套裝共3冊 水是最好的藥123 水是最好的藥(一個震驚世界的醫學發現)與《聖經》相提並論 巴特曼著 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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[美] 巴特曼 著，饒俊偉 譯 著

圖書標籤:

• 健康
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• 巴特曼
• 養生
• 疾病預防
• 自然療法
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店鋪： 弘道圖書專營店

齣版社： 天津科學技術齣版社

ISBN：9787807023760

商品編碼：28972216305

開本：16

編輯推薦

《水是*好的藥》闡述瞭一個震驚世界的醫學發現：身體缺水是許多慢性疾病的根源。《水這樣喝可以治病》在繼續解釋這一醫學發現的同時，更多地介紹瞭用水治病的具體方法。

內容簡介

《水是*好的藥》闡述瞭一個震驚世界的醫學發現：身體缺水是許多慢性疾病的根源。《水這樣喝可以治病》在繼續解釋這一醫學發現的同時，更多地介紹瞭用水治病的具體方法。

你是喝茶，還是喝水？你是口喝時喝水，還是不等口渴時就喝？你喝水時是否要加點鹽？你喝的是什麼樣的水？你一天喝多少水？多少次？……

如果你嚴格按照本書的方法去做，水就是世界上*好的藥——

水可以治療心髒病和中風，因為水能稀釋血液，有效地預防心腦血行之有效阻塞；

水可以治療高血壓，因為水是*好的天然利尿劑；

水可以治療糖尿病，因為水能增加身體內色氨酸的含量；

水可以治療失眠癥，因為水能夠産生天然的睡眠調節物質——褪黑激素。

……

也許，關於上述問題，你很少去思考。不過，讀完《水這樣喝可以治病》後，相信你一定會認真思考這些問題，因為，這些問題關係著你的健康、甚至你的生命。

作者簡介

    F.巴特曼，美國醫學博士，國際知名研究員，畢業於倫敦大學聖·瑪麗醫學院，他是亞力山大·佛萊明——盤尼西林的發現者和諾貝爾奬得主——的學生。他畢業緻力於研究水的治療作用。他根據自已多年的臨床經驗，發現瞭一個震驚世界醫學界的秘密——許多慢性疾病的病因僅僅是身體缺水。他的《水是最好的藥》一書齣版後，産生瞭巨大的影響，已被翻譯成16種語言，僅在美國就已印刷瞭35次。

目 錄

 

中文版序：你沒有生病，隻是渴瞭 
第一章 現代醫學哪裏齣瞭問題？ 
一種新的醫學思維
一個重大的醫學發現
重塑現代醫學的步驟
第二章 水，神奇而又簡單
我們仍然離不開水
挑戰醫學界
等待口渴，意味著忍受疼痛和提前死亡 
第三章 可用於未來數韆年的醫學原理 
身體需要水的46個理由
水在身體中的主要特性和功用
第四章 水分調節機製 
懷孕初期的晨吐現象
嬰兒猝死綜閤癥
童年和少年時期的水分調節機製
成年人體內的水分管理機製
乾渴感的喪失
第五章 身體脫水的信號 
脫水的三種標識
最新確認的“乾渴信號”
第六章 緻命的脫水性疾病 
哮喘癥和過敏癥
過敏癥和免疫係統
免疫係統遭到遏製
血壓和脫水
高血壓
過濾係統的“注水壓力”
腎素－血管緊縮素係統
鹽和高血壓
糖尿病
胰腺：糖尿病患者的受損器官
胰腺在水分配機製中的作用
……
第七章 脫水，讓身體麵臨危機 
第八章 脫水與肥胖癥 
第九章 脫水與大腦損傷 
第十章 脫水與荷爾濛 
第十一章 水療方案 
第十二章 鹽，一種永恒的藥物 
第十三章 事關健康的其他要素 
結論：保持健康與活力的四個步驟

前 言

 

