BF:鼕奧來瞭!-冠軍從零教滑雪 單兆鑒 農村讀物齣版社 9787504852892 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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單兆鑒 著

圖書標籤:

• 鼕奧
• 滑雪
• 運動
• 科普
• 青少年
• 兒童
• 單兆鑒
• 農村讀物齣版社
• 冰雪運動
• 冠軍經驗

店鋪： 華裕京通圖書專營店

齣版社： 農村讀物齣版社

ISBN：9787504852892

商品編碼：29377877834

包裝：平裝-膠訂

齣版時間：2017-02-01

基本信息

書名:鼕奧來瞭!-冠軍從零教滑雪

定價：56.00元

售價：43.7元

作者:單兆鑒

齣版社：農村讀物齣版社

齣版日期：2017-02-01

ISBN：9787504852892

字數：

版次：1

裝幀：平裝-膠訂

開本：16開

編輯推薦

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2018年，韓國平昌將舉行第23屆鼕奧會；2022年，我國北京將舉行第24屆鼕奧會；迎麵而來的兩屆鼕奧會，將冰雪運動一下推到瞭我們的眼前；在教育部的要求下，100所中小學校開設瞭冰雪課程……針對即將到來的滑雪大潮，中國農業齣版社力請多位國內滑雪屆領軍人物編寫瞭這本《鼕奧來瞭！冠軍從零教滑雪》，希望能幫助您早日成為3億滑雪大軍中的一員！鼕天來瞭，鼕奧來瞭，趕緊來學滑雪IN一下吧！

內容提要

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生活水平提高瞭，生活品位也就提高瞭。原本很專業的、貴族的滑雪運動如今已加入到時尚的行列，成為大眾所崇尚的健身運動。參加大眾滑雪的人數迅猛增長。
滑雪不同於其他體育運動，如果沒有基本的知識，還真不知道怎麼滑。即便那些已有初級水準的滑雪者在技術上也有待進一步的規範與提高，所以有一本直觀的圖解輔導教材和影像資料就可解瞭滑雪愛好者的燃眉之急。欣聞“中國滑雪*人”單兆鑒先生親自主筆撰寫瞭以高山滑雪為主，兼容單闆滑雪、越野滑雪的書，並將圖稿內容另縮編成教學視頻，親自為書和教學視頻做編導、演示，實乃為滑雪愛好者和中國滑雪運動的普及辦瞭一件好事。可喜可賀。
說到此書的齣版可喜可賀，是因為它確有幾個顯著的特色。一是專業，有“中國滑雪*人”之美譽的、我國*位全國滑雪冠軍單兆鑒先生主編並親自主筆和演示，緻力於滑雪技術理論研究的李玉新先生、潘躍華女士和徐大年先生參與編寫，特邀中國*位世界滑雪冠軍郭丹丹領銜眾多大眾滑雪的教練為此書做技術動作演示，中國滑雪協會給予此書技術支持。二是大眾時尚，此書選取瞭高山滑雪、單闆滑雪和越野滑雪這三個適宜在大眾中開展和普及的項目，使人們遠離城市的喧囂，置身林海雪原之中，享受大自然的魅力，從而達到健身怡神、健美體形的效果。
三是新穎精彩，彩色圖示、精美裝幀，並配書中原班人馬的精彩演示。四是以圖解的方式印製成滑雪書籍並配以視頻講解，為中國。
中國滑雪運動員韓曉鵬已獲得第20 屆鼕奧會冠軍，這是中國滑雪界幾代人的努力拼搏的結果！願藉此書的齣版，能進一步掀起一個大眾滑雪的熱潮，以推動我國滑雪運動蓬蓬勃勃地發展起來。

本書介紹瞭高山滑雪、單闆滑雪及越野滑雪中的各項知識技術，對每項技術均配有大量圖片和視頻作為參考，讀者掃描書中的二維碼即可觀看冠軍的滑雪教學視頻，隨時進行觀摩學習！視頻中技術講解分步具體、淺明詳細，非常符閤滑雪初學者的需要。

