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出版社： 江苏凤凰文艺出版社

ISBN：9787559414311

商品编码：26354123800

基本信息

作者：（日）草龙瞬

出版社：江苏凤凰文艺出版社

出版日期：2018.2

定价：39.8 

申请级别： B

开本：32开   125*185

印装特点：平装  

CIP分类：随笔·作品集

编辑

 深度解读“佛系”，重塑快乐自我

·          佛系三连：都行，可以，没关系！

·          佛系恋爱：“我们恋爱吧。”“都行，看你。”

·          佛系干活：说我好也行，说不好也行。

·          佛系睡觉：困意随缘，啥时候睁不开眼睛啥时候睡。

·          佛系涨工资：顺其自然，一个人一辈子能拥有多少财富都是命中注定的……

洞悉内心，寻觅安宁：一本关于智慧与宁静的深度探索 在这个喧嚣浮躁的世界里，我们常常被外界的纷扰裹挟，迷失了自我，与内心的平静渐行渐远。追逐名利、比较得失，焦虑与不安如同潮水般涌来，让我们喘不过气。我们渴望一种力量，一种能够穿透迷雾，直达心灵深处，让我们找回那份本真的宁静与喜悦。 本书并非一部枯燥的说教，也不是一套僵化的教条。它更像是一场心灵的旅行，一次与古老智慧的对话，一次关于如何在这纷繁世事中活出真正快乐的深度探索。作者以深厚的佛学底蕴和对现代人内心困境的深刻洞察，为我们描绘了一条通往内心安宁与生命圆满的道路。 一、 理解“佛系”：放下执念，回归当下 “佛系”并非消极避世，而是对人生的一种智慧观照。它并非要求我们放弃一切，而是让我们学会放下那些不必要的执念，停止无休止的攀比和焦虑。本书将深入剖析“佛系”的真正含义，引导我们理解： 放下对外在评价的过度在意： 很多时候，我们的不快乐源于对他人眼光和评价的过度关注。本书将帮助我们认识到，真正的价值并非来自他人的认可，而是源于内心的安稳。我们将学会如何摆脱“别人怎么看我”的枷锁，活出真实的自我。 接纳生命的无常与不完美： 人生并非一帆风顺，挫折、失败、遗憾是生命不可分割的一部分。本书将引导我们以更平和的心态去接纳生命的无常，理解万物皆有其规律，无论是顺境还是逆境，都是成长的契机。学会不再抗拒，而是顺应，才能在变化中找到恒定的喜悦。 摆脱对物质和名利的过度追求： 现代社会物质极大丰富，但精神的匮乏却日益凸显。本书将帮助我们重新审视对物质和名利的看法，理解真正的富足并非物质的堆积，而是内心的充盈。我们将学会如何辨别什么是生命真正需要的，哪些只是虚幻的欲望。 培养“随缘”而非“随意”的生活态度： 随缘并非放任自流，而是指在尽力而为之后，不再强求结果，保持一颗开放和感恩的心。本书将阐释随缘的智慧，教会我们如何在积极努力的同时，也懂得放下执着，接受一切安排，从而减少不必要的烦恼。 二、 探寻快乐的本质：从外在到内在的转化 我们常常误以为快乐来自于外部的成功、物质的拥有或人际关系的圆满。然而，这些外在的因素往往是短暂的、易变的，它们带来的快乐也如昙花一现。本书将带领我们进行一次深刻的内观，发掘快乐的真正源头，它并非来自“得到”，而是来自“拥有”。 认识烦恼的根源： 烦恼并非凭空而来，它源于我们内心的认知模式和思维习惯。本书将深入剖析贪、嗔、痴等烦恼的根源，帮助我们识别那些导致我们痛苦的负面思维，并提供切实可行的方法来化解它们。 