具体描述
编辑推荐
★重新认识自我，克服心底的害羞、胆怯、恐惧、焦虑、狂躁等心理缺陷，别再让心理顽疾困扰你。 ★改变自己，彻底改变空有梦想，却迟迟不敢行动的自卑、懦弱现状，勇敢出发，大胆追逐自己的梦想。 ★学会拒绝和要求，能更好地表达自我，表现自我，做强势的自己。内容简介
自卑怯弱，害怕失去，不好意思……除了会让你丧失拓展未来的勇气外，还会将你一点点逼到幽暗的角落，直到使你成为一个浑浑噩噩的度日者。如果想要你不曾拥有过的东西，就必须去做你从未做过的事情。 事实上，梦想、理想、爱情、事业、旅行……这些美好往往受制于你自己，它们匍匐在于脆弱和困惑的脚下，正期待着你从迷茫中醒来。而你现在所做的一点小小的改变，都有可能影响未来！人的一生不可回头，怕就会输一辈子，从此刻行动起来，开始改变命运。作者简介
蔺亚丁，毕业于中南财经政法大学，畅销书作家，长期研究社会学心理及企事业文化，对心理学有深入研究。著有《北大情商课》《清华情商课》《马云的说话艺术》等。目录
第一章：要做脑海中的胆小鬼，还是做自己越害怕，越糟糕
梦想因为顾虑而失去色彩
自卑，只因放不下你在乎的东西
你必须要学会，自己做决定
患得患失，与幸运失之交臂
第二章：人生没有如果，命运不相信假设
假设和如果，不过是温柔的陷阱
有些事你现在不做，可能永远不会做了
你所害怕的现在，是未来的你回不去的曾经
人生没有完美，你担心的别人也有
靠别人不如靠自己
不去奢望，就不会害怕
第三章：跳出去，才能发现这个世界
孤独，是强者暂时的栖息地
跌倒，是人生的苦味药
竞争无处不在，却常常被我们忽略
那不是爱，是恐惧
不怕吃亏，才能走得更远
即使没有天分，也要有梦的天真
找到心灵归宿，不做无头苍蝇
当你知道自己要去哪里时，全世界都会为你让路
第四章：岁月太短，把握生命中的机会成本
年轻的时候不怕，年老的时候不悔
过好每一个忐忑的当下，胜过千万个辉煌的过去
真的勇士，敢于直面惨淡的人生
在冷静中得到的，要远比在害怕中失去的多
与其静待沉沦，不如放手一搏
成长这条路，只有自己走才能尽享其味
第五章：学会拒绝和接受，不再懦弱和自卑
死要面子活受罪，放下面子好成事
求人办事遭冷遇，千万不可拂袖去
人善被人欺，马善被人骑
与人打交道，别怕不好意思
放下清高，世事本就多俗
拒绝当做家常饭，生活才会有滋味
该说“不”就说“不”，但让对方别说“不”
第六章：做你喜欢的，莫愁前路无花香
别怕辞职，你会遇到更好的工作
你的生活你做主，拒绝无偿加班
我不是“老白干”，拒绝分外事
拼命证明自己是愚蠢的
与其百般迎合，不如坚持自我
撕开受伤时护体的绷带，才能自由伸展身躯
喜欢就去做，越简单越幸运
第七章：爱要坦荡荡，更要大声说出来
藏在心里，不如捧在手上
怕受伤永远摘不到果实
错过，就是一辈子
别让面包阻挡你的爱情
恐婚是一种病，需要心理抚慰
失恋，是人生的必修课
好饭不怕晚，好马配好鞍
第八章：不怀疑，不犹豫，相信就决定走下去
别让梦想跌落在等待的悬崖
不做睡美人，这一刻，就出发
在路上，才能遇见心中的世界
不要用别人的脚，去走自己的路
去爱去疯去闯荡，去追去梦去流浪
只有经历过死，才知道什么是生
把不可能变成可能，才是最有意义的事
前言/序言
用户评价
说实话，我一开始拿到这本书的时候，并没有抱太大的期望，觉得可能又是那种泛泛而谈的心灵鸡汤。但读了大概三分之一的时候，我就被它的内容深深吸引住了。它给我最大的感受就是——真实。作者并没有去描绘那种脱离现实的“心灵鸡汤”，而是非常贴近我们的生活，讲我们每个人都会遇到的困境。比如，她谈到“怕”的时候，并不是简单地告诉你“要勇敢”，而是深入剖析了“怕”的根源，以及它对我们生活的具体影响。我特别喜欢书里一些关于“舒适区”的讨论，它让我意识到，有时候我们所谓的“安逸”，恰恰是阻碍我们成长的最大敌人。作者用一种非常巧妙的方式，引导你去思考，那些让你感到“安全”的事情，是否也在悄悄地剥夺你的未来？读完之后，我感觉自己对很多事情的看法都发生了改变。我开始敢于去接受一些挑战，去尝试一些新的事物，即使知道可能会失败，但内心也不会像以前那样焦虑和不安了。这本书就像一个老朋友，在你迷茫的时候，给你一个温暖的拥抱，然后鼓励你勇敢地向前走。
