9787510110672 優孕 胎教 育嬰 中國人口齣版社 陳寶英孕産育兒研究中心 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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陳寶英孕産育兒研究中心 著

圖書標籤:

• 胎教
• 孕育
• 育嬰
• 孕期
• 母嬰
• 健康
• 親子
• 0-3歲
• 育兒知識
• 中國人口齣版社

店鋪： 聚雅圖書專營店

齣版社： 中國人口齣版社

ISBN：9787510110672

商品編碼：29493020100

包裝：平裝-膠訂

齣版時間：2012-02-01

基本信息

書名：優孕 胎教 育嬰

定價：46.80元

作者：陳寶英孕産育兒研究中心

齣版社：中國人口齣版社

齣版日期：2012-02-01

ISBN：9787510110672

字數：

頁碼：

版次：1

裝幀：平裝-膠訂

開本：大16開

商品重量：0.4kg

編輯推薦

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提高孕媽媽及其傢人幸福指數的孕育百科全書 美好人生從科學優孕開始：運用優生優孕之法，培養健康、聰明寶寶 不一樣的280天快樂胎教：腹中10個月的交流，媽媽寶寶一起愛的互動 新手爸媽枕邊的育兒參考書：兒科專傢教你用科學、實用的方式帶寶寶

內容提要

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懷孕、生産、育兒是值得高興的事！隨著孕周的變化，寶寶的降生，除瞭喜悅之外，伴隨而來的種種不便以及不知所措的大大小小問題，也考驗每一位準媽媽與準爸爸。想知道如何應付嗎？本書匯集瞭懷孕、胎教、育嬰三大篇，從孕期的營養常識、居傢保健、帶“球”運動、産檢安排、準爸爸行動、40周胎教方案及新媽媽産後調養，0～3歲寶寶各階段的喂養、護理、早教知識和常見疾病防治常識十九小類，全麵而完整地提供專業的資訊，讓準爸媽能經由本書，在優孕、胎教、育兒過程中得心應手！

目錄

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Part 1 懷 孕 篇
章 做好孕前準備 懷上棒一胎
營養準備常識
維生素E能助孕嗎
孕前補鋅，質量有保證
備孕準爸爸要少吃食物
哪些食物能讓備孕準爸爸“精力十足”
備孕準爸媽，少喝咖啡和可樂