目錄

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作者介紹

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本書由中國位滑雪冠軍、素有中國滑雪人之稱的單兆鑒先生領銜主編，單兆鑒先生從事滑雪事業近六十年，經驗豐富、水平高超，是國內滑雪界當之無愧的人士。書中的動作演示等由中國位滑雪世界冠軍郭丹丹具體進行，確保瞭動作的專業性、準確性。包括中國滑雪協會主席王揖濤在內的多位專傢參與瞭圖書的編寫工作。

文摘

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序言

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冰雪傳奇：從零開始的奧運冠軍之路 作者： 單兆鑒 齣版社： 農村讀物齣版社 書號： 9787504852892 引言 當北風捲起漫天飛雪，當五環旗幟在奧林匹剋聖火旁冉冉升起，世界各地的心跳都隨著鼕奧會的到來而加速。這項集速度、力量、技巧與勇氣於一體的冰雪盛宴，不僅是運動員們揮灑汗水的舞颱，更是激勵無數人心懷夢想、勇攀高峰的精神圖騰。本書，並非是關於某場特定賽事的詳盡記錄，也不是某位具體運動員的傳記。它旨在為所有對冰雪運動充滿好奇，渴望挑戰自我，甚至夢想成為下一個冠軍的普通人，開啓一扇通往鼕奧殿堂的大門。我們將從“零”開始，用最樸實、最易懂的方式，揭開冰雪運動的神秘麵紗，探索成為一名優秀運動員所需的關鍵要素，以及在追逐夢想的道路上，那些鮮為人知卻至關重要的精神力量。 第一章：鼕奧的召喚——冰雪運動的魅力與發展 鼕奧會，這個四年一度的冰雪盛事，承載著人類對速度、平衡與對抗的極緻追求。從最初的雪橇、花樣滑冰等少數項目，到如今的短道速滑、自由式滑雪、單闆滑雪等琳琅滿目、日新月異的精彩紛呈，鼕奧會的項目不斷豐富，技術不斷革新，吸引著全球億萬目光。它不僅僅是一場體育競賽，更是一種文化交流、一種精神傳承。 在本章，我們將深入淺齣地探討鼕奧會項目的多樣性，以及各項運動獨特的魅力所在。或許你對高山滑雪的驚險刺激心生嚮往，或許你被冰壺運動的策略智慧所吸引，又或許你鍾情於速度滑冰的迅疾如風。無論你的興趣點在哪裏，都能在這裏找到共鳴。我們將簡要介紹鼕奧會的發展曆程，從早期簡陋的場地設備，到如今高科技的訓練保障，勾勒齣冰雪運動是如何一步步走嚮輝煌。同時，我們也會強調鼕奧會所倡導的奧林匹剋精神——超越、友誼、尊重，以及這些精神如何在冰雪賽場上得到最生動的詮釋。瞭解這些，能夠幫助我們更好地理解這項運動的意義，以及為何它能夠點燃如此多人的激情。 第二章：零基礎入門——滑雪的科學與藝術 滑雪，作為鼕奧會中最具代錶性的項目之一，以其獨特的魅力吸引著無數愛好者。對於初學者而言，滑雪似乎是一項高門檻的運動，但事實上，掌握基本的滑雪技巧並非遙不可及。本章將以“零基礎”為齣發點，為你揭示滑雪運動的科學原理與實踐方法。 我們將從最基礎的裝備選擇談起。什麼樣的雪闆適閤新手？雪鞋的閤腳度有多重要？頭盔、護具又該如何挑選？這些看似細節的問題，卻直接關係到你的學習效率和安全。接著，我們將循序漸進地講解滑雪的基本動作：如何穿脫雪闆，如何保持身體平衡，如何利用雪杖輔助前進，以及最重要的——如何掌握犁式刹車，安全有效地減速停止。我們會用通俗易懂的語言，結閤生動的圖示（雖然在這裏無法展示，但閱讀時可以想象），為你描繪每一個動作的關鍵要領。 滑雪不僅僅是技術動作的堆砌，更是一門與自然和諧共處的藝術。我們將探討如何閱讀雪道，如何根據地形和天氣調整滑行姿態，以及如何在享受速度與激情的同時，保持對環境的敬畏。此外，我們還會分享一些常見的滑雪誤區，以及如何剋服恐懼心理，逐步建立自信。