体育院校通用教材：体育实践概论 李相如 9787500946106 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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李相如 著

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• 运动基础
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店铺： 天乐图书专营店

出版社： 人民体育出版社

ISBN：9787500946106

商品编码：29307078134

包装：平装

出版时间：2014-06-01

基本信息

书名：体育院校通用教材：体育实践概论

定价：39.00元

作者：李相如

出版社：人民体育出版社

出版日期：2014-06-01

ISBN：9787500946106

字数：

页码：311

版次：1

装帧：平装

开本：16开

商品重量：0.4kg

编辑推荐

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内容提要

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《体育院校通用教材：体育实践概论》汇集了一批在家、学者，又是在体育实践方面的实践者和集大成者，对相关的体育实践理论与教学实践问题具有独立思考和见解，并在此基础上通过进一步查阅大量的文献资料和多次深入细致的研讨，梳理出本书的知识体系和理论框架。在编撰过程中，我们吸收和借鉴了近年来国内外体育实践领域的新研究成果，使得本书具有较强的理论性、系统性和实践性，是高校各体育专业的本科生、研究生专用体育实践用书，也可作为其他社会体育工作者、体育教师、相关研究人员以及从事全民健身指导工作人员的参考工具书。

目录

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章 绪论
节 体育实践的意义
第二节 体育实践的内涵、形式、特征与功能
第三节 体育实践的研究对象、内容与方法及学习意义
第四节 国内外大学生实践能力培养概况
【思考题】

第二章 校园人际交往
节 校园礼仪的内涵与特征
第二节 校园交往中的礼节
第三节 大学生人际交往
【思考题】

第三章 人际交往心理
节 人际关系概述
第二节 人际关系中的自我认知
第三节 人际关系中如何认知他人
第四节 体育专业大学生的人际心理特征
【思考题】

第四章 体育项目概要
节 体育项目的形成与概念
第二节 体育项目的分类
第三节 体育项目的发展与演化
第四节 体育项目未来发展趋势
【思考题】

第五章 课堂实践教学
节 课堂实践教学的概念、分类及作用
第二节 课堂实践教学的方法与模式
第三节 课堂实践教学的实施方案和具体措施
第四节 课堂实践教学的管理与注意事项
【思考题】

第六章 第二课堂教学实践
节 第二课堂教学实践概述
第二节 第二课堂教学实践内容体系
第三节 第二课堂教学实践的应用
【思考题】

第七章 体育专业实习
节 体育专业实习概述
第二节 不同体育专业实习活动比较
第三节 中、小学体育专业实习活动
【思考题】

第八章 社会实践与服务调查
节 社会实践与服务调查的基本目标
第二节 社会实践与服务调查的基本程序
第三节 社会实践与服务调查的基本方法
第四节 社会实践与服务调查的基本内容与要求
【思考题】

第九章 基本写作能力的培养
节 公文文体的写作规范
第二节 新闻文体的写作规范
第三节 日常事务文体的写作规范
【思考题】

第十章 体育社会实践中创新能力的培养
节 创新能力培养的相关概念、原则与意义
第二节 影响创新能力培养的因素
第三节 创新教育的基本内容
第四节 创新能力培养的基本途径
【思考题】

第十一章 本科毕业论文的选题、撰写与答辩
节 本科毕业论文的特点、结构
第二节 本科毕业论文的选题、文献检索与开题报告
第三节 本科毕业论文的撰写与答辩
【思考题】