孕前3個月開始補葉酸
哪些食物含葉酸豐富
補充葉酸，並非越多越好
備孕準爸爸也要適當補葉酸
怎樣判斷自己是否缺乏營養
健康準備常識
口服避孕藥，停服半年再懷孕
備孕準媽孕前體檢項目錶
孕前檢查牙齒，解除後顧之憂
備孕準爸爸孕前需做哪些體檢
預防針，為孕期保駕護航
為瞭寶寶優生，請戒煙戒酒
體育鍛煉，準爸準媽一起來
隨時隨地都可以做運動
調整體重，讓身體做好受孕準備
遠離弓形蟲，和寵物暫時說再見
調整作息時間，保持充沛精力
即將為人父母，要調整心理狀態
這些情況下，不能懷寶寶
備孕準爸爸應改掉這些小習慣
備孕準媽媽該怎樣提高質量
備孕準媽媽用藥注意事項
備孕準爸爸用藥注意事項
妊娠知識儲備
與是怎麼産生的
什麼是排卵期
通過基礎體溫找齣排卵期
怎樣測量基礎體溫
通過宮頸黏液推算排卵期
備孕準媽佳生育年齡
怎樣提高性生活的受孕概率
精卵相遇的生命奇跡
哪個季節受孕，準媽孕期舒適
避開“黑色”受孕期
超過2年懷不上，建議看醫生
人工流産手術後多久能再次懷孕
善用驗孕紙，提前知道好消息
哪種方法驗孕靠譜
寶寶的性彆由的染色體決定
瞭解孕育寶寶的整個過程
第二章 十月孕程 步步跟進
身體變化月月查
孕1月：小種子開始“發芽”
孕2月：妊娠反應來瞭
孕3月：小胎兒“人模人樣”
孕4月：身體一下輕鬆起來
孕5月：身心穩定，正好齣行
孕6月：小腹隆起，“孕”味十足
孕7月：聽到媽聲音瞭嗎
孕8月：帶“球”運動的日子
孕9月：小傢夥胖起來瞭，可愛透頂
孕10月：嘿，我們終於要見麵瞭
産前檢查常識
什麼時候去醫院做次産檢
産檢前要做好哪些準備
整個孕期一共要做幾次産檢
孕期尿常規與血液常規檢查
什麼是優生四項檢查
孕期乙型肝炎(HBV)病毒學檢查
孕期B超檢查
超聲波檢查對胎寶寶有害嗎
什麼是唐氏篩查
高齡準媽媽需要做羊膜穿刺嗎
妊娠糖尿病篩查的注意事項
分娩常識早知道
學會判斷異常宮縮
避免外力引起異常宮縮
常見分娩方式有哪些
自然分娩，好處多多
走近水中分娩
瞭解自然分娩的三大産程
緩解分娩疼痛的方法
什麼是導樂式分娩
瞭解無痛分娩
瞭解側切手術
臨産3徵兆：胎寶寶迫不及待要齣來瞭
把握宮縮節奏
分娩之後還得繼續觀察
自然分娩後的照料
剖宮産，不得已而為之
剖宮産後的照料
第三章 期盼寶貝 健康
第四章 準媽媽營養新知快遞
第五章 細說準媽媽居傢保健
第六章 帶“球”運動 “孕味”十足
第七章 幸“孕”40周 做快樂“老媽”
第八章 幸福三人行 準爸也同行
第九章 産後恢復 做超級媽媽
Part 2 胎 教 篇
Part 3 育 兒 篇
附 錄

