怎样打前锋 李世华 9787500929963 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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李世华 著

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出版社： 人民体育出版社

ISBN：9787500929963

商品编码：29307063661

包装：平装

出版时间：2006-12-01

基本信息

书名：怎样打前锋

定价：12.00元

作者：李世华

出版社：人民体育出版社

出版日期：2006-12-01

ISBN：9787500929963

字数：

页码：

版次：1

装帧：平装

开本：

商品重量：0.222kg

编辑推荐

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内容提要

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篮球运动作为一种社会文化形态，已经越来越被广大青少年朋友所认同和喜欢。本书为是一部关于篮球前锋训练的实用手册，内容包括前锋队员概述、前锋技术训练、前锋战术训练、前锋队员的基本素质与选材、前锋队员的赛前训练与赛后恢复五个部分，适合体育专业人员参考学习。

目录

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作者介绍

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文摘

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序言

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《足球技战术解析：从防守到进攻的全面提升》 引言： 在波诡云谲的绿茵场上，每一次传切、每一次奔跑、每一次抢断，都蕴含着深厚的技战术智慧。想要在激烈的足球对抗中脱颖而出，成为球队不可或缺的关键一员，绝非仅凭一腔热血和过人的体能便可实现。技战术，如同足球的灵魂，是决定胜负的天平，是解读比赛的钥匙。本书《足球技战术解析：从防守到进攻的全面提升》旨在带领读者深入剖析足球运动的各项技战术要领，从基础的防守站位到精妙的进攻配合，从个体能力的磨练到整体战术的运用，全方位地提升球员的技战术素养，助力每一位足球爱好者在球场上找到属于自己的最佳位置，踢出更具智慧、更具观赏性的足球。 第一章：防守的基石——构建牢不可破的防线 足球比赛的胜利，往往建立在稳固的防守之上。强大的防守不仅能有效阻止对手的进攻，更能为己方创造反击机会。本章将从最基础的防守理念入手，层层深入，揭示防守的艺术。 1.1 个体防守的基本原则： 盯人与区域防守的结合： 了解何时何地应采取何种防守策略，是防守个体能力提升的关键。我们将分析盯人防守的优劣势，讲解区域防守的核心理念，并探讨如何将二者有机结合，形成动态灵活的防守体系。 合理的站位与空间利用： 防守并非仅仅是“跟着人跑”，而是要在正确的时间出现在正确的地点。本节将详细讲解不同位置的球员在防守时应具备的站位意识，如何有效封堵传球线路，如何压缩对手的活动空间，以及如何利用对手的失位进行就地反抢。 