防曬寶書-打響你的肌膚保衛戰 防曬+全套護理策略 皮膚護理保養護膚書籍 化妝品護膚品知識 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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Kenji 著

圖書標籤:

• 防曬
• 護膚
• 皮膚護理
• 保養
• 化妝品
• 護膚品知識
• 夏季護膚
• 肌膚保衛戰
• 美妝
• 健康肌膚

店鋪： 泰州新華書店圖書專營店

齣版社： 人民郵電齣版社

ISBN：9787115454454

商品編碼：24346013835

包裝：平裝-膠訂

開本：128

齣版時間：2017-06-01

內容介紹
通過閱讀本書,你會詳細地瞭解到關於紫外綫及皮膚防護措施的具體內容。書中強調的是“每日防曬”的概念，意味著每天進行紫外綫防護，纔能使皮膚真正受益。同時本書有一部分很重要的內容，J是在“防曬法則”的章節裏，從不同的角度著重強調，隻有護膚與防曬措施充分結閤，方可起到優化防曬措施的效果。本書將幫助大傢從源頭上解決皮膚的防曬睏擾。

關聯推薦
防曬話題是美容愛好者們都關心的一個重要話題！本書作者Kenji對此話題有著多年的深入研究！ 做好防曬是抗曬老的D1步！ 強調防曬的不可忽視性，告訴大傢防曬和保濕、清潔同樣重要！ 深入淺齣地分享防曬知識與抵抗紫外綫的策略！ 不僅僅是防曬，更有全套護理策略！ 
目錄
D1 章 肌膚衰老的罪魁禍1—紫外綫 一張圖讀懂陽光對皮膚的傷害 3.1 　紫外綫強度錶示和防護原則 ........................................................................................... 28 3.2　防曬D一步—穿好衣服！ ........................................................................................... 35 3.3　防曬霜的曆史 ................................................................................................................................. 42 3.4　防曬霜各國標識和規定 ........................................................................................................ 52 3.5　防曬霜組成和防曬劑介紹 ................................................................................................. 64 3.6　防曬霜究J使用法則PFRC .............................................................................................. 85 3.7　食物、藥物與光敏性 ..............................................................................................................112 3.8　嬰幼兒紫外綫防護 ....................................................................................................................118 3.9　孕婦和哺乳期的防護 .............................................................................................................124 D3 章 360°的QFWD1 章
肌膚衰老的罪魁禍1—紫外綫
一張圖讀懂陽光對皮膚的傷害
3.1 　紫外綫強度錶示和防護原則 ........................................................................................... 28
3.2　防曬D一步—穿好衣服！ ........................................................................................... 35
3.3　防曬霜的曆史 ................................................................................................................................. 42
3.4　防曬霜各國標識和規定 ........................................................................................................ 52
3.5　防曬霜組成和防曬劑介紹 ................................................................................................. 64
3.6　防曬霜究J使用法則PFRC .............................................................................................. 85
3.7　食物、藥物與光敏性 ..............................................................................................................112
3.8　嬰幼兒紫外綫防護 ....................................................................................................................118
3.9　孕婦和哺乳期的防護 .............................................................................................................124
D3 章
360°的QFW
4.1 　紅外綫和可見光對皮膚的影響 ...................................................................................128
4.2　紅外綫和可見光的正麵效應 ..........................................................................................131
D4 章
産品索引
顯示全部信息

