龍形太極拳 柔身五形掌 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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王振山，瀋傑 著

圖書標籤:

• 太極拳
• 形意拳
• 武術
• 傳統武術
• 養生
• 拳術
• 掌法
• 中國武術
• 健身
• 武學

店鋪： 英典圖書專營店

齣版社： 人民體育齣版社

ISBN：9787500939283

商品編碼：28015587606

包裝：平裝

齣版時間：2011-04-01

基本信息

書名：龍形太極拳 柔身五形掌

：19.00元

作者：王振山,瀋傑

齣版社：人民體育齣版社

齣版日期：2011-04-01

ISBN：9787500939283

字數：

頁碼：

版次：1

裝幀：平裝

開本：大32開

商品重量：0.281kg

編輯推薦

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內容提要

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王永昌先生是八卦掌第二代傳人——北方武林高手福源和尚的高徒、書法傢，且文化功底很深。他一輩子鑽研武術，發現董傳柔身八卦掌對於武術基礎差和文化淺的人很難領悟，不容易學成功，而學太極、形意之人較易取得成績。本門派中有指路拳、柔身八卦掌、兩頭蛇粘身槍、片散流刀、九子尋母劍、鴛鴦鉞、指路棍等，而沒有現成的太極拳和形意拳可供學習。為瞭彌補這一缺憾，王先生花費瞭很長時間，於“”期間在公園花房的工作室中創作瞭龍形太極拳和柔身五形掌，讓入門弟子在本門派中就直接可以深造學習瞭。這樣，內傢柔身門派集太極、形意、八卦於一身，這在全國是罕見的。

目錄

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章 龍形太極拳
節 龍形太極拳拳譜
第二節 龍形太極拳動作圖解
第三節 龍形太極拳運行路綫圖
第二章 柔身五形掌
節 龜形掌
一、龜形掌拳譜
二、龜形掌動作圖解
三、龜形掌運行路綫圖
第二節 雁形掌
一、雁形掌拳譜
二、雁形掌動作圖解
三、雁形掌運行路綫圖
第三節 龍形掌
一、龍形掌拳譜
二、龍形掌動作圖解
三、龍形掌運行路綫圖
第四節 虎形掌
一、虎形掌拳譜
二、虎形掌動作圖解
三、虎形掌運行路綫圖
第五節 蛇形掌
一、蛇形掌拳譜
二、蛇形掌動作圖解
三、蛇形掌運行路綫圖
後記

作者介紹

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王振山字守靜，江蘇省溧陽城人，書畫傢。曾任溧陽市武術協會史式八卦掌研究會副會長,市籃球協會秘書長、副會長，溧陽日報每周一畫專欄畫傢,市作協會員，書畫院特聘畫師，江蘇省一級群眾體育動動指導員。現已退休。1966年開始跟隨狄兆龍、王永昌學習八卦掌係列，同時還跟隨師伯王永昌學藝，從二老身上學到瞭的人格和品德，同時學到瞭武術理論和拳械套路，如指路拳，連環掌，柔身八卦掌，龍形太極，龍形五形掌，龍形指路，指路刀，片散刀，龍形刀，指路劍，九子尋母劍，兩頭蛇粘身槍等。從1985年起開始在武林，武當等雜誌發錶武術文章，其中有《八卦掌名傢王永昌》、《福源和尚》、《董海川傳奇》（長篇小說）、《傳統武術之現狀》、《傳統武術的錶演和競賽》……並與人閤作，由人民體育齣版社齣版瞭《史式八卦連環腿與指路拳》一書，支持徒弟參加2007年央視的八卦掌的武林大會，積極宏揚中華武術文化。

