正版现货 妈妈送给青春期女儿的枕边书 青春期女孩教育书籍 给青春期女儿的悄悄话 关于叛逆期 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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店铺： 云宵争鸣图书专营店

出版社： 中国纺织出版社

ISBN：9787518003815

商品编码：25682734753

丛书名： 妈妈送给青春期女儿的枕边书(第2版)

开本：16开

出版时间：2015-03-01

基本信息

出版社: 中国纺织出版社; 第2版 (2015年3月1日)

平装: 246页

语种： 简体中文

开本: 16

ISBN: 9787518003815

条形码: 9787518003815

商品尺寸: 23.6 x 15.6 x 2 cm

商品重量: 422 g

品牌: 中国纺织出版社

 

一份心灵的礼物，一个成长的闺蜜，一缕关爱的书香

本书从女孩的生理、心理、心态、观念、习惯、认知等几个方面，给予青春期女孩正确的引导，愿这本书能与你一起度过青春期的快乐时光。

翻看这本青春期的成长手册，帮助你排解青春期的诸多困扰；书中不仅有同龄女孩的成长密事，更有妈妈要讲给你的成长故事和悉心嘱托。 

内容简介

青春期是女孩生理和心理发生较大变化，由童年向青少年转变的关键时期。青春期的女孩有着对生理发育的困扰，对心灵、情感、学习、理想、人际交往等问题也同样存在很多的困惑。此时期也是女孩容易迷失方向、荒废学业、禁受不住诱惑的危险期。 本书是送给青春期女孩及其父母解惑答疑的实用读本。书中以母女对话的形式，从生理、心理、社会三个部分指导青春期女孩正确认识自己的生理变化、心理成长、情感困惑、学习问题等，帮助她们解决与人交往、建立自信、培养心态、呵护健康、拒绝诱惑等难题。本书是妈妈送给青春期女儿的礼物，让你的女儿更加独立、自主并健康地成长。

作者简介

胡坤，心理咨询师，青少年教育专家，心灵成长导师。在多年的青少年成长咨询过程中，对青春期孩子教育有深刻的理解，并帮助诸多孩子解决了成长困惑，使其拥有一个充满阳光的快乐青春期。

目 录

生理篇——女孩的烦恼要解决

 

章〓女孩别惶恐——身体变化不可怕

 

一、胸部鼓起来了

1．乳房为什么会胀痛，还有硬硬的包块

2．乳房为什么这么小，而且两个也不一样大

3．乳房怎么会流出乳汁

4．乳房发育过程中应注意些什么

5．该如何保护乳房

 

二、该戴文胸了

1．何时需要开始佩戴文胸

2．佩戴文胸的技巧

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前 言

我的女儿莉莉总是有这样那样奇怪的问题，前几天我被她搞得心烦不已。正当我想好好教育她一番的时候，才猛然发现，原来是我的女儿长大了，身体和心理上的巨大变化，让她惶恐不已。女儿本就是千金之身，娇贵得很，现在更是需要父母给予加倍呵护，希望千千万万个父母能和我一起，帮助女儿安然快乐地度过她的青春期，在女儿的成长过程中见证她无数个次的尝试，引导她对自己、对周围的人、对社会、对未来做出客观的认识和评价，以帮助她充满信心地开始自己真正的人生之旅。

女儿莉莉：近晚上我总是睡不着，并不是因为学习上的问题，而是我发现自己的乳房开始有点胀痛，还开始长一些硬硬的包块，我的脸上、额头上也出现了难看的痘痘，而且内裤上面还总是有脏脏的东西，我的情绪也变得莫名的烦躁。我这是怎么了？我是不是和电视、杂志上说的那样生病了？但爸妈一直只关心我的学习，这些问题怎么好开口问呢？

我发现女儿莉莉近的学习成绩一直在下降，老师也反映说她上课时总集中不了精神，还询问是不是家里发生了什么事情。在和女儿促膝交谈了一次之后才知道，原来莉莉一直被一些青春期的问题困扰着，这让她寝食难安。我也意识到自己忽略了女儿的成长变化，她已经开始进入青春期了，而我，也应该担负起作为母的责任，给予女儿正确的引导和帮助。

在本书中我将把我周围的朋友、同事和女儿莉莉的同学、朋友的身经历作为案例，以女儿莉莉曾身遇到过的一些真实问题为切入点，从女孩的生理、心理、心态、认知等多个方面进行分析，给予青春期女孩正确的引导；对于女孩将来走上社会可能遇到的一些社会问题我也会一一给出建议，希望我的女儿和所有的青春期女孩一样都能够拥有一个健康、快乐的青春，都能够以乐观的心态、真实的本领去迎接自己未来的人生！

