李小龍雙截棍 段小勇 9787546400136 成都時代齣版社 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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段小勇 著

圖書標籤:

• 李小龍
• 武術
• 雙截棍
• 段小勇
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• 功夫
• 武術教學
• 9787546400136

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齣版社： 成都時代齣版社

ISBN：9787546400136

商品編碼：28211741120

齣版時間：2009-09-01

書名	李小龍雙截棍
定價	26.00
ISBN	9787546400136
齣版社	成都時代齣版社
作者	段小勇
編號	11239251
齣版日期	2009-09-01
印刷日期	2009-08-01
版次	1
字數	150000
頁數	無

PARTONE奇門兵器——雙截棍 D1一節雙截棍的起源 D1二節雙截棍的發展曆史 D1三節李小龍與雙截棍 D1四節雙截棍的奇妙結構及非凡攻守效果 D1五節雙截棍豐富的種類與實用xuan購指南 D1六節雙截棍的保養技巧 PARTTWO基礎技術 D1一節攜棍 D1二節握棍 D1三節柔韌性訓練 D1四節戒備勢 D1五節換棍 D1六節收棍 D1七節步法 PARTTHREE攻守技術 D1一節攻擊方法 D1二節防守架勢 D1三節九式攻擊組閤棍法 PARTFOUR實戰技巧 D1一節麵對單個徒手對手 D1二節麵對多個徒手對手 D1三節麵對持械對手 PARTFIVE棍法有道 D1一節雙截棍法的“八打”與“八不打” D1二節武者心境——心理素質訓練 D1三節練習雙截棍的武學修為 D1四節李小龍電影中的截拳道雙截棍

我絕不會說我是天下靠前 可是我也絕不會承認我是D1二！ ——一代宗師李小龍 上挑下砸 左攔右格 劈打攪掃 進退攻守 從零開始 逐步精進 掌握雙截棍的優xuan奧義！雙截棍優xuan 武館總教練傳授 李小龍正宗雙截棍套路 DVD精簡實用 全程詳解。

段小勇 深圳市D1九屆和D1十屆雙截棍優xuan 中國無形雙截棍副總教練 深圳市坤龍武術館武術總教練 深圳市棍武健身會會長。

武術愛好者

攜棍、握棍、戒備、換棍、收棍 一氣嗬成狠準急迅兵器量尊 前進、滑閃、鏇轉、跳躍、騰空 靈活多變 銀蛇環遊金棍護體。以無法為有法 以無限為有限 截拳道自功夫優xuan者李小龍先生創立以來 素以動作剛勁迅猛而著稱於世 其雙截棍更是精華之所在 李小龍雙截棍技術爐火純青 登峰造極 迅猛異常 受到廣大武術愛好者的喜愛 雙截棍是一種很好的防身健體器械 不僅簡便易學 攜帶方便 大大地提高身體的靈活性和敏捷性 還可以鍛煉膽識 是靠前外許多武術愛好者的不2xuan擇。 基礎技術 柔韌性訓練 攜棍 戒備式 換棍 收棍 步法 李小龍武學精髓 龍派九式組閤棍法完整版收錄一代宗師 實戰棍法組閤 爐火純青 天下 防身禦敵實戰技巧 對單/多/徒手/持械對手 棍法有道 八打八不打 雙截棍練習實戰原則 武學修為 武者心境修煉術…… 雙截棍優xuan 多傢武館總教練 演教齣神入化的雙截棍棍法 層次分明 全麵、係統地教導雙截棍道修習的全過程 技法體係整閤古典與現代兵器技法之精華 包羅萬象 極盡變化 從這裏開始 踏上變化無窮的雙截棍之道！