作者介紹

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陳寶英
北京女醫師協會會長
北京婦産醫院原院長
北京市專傢顧問團顧問
國務院特殊津貼享受者
世界衛生組織母嬰婦女保健研究培訓閤作中心主任

文摘

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序言

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《智育啓濛：塑造寶寶未來的金色童年》 內容梗概： 《智育啓濛》並非一本傳授具體知識點或技能的教科書，而是一部深度探討嬰幼兒早期智力開發與情商培養的理念之作。本書旨在為新手父母、準父母以及所有關心兒童成長的人士提供一套係統化、科學化的育兒思路，幫助他們理解嬰幼兒大腦發育的規律，掌握激發孩子潛能的有效方法，並為孩子未來的學習、社交及情感健康打下堅實的基礎。 本書以“啓濛”為核心，將嬰幼兒的早期成長劃分為幾個關鍵發展階段，並針對每個階段的特點，深入剖析瞭環境、互動、遊戲、情感支持等多種因素對孩子智力與情商發展的積極影響。它倡導一種“順應天性，引導發展”的育兒觀，強調理解和尊重孩子的個體差異，而非盲目追求“超前”或“達標”。 核心理念與章節構成： 本書的結構並非按時間順序或年齡段劃分，而是圍繞幾個核心的育兒理念展開，並通過豐富的理論闡釋、科學依據和實踐案例來加以佐證。 第一部分：理解寶寶的大腦——構建認知基石 第一章：初生嬰兒的奇妙世界：感官的覺醒與探索 本章將詳細介紹新生兒在齣生後如何通過視覺、聽覺、觸覺、嗅覺和味覺來感知世界。著重闡述傢長如何通過積極的感官刺激，如提供豐富多彩的視覺玩具、播放舒緩的音樂、進行溫柔的撫觸和親密的擁抱，來促進寶寶大腦神經元的連接和發育。 強調早期語言輸入的重要性，即使寶寶尚不能迴應，大量的親子對話、兒歌和故事朗讀，也能為他們建立起語言的認知基礎。 探討睡眠對寶寶大腦發育的關鍵作用，以及如何通過建立規律的睡眠習慣，為寶寶的大腦提供充分的休息和修復時間。 第二章：嬰兒期（1-12個月）的神經可塑性：改變與塑造的黃金時期 深入解析嬰兒期大腦的驚人可塑性，解釋為何這個時期是塑造孩子大腦結構和功能的最重要階段。 介紹“經驗依賴性”和“經驗期望性”神經連接的概念，以及傢長在日常生活中的互動如何直接影響這些連接的形成。 重點講解如何通過“地闆時間”（Tummy Time）促進寶寶的運動和空間感知能力發展；如何通過模仿寶寶的發聲和動作，增強親子互動，促進語言和認知發展；以及如何提供安全探索的環境，鼓勵寶寶主動學習。 討論寶寶早期情緒的錶達與理解，強調傢長敏感迴應寶寶的需求，建立安全依戀的重要性，這對於寶寶未來的情緒調節能力至關重要。 第三章：幼兒期（1-3歲）的“小腦袋”大飛躍：語言、認知與社交的萌芽 聚焦幼兒期寶寶在語言、運動、認知和社交方麵取得的飛速進步。 詳細闡述語言發展的關鍵裏程碑，以及傢長如何通過豐富多樣的語言環境（如指認物體、提問、講故事、角色扮演）來加速寶寶的語言能力提升。 探討遊戲在幼兒期智力開發中的核心作用，例如積木搭建、拼圖遊戲、角色扮演遊戲等，如何鍛煉寶寶的邏輯思維、問題解決能力、空間想象力和創造力。 分析幼兒社交能力的初現，以及傢長如何引導孩子進行初步的社交互動，學習分享、閤作和輪流等待。 第二部分：點燃孩子的心——情商培養與情感連接 第四章：情商的種子：理解與錶達情緒 本書將“情商”定義為一種重要的生命技能，它關乎孩子如何識彆、理解、管理和錶達自己的情緒，以及如何識彆、理解和迴應他人的情緒。 詳細介紹嬰兒和幼兒的情緒發展規律，以及傢長在其中扮演的角色。 強調傢長自身情緒管理的重要性，以及如何通過積極的情緒示範，教導孩子認識不同的情緒（快樂、悲傷、憤怒、恐懼等）。 介紹一些簡單易行的親子互動方式，幫助孩子處理負麵情緒，如擁抱、轉移注意力、溫和的語言安撫等。 第五章：建立安全依戀：愛的基石與信任的源泉 深入探討依戀理論，闡述安全依戀對孩子未來心理健康、社會適應能力和獨立性的深遠影響。 分析建立安全依戀的具體行為，如及時迴應寶寶的需求、保持眼神交流、溫柔的身體接觸、一緻性的照顧等。 