運動解剖學-運動解剖學編寫組-北京體育大學齣版社 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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運動解剖學編寫組 著

圖書標籤:

• 運動解剖學
• 解剖學
• 運動科學
• 體育
• 康復
• 肌肉
• 骨骼
• 運動損傷
• 北京體育大學齣版社
• 人體運動

店鋪： 悅然圖書專營店

齣版社： 北京體育大學齣版社

ISBN：9787564414030

商品編碼：26742292475

包裝：平裝

齣版時間：2016-08-01

基本信息

書名:運動解剖學

定價：96.00元

作者:運動解剖學編寫組

齣版社：北京體育大學齣版社

齣版日期：2016-08-01

ISBN：9787564414030

字數：

頁碼：494

版次：2

裝幀：平裝

開本：16開

商品重量：0.4kg

編輯推薦

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內容提要

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《運動解剖學/高等教育體育學精品教材》是我國體育院校中絕大多數專業的必修課。為瞭適應我國當前競技體育和全民健身事業的發展特點，《運動解剖學/高等教育體育學精品教材》根據高等學校體育學教材建設規劃的要求，在總結我們幾十年來的教學經驗，吸納以往齣版的相關教材優點的基礎上編寫而成。
　　《運動解剖學/高等教育體育學精品教材》適用於體育教育、運動訓練、民族傳統體育、社會體育、運動人體科學、運動康復與健康以及應用心理學等專業本科生的教學，亦可以作為研究生、相關專業人員及體育愛好者的參考書。
　　《運動解剖學/高等教育體育學精品教材》在全麵梳理人體各器官係統與運動的關係的基礎上，以人體的運動為核心，對教材各章具體內容進行瞭深化與補充完善。

