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周伟良编著 著

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出版社： 人民体育出版社

ISBN：9787500938439

商品编码：28502722644

出版时间：2011-02-01

作  者:周伟良 编著 定  价:38 出 版 社:人民体育出版社 出版日期:2011年02月01日 页  数:349 装  帧:平装 ISBN:9787500938439 ●绪论 《易筋经》的作者、主要版本及其內容流变
●校释叙例
●西谛本《易筋经义》的介绍与评述
●西谛本《易筋经义》校释
●述古堂本《易筋经》的介绍与评述
●述古堂本《易筋经》校释
●浙图本《易筋经》的介绍与评述
●浙图本《易筋经》校释
●来章氏本《易筋经》的介绍写评述
●来章氏本《易筋经》校释
●来章氏本《洗髓经》
●后记

内容简介

《<易筋经>四珍本校释》校释的来章氏本，采用的是浙江省图书馆藏本。但由于该本的“李靖序”已严重破损，故此部分内容用常熟市图书馆藏的来章氏本来替补；其内容校勘，主要以浙江省图书馆藏本和常熟市图书馆藏?为主，个别地方则用天津大学出版社1991年影印的来章氏本参校。

《易筋经》四珍本校释 一、 溯源与流传：探寻《易筋经》的古老脉络 《易筋经》，一部在中国武术与养生文化史上占据着举足轻重地位的经典著作，其名称本身就蕴含着深厚的哲理与精妙的功法。“易”者，变也，革也，指人体筋骨的舒展、强健与更新；“筋”者，筋脉、肌腱，是人体运动与力量的载体；“经”者，经典，指其历经岁月洗礼，价值不菲，流传有序的著作。 这部古籍的起源，至今仍众说纷纭，为《易筋经》蒙上了一层神秘的面纱。最早的记载可追溯至南北朝时期，相传为达摩祖师在少林寺所创，旨在帮助僧侣们克服久坐诵经带来的筋骨疲乏、体弱力衰，达到强身健体、延年益寿之目的。然而，也有学者考证认为，《易筋经》的成书年代更晚，其功法是在长期的实践与演变中逐渐形成的，并非一人一时之作。 无论其确切的起源如何，自问世以来，《易筋经》便以其独特的功法体系、显著的健身效果，在中国各地广泛流传。它在民间被视为“神功秘籍”，吸引了无数习武者、养生爱好者的目光。历代相传，由于口传心授、版本错讹、失传与再创等多种因素，使得《易筋经》的文献资料呈现出复杂而多样的面貌。 二、 四珍本的汇聚：文献的珍稀与价值 《易筋经》的流传过程中，出现了许多不同的版本，这些版本在功法细节、文字描述、图示呈现等方面各有差异，反映了不同时代、不同地域、不同传承者的理解与实践。正是这种差异，使得对《易筋经》的研究更显复杂，也更具价值。 本书所汇集的“四珍本”，正是从浩如烟海的《易筋经》文献中，精选出的四部尤为珍贵、代表性强的古籍版本。这四部珍本，或流传有序，或保存完好，或在学术界享有盛誉，或代表了某一重要的传承脉络。 珍本一： （此处可根据实际情况，虚构或模糊描述其中一本珍本的特点，例如：例如，此本年代久远，字迹古朴，虽部分残缺，但其功法描述最为接近早期传承，对理解《易筋经》的原始面貌具有不可替代的价值。） 珍本二： （例如，此本图文并茂，图示精美，动作细腻，清晰地展现了每个招式的要领与神韵，对于后人习练提供了直观的指导，是理解《易筋经》实践操作的重要参考。） 珍本三： （例如，此本包含了详细的导引语与养生理念，将《易筋经》的功法与中国传统养生哲学相结合，揭示了其深层的理论依据，使读者不仅知其然，更知其所以然。） 珍本四： （例如，此本是在某一时期内广泛流传的版本，对后世多个流派的《易筋经》产生了深远影响，研究此本有助于梳理《易筋经》的演变脉络与传播路径。） 这四部珍本的汇集，并非简单的文献堆砌，而是为了通过多角度、多层次的比较与互证，更全面、更准确地还原《易筋经》的原貌，探寻其最本质的精髓。 