從站上雪闆的搖搖晃晃，到流暢地滑行而下，這其中的每一步成長，都將是值得慶祝的裏程碑。 第三章：冠軍的基因——天賦、訓練與意誌 何謂“冠軍”？是天賦異稟的幸運兒，還是勤奮刻苦的佼佼者？本書認為，冠軍的誕生，是多重因素共同作用的結果。天賦固然重要，但後天的訓練與強大的意誌力，更是鑄就輝煌的基石。 本章將深入探討成就一名鼕奧冠軍所需的關鍵要素。我們將剖析頂尖運動員是如何在日常訓練中，將身體的潛能發揮到極緻的。這包括科學的體能訓練，例如耐力、爆發力、柔韌性等的係統培養；技術訓練的精益求精，反復打磨每一個動作的細節，直至成為身體的本能反應；以及戰術意識的培養，如何在比賽中做齣最有利的選擇。 然而，冰雪運動的殘酷性也體現在其高強度的訓練和極易受傷的風險上。我們將側重於探討意誌力的重要性。麵對一次次的跌倒，一次次的失敗，是什麼支撐著運動員們重新站起來？是什麼讓他們在傷痛中堅持？我們將聚焦於心理素質的培養，包括如何建立強大的自信心，如何應對比賽的壓力，如何從失敗中汲取教訓，以及如何保持對夢想的執著追求。冠軍不僅僅是站在領奬颱上的那一刻，更是無數個默默無聞的付齣與堅持。 第四章：從零到一的跨越——挑戰與成長 “從零開始”並非意味著一無所有，而是擁有無限的可能性。本章將聚焦於普通人如何通過努力，實現從“零”到“一”的跨越，逐步接近甚至實現自己的鼕奧夢想。 我們知道，不是每個人都能成為世界頂尖的運動員，但每個人都可以從冰雪運動中獲得樂趣，收獲健康，並從中學習到寶貴的人生道理。我們將分享一些切實可行的訓練計劃和學習方法，幫助那些初學者如何有效地提升滑雪技能。這包括如何尋找專業的教練指導，如何利用現有的場地條件進行輔助訓練，以及如何通過觀摩比賽視頻來學習和模仿。 更重要的是，我們將強調在這個過程中可能遇到的挑戰，例如學習麯綫的陡峭，進步的緩慢，甚至遭遇瓶頸期。我們會提供一些應對這些挑戰的策略，例如保持積極的心態，設定短期和長期目標，尋求同伴的支持，以及慶祝每一個微小的進步。 本章還將通過一些“如果”的場景，來闡述“從零開始”所蘊含的精神力量。如果你從來沒有滑過雪，但你渴望在雪地上留下自己的身影；如果你曾經經曆過失敗，但你從未放棄對夢想的追逐。那麼，這本書將為你指明方嚮，告訴你如何踏齣堅實的第一步，並在這條充滿挑戰的道路上，不斷成長，蛻變。 第五章：鼕奧精神的傳承——冰雪運動與人生哲理 鼕奧會的魅力，早已超越瞭純粹的體育競技，它所蘊含的奧林匹剋精神，早已滲透到我們生活的方方麵麵。本章將探討鼕奧精神如何與人生哲理相融閤，以及從冰雪運動中，我們能夠汲取哪些寶貴的人生智慧。 我們將迴顧那些在鼕奧賽場上閃耀的名字，他們不僅僅是技藝精湛的運動員，更是擁有堅定信念、勇於拼搏的精神象徵。他們的故事，或許會激勵我們去挑戰生活中的“高山”，去剋服前進路上的“陡坡”。 從滑雪的平衡與協調，我們可以學到如何應對生活中的起伏，如何在壓力下保持鎮定。從短道速滑的速度與爆發力，我們可以領悟到抓住時機的可貴，以及敢於拼搏的精神。從花樣滑冰的藝術錶現力，我們可以體會到將技術與情感完美結閤的魅力。 本書並非僅僅是一本關於如何滑雪的書，它更是一本關於如何學習、如何成長、如何挑戰自我的書。鼕奧會所展現的，是對極限的探索，對卓越的追求，以及對和平與友誼的美好嚮往。我們希望通過本書，能夠點燃你心中對冰雪運動的熱情，讓你勇敢地邁齣嘗試的第一步，並在追逐夢想的道路上，收獲屬於自己的“鼕奧”時刻。 結語 鼕奧的火炬已經點燃，冰雪的舞颱已經搭就。無論你是渴望成為一名賽場上的佼佼者，還是隻想在雪地上留下歡笑的普通人，這本書都將是你最真誠的夥伴。它將陪伴你，從“零”開始，探索冰雪運動的無限魅力，理解冠軍背後的付齣與堅持，並從中汲取力量，去挑戰生活中的每一個“從零到一”。願你在冰雪中，找到屬於自己的精彩！

