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[美] 丹尼尔·戈尔曼（DanielGoleman） 著

图书标签:

• 情商
• 心理学
• 自我提升
• 人际关系
• 情绪管理
• 沟通技巧
• 成功学
• 个人成长
• 行为科学
• 思维模式

店铺： 文轩网旗舰店

出版社： 中信出版社

ISBN：9787508683768

商品编码：25557021239

出版时间：2018-01-01

作  者:(美)丹尼尔·戈尔曼(Daniel Goleman) 著；杨春晓 译 定  价:69 出 版 社:中信出版社 出版日期:2018年01月01日 页  数:476 装  帧:精装 ISBN:9787508683768 ●推荐序1
●推荐序2
●推荐序3
●《情商》（10周年纪念版）序
●初版序 亚里士多德的挑战
●部分 情绪大脑
● 情绪的功能
●当激情压倒理智时
●人的两种心理
●大脑的发育
●第二章 情绪失控
●激情中枢
●神经警报
●情绪哨兵
●情绪记忆的专家
●过时的神经警报
●迅猛而草率的情绪
●情绪管理员
●情绪和思维的协调
●第二部分 情商的本质
●部分目录

内容简介

智商即命运吗？其实智商并没有我们想象的那样重要。
《情商(为什么情商比智商更重要)(精)》一书不仅打破了长久以来智商的天生决定论，更为心理学界探讨已久的“情绪智慧”问题提出关键性的解释。丹尼尔`戈尔曼认为，由于没有考虑到对人类行为产生重大作用的一系列关键能力，我们对人类智力的理解存在很大的局限。
《情商》自出版十几年以来，“情商”这一术语现已成为人们的日常用语。
作者利用大脑与行为科学的突破性研究，说明了高智商的人表现不佳、普通智商的人表现出色的影响因素。这些因素包括自我意识、自律和同理心，它们不是天生固有的，却能为我们提高智力另辟蹊径。情绪智力成形于我们的童年时期，但可在成年时期得到培育和加强——这对我们的健康、人际关系以及工作将会产生直接益处。
情商是一种基本生存能力，决定你其他心智能力的表现，也决定你一生的走向与成就。
《情商》（10周年纪念版等
(美)丹尼尔·戈尔曼(Daniel Goleman) 著；杨春晓 译 丹尼尔·戈尔曼，哈佛大学心理学博士，现为美国科学促进会研究员，曾四度获颁美国心理协会荣誉奖项，并荣获美国心理学会终生成就奖。其经典著作《情商》，畅销逾1000万册，高居《纽约时报》畅销书排行榜18个月。畅销著作除了《情商5：影响你一生的生态商》之外，还著有《情商：为什么情商比智商更重要》、《情商2：影响你一生的社交商》、《情商3：影响你一生的工作情商》、《情商4：决定你人生高度的领导情商》、《情商》（实践版）、《专注：让你不再分心，成就很好的力量》等书。

