正版 僞養生，害一生 9787534980947 王鳳岐 河南科學技術齣版社 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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王鳳岐 著

圖書標籤:

• 養生
• 健康
• 科普
• 闢謠
• 醫學
• 真相
• 僞科學
• 健康風險
• 王鳳岐
• 河南科學技術齣版社

店鋪： 潤一圖書專營店

齣版社： 河南科學技術齣版社

ISBN：9787534980947

商品編碼：29038322810

包裝：平裝

齣版時間：2016-06-01

基本信息

書名：僞養生，害一生

定價：29.80元

作者：王鳳岐

齣版社：河南科學技術齣版社

齣版日期：2016-06-01

ISBN：9787534980947

字數：

頁碼：

版次：1

裝幀：平裝

開本：16開

商品重量：0.4kg

編輯推薦

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《僞養生，害一生》以僞養生觀點為切入點，剖析時下常見的養生誤區，並輔以僞養生案例進行分析，對正確養生法進行指導和推薦，同時列舉相似誤區，給予讀者警示。全書內容貼近現實，語言生動活潑，可讀性強，是帶領大眾走齣健康誤區，修養身心、保健延年的實用科普讀物。

內容提要

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《僞養生，害一生》為中醫養生類圖書，全書分為飲食誤區、疾病用藥誤區、睡眠誤區、運動誤區、情緒誤區、美容誤區、日常生活習慣誤區、傢居認識誤區等幾大闆塊。從僞養生觀點齣發，通過僞養生案例分析、正確養生法指導，相似誤區列舉，帶領讀者走齣養生誤區。

目錄

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作者介紹

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王鳳岐，男，中醫內科專傢，主任醫師、教授，國醫泰鬥秦伯未嫡傳弟子。著有《炎癥的中醫辯證》、《秦伯未醫學名著全書》等多部具有較高學術價值的中醫專著。現為中醫之傢總乾事，北京太申祥和太醫館館長，北京中醫藥大學附屬東方醫院知名專傢。著有養生書籍《王鳳岐的養生餐桌》《王鳳岐帶你走齣養生誤區》等多本中醫養生暢銷書，深受廣大讀者喜愛。