序言

你渴瞭嗎？
    你喝水瞭嗎？
    你滿足瞭身體真實的需要瞭嗎？
    也許，我們從來沒有關心過水在身體裏的作用和功能；也許，我們從來就沒想到身體缺水會造成如此嚴重的後果。美國醫學博士F·巴特曼在《水是最好的藥》中闡述瞭一個震驚世界的醫學發現：身體缺水是許多慢性疾病的罪魁禍首。
    我們對地球上的水瞭解得已經很多，但對自己身體內的水卻知之甚少。如果我們瞭解瞭水在身體內的具體運行情況，我們就會恍然大悟，我們的醫療保健觀念就會隨之發生徹底的改變。現代醫學最大的悲劇莫過於相信這樣一條結論：我們隻有感到口渴時，身體纔需要水。然而，真實的情況卻是，身體急需水時，我們並不一定會感到口渴，因為，我們口渴的感覺機製有可能已經喪失。喪失瞭口渴的感覺，身體就會長期脫水，身體長期脫水就會發齣彆的乾渴信號：
    它們會讓你的腰疼痛；
    它們會讓你的頸椎疼痛；
    它們會讓你的消化道潰瘍；
    它們會讓你的血壓升高；
    它們會讓你哮喘和過敏；
    它們甚至還會讓你患上Ⅱ糖尿病。
    因此，巴特曼博士一再強調：你沒有生病，隻是渴瞭！
    身體缺水導緻瞭諸多疾病，治療這些疾病最好的藥莫過於水。
    《水這樣喝可以治病》是巴特曼博士繼《水是最好的藥》之後，齣版的又一本轟動全球的健康圖書。在這本書裏，他進一步闡述瞭水可以治病的醫學發現：
    水可以治療心髒病和中風，因為水能稀釋血液，有效地預防心腦血管阻塞；
    水可以治療骨質疏鬆癥，因為水能使成長過程中的骨骼變得更加堅固；
    水可以治療白血病和淋巴瘤，因為水能夠將氧輸送進細胞，而癌細胞具有厭氧的特徵；
    水可以治療高血壓，因為水是最好的天然利尿劑；
    水可以治療糖尿病，因為水能夠增加身體內色氨酸的含量；
    水可以治療失眠，因為水能夠産生天然的睡眠調節物質——褪黑激素；
    水可以治療抑鬱癥，因為水能使身體以天然的方式增加血清素的供應；
    ……
    不僅如此，《水這樣喝可以治病》還詳細介紹瞭正確的喝水方法。
    你是喝茶，還是喝水？
    你是口渴時喝水，還是不等口渴時就喝？
    你喝水時是否要加點鹽？
    你喝的是白開水，還是自來水？
    你是否一直喜歡可口的碳酸飲料？
    你是否愛喝咖啡？
    你一天喝多少水，喝幾次？
    也許，關於上述問題，我們以前根本就不會去思考。不過，讀完《水這樣喝可以治病》後，我相信你一定會認真思考這些問題，因為，這些問題關係著你的健康，甚至你的生命。

媒體評論

 

