篮球入门 张健 9787538444902

篮球入门 张健 9787538444902 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

张健 著
图书标签:
  • 篮球
  • 入门
  • 运动健身
  • 技巧训练
  • 张健
  • 9787538444902
  • 体育
  • 大众体育
  • 青少年
  • 基础知识
  • 运动指导
想要找书就要到 静思书屋
立刻按 ctrl+D收藏本页
你会得到大惊喜!!
店铺: 书逸天下图书专营店
出版社: 吉林科学技术出版社
ISBN:9787538444902
商品编码:29377499605
包装:平装
出版时间:2010-01-01

具体描述

基本信息

书名:篮球入门

定价:19.90元

作者:张健

出版社:吉林科学技术出版社

出版日期:2010-01-01

ISBN:9787538444902

字数:150000

页码:191

版次:1

装帧:平装

开本:大32开

商品重量:0.663kg

编辑推荐


内容提要


本书以多角度、多步骤的方式,分解动作示范图片,配以通俗易懂的文字描述,结合教学光盘,定能让你一学就会,快速入门。现代快节奏的都市生活让太多人压力增大,健康情况日益恶化,学会一项有趣的体育项目并坚持锻炼则是人们休闲、娱乐、健身所不可或缺的内容。现代社会竞争日益激烈,让孩子拥有一项体育特长会在学业当中如虎添翼,并在步入社会时多一条出路。