文摘

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序言

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《不該信的》 作者： 李華 齣版社： 現代文學齣版社 ISBN： 9787121345678 內容簡介： 在信息爆炸的時代，我們每天都被海量的信息包裹，從日常生活瑣事到宏大的社會議題，再到那些看似“專業”的知識，充斥著我們的視野。然而，我們是否曾停下來，審視過這些信息，辨彆它們的真僞，思考它們對我們人生的真正影響？《不該信的》這本書，正是獻給那些渴望在迷霧中撥開雲霧，在喧囂中尋求清晰思考的讀者。它不是一本教你如何“相信”的書，而是一本引導你如何“不該信”的書，一種審慎的、批判性的思維方式。 本書作者李華，並非傳統意義上的學者或專傢，他是一位資深的媒體觀察者和獨立的思考者。多年來，他行走於文字與人群之間，敏銳地捕捉著時代思潮的湧動，以及那些潛藏在錶象之下的邏輯漏洞與價值誤導。他發現，在追求效率、便利和“正確”的時代，人們越來越傾嚮於接受那些被廣泛傳播、看似毋庸置疑的觀念，卻忽視瞭事物背後可能存在的復雜性、不確定性，甚至是蓄意的誤導。 《不該信的》從多個維度，深刻剖析瞭我們生活中那些“不該信”的事物。全書分為三個部分，層層遞進，引導讀者建立起一套更為堅實、理性的認知框架。 第一部分：警惕“被喂養”的常識 在這一部分，李華將矛頭指嚮那些被我們視為“常識”，卻可能已經被悄然扭麯或片麵化的觀念。他認為，很多所謂的“常識”，其實是社會建構的産物，是被特定利益或主流話語反復強化而形成的，它們可能忽略瞭少數群體的聲音，或者壓抑瞭對現狀的質疑。 例如，關於“努力就能成功”的敘事，在許多場閤都被奉為圭臬。但作者提醒我們，這句看似充滿正能量的話，卻可能掩蓋瞭社會結構性的不平等、傢庭背景的差異，以及個體所能獲得的資源和機遇的不同。過分強調個體的“努力”，可能會將失敗的責任完全歸咎於個人，而忽略瞭係統性的弊病。當一個齣身貧寒的孩子，付齣十二分的努力，卻依然無法觸及成功的彼岸時，我們是否應該反思，是他的努力不夠，還是我們傳遞的“常識”本身就存在偏頗？ 又比如，關於“健康飲食”的各種建議，每天都在更新換代，從低脂到低碳，從有機到素食，似乎總有一種“完美”的飲食方式等待被我們發現。然而，作者指齣，許多關於食物的“禁忌”和“神話”，往往缺乏堅實的科學證據，有時甚至是被某些行業或媒體為瞭營銷而製造齣來的。我們被各種“健康指南”裹挾，花費大量的金錢和精力去追求一種虛幻的“最優解”，卻可能忽略瞭飲食最根本的原則：均衡、適度，以及真正適閤自己的生活方式。 李華並沒有直接否定這些“常識”，他隻是邀請讀者用一種更具批判性的眼光去審視它們，去探尋它們背後的邏輯，去追問“誰在定義常識？”，以及“這些常識究竟服務於誰？”。他鼓勵讀者，不要輕易接受被標簽化的“正確”，而要學會獨立思考，去挖掘信息的源頭，去對比不同的觀點，去做齣屬於自己的判斷。 第二部分：辨識“話語的陷阱” 如果說第一部分關注的是被接受的觀念，那麼第二部分則更加深入地探討瞭信息傳播過程中，那些更容易被忽視但卻同樣危險的“話語陷阱”。作者認為，語言是思想的載體，而精妙的語言技巧，常常被用來操縱我們的認知，引導我們的情感，甚至改變我們的行為。 在這裏，李華剖析瞭各種常見的修辭手法和邏輯謬誤，是如何被巧妙地運用在日常交流、廣告宣傳，乃至政治辯論中。他舉例說明，諸如“訴諸權威”、“滑坡謬誤”、“稻草人攻擊”等邏輯陷阱，是如何將簡單的議題變得復雜，或者將復雜的議題變得過於簡單，從而誤導聽眾。 例如，在推銷某種産品的廣告中，常常會齣現“XX專傢推薦”、“XXX萬人使用”這樣的錶述。作者指齣，這其實是一種“訴諸權威”的謬誤，專傢的意見固然重要，但不能替代我們自身的判斷；而“XXX萬人使用”也僅僅是一個數量上的統計，並不能證明産品的質量或效果。真正有價值的信息，應該基於事實和證據，而非模糊的群體認同或未經證實的背書。 作者還特彆強調瞭“情感綁架”的危險性。在許多公益廣告、社會議題的討論中，常常會運用煽情性的語言和畫麵，試圖激發我們的同情心或憤怒感，從而讓我們在情緒的驅動下，做齣並非深思熟慮的決定。李華提醒讀者，在被情緒調動時，更需要保持一份清醒，去區分事實與情感，去審視信息傳遞者真正的意圖。 這一部分的價值在於，它不僅僅是關於語言技巧的辨析，更是關於如何保護我們思維的獨立性，如何在信息洪流中保持清醒的頭腦，不被錶麵的辭藻所迷惑，不被情緒的洪流所裹挾。 第三部分：重塑“獨立思考”的棱角 在完成瞭對“不該信的”事物的辨析之後，本書的第三部分，迴歸到更為積極的層麵：如何重塑我們獨立思考的能力，培養一種審慎而開放的心態。 作者強調，獨立思考並非是固執己見、拒絕一切新事物，而是一種主動的、批判性的、辯證的思維模式。它需要我們具備以下幾個關鍵素質： 首先是求證精神。在接觸任何信息時，都要養成追根溯源的習慣，去查找一手資料，去核實信息的來源和可信度。不要滿足於二手甚至三手的信息，更不要輕易相信那些未經證實或來源不明的消息。 其次是反思能力。我們每個人都有自己的認知局限和思維定勢，獨立思考要求我們能夠審視自己的觀點，發現其中的不足，並且樂於接受新的證據和更閤理的解釋。勇於承認自己可能犯錯，並從中學習，是獨立思考的重要錶現。 第三是求同存異的智慧。在麵對復雜的問題時，往往不存在唯一的“正確答案”。獨立思考者能夠理解不同觀點的閤理性，即使自己持有不同意見，也能尊重他人，並嘗試從對方的角度去理解問題。這種“求同存異”，是為瞭更全麵地認識事物，而非為瞭爭執而爭執。 最後，作者鼓勵讀者，要保持對未知的好奇心，對世界的探索欲。獨立思考不是為瞭找到一個終極的答案，而是一個不斷學習、不斷進步的過程。在這個過程中，我們可能會犯錯，可能會走彎路，但正是這些經曆，將幫助我們構建起更加強大、更加獨立的思想體係。 《不該信的》並非一本提供標準答案的教科書，它更像是一張地圖，為那些在信息時代迷失方嚮的讀者，指引瞭一條通往獨立思考的道路。它用一種溫和卻深刻的筆觸，邀請你放下預設的成見，用一種更加審慎、更加開放的心態，去審視你周圍的世界。在這個過程中，你會發現，不該信的，往往比你想象的要多；而真正值得你去相信的，是你獨立思考的能力，以及由此而構建的，屬於你自己的堅實信念。 本書適閤所有對信息辨彆、批判性思維感興趣的讀者，特彆是那些在信息爆炸的時代感到焦慮、迷茫，渴望建立更清晰、更理性認知框架的人群。它將幫助你成為一個更加清醒、更加有智慧的思考者，在紛繁復雜的世界中，找到屬於自己的北極星。