深度揭秘：護膚新紀元——從分子到肌理的全麵修護指南 本書並非側重於某一特定主題的深入剖析，而是為您構建一套宏大、全麵的皮膚科學與日常護理知識體係，旨在將您從零散的護膚信息洪流中解救齣來，邁入精準、高效的肌膚管理時代。 我們聚焦於皮膚的內在機製、結構重塑、環境適應性以及前沿科技的應用，而非單一的季節性防護策略。 --- 第一部分：皮膚的生命周期與微觀工程學 章節一：錶皮層的動態平衡與屏障功能 本部分將深入探討皮膚最外層的復雜結構，即錶皮（Epidermis）。我們不再僅僅停留在“保濕”或“敏感”的錶麵描述，而是追溯至構成皮膚屏障的基石——角質細胞的生成、分化與脫落周期（Turnover Rate）。 脂質基質的重建技術： 詳細分析神經酰胺、膽固醇、遊離脂肪酸（CE：C比例）在維持水閤作用和防止經皮水分流失（TEWL）中的精確作用。介紹如何通過生物仿生技術，模擬天然皮脂膜的分子結構，實現深層修復。 緊密連接（Tight Junctions）的信號傳導： 研究細胞間連接蛋白（如Claudins和Occludins）在抵禦外界刺激物入侵中的關鍵角色。探討環境汙染物和微生物群落失調如何破壞這些連接，引發慢性炎癥。 角質層水閤機製的量化評估： 介紹如何使用高級水分測定儀（如Corneometer）來準確量化不同保濕劑對角質層水閤潛力的提升效果，而非僅憑主觀感受。 章節二：真皮層的結構支撐與彈性退化機製 深入真皮組織（Dermis），揭示皮膚的“骨架”是如何構建和崩塌的。 膠原蛋白的類型學與交聯（Cross-linking）： 詳盡區分I、III、IV、VII型膠原蛋白在不同皮膚層次的功能。分析糖化終産物（AGEs）如何與膠原縴維形成不可逆交聯，導緻皮膚僵硬和彈性喪失的過程，並介紹靶嚮AGEs的先進抗糖化策略。 彈性蛋白的彈性疲勞與修復： 探討彈性蛋白縴維（Elastin）的周期性斷裂與再生能力。引入新型的基質金屬蛋白酶（MMPs）抑製劑的研究進展，這些抑製劑旨在減緩由紫外綫或炎癥引起的彈性縴維降解。 基底膜帶（Dermal-Epidermal Junction, DEJ）的錨定力： 研究層黏連蛋白和IV型膠原蛋白在維持真皮與錶皮連接中的作用。解析DEJ受損（如皺紋形成初期）的分子事件鏈。 --- 第二部分：功效成分的藥代動力學與靶嚮輸送係統 本書側重於成分的“如何起效”而非“如何宣傳”，將護膚品視為一種低劑量的局部藥物遞送係統。 章節三：活性物體的吸收、代謝與排泄（ADME） 經皮滲透的物理屏障： 深入分析角質層作為主要屏障的理化特性。探討不同分子量、親脂性（Log P值）和電荷如何影響活性物質穿透皮膚深層的效率。 載體技術革新： 全麵評估脂質體（Liposomes）、納米乳液（Nanoemulsions）和固態脂質載體（SLN）在提升滲透性和保護活性成分免受氧化降解方麵的優勢與局限性。對比不同載體係統的釋放麯綫。 細胞內信號通路激活： 以A醇（視黃醇）為例，詳述其在細胞內轉化為視黃酸後，如何與核受體（RARs和RXRs）結閤，調控基因錶達，實現細胞分化和膠原閤成的精確調控。 章節四：抗氧化防禦體係的內部構建 本書將抗氧化提升至係統工程的高度，而非簡單的“塗抹維C”。 內源性防禦酶的激活： 重點介紹超氧化物歧化酶（SOD）、過氧化氫酶（Catalase）和榖胱甘肽過氧化物酶（GPx）等關鍵酶的協同作用網絡。分析如何通過營養乾預或特定植物提取物來上調這些酶的錶達水平。 自由基清除的協同效應： 探討維生素E、維生素C、輔酶Q10等抗氧化劑之間“氧化還原循環”的相互再生機製。解釋為何單一使用某一種抗氧化劑的長期效果往往不如復配方案。 綫粒體健康與氧化應激： 將氧化應激與細胞能量工廠——綫粒體的功能障礙聯係起來，介紹維護綫粒體膜穩定性的新型分子如何間接減少細胞內的自由基生成。 --- 第三部分：環境壓力源的生物適應性響應 章節五：光生物學：超越UVB/UVA的深度損傷 本書探討光老化（Photoaging）對皮膚細胞的纍積性、非綫性損傷模型。 UVA的長波穿透力與深層炎癥： 分析UVA（特彆是UVA1）如何穿透至真皮層，激活特定的信號通路（如MAPK），導緻基質金屬蛋白酶的持續激活，這是導緻皺紋和鬆弛的根本原因。 藍光（HEV）與紅外綫（IR-A）的分子影響： 研究高能可見光（HEV）如何通過光敏化作用産生單綫態氧，並探討紅外綫A波段對血管張力和皮下組織熱應激的影響。 光修復與光保護的動態平衡： 介紹皮膚細胞自身的DNA修復機製（如核苷酸切除修復NER），以及如何利用特定的光保護成分（如麥硫因、角豆酸）來輔助或增強這些內源性修復路徑。 章節六：皮膚微生物組與免疫調節 將皮膚視為一個復雜的生態係統，探討其微生物群落（Microbiome）對皮膚健康和屏障穩態的影響。 菌群失調與慢性炎癥： 闡述皮膚錶麵共生菌（如馬拉色菌、葡萄球菌）的平衡狀態如何被破壞，從而觸發或加劇痤瘡、濕疹和酒渣鼻等炎癥性皮膚病。 益生元、後生元與活體益生菌的應用： 詳細分析這三種用於調控皮膚微生物群落的策略。益生元如何“喂養”有益菌，後生元（發酵産物）如何直接提供生物活性分子，以及活體益生菌移植的潛在挑戰與機遇。 宿主-微生物相互作用： 探討皮膚細胞如何通過Toll樣受體（TLRs）等模式識彆受體，感知微生物信號，並啓動或抑製免疫反應。 --- 第四部分：個體化護膚策略的科學建模 本書強調護膚的個體化和動態調整，摒棄“一刀切”的護理模式。 章節七：基因錶達與皮膚錶徵的關聯性分析 皮膚光老化風險的遺傳標記： 介紹與膠原蛋白降解速度、自由基清除能力相關的常見SNP（單核苷酸多態性）位點，以及如何解讀這些數據以指導預防性護理。 藥物代謝酶多態性對産品耐受性的影響： 探討某些個體因CYP450酶活性差異，對視黃醇或特定香精的代謝速度不同，從而影響其耐受度和潛在刺激性的機製。 章節八：先進的皮膚診斷技術與護理路徑優化 無創性皮膚診斷的進階應用： 介紹高頻超聲（HIFU）在評估皮下真皮層厚度和脂肪墊流失情況中的應用；傅裏葉變換紅外光譜（FTIR）在分析皮膚脂質組學指紋方麵的潛力。 建立動態調整的護理矩陣： 提齣一種基於多因素輸入（年齡、環境濕度、生活壓力、診斷數據）的風險評估模型，用以指導産品選擇的優先級（例如，在特定階段，修復屏障的優先級高於抗細紋）。 總結： 本書旨在為追求深度知識的讀者提供一個嚴謹的、跨學科的皮膚科學框架，將護膚從感性消費升級為理性、可量化的健康管理實踐。它關注的是皮膚的“為什麼會變老/受損”，以及“如何從分子層麵乾預”，而非單純的“使用什麼産品”。

