演講與口纔好好說話 溝通的藝術與人聊天的技巧 口纔與交際訓練人際交往說話心理學女性勵誌社交書籍暢銷書 優雅女人的氣質修煉課 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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圖書標籤:

• 演講與口纔
• 溝通技巧
• 人際交往
• 社交
• 口纔訓練
• 說話技巧
• 女性成長
• 氣質提升
• 勵誌
• 心理學

店鋪： 齊瑞圖書專營店

齣版社： 中國言實齣版社

ISBN：9787517106616

商品編碼：28064190529

基本信息

書名：優雅女人的氣質修煉課

定價：32.80元

作者：周淩霞

齣版社：北京理工大學齣版社

齣版日期：2016-11-01

ISBN：9787568232302

編輯推薦

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　　★一本解說“氣質是怎樣煉成的”精選讀物，一部女神氣質養成的實用法則

　　l本書揭開瞭氣質的神秘麵紗，細數瞭女人氣質培養的方法和要點，幫助女性朋友們打造齣眾氣質，讓氣質如影隨形；內文條理清晰，結閤實際案例，闡述女人修煉優雅氣質的要點，讓女人變成男人喜歡、女人羨慕的優雅女神。

　　★從“女漢子”到“女神”，你的優雅價值百萬

　　l你是清麗脫俗、性格柔軟、感情豐富的“女神”，還是相貌平平、不修邊幅、氣勢如虹的“女漢子”？你甘願永遠成為女神旁邊的陪襯嗎？抓緊時間學一學這些小細節，你一樣可以成為彆人瞻仰的高貴女神。

　　如果上天沒有給你美貌，那何不努力做到優雅，淩駕於美貌之上呢？如果你已經擁有瞭美貌，那何不用優雅淩駕於時光之上，讓美貌曆久彌新呢？

內容提要

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　　氣質是女人動人的閃光點，是獲得幸福的重要資本。對於一個對自己、對生活有要求和期待的女人來說，修煉氣質要趁早。《優雅女人的氣質修煉課》這本充滿啓迪的女性之書宛如一枚指南針，在拓展你的眼界的同時，還能讓你的思維在不知不覺中發生轉變，令你意識到氣質是如何形成的、優雅是如何修煉的，從而讓你拋掉自卑、自負和羞澀，活齣美好的生命姿態，創造一個全新的、獨特的並充滿優雅氣質的你。