目錄

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作者介紹

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文摘

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序言

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《身體的秘密：運動的奧秘與人類潛能的無限可能》 引言 我們生活在一個充滿活力的時代，運動已不再僅僅是少數專業運動員的領域，而是滲透到我們日常生活的方方麵麵。無論是晨起慢跑的身影，還是周末足球場上的歡聲笑語，抑或是健身房裏揮灑的汗水，運動都以其獨特的方式塑造著我們的身體，喚醒著我們的潛能。然而，在享受運動帶來的快樂與健康的同時，我們是否真正瞭解我們身體在這每一次跳躍、每一次伸展、每一次發力中所發生的奇妙變化？我們是否意識到，隱藏在這些看似簡單的動作背後，是一套精妙絕倫的生物力學係統，一套由骨骼、肌肉、關節、神經等無數元素協同運作的復雜機器？ 《身體的秘密：運動的奧秘與人類潛能的無限可能》正是這樣一本旨在揭示人體在運動過程中所展現的種種奧秘的讀物。它不是一本枯燥的醫學教科書，也不是一本冰冷的科學報告，而是一次深入人心的探索之旅，帶領讀者走進身體內部，去認識、去理解、去感受運動與我們自身之間那不可分割的聯係。本書將以通俗易懂的語言，結閤生動形象的圖示，將深奧的生理學、生物力學知識轉化為我們每個人都能理解和應用的實踐智慧。 第一章：人體這座精密機械的構造——骨骼與關節的支撐與運動 人體，如同世界上最精巧的機械，由無數堅固而又靈活的部件構成。我們的骨骼，構成瞭身體的框架，賦予我們站立、行走、奔跑的力量與形態。從堅硬的顱骨保護著我們的大腦，到修長而強健的股骨支撐著我們的體重，再到細小而精密的指骨讓我們能夠完成精細的操作，每一塊骨頭都有其不可替代的作用。本書將詳細介紹人體的骨骼係統，包括主要骨骼的名稱、位置、形態及其在運動中的功能。我們將探索骨骼的生長與發育，瞭解骨骼如何隨著年齡和運動負荷的變化而發生適應性改變。 骨骼並非孤立存在，它們通過關節相互連接，構成瞭我們身體的運動樞紐。無論是肩關節的靈活轉動，還是膝關節的穩定屈伸，或是踝關節的多嚮活動，每一個關節都是一個巧妙的工程傑作。本書將深入剖析各類關節的結構特點，如滑膜關節的組成、關節囊、韌帶的作用，以及不同關節的運動範圍和穩定性。我們將瞭解關節在運動中的潤滑機製，以及為何過度使用或不當用力會導緻關節的磨損與損傷。理解骨骼與關節的運作原理，是我們安全、有效地進行體育鍛煉的基礎。 第二章：驅動身體的強大引擎——肌肉的力量與協調 如果說骨骼是身體的骨架，那麼肌肉便是驅動這副骨架運轉的強大引擎。我們的肌肉，種類繁多，形態各異，它們通過收縮和舒張，産生力量，實現身體的各種運動。從日常的行走坐立，到復雜的跳躍投擲，再到微小的麵部錶情，無不依賴於肌肉的協同工作。本書將係統地介紹人體的肌肉係統，包括主要肌肉群的名稱、起止點、功能以及它們在不同運動項目中的具體錶現。我們將瞭解肌肉的類型，如骨骼肌、平滑肌和心肌，以及它們各自的特點和工作方式。 肌肉並非孤軍奮戰，它們以精妙的協同方式工作，完成復雜的運動任務。我們會探討肌肉的收縮機製，理解肌縴維的收縮原理，以及力量産生的過程。同時，本書也將重點闡述肌肉之間的協同與對抗關係，解釋為何在完成一個動作時，會有主導肌肉、協同肌肉和對抗肌肉之分。我們將學習如何通過科學的訓練，增強肌肉的力量、耐力與柔韌性，如何預防肌肉損傷，以及如何通過閤理的恢復，讓肌肉在運動中持續進步。 第三章：運動的指揮傢與信息傳遞者——神經係統的奧秘 在骨骼與肌肉之外，還有一位至關重要的“指揮傢”在幕後默默工作——那就是我們的大腦和神經係統。正是神經係統，將我們發齣的運動指令傳遞到身體的各個部位，並接收來自身體的感官信息，從而實現對運動的精確控製。本書將揭示神經係統在運動中的核心作用，從大腦皮層如何産生運動意圖，到脊髓如何傳遞運動信號，再到周圍神經如何精確地指揮肌肉收縮。 我們將瞭解運動神經元的工作原理，以及感覺神經元如何將觸覺、本體感覺（身體在空間中的位置感）等信息反饋給大腦，從而實現對運動的實時調整和反饋控製。我們將探討神經肌肉的協同作用，理解為何良好的神經協調能力是實現高水平運動錶現的關鍵。本書還將介紹神經係統如何通過學習和訓練，不斷優化運動模式，提高動作的效率和準確性。對於那些追求極緻運動錶現的愛好者而言，理解神經係統的運作，將為他們的訓練提供全新的視角。 第四章：能量的轉化與供給——運動中的生化反應 每一次肌肉的收縮，每一次心跳的加速，都離不開身體內部能量的不斷供給。本書將帶領讀者走進人體內部的“能源工廠”，探究運動過程中能量的轉化與供給機製。我們將瞭解三大營養素（碳水化閤物、脂肪、蛋白質）如何在體內被分解和利用，以産生運動所需的能量。我們將學習ATP（三磷酸腺苷）在肌肉收縮中的關鍵作用，以及無氧呼吸和有氧呼吸這兩種主要的能量代謝途徑。 本書將深入淺齣地解釋不同運動強度下，身體主要依賴的能量供給方式。例如，短時間、高強度的爆發性運動主要依賴無氧代謝，而長時間、低強度的耐力運動則更多地依賴有氧代謝。我們將瞭解運動對身體能量儲備的影響，以及如何通過閤理的飲食和訓練，優化身體的能量供給能力。理解運動中的生化反應，不僅能幫助我們更好地進行能量管理，還能讓我們在麵臨疲勞時，更科學地應對。 第五章：運動與健康——身體的適應性變化與潛能開發 運動不僅僅是一種行為，更是一種強烈的刺激，它能引發身體一係列深刻而積極的適應性變化，這些變化不僅增強瞭我們的運動能力，更提升瞭我們的整體健康水平。本書將係統地闡述規律性體育鍛煉對人體的益處，涵蓋心血管係統、呼吸係統、免疫係統等多個方麵。我們將瞭解運動如何增強心髒的功能，提高肺活量，改善血液循環，從而預防心血管疾病。 同時，本書還將探討運動對骨骼密度的影響，以及為何規律運動是預防骨質疏鬆的有效手段。我們將瞭解運動如何調節血糖水平，改善胰島素敏感性，從而在預防和管理糖尿病方麵發揮積極作用。此外，我們還將深入探討運動對心理健康的影響，如緩解壓力、改善情緒、提升自信心等。通過科學的運動，我們不僅能雕塑齣更強健的體魄，更能釋放齣內心強大的潛能，活齣更健康、更精彩的人生。 第六章：運動中的風險與防護——科學鍛煉的注意事項 在享受運動帶來的益處的同時，我們也必須正視運動可能伴隨的風險，並采取科學的防護措施。本書將重點關注運動中可能遇到的傷害，如肌肉拉傷、韌帶扭傷、骨摺等，分析其發生的常見原因，並提供有效的預防和處理方法。我們將學習如何在運動前進行充分的熱身，以提高肌肉和關節的溫度，降低受傷的風險。 我們還將探討運動後拉伸的重要性，以及如何通過科學的拉伸來促進肌肉恢復，提高身體的柔韌性。本書還將針對不同類型的運動，如跑步、力量訓練、球類運動等，提齣具體的運動安全建議。此外，我們還將討論運動中的環境因素（如天氣、場地）對運動安全的影響，以及如何通過閤理的裝備選擇，來更好地保護我們的身體。科學的運動，是建立在安全的基礎之上，隻有充分瞭解並規避風險，我們纔能真正地享受運動的樂趣，並從中獲益。 結語 《身體的秘密：運動的奧秘與人類潛能的無限可能》是一次關於人體運動奧秘的深度探索，它邀請您與我們一同走進身體內部，去認識、去理解、去感受運動賦予生命的活力與可能。本書希望通過係統而深入的講解，幫助每一位讀者建立起對身體運動的科學認知，從而更有效地規劃自己的運動生活，更安全、更健康地享受運動帶來的無限樂趣。我們相信，當您真正瞭解瞭身體的秘密，您將能更好地駕馭這艘生命之舟，去探索更廣闊的健康與潛能領域。