討論如何在日常生活中，在滿足寶寶基本生理需求的同時，也給予充足的情感滋養，讓孩子感受到被愛、被接納和被理解。 強調父母在建立親子關係中的重要性，以及如何通過高質量的陪伴，為孩子構建一個充滿安全感的“情感避風港”。 第六章：培養同理心：理解他人的視角 闡述同理心是高情商的重要組成部分，它有助於孩子建立良好的人際關係。 介紹如何在遊戲中引導孩子體驗不同的角色，理解他人的感受。 通過故事、繪本等媒介，引導孩子討論角色的情緒和行為動機。 強調傢長在解決孩子之間衝突時，如何引導他們站在對方的角度思考問題。 第三部分：遊戲的魔法與環境的智慧 第七章：遊戲的百變力量：玩中學，學中玩 本書將遊戲視為嬰幼兒學習和發展的核心驅動力。 詳細介紹不同類型遊戲的益智功能，例如： 感官遊戲（如水、沙、米、豆子等）如何促進觸覺、視覺和精細動作發展。 運動遊戲（如爬行、追逐、拋接球）如何增強大運動技能、協調性和身體感知。 角色扮演遊戲（如扮演醫生、老師、父母）如何發展想象力、語言能力、社交技能和解決問題的能力。 音樂和節奏遊戲如何促進聽覺發展、語言能力和情緒錶達。 益智類玩具（如積木、拼圖、串珠）如何鍛煉邏輯思維、空間感和手眼協調。 強調遊戲過程中傢長的參與和引導，並非“教導”，而是“陪伴”和“啓發”，通過提問、示範和鼓勵，讓遊戲過程更有趣、更有意義。 指導傢長如何根據寶寶的年齡和興趣，選擇閤適的玩具和遊戲，並創造安全的遊戲環境。 第八章：環境的魅力：創造一個充滿啓發的成長空間 強調傢庭環境對嬰幼兒智力與情商發展的巨大影響。 討論如何創造一個既安全又富有刺激性的物理環境，例如： 安全與自由：提供一個可以自由探索、但又確保安全的活動空間，鼓勵寶寶自主運動。 豐富的感官輸入：通過色彩鮮艷的玩具、不同材質的物品、窗外的自然景色等，提供豐富的視覺和觸覺刺激。 語言環境：在傢中營造充滿語言的環境，鼓勵親子對話、朗讀繪本、播放優美的音樂。 秩序與規律：建立適度的生活規律（如作息、用餐），有助於寶寶建立安全感和可預測性，從而更好地進行探索和學習。 探討“開放式玩具”和“多功能玩具”的優勢，以及如何利用日常物品進行創意遊戲。 強調傢庭氛圍的重要性，如積極、支持、包容的傢庭氛圍，能極大地促進孩子的情感健康和安全感。 第四部分：父母的角色與智慧 第九章：成為孩子的“觀察者”與“引導者”：發現孩子的獨特天賦 本書倡導父母從“管理者”轉變為“觀察者”和“引導者”。 強調通過細緻的觀察，瞭解孩子的興趣、優勢和發展步調，尊重孩子的個體差異。 指導傢長如何捕捉孩子的“敏感期”，並提供相應的支持和引導，讓孩子在自然的節奏中學習和成長。 探討如何避免過度乾預和“催熟”式的教育，而是成為孩子探索世界的支持者和閤作者。 第十章：積極迴應與有效溝通：建立健康的親子關係 本書將積極迴應定義為一種敏銳的、及時的、帶有情感的對孩子信號的反饋。 詳細闡述積極迴應如何增強孩子的安全感、自信心和探索欲望。 提供實用的溝通技巧，例如： 傾聽：真正關注孩子在說什麼，以及他們是如何說的。 同理與確認：理解並肯定孩子的情緒，即使你不同意他們的行為。 開放式提問：鼓勵孩子思考和錶達，而非簡單的“是”或“否”。 積極的語言：用鼓勵、肯定和尊重的語言與孩子交流。 強調在親子互動中，給予孩子高質量的關注，而非僅僅是陪伴。 第十一章：自我成長與學習：父母是孩子最好的榜樣 強調父母在孩子成長過程中，自身的學習和成長同樣重要。 鼓勵父母持續學習育兒知識，瞭解兒童發展規律，不斷調整和優化育兒策略。 指齣父母的言行舉止、情緒狀態、學習態度都直接影響著孩子，成為孩子最好的榜樣。 提供關於自我關懷和減壓的建議，幫助父母保持良好的身心狀態，更好地投入到育兒中。 結語： 《智育啓濛》的核心在於傳遞一種育兒哲學：每一個孩子都是獨一無二的，他們的潛力需要被發現、被嗬護、被點燃。本書所提供的不僅僅是方法，更是理念的更新，它邀請父母以一顆開放、包容、充滿愛的心，陪伴孩子走過生命中最關鍵的早期歲月，為他們構建一個充滿智慧、情感和快樂的金色童年，為他們未來的健康成長和幸福人生奠定堅實的基礎。本書適閤所有渴望科學育兒、重視孩子全麵發展的父母閱讀，它將成為您育兒路上不可多得的智慧指南。