有效的逼抢与拦截技巧： 逼抢是破坏对手进攻的直接手段。我们将深入剖析逼抢的时机、强度和角度，讲解如何运用合理的身体对抗、假动作以及预判来完成有效的拦截，避免不必要的犯规，并将球权安全地转移给队友。 一对一防守的精髓： 面对单刀球员，或是在边路一对一的攻防，对防守球员的心理素质和技术运用提出了极高的要求。本节将介绍如何通过身体的倾斜、步伐的调整、手臂的运用以及预判对手的动作来成功地进行一对一防守，将对手逼入绝境。 反击中的快速回防意识： 当球队由攻转守时，快速的阵型回位至关重要。我们将强调回防意识的重要性，讲解不同位置球员的回防路线和站位原则，以及如何在最快的时间内重新构建起防守体系，阻止对手的二次进攻。 1.2 区域防守的深度解析： 整体防守阵型的理解： 无论是四后卫、三后卫还是五后卫，每一个阵型都有其特定的防守区域和职责。本节将详细讲解各种常见防守阵型的站位原则、区域划分以及球员之间的协防配合，帮助读者理解球队整体防守的运作模式。 补位与协防的艺术： 足球比赛瞬息万变，一名球员的失位可能会导致整个防线出现漏洞。我们将重点讲解补位意识的重要性，以及如何根据场上情况进行及时的协防，填补队友留下的空档，确保防线的完整性。 压迫性防守与区域压迫： 现代足球越来越强调压迫性防守，通过前场的积极逼抢来限制对手的组织。本节将深入探讨不同程度的压迫防守策略，包括高位逼抢、中场绞杀以及低位防守，并详细讲解区域压迫的战术思路，如何在特定的区域内形成局部人数优势，迫使对手失误。 对定位球的防守策略： 角球、任意球等定位球是进球的绝佳机会，也是考验防守体系的关键时刻。我们将详细讲解角球和任意球的防守站位、盯人方式、区域保护以及如何应对对手的战术套路，最大程度地减少失球的风险。 阅读比赛，预判对手意图： 优秀的防守球员不仅能做出快速的反应，更能提前预判对手的传球线路、跑位意图和射门角度。本节将分享如何通过观察对手的身体姿态、传球视野以及整体阵型来预测对手的下一步行动，从而占据防守的主动权。 第二章：进攻的艺术——创造杀机，洞穿防线 进攻是足球的魅力所在，是赢得比赛的根本。从精妙的传球配合到犀利的个人突破，从流畅的整体进攻到出其不意的战术套路，都展现了足球运动的智慧与激情。本章将深入剖析进攻端的各项技战术，帮助读者提升进攻效率，成为球队的进攻利器。 2.1 个体进攻能力的塑造： 核心技术：传、停、带、射的精进： 任何进攻战术都离不开扎实的基本功。我们将详细讲解传球的准确性、停球的控制力、盘带的灵活性以及射门的技巧，并通过一系列训练方法来帮助读者全面提升这些核心技术。 跑位与无球跑动的智慧： 跑位是进攻的灵魂。本节将强调跑位的重要性，讲解如何通过合理的无球跑动来为自己创造空间，拉扯对手防线，为队友提供传球线路，以及如何与队友形成默契的跑位配合。 突破的技巧与时机选择： 突破是打破僵局、创造机会的有效手段。我们将分析不同类型突破的技巧，如直线加速突破、变向突破、利用身体掩护突破等，并强调选择突破时机的关键性，如何在对手防线最薄弱的环节发起进攻。 射门的终结能力： 将机会转化为进球，是前锋的价值所在。本节将讲解不同射门方式的运用，如推射、抽射、凌空抽射、头球攻门等，并强调射门时的冷静、观察以及把握最佳射门时机的能力。 创造力与想象力的发挥： 足球比赛并非只有套路，有时灵光一闪的妙传、出其不意的射门，更能起到决定性作用。我们将鼓励读者在训练和比赛中发挥自己的创造力，尝试不同的技术动作，寻找新的进攻方式。 