情商 丹尼爾 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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[美] 丹尼爾·戈爾曼（DanielGoleman） 著

圖書標籤:

• 情商
• 心理學
• 自我提升
• 人際關係
• 情緒管理
• 溝通技巧
• 成功學
• 個人成長
• 行為科學
• 思維模式

店鋪： 文軒網旗艦店

齣版社： 中信齣版社

ISBN：9787508683768

商品編碼：25557021239

齣版時間：2018-01-01

作  者:(美)丹尼爾·戈爾曼(Daniel Goleman) 著；楊春曉 譯 定  價:69 齣 版 社:中信齣版社 齣版日期:2018年01月01日 頁  數:476 裝  幀:精裝 ISBN:9787508683768 ●推薦序1
●推薦序2
●推薦序3
●《情商》（10周年紀念版）序
●初版序 亞裏士多德的挑戰
●部分 情緒大腦
● 情緒的功能
●當激情壓倒理智時
●人的兩種心理
●大腦的發育
●第二章 情緒失控
●激情中樞
●神經警報
●情緒哨兵
●情緒記憶的專傢
●過時的神經警報
●迅猛而草率的情緒
●情緒管理員
●情緒和思維的協調
●第二部分 情商的本質
●部分目錄

內容簡介

智商即命運嗎？其實智商並沒有我們想象的那樣重要。
《情商(為什麼情商比智商更重要)(精)》一書不僅打破瞭長久以來智商的天生決定論，更為心理學界探討已久的“情緒智慧”問題提齣關鍵性的解釋。丹尼爾`戈爾曼認為，由於沒有考慮到對人類行為産生重大作用的一係列關鍵能力，我們對人類智力的理解存在很大的局限。
《情商》自齣版十幾年以來，“情商”這一術語現已成為人們的日常用語。
作者利用大腦與行為科學的突破性研究，說明瞭高智商的人錶現不佳、普通智商的人錶現齣色的影響因素。這些因素包括自我意識、自律和同理心，它們不是天生固有的，卻能為我們提高智力另闢蹊徑。情緒智力成形於我們的童年時期，但可在成年時期得到培育和加強——這對我們的健康、人際關係以及工作將會産生直接益處。
情商是一種基本生存能力，決定你其他心智能力的錶現，也決定你一生的走嚮與成就。
《情商》（10周年紀念版等
(美)丹尼爾·戈爾曼(Daniel Goleman) 著；楊春曉 譯 丹尼爾·戈爾曼，哈佛大學心理學博士，現為美國科學促進會研究員，曾四度獲頒美國心理協會榮譽奬項，並榮獲美國心理學會終生成就奬。其經典著作《情商》，暢銷逾1000萬冊，高居《紐約時報》暢銷書排行榜18個月。暢銷著作除瞭《情商5：影響你一生的生態商》之外，還著有《情商：為什麼情商比智商更重要》、《情商2：影響你一生的社交商》、《情商3：影響你一生的工作情商》、《情商4：決定你人生高度的領導情商》、《情商》（實踐版）、《專注：讓你不再分心，成就很好的力量》等書。

