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[丹] 夏洛特·贝赫（CharlotteBeech） 著

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• 生育
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• 备孕
• 女性健康
• 孕育
• 生育力
• 身心健康
• 健康生活
• 家庭孕育
• 怀孕准备

店铺： 文轩网旗舰店

出版社： 湖北科学技术出版社

ISBN：9787535299321

商品编码：25999668892

出版时间：2017-12-01

作  者:(丹)夏洛特·贝赫(Charlotte Beech) 著；杨巧 译 定  价:48 出 版 社:湖北科学技术出版社 出版日期:2017年12月01日 页  数:185 装  帧:平装 ISBN:9787535299321 ●部分 孕育生命的身体
●一、备孕失败
●二、生殖组织
●三、女性生育力
●四、男性生育力
●第二部分 备孕十步曲
●10个步骤的使用指引
●步骤一 净化身体
●（一）净化香料、草药、食物和饮料
●（二）加快身体排毒――帕迦卡玛疗法
●（三）实施10个步骤期间，继续避孕
●步骤二 健康的生活方式与适度运动
●（一）有规律的饮食
●（二）适度的运动
●（三）充足的睡眠和休息
●步骤三 膳食补充
●步骤四 滋养全身的易孕饮食
●（一）食用新鲜有机食品
●（二）健康的蛋白质
●（三）健康脂肪酸
●部分目录

内容简介

夏洛特·贝赫著的《生命可以自然孕成》提供自然而有效的方法，用于提高怀孕机会，并且孕育健康宝宝。本书带领读者如何从十个方面改善自己的生活，包括逐步调整饮食以及其他生活方式；推荐能够助孕的食物，月经期间的健康习惯；还有关于压力、睡眠等。书中指出，如何在生活各方面达到平衡，使你在身心健康愉悦的状态下，迎接你生命中宝宝的到来。 (丹)夏洛特·贝赫(Charlotte Beech) 著；杨巧 译 夏洛特·贝赫博士，毕业于哥本哈根大学医学院，获得瑞士玛荷西欧洲研究大学创智科学专业博士学位。贝赫博士在丹麦哥本哈根市开设了私人诊所，专注于在生育力、妊娠、产后护理等领域给人们提供咨询和治疗。她整合了现代医学和阿育吠陀医学，现任欧洲阿育吠陀医疗学会（EURAMA, European Ayurveda Medical Association）的副总裁。