目录


作者介绍


文摘


序言



《篮球入门》——踏上绿色方格,点燃运动激情 这本书,不是一本关于篮球的百科全书,也不是一本教你如何成为科比或乔丹的秘籍。它更像是一位资深教练,一位在你迈入篮球世界的第一步时,轻轻拍着你的肩膀,告诉你方向,帮你打好基础,让你在享受这项充满魅力的运动时,少走弯路,多一份自信。 想象一下,你站在一片宽阔的绿色球场边缘,空气中弥漫着淡淡的青草香和汗水的味道。耳边传来此起彼伏的运球声、欢呼声和教练的指导声。篮球,这项风靡全球的运动,它以其独特的魅力吸引着无数年轻人。也许你曾被电视屏幕上球员们潇洒的身姿所吸引,也许你曾被朋友们在街头球场上挥洒汗水的身影所感染,又或许,你只是单纯地想在这项运动中寻找一份属于自己的快乐和挑战。无论你的初衷是什么,《篮球入门》都将是你踏入这个精彩世界的最佳向导。 为何选择篮球? 在正式开始我们的篮球之旅前,不妨先问问自己,为何选择这项运动?篮球,不仅仅是简单的跑、跳、投,它是一项集个人技巧、团队协作、策略运用和身体素质于一体的综合性运动。 身体的律动与力量的释放: 篮球是一场身体的盛宴。每一次的快速奔跑,每一次的奋力起跳,每一次的精准投篮,都在考验和锻炼你的身体。它能有效提升你的心肺功能,增强你的肌肉力量,协调你的身体各部位的运动。在一次次的对抗与配合中,你会逐渐感受到身体的潜能被激发,体能得到显著的提升。 智慧的较量与策略的博弈: 篮球绝不仅仅是蛮力。它更是一场智慧的较量。从简单的传接球到复杂的战术配合,从个人防守到整体防守,你需要学会观察、思考、判断和决策。每一次的传球,都需要预判队友的位置和意图;每一次的跑位,都需要考虑如何为队友创造机会,又如何避免被对方抓住空档;每一次的投篮,都需要在瞬间做出最有利的选择。随着你对比赛理解的深入,你会发现篮球中蕴含着无穷的战术奥秘,每一次的比赛都将是一次生动的博弈。 团队的精神与友谊的升华: 篮球最迷人的地方之一,便是它强调的团队精神。没有一个球员可以单枪匹马赢得比赛。你需要学会与队友沟通,信任队友,为队友创造机会,并在必要时牺牲个人数据,以集体利益为重。在一次次的共同训练、共同拼搏、共同庆祝或一同承担失利的经历中,你会与队友建立起深厚的友谊,这种在球场上共同成长的情谊,往往比比赛的胜负更加珍贵。 意志的磨砺与韧性的培养: 运动,特别是对抗性强的运动,是磨砺意志的绝佳场所。在比赛中,你可能会遇到落后、受伤、犯规等各种困难和挫折。这时,是放弃还是坚持?是抱怨还是调整?这些选择都在考验你的意志力。一次次的跌倒再爬起,一次次的坚持到最后一秒,都能帮助你培养坚韧不拔的品格,学会如何在压力下保持冷静,如何从失败中汲取教训,并以更强的斗志迎接下一次挑战。 《篮球入门》能为你带来什么? 这本书的诞生,正是为了帮助所有对篮球怀有热情,但又不知从何开始的朋友们,提供一个清晰、易懂、实用的入门指引。它将循序渐进地引导你掌握篮球运动的基础知识和核心技能,让你在享受运动乐趣的同时,也能快速成长。 认识你的新伙伴——篮球: 在开始任何运动之前,了解你的工具至关重要。本书将为你介绍篮球的材质、大小、重量等基本常识,让你知道如何选择适合自己的篮球。同时,我们还会讲解篮球的保养方法,让你知道如何呵护这个为你带来快乐的伙伴。 掌握最基本的手上功夫: 篮球运动的核心技能,离不开“球感”。本书将详细讲解如何正确地运球,包括原地运球、行进间运球、高低运球、变向运球等,并通过分解动作和图文并茂的讲解,让你能够轻松掌握运球的基本功。你会学习如何用指尖控制球,如何让球听你的话,而不是让你去追逐球。 流畅的传球,团队的血脉: 篮球是传导的运动,精准的传球是流畅进攻的关键。本书将为你介绍胸前传球、过顶传球、击地传球等几种基础传球方式,并教会你如何运用身体的协调性,让你的传球更加稳定、准确,并且富有变化。你将明白,一个好的传球,不仅能将球送到队友手中,更能为队友创造更好的进攻机会。 学会投篮,将胜利“投”进篮筐: 投篮是篮球中最具观赏性的技术之一,也是得分的直接手段。本书将为你分解投篮的每一个环节:持球姿势、瞄准、起跳、出手、跟随动作,并提供大量的练习方法和建议,帮助你建立正确的投篮姿势,找到适合自己的节奏,从而提高投篮的命中率。我们会让你明白,投篮不是一次性的动作,而是一个连贯、流畅、需要身体各部位协同发力的过程。 防守的艺术,阻止对方的脚步: 进攻固然精彩,但防守同样重要,甚至可以说,优秀的防守是赢得比赛的基石。本书将为你介绍基础的防守站姿、滑步、卡位等技巧,教你如何有效地干扰对手的进攻,如何保护篮板,让你成为一个令人头疼的防守者。你将了解到,防守不仅仅是站在那里,更是关于预判、移动和意志力的较量。 跑位与配合,团队的默契: 篮球比赛是五个人的运动,个人能力再强,也需要团队的配合才能发挥最大效用。本书将为你讲解基础的跑位意识,例如如何拉开空间、如何切入、如何为队友做掩护,以及一些简单的战术配合。你将学会如何与队友产生“化学反应”,如何通过默契的配合,撕裂对方的防线。 规则的理解,公平的基石: 任何一项运动,都有其独特的规则。了解和遵守规则,是享受比赛,也是尊重对手的基础。本书将为你讲解篮球比赛中最基础、最核心的规则,例如走步、二次运球、犯规等,让你在比赛中能够更加自信,避免不必要的失误。 循序渐进的训练计划: 理论知识的学习离不开实践的巩固。本书将为你提供一些简单易行的训练计划和练习方法,从热身到专项技能训练,再到简单的比赛模拟,帮助你在家或在球场上,有条理地进行训练,逐步提升自己的篮球水平。 享受过程,发现乐趣: 最重要的一点是,本书始终贯穿“享受过程”的理念。篮球是一项充满乐趣的运动,我们希望通过这本书,能够点燃你对篮球的热情,让你在每一次运球、每一次传球、每一次投篮中,都能感受到运动带来的快乐和成就感。 谁适合阅读这本书? 初次接触篮球的青少年: 如果你是第一次接触篮球,对这项运动感到好奇,但又不知从何入手,这本书将是你的理想选择。 希望系统学习篮球基础的业余爱好者: 即使你已经尝试过打篮球,但基础不够扎实,希望系统地学习和巩固基本功,这本书也能为你提供全面的指导。 想为孩子选择入门教材的家长: 如果你想引导孩子爱上运动,并为他们选择一本科学、有趣的篮球入门读物,这本书无疑是一个好选择。 体育爱好者,想拓展运动兴趣: 如果你热爱运动,并希望尝试一项新的、充满活力的运动,篮球是一个绝佳的选择,而这本书将为你铺平道路。 走进球场,从这本书开始 《篮球入门》不仅仅是一本书,它是一扇为你敞开的篮球世界的大门。它会告诉你,即使你现在是一个零基础的初学者,也能通过努力和正确的方法,逐渐掌握这项运动的技巧。它会鼓励你勇敢地迈出第一步,在球场上挥洒汗水,享受运动带来的激情与活力。 翻开这本书,你将看到清晰的图解,生动的描述,以及来自经验者的实用建议。我们将用最通俗易懂的语言,为你讲解最专业的篮球知识。你无需担心晦涩的术语,也无需担心复杂的理论。我们的目标是让你在轻松愉快的阅读中,逐步成为一个了解篮球、热爱篮球,并能够享受篮球的参与者。 想象一下,几个月后,你能够自信地在球场上运球,与朋友们进行一场酣畅淋漓的比赛,甚至能够投进一个漂亮的“擦板入筐”。这一切,都将从你翻开这本书的这一刻开始。 别再犹豫了,拿起这本书,穿上你的运动鞋,找到一块属于你的球场,让我们一起,踏上这段充满激情与成长的篮球之旅吧!《篮球入门》将是你这段旅程中最忠实、最可靠的伙伴。

