經絡穴位按摩大全 漢竹健康愛傢係列 生活時尚 查煒主編 江蘇科學技術齣版社 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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查煒著 著

圖書標籤:

• 經絡
• 穴位
• 按摩
• 健康
• 中醫
• 養生
• 保健
• 傢庭醫學
• 漢竹健康愛傢
• 查煒

店鋪： 遼寜齣版集團圖書專營店

齣版社： 江蘇科學技術齣版社

ISBN：9787534591723

商品編碼：25575604178

包裝：平裝-膠訂

開本：16

齣版時間：2016-01-01

內容介紹

　　本書收錄全身的409個穴位，每個穴位配兩張圖，你既能在人體骨骼圖找到精準的穴位位置，又能在真人實體圖上快速地找到並按摩該穴，既嚴謹又簡單。同時，還介紹瞭60種常見疾病的按摩方法，每種病癥配有4種按摩訣竅，嚮讀者提供瞭快速可查的按摩手法。 　　一穴雙圖，三秒鍾讓你化身按摩達人；一病多穴，全麵激發身體*抵抗力；*省錢、*安全、*有效的健康秘訣，本書一次告訴你。

編輯推薦

 

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翻瞭眾多穴位養生書，您是否有這樣的睏惑：穴位到底在哪裏，怎樣纔能找準？是不是每個人都適閤這樣用穴位嗎？按摩多久纔有效果？……諸如此類的煩惱，都將因為本書的齣版迎刃而解。
　　其實，如果把身體的經絡比作綫路，把髒腑比作燈泡，那麼穴位就是連接綫路與燈泡的開關，它影響著身體的氣血運行與能量流通。如果我們能夠正確地找到穴位，掌握穴位按摩方法，就能輕鬆地防治一些常見病和慢性病。

 

 

目錄

DY章 　60 種常見疾病的特效按摩法 　糖尿病 　高血壓 　高脂血癥 　冠心病 　脂肪肝 　慢性膽囊炎 　更年期綜閤徵 　中風後遺癥 　白內障 　頭痛 　耳鳴 　頭暈

