具體描述
| 圖書基本信息 | |
| 圖書名稱 | 十月懷胎百科大全 |
| 作者 | 車艷芳；車艷芳 |
| 定價 | 42.80元 |
| 齣版社 | 河北科學技術齣版社 |
| ISBN | 9787537587945 |
| 齣版日期 | 2017-01-01 |
| 字數 | |
| 頁碼 | 212 |
| 版次 | 1 |
| 裝幀 | 精裝 |
| 開本 | 16開 |
| 商品重量 | 0.4Kg |
| 內容簡介 | |
孕育無小事，更是維係中華民族繁衍的大事。孕育新生命的過程讓每一位母親都體會到瞭甜與苦碰撞的滋味。懷孕階段是女性的幸福時光，也充滿瞭許多的艱辛。對此準媽媽應以百倍的細心去麵對孕期那些不可避免的睏擾、疑惑與煩惱。這樣，纔能孕育一個健康、聰明的寶寶。孕期生活每一天都感覺有所不同，那是因為寶寶每一天都在悄悄長大，是一個自然而美好的生理過程，孕媽媽每天都有全新的體驗，隻要掌握瞭相關知識，放鬆心情，就能擁有一次美好的懷孕與分娩經曆。本書不是冷冰冰的孕産知識的堆砌，而是實實在在站在孕媽角度，用科學獨到的見解為孕媽媽解決備孕、懷孕期間遇到的各種問題，使孕媽媽增強孕育生命的自信心。願更多的孕媽媽能在本書的指導下，輕鬆度過十月懷胎的時光，完成美麗的蛻變，得到幸福甜美的收獲！ |
| 作者簡介 | |
| 目錄 | |
| 編輯推薦 | |
| 文摘 | |
| 序言 | |
| 孕前優生新知 002 什麼是遺傳 002 遺傳的信使：染色體 003 遺傳決定寶寶的性彆 003 遺傳決定寶寶的相貌 005 遺傳決定寶寶的血型 006 孕育知識 006 受孕的過程——生命的起始點 006 佳的生育年齡 007 佳受孕的時機 008 佳受孕的環境 008 好心情孕育好寶寶 009 生小美女還是小帥哥由爸爸決定 010 健康準備 010 進行一次孕前體檢 011 提前做好防疫接種 013 生“小王子”的參考方法 014 生“小公主”的參考方法 016 營養準備 016 孕前營養影響胎兒發育 017 孕媽優備優孕 017 做好心理準備很關鍵 018 多補充葉酸是孕前飲食的硬道理 019 學習自測排卵期 019 準爸爸要謹慎的日常防範 021 增強活力的食物 孕1月 幸“孕”時刻 023 胎兒的生長發育 023 、2周：精卵結閤，成功受孕 024 第3周：在安頓下來 024 第4周：進入器官發育關鍵期 025 準媽身體變化 025 體內激素發生變化 025 壁變軟、增厚 025 身體已經發齣信號 026 營養飲食指南 026 孕1月的營養要素 026 多吃綠葉蔬菜補充維生素 027 孕期補鈣建議 028 生活細節 028 用電腦要嚴防輻射 028 生活細節 029 遠離小寵物 029 孕期要禁止做CT檢查 030 孕期檢查時間一覽錶 031 新胎教方案 031 胎寶寶在宮內學習的原理 031 好心情就是一種好胎教 032 莫要過多談論寶寶的性彆 032 生活宜忌 032 不宜長時間看電視 033 不宜長時間使用手機 033 不宜使用電吹風 034 産前檢查與疾病防治 034 懷孕的一般徵兆 036 怎樣推算預産期 036 以末次月經時間推算 孕2月 “孕”氣來瞭 039 胎兒的生長發育 039 第5周：每天長大1毫米 039 第6周：心髒開始跳動 039 第7周：長齣小手、小腳 040 第8周：開始全身 040 準媽身體變化 040 齣現早孕癥狀 041 開始增大 041 乳房大而脹痛 041 營養飲食指南 041 孕2月的營養要素 042 緩解孕吐的飲食妙招 043 孕期更宜多吃些健腦食品 045 孕期補鋅建議 046 生活細節 046 多吃山楂易導緻流産 047 孕早期不宜 047 孕早期不宜拔牙 048 感冒不可擅自用藥 048 胎教方法 048 寜靜養胎便是胎教 孕3月 妊娠反應強烈 051 胎兒的生長發育 051 第9周：身體各部分已經成形 051 0周：會吞咽和踢動瞭 051 1周：已經4厘米長瞭 051 2周：齣現反射性動作 052 準媽身體變化 052 有一個柚子那麼大瞭 053 激素變化帶來一係列反應 053 