用户评价

评分

一直以来,我都觉得篮球是一项非常酷炫的运动,但碍于自己基础薄弱,从未真正敢于尝试。最近,我在网上看到了《篮球入门》这本书,被它的书名所吸引,感觉这是一本可以帮助我克服心理障碍,开始真正接触篮球的书。我希望这本书能够用通俗易懂的语言,来解释篮球的基本术语和规则,让我能够快速地了解这项运动的魅力所在。对于我这样的新手来说,最怕的就是看到一些专业术语或者复杂的理论,这本书如果能做到“零门槛”教学,那就太棒了。我尤其期待书中能够有详细的动作示范,最好是带有分解的图片或者图表,能够清晰地展示运球、传球、投篮等基本动作的正确姿势和发力方式。我也希望这本书能够包含一些关于热身和拉伸的指导,毕竟安全第一,我在运动过程中总是担心受伤。另外,我还想知道如何才能找到合适的球场,以及如何才能找到一起打球的伙伴。这本书的ISBN号(9787538444902)也让我觉得这不仅仅是一本随随便便出版的书,而是经过认真打磨的,这让我对它的内容充满了期待。

评分

这本书的书名是《篮球入门》,作者是张健,ISBN是9787538444902。 这本书我早就想买来着,一直没下定决心。前两天在书店闲逛,偶然翻到了它,感觉很符合我的需求。我一直是个篮球爱好者,但技术却停滞不前,想找一本能系统学习基础知识的书。这本书的封面设计很简洁大方,透露着一种专业和权威感,让我对内容充满了期待。尤其是封面上那跃动的篮球和运动健将的身影,瞬间就激发了我想要拿起篮球,奔向球场的冲动。我一直觉得,掌握好基础才能走得更远,无论是学习什么技能,篮球也不例外。这本书的出版信息也很清晰,让我觉得很正规,质量应该有所保障。我脑海里已经开始构思,等拿到书后,我打算先从最基础的运球、传球、投篮开始,一步步跟着书上的指导去练习。我希望这本书能够像一位经验丰富的教练一样,循循善诱地指导我,让我能够真正地理解篮球运动的精髓,而不是只停留在表面。毕竟,能够流畅地运球、精准地传球、稳定地投篮,是每个篮球爱好者都渴望拥有的能力。我期待着这本书能为我打开一扇新的大门,让我对篮球的理解更上一层楼。