以下是一本名為《心智之鑰：理解與駕馭情感的世界》的書籍簡介，它深入探討瞭人類情感的本質、運作機製以及如何在日常生活中有效運用，旨在幫助讀者更好地理解自我與他人，從而提升生活品質與人際關係。 《心智之鑰：理解與駕馭情感的世界》 在波瀾壯闊的人生長河中，有什麼力量能夠深刻地影響我們的決策、塑造我們的關係，甚至決定我們的幸福程度？那便是隱藏在心底深處，卻又無時無刻不在運作的情感。我們常常被喜悅、憤怒、悲傷、恐懼等情緒的浪潮裹挾，有時它們如同一股股暖流，滋養著我們的生命；有時又如同一場場風暴，攪動著我們的心緒。然而，我們是否真正理解這些情感的源頭，又是否掌握瞭與之共處、甚至駕馭它們的力量？ 《心智之鑰》是一部獻給所有渴望更深刻地理解自我、優化人際交往、並在生活各個層麵取得更大成就的讀者的指南。本書並非提供一套僵化的行為準則，而是邀請你踏上一段發人深省的探索之旅，去揭示人類情感世界的奧秘。我們每個人都擁有一個復雜而精妙的情感操作係統，它在很大程度上影響著我們的認知、判斷，以及最終的行為模式。這本書正是要為你打開這扇通往內在世界的門，讓你學會辨識、理解，並最終有意識地去引導這些無形的力量。 本書的開篇，將帶領讀者審視情感的根源。我們將探討情感是如何在大腦中産生的，神經遞質在其中扮演的角色，以及它們如何與我們的生理反應緊密相連。你將瞭解到，那些突如其來的情緒並非無跡可尋，它們往往是進化過程中形成的生存機製的體現，是對外界刺激的一種復雜迴應。通過理解這些基本原理，你將能夠以一種更科學、更理性的視角看待自己的情緒波動，擺脫“為什麼我總是這樣？”的睏惑。 接著，我們將深入剖析各種基本情感的特質與功能。喜悅並非僅僅意味著快樂，它是一種驅動我們追求目標、建立聯係的強大動力；而憤怒，雖然常被視為負麵情緒，但它有時也是邊界被侵犯的信號，提示我們需要采取行動去保護自己；悲傷，是生命中不可或缺的一部分，它幫助我們處理失落，重新審視生命的意義；恐懼，是我們規避危險的本能，但在某些情況下，它也可能阻礙我們去探索未知、抓住機遇。本書將一一解析這些情感的“語言”，讓你學會“聽懂”它們想要傳達的信息。 理解情感的下一步，是如何有效地管理它們。這並非意味著壓抑或忽視，而是要學會一種更加健康、積極的應對方式。我們將介紹一係列實用的策略和技巧，幫助你在情緒的浪潮來臨時，能夠保持冷靜，避免被衝昏頭腦。這包括但不限於：正念練習，通過專注於當下，覺察並接納情緒，而不被其吞噬；認知重構，挑戰那些引發負麵情緒的非理性思維模式，用更積極、更具建設性的想法取而代之；以及情緒疏導，通過恰當的方式釋放積壓的情緒，如傾訴、運動、藝術創作等。這些方法將賦予你強大的自我調節能力，讓你成為自己情緒的主人，而非奴隸。 人際交往是生活中至關重要的一環，而情感在其中扮演著核心角色。本書將重點探討如何運用情商來提升人際關係。《心智之鑰》會教你如何準確地識彆他人的情緒信號，即使他們並未直接錶達。通過對他人的情緒狀態有更深的洞察，你將能更恰當地迴應，建立更牢固的信任和理解。同理心，即設身處地感受他人情緒的能力，將被視為建立深度連接的基石。我們將提供具體的溝通技巧，教你如何在對話中展現同理心，化解衝突，建立互惠互利的閤作關係。無論是傢庭、職場還是朋友之間，都能因此受益匪淺。 此外，本書還將觸及情商在職業發展中的關鍵作用。在高壓、快節奏的現代職場中，僅僅擁有專業技能已不足以讓你脫穎而齣。能夠有效管理自我情緒，在高壓下保持穩定，並在團隊中建立良好的人際關係，將是決定你職業生涯高度的重要因素。我們將探討如何運用情商來提升領導力，激勵團隊，以及在復雜的工作環境中做齣更明智的決策。例如，在麵對挑戰時，如何保持樂觀的心態；在團隊閤作中，如何處理意見分歧；在麵對客戶時，如何建立信任和影響力。 《心智之鑰》並非一本理論堆砌的學術著作，而是充滿瞭生動的故事、貼近生活的案例，以及讀者可以立即實踐的練習。作者以一種平易近人、引人入勝的筆觸，將復雜的情感理論轉化為易於理解和應用的智慧。在閱讀過程中，你會被引導去反思自己的過往經曆，識彆自己的情感模式，並逐步建立起一套屬於自己的、更加健康的情感應對係統。 本書的價值在於，它不僅僅是傳授知識，更是賦能於讀者。它相信，每個人都擁有學習和成長的情感潛能，而這本書將是你解鎖這份潛能的“心智之鑰”。通過閱讀《心智之鑰》，你將學會： 深刻理解情緒的科學基礎和生理機製。 準確辨識和命名自己的情緒，以及他人的情緒。 掌握多種有效的自我情緒調節策略。 提升同理心，改善溝通，建立更優質的人際關係。 在工作和生活中，運用情商做齣更明智的決策，應對挑戰。 培養更積極樂觀的心態，提升整體幸福感。 在這個充滿變化和挑戰的時代，擁有強大的內在力量比以往任何時候都更加重要。情商，不再是少數人的天賦，而是每個人都可以通過學習和實踐來獲得並不斷提升的關鍵能力。《心智之鑰：理解與駕馭情感的世界》為你提供瞭開啓這扇內心大門的所有工具和指引。它將幫助你不僅更好地認識這個世界，更能更好地認識那個充滿無限可能性的自己。讓我們一同踏上這段精彩的內在探索之旅，發現並駕馭你內心深處那股強大的力量，去創造一個更加豐富、和諧、充實的人生。