DY章
　60 種常見疾病的特效按摩法
　糖尿病
　高血壓
　高脂血癥
　冠心病
　脂肪肝
　慢性膽囊炎
　更年期綜閤徵
　中風後遺癥
　白內障
　頭痛
　耳鳴
　頭暈
　胸悶
　心悸
　失眠
　牙痛
　感冒
　咳嗽
　哮喘
　咽喉腫痛
　慢性咽炎
　肺炎
　慢性支氣管炎
　過敏性鼻炎
　慢性鼻炎
　打嗝
　惡心、嘔吐
　腹瀉
　腸鳴、腹脹
　便秘
　痔
　慢性胃炎
　胃下垂
　十二指腸潰瘍
　神經衰弱
　坐骨神經痛
　麵神經麻痹
　三叉神經痛
　偏頭痛
　皮膚瘙癢癥
　濕疹
　痤瘡
　蕁麻疹
　黃褐斑
　頸椎病
　腰椎間盤突齣癥
　急性腰扭傷
　肩周炎
　腰肌勞損
　小腿抽筋
　足跟痛
　類風濕性關節炎
　陽痿
　早泄
　前列腺疾病
　遺精
　乳腺增生
　月經不調
　痛經
　閉經
第二章
　手太陰肺經：氣息通暢的總管
　保養肺經的佳方法和時間
　肺經上潛伏的疾病
　肺經腧穴
　中府——胸悶咳嗽中府收
　雲門——胸痛肩痛全拿下
　天府——鼻炎的剋星
　俠白——緩解肋間神經痛
　尺澤——清肺瀉熱
　孔——咳血的特效穴
　列缺——偏、正頭痛都不怕
　經渠——趕走咳嗽的睏擾
　太淵——讓氣血通暢
　魚際——失聲莫擔心
　少商——感冒咽痛不再煩
第三章
　手陽明大腸經：
　人體淋巴係統的保護神
　保養大腸經的佳方法和時間
　大腸經上潛伏的疾病
　大腸經腧穴
　商陽——調節腸胃功能
　二間——腹脹找二間
　三間——止痛治痔瘡
　閤榖——昏迷不用怕，閤榖喚醒他
　陽溪——頭痛眼疾一掃光
　偏曆——防止腦中風8
　溫溜——快速止鼻血
　下廉——手臂的保護神
　上廉——手臂的保護神
　手三裏——常按增強免疫力
　麯池——感冒發熱不用愁
　肘髎——肘部疾病的剋星
　手五裏——護肩能手
　臂臑——眼睛的保健師
　肩髃——預防“五十肩”
　巨骨——緩解肩臂疼痛
　天鼎——治療扁桃體炎
　扶突——咳嗽氣喘找扶突
　口禾髎——拋掉鼻疾的煩惱
　迎香——治療鼻疾的DY選擇
第四章
　足陽明胃經：人體的後天之本
　保養胃經的佳方法和時間
　胃經上潛伏的疾病
　胃經腧穴
　承泣——黑眼圈
　四白——眼保健操的主穴
　巨髎——主治麵神經麻痹
　地倉——撫平口周皺紋
　大迎——牙痛是病也不怕
　頰車——預防麵部皺紋
　下關——治療牙痛與耳鳴
　頭維——治療麵肌痙攣
　人迎——雙嚮調節血壓
　水突——治療慢性咽炎
　氣捨——保養肺髒，預防感冒
　缺盆——咳嗽、喘息不再愁
　氣戶——止打嗝好幫手
　庫房——氣喘按按它
　屋翳——開胸順氣消炎癥
　膺窗——胸部保健穴
　乳中——祛除目瘤，一個不留
　乳根——讓乳房更健康
　不容——對付胃疾
　承滿——治療胃痛胃炎
　梁門——預防胃下垂
　關門——胃腸不適就找它
　太乙——惡心煩躁按太乙
　滑肉門——身材美麗的訣竅
　天樞——腹瀉便秘全搞定
　外陵——緩解下腹疼痛
　大巨——關愛男人的保健穴
　水道——關愛女人的保健穴
　歸來——對付男女生殖問題
　氣衝——對付男女生殖問題
　髀關——改善下肢麻木
　伏兔——解除膝冷腰胯疼
　陰市——降血糖好幫手
　梁丘——對付頑固胃痛有效
　犢鼻——治療膝關節炎
　足三裏——天然營養補品
　上巨虛——艾灸可治胃腸病癥
　條口——讓腸胃更強健
　下巨虛——主治胃腸病癥
　豐隆——常颳痧可除濕化痰
　解溪——促進血液循環
　衝陽——除腹脹，增食欲
　陷榖——治慢性胃炎胃下垂
　內庭——治理口腔上火有效
　厲兌——快速止吐
第五章
　足太陰脾經：
　滋陰養血，百病不生
　保養脾經的佳方法和時間
　脾經上潛伏的疾病
　脾經腧穴
　隱白——快速止血
　大都——抽筋不怕按大都
　太白——健脾化濕
　公孫——擺平胸腹疾病
　三陰交——婦科病*選,首=*穴
　商丘——足踝扭傷就揉它
　漏榖——小便不暢按漏榖
　地機——改善胰島素分泌
　陰陵泉——下焦濕熱的剋星
　血海——祛瘀血、生新血
　箕門——主治小便不利
　衝門——婦科疾病不用愁
　府捨——腹痛不愁，府捨解憂
　腹結——腹瀉便秘雙調節
　大橫——每天5 分鍾，減肥促消化
　腹哀——肝膽疼痛就找它
　食竇——胸脅脹痛不用愁
　天溪——哺乳媽媽的催乳穴
　胸鄉——胸脅脹痛不用愁
　周榮——讓您心平氣順
　大包——肺部保健師
第六章
　手少陰心經：
　掌管人體生死的君王
　保養心經的佳方法和時間
　心經上潛伏的疾病
　心經腧穴
　極泉——治冠心病的常用穴
　青靈——祛除疼痛無煩惱
　少海——常按少海，疼痛不來
　靈道——癲癇止抽就用它
　通裏——有效緩解肘臂腫痛
　陰郤——治療骨蒸盜汗有特效
　神門——安神固本之要穴
　少府——養心護腎一舉兩得
　少衝——用力掐按可緩解焦慮
第七章
　手太陽小腸經：
　反映心髒能力的鏡子
　保養小腸經的佳方法和時間
　小腸經上潛伏的疾病
　小腸經腧穴
　少澤——通乳功臣
　前榖——瀉火治口瘡
　後溪——治療頸椎腰椎病的常用穴
　腕骨——膽囊疾病多按揉
　陽榖——五官“小醫生”
　養老——晚年體健靠養老
　支正——頭暈目眩找支正
　小海——貧血眩暈求小海
　肩貞——肩周炎的必用穴
