让孩子不发烧 不咳嗽 不积食 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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罗大伦，罗玲著 著

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• 育儿
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• 积食
• 预防保健
• 亲子教育
• 婴幼儿喂养
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出版社： 江西科学技术出版社

ISBN：9787539047911

商品编码：25573841957

出版时间：2014-01-01

作  者:罗大伦,罗玲 著 定  价:32 出 版 社:江西科学技术出版社 出版日期:2014年01月01日 页  数:178 装  帧:平装 ISBN:9787539047911 ★中国首本专门教父母用食疗和心理学方法对症调理孩子常见病的书。
★中国首本把孩子发烧、咳嗽、积食各个阶段的病因和症状讲得如此通俗、清晰，让一点医学知识都没有的家长都能明白的儿童健康书。
★孩子生病了，什么时候该自己调理，用什么简单、安全的方法调理，什么时候该送医院？如何让孩子疾病不再复发？《让孩子不发烧、不咳嗽、不积食》里讲得清清楚楚，家长只需照方调理或举一反三即可。
★家有《让孩子不发烧、不咳嗽、不积食》，孩子身体一有风吹草动，父母心里就会有底，不再担心孩子受罪，求己求等 ●让孩子不发烧不咳嗽不积食速查速用
●前言：不知医不为慈
●第1章好父母应该是孩子的个医生
●1.懂中医的父母能给孩子一生带来什么好处
●2.孩子老是生病，很重要的一个原因就是乱吃东西——孩子的特点：“脏腑娇嫩”
●3.吃错了一定会影响孩子的发育——孩子的第二特点：“形气未充”
●4.孩子长得快，生病后恢复得也快——孩子的第三特点：“生长迅速”
●第2章健康必须从保养好孩子的脾和肺开始
●1.把孩子的脾、肺护好，全家基本可以安枕无忧
●2.孩子受外感，首先肺遭殃
●3.空气污染，孩子的肺比大人的更容易受伤
●4.让孩子远离装修污染
●5.孩子咳嗽跟肺的功能“软弱”有关
●6.别让孩子喝冷饮
●7.鼓励孩子多晒太阳，多出汗，少让孩子吹空调
●8.孩子大量喝水会导致心脏出问题
●第3章如何让孩子不发烧
●1.正气不足，孩子就容易感冒
●2.先杀外来病毒还是先强壮身体：中西医治感冒的思路
●3.先找孩子的病因，小毛病自己调理
●部分目录

内容简介

您知道孩子身上的大部分问题都是因为没有保护好肺和脾引起的吗？您知道孩子老爱发烧、咳嗽实际上是积食引起的吗？您知道孩子体质不好，可能不是天生的，而是被误治的结果吗？您知道孩子情绪不好，甚至会引起器质性病变吗？您知道孩子发烧、咳嗽有四个阶段，每一个阶段都有不同的症状和治疗方法吗？如果您没有掌握一点基本的医学知识，您只有看着孩子生病后心痛不已，只有把孩子的健康全部寄托给医院和药物。
《让孩子不发烧、不咳嗽、不积食》是一本帮助中国家长很快找到自己孩子发烧、咳嗽、积食症状的根源和应对疾病每个阶段的有效食疗方案的书。由有名中医诊断学博士，《百家讲坛》中医专家罗大伦和留澳心理学家，当归中医学堂特邀讲师罗玲联袂著作，教你很快成为孩子身体和心理上的多方面保护神。

罗大伦,罗玲 著 罗大伦：有名中医诊断学博士，《百家讲坛》中医专家，更是一位怀抱“幼吾幼以及人之幼”之善心的医者和中医育儿智慧的传播者，罗大伦一直倡导：只有家长自己主动去学习了相关的医学知识，尤其是掌握了一些中医代代相传下来的的理念和方法，才能真正地作孩子的健康保护神。曾出版《阴阳一调百病消》《神医这样看病》等畅销著作。