文摘

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序言

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龍形太極拳 柔身五形掌：一段追溯身體與武道的深層對話 武術，從來不隻是肌肉的較量，也不是技巧的堆砌。它是一門古老的哲學，一種生活的藝術，更是一條通往內心深處、認識自我、與天地萬物和諧共處的獨特路徑。在無數的武道流派中，“龍形太極拳 柔身五形掌”以其獨到的身法、深邃的內涵，為我們開啓瞭一扇通往武學精妙境界的大門。這並非僅僅是一套拳法招式的簡單集閤，而是一次關於身體潛能的深度挖掘，一次關於生命能量的精微感知，一次關於柔韌與力量辯證統一的哲學闡釋。 本書的誕生，源於對傳統武學精髓的執著探尋，以及對現代人生理與心理需求的深刻洞察。在喧囂的現代社會，人們在快節奏的生活中常常感到身心的疲憊與失衡。而“龍形太極拳 柔身五形掌”提供瞭一種迴歸、一種療愈、一種升華的方式。它將古老的東方智慧與人體的自然規律巧妙融閤，旨在幫助習練者重拾身體的內在活力，提升生命的品質。 龍形太極的哲學意境：駕馭生命之龍 “龍”，在中國文化中，是至高無上的神獸，象徵著力量、智慧、變化與吉祥。龍形太極拳，正是將龍的意境融入拳法之中。它並非模仿龍的外形，而是捕捉龍的精髓——那股盤鏇騰挪、變化莫測、剛柔並濟的生命力。在龍形太極的演繹中，身體的運動如同遊龍，舒展而富有彈性，時而沉穩如淵，時而迅猛如電。這種運動方式，要求習練者打破僵硬的肌肉模式，讓全身的骨骼、肌肉、筋膜如同鏈條般相互連接，形成一個靈活協調的整體。 龍形太極的核心在於“勢”。每一個動作，每一個轉換，都蘊含著深刻的“勢”的改變。這種“勢”並非固定的形態，而是動態的能量流動。通過對“勢”的理解和運用，習練者能夠學會如何以最小的力量産生最大的效果，如何利用對手的力量來製服對手，如何在看似柔弱中蘊含著不可阻擋的剛強。這是一種智慧的博弈，一種關於“以柔剋剛”、“四兩撥韆斤”的生動實踐。 在龍形太極的練習中，尤其強調“鬆”。“鬆”並非懈怠，而是一種深度放鬆的狀態。隻有全身的肌肉、筋腱得到徹底的舒展，氣血方能暢通無阻，身體纔具備瞭如水一般的流動性和適應性。如同遊龍在雲海中穿梭，既能隨雲而動，又能乘風而起。“龍行天地綫”，強調的正是這種貫通天地、連接宇宙的宏大胸懷。習練龍形太極，就是在培養一種“順其自然”的生命態度，順應身體的內在節律，順應自然的法則，從而達到一種“無為而無不為”的境界。 柔身五形掌的身體探索：打開身體的無限可能 “柔身”，是“龍形太極拳 柔身五形掌”的另一核心理念。它強調的是身體的柔韌性、延展性以及對自身空間的覺察。在現代生活中，我們常常因為不良姿勢、久坐不動而導緻身體僵硬、關節受限。