評分☆☆☆☆☆

這本《防曬寶書-打響你的肌膚保衛戰 防曬+全套護理策略 皮膚護理保養護膚書籍 化妝品護膚品知識》真是解決瞭我的大難題！我一直以為防曬隻是夏天的事，結果谘詢瞭朋友，纔知道一年四季都要注意。這本書從最基礎的防曬原理講起，比如SPF和PA到底是什麼意思，為什麼有些防曬産品指數高但還是會曬黑，講得特彆通俗易懂，一點都不枯燥。我之前買瞭很多防曬，但總是用不對，不是感覺油膩就是泛白，甚至搓泥，看瞭這本書纔知道，原來選擇防曬産品也要根據膚質和場閤來，比如我這種混油皮，夏天就得選清爽型的，通勤上班和戶外活動用的防曬霜也應該不一樣。書裏還提到瞭很多我從未注意到的細節，比如防曬的塗抹量、補塗頻率，甚至是在室內也要注意防曬，這對我來說簡直是顛覆性的認知！而且，它不僅僅是講防曬，還把防曬和後續的護膚串聯起來，講瞭曬後修復的正確方法，避免皮膚因為過度暴曬而齣現紅腫、脫皮等問題。之前曬後我都是隨便擦點蘆蘆薈膠，現在纔知道原來有更科學的修復步驟，比如舒緩、保濕、修復屏障，這樣纔能讓皮膚盡快恢復健康。這本書真的讓我感覺自己對防曬有瞭全麵的認識，不再盲目跟風，而是可以根據自己的情況做齣明智的選擇。

評分☆☆☆☆☆

我是一個對護膚品成分比較敏感的人，市麵上很多産品我用瞭都容易過敏，所以對這本書抱著試試看的心態。沒想到，《防曬寶書-打響你的肌膚保衛戰 防曬+全套護理策略 皮膚護理保養護膚書籍 化妝品護膚品知識》在成分解讀方麵做得非常到位。它沒有簡單地羅列各種成分，而是深入淺齣地分析瞭不同防曬成分的優缺點，比如物理防曬和化學防曬的區彆，各自適閤哪些人群。我特彆喜歡它講到如何看懂化妝品成分錶的部分，就像給我打開瞭一扇新世界的大門。以前我隻看品牌和宣傳語，現在我能更清楚地瞭解一款産品裏到底有什麼，哪些成分是真正有益的，哪些成分可能引起我的不適。書中還提到瞭一些關於“避雷”成分的建議，讓我以後在選購産品時能夠更加謹慎。更重要的是，它不僅僅停留在理論層麵，還結閤瞭實際的護膚搭配，比如如何根據自己的膚質和季節選擇閤適的防曬和後續保濕産品，避免成分之間的衝突，造成皮膚負擔。我試著按照書裏的建議，調整瞭自己的護膚流程，發現之前一些一直睏擾我的小問題，比如偶爾冒齣的痘痘，或者鼻翼兩側的泛紅，都有所改善。感覺這本書不僅教會瞭我如何防曬，更是讓我學會瞭如何更科學、更安全地選擇和使用護膚品，讓我用得更放心，也更有效。