这是妈妈对女儿真诚的祝愿，也希望这本书能成为我送给青春期女孩们的的礼物！

《成长絮语：致每一位正值豆蔻年华的你》 亲爱的读者，你是否正站在人生的一个重要转折点？青春，一个充满着奇妙变化、新鲜探索，也伴随着些许迷茫和挑战的年纪。从童稚的无忧无虑，到即将展翅翱翔的独立个体，这段旅程充满了令人兴奋的可能性，也悄悄地滋生着一些不曾预料的困惑。 你或许会发现，曾经熟悉的自己仿佛一夜之间变得陌生。内心的世界变得更加复杂，情绪的起伏如同海浪，时而汹涌澎湃，时而又如平静湖面。你开始审视自己，渴望了解“我是谁”，思考“我想要什么”，也开始重新审视周遭的世界，对父母的教诲、朋友的建议，甚至是社会的规则，都涌现出新的看法和疑问。 这，正是青春的独特魅力所在。它是一场深刻的自我发现之旅，一次对过往的告别，一次对未来的眺望。在这个过程中，你会接触到更多新奇的事物，体验到更丰富的情感，也需要学习如何更好地理解自己，如何与他人建立更深厚的联结。 然而，我们也理解，青春期并非总是阳光灿烂。有时，你会感到被误解，被束缚，甚至是对周围的一切感到不满和抗拒。那些曾经让你感到安全和熟悉的界限，似乎变得模糊不清。你渴望独立，渴望自由，也渴望被理解和尊重。在这种情绪的拉扯中，你可能会经历一段被称之为“叛逆期”的时光。 “叛逆期”这个词，听起来或许有些沉重，但它实际上是成长过程中一个重要的信号。它并非意味着你变得“不好”，而是你正在以自己的方式，探索独立思考的能力，尝试建立属于自己的价值观。你开始质疑，开始反思，这是心智成熟的必然阶段。然而，如何在这种探索和质疑中，保持内心的平衡，找到与世界和谐相处的方式，却是需要智慧和引导的。 本书《成长絮语：致每一位正值豆蔻年华的你》并非一本告诉你“应该怎么做”的教条式指南，而更像是一位耐心倾听的长辈，一位真诚分享的朋友，为你静静地诉说那些关于成长、关于理解、关于爱的絮语。我们希望通过细腻的文字，温和的语言，为你揭开青春期那些或明或暗的面纱。 理解变化的你，洞察内心的世界 青春期最显著的特征之一，便是身体和心理的巨大变化。这些变化，有时会让你感到不安，甚至引发一些身体上的不适。本书将以科学而又亲切的方式，为你解读这些变化背后的原因。我们会谈论到身体的成长，关于女性的生理周期，关于健康的生活习惯，以及如何更好地照顾和呵护自己的身体。我们相信，了解是接纳的第一步，当我们懂得身体正在经历什么，就能以更从容的态度去面对。 更重要的是，我们希望帮助你洞察内心那些涌动的暗流。你的情绪为什么会如此多变？为什么有时会感到莫名的失落，有时又会因为一件小事而欣喜若狂？这些都是青春期正常的心理现象。我们将带你探索情绪的起源，学习如何识别和管理自己的情绪，如何在高低起伏中找到内心的稳定。我们会分享一些简单而有效的方法，帮助你更好地舒缓压力，保持积极的心态，让你的心灵如同初生的绿叶，在阳光雨露中茁壮成长。 沟通的艺术，联结的智慧 青春期，也是你开始深入探索人际关系的时期。你渴望与朋友分享秘密，建立深厚的友谊；你可能开始对异性产生朦胧的好感，学习如何与人建立更亲密的关系。同时，与家人的关系也可能经历一段微妙的调整。你渴望父母的理解和尊重，但有时又会因为沟通不畅而产生隔阂。 本书将着重探讨“沟通的艺术”。