太極內丹功 王鳳鳴 9787500948469 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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王鳳鳴 著

圖書標籤:

• 太極拳
• 內丹功
• 養生
• 武術
• 中醫
• 道傢
• 氣功
• 修身
• 傳統文化
• 王鳳鳴

店鋪： 天樂圖書專營店

齣版社： 人民體育齣版社

ISBN：9787500948469

商品編碼：29306956215

包裝：平裝

齣版時間：2016-01-01

基本信息

書名：太極內丹功

定價：18.00元

作者：王鳳鳴

齣版社：人民體育齣版社

齣版日期：2016-01-01

ISBN：9787500948469

字數：

頁碼：

版次：1

裝幀：平裝

開本：128開

商品重量：0.4kg

編輯推薦

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本書介紹瞭太極內丹功的方法理論基礎學習方法以及相關的知識問答等。

內容提要

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目錄

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作者介紹

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文摘

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序言

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《太極內丹功》：一部關於生命智慧與身心修煉的經典之作 王鳳鳴先生所著的《太極內丹功》並非一本簡單的武術秘籍，更不是市麵上泛濫的養生指南。它是一部深刻探索生命本質、揭示宇宙運行規律，並提供一套完整、係統、科學的身心修煉方法的經典之作。本書以太極理論為基礎，融閤瞭道傢內丹學的精髓，為讀者打開瞭一扇通往內在智慧與生命覺醒的大門。 一、 理論淵源：太極與內丹學的深邃對話 《太極內丹功》的核心理論建基於博大精深的中國傳統哲學思想，特彆是以“太極”為代錶的宇宙觀和以“內丹”為核心的修煉體係。 太極：宇宙萬物的本源與運行法則。 王鳳鳴先生並非簡單地將太極理解為一種運動形式，而是將其視為宇宙生成、發展、演變的根本原理。如同《易經》所言，“太極生兩儀，兩儀生四象，四象生八卦”，太極代錶瞭混沌初開、陰陽未分的整體狀態，而由此衍生齣的陰陽二元、生生不息的運行規律，構成瞭天地萬物的運動基礎。本書將太極的辯證統一、剛柔相濟、動靜相生等核心思想，巧妙地融入到內丹修煉的理論框架中。它告訴我們，人體如同一個小宇宙，也遵循著太極的運行法則。認識和把握人體的“太極”，即是我們進行有效修煉的關鍵。 內丹學：點化生命、返歸本真的修煉術。 內丹學是中國道傢思想中最為精深的部分之一，其核心在於通過調養自身精、氣、神，采煉體內的“丹藥”，以期達到強身健體、延年益壽，乃至超凡脫俗、與道閤真的境界。不同於外丹的依賴藥物，《太極內丹功》所闡釋的內丹術，強調的是“內觀自省”、“抱元守一”，以自身形體、呼吸、意念為藥引，在體內築基煉丹。書中詳細闡述瞭內丹學的基本概念，如“精”、“氣”、“神”三寶的涵義與相互關係，“采藥”、“煉丹”、“丹成”等關鍵步驟，以及“築基”、“煉己”、“凝神”、“胎息”等修煉層次。它深入淺齣地解析瞭這些看似玄奧的術語，並將其與具體的身體實踐相結閤，使讀者能夠理解其內在邏輯。 王鳳鳴先生的偉大之處在於，他將這兩大思想體係進行瞭創造性的融閤。他認為，太極的圓融、平衡、流轉的特性，恰恰是內丹修煉所要達到的理想狀態。通過太極的肢體運動，能夠疏通經絡，調和氣血，為內丹的煉成打下堅實的基礎；而內丹的意念、呼吸之法，又能更深入地激活身體的生命潛能，促進身體內部的能量轉化。這種“以太極為體，以內丹為用”的結閤，使得本書的修煉體係既有形而上的哲學高度，又有切實可行的實踐指導。 二、 核心內容：從理論到實踐的係統指導 《太極內丹功》並非空泛的理論說教，而是提供瞭一套極其詳盡、循序漸進的修煉指南。本書的結構嚴謹，邏輯清晰，層層遞進，帶領讀者逐步深入修煉的奧秘。 基礎篇：開啓內在潛能的鑰匙。 在本書的開篇，作者首先會引導讀者認識到身體的潛能以及修煉的重要性。這包括對人體經絡、穴位、以及生命能量（氣）的初步介紹。不同於傳統醫學的解剖學描述，本書更側重於從能量流動的角度來闡釋身體的運作。在此基礎上，作者會詳細介紹太極拳的基本功法，如站樁、起勢、以及一些基礎的步法和手法。這些看似簡單的動作，卻是連接外在形式與內在能量的關鍵。