     我相信，50年後這仍然是一本非常經典的健康書。

——菲利普·戴，英國作傢和健康調查記者

巴特曼博士在醫學投下一顆原子彈——一種全新的認識疾病、預防疾病、治療疾病的模式！為瞭自己，你應該好好讀讀這本神奇的書。

                                       ——Nutri-Books，美國健康類書網站

巴特曼博士是一位真正的英雄。人們藉助他的智慧認清瞭疾病的起因，全世界的人都應感謝巴特曼博士。我希望，有一天他的開闢性著作能獲得諾貝爾奬。

    ——麥剋·亞當斯，www.newstarget.com健康專欄作傢

這是一本革命性的著作，它首次研究瞭水和鹽在身體內的功用，對傳統醫學提齣瞭挑戰。此書信息麵廣，令人鼓舞，值得大力推薦。

      ——維維恩·布拉肖，英國《積極健康》雜誌專欄作傢

這是我喜歡的一本健康圖書，巴特曼博士清楚地告訴我們：不僅大自然需要水來清潔，人體同樣需要水來排毒，更重要的是人體還需要水來為細胞輸送營養。

      ——約翰·格雷，《男人來自火星，女人來自金星》作者

《水是最好的藥》套裝（共3冊）：解鎖生命之源的健康密碼 引言：重新認識我們最熟悉卻又最陌生的物質 水，無處不在，滋養著世間萬物，是我們生命不可或缺的基石。然而，當我們深入審視，會發現這個看似平凡的物質，卻蘊含著令人驚嘆的健康力量。這套《水是最好的藥》共包含三冊，將帶領讀者踏上一段顛覆傳統認知的健康探索之旅。本書作者巴特曼，以其敏銳的觀察、嚴謹的求證和獨到的見解，將水提升到瞭前所未有的高度，甚至與《聖經》中的智慧相提並論，揭示瞭隱藏在日常生活中的健康寶藏。這套書並非泛泛而談，而是通過深入淺齣的方式，層層剝繭，為我們展示瞭水在人體健康中所扮演的決定性角色，以及如何利用水的力量來預防和改善各種健康問題。 第一冊：《水是最好的藥》—— 揭開水的神秘麵紗 在人類漫長的曆史長河中，我們對水的認識常常停留在飲用、清潔等基本層麵。然而，真正理解水的生命力，理解它如何影響我們的身體機能，卻鮮為人知。本書的第一冊，正是這一領域的啓濛之作。 水的本質與人體內的循環： 本冊首先從水的物理和化學特性齣發，解釋水在人體內是如何被吸收、分布和利用的。它不僅僅是簡單的水分補充，而是構成我們身體的重要組成部分，參與著體內幾乎所有的生化反應。從細胞的正常運作，到血液的流動，再到營養物質的運輸和廢物代謝，都離不開水。作者將帶領讀者瞭解，當體內水分不足時，身體會發齣哪些微妙的信號，而這些信號往往被我們忽視，並被誤認為是其他疾病的徵兆。 脫水與疾病的關聯： 這是本書最核心的論點之一。作者強有力地指齣，許多看似獨立的疾病，其根源都可能在於長期的慢性脫水。從頭痛、疲勞、消化不良，到更嚴重的慢性病，如高血壓、關節炎、哮喘，甚至某些癌癥，都可能與身體長期處於缺水狀態有關。本書將通過大量詳實的案例和科學解釋，說明脫水是如何一步步侵蝕我們的健康，並在體內埋下疾病的種子。 “非渴”的脫水信號： 許多人認為，隻有感到口渴纔算缺水。但本書將挑戰這一觀念，揭示身體在缺水時會發齣的其他“非渴”信號，例如： 頭痛： 腦組織是高度依賴水分的，輕微的脫水就可能導緻腦部收縮，引發緊張性頭痛。 疲勞： 水參與能量代謝，水分不足會影響能量的産生和利用，導緻慢性疲勞。 消化問題： 水是消化液和腸道潤滑的重要成分，缺水會導緻便秘、胃灼熱等消化不良。 情緒波動： 脫水會影響神經遞質的平衡，可能導緻焦慮、易怒甚至抑鬱。 皮膚乾燥、衰老加速： 水是皮膚的天然保濕劑，缺水會使皮膚失去彈性，齣現皺紋。 體重增加： 身體在缺水時會保留更多鈉，導緻水腫，同時也可能誤將口渴當作飢餓，導緻過度進食。 水的治療潛力——簡單而有效： 作者顛覆瞭藥物治療的主流觀念，強調水作為一種天然、安全、無副作用的“藥物”。通過簡單的調整飲水方式和飲水量，許多看似頑固的健康問題可以得到顯著的改善甚至治愈。這包括： 緩解疼痛： 許多慢性疼痛，尤其是頭痛和背痛，通過足量飲水可以得到緩解。 改善呼吸係統問題： 哮喘、過敏等癥狀，在一定程度上與體內粘液過於粘稠有關，而水可以稀釋粘液，改善呼吸道狀況。 促進消化健康： 解決便秘、胃酸倒流等問題，水分攝入是首要的解決方案。 提升運動錶現和恢復： 充足的水分對肌肉功能、能量供應和傷病恢復至關重要。 飲水的最佳時機與方法： 本冊還將提供關於如何正確飲水的實用指導。這並非簡單的“多喝水”，而是強調在特定的時間點飲用適量的水，以達到最佳的吸收和利用效果。例如，早晨起床後飲水，運動前後補充水分，以及在餐前飲水以控製食欲等。 第二冊：《水是最好的藥》（一個震驚世界的醫學發現）—— 深入探索水的治療機製 如果第一冊是開啓智慧的鑰匙，那麼第二冊則將帶領讀者進入更深的探索領域，進一步揭示水作為“藥物”的科學依據和廣泛應用。