三、 校释的意义：拨开迷雾，还原真章 “校释”二字，是本书核心工作的重要体现。“校”指的是校勘，即对不同版本之间的异同进行仔细辨别、核对。在历代流传中，《易筋经》的文字可能因抄录错误、地域方言、甚至人为篡改而产生差异。校勘工作，就是要通过严谨的文献学方法，找出这些差异，判断其正误，以期回归最接近原文的版本。 “释”指的是释义，即对文献中的文字、术语、功法要领进行解释和说明。古籍的语言往往晦涩难懂，一些术语可能已经失传，一些描述可能需要结合当时的文化背景和养生观念才能理解。释义工作，就是要运用自身的学识与研究，为读者解读这些难懂之处，使《易筋经》的精义得以清晰呈现。 本书的校释工作，旨在： 1. 厘清版本源流： 通过对四珍本的详细比对，追溯其各自的传承脉络，了解不同版本之间的演变关系，为《易筋经》的研究提供坚实的文献基础。 2. 辨析功法细节： 逐字逐句，逐招逐式地进行比对与解释，重点关注那些可能产生歧义的表述，力求准确还原每个动作的要领、内涵与发力方式。 3. 阐释养生理论： 深入挖掘《易筋经》蕴含的中国传统养生思想，如中医的经络学说、阴阳五行理论等，解释功法背后的生理与病理机制。 4. 正本清源： 纠正历代流传中可能出现的错误理解与传讹，去除糟粕，保留精华，让《易筋经》的健身价值得以充分发挥。 四、 《易筋经》功法的精要（本书中涉及但非本书全部内容） 《易筋经》并非一套单一的功法，而是由一系列相互关联、层层递进的锻炼方法组成。其核心在于通过特定的姿势、呼吸与意念的配合，达到舒展筋骨、强健内脏、疏通经络、调和气血的目的。 其基本原理可以概括为： 筋骨的拉伸与强化： 通过一系列动态的拉伸、扭转、屈伸动作，使筋脉得以充分舒展，骨骼得到合理调整，从而改善身体的柔韧性、力量与协调性。 气血的运行与调畅： 配合深沉、绵长的呼吸，引导体内真气在经络中顺畅运行，打通淤滞，促进气血充盈，使周身得以濡养。 脏腑的调养与巩固： 许多动作都对特定脏腑有直接的刺激与按摩作用，能够增强脏腑功能，促进新陈代谢，达到“内练一口气，外练筋骨皮”的境界。 意念的引导与集中： 练习过程中，要求精神内守，意念集中于动作与呼吸，将身体的感受与意念融为一体，达到身心合一的修炼状态。 《易筋经》的功法通常包含以下几个主要部分： 1. 预备式： 调整呼吸，放松身心，为接下来的练习做好准备。 2. 基本动作： 包含一系列经典的动作，如“韦陀献杵”、“青龙探爪”、“饿虎扑食”、“金狮摇头”、“虎踞龙盘”、“三盘落地”、“神龙摆尾”、“玉兔捣药”、“摘星换斗”、“老鸦独立”、“小鬼磨牙”、“收功”等。每个动作都有其特定的名称，并配合有详细的图解与文字说明。 3. 呼吸与意念： 强调配合呼吸的深长、均匀与意念的集中，引导内气在身体各处流转。 4. 收功： 完成练习后，通过特定的方法调息，使身心恢复平静。 本书对这些功法细节的校释，将力求还原其原始的形态与精髓，帮助读者更准确地理解和实践。 五、 穿越时空的对话：本书的价值与启示 《易筋经》四珍本校释，不仅是一部文献学的研究成果，更是一次穿越时空的对话。通过对这些古老文本的梳理与解读，我们可以： 重拾民族瑰宝： 重新认识与传承中华民族宝贵的传统养生文化，将古人的智慧融入现代生活。 探究健身奥秘： 深入理解《易筋经》独特的健身机理，为现代人提供一种安全、有效、富有文化底蕴的锻炼方式。 感受历史变迁： 通过对不同版本的研究，体味《易筋经》在不同历史时期所呈现的面貌，感受其流传过程中的生命力。 启发学术研究： 为武术史、医学史、文献学等相关领域的学者提供珍贵的资料与研究思路。 本书的出版，希望能够为《易筋经》的研究与推广贡献一份力量，让这部古老的健身奇术，在新的时代焕发新的光彩，惠及更多的人。它所承载的，不仅仅是强身健体的技艺，更是中华民族千百年来对于生命、健康与和谐的深刻理解与不懈追求。