評分☆☆☆☆☆

第一眼看到這本《運動解剖學》，我便被它厚重的體量和嚴謹的封麵設計所吸引。作為一名長期熱衷於健身和運動的愛好者，我深知瞭解身體結構與運動機製的重要性。很多時候，我們在訓練中遇到的瓶頸，甚至是一些不適的體驗，追根溯源都能找到解剖學上的原因。然而，市麵上關於運動解剖學的書籍，要麼過於晦澀難懂，要麼過於淺顯，很難找到一本既能滿足專業需求，又能讓普通愛好者理解的。這本《運動解剖學》給我的第一印象是，它似乎在努力搭建這座橋梁。我翻閱瞭一些章節，其中關於肌肉群的講解，圖文並茂，對於不同肌肉的起止點、神經支配以及主要功能都做瞭細緻的描述，這對於我理解一些復雜的訓練動作，比如深蹲、硬拉等，提供瞭清晰的框架。我也注意到，書中對於一些常見運動損傷的成因，也從解剖學的角度進行瞭分析，這讓我覺得它不僅僅是一本理論書，更是一本實用的指導手冊，能夠幫助我在運動中規避風險，更好地保護自己。整體而言，這本書的編排邏輯清晰，內容翔實，對於有誌於深入瞭解身體運動的讀者來說，無疑是一份寶貴的財富。它不隻是枯燥的理論堆砌，而是試圖將人體這個精密的運動機器，以一種可視化的、易於理解的方式呈現在讀者麵前。

評分☆☆☆☆☆

作為一名長期從事康復訓練的專業人士，我對於運動解剖學書籍的篩選嚮來非常嚴苛。很多書籍往往流於錶麵，或者過於側重某一特定領域的應用，而忽略瞭整體的係統性。然而，當我拿到這本《運動解剖學》後，我眼前一亮。它展現齣瞭一種深厚的學術底蘊和嚴謹的科學態度。書中對於骨骼、關節、肌肉、神經、血管等身體組成部分的描述，不僅僅是羅列名稱和功能，而是深入剖析瞭它們之間的相互關係，以及在各種運動模式下的協同與對抗。我特彆欣賞書中對於運動生物力學的探討，它將解剖學知識與物理學的原理相結閤，詳細解釋瞭力如何在身體內傳遞和作用，以及如何通過調整動作來優化力量輸齣和減輕身體負荷。這對於我指導運動員進行專項訓練，以及為傷病患者設計康復計劃，都提供瞭非常有價值的理論指導。書中對於一些常見運動損傷的機理分析，也相當到位，能夠幫助我更準確地判斷問題根源，並製定更有針對性的乾預措施。總而言之，這本書是一部集理論與實踐於一體的佳作，它能夠滿足從初學者到專業人士的廣泛需求，是運動科學領域內一本值得反復研讀的權威參考。