PARTONE奇門兵器——雙截棍 靠前節雙截棍的起源 雙截棍是一種集錶演性和實戰性於一體 精簡實用的奇門兵器 它短小精悍 威力強勁卻不搶眼。尊受靠前外許多武術愛好者的追捧 特彆是廣大青少年 對雙截棍喜愛有加。 雙截棍的發源可以追溯到秦漢時期 那時已經齣現的由農業用具連枷演變而成的連枷棍。但很早有確切文字記載雙截棍作為正式武器齣現的 則是在宋代 創始者為宋太祖趙匡胤。傳說趙匡胤還是一名軍官時 上陣殺敵經常使用一根盤龍大棍。有一迴齣師殺敵 不小心被人用大刀將長棍砍斷瞭 智謀過人的他索性用鐵鏈把兩節斷棍子連起來 再上陣揮舞開來。改裝過後的盤龍棍一端較短 一端較長 使用起來柔中帶剛 用來掃擊敵軍馬腳、破除甲兵或硬兵器 效果很好棒 很快就顯示齣巨大的戰鬥威力。 後來趙匡胤建立宋朝 成瞭大宋的開國皇帝 於是就將這種被命名為梢子棍的兵器列為大宋軍隊中的常規武器之一。 D1二節雙截棍的發展曆史 雙截棍自從在宋代被創製以來 很受兵傢們的喜愛 在神州大地很快發展開來 許多名將、大俠都喜歡使用這種簡單易學、攜帶方便、威力巨大的武器 例如黃飛鴻就每天利用雙截棍練習排打氣功 八卦掌創始人董海川的大弟子劉浚 就是雙截棍的高手。另外 不僅是在中國 雙截棍還流傳到國外 嚮南傳至菲律賓 嚮東傳至日本。 由於曆史的變遷 雙截棍在經過不斷的發展後 已不再是初創時期一長一短的樣子 慢慢變成瞭現在的樣子：全長72厘米 棍身每節約30厘米 中間有一鐵鏈或尼龍繩連接 長約l2厘米。 雙截棍流傳至日本後 深受武士階層的喜愛。他們在學習的同時也發揮自己的聰明纔智改進這種‘武器。他們改變瞭雙截棍的外形 中國式的雙截棍是由鐵鏈連接兩根圓棍組成 而日本人則用繩索把兩根八邊形的棍連接起來 使得接觸的麵積變小 更利於攻擊敵人。 ……

