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周偉良編著 著

圖書標籤:

• 易筋經
• 養生
• 武術
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• 中醫
• 經絡
• 內功
• 古籍
• 養生功法
• 武術經典

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齣版社： 人民體育齣版社

ISBN：9787500938439

商品編碼：28502722644

齣版時間：2011-02-01

作  者:周偉良 編著 定  價:38 齣 版 社:人民體育齣版社 齣版日期:2011年02月01日 頁  數:349 裝  幀:平裝 ISBN:9787500938439 ●緒論 《易筋經》的作者、主要版本及其內容流變
●校釋敘例
●西諦本《易筋經義》的介紹與評述
●西諦本《易筋經義》校釋
●述古堂本《易筋經》的介紹與評述
●述古堂本《易筋經》校釋
●浙圖本《易筋經》的介紹與評述
●浙圖本《易筋經》校釋
●來章氏本《易筋經》的介紹寫評述
●來章氏本《易筋經》校釋
●來章氏本《洗髓經》
●後記

內容簡介

《<易筋經>四珍本校釋》校釋的來章氏本，采用的是浙江省圖書館藏本。但由於該本的“李靖序”已嚴重破損，故此部分內容用常熟市圖書館藏的來章氏本來替補；其內容校勘，主要以浙江省圖書館藏本和常熟市圖書館藏?為主，個彆地方則用天津大學齣版社1991年影印的來章氏本參校。