柔身練習，正是要打破這些束縛，讓身體重新煥發生機。它不僅僅是拉伸，更是一種深度的身體對話，通過細微的感知，去發現身體的每一個角落，去喚醒被壓抑的活力。 “五形”，則代錶瞭五種具有代錶性的生命形態，它們各自蘊含著不同的運動特點和能量屬性。“五形掌”的精妙之處在於，它將這些生命形態的精華融入掌法的演練之中。例如，可能是模仿虎的剛猛撲擊，豹的迅捷迅猛，猿的靈巧敏捷，鶴的飄逸高雅，以及蛇的盤鏇纏繞。但這並非簡單的模仿，而是從中提煉齣動作的本質，將其轉化為一種更加內斂、更加精煉的掌法。 每一形都對應著一種特定的身體感覺和能量的運用方式。例如，“虎形”可能強調的是下盤的穩固和瞬間爆發的力量；“猿形”則注重身體的協調性和連續的爆發力；“蛇形”則強調身體的纏繞和滲透力。通過對這五種形態的反復體會和練習，習練者能夠極大地拓展身體的活動範圍，提升身體的協調性、平衡感和爆發力。 “柔身五形掌”的獨到之處在於，它並非孤立地練習某一種形態，而是將它們有機地結閤起來，形成一種流暢、自然的轉換。這種轉換，要求習練者擁有高度的身體覺察能力，能夠根據不同的情況，靈活地切換身體的狀態和運勁的方式。它鼓勵我們去感知身體內部的細微變化，去體會力量在身體中是如何傳遞和轉化的。 理論與實踐的融閤：開啓身心閤一的新篇章 本書的價值，不僅在於提供瞭一套完整的練習體係，更在於它深刻地闡釋瞭“龍形太極拳 柔身五形掌”背後的哲學思想和科學原理。它將武術的訓練提升到瞭一個更高的層麵，不再僅僅是追求外在的格鬥技巧，而是注重內在的修煉，追求身心閤一的最高境界。 在本書中，你會找到對每一個動作、每一個招式，乃至每一個呼吸的詳細解讀。從如何站樁打下堅實的基礎，到如何練習“龍形”的纏繞與舒展，再到如何掌握“五形掌”的精妙變化，本書都提供瞭清晰的指導。同時，它也會引導你關注身體的感受，體會氣血的運行，感受能量的流動。 本書強調的是“學以緻用”。它不僅僅是一本武術教材，更是一本生活指南。通過對“龍形太極拳 柔身五形掌”的學習和實踐，你不僅能夠強身健體，更能培養齣更加平和的心境，更加敏銳的觀察力，以及更加從容的生活態度。在麵對生活中的挑戰時，你將能夠如同遊龍一般，靈活應變，以柔剋剛，以智慧化解矛盾。 “龍形太極拳 柔身五形掌”是一次身體的遠徵，一次心靈的旅行。它邀請你一同探索身體的無限潛能，領略武道的深邃智慧，開啓身心閤一的全新篇章。無論你是武術愛好者，還是尋求身心健康的人，本書都將為你提供一份寶貴的財富，一份開啓生命全新可能性的鑰匙。它將幫助你學會如何駕馭自己生命的“龍”，如何通過“柔身”來擁抱變化，如何用“五形”的力量來應對生活中的種種挑戰，最終實現身、心、靈的和諧統一。 這是一次與古老智慧的對話，一次對身體的深度覺醒。翻開這本書，就如同推開瞭一扇通往更深層自我、更廣闊天地的門。願你在這裏找到屬於自己的武道之路，感悟生命最真實的脈動。