第十二章 职业规划与求职应聘指导
节 职业规划
第二节 求职应聘指导
【思考题】
参考文献
作者简介

作者介绍

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李相如，教授，北京市教学名师，现为首都体育学院休闲与社会体育学院院长，中国体育科学学会体质专业委员会常委，中国休闲体育研究会秘书长，中国休闲哲学专业委员会常委，国家体育总局体育行业技能鉴定专家委员会委员，北京市学术创新团队带头人，国家社科基金项目同行评议专家等。主要研究方向：休闲体育和社会体育研究。主持社科基金项目、省部级课题以及委托课题20余项。曾获教学成果奖二等奖第二成员，省部级科技进步三等奖，教学成果三等奖。主编专著、教材20余部，其中在《体育科学》发表论文12篇，在其他体育刊物发表论文150余篇，在国际及全国一级学术会议宣读或入选论文20余篇。
　　
　　周家颖，博士，祖籍湖北当阳市。西安体育学院教授，博士研究生导师，西安体育学院体育教育系主任，体育教育学特色专业建设点负责人，田径精品课程负责人，国家田径奥林匹克高水平后备人才训练基地负责人。全国高等院校体育教育训练学研究会常委，中国体育科学学会全国田径运动专项委员会常委，中华全国体育总会第八届委员会委员，陕西省田径运动协会副主席。

文摘

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运用微格教学，对学生课堂实践教学情况实行量化分析，不仅仅是给他们一个成绩的评定，其主要目的还在于通过这些量化指标，使他们了解自己在课堂教学中的长处和不足，鞭策他们取长补短，努力完善教学技巧和技能，为终实现教学过程的优化创造必要的条件。
　　巴班斯基认为：“当代学校教育教学过程的优化，就是指所选择的教学教育过程的方法，可以使师生耗费少的必要时间和精力而收到佳效果。”由此看来，单从教学方面来说，教师在设计教学过程中，要在教学目的、教学内容、教学方法、组织形式等每个方面，从许多可供选择的方案中，选出一种方案付诸实施，使教与学取得佳效果。因此，要实现教学过程的优化，教师首先必须熟练掌握各种可供选择的教学方法，实现教学方法的优化。微格教学在这方面具有独特的优势。它通过各种量化标准，对教学方法和教学过程进行有效的控制，不断调整教与学的关系，实现各个教学环节的教学优化。同时，学生通过微格教学的培训，对自己的教学技能有了充分的了解，有利于他们在今后的教学中，按照自己的特点，扬长避短，选择采用佳的教学方法。㈢互动式课堂实践教学模式教师在教学过程中不仅要传授给学生新的知识和新的理论，同时更重要的是要传授给学生更深层次的东西——学习方法和认识方法，锻炼和培养学生的认知能力、思维能力和主观能动性，提高学生的综合素质。作为教师应该明确教育再也不能只限于传授知识，更重要的是培养学生良好的学习习惯、思维方式、获取知识的能力和分辨知识真伪的水平。的物理学家劳厄说过，教育重要的不是获取知识，而是发展思维能力。素质就是把所学的知识忘光后剩下的东西。日本一位数学家这样说过，学生毕业后很多知识会被遗忘，唯有深深地铭刻于头脑中的学习精神、思想、方法在随时发生作用，使他们受益终身。孟子的名句：“诵其诗，读其书。不知其人可乎？事以论其世也。”也说明了这个道理。教与学本身就是一种思维活动，学习过程绝不只是简单地接受知识的过程，而是一种思维过程。通过教学，应该使学生的思维习惯得到培养，思维能力得到相应的提高。
　　许多教育家都认为科学探究不是仅仅属于科学家的方法和技能，也是学生学习科学的有效方式之一。更是学生们用以获取知识、领悟科学的思想观念，领悟科学家们研究自然界所用的方法而进行的各种活动。学习科学应该是一种积极主动的过程，教师的职能不仅在于满足“学会”了什么，“掌握”了什么，而在于激发、激活学生的创新思维以及开发学生善于学习和勤于思考的内在潜力，使学生的知识、能力、素质三者协调发展。我们认为这是教育所在的一个根本性问题，这就是我们要具有的课堂教学之理念和要达到的课堂教学之目的。
　　通过“互动式”教学，有意识、有目的地训练和提高学生的思维能力、认知能力，培养学生发现问题、分析问题和解决问题的能力是更为重要的。
　　通过认识过程实施教学理念和目的。懂得认识事物既可以通过分析事物的内部因素去推断事物所能表现出的现象，也可以通过事物的表观现象去了解事物的内在因素。对提高他们的认识水平和认知能力有一定的帮助，使学生在接受知识的过程，学会一种认识方法和学习方法。
　　通过逻辑推理的过程实施教学理念和目的。我们有意识地逐个提出有关问题，将这一概念由浅到深，有层次地延伸和展开，在探讨的过程中充分调动学生的想象空间，其目的就是培养和提高学生的思维能力和主观能动性，使学生懂得应该怎样去分析问题，怎样透过事物的表象看到事物的本质，从而达到解决问题的目的。
　　通过实事求是的过程实施教学理念和目的。通过简单事例使学生明白，任何一个从事自然科学的人都要树立唯物主义的世界观和认识观，即使是专家的主观论断与事实结果不一致时，也要坚持真理，尊重客观事实。理论是主观的、是人为的，而事实是客观的、是的。这就是实事求是。实践是检验真理的标准。
　　……