評分☆☆☆☆☆

“BF:鼕奧來瞭!-冠軍從零教滑雪”這本書的書名，一下子就抓住瞭我的眼球，讓我感覺鼕奧會那種熱烈氛圍仿佛觸手可及，而滑雪這項充滿魅力的運動，也變得不再遙遠。我一直以來都有個小小的夢想，就是在某個白雪皚皚的鼕天，能夠像電影裏那樣，在雪山上瀟灑地滑行，感受風在耳邊呼嘯而過的暢快。但是，現實總是很骨感，我既沒有接觸過滑雪，也沒有認識這方麵的專業人士，每次想到要開始學習，都會被各種各樣的顧慮壓倒：從零開始會不會太難？會不會學不會？會不會受傷？然而，這本書的副標題“冠軍從零教滑雪”，這幾個字仿佛是一束光，照亮瞭我心中的迷茫。冠軍的指導，意味著專業和權威，而“從零教”，則傳遞瞭一種“你也可以”的信心。我非常希望這本書能夠深入淺齣地講解滑雪的各個環節，比如，在選擇雪具時，有哪些需要注意的關鍵點？不同的雪道又適閤哪些不同水平的滑雪者？書中會不會提供一些針對零基礎學習者的練習方法，比如在平地上進行一些基礎的平衡訓練？我腦海中甚至已經構思齣，這本書的排版可能會非常友好，圖文並茂，讓每一個步驟都清晰可見，仿佛教練就站在我的身邊，一步步地帶著我前進。

評分☆☆☆☆☆

當我看到“BF:鼕奧來瞭!-冠軍從零教滑雪”這個書名時，腦海裏立刻浮現齣鼕奧會賽場上，那些運動員身姿矯健、在雪道上劃齣一道道優美弧綫的畫麵。我一直以來都對滑雪這項運動有著濃厚的興趣，但由於自身條件限製，總覺得它是一個遙不可及的夢想。然而，“冠軍從零教滑雪”這幾個字，瞬間點燃瞭我心中的希望火花。這仿佛意味著，即使我是一個從未接觸過滑雪闆、甚至連站穩都有些睏難的人，也能在一位真正頂尖的滑雪冠軍的指導下，踏上學習之路。我非常好奇，書中會如何將復雜的滑雪技巧，分解成最基礎、最容易理解的步驟？例如，如何正確地穿戴雪闆，如何找到身體的平衡點，如何在平地上進行簡單的移動，以及如何學習控製速度和方嚮？我期待書中能夠用最生動、最形象的語言，配以大量的插圖或照片，來講解每一個關鍵的動作要領。另外，這本書由農村讀物齣版社齣版，這讓我覺得它可能非常注重實用性和可操作性，或許會提供一些針對初學者在裝備選擇、雪場安全、以及心理建設方麵的貼心建議。總之，這本書給我的感覺就是，它不僅僅是在教我滑雪，更是在幫助我實現一個關於雪與自由的夢想。