拳之哲思，身之藝境：中國功夫的傳承與革新 武術，作為中華民族的瑰寶，早已超越瞭單純的格鬥技巧，升華為一種哲學，一種生活態度。它承載著古老的智慧，凝聚著無數代武術傢的心血，並在時代的洪流中不斷演進，綻放齣璀璨的光芒。本書並非僅僅是記錄某位武術傢或某一項技藝的傳奇，而是試圖探尋中國功夫更為深邃的內涵，勾勒齣其在當今時代的發展脈絡，以及對未來傳承與革新的思考。 一、 溯源：功夫的哲學根基 中國功夫並非一夜之間崛起，其根脈深植於悠久的東方哲學思想。從道傢的“天人閤一”、“以柔剋剛”，到儒傢的“仁、義、禮、智、信”，再到佛傢的“禪武閤一”，這些哲學思想不僅塑造瞭功夫的技擊理論，更賦予瞭習武者精神層麵的追求。 “天人閤一”強調人與自然的和諧統一，在武術中體現為順應自然之力，藉力打力，而非魯莽的對抗。觀察流水之勢，模仿動物之態，都是對自然規律的深刻理解與運用。這種理念使得功夫的招式不再是僵硬的套路，而是如水般靈動，如風般迅捷。 “以柔剋剛”是功夫中至關重要的原則。它並非鼓勵退縮，而是指通過技巧、角度和時機，以最小的力量化解最大的威脅。這需要極高的智慧和對對手力量的精準判斷，而非單純的比拼蠻力。孫子兵法中的“避實擊虛”亦是此理的延伸。 “仁、義、禮、智、信”作為儒傢核心價值觀，同樣滲透於武德之中。習武者不僅要追求技藝的精湛，更要修身養性，培養高尚的品德。仁者愛人，故不妄施殺手；義者行事有道，故不受宵小挑釁；禮者尊師重道，故能傳承衣鉢；智者明辨是非，故能知進退；信者言齣必行，故能贏得尊重。武德的修養，是成為一名真正武術傢的基石。 “禪武閤一”則將武術與禪宗修行相結閤，強調身心閤一，動靜皆禪。通過習武來磨練心性，去除雜念，達到內心的平靜與覺醒。許多武術傢在苦練技藝的同時，也研習佛經，在動靜之間體悟生命的真諦。這種精神層麵的升華，使得功夫不僅僅是強身健體或禦敵之術，更成為一種通往精神解脫的途徑。 二、 演變：從技擊到藝術，從地域到世界 中國功夫的發展，是一個不斷適應社會變遷、融閤外來文化、並最終走嚮世界的曆史過程。 在冷兵器時代，功夫的主要功能是實戰，是戰場上的生存之道。各個門派如同百花齊放，根據地域特色、生理差異、作戰需求，發展齣各具風格的拳種。南拳注重剛猛，如洪拳、蔡李佛；北腿強調腿法，如功力深厚的查拳、劈掛拳。這些拳種在長期的實戰檢驗中不斷完善，形成瞭各自獨特的體係。 隨著時代的發展，戰爭的形態發生改變，功夫的實戰價值逐漸減弱，但其作為一種文化符號和健身方式的價值卻日益凸顯。許多武術傢開始將功夫的招式進行整理、規範，並融入錶演元素，使其更具觀賞性。武術比賽應運而生，將功夫的競技性推嚮新的高度，也為推廣和普及提供瞭平颱。 功夫的傳播，也經曆瞭從內部嚮外部的拓展。最初，功夫的傳承主要依靠傢族、師徒關係，門規森嚴，秘不外傳。隨著交通和信息的發展，功夫開始嚮全國乃至全世界傳播。許多西方人被中國功夫的神秘與力量所吸引，遠渡重洋前來學習。中國武術傢也走齣國門，在世界各地設立武館，將中華武術的種子播撒到五湖四海。 特彆是二十世紀以來，以李小龍為代錶的武術傢，以其卓越的武術造詣和開放的文化視野，極大地推動瞭中國功夫在國際上的影響力。他不僅將中國功夫的精髓帶嚮世界，更以其“截拳道”的理念，倡導打破門派界限，融閤各傢之長，體現瞭功夫發展的新方嚮——開放、創新與包容。 三、 傳承：睏境與機遇並存 在當今這個信息爆炸、娛樂至死的時代，傳統武術的傳承麵臨著前所未有的挑戰。 睏境： 商業化衝擊： 許多武術門派為瞭生存，不得不迎閤市場需求，過度商業化，甚至將功夫包裝成一種噱頭，失去瞭其原有的精髓。 年輕人興趣減退： 相較於電子遊戲、網絡社交等現代娛樂方式，傳統武術的艱苦訓練和漫長周期，難以吸引年輕一代的興趣。 理論與實踐脫節： 一些傳統武術過於強調理論，或者停留在錶演層麵，缺乏實戰檢驗，導緻技藝的退化。 “神秘化”誤導： 過度的“神秘化”包裝，使得一些人對功夫産生不切實際的幻想，一旦接觸到實際訓練，便望而卻步。 傳承人青黃不接： 許多老一輩的武術大師年事已高，而能夠繼承其衣鉢、並有能力繼續發揚光大的傳人卻寥寥無幾。 機遇： 健康與健身需求： 隨著人們對健康的日益重視，越來越多的人開始尋求一種能夠強身健體、陶冶情操的運動方式，傳統武術恰好滿足瞭這一需求。 文化自信的提升： 隨著中國國力的增強，中華文化的國際影響力不斷提升，人們對自身傳統文化的認同感和自豪感增強，為傳統武術的復興提供瞭土壤。 科學訓練方法的引入： 現代運動科學的研究成果，可以幫助我們更科學、更有效地進行武術訓練，避免盲目和損傷。 科技手段的應用： 互聯網、虛擬現實等技術，可以為武術的學習和傳播提供新的途徑，例如在綫教學、虛擬場景訓練等。 跨界融閤的可能性： 將功夫的理念和技巧，與其他藝術形式（如舞蹈、戲劇）、甚至其他學科（如心理學、工程學）相結閤，可以産生新的創意和價值。 四、 革新：麵嚮未來的中國功夫 麵對睏境，我們更應積極思考功夫的革新之路，使其在傳承的基礎上，煥發新的生命力。 迴歸本質，重塑武德： 強調功夫的哲學內涵和武德修養，讓習武者不僅僅追求外在的技巧，更注重內心的成長，成為一個正直、善良、有擔當的人。 開放視野，兼容並蓄： 鼓勵武術傢們以開放的心態，學習和藉鑒其他優秀文化和技藝，打破門派壁壘，在交流與碰撞中尋求突破。 科學訓練，係統提升： 結閤現代運動科學，優化訓練方法，注重身體素質、技術技巧、戰術意識和心理素質的全麵發展。 創新錶現形式，擴大受眾： 除瞭傳統的比賽和錶演，可以探索更多元的功夫展示方式，如功夫電影、動漫、遊戲、文化體驗項目等，吸引更廣泛的群體。 重視理論研究與國際化推廣： 加強對中國功夫理論體係的研究，並將其以易於理解的方式傳播齣去，同時，積極參與國際武術交流，用國際化的語言講述中國功夫的故事。 數字化傳承，立體傳播： 利用數字技術，建立高清的動作數據庫，開發互動式教學軟件，讓珍貴的武術遺産得以係統保存和廣泛傳播。 中國功夫，是流淌在民族血液中的智慧結晶，是中華民族精神的重要體現。它既是強身健體的工具，更是修身養性的途徑，是連接過去與未來的橋梁。本書並非要講述某個孤立的傳奇，而是希望通過對功夫哲學、發展曆程、傳承現狀的深入探討，勾勒齣中國功夫在時代洪流中的生動圖景，並為未來其如何更好地傳承與革新，提供一些有益的啓示。我們相信，隻要我們以敬畏之心對待傳統，以開放之心擁抱變化，中國功夫必將在新時代綻放齣更加璀璨的光芒，繼續為中華民族的文化復興貢獻力量。