罗玲：留澳心理学家，当归中医学堂特邀讲师，致力于将发展心理学、积极心理学、教育学等多学科的研究成果，与儒道佛传统文化相融合，并结合个人的育儿经验和生活感悟，系统地为家长们提供了应该如何疏导孩子的不良情绪，并以此提高孩子的情商、德商、健商的切实有效方案。     1.懂中医的父母能给孩子一生带来什么好处
    很多家长问我：“平常孩子生病就打针吃药，一般都是找西医来治，那找中医有什么好处呢？”我回答：“中医是我们老祖宗总结出来的一门关于治人和自救的伟大医学和哲学，有着自己独特的规律和关于健康、生命的态度，它不仅能治病，还能防病，更能救人，只要我们从中汲取一点精要，就能利子利己。”
    懂得一些中医知识的父母，能给孩子的一生带来什么好处呢？
    首先，你可以在孩子身体刚有不适的时候，就依靠简单、安全、有效的方法将疾病消除在萌芽阶段。
    比如，孩子刚刚打了几个喷嚏—感冒的初期，这时，少有家长会重视，其等

《宝宝安康：成长中的无忧秘籍》 前言 孩子的健康，是每个家庭最牵挂的事。看着孩子活泼可爱地成长，是我们最大的幸福。然而，成长之路也难免伴随着一些小插曲，发烧、咳嗽、积食，这些看似常见的健康小状况，却常常让年轻的父母心焦如焚，不知所措。 本书的诞生，源于一位母亲对孩子深深的爱，以及在育儿过程中无数次的探索与实践。它不是冰冷枯燥的医学理论堆砌，也不是市面上泛滥的“偏方”集合。而是基于科学的育儿理念，融合了大量真实的生活经验，旨在为广大父母提供一套系统、实用、易懂的育儿指导，帮助您更好地理解孩子的身体语言，掌握科学的应对方法，让孩子在健康快乐的环境中茁壮成长。 我们将从根本上剖析孩子容易生病的原因，并提供一套全新的健康养育思路，让你不再被动地应对孩子的“小毛病”，而是主动地为孩子的健康打下坚实的基础。 第一章：构建孩子的第一道健康屏障——免疫力的科学养护 孩子的免疫力，是抵抗疾病最天然、最强大的武器。与其在孩子生病后“头疼医头，脚疼医脚”，不如着力于从源头上提升孩子的免疫力。 免疫力的奥秘： 什么是免疫力？它又是如何工作的？我们将用通俗易懂的语言，为您揭示免疫系统的运作机制，让您真正理解免疫力的重要性。从肠道菌群的平衡，到优质睡眠的作用，再到合理运动对免疫系统的积极影响，我们将一一深入探讨。 “喂”出好免疫： 饮食是构建免疫力的基石。我们将详细阐述不同年龄段孩子的营养需求，以及如何通过科学搭配食物，为孩子提供最优质的“免疫原料”。 母乳喂养的黄金期： 如果您是母乳喂养的妈妈，我们将深入分析母乳中蕴含的珍贵营养和免疫因子，以及如何通过调整妈妈的饮食来优化母乳的质量。 辅食添加的智慧： 随着宝宝长大，辅食成为重要的营养来源。我们将提供详细的辅食添加指南，推荐富含维生素、矿物质和益生元的食物，帮助孩子建立健康的消化系统，从而增强免疫力。 “问题食物”的规避： 哪些食物容易引起过敏？哪些加工食品会损害孩子的免疫系统？我们将为您一一列举，并提供健康的替代方案。 益生菌与益生元的角色： 肠道健康与免疫力息息相关。我们将讲解益生菌和益生元的作用，以及如何通过食物或适量补充来调理孩子的肠道菌群，构建强大的“肠道免疫防线”。 睡眠的力量： 充足而高质量的睡眠，是免疫系统修复和再生的关键时期。我们将探讨不同年龄段孩子的睡眠需求，以及如何通过营造良好的睡眠环境，养成规律的睡眠习惯，让孩子在安睡中增强免疫力。 运动的益处： 适度的运动不仅能强健体魄，更能促进血液循环，加速新陈代谢，激活免疫细胞。我们将推荐适合不同年龄段孩子的运动方式，并强调运动的趣味性，让孩子在玩乐中收获健康。 情绪与免疫： 负面情绪，如焦虑、压力，也会对孩子的免疫系统产生不良影响。我们将探讨如何通过积极的亲子互动，营造轻松愉快的家庭氛围，帮助孩子管理情绪，间接促进免疫力的提升。 第二章：咳嗽的真相与温和应对——告别“咳咳咳”的烦恼 咳嗽，是孩子呼吸道受到刺激或感染时的自我保护机制。然而，持续不断的咳嗽，不仅会让孩子饱受折磨，也会让家长心疼不已。本书将帮助您认识咳嗽的本质，并掌握科学、温和的应对方法。 认识咳嗽： 咳嗽并非都是“坏事”。我们将区分不同类型的咳嗽，如湿咳、干咳、夜咳等，了解它们可能的原因，以及是否需要就医。 