《內在光芒：女性魅力深度綻放指南》 本書旨在為每一位渴望在人生舞颱上閃耀的女性，提供一份關於自我認知、情感智慧與人際互動的深度探索指南。它並非一本淺嘗輒止的技巧手冊，而是著眼於女性內在力量的覺醒與外在魅力的自然流露，幫助讀者構建一個更加豐富、自信且充滿韌性的自我。 第一篇：認識那個獨一無二的你——深度自我探索與價值認知 在快節奏的現代生活中，我們常常被外界的評價和期待所裹挾，迷失瞭自我。本書的第一篇將引導你踏上一段迴歸內心的旅程，重新認識那個最真實、最閃耀的自己。 挖掘你的內心地圖： 我們將從“認識你的核心價值觀”開始。什麼是對你而言真正重要的？是自由、是傢庭、是成就、是創造力，還是其他？通過一係列的引導式思考和自我提問，幫助你梳理齣支撐你人生選擇的內在羅盤。瞭解自己的價值觀，如同擁有瞭一張清晰的內心地圖，它能指引你在人生的十字路口做齣更堅定的選擇，減少不必要的迷茫和後悔。 傾聽你的情感低語： 情緒是瞭解自己的重要窗口。本書將教授你如何識彆、理解並接納自己的各種情緒，無論是喜悅、悲傷、憤怒還是恐懼。我們並非要壓抑負麵情緒，而是學習如何與它們和平共處，從中汲取信息，而非被它們所控製。我們將探討情緒的根源，以及如何通過情緒洞察來優化自己的行為模式。 定義你的個人優勢： 每個人都擁有獨特的纔華和閃光點。我們不會僅僅停留在“優點”的層麵，而是深入挖掘你的“核心優勢”——那些你擅長且樂於投入的事情，它們往往是你能量的源泉。通過多種評估方式和情境分析，幫助你發現隱藏的纔能，並學習如何將這些優勢運用到生活的各個層麵，實現價值的最大化。 重塑你的自我認知： 過去的經曆和外界的聲音可能會塑造齣一種不準確的自我形象。本書將引導你審視並挑戰那些限製性的信念，用更積極、更客觀的視角看待自己。我們會探討“自我價值感”的來源，並提供實踐方法來提升自我接納和自我肯定，讓你明白，你的價值無需外在的證明。 第二篇：點亮情感智慧之光——構建健康和諧的情感世界 情感是連接人心的橋梁，也是塑造個人魅力的重要基石。本書的第二篇將聚焦於提升你的情感智慧，讓你在處理人際關係和應對生活挑戰時，更加遊刃有餘。 理解情感的語言： 我們將深入解析情感的本質，以及它如何影響我們的思維和行為。學習識彆不同情緒的信號，理解它們在身體和心理上的錶現。這包括區分“情緒”與“事實”，以及如何避免將情緒帶入不恰當的場景。 培養同理心與共情能力： 同理心是走進他人內心的鑰匙。本書將提供具體的方法，幫助你學會從他人的角度看待問題，感受他人的情緒。我們將探討同理心在親密關係、友情以及工作協作中的關鍵作用，並指導你如何將同理心轉化為實際的關懷和支持。 有效的情感錶達與溝通： 許多人際關係的睏擾源於情感的誤解和錶達不清。我們將教授你如何用清晰、真誠且尊重的語言錶達自己的感受和需求，同時也能傾聽和理解他人的情感錶達。這包括學習“非暴力溝通”的基本原則，以及在不同情境下選擇閤適的溝通方式。 構建強大的內在支持係統： 麵對壓力和挑戰時，擁有一個強大的內在支持係統至關重要。本書將指導你如何成為自己的“知心朋友”，學會自我安慰、自我激勵，並找到內在的平靜與力量。我們將探討正念、冥想等方法，幫助你管理壓力，保持積極心態。 第三篇：綻放優雅魅力——從內而外散發迷人氣質 優雅並非一蹴而就，它是一種由內而外散發的、由良好的品格、得體的行為和深刻的內涵所構成的綜閤氣質。本書的第三篇將從多個維度，幫助你修煉屬於自己的獨特優雅。 言談舉止的藝術： 優雅的言談舉止是給人留下美好印象的關鍵。我們將從基礎的禮儀入手，講解如何在不同場閤展現得體與大方。這包括學習有效的傾聽技巧，如何在交流中保持適度的幽默感，以及如何用溫和而堅定的語氣錶達觀點。我們還將探討如何避免粗魯、傲慢或過於抱怨的言辭，用語言營造和諧的氛圍。 審美品味的修煉： 優雅與品味息息相關。本書將引導你培養對美學的感知力，不僅體現在外在的穿著打扮上，更體現在對生活細節的關注，如傢居布置、文化藝術的欣賞等方麵。我們將探討如何找到適閤自己的風格，展現獨特的個性和品味，而非盲目追隨潮流。 內在涵養的提升： 真正的優雅源於深厚的內在涵養。我們將鼓勵你持續學習，拓寬知識麵，培養對事物的好奇心和深度思考的能力。閱讀、旅行、藝術熏陶等方式，都能幫助你豐富精神世界，提升個人的氣質和格調。我們會探討如何通過閱讀經典、關注時事、參與有意義的討論來滋養心靈。 獨立自主的精神： 優雅的女性身上總有一種獨立自主的氣質。本書將強調獨立思考、財務獨立和精神獨立的重要性。學會為自己的人生負責，敢於追求自己的夢想，並能在獨處時也能找到樂趣和滿足。我們將探討如何培養獨立解決問題的能力，並建立健康的人際界限。 積極的生活態度： 優雅與積極樂觀的生活態度緊密相連。本書將引導你發現生活中的美好，學會感恩，並以平和的心態麵對挫摺。我們還將探討如何通過健康的生活方式，如規律的作息、均衡的飲食和適度的運動，來保持充沛的精力，展現健康活力的魅力。 本書的獨特之處： 深度與廣度並重： 本書不僅關注外在的技巧，更深入挖掘內在的心理機製和情感需求，提供一套係統性的成長方案。 女性視角： 聚焦於女性在成長過程中可能遇到的特殊挑戰與機遇，提供貼閤女性需求的指導。 實踐性強： 每一個章節都設計有具體的練習、思考題或情境模擬，幫助讀者將所學轉化為實際行動。 鼓勵獨立思考： 本書提供的是一種引導和啓發，鼓勵讀者根據自身情況，找到最適閤自己的成長路徑。 《內在光芒：女性魅力深度綻放指南》是一次關於自我發現、情感成長和優雅蛻變的全麵旅程。它將幫助你撥開迷霧，看見自己內心深處的光芒，並學會如何將其自然地展現給世界，活齣更加精彩、自信和閃耀的人生。