我们知道，说出自己的想法，有时比沉默更难。但学会有效地表达自己，倾听他人的意见，是建立健康人际关系的关键。我们会分享一些关于有效沟通的技巧，如何清晰地表达自己的需求和感受，如何在争执中找到共同点，如何在家庭中建立更开放、更平等的对话模式。 同时，我们也理解，在青春期，友谊扮演着至关重要的角色。我们将探讨友谊的真谛，如何辨别真挚的友情，如何在友谊中保持自我，以及如何处理友谊中的冲突和误解。我们会分享一些关于团队合作、人际交往的智慧，帮助你在这个广阔的社交舞台上，自信而又真诚地展现自己。 自我认知，塑造独一无二的你 “我是谁？”这个问题，或许是青春期最常萦绕在心头的问题之一。你开始审视自己的优点和缺点，思考自己的兴趣和特长，也开始对未来的人生道路产生模糊的憧憬。 本书将引导你踏上“自我认知的探索之旅”。我们将鼓励你发掘自己的闪光点，认识到自己独特的价值。我们会分享一些关于自我评估的工具和方法，帮助你更清晰地了解自己的性格特质、能力优势和潜在的兴趣领域。我们相信，每个人都是独一无二的，拥有自己独特的才华和生命轨迹。 同时，我们也关注那些让你感到困扰的“不完美”。为什么有时候会觉得自己不够好？为什么会受到外界评价的影响？我们将告诉你，没有人是完美的，缺点和不足也是成长的一部分。重要的是，我们如何学习接纳自己，如何将那些看似的“不足”转化为成长的动力。我们会分享关于自信心培养的建议，如何建立积极的自我评价，如何在这个充满比较和竞争的世界里，保持内心的独立和坚定。 独立思考，勇敢面对挑战 青春期是独立思考能力萌发的关键时期。你会开始质疑权威，对事物的看法不再盲从，而是尝试用自己的逻辑去分析和判断。这是一个非常宝贵的进步。 本书将鼓励你培养“独立思考”的能力。我们会探讨如何获取信息，如何辨别信息的真伪，如何形成自己的观点，以及如何理性地分析问题。我们希望你能够拥有批判性思维，不轻易被他人的言论所左右，而是能够独立地做出判断和选择。 同时，我们也知道，成长并非一帆风顺。你会面临学业的压力，友谊的考验，甚至是一些突如其来的困难。我们将为你提供应对挑战的勇气和智慧。我们会分享关于解决问题的策略，如何面对失败，如何从中学习，如何以积极乐观的态度迎接未来的风雨。我们相信，每一次挑战，都是一次成长的契机，让你变得更加坚韧和强大。 梦想的力量，点亮未来的航程 青春，是充满梦想的年纪。你或许对未来有着各种各样的憧憬，对某个职业充满向往，对某种生活方式心驰神往。 本书将点亮你“梦想的力量”。我们会鼓励你勇敢地去追逐自己的梦想，无论它们看起来多么遥远。我们将分享一些关于目标设定、计划执行的建议，帮助你将梦想化为可行的步骤。我们也会谈论到坚持的重要性，如何在追求梦想的道路上，不畏艰难，勇往直前。 我们相信，每一个年轻的生命，都蕴藏着无限的潜能。这本书，希望成为你成长道路上的一盏明灯，为你照亮前行的方向；希望成为你心灵深处的一份慰藉，在你迷茫时给予你力量；希望成为你探索自我的一面镜子，让你更清晰地看见那个正在闪耀的你。 我们期待，《成长絮语：致每一位正值豆蔻年华的你》，能陪伴你度过这段精彩纷呈的青春岁月，让你在这段旅程中，更加自信、更加从容、更加快乐地绽放属于自己的光芒。让我们一起，书写属于你的，独一无二的成长故事。