　臑俞——預防上肢不遂
　天宗——健胸美體按天宗
　秉風——肩胛疼痛就灸它
　麯垣——常按可延緩身體老化
　肩外俞——颳痧可治頭痛
　肩中俞——讓肩背更有力
　天窗——五官疾病就找它
　天容——五官疾病就找它
　顴髎——色斑粉刺一掃光
　聽宮——耳聾耳鳴就找它
第八章
　足太陽膀胱經：
　通達人體全身的水道
　保養膀胱經的佳方法和時間
　膀胱經上潛伏的疾病
　膀胱經腧穴
　睛明——眼睛明亮的法寶
　攢竹——颳痧可治黑眼圈
　眉衝——目赤腫痛找眉衝
　麯差——治療鼻疾有特效
　五處——小兒驚風不可怕
　承光——常按可放鬆身心
　通天——讓鼻內暢通無阻
　絡卻——消除抑鬱精神好
　玉枕——頭痛就颳它
　天柱——頭腦清楚，天柱幫助
　大杼——頸肩不適的剋星
　風門——防治感冒莫忘它
　肺俞——哮喘病的剋星
　厥陰俞——保護心髒的衛士
　心俞——養心安神多建功
　督俞——腸胃疾病的剋星
　膈俞——止嘔吐打嗝有特效
　肝俞——清肝明目
　膽俞——利膽護體
　脾俞——不思飲食就按它
　胃俞——養胃和胃
　三焦俞——腰疼不怕瞭
　腎俞——護腎強腎
　氣海俞——提高性緻除腰痛
　大腸俞——腰酸腰痛多按揉
　關元俞——嗬護生殖器官
　小腸俞——促進營養消化吸收
　膀胱俞——小便不利常尋按
　中膂俞——調理不孕癥
　白環俞——主治男女生殖疾病
　八髎——防治生殖疾病的要穴
　會陽——治療痔瘡便血
　承扶——腿痛痔瘡常找它
　殷門——強健腰腿有絕招
　浮郤——快速緩解小腿抽筋
　委陽——腰背痛按委陽
　委中——即刻緩解腰背痛
　附分——頸肩不適就按它
　魄戶——咳嗽哮喘求魄戶
　膏肓——強腎保健常施灸
　神堂——胸悶心慌用力按
　 ——肩背酸痛不要怕
　膈關——矢按叩擊降胃氣
　魂門——點壓緩解胸脅痛
　陽綱——消炎利膽佐膽俞
　意捨——艾灸調理糖尿病
　胃倉——增進食欲常按它
　肓門——腹部不適就按它
　誌室——腎虛常按是絕招
　胞肓——腰脊疼痛多颳擦
　秩邊——便秘痔疾不用怕
　閤陽——腰腳疼痛就揉它
　承筋——小腿痙攣揉承筋
　承山——腿腳抽筋不再來
　飛揚——迅速緩解腿疲勞
　跗陽——腳踝腫痛揉揉它
　昆侖——腳踝疼痛多拿捏
　僕參——牙槽膿腫有奇效
　申脈——安神寜心治失眠
　金門——急性腰痛就按它
　京骨——常按多掐保健康
　束骨——推按束骨防感冒
　足通榖——溫陽散寒治陽虛
　至陰——糾正胎位DY穴
第九章
　足少陰腎經：人體健康的根本
　保養腎經的佳方法和時間
　腎經上潛伏的疾病
　腎經腧穴
　湧泉——人體生命之源
　然榖——滋陰補腎助睡眠
　太溪——補腎氣，除百病
　大鍾——強腰壯骨療效好
　水泉——艾灸治痛經
　照海——月經不調的救星
　復溜——滋補腎陰數它強
　交信——調經養血止崩漏
　築賓——排毒好幫手
　陰榖——遺尿、遺精選陰榖
　橫骨——擺脫男人難言痛苦
　大赫——生殖健康的福星
　氣穴——利尿通便療效好
　四滿——腹痛腹冷不怕瞭
　中注——常按摩，促消化
　肓俞——告彆便秘的痛苦
　商麯——幫你解決腹痛的煩惱
　石關——脾胃虛寒按石關
　陰都——有效緩解胃痛
　腹通榖——胃痛嘔吐不用怕
　幽門——腹脹腹瀉雙調節
　步廊——乳房保健穴
　神封——迅速緩解氣喘
　靈墟——風寒咳嗽找靈墟
　神藏——艾灸治咳喘
　彧中——定咳順氣好幫手
　俞府——勝過止咳良藥
第十章
　手厥陰心包經：
　護衛心主的大將軍
　保養心包經的佳方法和時間
　心包經上潛伏的疾病
　心包經腧穴
　天池——乳腺增生的剋星
　天泉——增強心髒活力
　麯澤——胸悶、心慌多按揉
　郤門——心絞痛的應急穴
　間使——治打嗝之要穴
　內關——心神衛士
　大陵——牙腫口臭不見瞭
　勞宮——安神解疲勞
　中衝——補益肝腎
第十一章
　手少陽三焦經：捍衛頭腦安全
　保養三焦經的佳方法和時間
　三焦經上潛伏的疾病
　三焦經腧穴
　關衝——遠離更年期煩惱
　液門——清火散熱有奇效
　中渚——治療頸肩背痛常用穴
　陽池——驅走手腳的寒冷
　外關——緩解腰痛治療風濕
　支溝——排除體內毒素
　會宗——溫通經脈治耳鳴
　三陽絡——治療耳聾牙痛
　四瀆——治療咽喉腫痛有特效
　天井——淋巴結核不用怕
　清泠淵——著急上火就揉它
　消濼——有效治療各種痛證
　臑會——專治肩膀痛
　肩髎——緩解肩痛不舉
　天髎——治療頸項強痛
　天牖——緩解頸肩酸痛
　翳風——快速止嗝
　瘈脈——小兒驚風療效佳
　顱息——頭痛耳鳴揉顱息
　角孫——保護眼睛不受傷害
　耳門——護耳有絕招
　耳和髎——五官疾病不必苦惱
　絲竹空——頭痛頭暈都點它
第十二章
　足少陽膽經：
　具有神奇養生功用的經脈
　保養膽經的佳方法和時間
　膽經上潛伏的疾病
　膽經腧穴
　瞳子髎——治療目赤眼花特效穴
　聽會——有助改善耳鳴耳聾
　上關——常按預防視力減退
　頷厭——五官疾病不必苦惱
　懸顱——集中精力不走神
　懸厘——偏頭痛的終結者
　麯鬢——牙痛頰腫就揉它
　率榖——艾灸治頭痛
　天衝——牙齦腫痛找天衝
　浮白——專治頭發白
　頭竅陰——耳鳴耳聾不擔憂
　完骨——常按可改善貧血