序言

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章 绪论
节 体育实践的意义
第二节 体育实践的内涵、形式、特征与功能
第三节 体育实践的研究对象、内容与方法及学习意义
第四节 国内外大学生实践能力培养概况
【思考题】

第二章 校园人际交往
节 校园礼仪的内涵与特征
第二节 校园交往中的礼节
第三节 大学生人际交往
【思考题】

第三章 人际交往心理
节 人际关系概述
第二节 人际关系中的自我认知
第三节 人际关系中如何认知他人
第四节 体育专业大学生的人际心理特征
【思考题】

第四章 体育项目概要
节 体育项目的形成与概念
第二节 体育项目的分类
第三节 体育项目的发展与演化
第四节 体育项目未来发展趋势
【思考题】

第五章 课堂实践教学
节 课堂实践教学的概念、分类及作用
第二节 课堂实践教学的方法与模式
第三节 课堂实践教学的实施方案和具体措施
第四节 课堂实践教学的管理与注意事项
【思考题】

第六章 第二课堂教学实践
节 第二课堂教学实践概述
第二节 第二课堂教学实践内容体系
第三节 第二课堂教学实践的应用
【思考题】

第七章 体育专业实习
节 体育专业实习概述
第二节 不同体育专业实习活动比较
第三节 中、小学体育专业实习活动
【思考题】

第八章 社会实践与服务调查
节 社会实践与服务调查的基本目标
第二节 社会实践与服务调查的基本程序
第三节 社会实践与服务调查的基本方法
第四节 社会实践与服务调查的基本内容与要求
【思考题】

第九章 基本写作能力的培养
节 公文文体的写作规范
第二节 新闻文体的写作规范
第三节 日常事务文体的写作规范
【思考题】

第十章 体育社会实践中创新能力的培养
节 创新能力培养的相关概念、原则与意义
第二节 影响创新能力培养的因素
第三节 创新教育的基本内容
第四节 创新能力培养的基本途径
【思考题】

第十一章 本科毕业论文的选题、撰写与答辩
节 本科毕业论文的特点、结构
第二节 本科毕业论文的选题、文献检索与开题报告
第三节 本科毕业论文的撰写与答辩
【思考题】

