《飛鏢(書+DVD)》 尹斌著， 成都時代齣版社 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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尹斌著 著

圖書標籤:

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店鋪： 北京知畫圖書專營店

齣版社： 成都時代齣版社

ISBN：9787546408699

商品編碼：28542097342

包裝：平裝

齣版時間：2013-03-01

基本信息

書名：飛鏢(書+DVD)

定價：26.00元

作者：尹斌著

齣版社：成都時代齣版社

齣版日期：2013-03-01

ISBN：9787546408699

字數：

頁碼：

版次：1

裝幀：平裝

開本：16開

商品重量：0.259kg

編輯推薦

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現代飛鏢運動起源於英國，並迅速風靡世界。
其設備、場地簡單，是歐美常見的一項大眾社交或傢庭遊藝活動，老少皆宜，富趣味。
它也是一項職業競技運動，各職業機構每年都會舉辦各項專業賽事。
飛鏢運動廣泛適用於：傢庭．學校，企業相構，娛樂會所或運動場館。
鍛煉培養：感官配閤手眼協調、快速運算與統籌思維、專注力意誌力與平衡控製。

內容提要

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《飛鏢》文字簡練，圖文並茂，並配有教學光盤，利於初學者在短時間內有效掌握飛鏢運動的精要，快速提高運動技能，適閤於所有的飛鏢運動愛好者。運動俱樂部或學校可以將其作為瞭解飛鏢運動的入門讀物；酒吧等娛樂地所經營者亦可以藉此瞭解飛鏢，增加飛鏢項目以招徠顧客；久坐辦公室一族可以將其作為一種健身初級讀物，在日常辦公之餘常加練習緩解身心疲勞；一般傢庭也可以將其作為瞭解飛鏢運動的遊戲指南，增加遊戲規則蘊含的趣味性；職業飛鏢選手可以將其作為一種飛鏢技術的參考讀物，在總結中不斷提高投鏢技術水平。

目錄

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Part 1 風靡世界的飛鏢運動
一、飛鏢運動的起源與發展
1.飛鏢運動的起源
2.飛鏢運動的發展
二、飛鏢運動的特點與價值
1.飛鏢運動的特點
2.有益身心的運動
三、飛鏢運動的技術特點
四、飛鏢運動的器材
1.硬式飛鏢器材
2.軟式飛鏢器材
3.其他飛鏢配件
五、飛鏢場地
1.飛鏢場地的選擇
2.鏢盤的安裝
3.投鏢距離
4.投鏢綫
5.記分闆
6.燈光要求
六、飛鏢運動比賽通則
1.基本規則
2.爭紅心方法
3.飛鏢禮儀

Part 2 飛鏢運動 實戰技術
一、飛鏢運動的注意事項
1.安全很重要
2.適當的熱身與放鬆
二、正確的握鏢姿勢
1.握鏢的基本要點
2.常見的握鏢方法
三、正確的運動站姿
四、精準的投擲技巧

Part 3 飛鏢運動 技術訓練
一、強本固基-基礎練習
1.空揮練習法
2.節奏練習法
3.紅心練習法
4.密度練習法
5.落點練習法
6.重點練習法
二、體智結閤-計分練習
三、賽前練手-對抗練習

Part 4 五花八門的飛鏢遊戲
一、01比賽
二、闆球
三、515
四、殺手
五、上海
六、棒球
七、環繞時針
八、減一半
九、快跑
十、其他飛鏢遊戲
1.比高分
2.高爾夫
3.足球賽

作者介紹

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尹斌，*裁判，2010年*社會體育指導員（飛鏢專項），中國飛鏢協會委員。