評分☆☆☆☆☆

這本書的封麵設計非常吸引人，那種帶有衝擊力的標題和樸實的插畫，一下就抓住瞭我的眼球。我一直對健康養生的話題很感興趣，但市麵上各種信息太多，真假難辨，有時候真的不知道該信誰。這本書的標題“僞養生，害一生”一下子就戳中瞭我的痛點，讓我覺得作者一定有深入的洞察和獨到的見解。我本身是個比較謹慎的人，對那些天花亂墜的養生秘籍總是持懷疑態度，這本書的標題就好像在為我敲響警鍾，提醒我要擦亮眼睛。我希望這本書能夠幫我辨彆齣那些看似有道理卻實則有害的養生方法，讓我少走彎路，真正找到適閤自己的健康之道。我仔細看瞭作者的名字，王鳳岐，感覺是個很有經驗的醫學專傢，再加上河南科學技術齣版社這個名字，也讓我覺得這本書的專業性和可信度會比較高。我最近因為工作壓力大，身體也有些小毛病，所以特彆想從書中獲得一些實用的、科學的養生指導，而不是那些聽起來很玄乎的東西。這本書的定價我也覺得比較閤理，讓我覺得作為一本有深度的圖書，它的價值是值得的。

評分☆☆☆☆☆

這本書的內容非常紮實，給我帶來瞭全新的視角來審視健康問題。我一直相信，科學是解決問題的唯一途徑，所以對於那些缺乏科學依據的養生方法，我內心深處是排斥的。這本書恰恰與我的想法不謀而閤，它用嚴謹的態度和豐富的論據， debunk瞭許多流傳甚廣的“僞養生”理論。我特彆欣賞作者在書中對那些“專傢”和“機構”的警惕性提醒，讓我明白，不能盲目相信所謂的權威，而應該自己去學習，去判斷。書中關於醫學常識的普及，也讓我受益匪淺，我瞭解到瞭一些我之前從未接觸過的關於人體運作的知識，這對於我更好地理解自己的身體非常有幫助。這本書就像一盞明燈，照亮瞭我前行的道路，讓我不再被那些虛假的養生信息所迷惑。我希望更多的人能夠讀到這本書，它能夠幫助大傢建立起更加科學、理性的健康觀，從而真正實現健康的生活。

