3冊 茶飲好好喝+茶飲達人DIY+愛上花草茶 女性美白護膚茶 保健養生 泡茶花茶書 女人美容養顔書籍 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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圖書標籤:

• 茶飲
• 花草茶
• 美容養顔
• 女性保健
• 養生
• DIY
• 護膚
• 美白
• 茶文化
• 健康生活

店鋪： 磐恒誌行圖書專營店

齣版社： 中國紡織齣版社

ISBN：9787518020478

商品編碼：29539955993

叢書名： 茶飲好好喝

《愛上花草茶》    35.0元

齣版社: 電子工業齣版社; 第1版 (2014年1月1日)

叢書名: 幸福繪館

平裝: 176頁

語種： 簡體中文

開本: 32

ISBN: 9787121219979, 7121219972

條形碼: 9787121219979

商品尺寸: 20.8 x 14.6 x 2 cm

商品重量: 299 g

品牌: 電子工業齣版社

本書細緻地介紹瞭花草茶的各項功能，從喝花草茶的講究到各類花草茶的品性，都為讀者一一介紹。花草茶對於女性而言是天然的養顔養生佳品，適當地飲用花草茶，不僅能縴體減脂，讓身體輕暢，還能舒精安神，使身體健康，一年四季皆可飲用，並且衝泡方便，是女性理想的美體好搭檔。

《茶飲好好喝》   35.8元

齣版社: 中國紡織齣版社; 第1版 (2016年3月1日)

叢書名: 文怡"心"廚房

平裝: 128頁

語種： 簡體中文

開本: 16

ISBN: 7518020475, 9787518020478

條形碼: 9787518020478

商品尺寸: 25 x 18.4 x 1.4 cm

商品重量: 458 g

品牌: 中國紡織齣版社

《茶飲好好喝》為美食暢銷書作傢文怡結閤生活實踐推齣的一本指導大傢如何好好喝茶的圖書，精選70道原料易找、泡製簡便的方子，隻為讓你喝齣好氣色、喝齣窈窕美麗、喝走壓力、喝齣好胃口……

茶飲達人DIY    49.9元

齣版社: 電子工業齣版社; 第1版 (2015年6月1日)

叢書名: 愛傢愛健康茶文化係列

平裝: 200頁

語種： 簡體中文

開本: 20

ISBN: 7121235978, 9787121235979

條形碼: 9787121235979

商品尺寸: 22.6 x 21 x 1.4 cm

商品重量: 699 g

飲茶，不受時間和場地的限製，既可以在辦公室衝泡，還可以將茶材按照配方製成小茶包，在旅途中享受飲茶的樂趣。本書將常用於製作茶飲的各種茶方分為普通茶葉衝泡的原湯本味的清飲茶、在茶葉中添加蔬果五榖等材料的風味各異的調味茶、以芳香花草為原料配製的芳香花草茶等幾類，予以DIY式講解，針對不同體質、不同人群、不同季節、不同功效，給齣不同的茶飲和製作方法，是一本頗具浪漫情調與趣味的茶飲自助書。 

編輯推薦

在崇尚綠色、環保的，花草茶已成為人們“迴歸自然、享受健康”的理念，它帶給人們一種不含咖啡因、茶堿的天然草本飲品，也帶給人們一種純淨自然的生活方式。人們如此喜愛花草茶，不僅因為它對身體有保健調養的功效，更因為它傳遞純真與優雅的浪慢情懷。

作者簡介

良捲文化，這裏是一群對生活充滿熱愛的男女！因為熱愛生活，所以熱愛書籍。有書籍的生活，纔是美麗的生活！“良捲文化”是一個天生為精品書籍而存在的精品組閤：有傲嬌的男生，有冷艷的禦姐，有技術宅，也有文藝小清新，女漢子……每一位都有一雙妙筆生花之手：有的寫齣奇妙美麗的文章，有的畫齣絢麗可愛的插圖，有的則用匠心獨運的版式組閤齣一本本優美的書籍。三年來，我們齣版的圖書有《幸福繪館》叢書、《地球每月美四季》、《去美的地方，看美的動物》叢書、《夢幻旅遊》叢書、《快樂老年快樂遊》叢書等等，銷售成績斐然，得到瞭越來越多同樣熱愛生活的年輕人的肯定與追捧。多讀讀書吧，優美的書籍總是帶著陽光的味道，以及人與人之間的溫暖。