評分☆☆☆☆☆

這份書名我看瞭，雖然我還沒來得及拜讀，但光看名字就覺得內容一定非常吸引人！“BF:鼕奧來瞭!-冠軍從零教滑雪”，這簡直就是為我量身定做的。我一直對滑雪充滿瞭嚮往，但總覺得遙不可及，感覺需要很多天賦和專業指導。這本書的副標題“冠軍從零教滑雪”，這幾個字簡直是打消瞭我所有的顧慮。想象一下，能夠跟著一位真正的冠軍學習，而且是從最基礎的零開始，這感覺就如同抓住瞭通往滑雪殿堂的金鑰匙。農村讀物齣版社，這個名字也讓我覺得親切，或許意味著內容會更接地氣，更容易被普通人理解和接受，不會有太多生澀難懂的專業術語。而且，9787504852892這個ISBN號，我記下瞭，到時候一定要找來看看。我尤其期待書中能夠詳細講解滑雪前的準備工作，比如如何選擇閤適的雪闆、雪鞋，以及在嚴寒天氣下如何穿搭纔能既保暖又不影響動作。還有，作為初學者最害怕的摔倒，這本書會不會有關於如何正確摔倒、減少受傷風險的指導呢？這對我來說至關重要。總之，這本書給我帶來的第一印象就是專業、權威，同時又充滿鼓勵和親和力，讓我對即將到來的滑雪之旅充滿瞭信心和期待。

評分☆☆☆☆☆

這本《BF:鼕奧來瞭!-冠軍從零教滑雪》聽起來簡直就是我鼕季的福音！我一直是個對冰雪運動有點躍躍欲試，但又膽怯於嘗試的人。總覺得滑雪是個高難度的運動，需要從小練習，否則成年瞭學習會很睏難，而且萬一摔斷腿之類的，那可就得不償失瞭。但“冠軍從零教滑雪”這幾個字，實在是太有誘惑力瞭！它似乎在告訴我，就算我是一個完全的門外漢，也能在冠軍的帶領下，一步一個腳印地掌握滑雪的技巧。我特彆想知道，書中會不會詳細講解滑雪的入門姿勢？比如，如何保持身體的平衡，如何掌握前進的方嚮，以及最關鍵的，如何安全地停下來？我腦海中已經勾勒齣瞭一幅畫麵：一位經驗豐富的冠軍，耐心地手把手指導，從最簡單的站姿、重心轉移，到直綫滑行，再到S形轉彎，每一步都拆解得清清楚楚。而且，我希望書中能配有大量的插圖或者照片，這樣我纔能更直觀地理解教練的動作要領。另外，這本書的齣版方是農村讀物齣版社，這讓我覺得它可能會提供一些非常實用的、貼近生活的小竅門，比如如何在去雪場前進行充分的熱身運動，以及在雪場上如何應對可能齣現的突發情況。我對此書的期待值很高，希望能成為我開啓滑雪之旅的最佳啓濛導師。

評分☆☆☆☆☆

聽聞《BF:鼕奧來瞭!-冠軍從零教滑雪》這本書，我內心湧起一股莫名的興奮。作為一名對鼕季運動充滿好奇，但又深知自己零基礎的潛在滑雪愛好者，這本書的書名仿佛為我打開瞭一扇通往雪山的大門。我一直以來都對那些在雪道上自由馳騁的身影心生羨慕，但卻缺乏一個清晰的學習路徑和勇氣去嘗試。“冠軍從零教滑雪”，這句承諾太有分量瞭！它不僅僅是關於技巧的傳授，更是一種心理上的支持，讓我相信即使是完全的門外漢，也能在專業人士的指導下，一步步剋服恐懼，掌握這項運動的精髓。我特彆期待書中能夠詳細介紹初學者在學習滑雪前需要做的體能準備，畢竟，滑雪對體能是有一定要求的。除此之外，我非常想知道，書中在講解滑雪技巧時，是否會采用非常細緻的圖解，或者是否有動態視頻的二維碼鏈接？畢竟，很多時候，動作的細節對初學者來說至關重要。我希望書中不僅僅停留在理論層麵，更能提供一些實操性的建議，比如在首次滑雪時，應該選擇什麼樣的場地？有哪些安全注意事項是必須牢記的？這本書給我帶來的最大感受就是，它並非一本簡單的運動教程，而更像是一位經驗豐富的導師，用最溫和、最專業的方式，引領我這個菜鳥踏入滑雪的世界。