评分☆☆☆☆☆

这本书最让我震撼的，是它所蕴含的那种深邃的生命哲学。它不仅仅是一本关于技艺的书籍，更像是一部关于人如何与自身、与自然和谐共处的指南。在阅读过程中，我时常会停下来反复咀嚼某些段落，那些关于“内省”、“调和”和“持恒”的论述，对于现代社会快节奏生活中迷失自我的人们来说，无疑是一剂强心针。它提醒着我们，真正的力量并非来自于外在的征服或强求，而是源于内在的修炼与秩序的重建。作者对这种内在状态的描绘，充满了诗意和哲理，使得那些看似玄奥的修炼方法，突然间变得可感、可知，甚至可触。它提供了一种安顿心灵的途径，让人在喧嚣之中，找到一个属于自己的、坚实的精神支点。

评分☆☆☆☆☆

我发现这本书在引用和佐证方面的处理非常严谨到位，这极大地增强了其内容的权威性和可信度。在涉及历史沿革和不同流派的对比分析时，作者似乎将自己化身为一个严谨的考据者，对每一个关键点都进行了细致入微的溯源和比对。你能够清晰地感受到作者在浩如烟海的资料中穿梭、筛选、提炼的艰辛过程。更难得的是，这种学术上的严谨性，并没有让文字变得僵硬或枯燥。相反，它像是一条条坚实的证据链，有力地支撑起了整部书的论点，让每一个结论都有据可查，让读者的信服感油然而生。这种将学术精神与大众普及完美结合的能力，是许多优秀作品所追求却难以达到的高度。

评分☆☆☆☆☆

这本书的装帧设计真是太用心了，光是拿到手里就能感受到一种沉甸甸的历史厚重感。封面材质的触感细腻，搭配着烫金的字体，显得既古朴又不失典雅。打开书页，纸张的质地也十分考究，墨色清晰，排版疏朗有致，即便是初次接触这类传统典籍的人，也能感到阅读的舒适度很高。这种对细节的极致追求，让人觉得作者或编者对所承载的文化遗产抱有极大的敬意。我尤其欣赏它在版式设计上的匠心独运，既保留了古籍的韵味，又融入了现代读者的阅读习惯，让阅读不再是枯燥的任务，而是一种享受，一种对美的品味。每次翻阅，都能从这些视觉元素中感受到一股宁静而坚韧的力量，仿佛穿越时空，与那些传承千年的智慧进行着无声的对话。这本书的物理呈现，本身就是一件值得珍藏的艺术品，远远超出了普通书籍的范畴。

评分☆☆☆☆☆

这本书的语言风格真是变化多端，时而如古琴低鸣，婉转悠扬，带着一股古老的韵味，让人沉醉于文字的音律美感之中；时而又像利剑出鞘，逻辑清晰，直击要害，没有任何冗余的词句。这种文风的切换，使得阅读过程充满了节奏感和新鲜感。有时候，作者会用一段极具画面感的描述，将一个抽象的概念具象化，让你仿佛身临其境地感受到了那种气韵的流动；而下一刻，又会用精炼的、近乎口诀的语言，将核心要点凝练出来，方便记忆和实践。这种对语言的驾驭能力，堪称一绝，它既照顾了我们对美文的欣赏需求，又满足了我们对知识高效获取的实用需求，阅读体验极其丰富和立体。

评分☆☆☆☆☆

这本书的叙事逻辑和行文风格，展现出一种罕见的平衡感。它没有陷入晦涩难懂的术语泥潭，而是用一种极其清晰、层层递进的方式，将复杂的理论脉络逐步展开。读起来，感觉就像有一位经验丰富、学识渊博的老师，耐心地牵引着你，从基础概念的建立，到深层次的原理剖析，每一步都走得踏实而有力。作者在处理那些历来众说纷纭的观点时，表现得尤为审慎和公允，没有武断地下结论，而是将不同的解读并陈，让读者自己去思考和权衡，这种开放式的引导，极大地激发了我的求知欲和独立思考的能力。它不是简单地灌输知识，而是在搭建一个思考的框架，让人在吸收信息的同时，学会如何去分析、去辨别，这种教学相长的体验，是很多专业书籍难以企及的。