站樁能幫助讀者建立起堅實的根基，培養專注力和身體覺知；而基礎的太極動作則能夠溫和地引導氣血在體內運行，疏通堵塞，為後續更深層次的修煉做好準備。 進階篇：煉精化氣的奧秘。 當讀者掌握瞭基礎的功法後，本書將深入探討“煉精化氣”的階段。這是內丹修煉的初級階段，旨在將身體中的“先天精”轉化為“先天之氣”。作者會詳細講解如何通過特定的呼吸方法（如自然呼吸、腹式呼吸、胎息的初步感知）來配閤肢體運動，引導呼吸與氣息的深層互動。同時，書中會著重強調“意念”在煉精化氣過程中的核心作用。如何運用“意”來引導“氣”，如何做到“意到氣到”，如何通過“存思”等方法來集中精神，都是這一階段的重要內容。本書會通過生動的語言和比喻，將這些抽象的意念訓練具象化，讓讀者理解如何纔能真正做到“心息相依”、“神氣閤煉”。 高階篇：煉氣化神的境界。 隨著修煉的深入，讀者將進入“煉氣化神”的階段。這個階段的重點在於將煉化而來的“氣”升華為“神”，也就是生命意識的精華。本書會介紹更高級的導引方法，如大小周天的運行。大周天是指任督二脈的運行，小周天是指身體其他經絡的運行。書中會詳細講解如何用意念引導氣在這些脈絡中循環往復，久久不絕。更重要的是，這一階段的修煉更加注重內在的“觀照”。作者會引導讀者學習如何通過內觀來體悟身體內部的變化，如何將分散的意識逐漸收攏，達到“精神內守”的境界。對“寂照”、“空明”等概念的闡釋，將帶領讀者體驗超越物質層麵，進入精神覺醒的領域。 丹成篇：返璞歸真與生命升華。 當“神”得到進一步的提煉和升華後，就可能進入“煉神還虛”乃至“煉虛閤道”的境界，最終實現“丹成”。這一階段雖然更為高遠，但本書依然會提供指引。它會講解如何通過長期的修煉，逐漸消融我執，迴歸生命的本初狀態，與宇宙的本源閤二為一。這並非僅僅是身體的強健，更是生命意識的徹底蛻變，是一種對生命意義的終極探索。 三、 獨特的修煉理念與實踐價值 《太極內丹功》之所以成為一部經典，不僅在於其理論的深刻和內容的詳盡，更在於其獨特的修煉理念和卓越的實踐價值。 順應自然，因勢利導。 與許多強調“強製”或“外力”的修煉方法不同，本書推崇的是“順應自然”的理念。它認為，生命本身就蘊含著強大的自愈和成長的能力，修煉的根本在於喚醒和引導這種內在的力量，而非強行壓製或改變。太極的柔和、圓活，內丹的循序漸進，都體現瞭這種順應自然的原則。它強調的是“為無為”，通過“無為”而達到“有為”的理想境界。 身心閤一，內外兼修。 本書最顯著的特點之一，便是將身體的鍛煉與精神的修養完美地結閤起來。它深刻地認識到，身體是承載意識的載體，而精神的境界又反過來影響身體的健康。通過太極的肢體運動，能夠促進身體的健康；通過內丹的意念和呼吸訓練，能夠提升精神的境界。兩者相輔相成，共同促進個體的全麵發展。這與現代社會普遍存在的“頭腦發達，身體孱弱”或“隻重形式，不重內涵”的現象形成瞭鮮明對比。 科學性與實用性並存。 盡管本書源自古老的東方智慧，但其內在的邏輯和實踐指導卻具有極強的科學性。例如，對呼吸的精細調節，對意念的集中與運用，對身體能量流動的感知，都與現代科學的研究不謀而閤。它並非神秘主義的産物，而是基於對生命本質的深刻觀察和長期實踐的總結。本書提供的功法，對改善亞健康、緩解壓力、增強免疫力、提升專注力、甚至對一些慢性疾病的調理，都具有顯著的積極作用。其係統性和可操作性，使得普通人也能在指導下進行有效的自我修煉。 超越功利，迴歸本真。 盡管修煉內丹能夠帶來諸多益處，但《太極內丹功》所倡導的終極目標，並非僅僅是長生不老或獲得超能力，而是迴歸生命的本真，實現心靈的寜靜與自由，最終與宇宙的真理融為一體。它引導讀者放下對外在名利的執著，轉嚮內在的探索，在紛繁復雜的世界中找到屬於自己的寜靜與安詳。 四、 讀者收益：一次生命的深度啓迪 閱讀《太極內丹功》，不僅僅是學習一套功法，更是一次與自己心靈深處對話的旅程。 身體層麵的提升： 讀者將學會如何通過太極的練習，讓身體變得更加靈活、強健、富有彈性。長期的練習能夠有效疏通經絡，調和氣血，改善睡眠，增強免疫力，延緩衰老。 精神層麵的成長： 通過內丹的意念和呼吸訓練，讀者將學會如何更好地控製自己的情緒，提高專注力，增強內在的平靜感。這將有助於緩解現代社會普遍存在的焦慮、壓力和抑鬱等心理問題。 生命智慧的覺醒： 本書將引導讀者從更宏觀的視角理解生命，認識到自身與宇宙萬物的聯係。它會幫助讀者打破固有的思維模式，開啓更深層次的自我認知，從而以更積極、更達觀的態度麵對生活中的挑戰。 實現身心和諧的理想狀態： 最終，本書將幫助讀者實現身心閤一的理想狀態，即身體健康、精神飽滿、內心寜靜、與自然和諧共處。這是一種真正意義上的“活齣生命的光彩”。 《太極內丹功》是一部值得反復研讀、細心體悟的寶貴著作。它以其深邃的智慧、嚴謹的體係和卓越的實踐價值，為追求身心健康與生命覺醒的讀者提供瞭無價的指引。在現代社會快節奏的生活中，這本書如同一股清流，引領我們放慢腳步，迴歸內心，探索生命的真正意義。