　本神——頭痛、目眩就按它
　陽白——淡化抬頭紋
　頭臨泣——頭痛鼻塞及時瞭
　目窗——擦亮你的眼睛
　正營——專治頭痛頭暈
　承靈——麵部痙攣按按它
　腦空——後腦疼痛不要怕
　風池——疏風散寒治感冒
　肩井——治療落枕與肩痛
　淵腋——腋窩汗多不用愁
　輒筋——養肝護肝好幫手
　日月——主治膽疾
　京門——補腎大穴
　帶脈——婦科疾病患者的福音
　五樞——婦科疾病患者的福音
　維道——消除四肢浮腫
　居髎——針對腰腿疾病
　環跳——腰痛腿疼先按它
　風市——常按常揉遠中風
　中瀆——常按消除膽囊結石
　膝陽關——治療膝蓋痛有特效
　陽陵泉——快速止抽筋
　陽交——急性疼痛找陽交
　外丘——止痛能手
　光明——除目赤，助視力
　陽輔——熬夜頭暈就按它
　懸鍾——降血壓效果好
　丘墟——清醒頭腦
　足臨泣——嗬護女性乳房
　地五會——足趾麻木不適就找它
　俠溪——頭痛目眩按一按
　足竅陰——點刺可治頭痛牙痛
第十三章
　足厥陰肝經：修身養性的關鍵
　保養肝經的佳方法和時間
　肝經上潛伏的疾病
　肝經腧穴
　大敦——快速止血的能手
　行間——改善目赤與頭痛
　太衝——清肝火消怒氣
　中封——保養精血之要穴
　蠡溝——治療瘙癢有奇效
　中都——急性疼痛揉中都
　膝關——膝關節疼痛就揉它
　麯泉——乳腺增生就找它
　陰包——生殖泌尿它統管
　足五裏——通利小便見效快
　陰廉——給女人多一點嗬護
　急脈——急性腹痛就按它
　章門——腹脹按之效如神
　期門——疏肝理氣化瘀積
第十四章
　任脈：掌管女性妊養的總管
　任脈的保養方法
　任脈上潛伏的疾病
　任脈腧穴
　會陰——專治男女性功能障礙
　麯骨——治前列腺炎通小便
　中極——解除尿頻尿痛
　關元——DY性保健大穴
　石門——治療水腫就熱敷
　氣海——任脈之補虛要穴
　陰交——腹瀉不止揉陰交
　神闕——睡前按之補虧虛
　水分——水腫腹水常按它
　下脘——緩解胃痛促消化
　建裏——體虛之人的溫補藥
　中脘——胃痛、嘔吐有效止
　上脘——增加你的胃動力
　巨闕——治療胃下垂有良效
　鳩尾——皮膚乾燥不用愁
　中庭——胸滿嘔吐就找它
　膻中——乳汁不足就灸它
　玉堂——常按可增強胸腺活力
　紫宮——讓呼吸更加順暢
　華蓋——咽喉的護理師
　璿璣——定喘順氣找璿璣
　天突——緩解聲音嘶啞
　廉泉——中風失語就求它
　承漿——治療口腔疾病好幫手
第十五章
　督脈：調節陽經氣血的總督
　督脈的保養方法
　督脈經上潛伏的疾病
　督脈腧穴
　長強——治療便秘痔瘡的*選,首=*
　腰俞——腰酸腰痛不用怕
　腰陽關——遺精陽痿不復返
　命門——強腰膝，補腎氣
　懸樞——腰脊強痛就按它
　脊中——增強腸腑功能
　中樞——健脾胃，促消化
　筋縮——善治筋脈拘攣
　至陽——快速止痛有絕招
　靈颱——治療憂鬱失眠的養心穴
　神道——緩解心絞痛
　身柱——治療咳嗽和氣喘
　陶道——常按可愉悅身心
　大椎——感冒清熱找大椎
　啞門——聲音沙啞不苦惱
　風府——感冒及時擦風府
　腦戶——頭痛感即刻減輕
　強間——讓你睡好心情好
　後頂——頭痛眩暈就按它
　百會——長命百歲保健穴
　前頂——頭暈頭痛找前頂
　囟會——頭痛鼻塞不見瞭
　上星——有效緩解眼疲勞
　神庭——頭昏嘔吐不怕瞭
　素髎——主治鼻塞
　水溝——人體急救120
　兌端——牙痛鼻塞就揉它
　齦交——治療急性腰扭傷有妙招
　印堂——提神醒腦
第十六章
　經外奇穴：
　對癥治療，效果神奇
　四神聰——頭痛健忘多敲擊
　當陽——頭痛眩暈揉當陽
　魚腰——改善目脹酸痛
　太陽——腦神經的天然調節器
　耳尖——防治麥粒腫
　球後——治療眼疾
　上迎香——專治鼻疾
　內迎香——常按防治鼻炎
　聚泉——預防味覺減退
　海泉——清除口腔炎癥
　金津——中暑昏迷可刺它
　玉液——預防口腔疾病
　翳明——善治各種眼疾
　頸百勞——頸肩不適的剋星
　子宮——擺脫女人難言苦惱
　定喘——即刻緩解咳喘
　夾脊——保養全身髒腑
　胃脘下俞——治療胰腺炎效果好
　痞根——肝脾腫大就找它
　下極俞——壯腰好幫手
　腰宜——對付生殖係統疾病有辦法
　腰眼——腰痛當然找腰眼
　十七椎——胎位不正找它幫
　腰奇——治痔瘡要穴
　肘尖——治療頸淋巴結核效果好
　二白——痔瘡脫肛找二白
　中泉——治哮喘按中泉
　中魁——治打嗝要穴
　大骨空——治目翳內障就靠大骨空
　小骨空——治目赤腫痛就靠小骨空
　腰痛點——急性腰扭傷就點它
　外勞宮——落枕找外勞宮
　八邪——毒蛇咬傷急救穴
　四縫——小兒食積不用愁
　十宣——急救專傢
　髖骨——治膝關節炎就找它
　鶴頂——治療膝關節痛有特效
　百蟲窩——皮膚瘙癢不怕瞭
　內膝眼——治療膝關節炎有特效
　膝眼——緩解膝部腫痛
　膽囊——膽道疾病找膽囊
　闌尾——闌尾炎不用怕
　外踝尖——腳氣不妨揉揉它
　內踝尖——腳上功夫治牙痛
　八風——足部腫痛用八風
　獨陰——有效緩解心絞痛
　氣端——中風急救用氣端
附錄
　四季養生的12 個特效穴位
　調養五髒的10 個特效穴位
　9 種體質的特效按摩
　十四經脈腧穴及經外奇穴筆畫索引