以下是一本名为《心智之钥：理解与驾驭情感的世界》的书籍简介，它深入探讨了人类情感的本质、运作机制以及如何在日常生活中有效运用，旨在帮助读者更好地理解自我与他人，从而提升生活品质与人际关系。 《心智之钥：理解与驾驭情感的世界》 在波澜壮阔的人生长河中，有什么力量能够深刻地影响我们的决策、塑造我们的关系，甚至决定我们的幸福程度？那便是隐藏在心底深处，却又无时无刻不在运作的情感。我们常常被喜悦、愤怒、悲伤、恐惧等情绪的浪潮裹挟，有时它们如同一股股暖流，滋养着我们的生命；有时又如同一场场风暴，搅动着我们的心绪。然而，我们是否真正理解这些情感的源头，又是否掌握了与之共处、甚至驾驭它们的力量？ 《心智之钥》是一部献给所有渴望更深刻地理解自我、优化人际交往、并在生活各个层面取得更大成就的读者的指南。本书并非提供一套僵化的行为准则，而是邀请你踏上一段发人深省的探索之旅，去揭示人类情感世界的奥秘。我们每个人都拥有一个复杂而精妙的情感操作系统，它在很大程度上影响着我们的认知、判断，以及最终的行为模式。这本书正是要为你打开这扇通往内在世界的门，让你学会辨识、理解，并最终有意识地去引导这些无形的力量。 本书的开篇，将带领读者审视情感的根源。我们将探讨情感是如何在大脑中产生的，神经递质在其中扮演的角色，以及它们如何与我们的生理反应紧密相连。你将了解到，那些突如其来的情绪并非无迹可寻，它们往往是进化过程中形成的生存机制的体现，是对外界刺激的一种复杂回应。通过理解这些基本原理，你将能够以一种更科学、更理性的视角看待自己的情绪波动，摆脱“为什么我总是这样？”的困惑。 接着，我们将深入剖析各种基本情感的特质与功能。喜悦并非仅仅意味着快乐，它是一种驱动我们追求目标、建立联系的强大动力；而愤怒，虽然常被视为负面情绪，但它有时也是边界被侵犯的信号，提示我们需要采取行动去保护自己；悲伤，是生命中不可或缺的一部分，它帮助我们处理失落，重新审视生命的意义；恐惧，是我们规避危险的本能，但在某些情况下，它也可能阻碍我们去探索未知、抓住机遇。本书将一一解析这些情感的“语言”，让你学会“听懂”它们想要传达的信息。 理解情感的下一步，是如何有效地管理它们。这并非意味着压抑或忽视，而是要学会一种更加健康、积极的应对方式。我们将介绍一系列实用的策略和技巧，帮助你在情绪的浪潮来临时，能够保持冷静，避免被冲昏头脑。这包括但不限于：正念练习，通过专注于当下，觉察并接纳情绪，而不被其吞噬；认知重构，挑战那些引发负面情绪的非理性思维模式，用更积极、更具建设性的想法取而代之；以及情绪疏导，通过恰当的方式释放积压的情绪，如倾诉、运动、艺术创作等。这些方法将赋予你强大的自我调节能力，让你成为自己情绪的主人，而非奴隶。 人际交往是生活中至关重要的一环，而情感在其中扮演着核心角色。本书将重点探讨如何运用情商来提升人际关系。《心智之钥》会教你如何准确地识别他人的情绪信号，即使他们并未直接表达。通过对他人的情绪状态有更深的洞察，你将能更恰当地回应，建立更牢固的信任和理解。同理心，即设身处地感受他人情绪的能力，将被视为建立深度连接的基石。我们将提供具体的沟通技巧，教你如何在对话中展现同理心，化解冲突，建立互惠互利的合作关系。无论是家庭、职场还是朋友之间，都能因此受益匪浅。 此外，本书还将触及情商在职业发展中的关键作用。在高压、快节奏的现代职场中，仅仅拥有专业技能已不足以让你脱颖而出。能够有效管理自我情绪，在高压下保持稳定，并在团队中建立良好的人际关系，将是决定你职业生涯高度的重要因素。我们将探讨如何运用情商来提升领导力，激励团队，以及在复杂的工作环境中做出更明智的决策。例如，在面对挑战时，如何保持乐观的心态；在团队合作中，如何处理意见分歧；在面对客户时，如何建立信任和影响力。 《心智之钥》并非一本理论堆砌的学术著作，而是充满了生动的故事、贴近生活的案例，以及读者可以立即实践的练习。作者以一种平易近人、引人入胜的笔触，将复杂的情感理论转化为易于理解和应用的智慧。在阅读过程中，你会被引导去反思自己的过往经历，识别自己的情感模式，并逐步建立起一套属于自己的、更加健康的情感应对系统。 本书的价值在于，它不仅仅是传授知识，更是赋能于读者。它相信，每个人都拥有学习和成长的情感潜能，而这本书将是你解锁这份潜能的“心智之钥”。通过阅读《心智之钥》，你将学会： 深刻理解情绪的科学基础和生理机制。 准确辨识和命名自己的情绪，以及他人的情绪。 掌握多种有效的自我情绪调节策略。 提升同理心，改善沟通，建立更优质的人际关系。 在工作和生活中，运用情商做出更明智的决策，应对挑战。 培养更积极乐观的心态，提升整体幸福感。 在这个充满变化和挑战的时代，拥有强大的内在力量比以往任何时候都更加重要。情商，不再是少数人的天赋，而是每个人都可以通过学习和实践来获得并不断提升的关键能力。《心智之钥：理解与驾驭情感的世界》为你提供了开启这扇内心大门的所有工具和指引。它将帮助你不仅更好地认识这个世界，更能更好地认识那个充满无限可能性的自己。让我们一同踏上这段精彩的内在探索之旅，发现并驾驭你内心深处那股强大的力量，去创造一个更加丰富、和谐、充实的人生。