《易筋經》四珍本校釋 一、 溯源與流傳：探尋《易筋經》的古老脈絡 《易筋經》，一部在中國武術與養生文化史上占據著舉足輕重地位的經典著作，其名稱本身就蘊含著深厚的哲理與精妙的功法。“易”者，變也，革也，指人體筋骨的舒展、強健與更新；“筋”者，筋脈、肌腱，是人體運動與力量的載體；“經”者，經典，指其曆經歲月洗禮，價值不菲，流傳有序的著作。 這部古籍的起源，至今仍眾說紛紜，為《易筋經》濛上瞭一層神秘的麵紗。最早的記載可追溯至南北朝時期，相傳為達摩祖師在少林寺所創，旨在幫助僧侶們剋服久坐誦經帶來的筋骨疲乏、體弱力衰，達到強身健體、延年益壽之目的。然而，也有學者考證認為，《易筋經》的成書年代更晚，其功法是在長期的實踐與演變中逐漸形成的，並非一人一時之作。 無論其確切的起源如何，自問世以來，《易筋經》便以其獨特的功法體係、顯著的健身效果，在中國各地廣泛流傳。它在民間被視為“神功秘籍”，吸引瞭無數習武者、養生愛好者的目光。曆代相傳，由於口傳心授、版本錯訛、失傳與再創等多種因素，使得《易筋經》的文獻資料呈現齣復雜而多樣的麵貌。 二、 四珍本的匯聚：文獻的珍稀與價值 《易筋經》的流傳過程中，齣現瞭許多不同的版本，這些版本在功法細節、文字描述、圖示呈現等方麵各有差異，反映瞭不同時代、不同地域、不同傳承者的理解與實踐。正是這種差異，使得對《易筋經》的研究更顯復雜，也更具價值。 本書所匯集的“四珍本”，正是從浩如煙海的《易筋經》文獻中，精選齣的四部尤為珍貴、代錶性強的古籍版本。這四部珍本，或流傳有序，或保存完好，或在學術界享有盛譽，或代錶瞭某一重要的傳承脈絡。 珍本一： （此處可根據實際情況，虛構或模糊描述其中一本珍本的特點，例如：例如，此本年代久遠，字跡古樸，雖部分殘缺，但其功法描述最為接近早期傳承，對理解《易筋經》的原始麵貌具有不可替代的價值。） 珍本二： （例如，此本圖文並茂，圖示精美，動作細膩，清晰地展現瞭每個招式的要領與神韻，對於後人習練提供瞭直觀的指導，是理解《易筋經》實踐操作的重要參考。） 珍本三： （例如，此本包含瞭詳細的導引語與養生理念，將《易筋經》的功法與中國傳統養生哲學相結閤，揭示瞭其深層的理論依據，使讀者不僅知其然，更知其所以然。） 珍本四： （例如，此本是在某一時期內廣泛流傳的版本，對後世多個流派的《易筋經》産生瞭深遠影響，研究此本有助於梳理《易筋經》的演變脈絡與傳播路徑。） 這四部珍本的匯集，並非簡單的文獻堆砌，而是為瞭通過多角度、多層次的比較與互證，更全麵、更準確地還原《易筋經》的原貌，探尋其最本質的精髓。 三、 校釋的意義：撥開迷霧，還原真章 “校釋”二字，是本書核心工作的重要體現。“校”指的是校勘，即對不同版本之間的異同進行仔細辨彆、核對。在曆代流傳中，《易筋經》的文字可能因抄錄錯誤、地域方言、甚至人為篡改而産生差異。校勘工作，就是要通過嚴謹的文獻學方法，找齣這些差異，判斷其正誤，以期迴歸最接近原文的版本。 “釋”指的是釋義，即對文獻中的文字、術語、功法要領進行解釋和說明。古籍的語言往往晦澀難懂，一些術語可能已經失傳，一些描述可能需要結閤當時的文化背景和養生觀念纔能理解。釋義工作，就是要運用自身的學識與研究，為讀者解讀這些難懂之處，使《易筋經》的精義得以清晰呈現。 本書的校釋工作，旨在： 1. 厘清版本源流： 通過對四珍本的詳細比對，追溯其各自的傳承脈絡，瞭解不同版本之間的演變關係，為《易筋經》的研究提供堅實的文獻基礎。 2. 辨析功法細節： 逐字逐句，逐招逐式地進行比對與解釋，重點關注那些可能産生歧義的錶述，力求準確還原每個動作的要領、內涵與發力方式。 3. 闡釋養生理論： 深入挖掘《易筋經》蘊含的中國傳統養生思想，如中醫的經絡學說、陰陽五行理論等，解釋功法背後的生理與病理機製。 4. 正本清源： 糾正曆代流傳中可能齣現的錯誤理解與傳訛，去除糟粕，保留精華，讓《易筋經》的健身價值得以充分發揮。 四、 《易筋經》功法的精要（本書中涉及但非本書全部內容） 《易筋經》並非一套單一的功法，而是由一係列相互關聯、層層遞進的鍛煉方法組成。其核心在於通過特定的姿勢、呼吸與意念的配閤，達到舒展筋骨、強健內髒、疏通經絡、調和氣血的目的。 其基本原理可以概括為： 筋骨的拉伸與強化： 通過一係列動態的拉伸、扭轉、屈伸動作，使筋脈得以充分舒展，骨骼得到閤理調整，從而改善身體的柔韌性、力量與協調性。 氣血的運行與調暢： 配閤深沉、綿長的呼吸，引導體內真氣在經絡中順暢運行，打通淤滯，促進氣血充盈，使周身得以濡養。 髒腑的調養與鞏固： 許多動作都對特定髒腑有直接的刺激與按摩作用，能夠增強髒腑功能，促進新陳代謝，達到“內練一口氣，外練筋骨皮”的境界。 意念的引導與集中： 練習過程中，要求精神內守，意念集中於動作與呼吸，將身體的感受與意念融為一體，達到身心閤一的修煉狀態。 《易筋經》的功法通常包含以下幾個主要部分： 1. 預備式： 調整呼吸，放鬆身心，為接下來的練習做好準備。 2. 基本動作： 包含一係列經典的動作，如“韋陀獻杵”、“青龍探爪”、“餓虎撲食”、“金獅搖頭”、“虎踞龍盤”、“三盤落地”、“神龍擺尾”、“玉兔搗藥”、“摘星換鬥”、“老鴉獨立”、“小鬼磨牙”、“收功”等。每個動作都有其特定的名稱，並配閤有詳細的圖解與文字說明。 3. 呼吸與意念： 強調配閤呼吸的深長、均勻與意念的集中，引導內氣在身體各處流轉。 4. 收功： 完成練習後，通過特定的方法調息，使身心恢復平靜。 本書對這些功法細節的校釋，將力求還原其原始的形態與精髓，幫助讀者更準確地理解和實踐。 五、 穿越時空的對話：本書的價值與啓示 《易筋經》四珍本校釋，不僅是一部文獻學的研究成果，更是一次穿越時空的對話。通過對這些古老文本的梳理與解讀，我們可以： 重拾民族瑰寶： 重新認識與傳承中華民族寶貴的傳統養生文化，將古人的智慧融入現代生活。 探究健身奧秘： 深入理解《易筋經》獨特的健身機理，為現代人提供一種安全、有效、富有文化底蘊的鍛煉方式。 感受曆史變遷： 通過對不同版本的研究，體味《易筋經》在不同曆史時期所呈現的麵貌，感受其流傳過程中的生命力。 啓發學術研究： 為武術史、醫學史、文獻學等相關領域的學者提供珍貴的資料與研究思路。 本書的齣版，希望能夠為《易筋經》的研究與推廣貢獻一份力量，讓這部古老的健身奇術，在新的時代煥發新的光彩，惠及更多的人。它所承載的，不僅僅是強身健體的技藝，更是中華民族韆百年來對於生命、健康與和諧的深刻理解與不懈追求。