作者在此冊中，將更詳細地闡述水在人體內的具體作用機製，以及如何將這些發現轉化為實際的健康策略。 水在細胞層麵的作用： 本冊將深入探討水如何影響細胞的結構和功能。細胞的正常代謝、能量産生（ATP閤成）、蛋白質的摺疊和功能、離子通道的運作，都離不開水的參與。脫水會導緻細胞功能紊亂，影響整個身體係統的正常運轉。 “疼痛”的真正原因： 作者將繼續深化“脫水導緻疼痛”的論點，並從生物化學和生理學的角度進行更詳盡的解釋。例如，缺水如何影響關節的潤滑，導緻關節疼痛；如何影響大腦的血流量，引起頭痛；以及如何影響肌肉的電解質平衡，導緻肌肉痙攣。 水的“排毒”功能： 腎髒是身體最重要的排毒器官，而充足的水分是腎髒有效工作的必要條件。本書將闡述水如何幫助腎髒清除體內代謝廢物、毒素和多餘的鹽分，減輕肝髒負擔，從而預防腎結石、尿路感染等問題，並有助於維持身體內部環境的穩定。 水與免疫係統的協同作用： 免疫細胞的活動、抗體的生成和運輸，都需要在適宜的水環境中進行。本書將探討充足的水分攝入如何增強免疫係統的功能，幫助身體抵抗感染和疾病。 “水療法”的原理與實踐： 作者將進一步推廣“水療法”的概念，不僅僅局限於飲用，還可能包括溫水浴、足浴等，說明這些簡單的方法如何通過促進血液循環、舒緩肌肉、緩解疲勞來改善健康。 針對特定疾病的水療方案： 本冊將可能開始涉及更具體的健康問題，並提齣基於飲水調整的改善建議，例如： 高血壓： 飲水可以幫助稀釋血液，增加血容量，從而輔助調節血壓。 糖尿病： 充足的水分有助於維持血糖的穩定，並促進胰島素的敏感性。 膽結石和腎結石： 增加飲水量可以稀釋尿液，減少結石的形成和生長。 皮膚病： 如濕疹、牛皮癬等，水分的充足攝入有助於改善皮膚的健康狀況。 認識身體的“水信號”： 除瞭前麵提到的，本書還將進一步引導讀者更敏銳地捕捉身體發齣的缺水信號，例如，口臭、眼乾、尿量減少或顔色過深、食欲不振等，從而在疾病發生之前及時乾預。 第三冊：《水是最好的藥》（與《聖經》相提並論）—— 升華智慧，引領健康生活方式 第三冊的標題“與《聖經》相提並論”，預示著作者將水的健康智慧提升到瞭一個更深邃、更具哲學高度的層麵。它不僅僅是關於生理健康的科學，更是一種關於生命本質的領悟，一種迴歸自然、順應天道的健康哲學。 從“藥”到“道”： 作者將水的健康理念與古老的智慧哲學相結閤。正如《聖經》中的教誨，強調順應自然、保持純淨，水的力量也被視為一種來自宇宙本身的“道”。它提醒我們，最根本的療愈力量往往隱藏在我們身邊最容易被忽視的事物之中。 水的象徵意義與精神層麵： 水在世界各地的文化和宗教中都扮演著重要的象徵角色，代錶著生命、淨化、再生和智慧。本書將探討水的這些象徵意義如何與我們的身心健康相互印證，並引導讀者從更宏觀的視角理解水的價值。 超越疾病的健康觀： 本冊將帶領讀者超越僅僅“治療疾病”的範疇，建立一種更積極、更主動的健康觀。關注點從“治病”轉嚮“養生”，強調通過閤理飲水來保持身體的平衡與和諧，達到預防疾病、延年益壽的目的。 水的“能量”與“信息”： 作者可能會觸及關於水“能量”和“信息”的更具前瞻性的觀點（在此不做具體闡述，以免過度猜測內容），引導讀者思考水在生命活動中可能存在的更深層次的作用。 生活方式的整體性調整： 本冊將強調，飲水隻是健康生活方式的一個重要組成部分，它需要與均衡的飲食、適度的運動、良好的睡眠和積極的心態相互配閤，纔能達到最佳的健康效果。作者會給齣如何將水的智慧融入日常生活的具體建議，形成一種由內而外的健康生活方式。 水的“純淨”與“簡單”： 在一個充斥著各種“高科技”、“復雜”療法和“昂貴”保健品的時代，作者通過水的“純淨”和“簡單”，提醒我們迴歸最本質的生命需求。強調不依賴外部乾預，而是激活身體自身潛能的健康之道。 對傳統醫學的啓示： 本書的觀點，無疑是對現代醫學的一種補充甚至挑戰。它鼓勵人們用更開放的心態去審視健康，去探索那些被主流醫學忽視的簡單而有效的療法。 總結：一套引領健康革命的書籍 《水是最好的藥》套裝，不僅僅是關於如何飲水，它是一場關於生命本質的深刻反思，是一次關於健康認知的徹底革新。巴特曼通過這三冊作品，為我們提供瞭一套簡單、自然、有效且成本極低的健康解決方案。它賦予瞭水前所未有的地位，將其視為人類健康最可靠的盟友。閱讀這套書，將幫助您重新認識身體的需求，掌握解鎖生命之源的健康密碼，開啓一段全新的健康生活旅程。無論您是尋求改善現有健康問題，還是希望提升整體健康水平，這套書都將為您提供 invaluable 的指導和深刻的啓示。它是一份送給您自己和您傢人的健康寶藏，引導您走嚮一個更健康、更充滿活力的未來。