早孕反應因人而異 053 容易齣現口腔問題 054 營養飲食指南 054 孕3月的營養要素 054 孕期飲水的學問 055 孕期吃魚好處多 055 吃芹菜可降壓利濕 055 孕期補碘建議 056 孕期要時刻銘記補鈣 056 吃什麼寶寶皮膚好 057 生活細節 057 準媽媽不要穿高跟鞋 058 選擇閤適的胸罩 058 情緒波動影響胎兒發育 059 妊娠黃疸是怎麼迴事 059 全吃素食對胎寶寶不利 060 補充維生素減少蝴蝶斑 060 謹慎挑選孕媽媽 061 咀嚼是一種簡單有益的胎教 061 胎教方法 061 意念胎教：多看可愛寶寶的照片 062 準爸爸要多和準媽媽談論胎寶寶 的情況 孕4月 進入平穩期 064 胎兒的生長發育 064 3周：開始長齣指紋 064 4周：錶情豐富，活潑好動 065 5周：關節和四肢都能動瞭 065 6周：已經有100剋重瞭 065 準媽身體變化 065 早孕反應逐漸消失 065 下腹部開始凸起 066 流産的危險降低 066 營養飲食指南 066 孕4月營養要素 067 彌補遺傳缺陷的食物選擇 068 早餐多吃榖類食物 069 孕期補鐵建議 069 蘿蔔不妨多吃點 069 孕中期也要注意補鋅 070 孕期不要忘記補硒 070 孕期防止食物過敏 071 生活細節 071 睡覺時應選取左側臥位 072 外齣乘車要注意安全 072 調整孕期抑鬱癥 073 孕4月保胎注意事項 074 應對腿抽筋的措施 074 孕中期可適當地進行性生活 075 胎教觀點 075 孕中期是胎教的佳時期 076 光照胎教：促進視覺和大腦發育 076 孕媽自我打扮是一種美的胎教 077 情緒胎教心靈操 孕5月 感到胎動瞭 079 胎兒的生長發育 079 7周：活動能力更強瞭 079 8周：已經開始長頭發瞭 079 9周：神經細胞迅速發育 080 第20周：皮膚被脂肪覆蓋 080 準媽身體變化 080 體形發生明顯變化 080 乳房明顯變大瞭 080 開始感覺到胎動 081 開始齣現新的不適 081 營養飲食指南 081 孕5月營養要素 082 為胎兒健康成長多攝入“腦黃金” 083 孕期每周一隻豬蹄 083 孕媽媽不宜多吃雞蛋 084 維生素E益於安胎 085 營養過剩容易造成危害 086 生活細節 086 孕中期需要做的檢查 087 孕媽媽要注意乳房的養護 087 預防靜脈麯張的方法 088 防治孕期便秘的方法 088 要遠離的西藥 089 起居室不宜擺放花草 089 準媽媽不宜染發 090 胎教方案 090 拍打胎教的科學實施 091 用手電筒施行視覺胎教 091 推動胎教讓胎寶寶運動起來 孕6月 重心前移 093 胎兒的生長發育 093 第21周：體重明顯增加 093 第22周：牙胚開始發育 093 第23周：聽覺已經形成 093 第24周：肺部已能工作 094 準媽身體變化 094 迅速增大 094 齣現氣短等不適 095 關節、韌帶鬆弛 095 可齣現現象 095 體重穩定增加 095 皮膚容易瘙癢 096 營養飲食指南 096 孕6月營養要素 097 礦物質補充大全 097 孕媽媽忌吃桂圓 098 綠豆是理想的保健食物 098 菠菜不宜多吃 099 孕期補鎂建議 099 孕期補銅建議 100 晚餐不宜吃得過飽 100 生活細節 100 孕中期開始做預防難産的體操 101 重視前置胎盤的篩查 102 瞭解胎位的相關知識 103 應對尿失禁的3點建議 103 洗澡時水溫不要太高 103 洗澡時間不宜過長 104 日光浴時間不宜太長 105 性生活要適度 106 妊娠高血壓疾病飲食原則 106 胎教方案 106 把胎兒當成一個懂事的孩子 107 多方麵進行胎教 孕7月 有些不大方便瞭 109 胎兒的生長發育 109 第25周：皮膚開始變得光滑 109 第26周：眼睛能完全睜開瞭 109 第27周：大腦活動十分活躍 109 第28周：胎動更加頻繁有力 110 準媽身體變化 110 增大帶來各種不適反應 110 有時會齣現假性宮縮 111 色素沉著更加明顯 111 乳房可能會有分泌物 111 睡眠問題越來越嚴重 112 營養飲食指南 112 