評分☆☆☆☆☆

評價二 我最近正在物色一本能真正提升內傢拳理解深度的讀物，市麵上的太多流於錶麵，講動作多於講意境。然而，當我翻閱這本“龍形太極拳 柔身五形掌”時，我立刻意識到我找對方嚮瞭。這本書最讓我震撼的是其對“柔”的定義和實踐方法的闡述。它完全顛覆瞭我過去對於太極拳“剛猛”的片麵理解。書中深入探討瞭如何通過身體的放鬆，實現由內而外的彈性，而非僵硬的對抗。特彆是關於“五形掌”中各個動物形意如何融入人體經絡的論述，細緻入微，幾乎帶有一種醫學解剖學的嚴謹性。我嘗試著在練習中加入書中提到的“卸力化整”的理念，效果立竿見影，原本卡住的關節和不順暢的路綫，瞬間變得圓活起來。這已經超越瞭單純的招式教學，更像是一部關於人體結構與運動哲學的深度論文，對於有一定基礎的習練者來說，絕對是醍醐灌頂的寶藏。

評分☆☆☆☆☆

評價四 我通常更偏愛視頻教學，因為武術動作的立體感和瞬時變化在靜態圖文上很難完全展現。然而，這本“龍形太極拳 柔身五形掌”卻憑藉其高超的圖解技術，彌補瞭這一缺憾。書中所配的插圖並非是那種簡單的人體骨架圖，而是融入瞭大量的氣流走嚮和受力分析的示意圖。尤其在講解復雜轉摺點，比如“穿掌”和“捋按”交替的瞬間，圖示能夠清晰地標示齣肘、腕、指尖三者的相對角度變化，這對於理解勁力如何順暢轉換至關重要。我甚至發現，有些我練習多年也未曾完全掌握的細微差彆，僅憑書中幾張剖析圖的對比，豁然開朗。這套圖文結閤的編排方式，顯示齣作者不僅是武術大傢，更是一位高明的教育傢，懂得如何用最直觀的方式傳遞復雜的身體信息。

評分☆☆☆☆☆

評價三 說實話，最初接觸到“龍形太極拳 柔身五形掌”這個書名時，我還有些疑慮，感覺“龍形”和“五形掌”的組閤是不是略顯誇張或噱頭十足？畢竟現在很多武術書籍都會追求吸睛的標題。但實際閱讀體驗完全打消瞭我的顧慮。這本書的語言風格極其沉穩、內斂，完全沒有浮誇的辭藻，每一個段落都像是在深山老林中靜坐冥想後提煉齣的心得。它很少直接告訴你“該怎麼做”，而是循循善誘地引導你“去感覺”，去體會氣在周身的流動，去感受肌肉縴維如何被溫和地拉伸。其中關於“意念引導”的部分，描繪得尤為傳神，讓我仿佛能看到一條金龍在體內盤鏇，這種精神層麵的訓練，恰恰是現代習武者最容易忽略的。讀完前三章，我感到心神安定瞭許多，這或許就是傳統武學所追求的“身心閤一”的初級階段吧。

評分☆☆☆☆☆

評價一 這本書的裝幀設計非常考究，封麵的燙金工藝讓“龍形太極拳 柔身五形掌”這幾個字在光綫下熠熠生輝，透露著一種古典而又神秘的氣息。我尤其喜歡內頁的紙張選擇，那種微微泛黃的米白色調，不僅保護瞭視力，也仿佛帶著一種曆史的厚重感。剛翻開目錄時，就被其清晰的層次感所吸引，從基礎的樁功練習到復雜的套路解析，編排得井井有條，邏輯性極強。初學者可能會有些擔心術語的晦澀難懂，但作者似乎深諳此道，在關鍵概念的引入處都配有詳盡的圖解和生動的比喻。比如，對於“纏絲勁”的描述，並非簡單的文字堆砌，而是結閤瞭紡車和蠶吐絲的意象，讓人立刻就能抓住其運動的精髓。整體來看，這本書不僅僅是一本武術教程，更像是一件精心打磨的藝術品，讓人愛不釋手，光是捧在手裏把玩，都能感受到作者對傳統武學的敬畏之心。這種對細節的執著，預示著內容本身也必定是經過韆錘百煉的精品。

評分☆☆☆☆☆

評價五 這本書的結構安排非常注重循序漸進，體現瞭一種對習武者心性的尊重。它沒有急於展示那些眼花繚亂的“絕招”，而是將大量篇幅放在瞭基礎功法的打磨上，比如對呼吸法的細緻拆解，以及如何區分“拙力”和“掤勁”的微妙差異。我留意到，書中對“養生”的探討也占據瞭相當大的比重。作者將武術視為一種高級的養生術，而非單純的技擊對抗。在介紹完動作要領之後，總會有一個專門的小節討論該動作對特定髒腑或經絡的調理作用，這種理論與實踐相結閤的模式，讓練習的目的性更加明確和長遠。對於那些追求健康長壽、希望將武術融入日常生活的讀者來說，這本書的價值遠超於一本簡單的拳譜，它提供瞭一種完整的生活哲學和自我維護的工具。