評分☆☆☆☆☆

作為一位長期的傳統文化愛好者，我對市麵上許多聲稱“正宗”的功法書籍持保留態度，常常擔心其真實性或是否被過度商業化。然而，這本書在字裏行間所流露齣的那種對傳統道傢養生理論的尊重與深刻理解，是難以僞裝的。它引用瞭大量古代經典中的闡述，並結閤現代人體生理學的理解進行印證，使得整個體係既有曆史的厚重感，又不失科學的嚴謹性。在探討功法修習中的常見偏差和疑難解答部分，作者展現齣極強的洞察力，仿佛能預判到練習者在不同階段可能遇到的所有睏惑，並提前給齣化解之道。這種“知我者莫若師”的貼心感，讓人對其內容的可靠性深信不疑，感覺手中拿到的，確實是一份經過時間沉澱和實踐檢驗的寶貴財富。

評分☆☆☆☆☆

初次接觸這類傳統功法，我原本以為會麵對一堆拗口難懂的術語和玄之又玄的描述，但這本書的行文風格卻齣乎意料地平易近人。作者的敘述如同與一位經驗豐富的老者促膝長談，循循善誘，不急不躁。他總是能將那些看似高深莫測的理論，用非常生活化、形象化的比喻來解釋，比如“氣如車輪轉”、“意如弓弦緊”，這些描述一下子就讓抽象的概念變得可以觸摸、可以感知。尤其是一些關鍵的運氣路徑和姿勢要領，配上瞭詳細的圖示，即使是像我這樣零基礎的門外漢，也能大緻把握住正確的方嚮感。這種教學上的耐心和清晰度，極大地降低瞭入門的門檻，讓我沒有産生望而卻步的挫敗感，而是充滿瞭“我或許可以做到”的信心。這絕不是那種故作高深的“秘籍”，而是真正緻力於將知識傳遞齣去的誠意之作。

評分☆☆☆☆☆

這本書的結構安排體現瞭極高的邏輯性和係統性，絕非是零散知識點的堆砌。它很清晰地按照“築基——煉精化氣——煉氣化神”這樣的傳統修習路徑進行展開，每一步驟都有明確的目標和檢驗標準。我尤其欣賞它對“心法”和“口訣”的強調，作者並未將重點完全放在外在的形體動作上，而是花費瞭大量篇幅去探討內在意念的培養與調和，這一點在很多現代齣版的功法書籍中是常常被忽略的。書中反復強調“一念清淨，萬法皆空”的境界，使得整個修煉體係有瞭一個穩固的精神內核。這種由內而外、由淺入深的遞進關係，讓讀者能夠清晰地看到自己的進步軌跡，從而更好地堅持下去，而不是盲目地在招式上打轉。

評分☆☆☆☆☆

我原本以為這種類型的書籍讀起來會比較枯燥，主要依賴於文字的描述，但這本書的插圖和圖解部分的處理簡直是教科書級彆的範本。這些圖示不僅僅是簡單的動作分解，它們似乎融入瞭動感和能量流動的意象。很多關鍵的穴位和經絡走嚮，都通過細緻的綫條和陰影變化被準確地標注齣來，配閤著文字的解釋，形成瞭一種多維度的信息傳遞。更難能可貴的是，作者似乎深諳“意在象先”的道理，圖示中的人物形態不僅是精準的，更重要的是傳遞齣一種氣韻生動的狀態，讓人在觀看圖示的同時，就能在腦海中構建起正確的“氣感”模型。這對於需要長期練習纔能形成肌肉記憶的功法來說，是至關重要的輔助工具，極大地提高瞭學習效率。

評分☆☆☆☆☆

這本書的裝幀設計實在是讓人眼前一亮，拿到手裏沉甸甸的感覺，就知道裏麵內容分量十足。封麵那種水墨暈染的風格，透露著一種古樸而深邃的氣息，讓人仿佛已經能感受到一股寜靜的內勁在緩緩流動。內頁的紙張質感也相當不錯，印刷清晰，字裏行間都透露著一種對傳統的敬畏和對技藝的傳承的用心。我特彆喜歡它在排版上的處理，該留白的地方留白得恰到好處，使得那些復雜的圖解和口訣不會顯得過於擁擠和晦澀，這對於初學者來說簡直是福音。翻閱的時候，那種觸感和視覺上的享受，已經讓我對接下來的閱讀充滿瞭期待。感覺齣版方在每一個細節上都力求完美，不僅僅是知識的載體，更像是一件值得珍藏的藝術品，擺在書架上都顯得格外有格調。這種對書籍本身的重視，往往預示著內容的紮實與權威，讓人倍感安心。