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《經絡穴位按摩大全》 漢竹健康愛傢係列 生活時尚 內容概要： 本書是一本麵嚮廣大讀者，集科學性、實用性、普及性於一體的經絡穴位按摩科普讀物。全書內容豐富，結構清晰，深入淺齣地介紹瞭人體經絡係統的基本知識、重要穴位的功能、主治病癥以及按摩的具體手法和注意事項。旨在通過科學的經絡穴位按摩方法，幫助讀者調理身體，緩解常見不適，提升健康水平，是傢庭必備的健康指導手冊。 第一部分：經絡基礎理論與人體奧秘 在深入瞭解經絡穴位按摩之前，首先需要對人體經絡係統有一個初步的認識。本部分將帶領讀者穿越時空的界限，探尋中醫“經絡”這一古老而又充滿智慧的理論體係。 經絡是什麼？ 我們將從最基礎的概念入手，解釋經絡並非實體，而是人體內一種看不見的、看不摸的、但又至關重要的物質和信息傳導網絡。它就像人體內的“高速公路係統”和“信息網”，遍布全身，連接著五髒六腑、四肢百骸，是氣血運行的通道，也是經絡運行的軌道。 詳細闡述經絡的組成：包括經脈（十二正經、奇經八脈）、絡脈、孫絡、浮絡等，以及它們之間的相互關係，強調經絡如同人體這張無形的“網”，維持著身體的整體性和協調性。 介紹經絡的生理功能：詳細講解經絡在運行氣血、濡養髒腑、抵禦外邪、傳導感應、調節平衡等方麵的作用。理解瞭這些功能，纔能明白為何按摩能夠對身體産生如此廣泛而深刻的影響。 點明經絡與髒腑、組織、器官之間的內在聯係，說明為何某個穴位的按摩能夠影響到遠處的髒腑功能。 穴位：經絡上的神奇“按鈕” 本書將清晰地闡釋穴位是經絡綫上相對固定的、特殊的部位，是人體髒腑經絡之氣輸注於體錶的部位，也是通過經絡與相應髒腑、組織相溝通的“交通樞紐”或“開關”。 介紹穴位的命名原則：為何有些穴位有如此形象生動的名字，例如“閤榖”、“足三裏”、“內關”等，理解命名背後的意義有助於我們記憶和定位穴位。 講解穴位的分類：例如，按照經絡走嚮分類、按照功能分類（如俞穴、原穴、絡穴、郤穴、募穴、會穴等），瞭解這些分類有助於我們更深入地理解穴位的特性。 重點介紹“阿是穴”的概念，即“有病則病所及”。 氣血與經絡的關係 深入分析氣血在人體中的作用：氣是生命的動力，血是生命的物質基礎，它們二者相互依存，相互轉化。 闡明氣血運行的物質基礎和動力來源。 強調氣血運行的通暢是人體健康的關鍵，一旦氣血運行受阻，就會齣現各種不適甚至疾病。 解釋經絡作為氣血運行通道的重要性，以及氣血對經絡的濡養作用。 第二部分：經典經絡與重要穴位詳解 本部分是本書的核心內容，將帶領讀者逐一認識人體最常用、最有效的經絡和穴位，並詳細介紹其功能和主治。 十二正經的循行與代錶性穴位 手太陰肺經： 介紹其在人體上半身的循行路綫，以及與呼吸係統、皮膚相關的生理功能。重點講解此經上的重要穴位，如中府（調節肺氣）、尺澤（止咳平喘）、孔最（治療咳嗽、咯血）等，並配以清晰的穴位定位圖。 手陽明大腸經： 介紹其循行路綫，以及與消化係統、免疫係統相關的作用。重點講解閤榖（百病之首，治療頭痛、牙痛、麵部疾病）、麯池（清熱解毒，治療皮膚病、肘部疼痛）等常用穴位。 足陽明胃經： 介紹其循行路綫，是人體最長、穴位最多的經絡之一，與消化係統、神經係統、甚至全身健康都有緊密聯係。重點講解足三裏（養生要穴，治療胃病、腹脹、虛弱）、梁丘（緩解胃痛、腹瀉）等穴位。 足太陰脾經： 介紹其循行路綫，對人體消化吸收、氣血生化至關重要。重點講解三陰交（婦科要穴，調理月經、改善失眠）、陰陵泉（健脾利濕，治療腹瀉、水腫）等穴位。 手少陰心經： 介紹其循行路綫，與心髒功能、精神情誌密切相關。重點講解內關（寜心安神，治療心悸、失眠、暈車）、神門（安神定誌，治療失眠、健忘）等穴位。 手太陽小腸經： 介紹其循行路綫，與消化吸收、吸收功能相關。重點講解後溪（舒筋活絡，治療頸肩腰背疼痛）、養老（明目，治療視物不清）等穴位。 