評分☆☆☆☆☆

說實話，我最近在人際關係方麵遇到瞭一些瓶頸，感覺自己總是抓不住重點，也說不到點子上，有時候明明知道自己錯瞭，但就是拉不下臉去道歉，或者不知道怎麼開口。當我看到這本書的書名《情商 丹尼爾》的時候，我立刻就覺得，這可能就是我一直在尋找的那本書。我尤其看重“情商”這個詞，因為它代錶瞭一種成熟，一種對自身情緒的掌控，以及對他人感受的尊重。我不熟悉“丹尼爾”這個名字，但直覺告訴我，這本書的內容會非常實用，不會是空泛的理論。我希望書中能有一些具體的方法和技巧，能夠讓我立刻學以緻用，比如如何更好地傾聽，如何錶達自己的需求，以及如何在衝突中找到雙贏的解決方案。我希望讀完這本書，我能夠變得更圓融，更懂得如何與人相處，讓我的生活和工作都更加順暢。

評分☆☆☆☆☆

翻開這本書，首先映入眼簾的是“情商 丹尼爾”這幾個字，不知道為什麼，這個組閤給我一種沉靜而專業的預感。我一直覺得，一個人最重要的能力，除瞭學習知識，就是理解和管理自己的情緒，以及理解和影響他人的情緒。尤其是在工作中，麵對各種各樣的人，有時候一個小小的溝通失誤，可能就會導緻很多不必要的麻煩。我希望這本書能夠給我一些啓發，讓我能夠更好地洞察彆人的內心，也能更清晰地錶達自己的想法，避免不必要的衝突。我不是一個特彆喜歡追逐名傢的人，但是“丹尼爾”這個名字，加上“情商”這個主題，讓我覺得這本書的內容一定會很紮實，很接地氣。我期待書中能有一些有趣的案例，一些能讓我眼前一亮的觀點，能夠幫助我提升自己在這方麵的能力，讓我在人際交往中更加自信，也更加有智慧。

評分☆☆☆☆☆

最近我總覺得生活中有些不對勁，跟朋友溝通的時候，常常會因為一些小事産生摩擦，即使事後意識到是自己的問題，但當時的情緒就像一團火，怎麼也壓不下去。朋友推薦我看這本書，說名字叫“情商 丹尼爾”，我一開始對書名有點模糊，但聽朋友的描述，感覺這本書可能會講到一些我一直以來都睏惑的問題。比如，為什麼我明明知道這樣說不對，但情緒一上來就控製不住？為什麼有時候明明是好意，卻被彆人誤解？我希望這本書能像一個引路人，幫助我撥開情緒的迷霧，找到更有效的溝通方式。我對於“丹尼爾”這個名字沒有特彆的聯想，但相信作者一定是在情商領域有著深刻的研究和獨到的見解。我期待書中能有具體的案例分析，讓我能感同身受，同時也能學到一些切實可行的方法，能夠立刻運用到生活中，改善我的人際關係，讓我在和人交往時，少一些尷尬，多一些理解和溫暖。

評分☆☆☆☆☆

我是一個對心理學領域比較感興趣的讀者，尤其是在自我成長和人際關係方麵。最近看到一本叫《情商 丹尼爾》的書，名字很直接，也很吸引人。在我看來，“情商”不僅僅是一種能力，更是一種生活態度，一種與世界相處的方式。很多人都說，現在的社會，智商固然重要，但情商纔是決定一個人能否走得更遠的決定性因素。這本書的作者署名“丹尼爾”，雖然我不太瞭解這位作者，但我相信能夠寫齣關於“情商”這樣深刻主題的書，必然是經過瞭長期的思考和實踐。我希望這本書能夠提供一些超越理論的洞察，能夠幫助我理解那些隱藏在行為背後的情緒動機，無論是自己的還是他人的。我期待書中能有關於情緒管理、同理心培養、以及如何構建積極人際關係的詳細闡述，讓我能夠在這個復雜的世界中，更加遊刃有餘，也能成為一個更溫暖、更有影響力的人。

評分☆☆☆☆☆

這本書的封麵設計，那個簡潔的“情商 丹尼爾”幾個字，就帶著一種沉靜的力量。我選擇它，很大程度上是因為它的名字。在如今這個信息爆炸的時代，我們似乎什麼都追求“快”，快節奏的生活，快餐式的溝通，甚至快餐式的思考。而“情商”這個詞，它本身就帶著一種慢下來的邀請，一種深入內觀的暗示。我常常在想，那些看似不可逾越的隔閡，那些令人窒息的誤解，那些在我們人際關係中留下深深傷痕的時刻，有多少是因為我們缺乏對情緒的理解，缺乏對他人情緒的感知？丹尼爾這個名字，雖然不是我熟悉的名字，但放在“情商”前麵，卻莫名地增加瞭一份可信度，仿佛是一位經驗豐富的智者，即將為我們揭開情緒的奧秘。我期待這本書能給我帶來一些新的視角，一些實用的方法，讓我不再被自己的情緒所裹挾，也能更好地理解身邊的其他人，從而構建更健康、更融洽的人際關係。我知道，這會是一個旅程，一個關於自我認知和人際互動的深度探索，而這本書，就像是我的第一張地圖，我迫不及待地想翻開它，開始我的探索。