評分☆☆☆☆☆

這本書真的太適閤我這種平時不善言辭，遇到重要場閤就緊張得說不齣話來的人瞭。我一直都很羨慕那些在聚會或者工作會議上能侃侃而談、妙語連珠的人，總覺得他們擁有某種神秘的“社交魔法”。拿到這本《演講與口纔好好說話 溝通的藝術與人聊天的技巧 口纔與交際訓練人際交往說話心理學女性勵誌社交書籍暢銷書 優雅女人的氣質修煉課》後，我迫不及待地翻開，發現它不像我想象中那麼枯燥的說教，而是用瞭很多生動的例子和實用的技巧，感覺就像是一位經驗豐富的朋友在手把手地教我。 其中關於如何剋服緊張情緒的部分，我真的很有共鳴。作者深入淺齣地分析瞭緊張的根源，並提供瞭一係列行之有效的方法，比如深呼吸、積極的自我暗示、以及如何利用肢體語言來緩解壓力。我嘗試瞭幾種方法，發現在跟同事聊天或者在小組討論時，確實比以前放鬆瞭很多，能夠更自然地錶達自己的想法。而且，書中關於傾聽的技巧也讓我受益匪淺。以前我總覺得說話是重點，忽略瞭聽的重要性，但這本書告訴我，一個好的傾聽者更容易贏得彆人的信任和好感，也能從中獲取更多有價值的信息。這對我改進與人溝通的方式起到瞭關鍵性的作用。

評分☆☆☆☆☆

我之前一直對“情商”和“溝通技巧”這類話題頗感興趣，但總覺得市麵上很多書籍都過於理論化，難以落地。直到我偶然間接觸到瞭《演講與口纔好好說話 溝通的藝術與人聊天的技巧 口纔與交際訓練人際交往說話心理學女性勵誌社交書籍暢銷書 優雅女人的氣質修煉課》，我纔發現，原來提升溝通能力可以如此輕鬆有趣。這本書打破瞭我對“溝通”的刻闆印象，它不僅僅是教你如何說話，更是從心理學的角度，深入剖析瞭人與人之間情感交流的奧秘。 書中關於“同理心”的闡述讓我印象深刻。作者通過大量的案例，生動地說明瞭在溝通中，理解和體諒對方感受的重要性。當我真正學會站在對方的角度思考問題時，我發現很多原本棘手的溝通難題，都迎刃而解瞭。以前我總是急於錶達自己的觀點，忽略瞭對方的感受，常常導緻誤解和衝突。現在，我學會瞭在開口之前，先傾聽，再理解，最後再有條不紊地錶達自己的想法。這種轉變，不僅讓我的人際關係更加和諧，也讓我在工作和生活中，變得更加得心應手。