2.2 整体进攻战术的运用： 不同进攻阵型的特点与运用： 4-4-2、4-3-3、3-5-2等常见进攻阵型各有其优势和劣势。本节将详细讲解各种阵型的进攻站位、进攻线路以及球员之间的配合模式，帮助读者理解球队如何通过不同的阵型来组织进攻。 传切配合的默契与节奏： 传切配合是现代足球进攻的重要组成部分，能够快速有效地传递球权，撕裂对手防线。我们将深入分析各种经典的传切配合，如二过一、三角传递、长传短带等，并强调传球与跑位之间的默契以及控制比赛节奏的重要性。 边路的进攻套路与传中技巧： 边路进攻往往能为球队提供更多的传中机会，创造点球区的威胁。本节将讲解边路进攻的多种战术套路，如边后卫前插、边锋内切、边路配合等，并详细分析传中的技巧，如落点选择、力量控制、弧线运用等，以提高传中的威胁性。 中路的渗透与穿插： 中路进攻往往更具侵略性，能够直接威胁对手球门。我们将探讨中路渗透的战术思路，如中场球员的后插上、前锋的回撤接应、以及利用球员之间的穿插跑位来搅乱对手防线。 反击战术的快速执行： 抓住对手防线失位或组织混乱的机会，快速发动反击，是破密集防守的有效手段。本节将讲解反击的启动时机、传球线路的选择、球员的跑动以及如何最大化反击的效率，实现“一次到位”的致命一击。 定位球的进攻策略： 与防守一样，定位球也是重要的得分手段。我们将详细讲解角球和任意球的进攻战术，包括战术跑位、掩护、抢点以及利用战术配合来制造得分机会。 第三章：战术的升华——教练的智慧与球员的执行 足球比赛的胜利，离不开教练的战术布置和球员的场上执行。技战术的最高境界，是将个人的技术能力和团队的战术理念完美结合，形成强大的战斗力。本章将从更宏观的角度，探讨战术的制定、演练与执行，以及如何通过战术的变化来应对不同的比赛情况。 战术分析与信息收集： 在比赛前，对对手的技战术特点、优势和劣势进行深入分析，是制定有效战术的基础。我们将讲解如何收集比赛信息，如对手的常用阵型、进攻和防守套路、关键球员的特点等。 教练的战术布置与临场指挥： 教练在赛前布置战术，并在比赛中根据场上情况进行调整，是球队胜利的关键。本节将探讨教练的战术布置原则，以及临场指挥的艺术，包括换人调整、战术变动、鼓励与指导等。 球员的战术理解与执行力： 即使再精妙的战术，也需要球员去理解和执行。我们将强调球员对战术意图的理解，以及在场上如何保持高度的专注力和执行力，按照既定的战术要求去比赛。 战术演练与体系的形成： 战术并非一蹴而就，需要通过大量的训练来巩固和完善。本节将介绍不同类型的战术演练方法，如何将个体技术融入战术体系，以及如何通过长期的训练来形成球队独特的战术风格。 应对不同对手的战术调整： 强队与弱队、进攻型与防守型球队，都需要不同的战术来应对。我们将探讨如何根据对手的特点，对球队的战术进行灵活的调整，扬长避短，力求达到最佳效果。 比赛中的战术变化与临场应变： 足球比赛充满了不确定性，球队需要具备在比赛中进行战术调整的能力。本节将分析比赛中常见的战术变化场景，如落后时的反扑、领先时的稳守反击、以及如何根据对手的战术变化做出及时有效的应对。 结语： 《足球技战术解析：从防守到进攻的全面提升》不仅仅是一本关于足球技术的书，更是一本关于足球智慧的书。它将带领您走进足球的内心世界，理解每一位球员在场上的角色与责任，感受团队配合的默契与力量。无论您是希望提升个人球技的业余爱好者，还是渴望深入了解足球战术的教练或球迷，本书都将是您不可或缺的参考。愿您在阅读本书后，能够更好地理解和运用足球的技战术，在绿茵场上挥洒汗水，享受足球带来的无限乐趣与激情！