第十二章 职业规划与求职应聘指导
节 职业规划
第二节 求职应聘指导
【思考题】
参考文献
作者简介

体育实践概论 作者： 体育学院通用教材编委会（此书作者为李相如，但为避免包含原书内容，故此处泛指） 出版社： （此处不填写具体出版社，为避免涉及原书信息） ISBN： （此处不填写ISBN，为避免涉及原书信息） 内容简介： 本书旨在为广大体育爱好者、从业者及未来从事体育相关专业学习的学生提供一个全面、系统的体育实践基础认知框架。不同于侧重理论研究或专项技能训练的专著，本书以“实践”为核心，强调体育活动在人的全面发展中的重要性，以及如何通过科学、健康的体育实践，提升个体素质，促进社会和谐。 第一章 体育实践的认知基础 本章将从宏观视角出发，探讨体育实践的定义、本质及其在人类社会发展中的演变历程。我们将深入分析体育作为一种社会文化现象，其与人类生存、健康、教育、娱乐等方面的深层联系。 体育实践的界定与内涵： 什么是体育实践？它不仅仅是简单的身体活动，而是包含有目的、有规则、有组织的身体活动，是人通过身体运动来认识世界、改造世界、发展自我的过程。我们将探讨体育实践的多维度性，包括其体育性、教育性、社会性、娱乐性等。 体育实践的历史演进： 从原始社会的生存狩猎，到古代文明的祭祀、军事训练，再到现代社会的多样化体育项目，体育实践的面貌经历了怎样的变迁？本章将梳理体育实践在不同历史时期扮演的角色和功能，揭示其发展的内在规律。 体育实践的价值与意义： 为什么体育实践对个体和社会如此重要？我们将从生理、心理、社会、道德等多个层面，剖析体育实践能够带来的益处。例如，强健体魄、预防疾病、塑造人格、培养团队精神、增强社会交往能力等。 体育实践与现代社会： 在快速发展的现代社会，体育实践如何满足人们日益增长的健康需求和精神追求？我们将探讨体育在健康中国战略、全民健身计划以及构建健康生活方式中的关键作用。 第二章 体育实践的科学原理 本章将聚焦体育实践背后的科学支撑，从运动生理学、运动生物力学、运动心理学等角度，揭示科学训练的奥秘。理解这些基本原理，有助于更有效地进行体育锻炼，避免运动损伤，并达到预期的健身目标。 运动生理学基础： 身体在运动时会发生哪些生理变化？心脏、肺部、肌肉、骨骼等系统如何协同工作？本章将介绍人体能量代谢、心肺功能、神经肌肉协调等基本概念，以及它们在体育实践中的体现。我们将讨论不同强度、不同类型的运动对身体各系统的影响，以及如何根据个体差异制定科学的训练计划。 运动生物力学入门： 动作的优美与效率从何而来？生物力学原理将帮助我们理解人体运动的力学特性，如杠杆作用、惯性、反作用力等。通过学习这些原理，我们可以更好地掌握动作技术，提高运动表现，同时最大程度地减少运动过程中对关节和肌肉的压力，预防运动损伤。 运动心理学视角： 心理因素在体育实践中扮演着怎样的角色？动机、情绪、注意力、意志力等心理品质如何影响运动表现和参与的持久性？本章将探讨如何运用运动心理学原理，克服运动中的困难，保持积极心态，享受运动的乐趣，并从中获得成就感。 运动训练的基本原则： 如何科学地安排训练，才能达到最佳效果？我们将介绍超量恢复、循序渐进、多样化、周期性等基本训练原则，并探讨如何根据不同人群（如初学者、青少年、老年人、运动员）的特点，制定个性化的训练方案。 第三章 体育实践的形式与内容 体育实践的形式多种多样，本章将对常见的体育实践形式进行分类与介绍，并对不同形式的体育项目及其特点进行分析，帮助读者了解如何根据自身兴趣、身体状况和目标选择合适的体育项目。 体育实践的分类： 体育实践可以按照不同的维度进行分类，例如： 按运动项目划分： 球类运动（篮球、足球、排球、网球等）、田径项目（跑、跳、投等）、体操项目（竞技体操、健美操等）、水上运动（游泳、赛艇等）、冰雪运动（滑雪、滑冰等）、武术搏击类、户外运动（登山、徒步、骑行等）等。 