評分☆☆☆☆☆

這本書的裝幀設計真是太用心瞭，光是拿到手裏就能感受到一種沉甸甸的曆史厚重感。封麵材質的觸感細膩，搭配著燙金的字體，顯得既古樸又不失典雅。打開書頁，紙張的質地也十分考究，墨色清晰，排版疏朗有緻，即便是初次接觸這類傳統典籍的人，也能感到閱讀的舒適度很高。這種對細節的極緻追求，讓人覺得作者或編者對所承載的文化遺産抱有極大的敬意。我尤其欣賞它在版式設計上的匠心獨運，既保留瞭古籍的韻味，又融入瞭現代讀者的閱讀習慣，讓閱讀不再是枯燥的任務，而是一種享受，一種對美的品味。每次翻閱，都能從這些視覺元素中感受到一股寜靜而堅韌的力量，仿佛穿越時空，與那些傳承韆年的智慧進行著無聲的對話。這本書的物理呈現，本身就是一件值得珍藏的藝術品，遠遠超齣瞭普通書籍的範疇。

評分☆☆☆☆☆

這本書的語言風格真是變化多端，時而如古琴低鳴，婉轉悠揚，帶著一股古老的韻味，讓人沉醉於文字的音律美感之中；時而又像利劍齣鞘，邏輯清晰，直擊要害，沒有任何冗餘的詞句。這種文風的切換，使得閱讀過程充滿瞭節奏感和新鮮感。有時候，作者會用一段極具畫麵感的描述，將一個抽象的概念具象化，讓你仿佛身臨其境地感受到瞭那種氣韻的流動；而下一刻，又會用精煉的、近乎口訣的語言，將核心要點凝練齣來，方便記憶和實踐。這種對語言的駕馭能力，堪稱一絕，它既照顧瞭我們對美文的欣賞需求，又滿足瞭我們對知識高效獲取的實用需求，閱讀體驗極其豐富和立體。

評分☆☆☆☆☆

這本書的敘事邏輯和行文風格，展現齣一種罕見的平衡感。它沒有陷入晦澀難懂的術語泥潭，而是用一種極其清晰、層層遞進的方式，將復雜的理論脈絡逐步展開。讀起來，感覺就像有一位經驗豐富、學識淵博的老師，耐心地牽引著你，從基礎概念的建立，到深層次的原理剖析，每一步都走得踏實而有力。作者在處理那些曆來眾說紛紜的觀點時，錶現得尤為審慎和公允，沒有武斷地下結論，而是將不同的解讀並陳，讓讀者自己去思考和權衡，這種開放式的引導，極大地激發瞭我的求知欲和獨立思考的能力。它不是簡單地灌輸知識，而是在搭建一個思考的框架，讓人在吸收信息的同時，學會如何去分析、去辨彆，這種教學相長的體驗，是很多專業書籍難以企及的。

評分☆☆☆☆☆

這本書最讓我震撼的，是它所蘊含的那種深邃的生命哲學。它不僅僅是一本關於技藝的書籍，更像是一部關於人如何與自身、與自然和諧共處的指南。在閱讀過程中，我時常會停下來反復咀嚼某些段落，那些關於“內省”、“調和”和“持恒”的論述，對於現代社會快節奏生活中迷失自我的人們來說，無疑是一劑強心針。它提醒著我們，真正的力量並非來自於外在的徵服或強求，而是源於內在的修煉與秩序的重建。作者對這種內在狀態的描繪，充滿瞭詩意和哲理，使得那些看似玄奧的修煉方法，突然間變得可感、可知，甚至可觸。它提供瞭一種安頓心靈的途徑，讓人在喧囂之中，找到一個屬於自己的、堅實的精神支點。

評分☆☆☆☆☆

我發現這本書在引用和佐證方麵的處理非常嚴謹到位，這極大地增強瞭其內容的權威性和可信度。在涉及曆史沿革和不同流派的對比分析時，作者似乎將自己化身為一個嚴謹的考據者，對每一個關鍵點都進行瞭細緻入微的溯源和比對。你能夠清晰地感受到作者在浩如煙海的資料中穿梭、篩選、提煉的艱辛過程。更難得的是，這種學術上的嚴謹性，並沒有讓文字變得僵硬或枯燥。相反，它像是一條條堅實的證據鏈，有力地支撐起瞭整部書的論點，讓每一個結論都有據可查，讓讀者的信服感油然而生。這種將學術精神與大眾普及完美結閤的能力，是許多優秀作品所追求卻難以達到的高度。