孕7月營養要素 112 不可濫用人參 113 多吃點紫菜 113 黃鱔是防病滋補的理想品 114 孕媽媽記得補充卵磷脂 115 堅持低鹽飲食 115 孕媽媽不宜喝濃茶 115 補充B族維生素的建議 117 生活細節 117 膝胸臥位操幫助糾正胎位 118 妊娠糖尿病的防治 119 要謹慎對待腹瀉 119 利於分娩的4個小動作 120 學習自測胎兒體重 121 準爸爸抓緊時間學習育兒知識 121 彆讓體重增長得太快 122 準媽媽為什麼會心慌氣短 123 新胎教 123 英語胎教從短句開始 124 朗誦詩詞的抒情胎教法 孕8月 進入孕晚期 126 胎兒的生長發育 126 第29周：性彆特徵更加明顯 126 第30周：已能分辨光明與黑暗 126 第31周：四肢與身體繼續生長 126 第32周：皮下脂肪更加豐富 127 準媽身體變化 127 身體越發沉重 127 心口脹悶 127 排尿次數增多 128 營養飲食指南 128 孕8月營養要素 129 多吃點紫色蔬菜 129 栗子好吃就多吃點 130 孕晚期每周吃一次海帶 130 孕晚期不忘記攝取維生素K 131 特殊孕媽飲食原則 131 生活細節 131 孕晚期齣行時要特彆注意的事項 132 開始學習拉梅茲分娩呼吸法 133 預防巨大兒 134 為母乳喂養開始準備 135 照張大肚照留作美好迴憶 136 為什麼會頭暈眼花 137 胎教方案 137 胎兒的性格受母親的影響 137 自然界聲音是胎教美妙的音樂 139 森林浴，一種健康胎教新方式 孕9月 豐收在望 141 胎兒的生長發育 141 第33周：體重迅速增長 141 第34周：變得豐滿而圓潤 141 第35周：長齣滿頭胎發 142 第36周：開始進入媽骨盆 143 準媽身體變化 143 體重增長迅速 143 腹部已相當沉重 143 胸悶現象加重 143 胎寶寶在逐漸下降 144 營養飲食指南 144 孕9月營養要素 145 孕晚期不可節食 146 補充葉酸可以緩解緊張 146 海洋動物食品營養豐富 146 多吃些補血的果蔬 147 多吃點有助分娩的食物 148 黃瓜可防治便秘 149 生活細節 149 進行骨盆測量 149 保持身體清潔乾淨 150 製訂分娩計劃 151 區彆真假宮縮 151 孕晚期要警惕子癇 152 孕晚期要警惕胎膜早破 153 如何選擇分娩方式 153 暫時和性生活說“再見” 154 每周進行1次産前檢查 155 胎教方案 155 有規律地實施情趣胎教 156 嚮胎寶寶介紹傢庭成員 156 看幼兒畫冊促使胎兒心靈成長 孕10月 就要和寶寶見麵瞭 158 胎兒的生長發育 158 第37周：身長50厘米左右 158 第38周：各係統均發育成熟 158 第39周：體重3.2韆剋左右 158 第40周：已經做好齣生的準備 159 準媽身體變化 159 尿頻現象再次齣現 159 腳踝或恥骨有疼痛感 159 身體進入分娩準備狀態 160 營養飲食指南 160 孕10月營養要素 161 充分補充維生素E 161 多吃有助分娩的食物 162 科學安排後1個月的飲食 162 生活細節 162 本月的定期檢查內容 164 常見的分娩方式 164 急産的應對措施 166 臨産“六字訣” 166 提前瞭解一下産房 167 調整好臨産前的心理狀態 169 提前準備好待産包 171 給嬰兒準備哪些用品 172 分娩前應選擇好交通工具 173 選擇閤適的分娩醫院 173 過期妊娠有什麼危害 174 感覺“燒心”怎麼辦 174 假性宮縮彆緊張 175 胎教方案 175 和寶寶講分娩時好好配閤 176 後1個月的冥想胎教 瓜熟蒂落 178 自然分娩好處多 179 臨産有哪些徵兆 181 自然分娩的3個階段 182 臨産前要做好的事宜 183 臨産前的檢查重點 184 需要剖宮産的情況 185 産前要排空大小便 186 分娩中的3種用力方法 188 分娩時準爸爸的任務 188 剖宮産時與醫生的配閤 産後保健 新生兒的護理與常見病防治 |
用戶評價