居家护理的智慧： 在很多情况下，咳嗽可以通过居家护理得到缓解。 空气湿度的重要性： 干燥的空气会加剧咳嗽。我们将介绍如何通过加湿器、蒸汽吸入等方式，为孩子营造湿润舒适的呼吸环境。 饮食的辅助作用： 某些食物具有润肺止咳的功效。我们将推荐一些适合儿童的天然止咳食材，如蜂蜜（一岁以上儿童）、梨、冰糖等，并提供简单的食谱。 温和的物理疗法： 拍背、按摩等物理疗法，也能帮助孩子缓解咳嗽。我们将演示正确的拍背和按摩手法，以及适用时机。 睡姿的调整： 抬高头部，有助于孩子在睡眠时更好地呼吸，减轻咳嗽的症状。 警惕“危险信号”： 什么时候的咳嗽需要引起高度警惕，及时就医？我们将列举需要立即就医的咳嗽症状，如呼吸急促、高烧不退、精神萎靡等，帮助您做出准确的判断。 不盲目用药： 对于儿童咳嗽，不恰当的用药可能适得其反。我们将强调在医生指导下用药的重要性，并介绍一些常见止咳药物的适用范围和注意事项。 预防胜于治疗： 如何从日常生活中预防孩子咳嗽？我们将提供更全面的预防措施，如加强室内通风、避免接触过敏原、注意保暖等。 第三章：解密积食——肠道健康的守护者 积食，是导致孩子消化不良、食欲不振、腹胀腹痛等一系列问题的“罪魁祸首”。科学地应对积食，是守护孩子肠道健康的关键。 积食的成因： 为什么孩子容易积食？是喂养方式不当？还是消化系统未发育成熟？我们将深入分析积食的常见原因，帮助您找出问题的根源。 “吃太多”的误区： 很多家长认为孩子吃得越多越好，殊不知过量喂食是导致积食的主要原因之一。 “吃不对”的陷阱： 辛辣、油腻、生冷、过甜等食物，都会给孩子的消化系统带来负担。 “不定时”的紊乱： 不规律的进食时间和过快的进食速度，也会影响消化功能。 “情绪”的影响： 孩子在焦虑、生气时进食，也会影响消化。 识别积食的信号： 孩子出现哪些症状，表明他们可能正在积食？我们将教您如何准确识别积食的早期信号，如食欲不振、口臭、腹胀、大便异常、烦躁不安等。 温和的“疏通”之道： 当孩子积食时，如何帮助他们恢复消化功能？ “减负”饮食： 暂时减少喂食量，选择清淡、易消化的流质或半流质食物。 “按摩”助消化： 腹部按摩是缓解积食的有效方法。我们将演示正确的腹部按摩手法，以及按摩的方向和力度。 “温水”的奇效： 适量饮用温水，有助于促进肠道蠕动，稀释食物残渣。 “食疗”的妙用： 某些食物具有开胃消食的作用，如山楂、萝卜、麦芽等。我们将提供简单易行的食疗方。 “排毒”与“调理”： 如何帮助孩子排出积食，并从根本上调理肠道？我们将介绍一些温和的“排毒”方法，以及如何通过日常饮食调整，建立健康的消化习惯。 警惕“过度”推拿： 对于积食，过度或不当的推拿可能会对孩子造成伤害。我们将强调选择有经验的专业人士，或在了解基本原理的情况下进行。 长远的“肠道健康”规划： 如何从日常喂养，到生活习惯，全方位地呵护孩子的肠道健康，预防积食的反复发生？ 第四章：父母的“心”与“力”——科学育儿的内在力量 育儿的过程，不仅是对孩子身体健康的关注，更是对父母心理素质和科学知识的考验。本书将引导您建立科学的育儿观，掌握应对挑战的内在力量。 认识“不发烧、不咳嗽、不积食”的真谛： 这并非意味着孩子从此“刀枪不入”，而是指我们通过科学的养护，能够大大降低孩子出现这些常见健康问题的概率，即使出现，也能更有效地应对。 建立“医护结合”的育儿模式： 了解何时需要寻求专业医疗帮助，何时可以进行居家护理，是明智父母的标志。我们将帮助您建立清晰的判断标准。 拥抱“耐心”与“信心”： 孩子的成长是一个循序渐进的过程，健康养育也需要时间和耐心。我们将分享如何保持积极的心态，相信自己的能力，陪伴孩子健康成长。 “学习”的旅程永无止境： 育儿知识日新月异，保持学习的热情，不断更新自己的育儿理念，是跟上时代发展的必然要求。 “家庭”的力量： 夫妻双方的沟通与协作，家庭成员之间的支持，是育儿过程中不可或缺的强大后盾。 结语 每一个生命都值得被温柔以待。本书希望成为您育儿路上的良师益友，为您提供科学的指导，点燃您育儿的智慧之光。让我们一起，用爱与科学，守护孩子健康成长的每一个瞬间，让他们的童年充满阳光与欢笑，告别不必要的烦恼，尽情享受成长的乐趣！