培养感恩之心： 感恩是通往快乐的捷径。当我们学会感恩生命中的一切，无论是顺境中的收获，还是逆境中的磨砺，都会发现生活的美好无处不在。本书将引导我们如何将感恩融入日常，让它成为一种自然的生命状态。 专注当下的力量： 过去已逝，未来未至，唯有当下是我们可以把握的。本书将强调活在当下的重要性，教授我们如何通过正念练习，将注意力从对过去的回忆和对未来的担忧中解脱出来，全身心地投入到此刻，从而体验到前所未有的平静与充实。 发掘内心的慈悲： 慈悲并非仅限于对他人的关怀，更包括对自己的接纳与善待。本书将鼓励我们培养一颗慈悲之心，学会理解和包容自己，也用同样的温暖去对待他人，从而建立起更加和谐与充满爱的生命关系。 三、 禅意生活：静心修行，智慧生活 本书将引导读者将深奥的佛法智慧融入日常生活的点点滴滴，开启一种充满禅意的生活方式。这种生活方式并非远离尘嚣，而是在红尘中修行，在烦恼中寻求解脱。 “静心经”的智慧启迪： 本书将深入解读《心经》等经典中的核心智慧，将其转化为易于理解和实践的指导。我们将学习如何运用经文中的教诲来观照内心，理解空性，破除执着，从而获得内心的安宁。 一禅小和尚的启示： 通过“一禅小和尚”式的朴素与智慧，本书将展现佛法在生活中的妙用。那些看似简单的故事和对话，实则蕴含着深刻的人生哲理，能帮助我们以更轻松、更具智慧的方式面对生活中的种种问题。 日常修行的方法： 本书将提供一系列简单易行的修行方法，例如： 观呼吸： 通过专注于呼吸，让纷乱的思绪平静下来，回归内心的觉知。 正念饮食： 在吃饭时，将全部注意力放在食物的色、香、味、触上，感受每一口食物带来的滋养。 觉察情绪： 学会观察和识别自己的情绪，而不被情绪所控制，理解情绪的生起与消散。 感恩与祝福： 每天抽出时间，为生命中拥有的一切表达感恩，并送出真诚的祝福。 静坐与冥想： 学习基础的静坐技巧，帮助我们在忙碌的生活中找到片刻的宁静，与自己的内心对话。 如何在工作中实践佛法： 即使在充满竞争和压力的职场，我们也能运用佛法的智慧来提升工作效率，改善人际关系，并保持内心的平静。本书将提供如何在工作中减少焦虑，如何以更积极的态度面对挑战，以及如何与同事建立良好的关系等实用建议。 如何在家庭生活中践行智慧： 家庭是修行的道场。本书将分享如何用慈悲与理解来面对家庭成员，如何化解家庭矛盾，以及如何营造一个充满爱与和谐的家庭氛围。 这本书适合谁？ 感到生活压力巨大，常常被焦虑、失落、不安所困扰的现代都市人。 渴望寻找内心的平静与安宁，却不知从何开始的人。 对佛教文化感兴趣，但觉得佛法高深莫测，难以入门的读者。 希望提升自我，追求更有意义、更充实的生活的人。 在人际关系、工作生活等方面遇到困惑，需要智慧指引的人。 本书的目标： 本书的目标并非让你一夜之间成为得道高僧，而是希望通过这场心灵的探索，帮助你： 认识到快乐的真正来源并非外在，而是源于内心的转化。 掌握化解烦恼、培养积极心态的智慧与方法。 学会以更平和、更觉知的态度面对生活中的一切。 在喧嚣的世界中，找到属于自己的那份宁静与喜悦。 最终，成为一个更加洒脱、自在、真正快乐的人。 翻开本书，你将踏上一段 transformative 的心灵旅程。在这段旅程中，你将卸下心灵的重负，遇见那个内心真正平静、喜悦的自己。愿这本书成为你生命中的一座灯塔，照亮你前行的道路，指引你走向更加光明、更加美好的未来。