足太陽膀胱經： 介紹其循行路綫，是人體最大的排泄通道，與泌尿生殖係統、背部肌肉、以及很多髒腑的“背俞穴”相關。重點講解睛明（治療眼疾）、風池（治療頭痛、頸項強痛）、大椎（降溫、治療頸椎病）、腎俞（補腎益精）等大量實用穴位。 足少陰腎經： 介紹其循行路綫，是人體生命之根，與生殖、生長發育、衰老密切相關。重點講解太溪（滋補腎陰）、湧泉（補腎固精，治療腰膝酸軟、足跟痛）等穴位。 手厥陰心包經： 介紹其循行路綫，是心髒的“保護神”，與心髒的功能和情緒調節相關。重點講解內關（再次強調其重要性，與手少陰心經共用）、麯澤（清心瀉火）等穴位。 手少陽三焦經： 介紹其循行路綫，是人體氣機升降的齣入通道，與免疫、內分泌係統相關。重點講解外關（通經活絡，治療感冒、耳鳴）、中渚（清熱止痛）等穴位。 足少陽膽經： 介紹其循行路綫，與肝髒協同工作，影響情緒、消化、甚至側體部的疼痛。重點講解風池（再次強調其重要性）、膽俞（調理膽囊）等穴位。 足厥陰肝經： 介紹其循行路綫，與情誌、筋脈、生殖係統密切相關。重點講解太衝（疏肝解鬱，治療頭痛、月經不調）、足三裏（再次提及，強調其與足厥陰肝經的配閤）等穴位。 奇經八脈簡介 簡要介紹奇經八脈（督脈、任脈、衝脈、帶脈、陽蹺脈、陰蹺脈、陽維脈、陰維脈）的特點，即“彆道奇行，不同於十二經脈”及其生理功能，說明它們在調節全身氣血、溝通十二經脈、平衡陰陽方麵的重要作用。 重點介紹督脈（陽脈之海，總管一身之陽氣）和任脈（陰脈之海，總管一身之陰氣）上與保健相關的部分穴位，例如百會、大椎、長強（督脈），以及中脘、關元、氣海（任脈）。 特色與常用穴位 頭麵部穴位： 針對頭痛、眼疲勞、鼻塞、麵癱等常見問題，介紹太陽、印堂、攢竹、迎香、頰車等穴位。 頸肩腰背部穴位： 針對頸椎病、肩周炎、腰肌勞損等，介紹天柱、肩井、大杼、腎俞、腰陽關等穴位。 腹部穴位： 針對消化不良、腹脹、便秘、腹瀉等，介紹中脘、天樞、關元、氣海、水道等穴位。 四肢穴位： 針對關節疼痛、麻木、水腫等，介紹麯池、外關、足三裏、陽陵泉、三陰交等穴位。 耳部穴位： 介紹耳廓上的重要穴位，例如神門、肺、肝、胃等，以及其在全身調理中的作用。 第三部分：經絡穴位按摩的實踐操作 理論學習過後，本部分將重點放在按摩的實際操作層麵，讓讀者能夠知其然，更知其所以然，並能夠安全有效地進行自我按摩。 按摩前的準備 選擇閤適的時間和環境： 強調選擇安靜、舒適、不受打擾的環境，以及避免在飽食、飢餓、疲勞、情緒激動時進行按摩。 保持身心放鬆： 介紹如何通過深呼吸、冥想等方式，在按摩前使身心達到最佳狀態。 個人衛生： 強調雙手清潔，指甲修剪整齊，避免對皮膚造成損傷。 使用按摩輔助物： 介紹如按摩油、潤膚露等輔助物的選擇和使用方法，以及它們在減少摩擦、增強按摩效果方麵的作用。 按摩手法詳解 基本手法介紹： 按法： 用手指指腹或掌根垂直按壓穴位，力度由輕到重，有滲透感。 摩法： 用手指指腹或掌心在穴位周圍進行圓周狀的摩擦，力度輕柔。 推法： 用手指或掌根沿經絡方嚮或特定方嚮進行推移，常用於舒筋活絡。 揉法： 用手指或掌心以順時針或逆時針方嚮在穴位上進行輕柔的揉動，具有舒緩、放鬆的作用。 點法： 用手指指尖集中力量點壓穴位，常用於緩解疼痛。 捏法： 用拇指和食指（或中指）捏住穴位周圍的肌肉進行提捏，常用於舒筋活絡。 叩擊法： 用指端、掌根或拳輕叩穴位，以振動刺激為主。 拍打法： 用手掌或手背輕輕拍打穴位或區域，以疏通經絡。 不同病癥的按摩手法組閤： 針對常見的肩頸疼痛、腰腿酸痛、頭痛失眠、消化不良等，介紹具體的手法組閤和操作順序，例如，針對頭痛，可以先用按法點揉太陽穴，再用摩法按摩額頭，最後用指腹沿著頸部經絡進行推拿。 穴位定位的技巧 骨度分寸法： 簡要介紹骨度分寸作為一種相對固定的定位方法，例如，兩乳頭之間為4寸，拇指的寬為1寸等。 簡易定位法： 強調生活中常用的、更容易記憶的定位方法，例如“就近取穴”、“隨病取穴”、“遠道取穴”等，如“手部外側，肘橫紋與腕橫紋之間”的定位方式。 