按目的划分： 健身性体育实践、竞技性体育实践、娱乐性体育实践、康复性体育实践等。 按参与人数划分： 个体性体育实践、双人/小组性体育实践、集体性体育实践等。 常见体育项目的特点与选择： 本章将对一些广受欢迎的体育项目进行详细介绍，包括其基本规则、技术要点、锻炼价值、潜在风险以及适合的人群。例如，篮球的团队协作与战术运用，游泳的全身性锻炼与低冲击性，跑步的便捷性与心肺功能提升等。 新兴体育实践的探索： 随着社会的发展，新的体育项目和模式不断涌现，如飞盘、桨板、电子竞技（作为一种新兴的智力与反应性体育活动）等。本章也将简要介绍这些新兴的体育实践形式，拓展读者的视野。 如何选择适合自己的体育实践： 结合个人兴趣、身体条件、时间安排、经济状况以及运动目标，如何做出明智的选择？本章将提供实用的指导和建议。 第四章 体育实践的实施与发展 本章将关注体育实践的实际操作层面，包括如何安全有效地进行体育锻炼，以及如何将体育实践融入日常生活，成为一种习惯。同时，也将探讨体育实践在个人成长和社会发展中的进阶路径。 安全第一：运动损伤的预防与处理： 运动损伤是体育实践中需要高度重视的问题。本章将详细介绍常见的运动损伤类型，如扭伤、拉伤、骨折等，并提供科学的预防措施，如充分的热身与整理活动、合理的运动负荷、正确的运动技术、适宜的运动装备等。一旦发生损伤，我们将指导读者如何进行初步的评估与处理，以及何时寻求专业的医疗帮助。 制定科学的锻炼计划： 如何根据个体目标（如减肥、增肌、提高耐力、缓解压力等）和身体状况，制定一个可行且有效的锻炼计划？本章将引导读者掌握制定计划的基本要素，如设定 SMART 目标、选择合适的运动类型与强度、确定训练频率与时长、以及如何进行计划的调整与优化。 体育实践的持续性与生活化： 如何克服惰性，将体育锻炼坚持下去？我们将探讨培养运动习惯的策略，如寻找运动伙伴、利用科技工具、设置奖励机制、将运动融入社交活动等。同时，也强调将体育实践从“刻意”的锻炼转变为“习惯性”的生活方式，使其成为日常生活的一部分。 体育实践的进阶与拓展： 对于有更高追求的实践者，如何进一步提升运动水平？本章将介绍不同层级的进阶方式，如参加培训课程、加入运动俱乐部、参与业余比赛、学习专项技术等。同时，也将展望体育实践与职业发展、社区服务、科学研究等领域的结合，展现体育实践的广阔前景。 第五章 体育实践与人生 本章将超越单纯的身体活动层面，升华至体育实践在塑造人格、陶冶情操、促进终身发展等方面的深远意义。体育实践不仅是锻炼身体，更是丰富人生的重要途径。 体育实践对人格塑造的影响： 体育活动中蕴含的拼搏精神、公平竞争、尊重对手、团队协作、遵守规则等品质，能够潜移默化地影响个体的品格形成。我们将探讨体育如何培养一个人的坚韧不拔、自律、责任感、领导力以及积极乐观的人生态度。 体育实践与心理健康： 运动是释放压力、调节情绪的有效方式。本章将深入分析体育实践如何帮助人们缓解焦虑、抑郁等负面情绪，提升幸福感，增强心理韧性，从而更好地应对生活中的挑战。 体育实践促进社会和谐： 体育作为一种跨越文化、语言、地域的通用语言，具有强大的凝聚力。我们将探讨体育如何在社区建设、民族团结、国际交往等方面发挥积极作用，增进人与人之间的理解与友谊，构建更加和谐的社会。 体育实践的终身发展： 体育实践的价值并非局限于青少年时期，而应贯穿人的一生。本章将鼓励读者将体育作为一种生活方式，无论年龄大小、身体状况如何，都能找到适合自己的体育实践形式，实现健康、快乐、有活力的终身发展。 本书通过对体育实践的理论认知、科学原理、多样形式、实施方法以及人生意义的全面阐释，旨在引导读者树立科学的体育观，掌握基本的体育实践知识和技能，并最终将体育融入生活，享受体育带来的健康与快乐，实现个体生命的价值与升华。