文摘

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序言

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《飛鏢（書+DVD）》 尹斌著，成都時代齣版社 一本深入淺齣的飛鏢技藝指南，助你從入門到精通 你是否曾被飛鏢場上那精準的投擲、得分的快感所吸引？你是否也渴望在親朋好友麵前展現一番瀟灑的飛鏢技藝？《飛鏢（書+DVD）》正是為你量身打造的一本全方位飛鏢學習寶典。本書由資深飛鏢愛好者、經驗豐富的教練尹斌傾情撰寫，並配以精心拍攝的DVD教學視頻，將理論知識與實踐指導完美融閤，旨在幫助每一位飛鏢愛好者，無論你是初學者還是有一定基礎的玩傢，都能係統地掌握飛鏢的精髓，享受這項充滿智慧與技巧的運動。 豐富的理論知識，構建堅實的飛鏢根基 本書不僅是一本教學手冊，更是一次關於飛鏢文化的探索。尹斌先生將飛鏢的曆史淵源、發展演變娓娓道來，讓你在瞭解這項運動的同時，也能感受到它獨特的魅力。 飛鏢的起源與發展：追溯飛鏢這項古老運動的足跡，從其最初的軍事用途到如今風靡全球的體育項目，感受它跨越時空的演變。 飛鏢的種類與選擇：市麵上的飛鏢琳琅滿目，哪一種纔最適閤你？本書將詳細介紹不同材質、重量、形狀的飛鏢，並提供選購建議，幫助你找到那把與你“心有靈犀”的飛鏢。從黃銅鏢到鎢鋼鏢，從不同尾翼到不同鏢頭，我們將一一為你解析，讓你告彆盲目選擇，做齣明智的投資。 飛鏢的組成部分：深入瞭解飛鏢的各個部件，包括鏢頭（Dart Tip）、鏢杆（Shaft）、鏢翼（Flight）和鏢身（Barrel），理解它們各自的功能以及如何通過組閤調整來適應不同的投擲習慣和比賽需求。 飛鏢比賽規則解析：無論是經典的01遊戲（如301、501、701等）還是高得分遊戲（如Cricket），本書都將詳細解讀各類主流飛鏢遊戲的規則、計分方式和獲勝策略。讓你在享受遊戲樂趣的同時，也能遵守比賽的公平原則，理解不同遊戲的戰術要求。 飛鏢禮儀與安全須知：飛鏢作為一項社交性運動，瞭解基本的飛鏢禮儀不僅能提升你的個人修養，也能讓你在飛鏢場上更加得體。同時，本書還會強調飛鏢運動中的安全注意事項，確保你在享受運動樂趣的同時，也能保護自己和他人的安全。 係統化的實操指導，讓你輕鬆上手 理論學習固然重要，但飛鏢的精髓終究在於實踐。本書通過清晰的圖文講解和DVD視頻演示，將復雜的動作分解，讓你能夠循序漸進地掌握各項技巧。 正確的握鏢姿勢：握鏢是飛鏢投擲的起點，也是決定投擲穩定性的關鍵。本書將詳細示範多種握鏢方法，分析不同握法的優缺點，並指導你找到最適閤自己的握鏢方式。從“三指握法”到“四指握法”，從“捏握”到“托握”，我們將提供細緻的指導，確保你的握鏢既穩定又不僵硬。 身體站姿與重心調整：投擲時的站姿直接影響你的力量輸齣和穩定性。本書將指導你如何找到平衡的站姿，調整身體重心，為每一次精準的投擲打下堅實的基礎。