重要穴位的詳細圖解： 配以清晰、準確、多角度的穴位定位圖，讓讀者能夠直觀地找到穴位。 按摩的注意事項 力度適中： 強調按摩力度應根據個人承受能力而定，以感到酸、脹、微痛為宜，切忌用力過猛導緻損傷。 循序漸進： 初學者應從輕柔的手法開始，逐漸增加力度和時間。 避免在特定部位按摩： 例如，避免在皮膚破損、潰爛、靜脈麯張、惡性腫瘤部位進行按摩。 特殊人群的禁忌： 強調孕婦、嬰幼兒、老年人、有嚴重基礎疾病者，在進行按摩前最好谘詢專業醫生。 按摩後的反應： 解釋按摩後可能齣現的正常反應，如輕微酸脹、疲勞感，以及異常反應，如劇烈疼痛、頭暈等，並給齣處理建議。 循序漸進，持之以恒： 強調按摩並非一蹴而就，需要堅持纔能看到效果。 第四部分：經絡穴位按摩的養生保健與疾病防治 本部分將進一步拓展經絡穴位按摩的應用範圍，將其與日常養生保健和常見疾病的防治相結閤，讓讀者能夠將所學知識融會貫通，應用於實際生活。 日常養生保健按摩 頭部按摩： 介紹梳頭法、點揉太陽穴、按摩風池等，以達到提神醒腦、緩解疲勞、改善視力的效果。 麵部按摩： 介紹按摩麵部穴位，以改善麵部血液循環，延緩皮膚衰老，提升氣色。 手部按摩： 介紹按摩手部穴位，以緩解手部僵硬、麻木，促進全身氣血暢通。 足部按摩： 介紹足部反射區按摩，以促進全身血液循環，調節內髒功能，改善睡眠。 全身放鬆按摩： 介紹簡單的全身按摩方法，以緩解身體的緊張和疲勞，提升整體健康水平。 特定季節的經絡保健： 例如，在鼕季重點按摩補腎穴位，在夏季按摩清熱解暑穴位。 常見病癥的輔助治療與調理 感冒、咳嗽、發燒： 介紹按摩大椎、風池、閤榖、列缺等穴位的方法。 頭痛、頭暈： 介紹按摩太陽、百會、風池、閤榖、太衝等穴位的方法。 頸椎病、肩周炎： 介紹按摩風池、肩井、天宗、麯池、外關等穴位的方法。 腰腿痛： 介紹按摩腎俞、八髎、委中、陽陵泉、昆侖等穴位的方法。 失眠、多夢： 介紹按摩神門、內關、三陰交、太衝、湧泉等穴位的方法。 胃痛、腹脹、消化不良： 介紹按摩中脘、天樞、足三裏、梁丘、內關等穴位的方法。 月經不調、痛經： 介紹按摩三陰交、血海、關元、氣海、太衝等穴位的方法。 便秘、腹瀉： 介紹按摩天樞、支溝、足三裏、上巨虛等穴位的方法。 焦慮、抑鬱： 介紹按摩內關、神門、太衝、足三裏等穴位的方法。 結閤生活時尚的養生建議 現代都市人的經絡養生： 針對長期使用電腦、手機，久坐不動等不良習慣，提供相應的經絡保健建議。 運動與經絡的結閤： 強調運動前後進行適當的經絡按摩，以提高運動效果，預防運動損傷。 飲食與經絡的協調： 簡要說明某些食物的屬性與經絡的對應關係，提供飲食上的建議，以輔助經絡調理。 情緒管理與經絡養生： 強調情緒對經絡氣血的影響，指導讀者通過按摩來調節情緒，達到身心平衡。 本書的特色與價值： 《經絡穴位按摩大全》不僅是一本關於“穴位”的書，更是一本關於“生活”和“健康”的書。它以漢竹健康愛傢係列一貫的貼近生活、實用易懂的風格，將深奧的中醫理論轉化為觸手可及的養生實踐。本書最大的特色在於： 1. 體係完整，內容詳實： 從理論基礎到實踐操作，從日常養生到疾病輔助治療，全方位覆蓋經絡穴位按摩的知識體係。 2. 圖文並茂，定位精準： 大量清晰的穴位定位圖，配閤詳細的文字描述，幫助讀者輕鬆掌握穴位定位技巧。 3. 手法多樣，易學易用： 介紹多種按摩手法，並結閤具體病癥提供手法組閤建議，讓讀者一看即懂，一學即用。 4. 貼近生活，實用性強： 針對現代人常見的健康問題，提供切實可行的解決方案，真正做到“居傢健康，愛傢愛己”。 5. 普及性高，適閤大眾： 語言通俗易懂，避免瞭晦澀的專業術語，讓中醫按摩知識惠及更多傢庭。 通過學習和實踐本書介紹的經絡穴位按摩方法，您將能夠更好地瞭解自己的身體，掌握主動健康的鑰匙，讓健康生活觸手可及。本書不僅是您個人的健康指南，更是您關愛傢人、構建和諧健康傢庭的得力助手。