评分☆☆☆☆☆

这本书的阅读体验是极其流畅且充满代入感的。作者的文笔非常幽默风趣，完全没有那种严肃教科书的枯燥感。比如，她描述孩子“积食”时的那种生动比喻，就像在讲身边朋友的故事，让人听了会心一笑，却又深有感触。我最欣赏的是，它极其尊重孩子的个体差异。书中反复强调，没有一套方法能适用于所有孩子，它提供的更多的是一个“思维框架”和“工具箱”。当我的孩子出现某些不适时，我不是盲目照搬书中的某一句话，而是会根据书里提供的几个关键指标（比如体温的波动范围、精神状态、食欲变化等），结合我观察到的具体情况，去“对号入座”，找出最适合我家宝宝的解决方案。这种启发式的引导，极大地提升了我作为母亲的“临床直觉”。它不是给我们鱼，而是教会我们如何钓鱼。对于我们这种喜欢钻研、追求理解事物本质的家长来说，这本书的价值远超一本普通的育儿指南。

评分☆☆☆☆☆

我是一个逻辑性比较强的工科背景的爸爸，阅读育儿书最怕的就是那种“玄学”的描述。但这本书在讲解原理时，非常注重科学依据和循证医学的体现。它不会含糊地说“多喝水就好”，而是会解释水分子如何参与体温调节，以及不同液体（白开水、稀释的果汁、电解质水）在不同病症下的作用机理。这种把“为什么”讲清楚的做法，让我对书中的建议深信不疑。尤其是在处理突发的高热问题时，书里明确区分了“物理降温”和“药物降温”的适应症和操作规范，并且详细列出了哪些情况下绝对不能拖延，必须立即就医。这种严谨的态度，让我感觉我手里拿的不是一本普通的“偏方集”，而是一本经过严格筛选和验证的“家庭健康手册”。它让我明白了，科学育儿不等于冰冷无情，而是更有力的爱。