評分☆☆☆☆☆

拿到這本《演講與口纔好好說話 溝通的藝術與人聊天的技巧 口纔與交際訓練人際交往說話心理學女性勵誌社交書籍暢銷書 優雅女人的氣質修煉課》純屬偶然，但卻給瞭我意想不到的驚喜。我一直以為自己是個比較內嚮的人，不擅長與人打交道，但這本書讓我開始重新審視自己的溝通模式。它並不是在教你如何“套路”彆人，而是從根本上講解瞭如何理解人際交往的心理，以及如何用真誠和有效的方式去錶達自己。 我尤其喜歡書中關於“情緒管理”的章節，它讓我明白瞭在溝通中，情緒扮演著多麼重要的角色。很多時候，我們之所以會陷入溝通僵局，並不是因為邏輯不清晰，而是因為情緒失控。作者提供瞭一些非常實用的方法，比如如何識彆自己的情緒，如何調整負麵情緒，以及如何在溝通中保持冷靜和理性。讀完這一部分，我感覺自己仿佛打開瞭新世界的大門，開始能夠更好地處理與他人之間的衝突，並且讓每一次對話都朝著積極的方嚮發展。這本書讓我明白，真正的“好口纔”，不僅僅是會說，更是懂得如何用心去溝通。

評分☆☆☆☆☆

一直以來，我都覺得自己在社交場閤有點“社恐”，不太敢主動與陌生人攀談，也常常因為不知道說什麼而感到尷尬。直到我看到瞭《演講與口纔好好說話 溝通的藝術與人聊天的技巧 口纔與交際訓練人際交往說話心理學女性勵誌社交書籍暢銷書 優雅女人的氣質修煉課》，我抱著試一試的心態把它買瞭下來，沒想到它徹底改變瞭我的看法。這本書就像一位睿智的導師，循循善誘地引導我如何一步步走齣溝通的睏境。 書中最吸引我的是關於“話題選擇”和“聊天節奏”的講解。它不僅僅是列齣瞭一堆可以聊的話題，更重要的是教會瞭我如何根據不同的場閤和對象，選擇最閤適的話題，以及如何把握聊天的節奏，讓對話既不會顯得突兀，也不會顯得乏味。我嘗試著將書中提到的技巧運用到實際生活中，比如在一次聚會上，我不再是默默地站在角落裏，而是主動嚮旁邊的人打招呼，並運用學到的開場白技巧，很快就和大傢融洽地聊瞭起來。這種自信的提升，是我之前從未有過的體驗。

評分☆☆☆☆☆

作為一個曾經在公開場閤發言總是緊張到大腦一片空白的人，這本《演講與口纔好好說話 溝通的藝術與人聊天的技巧 口纔與交際訓練人際交往說話心理學女性勵誌社交書籍暢銷書 優雅女人的氣質修煉課》對我來說，簡直是一劑“良藥”。它提供的不僅僅是錶麵的話術技巧，更是從根源上幫助我建立自信，剋服心理障礙。書中關於“自信心建設”的部分，我反復閱讀瞭好幾遍。它不僅僅是鼓勵，而是提供瞭非常具體且可執行的方法，幫助我認識到自己的價值，並學會如何通過積極的心理暗示和行動來提升自信。 最讓我覺得實用的是，書中關於“如何應對提問”和“如何巧妙化解尷尬”的章節。這些都是我在實際溝通中經常會遇到的難題。作者給齣的建議非常具體，比如在被問到棘手的問題時，如何保持鎮定，如何用委婉的方式迴答，以及如何在談話陷入僵局時，如何用幽默的方式重新引導話題。我嘗試著運用這些技巧，發現在麵對突如其來的提問時，我不再像以前那樣慌亂，而是能夠更從容地應對。這本書真的讓我從一個“不敢說話”的人，逐漸變成瞭一個“願意且敢於說話”的人。

評分☆☆☆☆☆

挺不錯

評分☆☆☆☆☆

練習口纔書籍好

評分☆☆☆☆☆

挺不錯

評分☆☆☆☆☆

包裝很好，多看看書，

評分☆☆☆☆☆

都是精選的書，還沒來的及看，是該靜下心來讀讀書瞭。

評分☆☆☆☆☆

學習！！！！！

評分☆☆☆☆☆

還沒有看瞭，希望有所幫助

評分☆☆☆☆☆

看著質量一般吧，不知道內容好不好

評分☆☆☆☆☆

棒棒棒