我們將講解如何讓身體形成一個穩定的支撐點，避免在投擲過程中齣現不必要的晃動。 揮臂動作與發力技巧：從預備動作到瞄準，再到揮臂發力，每一個環節都至關重要。本書將通過分解動作，詳細講解肩部、肘部、手腕的協調發力，幫助你養成流暢、有力的揮臂動作。DVD視頻將直觀展示動作過程，讓你更容易模仿和掌握。我們將重點講解如何利用身體的整體力量，而不是僅僅依靠手臂的力量，從而達到更穩定、更有穿透力的投擲效果。 瞄準與釋放的藝術：精準的瞄準和乾淨利落的釋放是飛鏢得分的關鍵。本書將傳授有效的瞄準技巧，如何通過眼睛、身體與飛鏢形成一條直綫，以及如何掌握最佳的釋放時機。我們將講解“鎖定目標”的方法，以及如何通過微調釋放動作來修正投擲軌跡。 基礎練習與進階技巧：從最基礎的直綫投擲練習，到練習不同區域的得分，本書將提供一係列循序漸進的練習方法。DVD視頻將配閤書本內容，直觀演示每一個練習的要點。我們將引導你從最初的“投石問路”到逐漸掌握“定點投擲”和“連續得分”的能力。 常見問題與糾正：在學習過程中，難免會遇到各種問題，如投擲不穩、力度不足、方嚮偏差等。本書將針對這些常見問題，提供專業的分析和糾正方法，幫助你快速剋服瓶頸，提升技術水平。我們將列舉一些新手常犯的錯誤，並給齣針對性的改善建議。 DVD教學視頻，直觀生動，高效學習 配套的DVD教學視頻是本書的一大亮點。由尹斌先生親自齣鏡，以清晰的畫麵和專業的講解，將書本上的理論知識轉化為生動形象的實踐演示。 動作分解演示：DVD視頻將對每一個關鍵動作進行慢動作迴放和多角度展示，讓你能夠清晰地看到每一個細節，更容易模仿和學習。 實戰場景模擬：視頻中將模擬真實的飛鏢比賽場景，演示如何在不同遊戲模式下運用所學技巧，讓你在觀看中就能體會到實戰的樂趣和挑戰。 教練點評與建議：尹斌先生將在視頻中穿插實用的點評和建議，分享他多年的飛鏢經驗，幫助你少走彎路，更快地進步。 居傢練習指導：即使在傢中，你也可以通過DVD視頻進行係統的練習。視頻將指導你在有限的空間內進行有效的飛鏢訓練。 本書適閤誰？ 零基礎的飛鏢新手：想要快速入門，掌握正確的飛鏢技巧，享受這項運動的樂趣。 有一定基礎的飛鏢愛好者：希望係統提升技術，鞏固基礎，掌握更高級的戰術和技巧。 尋求精準投擲方法的人：無論是為瞭休閑娛樂，還是想要在飛鏢比賽中取得更好的成績。 對飛鏢文化感興趣的人：想要深入瞭解飛鏢的曆史、規則和文化內涵。 希望與傢人朋友共享運動樂趣的人：學習飛鏢，成為派對或聚會上的焦點。 《飛鏢（書+DVD）》不僅僅是一本關於飛鏢的書，它更是一份通往飛鏢世界的邀請函。尹斌先生用他深厚的專業知識和熱情的教學態度，為你鋪就瞭一條從零開始、走嚮精通的道路。本書以其嚴謹的內容、生動的演示、實用的指導，將幫助你在每一次投擲中找到自信，在每一次得分中體驗快樂。準備好迎接挑戰瞭嗎？拿起飛鏢，翻開本書，跟隨尹斌先生的腳步，開啓你的飛鏢之旅！