评分☆☆☆☆☆

说实话，拿到这本书的时候，我有点不以为然，觉得市面上关于孩子健康的“秘籍”太多了，大多都是夸大其词或者华而不实。但翻开目录后，我发现它的切入点非常独特且深入。它没有停留在“生病了怎么办”的层面，而是花了大量篇幅去探讨“如何构建一个不易生病的生活环境和体质”。这对我触动很大。书中关于“积食”的解读尤其精辟，它把积食不仅仅看作是消化不良，而是视为免疫系统的一个“报警信号”。我以前总觉得孩子吃多了点没什么大不了，拍拍嗝就好了，但书里详细解释了肠道菌群失衡对整体健康的影响链条，让我开始反思日常喂养的细节。例如，书中提到的一套“规律喂食时间表”和“食物搭配禁忌”，我严格执行了一周后，发现我儿子以前经常出现的那种晚饭后肚子鼓胀、夜里不安稳的情况，竟然奇迹般地消失了。那种深层的、系统性的调理思维，是很多零散的育儿文章无法比拟的，它教会我们从源头上管理健康，而不是头痛医头脚痛脚。

评分☆☆☆☆☆

这本书给我的最大收获，是一种“情绪稳定器”的作用。为人父母后，最消耗精力的往往不是照顾孩子的身体，而是应对自己内心无休止的焦虑。只要孩子有一点点不对劲，比如比平时多出两声喷嚏，或者吃饭时稍微挑食了一下，我就会立刻进入高度警惕状态，睡眠质量直线下降。这本书通过系统地梳理各种常见情况下的“正常波动范围”，极大地降低了我的“过度反应率”。它教会我，育儿路上，适度的“放手”和“信任”同样重要。比如，书中提到，孩子在生长发育的特定阶段，免疫系统会有一个“训练期”，轻微的接触感染是建立强大免疫屏障的必经之路。理解了这一点，我就能以更平和的心态看待孩子偶尔的小感冒或小不适，不再视之为“失败”或“威胁”。这种心态上的转变，直接让整个家庭的氛围都轻松了不少，这种心理上的疗愈效果，是任何具体的护理技巧都无法替代的宝贵财富。

评分☆☆☆☆☆

这本育儿书简直是为我们家新手爸妈量身定做的！从宝宝出生到现在快两岁，我简直就是行走的育儿百科全书，但凡有点风吹草动就往医院跑。这本书的厉害之处就在于，它不是那种故作高深的理论堆砌，而是非常接地气，字里行间透露着“过来人”的经验和智慧。比如，书中关于如何识别宝宝早期咳嗽的细微差别，简直是教科书级别的指导。我记得有一次宝宝半夜突然咳起来，我当时就慌了神，正准备抱他去急诊，突然想起来书里提到的一个区分方法：是湿咳还是干咳，以及伴随的呼吸频率。对照书上的描述，我冷静下来，发现只是因为他吸入了干燥的空气导致的轻微刺激性咳嗽，而不是我们担心的肺炎初期症状。于是，我立刻按照书上教的，给他用加湿器调高了湿度，并用温热的毛巾敷在他的胸口。结果，半小时后，宝宝的咳嗽明显减轻，安然入睡。这种“临门一脚”的判断和处理能力，真是省去了多少不必要的奔波和焦虑啊！它让我从一个“惊弓之鸟型”家长，逐步转变为一个有章法、能掌控局面的父母。强烈推荐给所有觉得育儿充满不确定性的父母们，这本书提供的是实实在在的底气。