评分

最近我一直在寻找能帮助我提升篮球技术方面的书籍,市面上确实有很多关于篮球的书籍,但大多数都偏向于战术或者明星介绍,真正能从零开始、循序渐进地讲解基础动作的书籍却相对较少。偶然间看到了《篮球入门》这本书,书名就非常吸引人,直接点明了其目标读者群体。我最看重的是一本书在基础知识上的扎实程度,因为我觉得任何高深的技巧都离不开扎实的基础。我希望这本书能够详细地讲解每一个基础动作的要领,比如如何正确地持球、如何有效地运球过人、如何做出漂亮的传球以及如何掌握准确的投篮姿势等等。我希望它能提供清晰的图示或者分解动作,让我能够更容易地理解和模仿。同时,我也期待这本书能够包含一些基础的体能训练和脚步移动的技巧,因为我知道良好的体能和灵活的脚步是完成各种技术动作的前提。这本书的ISBN号(9787538444902)也让我觉得这是一本正规出版物,希望内容能够严谨而富有条理。总而言之,我希望这本书能成为我篮球学习道路上的“启蒙书”,让我能够打下坚实的基础,为以后更深入的学习和提高做好准备。

评分

当我看到《篮球入门》这本书时,我的第一反应是“终于找到它了!”。我是一名初学者,对篮球充满热情,但苦于缺乏系统的指导。之前我尝试过观看一些视频教程,但总觉得碎片化,而且很难找到真正适合自己节奏的学习方式。这本书的出现,对我来说简直是及时雨。我希望它能提供一套完整的学习路径,从最基本的规则介绍,到各个基础动作的分解讲解,再到一些简单的组合训练,能够让我有一个清晰的学习框架。我特别期待书中有详细的图文解析,能够清晰地展示每一个动作的要点和细节,比如运球时手掌的姿势、投篮时身体的协调性等等。我希望这本书能够解答我心中的很多疑惑,比如如何选择合适的篮球、如何保护自己免受运动伤害、以及在实际比赛中如何运用学到的基本技术。我个人比较喜欢那种循序渐进、由浅入深的教学方式,所以如果这本书能够从最简单的动作开始,然后慢慢过渡到更复杂的技巧,那就太好了。这本书的ISBN号(9787538444902)也让我觉得这是一个可靠的出版物,让我对它的内容质量更有信心。

评分

作为一名对篮球有着浓厚兴趣但一直没有找到合适入门途径的读者,《篮球入门》这本书的出现,无疑给我带来了一线希望。我曾经尝试过自己摸索,但效果甚微,很多时候都感到力不从心,甚至因为动作不规范而产生挫败感。我希望这本书能够像一位经验丰富、耐心细致的教练一样,能够系统地、有条理地指导我完成每一个基础动作。我希望它能够详细地解释每一个动作的原理,包括发力点、身体协调性以及重心转移等等,而不仅仅是停留在表面的模仿。我期待书中能够提供一些实用的练习方法和进阶技巧,让我能够在掌握基本功的同时,也能感受到进步的乐趣。另外,我也希望这本书能够包含一些关于篮球礼仪、团队合作以及比赛规则的介绍,让我能够更全面地了解这项运动,不仅仅是技术层面,更能理解其精神内涵。这本书的ISBN号(9787538444902)也让我觉得它是一本值得信赖的出版物,我希望它能够帮助我真正地打开篮球世界的大门,享受运动的快乐。

相关图书

本站所有内容均为互联网搜索引擎提供的公开搜索信息,本站不存储任何数据与内容,任何内容与数据均与本站无关,如有需要请联系相关搜索引擎包括但不限于百度google,bing,sogou

© 2025 book.idnshop.cc All Rights Reserved. 静思书屋 版权所有