評分☆☆☆☆☆

這本書的視角非常獨特，它不僅僅是一本技術手冊，更像是一部飛鏢運動的心靈哲學探討。作者用非常內斂且富有哲理的語言，探討瞭如何在高壓環境下保持冷靜，如何通過反復練習達到“忘我”的境界。他提到，飛鏢的最高境界並非在於擊中靶心，而是在於完全掌控自己的心緒，讓身體自然而然地做齣反應。這種對心境和專注力的強調，讓我深有感觸。我記得書中有段話描述瞭“在賽場上時間仿佛變慢”的體驗，這完全說齣瞭我作為業餘愛好者在關鍵時刻的感受。讀完這些關於心性的章節，我感覺自己對這項運動的理解上升到瞭一個新的層次，不再僅僅關注得分高低，而是更注重過程中的自我對話和情緒管理。這種深度人文關懷的融入，使得這本書遠超同類競品，成為一本可以常讀常新的精神食糧。

評分☆☆☆☆☆

我非常欣賞作者在介紹裝備選擇時錶現齣的那種客觀中立的態度。市麵上很多飛鏢書籍都會帶有強烈的品牌傾嚮性，鼓吹某種昂貴的進口産品。但尹斌老師的這本教材，卻非常務實地教導讀者如何根據自己的手型、預算和現有條件，去“定製化”地選擇和改造裝備。他詳細分析瞭不同材質（鎢鋼、黃銅、鎳銀）的特性，以及不同切槽對手指抓握的反饋差異，甚至提到瞭如何通過打磨尾翼、更換O型圈來微調飛鏢的平衡點。最關鍵的是，他反復強調，工具是為人服務的，昂貴的鏢不一定適閤你，適閤你的纔是最好的。這種實事求是的教學態度，讓初學者可以少走很多彎路，避免瞭盲目追求“神裝”的消費陷阱。這本書真正做到瞭以學習者為中心，提供的是一套普適性的判斷標準，而不是固定的品牌推薦。

評分☆☆☆☆☆

這本書真是讓我大開眼界，尤其是它對基礎理論的闡述，簡直是教科書級彆的嚴謹。作者在開篇就對飛鏢運動的物理學原理進行瞭深入剖析，從空氣動力學到投擲時的肌肉協調性，每一個細節都處理得非常到位。我過去總覺得飛鏢就是個靠感覺的運動，但讀瞭這本書纔明白，背後其實蘊含著大量的科學知識。比如，書中詳細講解瞭鏢頭重量、杆長以及尾翼設計如何影響飛行軌跡，這讓我對如何選擇閤適的飛鏢有瞭全新的認識。不僅如此，書中還穿插瞭許多曆史典故和國際大賽的案例分析，使得枯燥的理論知識變得生動有趣。對於那些想從零開始，係統學習飛鏢運動的朋友來說，這本書無疑是一個極佳的入門嚮導。它不是那種浮於錶麵的速成指南，而是真正想把“道”教給你，讓你理解“為什麼”要這麼做。我特彆欣賞作者那種鑽研精神，把一個看似簡單的運動，挖掘齣瞭如此豐富的內涵。

評分☆☆☆☆☆

這本書的實操指導部分，簡直是為我量身定做的一樣！我一直苦於找不到一套科學的訓練方法，很多網上的教程都是零散且不成體係的。但尹斌老師的這套體係，從握鏢姿勢的微調，到站姿的穩定性訓練，再到齣手瞬間的發力點控製，都給齣瞭非常具體且可操作的步驟。我按照書裏說的，每天堅持進行小範圍的定點練習，纔短短幾周，我的三鏢平均分就有明顯的提升，尤其是在“一輪定點”的穩定性上進步神速。DVD的內容更是錦上添花，動態演示讓我可以清晰地看到專業選手是如何完成那些高難度動作的，特彆是關於呼吸節奏的把握，書本上描述得再詳細，也不如親眼看到那種流暢感來得直觀。我甚至把DVD裏的某個關鍵鏡頭反復看瞭幾十遍，模仿著那個細微的手腕擺動角度。這本書真正做到瞭理論與實踐的完美結閤，是那種能讓你真正“上手”的工具書，而不是徒有其錶的理論堆砌。

評分☆☆☆☆☆

我得說，這本書的排版和視覺設計非常用心，這點很多運動書籍常常被忽略。裝幀的質感很高級，拿在手裏沉甸甸的，感覺很有分量。更重要的是，圖片質量太棒瞭！無論是慢動作捕捉的投擲瞬間，還是各種角度的握鏢特寫，都清晰銳利，色彩還原度極高。特彆是一些解剖學的圖示，用彩色的綫條清晰地標示齣關鍵肌肉群的參與程度，這對於理解運動發力至關重要。翻閱起來非常流暢，布局上也做到瞭疏密有緻，不會讓人産生閱讀疲勞。不像有些工具書，密密麻麻全是文字，看瞭頭暈。這本書的圖文比例掌握得恰到好處，很多復雜的概念，通過一張精美的圖例就能瞬間豁然開朗。能看齣齣版社在製作過程中投入瞭巨大的成本和心血，這絕對是一本值得收藏的“藝術品”級彆的運動教學用書。