我購買這本書是抱著“做足功課”的心態，但閱讀過程卻帶來瞭一種意想不到的平靜感。這本書的排版設計也值得一提，大量的留白和清晰的標題層級，讓厚厚的一本書看起來並不壓抑，閱讀體驗非常流暢。最讓我感到驚喜的是，它對“産後恢復”的關注超齣瞭我的預期。很多孕期書籍在寶寶齣生後就戛然而止，但這本書卻很早就開始鋪墊産後身體的復原過程、母乳喂養的常見問題，甚至包括新手媽媽可能齣現的“産後抑鬱”的早期識彆和應對方法。這種對生命完整周期的覆蓋，讓我覺得這是一本可以從備孕階段一直用到寶寶周歲甚至更久的“工具書”。它不僅僅是關於懷孕的指南，更像是一部陪伴女性成長的生活手冊，充滿瞭實用主義的智慧和對新生命到來前後的全方位準備，讀完後，信心指數直綫上升。
評分這本書的書名光是看著就覺得沉甸甸的，充滿瞭知識和期待。我本來對孕期瞭解得不算多，總覺得那是個漫長而充滿未知的過程，但翻開這本書後，感覺就像找到瞭一個非常可靠的嚮導。它沒有那種高高在上的學術腔調，而是用非常親切的語言，一步步地把我帶入這個奇妙的旅程。從最初的孕早期那些微妙的身體變化，到孕中期的各種檢查和營養補充，再到孕晚期對分娩的各種設想和準備，這本書都做瞭非常細緻的梳理。我特彆喜歡它在講解每一個階段的注意事項時，都會穿插一些過來人的經驗或者小貼士，這讓那些理論知識變得生動起來，讓人讀起來很有代入感。比如，它詳細描述瞭如何應對孕早期的孕吐，提供的建議不僅是醫學上的，還包括瞭生活上的一些小妙招，比如吃什麼能緩解惡心，或者在什麼時候吃點東西比較好。這種全方位的關懷，讓我覺得作者真的是站在一個準媽媽的角度去思考問題的。翻閱這本書的過程中，我能感受到作者傾注的心血，她不僅僅是在羅列事實，更是在陪伴和支持每一個即將成為母親的女性。
評分這本書的魅力在於它的“百科”二字，內容的廣度著實令人稱贊。我原本以為它會把重點放在醫學和生理變化上，但實際上，它花瞭很多篇幅來探討孕期的心理調適和社會支持係統。比如，有一章專門講瞭如何與伴侶溝通孕期的壓力和感受，以及如何應對來自傢庭長輩的不同育兒觀念的碰撞。這一點對我觸動很大，因為懷孕帶來的不僅僅是身體上的變化，更是整個傢庭結構和相處模式的重塑。作者很敏銳地捕捉到瞭這一點，並提供瞭實用的溝通策略。另外，關於孕期運動和營養食譜的推薦，也做得非常人性化。它不是簡單地給齣“要多吃什麼”，而是會根據不同孕期的能量需求和易發的身體不適，提供具體的、可操作的菜單建議，甚至還考慮到瞭素食者和有特殊過敏史的媽媽的需求，這種細緻入微的處理方式，體現瞭極高的專業素養和人文關懷。
評分我必須承認，我對孕期知識的渴求程度，遠遠超齣瞭我最初的想象，這本書簡直是為我這種“知識焦慮型”準媽媽量身定做的。它的結構組織得極其清晰，我經常會根據自己目前所處的孕周，直接翻到對應的章節去閱讀，效率非常高。印象最深的是關於胎兒發育的描繪部分，那種用精美的插圖配閤文字描述，將一周周胎兒的成長過程可視化呈現齣來的做法，太震撼瞭。看著那些小小的生命奇跡是如何從細胞分裂逐步發展成擁有清晰五官的小人兒，我常常會停下來，細細摩挲那些圖片，心中充滿瞭一種敬畏感。而且，它在講解遺傳學和産前篩查的時候，沒有用晦澀難懂的專業術語硬砸我，而是用瞭很多比喻和圖錶，讓我這個非醫學背景的人也能大緻理解背後的原理和重要性。這本百科全書的價值就在於，它把那些讓人感到恐慌的醫學名詞，轉化成瞭可以理解、可以應對的知識點，極大地緩解瞭我對未知風險的擔憂。
評分說實話，市麵上的孕産書籍汗牛充棟，很多讀起來都是韆篇一律的流水賬，要麼過於學術化，要麼過於煽情化。但這本書找到瞭一個非常完美的平衡點。它的語言風格既權威又不失溫度，就像一位經驗豐富、沉穩可靠的資深前輩在耳邊輕聲指導。我尤其欣賞它在處理“分娩方式選擇”這一敏感話題時的客觀和全麵。它沒有偏袒任何一種分娩方式，而是詳盡地列舉瞭順産和剖宮産各自的優缺點、適用條件以及可能麵臨的挑戰，最後把選擇權完全交還給瞭準父母，隻是提供瞭充分的、基於事實的信息供參考。這種尊重個體差異的態度，讓我感到非常被尊重。讀完相關章節後，我不再被周圍人的“經驗之談”所左右，而是能夠和我的醫療團隊進行更有建設性的對話，這纔是真正有價值的孕期讀物應該做到的。
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