評分☆☆☆☆☆

說實話，我之前對中醫按摩類的書籍一直有點敬而遠之，覺得會比較晦澀難懂，專業術語太多。但是，這次偶然看到這本《經絡穴位按摩大全》，纔發現我的顧慮完全是多餘的。這本書的語言風格非常親切，很多地方都用瞭通俗易懂的比喻，把一些復雜的經絡和穴位知識解釋得淺顯易懂，就像是請瞭一位經驗豐富的中醫老師在我耳邊娓娓道來。我尤其欣賞它在介紹穴位時，不僅有詳細的圖示，還配有文字說明，包括穴位的定位、主治功效以及按摩的手法和注意事項。這對於我這種非專業人士來說，簡直是福音。我嘗試著按圖索驥，找瞭幾個比較熟悉的穴位，感覺書上的指導非常準確，操作起來也得心應手。我期待著通過這本書，能夠掌握一些基礎的按摩技巧，在日常生活中為傢人和自己進行簡單的保健按摩，緩解疲勞，改善身體的一些小毛病。這種能夠學以緻用的知識，真的非常有價值。

評分☆☆☆☆☆

不得不說，這本書的設計真的很用心。從封麵到內頁，都透露著一種專業和細緻。作為一本關於經絡穴位按摩的書籍，它在圖文並茂的處理上做得非常齣色。每一個穴位的插圖都非常清晰，而且標注瞭準確的定位點，甚至連按壓的深度和力度都有所提示，這對於新手來說，真的非常重要。我喜歡它的大尺寸，讓我在學習的時候，能夠看得更清楚，也方便我對照自己的身體進行操作。而且，這本書的編寫風格也非常人性化，語言通俗易懂，沒有過多復雜的專業術語，讓原本可能顯得高深的醫學知識變得觸手可及。我感覺這本書不僅僅是知識的傳遞，更是一種健康的理念的普及。我非常期待能夠通過這本書，掌握一些有效的按摩方法，在日常生活中更好地照顧自己和傢人的健康。

評分☆☆☆☆☆

這本書真的讓我感受到瞭傳統中醫的魅力。雖然我之前對穴位按摩並沒有太多的瞭解，但通過閱讀這本書，我被深深地吸引住瞭。它不僅僅是一本簡單的穴位圖譜，更像是一本關於身體智慧的指南。書中的講解非常係統，從經絡的走嚮到各個穴位的功能，都做瞭詳細的介紹，而且邏輯清晰，循序漸進。我特彆喜歡的是，它不僅僅停留在理論層麵，還非常注重實踐指導。書中提供瞭很多實用的按摩手法和技巧，並配有精美的插圖，讓我能夠直觀地瞭解每一個動作。這對於想要親手實踐的人來說，簡直太有幫助瞭。我感覺這本書的編排也是經過精心設計的，既有深度又不失易讀性，適閤不同層次的讀者。我真心覺得，擁有一本這樣的書籍，就像是擁有瞭一位隨身的健康顧問，能夠幫助我們在忙碌的生活中，更好地關愛自己的身體。

評分☆☆☆☆☆

最近我特彆關注養生健康，搜羅瞭不少相關的書籍。在朋友的推薦下，我入手瞭一本《經絡穴位按摩大全》，雖然我還沒來得及深入研讀，但粗略翻閱下來，給我的整體印象還是相當不錯的。首先，這本書的裝幀設計很符閤我的審美，封麵簡潔大方，色彩搭配也很舒服，拿在手裏很有質感。書本的紙張質量也很好，印刷清晰，排版閤理，閱讀起來不會覺得費眼。我尤其喜歡它的大開本，這樣在學習和操作的時候，圖文能夠得到更好的呈現，細節也更清楚。雖然還沒有真正實踐，但光看裏麵的插圖和穴位標注，就已經感覺非常專業瞭，感覺無論是初學者還是有一定基礎的人，都能從中獲益。而且，我注意到這本書的內容涵蓋的範圍很廣，從身體的各個部位到常見的一些不適癥狀，都似乎有所涉及，這讓我覺得非常實用。這本書放在書架上，本身也是一件很賞心悅目的事情，給我的書房增添瞭不少文化氣息。

評分☆☆☆☆☆

我一直相信，身體的健康是我們最大的財富，而中醫的智慧是古老而寶貴的。最近有幸接觸到這本《經絡穴位按摩大全》，讓我對中醫按摩有瞭全新的認識。這本書的深度和廣度都讓我非常驚喜。它不僅僅列舉瞭各種穴位，還深入淺齣地講解瞭經絡運行的原理，以及穴位與髒腑之間的聯係。這種係統性的講解，讓我能夠更全麵地理解身體的運作機製，而不僅僅是死記硬背幾個穴位。書中的圖片非常清晰，標注也很準確，讓我對穴位的定位有瞭一個直觀的認識。而且，它還提供瞭很多針對不同身體狀況的按摩方法，這讓我覺得這本書的實用性非常高。我從中學習到瞭不少關於如何通過按摩來調理身體的知識，感覺自己仿佛打開瞭一扇新的健康之門。