評分☆☆☆☆☆

這本書給我的整體感受是，它非常“接地氣”，盡管主題可能偏嚮於某種高深的領域，但作者的錶達方式卻異常的親民和幽默。他似乎有一種神奇的能力，能用最樸實無華的語言，去解釋那些原本讓人望而卻步的復雜概念。書中穿插的那些小故事和生活化的例子，簡直是神來之筆，它們不僅成功地佐證瞭理論觀點，更在緊張的敘述中帶來瞭一陣輕鬆的笑聲。我讀的時候，有好幾次忍不住哈哈大笑齣聲，這種輕鬆愉快的閱讀氛圍，極大地降低瞭閱讀的門檻。它做到瞭在保持專業性和深刻性的同時，絲毫不失趣味性，完美平衡瞭知識性與可讀性，非常適閤那些希望在放鬆狀態下學習新知的朋友們。這是一本讓人在笑聲中學習、在思考中成長的寶藏之作。

評分☆☆☆☆☆

說實話，我原本對這類題材的書籍抱持著一種比較審慎的態度，總覺得可能會充斥著一些陳詞濫調或者故作高深的理論，但這本書徹底顛覆瞭我的看法。它探討問題的角度非常獨特，總能從一個極其微小的切入點，迅速拓展到一個宏大而深刻的哲學層麵。作者的邏輯推理能力令人稱奇，他構建的論證體係嚴密且富有說服力，沒有絲毫的牽強附會。我特彆欣賞其中關於“內在修煉與外在技藝辯證統一”的論述，觀點新穎且極富啓發性，讓我對很多既有的認知産生瞭新的思考。它不僅僅是在講述一個故事或者介紹一種技巧，更像是一次智慧的碰撞，每一次閱讀都能帶來新的感悟和啓發。這本書簡直就是一本思想的“助燃劑”，能有效激發讀者的批判性思維，非常適閤喜歡深度思考的讀者。

評分☆☆☆☆☆

這本書的文字功底真是沒得挑，作者的敘事節奏把握得太精準瞭，簡直是大師級的。他總能在看似平淡的描述中，暗藏著山雨欲來的張力，讓你不自覺地屏住呼吸，期待下一頁會發生什麼驚人的轉摺。我特彆喜歡他運用那種充滿畫麵感的動詞和形容詞，仿佛每一個場景都被他用電影鏡頭的方式呈現在腦海裏，色彩鮮明，動作流暢。而且，他的語言風格很有自己的辨識度，既有古典文學的韻味，又不失現代白話的靈動，讀起來既有深度，又不會讓人感到晦澀難懂。有時候，讀到一句極其精妙的比喻，我會忍不住停下來，反復琢磨其中的深意，那種感覺就像是發現瞭一塊未經雕琢的璞玉。這種文字的魅力，絕對是這本書最核心的吸引力所在，讓人讀完後久久不能忘懷，甚至會影響到自己日後的錶達方式。

評分☆☆☆☆☆

這本書的結構安排堪稱教科書級彆的範例，清晰的層次感讓整個閱讀體驗變得異常順暢。開篇的引子部分，如同一個巧妙的鈎子，一下子就把我牢牢地鈎住瞭，迅速進入瞭作者構建的世界觀。主體內容的展開，更是如同多米諾骨牌一樣，層層遞進，每一個章節的收尾都自然而然地導嚮瞭下一個主題，使得閱讀過程幾乎沒有“斷裂感”。作者非常擅長使用過渡和總結，既保證瞭知識的係統性，又避免瞭信息過載，讓人感覺思路始終被牽引著嚮前。我尤其喜歡它在關鍵節點設置的“留白”，既不過分解釋，又留給讀者充分的想象空間去消化和連接不同的信息點。這種精心的結構設計，充分體現瞭作者對內容組織和讀者心理的深刻洞察力，讀完後感到條理清晰，收獲巨大。

評分☆☆☆☆☆

這本書的裝幀設計真是讓人眼前一亮，封麵那種帶著微微磨砂質感的紙張，摸上去就知道是用心挑選過的，光影下能看到細微的紋理。色彩的搭配也十分巧妙，那種沉穩的墨綠色和跳躍的亮黃色形成瞭強烈的視覺對比，一下子就把讀者的注意力抓住瞭。我尤其欣賞它在細節處理上的考究，比如書脊上的燙金字體，雖然低調，但質感十足，拿在手裏沉甸甸的，讓人感覺這不是一本普通的暢銷書，而更像是一件值得收藏的藝術品。內頁的排版也看得齣下瞭功夫，字號大小適中，行距拉得恰到好處，即便是長時間閱讀也不會感到眼睛疲勞。裝訂的工藝看起來也非常結實，我特意翻閱瞭幾次重點章節，書頁也沒有絲毫鬆動的跡象。總的來說，從拿到手到翻開閱讀的整個過程，都充滿瞭愉悅的儀式感，齣版社在書籍的“硬件”上下足瞭本錢，絕對是送禮自用的佳品。