评分这书的文笔真是太有力量了，读起来有一种让人沉浸进去的魔力。作者的语言不像那种官方说教，而是非常个人化，充满了生活气息，让人觉得她就是一个和你一起坐在咖啡馆里聊天的朋友。她没有直接告诉你“不要怕”，而是通过一个个生动的故事，一个个具体的例子，让你自己体会到“怕”的可怕，以及战胜“怕”后的那种轻松和自由。我印象最深刻的是，她讲到了很多我们日常生活中会遇到的“小”恐惧，比如怕在公共场合发言，怕被别人评价，甚至怕自己不够好。这些“小”恐惧加起来，就能把一个人压得喘不过气来。但作者就是有办法，把这些看起来很小的东西，剥开来，让你看到它们背后的逻辑，然后告诉你，其实它们并没有那么强大。而且，她的分析真的非常到位，很多我以前模糊不清的想法，读完之后就豁然开朗了。我不再觉得那些“怕”是天生的，而是可以被理解、被改变的。这本书让我觉得，原来成为一个更勇敢、更洒脱的人，并没有那么遥不可及。它就像一盏灯，照亮了我前进的方向，让我敢于去探索那些未知，去拥抱那些曾经让我退缩的事物。
评分这本书真的让我脑子里噼里啪啦地炸开了烟花，太震撼了！我本来以为只是想找本轻松的书看看，结果它一下子就抓住了我的心。不是那种硬邦邦的道理灌输，而是用一种特别亲切、特别贴近生活的方式，一点点把你心里的那些“怕”挖出来，然后告诉你，原来这些“怕”就像一层薄雾，只要你敢迈出一步，它就会散去。里面有很多小故事，听起来就像我身边人发生的事一样，让我觉得作者不是高高在上地指点江山，而是和我一起在生活的泥沼里摸爬滚打，然后分享她找到的那条出路。我最喜欢的一点是，它没有给我一个标准答案，而是鼓励我自己去寻找，去尝试。就像那种你迷路了，有人递给你一张地图，但地图上标注的不是目的地，而是告诉你如何辨别方向，让你自己找到那条最适合你的路。读完之后，我感觉心里一下子空了很多，那些曾经压在我心头，让我犹豫不决、不敢前进的东西，好像都没有那么可怕了。我开始敢于去尝试一些以前想都不敢想的事情，比如在工作上提出自己的想法，比如去认识新的人。这种改变是潜移默化的，但又无比真实。我真的觉得，这本书不应该只被归类为“心灵鸡汤”，它更像是一剂强心针，让你重新找回面对生活的勇气和力量。
评分我常常在想，我们的人生是不是就是被各种各样的“怕”给框住了？怕失败，怕被拒绝，怕受伤，怕错过……这些“怕”像无形的墙，把我们困在原地，眼睁睁看着机会溜走，看着生活变得平淡无奇。而这本书，就像一把锋利的钥匙，一点点地撬开了这些墙。它不是那种让你瞬间变得无所畏惧的“魔法”，而是一种循序渐进的引导。作者用非常细腻的笔触，描绘了那些藏在“怕”背后的真实情绪，比如脆弱、不确定，甚至是对自己的不自信。读到这些地方，我真的感觉被深深地理解了，仿佛有人看到了我内心最深处的角落，并且没有评判，只是平静地在那里。然后，她会温柔地告诉你，这些情绪并不可怕，可怕的是我们被它们控制。我特别喜欢书里分析的一些具体场景，比如在职场中，很多人因为怕被领导批评而不敢主动承担责任，结果错失了学习和成长的机会。这种例子太多太多了，我每次读到都忍不住会心一笑，然后反思自己是不是也曾有过类似的经历。这本书让我明白，“怕”并不可耻，但被“怕”束缚，才是真正的遗憾。我开始重新审视自己的选择，尝试去做那些曾经让我心生畏惧的事情。虽然过程中也会有小小的波折，但我不再像以前那样容易退缩了。
评分这本书真的颠覆了我对“克服恐惧”的认知。以往我总觉得，要克服恐惧，就是让自己变得像个战士一样，无所畏惧。但这本书告诉我，其实“怕”并不可怕，可怕的是我们被“怕”困住，不敢前行。作者用非常细腻的笔触，揭示了“怕”背后隐藏的那些真实的自我。她不是让你去消灭“怕”，而是让你去理解它，接纳它，然后学会与它共存，甚至利用它。我最欣赏的是，书中提供了很多非常具体、非常实用的方法，而不是空泛的大道理。比如，在面对一些让你感到紧张的社交场合时，作者会告诉你一些心理调适的小技巧，或者如何用一种更放松的心态去与人交流。这些方法非常接地气，我尝试过一些，确实起到了很好的效果。我不再像以前那样，因为害怕失败而错失了很多机会。相反，我开始敢于去尝试，去犯错误，并且从错误中学习。这种改变让我感到无比轻松和快乐。我真的觉得，这本书不仅仅是关于“怕”，它更像是关于如何活出更真实、更自由的自己。我强烈推荐给所有那些，曾经被“怕”困扰过的人。
评分好
评分还未看
评分。。。。。
评分好
评分好像是借用了外国人的名字。内容还没细看
评分还未看
评分好像是借用了外国人的名字。内容还没细看
评分还未看
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