评分☆☆☆☆☆

这本书的叙事节奏感非常棒，它不像是一本生硬的教科书，而更像是一部精心剪辑的纪录片，镜头时而拉近到最私密的内心独白，时而拉远到整个家庭生态的观察。我最喜欢它对于“边界感”的探讨。青春期，是孩子第一次强烈地要求拥有自己的“私人领域”的时期。我以前总觉得，我的女儿就是我的延伸，她的事情我理应全权知晓。这本书却循循善诱地告诉我，尊重她的秘密空间，其实是培养她对自己负责能力的第一步。它详细分析了如何与孩子一起设定“家庭契约”，而不是单方面发布“家规”。比如，关于手机使用时间、关于夜不归宿的沟通流程，都有非常成熟的讨论模型。这些讨论模型不是一成不变的教条，而是鼓励我们根据自己家庭的实际情况去“定制”的。读完后，我感觉自己不再是那个在女儿背后偷偷翻看日记、或者安装监控软件的“监视者”，而是升级成了一个可以信赖的“盟友”。这种心态上的转变，对缓解我自身的焦虑起到了巨大的作用，也让我和女儿的关系，在不经意间，变得更坦诚、更有力量了。

评分☆☆☆☆☆

这本书简直是为我这种焦虑的家长量身定做的，拿到手沉甸甸的，光是封面那种温馨又带着点神秘感的色调，就让人忍不住想立刻翻开。我最欣赏的是它那种不咄咄逼人、非常细腻的切入点。它不像市面上很多“育儿圣经”那样，动不动就给你列出一堆“必须做到的清单”，读起来压力山大。这本书更像是一个老朋友，或者说，是女儿内心那个更成熟、更懂得自处的“另一个我”，在轻轻地耳边诉说。里面很多处理冲突的案例，不是那种戏剧化的“大战”，而是日常生活中那些微小的、让人心惊胆战的瞬间：比如女儿突然不接电话了，比如她开始对家里的某些规矩表现出明显的不屑，甚至是那种带着嘲讽的眼神。作者没有急着给出标准答案，而是引导我们去观察这些表象之下的真正需求——是渴望独立、是寻求认同，还是单纯地在探索边界？阅读的过程中，我发现自己很多时候都想岔了，总以为是“不听话”，其实人家只是在“试探”。书中的文字富有画面感，读着读着，我仿佛能看到女儿那张在青春期特有的、有点迷茫又有点坚定的脸。它让我学会了“退一步”，不是放任，而是用一种更高级的智慧去回应，去尊重她正在经历的“蜕变”。这绝对是我近几年读到的，关于如何与青春期孩子相处的，最实用、最治愈的一本书。

评分☆☆☆☆☆

老实说，我一开始是抱着一种“姑且一试”的心态买的，毕竟市面上的“青春期指南”多如牛毛，大部分都停留在理论层面，空泛得很。但这本书的厉害之处，在于它完全抛弃了说教的腔调，而是用一种近乎“秘密日记”的口吻，将那些父母最难启齿、最容易弄僵局面的“尴尬话题”一一剖开。比如关于身体变化、关于早恋的好奇心、关于网络上的信息甄别，它处理得极其巧妙，既没有回避敏感，又保护了孩子的隐私和自尊心。我特别喜欢其中一个章节，谈论的是如何应对孩子突然爆棚的“逆反情绪”。书里提出了一个概念，叫“情绪的缓冲区”，提醒我们父母要先处理好自己的“应激反应”，不要被孩子的情绪立即拉着跑。这个观点对我触动非常大，因为我以前总是立刻反击，结果场面只会更糟。读完后，我尝试在下一次争执中，先深呼吸，然后用一种更平稳的语调提问，效果立竿见影。女儿明显感受到了我态度的转变，虽然她嘴上可能还是有点不服气，但那种剑拔弩张的气氛消失了。这本书不是教我们如何“管教”孩子，而是教我们如何与一个正在快速成长的“独立个体”进行有效的“协商”。

评分☆☆☆☆☆

这本书的排版和用词非常讲究，它不像一本严肃的心理学教材，更像是一份精心准备的礼物。我注意到，它在文字选择上非常贴近年轻人的语境，虽然是写给父母看的，但它传递的信息是：如果你想真正走进你女儿的世界，你必须先“翻译”一下她正在经历的时代。我女儿正处于一个信息爆炸的时代，她的困惑可能是我当年完全无法想象的。这本书恰恰抓住了这个时代背景，例如讨论了社交媒体带来的社交焦虑，以及“人设”建立的压力。它不是简单地指责科技产品，而是教父母如何引导孩子去建立健康的数字边界。更让我感到温暖的是，书中也探讨了青春期孩子对“被理解”的极度渴望。我们总是在忙着告诉她们“该做什么”，却很少停下来问问“你现在感觉如何？”。这本书通过一些温馨的小故事，提醒我们，有时候，最好的教育就是倾听，是提供一个安全的情感港湾，而不是一个不断颁布指令的“指挥中心”。阅读这本“枕边书”，让我感觉自己像是在进行一场深度的自我反思和角色重塑。

评分☆☆☆☆☆

坦率地说，我给五星评价，主要是因为它提供的解决方案是“可操作性”极强的。很多育儿书读完后，让人有一种“我懂了，但做不到”的挫败感。这本书则完全避免了这种情况。它不是那种高高在上、用哲学思辨来搪塞你的书。相反，它提供了很多具体到对话脚本和情景模拟的例子。比如，当女儿因为成绩下滑而沮丧时，我们应该如何避免说出“你看我早就告诉过你”这类伤人的话，而应该如何用支持性的语言帮助她分析原因。而且，这本书非常尊重女性成长的独特性。青春期的女孩子，在自我认同、友谊观、乃至对待异性的看法上，都会经历一个快速的重塑期。这本书在这方面着墨不少，它提醒我们，要保护好女儿的“内在指南针”，不要用我们上一代的经验去粗暴地套用在她们身上。它让我明白了，叛逆不一定是“坏事”，它可能是孩子在努力挣脱旧有的束缚，寻找属于自己的生命力。这本书简直就是一座桥梁，连接了父母与女儿之间那条日益加深的鸿沟。