评分☆☆☆☆☆

我通常不太喜欢读那些被过度包装的“励志”书籍，总觉得里面充满了虚假的乐观和不切实际的承诺。但是，这本《佛系如何成为一个快乐的人》却走了一条完全不同的路径。它坦诚地告诉我们，生活本来就是有痛苦和无常的，快乐不是没有烦恼的状态，而是在承认和面对烦恼之后，依然能够保持内心的平静和安稳的能力。这种“务实”的态度，让我感到无比的踏实。书中的语言风格非常具有画面感，读起来一点都不枯燥，仿佛作者正坐在我身边，用一种非常亲切、没有距离感的语调与我交谈。特别是关于“当下感”的训练，它教会了我如何将日常的走路、吃饭、甚至等待红绿灯的时间，都变成一次积极的自我觉察。这不是让你逃离现实，而是让你更深入、更完整地“活在”现实之中。我已经将它推荐给了几位近期压力很大的朋友，相信他们也能从中找到属于自己的那份宁静力量。

评分☆☆☆☆☆

这是一本需要反复阅读的书，因为它不是那种读完一遍就束之高阁的工具书，更像是一本可以伴随人生成长的“心灵地图”。我是一个非常注重逻辑和实证的人，起初我对那些偏向“心性”的探讨持保留态度，但作者在阐述每一个观点时，都极其注重逻辑的严密性，将看似玄妙的境界，用极其清晰的推理链条勾勒出来，让人信服。比如，书中对“缘起性空”的解释，不再是枯燥的教条，而是联系到了现代科学中的系统论和复杂性理论，这使得我这个“理工科大脑”也能迅速建立起认知桥梁。我特别喜欢其中关于“慈悲”的部分，它不仅仅是对他人的善意，更是对自我内在痛苦的温柔接纳。这种由内而外的扩展，让我看待人际关系时，少了很多计较和苛求，多了一份理解和宽容。这本书的价值在于，它提供了一种稳定而坚韧的内核，帮助我们在外部世界的风浪中，保持船体的平衡。

评分☆☆☆☆☆

这本书简直是心灵的避风港，拿到手的时候就被它那种沉静的质感吸引住了。我一直觉得自己活得太“满”了，总是在追逐一些不确定的目标，把自己弄得焦头烂额。这本书没有给我那种高高在上的说教感，反而像一个经验丰富的朋友，温柔地拉着我的手，一步步教我如何放慢脚步。它里面提到的一些关于“放下”的练习，我尝试着在日常的琐事中去实践，比如洗碗的时候，不再去想下一刻要做什么报告，只是单纯地感受水温和泡沫的触感。效果非常惊人，原本几分钟的家务，竟然成了一种冥想。我以前总觉得“快乐”是个需要努力争取的大目标，读完这本书才明白，快乐其实是无数个“当下”的质量累加。尤其是关于情绪流动的描述，让我不再恐惧那些突如其来的烦躁，而是学会观察它们、接纳它们，然后让它们自然地过去。这套书的装帧也很别致，拿在手里就很舒服，让人有种忍不住想深入阅读的冲动，绝对是近几年我读到的最有价值的“慢生活”指南。

评分☆☆☆☆☆

说实话，我购买这本书是抱着一种“试试看”的心态，因为市面上关于“正念”和“幸福感”的书籍实在太多了，很多内容都大同小异，缺乏真正的洞察力。但这本书的独到之处在于，它并没有试图去“解决”你的问题，而是巧妙地引导你改变看待问题的角度。我最欣赏的是它对“自我批判”这一现代人通病的反思。作者没有要求我们成为一个完美的人，而是鼓励我们拥抱自己的“不完美”，将那些曾经被我们视为缺点的特质，重新定义为独特的生命纹理。这种去标签化的过程，极大地释放了我的心理压力。书中引用了一些古代禅师的公案，这些故事虽然简短，但蕴含的力量却非常强大，常常让我读到会心一笑，仿佛隔着千年与智者对视。排版设计也很有心思，字里行间留白很多，给人一种喘息的空间，非常适合在浮躁的周末午后，泡上一杯清茶，细细品味。

评分☆☆☆☆☆

我一直对东方哲学抱有浓厚的兴趣，但很多介绍性的书籍都过于学术化，读起来晦涩难懂，常常让人望而却步。然而，这本引进的读物却完全是另一种体验。它的叙事方式非常灵动，大量采用了寓言和生活化的场景来阐释那些看似深奥的佛理。比如，书中用“漏水的木桶”来比喻我们无法抓住的欲望，这个比喻非常直观地击中了我多年来“患得患失”的症结。作者的笔触极其细腻，尤其在描写“观呼吸”这一核心技巧时，他没有仅仅停留在理论层面，而是细致地指导了初学者在不同时间段（比如清晨、工作间隙、睡前）应该如何调整呼吸的节奏和深度。我按照书中的指引坚持了半个月，最大的变化是我的睡眠质量有了显著提高，不再是那种一沾枕头就开始思绪万千的状态，而是能更快地进入深度休息。对于我这种长期被焦虑困扰的都市白领来说，这本书无疑提供了一套即学即用的“精神急救包”。