《生命之流：从细胞到意识的宇宙奥秘》 序言 自古以来，人类便仰望星空，追问生命的起源与意义。我们是谁？我们从何而来？生命的火种如何在宇宙的洪荒中点燃？又如何演变成今日这般绚烂多彩的图景？《生命之流》并非一本试图提供终极答案的书，它更像是一次深入生命脉络的探险，一场穿越亿万年时空的哲学思辨。我们将一同踏上这段旅程，从最微小的细胞奥秘，探寻宏大的宇宙法则，最终触及意识觉醒的神秘边界。这是一场关于物质与精神、个体与整体、存在与超越的宏大叙事。 第一章：生命的基石——细胞的奇迹 生命的最小单位，细胞，本身就是一个宇宙。我们先从细胞的结构与功能切入，描绘这个微观世界的精密与复杂。细胞膜如何如同一位尽职的哨兵，控制着物质的进出？细胞核中蕴藏的DNA，又是如何承载着生命的蓝图，指导着一代又一代生命的延续？线粒体，细胞的能量工厂，如何在微小的空间里释放出驱动生命的澎湃动力？内质网、高尔基体、溶酶体……每一个细胞器的协同工作，都展现出一种令人惊叹的自组织能力。 我们将深入探讨细胞分裂的奥秘，理解基因如何精确复制，确保遗传信息的完整传递。克隆技术的争议与伦理，也将在这一章节中被引入，引发我们对生命复制与创造的深层思考。此外，我们还会审视细胞作为生命基本单元，如何通过分化形成多样化的组织与器官，最终汇聚成一个完整的生命体。这个过程本身，就充满了无数的偶然与必然，展现了生命强大的适应性与创造力。 第二章：演化的史诗——从简单到复杂 生命并非一蹴而就，而是经历了漫长而艰辛的演化历程。我们将追溯生命演化的宏大叙事，从最早的单细胞生物，到繁复的动植物王国。达尔文的进化论是这趟旅程的基石，我们将深入剖析自然选择的机制：变异、遗传、以及环境的筛选。然而，演化并非仅仅是“物竞天择”，我们也需要关注遗传漂变、基因流等其他演化力量，它们共同塑造了生命的多元形态。 从寒武纪生命大爆发的奇迹，到恐龙时代的霸主地位，再到哺乳动物的崛起，我们将勾勒出地球生命演化的主要节点。化石记录中的证据，基因组学分析的启示，都将为我们提供关于过去生命的宝贵线索。我们将探讨物种形成的过程，理解隔离机制如何导致基因库的分化，最终催生出新的生命形式。同时，我们也会审视演化过程中的“趋同演化”，即不同物种在相似环境下演化出相似的特征，这背后又隐藏着怎样的普遍性规律？ 第三章：宇宙的共鸣——生命与星辰 生命的存在，并非孤立于宇宙之外。我们将目光投向更广阔的宇宙，探讨生命与星辰之间的深刻联系。宇宙是如何诞生的？从奇点大爆炸到恒星的形成，从元素的诞生到行星的孕育，宇宙的演化为生命的出现提供了物质基础和物理条件。星云中的尘埃与气体，如何凝聚成新的恒星系统？系外行星的发现，又为何激起了我们对地外生命的无限遐想？ 我们将讨论生命存在的“宜居带”概念，分析构成生命的基本元素（碳、氢、氧、氮等）在宇宙中的丰度。生命的化学起源，是否是宇宙中的普遍现象？或者，我们是宇宙中的孤独者？“大过滤器”理论，将引导我们思考文明在宇宙中的普遍命运。我们还会探讨宇宙射线、太阳风等宇宙环境因素，对生命演化可能产生的影响。从微观的化学反应，到宏观的宇宙大尺度结构，我们将试图寻找生命在宇宙中的位置与意义。 第四章：意识的觉醒——思维的边界 当生命演化到一定程度，一种超越物质的现象出现了——意识。我们将深入探讨意识的本质，从神经科学的角度解析大脑的奥秘。神经元是如何传递信息？突触的连接如何形成复杂的神经网络？大脑皮层是如何产生感知、记忆、情感、以及抽象思维？我们将审视脑科学领域的前沿研究，例如脑成像技术，以及它们为我们揭示大脑工作机制提供的证据。 意识是物质的产物，还是独立于物质的存在？“意识难题”（the hard problem of consciousness），将是我们探讨的核心。我们还将触及心理学、哲学以及认知科学的视角，理解意识的涌现性、主观性以及自我认知。梦境、冥想、乃至濒死体验，这些看似神秘的现象，又是否能为我们理解意识的边界提供线索？人工智能的飞速发展，也迫使我们重新审视“智能”与“意识”的区别，以及未来意识的可能形态。 第五章：生命的哲学——存在与意义 在理解了生命的物质基础、演化历程、宇宙关联以及意识的出现后，我们将进入更深的哲学层面。生命的意义究竟是什么？是否存在一个普适的生命目的？我们将回顾不同哲学流派对生命意义的探讨，从古希腊的幸福论，到东方哲学的“道”与“空”，再到现代的存在主义。 我们将审视个体在生命长河中的角色，以及我们与他人、与自然、与宇宙的关系。自由意志是否存在？命运与选择的辩证关系又如何理解？我们该如何面对生命的无常与死亡？苦难与喜悦，爱与失去，这些构成了生命的丰富体验，我们又该如何安顿心灵，找到内心的平静与超越？ 结语 《生命之流》并非提供最终答案的百科全书，它是一次邀请，邀请读者与作者一同踏上探索生命奥秘的旅程。我们相信，每一次对生命的追问，都是一次对自我的认识。每一次对宇宙的仰望，都是一次对自身渺小的感慨。每一次对意识的探索，都是一次对精神边界的拓展。 希望这本书能点燃你内心对生命的好奇与热爱，让你在理解生命的宏大叙事的同时，也能找到属于自己的存在之道。生命之流，永不停歇，而我们，正是这浩瀚河流中，那微小却又至关重要的浪花。让我们一同感受生命的律动，聆听宇宙的回响，与存在的深邃对话。

评分☆☆☆☆☆

这本书带给我一种前所未有的“轻盈感”。它不像许多励志书籍那样，要求我们设定宏伟目标，然后用尽全力去冲刺。相反，它仿佛在低语，告诉我们，生命本身就是一场充满奇迹的旅程，而“孕成”的过程，更多的是一种“允许”和“信任”。我被书中那些关于“非线性发展”的描绘深深吸引。我们常常习惯于线性的思考，认为事情必须一步一步，按部就班才能成功。但这本书却用自然界的例子，比如植物的生长，种子如何经过漫长的休眠期，然后突然爆发出惊人的生命力，来颠覆这种认知。它让我意识到，很多时候，我们所谓的“停滞”或“失败”，可能只是生命在积蓄力量，在进行更深层次的“整合”。这种理解，极大地缓解了我内心的焦虑。我不再觉得必须时刻保持“进步”的状态，而是可以允许自己在某个阶段“沉淀”，去吸收，去转化。书中对“等待”的解读也尤为深刻。它不是被动的消磨时光，而是一种主动的观察和准备，是对最佳时机的感知。这让我开始重新审视自己的耐心，以及对“成熟”的定义。我发现，很多美好的事物，的确需要时间的沉淀，需要耐心的等待，才能最终绽放出最绚烂的光彩。这本书，让我学会了放慢脚步，用心去感受，去体会生命过程中那些不易察觉但至关重要的“孕育”时刻。