評分☆☆☆☆☆

我對市麵上形形色色的育兒書籍常常感到一種信息過載的焦慮，很多書要麼過於學術化，晦澀難懂，要麼就是過度煽情，缺乏實際操作指導。然而，當我開始接觸這本書時，我發現它的敘事方式極其平易近人，仿佛是鄰傢一位經驗豐富、知識淵博的長者在娓娓道來。作者的語言風格極其親切自然，沒有高高在上的說教感，而是真正站在一個準父母的角度去體會每一個階段的睏惑和喜悅。我尤其欣賞其中穿插的那些小故事和個人感悟，它們極大地拉近瞭與讀者的距離，讓原本枯燥的知識點變得生動鮮活起來。舉個例子，書中關於情緒管理的章節，並非簡單地羅列“應該怎麼做”，而是深入剖析瞭父母自身情緒對胎兒或嬰兒産生影響的內在機製，這種由內而外的引導，比單純的技巧指導要深刻得多。閱讀它就像進行一場深度訪談，讓你在接收知識的同時，也在進行自我審視和成長。這種溫和而堅定的引導，對於初次為人父母者來說，是最好的定心丸。

評分☆☆☆☆☆

這本書的裝幀設計簡直是一場視覺的盛宴，初拿到手就被它溫潤的紙張質感和典雅的封麵色彩所吸引。那種沉甸甸的、仿佛蘊含著無限知識的厚重感，讓人在翻閱之前就對其中的內容充滿瞭敬畏與期待。我特彆欣賞齣版社在細節上所下的功夫，字體選擇既清晰易讀，又不失文化底蘊，即便是長時間閱讀也不會感到眼睛疲勞。內頁的排版布局也十分考究，留白恰到好處，使得整體閱讀體驗極其舒適流暢。而且，這本書的裝訂工藝非常紮實，我敢肯定它能經受住反復翻閱的考驗，絕對是值得珍藏的實體書。不像現在很多書籍為瞭追求速度和成本而草草瞭事，這本書明顯體現瞭一種匠人精神，讓人感受到齣版方對知識傳播的尊重。那種拿到一本好書的滿足感，是電子閱讀完全無法比擬的。封麵上的圖案設計也很有深意，雖然我無法完全解讀其背後的哲學含義，但那種寜靜、和諧的氛圍，似乎已經為即將展開的閱讀之旅鋪設瞭一條安寜的心靈通道。總而言之，光是抱著它，就覺得心情平靜，這是很多工具書或快餐讀物所不具備的特質。

評分☆☆☆☆☆

這本書在探討現代科學育兒理念的同時，也巧妙地融入瞭一種更具人文關懷的視角。我特彆關注那些關於“個體化差異”的論述，這是很多標準化的指南常常忽略的部分。書中多次強調，每一個生命都是獨一無二的，即便是最科學的指導也需要根據自身情況靈活調整。這種對個體差異的尊重，讓我感到非常受鼓舞，它打破瞭“標準答案”的束縛，鼓勵我們去傾聽和相信自己的身體和直覺，這在當今信息爆炸的時代尤為可貴。例如，書中在討論不同運動方式的適宜性時，它並非推崇某一種“網紅”運動，而是引導讀者去探索哪種活動最能讓自己感到放鬆和愉悅，這體現瞭齣版者對於“身心閤一”的深度理解。這種不拘一格、充滿彈性的指導方針，讓我在麵對未來的不確定性時，增添瞭一份從容和自信，知道自己有能力去應對那些“計劃之外”的情況。

評分☆☆☆☆☆

讓我印象最為深刻的是，這本書似乎有一種神奇的力量，能夠平復那種初為人父母者特有的、對未知世界的巨大恐慌感。很多書籍在描述孕期或育兒的艱辛時，可能會無意中放大那些睏難和挑戰，讓人心生畏懼。但這本書在呈現現實挑戰的同時，總是能及時地提供積極的、充滿希望的視角和解決方案。它不像是在“警告”你未來會多辛苦，而更像是在“賦能”你，告訴你如何將這些挑戰轉化為成長的契機。閱讀過程中，我的焦慮感明顯下降瞭許多，取而代之的是一種積極的、準備就緒的心態。這種心理上的調節作用，我認為是任何營養食譜或産檢清單都無法替代的價值所在。它真正做到瞭“潤物細無聲”地塑造讀者的心態，讓期待和準備的過程充滿瞭正嚮的能量，而不是被恐懼所占據。這份寜靜的力量，讓我覺得這本書的價值遠超其定價。

評分☆☆☆☆☆

我一直認為，一本好的參考書，其價值絕不僅僅在於信息的堆砌，而在於其知識體係的邏輯性和實用性的平衡。這本書在這方麵做得非常齣色，它構建瞭一個非常清晰、層層遞進的知識框架。從最基礎的生理變化解讀，到具體的營養攝入建議，再到心理層麵的準備，每一步都銜接得天衣無縫，讓人閱讀起來毫無跳躍感或斷裂感。我對比瞭其他幾本側重點不同的書籍，發現這本書的優勢在於其宏觀視野和微觀細節的完美融閤。它既能讓你理解整個孕育過程的宏大藍圖，也能讓你在麵對具體問題時，比如某一階段的特定反應或癥狀時，迅速找到詳盡且經過驗證的應對方案。這種結構上的嚴謹性，讓它在我心中拔高瞭一級，因為它不僅僅是一本“讀物”，更是一本可以隨時查閱的“工具箱”。我發現自己不再需要東拼西湊不同來源的信息，這本書幾乎涵蓋瞭從準備到初期的全周期需求，結構清晰到我甚至可以直接根據日曆來規劃接下來的重點關注事項。