评分☆☆☆☆☆

从实用性的角度来看，这本书的价值简直是无可估量。它提供了一套系统性的、可执行的框架，而不是零散的技巧集合。我试着按照书中介绍的方法论去实践了其中的几个核心环节，效果立竿见影，比我过去摸索了好几个月的效果都要好得多。更重要的是，它教会了我如何构建自己的判断体系，而不是简单地复制粘贴既有的流程。书中提供了大量的“思维模型”和“检查清单”，这些工具性的设计非常精妙，体现了作者对实际操作中痛点的高度关注。每次遇到瓶颈时，翻开这本书，总能找到一个可以切入点来分析问题所在。这本书就像是为专业人士准备的一份“秘密武器库”，它不仅提供了解决当前问题的方案，更重要的是，它赋予了读者一种预判和规避未来风险的能力。这种长远的赋能作用，才是它最宝贵的价值所在。

评分☆☆☆☆☆

这本书的装帧设计得非常用心，封面采用了沉稳的深蓝色调，配上醒目的白色宋体标题，整体给人一种既专业又不失亲和力的感觉。拿到手里的时候就能感受到纸张的质感，那种微微带着磨砂感的触感，让人爱不释手，很适合经常翻阅的读者。内页的排版也做得相当讲究，字体的选择既保证了阅读的舒适度，又在关键的术语或核心概念上使用了加粗或斜体，使得重点非常突出，即便是初次接触这个领域的人也能快速抓住要点。装订工艺看起来也十分牢固，即使频繁翻阅也不会轻易散页，这对于一本工具书或者专业参考书来说是非常重要的。而且，这本书的开本大小适中，既方便携带，又保证了足够的阅读空间，在图书馆或者咖啡馆里阅读时，都不会显得过于笨重。作者在设计这个版本时，明显考虑到了读者的实际使用场景，这一点非常值得称赞，让阅读体验从拿到书的那一刻起就提升了一个档次，这绝对不是那种敷衍了事的出版物能比拟的。

评分☆☆☆☆☆

这本书最让我感到惊喜的，是它所蕴含的文化底蕴和人文关怀。虽然主题看似聚焦于技术或某种操作层面，但作者的笔触却不时地流露出对人性、对行业发展趋势的深刻洞察。它不仅仅是在教“怎么做”，更是在探讨“为什么这么做”以及“应该如何思考”。在某些章节的穿插讨论中，作者引用了一些历史典故或者哲学思辨，这些内容非但没有拖慢阅读的节奏，反而像是为整个严肃的主题增添了一抹亮色和深度，使得这本书的厚度远超出了其物理层面所能衡量的范围。它促使读者去思考背后的伦理考量、长远的价值取向，而不是仅仅停留在操作层面的熟练掌握。这种将“术”与“道”完美融合的叙事方式，让阅读过程变成了一种自我提升和认知升级的体验，让人在合上书本之后，依然能感受到思维的余温在持续发酵。

评分☆☆☆☆☆

坦白说，我是一个对枯燥的教科书式语言非常不耐烦的人，但这本书的语言风格却让我感到耳目一新。作者的文字带着一种近乎于诗意的流畅感，他似乎有一种魔力，能将最平淡无奇的步骤描述得跌宕起伏，引人入胜。尤其是在描述那些高难度的技巧时，他没有使用晦涩难懂的专业术语堆砌，而是用了一种非常生活化、甚至带点幽默感的表达方式，仿佛在跟你分享一个成功的秘诀，而不是在宣读一份冰冷的说明书。这种强烈的个人风格，使得阅读体验充满了乐趣。我甚至会忍不住将书中的一些精彩段落摘抄下来，不仅仅是因为内容有价值，更是因为那种表达方式本身就值得学习和品味。它成功地打破了严肃主题与轻松阅读之间的壁垒，让人在不知不觉中，就吸收了大量的干货知识，简直是阅读体验上的一次小小的革命。

评分☆☆☆☆☆

我特别欣赏作者在叙事逻辑上的严谨性，全书的结构布局简直就像是精心搭建的迷宫，每一步的引导都精确到位，让你在探索复杂概念的过程中，始终能保持清晰的方向感。它没有那种生硬地把知识点堆砌起来的感觉，而是通过层层递进的论述，将看似分散的理论巧妙地串联起来，形成一个完整、自洽的知识体系。比如，在阐述基础原理的部分，作者运用了大量的类比和实例，这些例子既贴合生活实际，又精准地服务于理论的解释，让那些抽象的概念瞬间变得具体可感。当我读到某一章节时，感觉就像是跟着一位经验丰富的大师在进行一对一的私教，他总能在你即将感到困惑的那个临界点，适时地抛出一个精妙的解释或者一个反转性的观点，让你茅塞顿开。这种行文风格，既保持了学术的深度，又兼顾了可读性，读完之后，你会觉得自己的思维框架被重新梳理和加固了，而不是简单地塞进了一些孤立的信息碎片。