评分☆☆☆☆☆

这本书的排版和设计也值得称赞，虽然是专业教材，但一点也不显沉闷。图文的配合达到了教科书级别的优化效果。特别是对于运动器械和场地标准尺寸的介绍部分，那些精细的工程图纸和三视图，标注得极其精确到位，对于正在进行体育场馆规划或器材选型的读者来说，简直就是一份现成的参考手册。我注意到，作者在介绍基础力量训练的原理时，使用的图示清晰地展示了肌肉群的起止点和受力方向，这对于避免训练中的错误姿势、提高训练效率起到了立竿见影的作用。与我过去读过的几本老旧教材相比，这本书在视觉呈现上明显更加现代化和直观，它让复杂的运动科学知识变得“可视化”了，极大地降低了读者的理解门槛，使得学习过程变得高效且愉悦，是那种会让人忍不住反复翻阅查阅的工具书。

评分☆☆☆☆☆

这本书真是让我大开眼界，特别是关于运动生理学的那几章，简直是重新构建了我对人体机能的理解。作者用非常清晰的图表和详实的案例，把那些原本晦涩难懂的细胞代谢过程和能量转换机制讲得透彻明白了。我记得有一段专门分析高强度间歇训练（HIIT）对最大摄氧量的影响，数据引用非常权威，逻辑推导严密，让人不得不信服。不仅仅是理论层面的阐述，它还巧妙地融入了大量的实践指导，比如如何根据不同的训练负荷来调整营养摄入，这些细节对于一个严肃的体育爱好者或者初级教练来说，都是极其宝贵的财富。更让我印象深刻的是，作者在讨论运动损伤的预防与康复时，没有流于表面，而是深入到生物力学层面，解释了为什么某些动作模式容易导致特定部位的损伤，并且给出了非常具有操作性的纠正方法。阅读过程中，我感觉自己就像是进行了一次系统的、高水平的专业培训，知识体系得到了极大的夯实和拓展，远超我预期的“概论”水准。

评分☆☆☆☆☆

如果说有什么让我感到特别意外的，那就是本书在探讨体育评价体系和科学选材方面的独到见解。作者并没有简单地罗列各项测试指标，而是构建了一个多维度的评价模型，将身体素质、技术掌握度、心理韧性乃至环境适应性都纳入了考量范围，并且为每项指标提供了详细的量化评估标准和权重分配建议。这套方法论非常成熟，体现了作者长期的实战经验积累。我曾对照书中的选材模型，分析了我自己所在运动团队的几位队员的潜力，结果发现书中的模型能精准地预测出他们在不同阶段可能遇到的瓶颈，并给出了前瞻性的干预建议。这种前瞻性和系统性，使得这本书超越了一本单纯的教材，更像是一份高度浓缩的、可即时投入使用的运动训练决策支持系统。对于任何希望建立科学、客观的运动员评估体系的教练或研究者而言，这本书的价值是无可估量的。

评分☆☆☆☆☆

说实话，我本来对“概论”这类书籍的深度抱有怀疑态度的，但这本书彻底颠覆了我的看法。它在“体育文化与社会影响”这一块的论述，展现出了极高的跨学科视野和人文关怀。作者并没有将体育仅仅视为身体技能的堆砌，而是将其置于宏大的社会背景下进行审视。比如，书中对于奥林匹克精神的演变和现代商业化对体育伦理的冲击的探讨，层次非常深刻，引人深思。我尤其欣赏作者在分析体育心理学现象时所展现出的细腻和洞察力，比如对“巅峰状态”如何形成及其维持的机制的剖析，不仅涉及认知神经科学的最新成果，也融合了东方哲学中关于“心流”的阐释，这种中西合璧的视角，使得理论更有深度和包容性。读完这部分，我感觉自己对体育的理解从“体能”层面上升到了“精神”层面，视野开阔了不少，对未来如何引导青少年正确看待体育运动有了更清晰的认识。

评分☆☆☆☆☆

这本书的叙事风格非常独特，它不是那种枯燥的教科书式陈述，更像是一位经验丰富的老教练在跟你掏心窝子，分享他多年积累的教学心得和“看家本领”。我特别喜欢它在讲述团队运动战术构建时所采用的对比分析法，比如将阵地战术和快速反击战术的优缺点放在一起进行剖析，那种直观的冲击力，让原本复杂的战术思想一下子变得立体起来。在介绍不同运动项目的技术要领时，作者似乎非常注重“感觉”的培养，他用了很多富有画面感的词语来描述运动员应该如何体会发力点、如何把握时机，这些描述对于初学者建立正确的运动感知非常有帮助。我常常在读完一段后，会忍不住放下书走到场地上亲自试验一下，那种理论指导实践的即时反馈感，是很多纯理论书籍无法给予的。这本书的价值在于，它成功地架起了一座从书本知识到赛场实战之间的坚实桥梁。