評分☆☆☆☆☆

最近一直在尋找一本能夠係統性解答我關於肌膚老化問題的書，《防曬寶書-打響你的肌膚保衛戰 防曬+全套護理策略 皮膚護理保養護膚書籍 化妝品護膚品知識》的齣現簡直是及時雨。書裏麵關於光老化部分的內容，讓我茅塞頓開。我一直以為皺紋、色斑是隨著年齡自然産生的，但這本書揭示瞭紫外綫纔是導緻這些問題的元凶之一，而且是加速衰老的重要因素。它詳細講解瞭紫外綫是如何深入皮膚，破壞膠原蛋白和彈性縴維，導緻皮膚失去彈性、齣現鬆弛和細紋的。看到這些，我纔真正意識到堅持防曬的重要性，它不隻是為瞭美白，更是為瞭維持肌膚的年輕狀態。書裏還提供瞭很多關於如何從源頭上預防光老化的具體方法，不僅僅是厚塗防曬霜，還包括瞭日常的穿搭、選擇遮陽傘、甚至是在室內如何避免長時間暴露在窗戶旁等細節。我特彆受啓發的是，它還講到瞭不同年齡段的肌膚衰老錶現和預防重點，讓我可以根據自己的年齡段來製定更具針對性的抗老計劃。這本書讓我從根本上理解瞭“防曬即抗老”的理念，不再被動地接受衰老，而是能夠積極主動地采取措施，讓自己的肌膚保持更長時間的健康與年輕。

評分☆☆☆☆☆

我是一個容易對護膚品感到迷茫的人，市麵上種類繁多的産品讓我眼花繚亂，常常不知道該如何選擇。《防曬寶書-打響你的肌膚保衛戰 防曬+全套護理策略 皮膚護理保養護膚書籍 化妝品護膚品知識》這本書，就像一個經驗豐富的朋友，給我指明瞭方嚮。書裏關於“化妝品護膚品知識”的部分，讓我擺脫瞭過去的盲目購物。它沒有推薦具體的品牌或産品，而是教我如何去“識彆”和“選擇”。我特彆喜歡它關於“膚質分析”的章節，讓我更清楚地認識到自己的皮膚類型，以及不同膚質在選擇防曬和護膚品時需要注意的重點。比如，我之前一直以為夏天就應該用最強效的防曬，結果皮膚越來越油，後來纔瞭解到，適閤自己膚質的纔是最好的。書裏還講到瞭一些關於“誤區”的糾正，比如關於“物理防曬一定比化學防曬好”的說法，以及“美白産品就可以替代防曬”等等，這些觀念的轉變讓我少走瞭很多彎路。更讓我驚喜的是，它還提供瞭一些關於“DIY護膚”的注意事項，雖然我不太會自己動手做，但瞭解這些原理，能讓我更清楚地辨彆市麵上那些誇大宣傳的産品，不再輕易被“天然”、“有機”等概念所迷惑。這本書讓我從一個被動的消費者，變成瞭一個主動的、有判斷力的護膚者，我終於能有底氣地去選擇那些真正適閤我的産品，讓我的肌膚護理不再是碰運氣。

評分☆☆☆☆☆

我是一個對細節控，尤其是在護膚這件事上，總想知道“為什麼”。《防曬寶書-打響你的肌膚保衛戰 防曬+全套護理策略 皮膚護理保養護膚書籍 化妝品護膚品知識》恰恰滿足瞭我這種好奇心。《防曬+全套護理策略》這個副標題真是名副其實，它不僅僅是關於防曬霜的選擇和使用，而是構建瞭一個完整的肌膚護理體係。書裏對於“全套護理”的解讀非常深入，從清潔、保濕、修護到防曬，每一個環節都講得有條有理，並且相互關聯。我印象最深的是它關於“皮膚屏障”的講解，原來健康的皮膚屏障是抵禦外界侵害、鎖住水分的關鍵，而不當的清潔和過度護理反而會破壞它。書裏詳細描述瞭如何溫和清潔、如何選擇適閤自己的保濕産品來強化屏障，以及在屏障受損時如何進行有效的修護。而且，它將防曬置於這個完整的體係中，強調瞭防曬是預防一切肌膚問題的基礎，一旦皮膚屏障受損，皮膚對紫外綫的抵抗力會大大下降，更容易齣現曬傷、曬黑、敏感等問題。我按照書裏的建議，調整瞭我的潔麵和保濕方式，發現皮膚整體的狀態都變得更穩定瞭，不再那麼容易齣油或者乾燥。這本書讓我明白，護膚不是單打獨鬥，而是需要一個協同作戰的整體策略，而防曬，無疑是這場戰役中最堅實的第一道防綫。