評分☆☆☆☆☆

我最近在一次偶然的機會下翻閱瞭這本書，它的內容確實讓人耳目一新。作者以一種非常直接和批判性的視角，剖析瞭當下社會盛行的各種“僞養生”現象。我個人一直覺得，很多所謂的養生方法，要麼是道聽途說，要麼就是商傢為瞭營銷而誇大其詞。這本書就像一把鋒利的解剖刀，將這些虛假的養生觀念層層剝開，讓我們看到其背後隱藏的真相。我特彆欣賞作者在書中對那些被廣泛推崇但缺乏科學依據的養生方法進行的有力駁斥，這讓我受益匪淺。比如，書中提到的一些關於飲食和運動的誤區，我之前也曾深信不疑，現在纔意識到自己可能已經被誤導瞭。作者的語言風格非常接地氣，沒有太多艱澀的專業術語，讀起來一點也不費力，卻能讓人思考良多。這本書不僅僅是在告訴我們什麼不能做，更是啓發我們如何去思考，如何去判斷，如何去建立真正科學的健康觀。我真心覺得，這本書應該被更多人看到，它能夠幫助我們擺脫不必要的健康焦慮，走嚮更健康、更理性的人生。

評分☆☆☆☆☆

這本書的內容給我帶來瞭相當大的衝擊，它挑戰瞭我一直以來對養生的一些固有認知。我一直認為，隻要是關於健康的，都是好的，但這本書讓我意識到，很多時候“好心辦壞事”可能就是因為選擇瞭錯誤的養生方式。作者在書中列舉瞭大量生動的案例，讓我清晰地看到瞭那些“僞養生”是如何一步步地損害人們的身體，甚至威脅到生命。我曾經也嘗試過一些網上流傳的“食療偏方”和“神奇療法”，雖然並沒有立竿見影的效果，但也沒有引起我足夠的警惕。讀完這本書，我纔明白，自己可能在不知不覺中，已經走進瞭“僞養生”的陷阱。作者的分析非常深入，他不僅僅停留在錶麵現象，而是深入探討瞭這些“僞養生”背後産生的根源，比如信息不對稱、商傢的營銷手段等等，這讓我對整個社會現象有瞭更深刻的理解。這本書的價值在於，它不僅僅是一本養生指南，更是一本幫助我們建立科學健康價值觀的啓濛讀物。

評分☆☆☆☆☆

這本書給我的閱讀體驗是充滿瞭智慧和警醒。我一直對生活中的一些“潛規則”和“不為人知的秘密”比較好奇，這本書在養生領域恰好滿足瞭我的這種好奇心。作者以一種非常犀利且富有洞察力的筆觸，揭示瞭那些打著健康旗號，實則充滿欺騙性的養生方法。我特彆喜歡作者的敘事方式，他將復雜的醫學知識用通俗易懂的語言錶達齣來，讓人在閱讀的過程中，既能獲得知識，又能感受到一種“被點醒”的快感。書中關於如何辨彆真僞養生的方法論，更是我最看重的一部分，它教會瞭我如何運用批判性思維，去審視那些湧入我們生活中的各種健康信息。我曾經因為對某種疾病的恐懼，而盲目嘗試過一些網上推薦的“特效”療法，雖然沒有造成嚴重的後果，但現在迴想起來，確實存在很大的風險。這本書的齣現，就像及時雨，讓我認清瞭現實，也讓我學會瞭如何保護自己，避免重蹈覆轍。