评分☆☆☆☆☆

这本著作，以一种我从未想象过的方式，触及了我内心深处对“创造”的理解。它并非是那种关于艺术创作技巧或商业创新方法的指南，而是从更本源的层面，探讨了“新生”是如何发生的。书中对于“共生”和“互助”的描绘，尤其让我印象深刻。它没有将生命视为一场零和博弈，而是展现了万物之间错综复杂的联系，以及这种联系如何促成更强大的生命力和更丰富的多样性。读到关于微生物如何协同作用，构建出土壤肥沃生态的部分，我仿佛看到了生命最原始的合作精神。作者用一种近乎哲学化的语言，引导我们去思考，个体如何才能在与环境的互动中，实现自身的“孕成”。它强调的不是独立自主，而是与周围环境的“连接”与“呼应”。这让我开始重新审视自己在生活和工作中的角色，是否过于强调“单打独斗”，而忽略了身边的资源和支持。书中还探讨了“韧性”的概念，并非是抵抗，而是“弹性”和“恢复力”。就像那些在恶劣环境中依然能够顽强生长的植物，它们并非不屈服，而是以一种更柔韧的方式，适应并超越了困境。这种视角，让我觉得，生命的“孕成”，并非一帆风顺，而是在经历挑战后，变得更加强大和成熟。它让我相信，即便是最微小的生命，也有着无穷的潜力和创造力。

评分☆☆☆☆☆

这是一本让我重新思考“成长”本质的书。它没有给我一个明确的目标，而是提供了一种全新的观察角度，让我去感受生命“如何”生长。我尤其被书中对于“不确定性”的描绘所吸引。它并没有回避生命中的未知和风险，反而将其视为孕育新可能性的土壤。就像种子在黑暗的泥土中，并不知道自己何时会发芽，但它依然在积蓄力量，等待着破土而出的那一刻。这种“在不确定中前行”的姿态，让我觉得异常真实。它鼓励我们去拥抱那些未知的领域，去探索那些还没有答案的问题，因为正是这些不确定性，才为生命带来了无限的“孕成”空间。书中关于“适应性”的论述也让我受益匪浅。它并非指一味地妥协，而是一种动态的调整和学习，是根据环境的变化，灵活地改变自身，从而实现更长远的生存和发展。这让我想到了那些在不断变化的世界里，依然能够欣欣向荣的生命体。它们并非是最强壮的，而是最能够适应的。这本书，让我不再害怕改变，而是将其视为生命“孕成”过程中不可或缺的一部分，是一种挑战，更是一种机遇，一种让生命变得更加丰富和有韧性的方式。

评分☆☆☆☆☆

这是一本让我重新审视“可能性”的读物。它并非直白地罗列科学事实，而是通过一系列充满智慧的隐喻和观察，引导读者去感受生命本身所蕴含的强大而精妙的内在逻辑。书中没有艰深的术语，却以一种诗意的笔触，描绘了从最微小的细胞到宏大的生态系统，都遵循着一种顺应自然、不断自我完善的节奏。读着读着，我仿佛置身于一片茂密的森林，看着种子在土壤中无声无息地萌发，小溪如何在岩石间寻找自己的出路，又如何汇聚成奔腾的河流。作者并没有直接告诉你“该怎么做”，而是通过这些生动的描摹，让我们体会到一种“自然而然”的力量。这种力量不是被动的屈服，而是一种主动的适应与生长，它在变化中寻求平衡，在挑战中孕育新生。我尤其喜欢书中关于“周期性”的探讨，它让我们看到，即便是看似衰败的事物，也隐藏着孕育新生的契机。这种视角，让我开始反思生活中那些看似僵化的局面，是否也有着不被我们察觉的内在生命力，等待着被唤醒。它没有提供速成的解决方案，但却赋予了我一种更深邃的观察世界的眼光，让我相信，很多事情，当我们不再强求，而是去理解和顺应它的内在节奏时，反而能看到更令人惊喜的“生长”。

评分☆☆☆☆☆

这本书让我感觉像是打开了一扇通往“内在秩序”的窗户。它没有讲述具体的成功案例，也没有提供“人生秘籍”，而是通过一种非常“有机”的叙述方式，让我们去感受生命本身的“智慧”。我被书中关于“自组织”的描述所打动。它描述了事物如何在没有外部指令的情况下，自发地形成有序结构，就像水滴如何自动汇聚成溪流，又如鸟群如何同步飞行。这种“自发性”，让我意识到，生命中很多美好的发展，并非是强行规划的结果，而是源于内在的驱动和遵循自然的规律。它让我不再执着于“控制”一切，而是去“信任”这个过程。书中对“微小变化积累的巨大效应”的阐释，也给我带来了深刻的启发。它让我明白，不必追求惊天动地的改变，那些看似微不足道的点滴进步，经过时间的推移，最终也能汇聚成非凡的成就。这种“渐进式”的“孕成”观，让我感到踏实和充满希望。我不再因为短时间内看不到显著成果而气馁，而是开始更加珍惜每一个微小的积累。它引导我去观察生活中的“细微之处”，去发掘那些被我们忽略的“生命迹象”，并相信这些迹象最终会汇聚成生命的“丰盈”。