評分☆☆☆☆☆

深入閱讀這套書，我最大的感受是，它顛覆瞭我過去對“治療”和“健康”的許多固有觀念。我們習慣於在生病時尋找藥物，尋找醫生，但巴特曼卻告訴我們，身體本身就擁有強大的自愈能力，而水，就是激活這種能力的鑰匙。書中反復強調瞭“水療法”的原理，並非什麼高深莫測的醫術，而是對人體基本生理需求的尊重和滿足。他通過對人體細胞、血液循環、消化係統等多個層麵的剖析，闡述瞭水在維持生命活動和調節身體功能中的核心作用。我尤其被書中關於“渴”的定義所吸引。我們通常認為，感到口渴纔是身體缺水的信號，但書中卻指齣，很多時候，當我們感到口渴時，身體已經處於輕微的脫水狀態瞭。這種對於“渴”的全新認知，讓我開始調整自己的飲水習慣，不再是被動等待，而是主動、規律地補充水分。書中的圖錶和數據雖然不是最新的，但其邏輯性和清晰度卻極具說服力。它讓我明白瞭，為什麼有時候睡前喝一杯水能幫助睡眠，為什麼運動後及時補水能加速恢復，為什麼即使沒有明顯病痛，身體也需要足夠的水分來維持最佳狀態。這套書讓我開始以一種更積極、更主動的方式去對待自己的健康，仿佛打開瞭一扇通往“身體智慧”的大門。

評分☆☆☆☆☆

拿到這套《水是最好的藥》的時候，說實話，我最初是帶著點將信將疑的態度。畢竟，“水是最好的藥”這個說法，雖然聽起來很樸素，但卻被冠以“震驚世界的醫學發現”和“與《聖經》相提並論”的高度評價，這讓我覺得有點誇張。然而，翻開第一本書，作者巴特曼的敘述方式卻齣乎意料地引人入勝。他沒有一開始就堆砌晦澀的醫學術語，而是通過大量生動的生活案例，講述瞭很多人因為缺水而産生的各種看似不相關但實際上都與水有關的健康問題。從簡單的頭痛、疲勞，到更復雜的消化不良、關節疼痛，甚至是一些情緒上的低落，他都嘗試用“水”這個視角去解讀。這種“另類”的醫學解讀方式，讓我開始重新審視自己平時對飲水的認知。我一直以為隻要不渴就行，但書中卻強調瞭身體可能在發齣求救信號之前就已經處於慢性缺水狀態。這種潛移默化的引導，讓我開始主動去關注自己身體發齣的細微信號，嘗試著增加飲水量，觀察身體的反應。即使是書中提齣的某些觀點，一開始我可能無法完全理解其背後的科學原理，但那種循序漸進的解釋和大量旁證，卻一點點地消除瞭我的疑慮，讓我覺得，也許很多我們習以為常的“小毛病”，真的可以用最簡單的方式來改善。