评分☆☆☆☆☆

翻开这本书，首先映入眼帘的是“情商 丹尼尔”这几个字，不知道为什么，这个组合给我一种沉静而专业的预感。我一直觉得，一个人最重要的能力，除了学习知识，就是理解和管理自己的情绪，以及理解和影响他人的情绪。尤其是在工作中，面对各种各样的人，有时候一个小小的沟通失误，可能就会导致很多不必要的麻烦。我希望这本书能够给我一些启发，让我能够更好地洞察别人的内心，也能更清晰地表达自己的想法，避免不必要的冲突。我不是一个特别喜欢追逐名家的人，但是“丹尼尔”这个名字，加上“情商”这个主题，让我觉得这本书的内容一定会很扎实，很接地气。我期待书中能有一些有趣的案例，一些能让我眼前一亮的观点，能够帮助我提升自己在这方面的能力，让我在人际交往中更加自信，也更加有智慧。

评分☆☆☆☆☆

说实话，我最近在人际关系方面遇到了一些瓶颈，感觉自己总是抓不住重点，也说不到点子上，有时候明明知道自己错了，但就是拉不下脸去道歉，或者不知道怎么开口。当我看到这本书的书名《情商 丹尼尔》的时候，我立刻就觉得，这可能就是我一直在寻找的那本书。我尤其看重“情商”这个词，因为它代表了一种成熟，一种对自身情绪的掌控，以及对他人感受的尊重。我不熟悉“丹尼尔”这个名字，但直觉告诉我，这本书的内容会非常实用，不会是空泛的理论。我希望书中能有一些具体的方法和技巧，能够让我立刻学以致用，比如如何更好地倾听，如何表达自己的需求，以及如何在冲突中找到双赢的解决方案。我希望读完这本书，我能够变得更圆融，更懂得如何与人相处，让我的生活和工作都更加顺畅。

评分☆☆☆☆☆

这本书的封面设计，那个简洁的“情商 丹尼尔”几个字，就带着一种沉静的力量。我选择它，很大程度上是因为它的名字。在如今这个信息爆炸的时代，我们似乎什么都追求“快”，快节奏的生活，快餐式的沟通，甚至快餐式的思考。而“情商”这个词，它本身就带着一种慢下来的邀请，一种深入内观的暗示。我常常在想，那些看似不可逾越的隔阂，那些令人窒息的误解，那些在我们人际关系中留下深深伤痕的时刻，有多少是因为我们缺乏对情绪的理解，缺乏对他人情绪的感知？丹尼尔这个名字，虽然不是我熟悉的名字，但放在“情商”前面，却莫名地增加了一份可信度，仿佛是一位经验丰富的智者，即将为我们揭开情绪的奥秘。我期待这本书能给我带来一些新的视角，一些实用的方法，让我不再被自己的情绪所裹挟，也能更好地理解身边的其他人，从而构建更健康、更融洽的人际关系。我知道，这会是一个旅程，一个关于自我认知和人际互动的深度探索，而这本书，就像是我的第一张地图，我迫不及待地想翻开它，开始我的探索。

评分☆☆☆☆☆

最近我总觉得生活中有些不对劲，跟朋友沟通的时候，常常会因为一些小事产生摩擦，即使事后意识到是自己的问题，但当时的情绪就像一团火，怎么也压不下去。朋友推荐我看这本书，说名字叫“情商 丹尼尔”，我一开始对书名有点模糊，但听朋友的描述，感觉这本书可能会讲到一些我一直以来都困惑的问题。比如，为什么我明明知道这样说不对，但情绪一上来就控制不住？为什么有时候明明是好意，却被别人误解？我希望这本书能像一个引路人，帮助我拨开情绪的迷雾，找到更有效的沟通方式。我对于“丹尼尔”这个名字没有特别的联想，但相信作者一定是在情商领域有着深刻的研究和独到的见解。我期待书中能有具体的案例分析，让我能感同身受，同时也能学到一些切实可行的方法，能够立刻运用到生活中，改善我的人际关系，让我在和人交往时，少一些尴尬，多一些理解和温暖。

评分☆☆☆☆☆

我是一个对心理学领域比较感兴趣的读者，尤其是在自我成长和人际关系方面。最近看到一本叫《情商 丹尼尔》的书，名字很直接，也很吸引人。在我看来，“情商”不仅仅是一种能力，更是一种生活态度，一种与世界相处的方式。很多人都说，现在的社会，智商固然重要，但情商才是决定一个人能否走得更远的决定性因素。这本书的作者署名“丹尼尔”，虽然我不太了解这位作者，但我相信能够写出关于“情商”这样深刻主题的书，必然是经过了长期的思考和实践。我希望这本书能够提供一些超越理论的洞察，能够帮助我理解那些隐藏在行为背后的情绪动机，无论是自己的还是他人的。我期待书中能有关于情绪管理、同理心培养、以及如何构建积极人际关系的详细阐述，让我能够在这个复杂的世界中，更加游刃有余，也能成为一个更温暖、更有影响力的人。