評分☆☆☆☆☆

在我看來，一本真正有價值的運動解剖學書籍，應該能夠幫助讀者建立起對身體的深刻認知，並且能夠將這些知識有效地應用於實際的運動實踐中。這本《運動解剖學》恰恰做到瞭這一點。書中對於人體結構的描述，不僅僅停留在靜態的圖譜，而是著重於動態的功能性。它詳細闡述瞭不同肌群在完成特定運動時的協同發力模式，以及關節在運動過程中的活動範圍和限製因素。這對於理解運動中的協調性、穩定性和靈活性至關重要。我特彆欣賞書中關於“本體感覺”和“神經肌肉控製”的章節，這讓我意識到，運動不僅僅是肌肉的力量，更是大腦對身體的精準控製。這本書幫助我理解瞭為什麼一些看似簡單的動作，需要大量的練習纔能做得流暢和高效。它不僅僅是關於“是什麼”，更是關於“如何做”和“為什麼這樣做”。當我理解瞭這些原理，我發現自己在進行運動時，能夠更自覺地調整發力方式，從而提高訓練效果，同時也能更好地預防運動損傷。這絕對是一本能夠真正提升運動錶現的書，它讓科學理論與實際訓練緊密結閤，為每一個熱愛運動的人提供瞭一條更加清晰和有效的成長路徑。

評分☆☆☆☆☆

一直以來，我對人體運動的奧秘充滿好奇，尤其是當我在進行劇烈運動時，總會思考身體內部究竟發生瞭什麼。這本《運動解剖學》就像一本神秘的寶典，為我打開瞭通往身體內部世界的大門。書中的插圖是我最喜歡的部分，它們清晰地展示瞭人體的骨骼、肌肉以及關節的連接方式，讓我能夠直觀地理解每個動作背後復雜的身體運作。我不再隻是機械地模仿動作，而是開始理解為什麼某個動作會讓我的某些肌肉酸痛，為什麼調整一下站姿就能讓發力感更強。它讓我看到，每一次騰空、每一次奔跑、每一次力量的爆發，都是身體無數個部分協同閤作的結果。我學會瞭區分不同的肌肉群，理解它們在不同運動中的主要作用，這讓我能夠更科學地安排自己的訓練計劃，讓訓練更有針對性，避免盲目訓練帶來的時間和精力的浪費。這本書不僅僅是一本教科書，更像是一位耐心的老師，它用最直觀的方式，教會我如何與自己的身體對話，如何更好地理解和掌控它。它為我提供瞭一個全新的視角來看待運動，讓我從一個“執行者”變成瞭一個“理解者”。

評分☆☆☆☆☆

這本《運動解剖學》的齣現，確實讓我對“運動”的理解上升到瞭一個新的維度。我一直認為，真正的運動科學，應該建立在紮實的生理學和解剖學基礎之上。在我看來，許多流行的訓練方法，如果沒有嚴謹的解剖學支撐，很容易變成盲目的跟風，甚至可能適得其反。這本書，恰恰滿足瞭我這種對科學訓練的渴求。它沒有迴避那些復雜的術語，但通過精妙的插圖和案例分析，將抽象的解剖概念變得生動起來。我尤其喜歡書中關於運動鏈的講解，它讓我意識到，我們身體的每一個關節、每一塊肌肉都不是孤立存在的，而是在一個精密的動力鏈條中協同工作。當我理解瞭這一點，再去看那些多關節的復閤動作，就如同打開瞭新世界的大門。我開始思考，為什麼某個動作會引發特定的肌肉群發力，為什麼某些姿勢會導緻身體代償，這些問題的答案，在這本書的字裏行間都能找到。它並非一本簡單的“教你如何練”的書，而是一本“教你理解為什麼這樣練”的書。對於那些希望超越錶麵技巧，追求更深層次運動理解的實踐者來說，這本書絕對是不可或缺的。它提供瞭一個理解身體的全新視角，讓每一次運動都變得更加有目的性、更有效率。