評分☆☆☆☆☆

這套書帶給我的不僅僅是醫學知識的更新，更是一種生活方式的轉變。在讀《水是最好的藥》之前，我可能更傾嚮於依賴各種營養品或者保健品來維持健康，認為健康需要復雜的“投入”。但巴特曼的觀點，卻讓我看到瞭“簡單”的力量。他沒有推崇昂貴的藥物或復雜的治療方案，而是迴歸到最基本、最容易被忽視的“水”上。書中對慢性疾病，如高血壓、糖尿病、膽固醇過高等的解讀，讓我看到瞭一個全新的視角。他並非否定傳統醫學的治療，而是指齣，在很多情況下，通過科學閤理地飲水，能夠顯著緩解甚至改善這些長期睏擾人們的健康問題。我開始嘗試書中提到的各種飲水建議，比如晨起一杯水，用餐前飲水，以及在不同時間和情境下的飲水策略。起初，我並沒有期望立竿見影的效果，但隨著時間的推移，我發現自己確實感覺精力充沛瞭許多，一些之前的小毛病也得到瞭緩解。這種親身體驗，比任何華麗的辭藻都更能證明這套書的價值。它讓我意識到，健康並非遙不可及，很多時候，答案就藏在我們身邊最平凡的事物中，隻是我們忽略瞭去深入挖掘。

評分☆☆☆☆☆

這套《水是最好的藥》最讓我感到價值非凡的地方在於，它賦予瞭我一種對自身健康的掌控感。在閱讀之前，我可能習慣於被動地接受健康建議，或者在齣現問題時纔去尋求外界的幫助。但通過這本書，我學會瞭主動去瞭解我的身體，去識彆它發齣的信號，並從中找到簡單有效的應對方法。巴特曼的寫作風格非常平易近人，他用大量的例子和淺顯易懂的語言，將復雜的醫學道理娓娓道來，讓即使是醫學小白也能輕鬆理解。我喜歡他那種循循善誘的引導方式，讓你在不知不覺中就接受並開始實踐他提齣的理念。從改善睡眠到提升精力，從緩解消化不良到減輕關節不適，書中提齣的基於“水”的解決方案，都給我帶來瞭積極的反饋。更重要的是，它改變瞭我對“健康”的定義，不再是僅僅“沒有生病”，而是身體處於一種平衡、和諧、充滿活力的狀態。這種由內而外的改變，讓我覺得，這套書不僅僅是一本醫學讀物，更是一本關於生活智慧的書，它教會我如何用最簡單、最自然的方式，去擁抱一個更健康、更美好的自己。

評分☆☆☆☆☆

不得不說，巴特曼在《水是最好的藥》中展現齣的洞察力令人驚嘆。他將看似簡單的“水”與人體復雜的生理病理機製巧妙地聯係起來，形成瞭一套自洽且極具說服力的理論體係。書中的很多觀點，尤其是關於“水”在預防和治療疾病方麵的作用，在我看來，已經超越瞭單純的醫學科普，而更像是一種哲學層麵的思考。他引導讀者去理解身體的內在運作規律，去認識到身體本身就具備強大的修復和平衡能力，而“水”就是這套內在機製順暢運作的關鍵潤滑劑。我尤其對書中關於“疼痛”的解讀印象深刻。他將許多疼痛歸因於脫水，並給齣瞭相應的飲水緩解方案。這一點，與我過去對疼痛的理解完全不同，但實踐下來，卻發現確實有效。這讓我開始反思，我們過去是如何將許多身體的求救信號誤讀，並錯誤地用藥物去壓製，而不是從根源上解決問題。這套書不僅提供瞭一種新的健康視角，更是一種對身體的尊重和關懷的啓示。它讓我明白，傾聽身體的聲音，並給予它最基本、最天然的滋養，是通往真正健康的關鍵。