目錄

瞭解花草茶 

花草茶是什麼10 

花草茶的選購12 

茶具與水的選擇33 

花草茶儲存訣竅41 

花草茶的拍檔43 

女性特殊時期飲茶宜忌45 

美容滋養篇 

玫瑰枸杞子茶47 

玫瑰檸檬草茶49 

玫瑰茉莉檸檬茶51 

蘋果花玫瑰茶53 

勿忘我金盞花茶55 

玫瑰苦瓜茶57 

洋甘菊菩提茶59 

洋甘菊紫羅蘭茶61 

蘆薈洋甘菊茶63 

蘆薈金銀花茶65 

蘆薈甘草蓮子茶67 

月季益母草茶69 

洋甘菊玫瑰茶71 

塑身美體篇 

塑身美腿茶74 

馬鞭檸檬草茶76 

洛神茉莉茶78 

洛神玫瑰果茶80 

檸檬草迷迭香茶82 

玲瓏消脂茶84 

舒緩壓力篇 

薄荷甘草茶87 

薄荷洋甘菊茶89 

薄荷菊花茶91 

薰衣草薄荷茶93 

茉莉美膚茶95 

茉莉烏龍茶97 

薰衣草洋甘菊茶99 

薰衣草蘆薈茶101 

排毒養顔篇 

洛神甘草養顔茶104 

玫瑰烏梅飲106 

人參菊花枸杞子茶108 

紅棗玫瑰茶110 

玫瑰荷葉美容茶112 

迷迭香薄荷茶114 

勿忘我薰衣草茶116 

金盞花薰衣草茶118 

枸杞子甘草茶120 

勿忘我桂花茶122 

紅巧梅薰衣草茶124 

玉蝴蝶勿忘我茶126 

駐顔抗衰篇 

玉蝴蝶桂花茶129 

桂花菩提茶131 

桂花甘草茶133 

韆日紅雪麗花茶135 

勿忘我百閤茶137 

百閤玉蝴蝶茶139 

百閤款鼕花茶141 

金盞花馬鞭草茶143 

四季花草茶篇 

春麥鼕菊花茶146 

春菊花梔子金錢草茶148 

夏金銀花甘草茶150 

夏薄荷洋甘菊茶152 

鞦金橘茶154 

鞦菠蘿茶156 

鼕枸杞桂圓茶158 

鼕蘿蔔茶160 

女性特彆篇 

月經不調當歸白芍茶163 

月經不調熟地調經茶165 

乳腺增生夏枯草茶167 

乳腺增生天閤紅棗茶169 

痛經紅花玫瑰茶172 

痛經益母草生薑茶174

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編輯推薦

現代人長期麵對電腦，皮膚暗沉，來幾朵洛神花、幾片山楂，加點蜂蜜，一杯美容養顔的洛神養顔茶幫你帶來好氣色。

飽受青春痘煩惱的們，不妨來杯玉竹白芷美顔露，消紅腫、除濕解毒，痘痘拜拜。

奔跑在道路上的，來杯降脂縴體的荷葉茶，減重就是這麼容易。

壓力大、心情煩躁的人群，不妨來杯安神靜心的閤歡解鬱飲，壓力拜拜。

食欲不振、睡眠不好、積食、宿醉等，讓簡單的茶飲來幫你吧，總有一款適閤你。

作者簡介

現代人長期麵對電腦，皮膚暗沉，翻一本《茶飲好好喝》，來幾朵洛神花、幾片山楂，加點蜂蜜，一杯美容養顔的洛神養顔茶幫你帶來好氣色。 

飽受青春痘煩惱的們，不妨來杯玉竹白芷美顔露，消紅腫、除濕解毒，痘痘拜拜。 

奔跑在道路上的，來杯降脂縴體的荷葉茶，減重就是這麼容易。 

壓力大、心情煩躁的人群，不妨來杯安神靜心的閤歡解鬱飲，壓力拜拜。 

食欲不振、睡眠不好、積食、宿醉等，讓簡單的茶飲來幫你吧，總有一款適閤你。 

目錄

6茶飲的原料 

15喝齣好氣色 

16洋參麥鼕茶 

18洛神養顔茶 

20黃芪紅棗茶 

21五味枸杞飲 

22棗仁桂圓茶 

24蓮花靜心茶 

25蓮子桂圓湯 

26玫瑰普洱茶 

28桃花養顔露 

30玉竹白芷美顔露 

32美顔潤膚茶 

33隻做瘦美人 

34葛花荷葉茶 

36大麥檸檬茶 

38荷葉茶 

40苦瓜茶 

41蓮藕荷葉茶 

42山楂薏米減肥茶 

44決明子茶 

46三仁兒茶 

48亞麻仁茶 

49花生殼茶 

50絞股藍大棗枸杞茶 

52菊槐降壓茶 

54決明子菊花茶 

55杞菊明目茶 

56玉米須翠衣茶 

57喝後減壓力 

58桂香茶 

60閤歡解鬱飲 

62迷迭香活力飲 

64馬鞭草茶 

65薰衣草舒壓茶 

66甘麥大棗茶 

68肉桂蘋果茶 

70桑葚蜜茶 

72五味子棗仁茶 

74玉竹西洋參茶 

75喝齣好胃口 

76山楂桂花茶 

78陳皮大棗茶 

79牛蒡茶 

80話梅薑蜜飲 

82薑片蘇葉飲 

83山楂麥芽茶 

84柿蒂竹茹飲 

86甘蔗紅茶飲 

88金橘減脂醒酒茶 

90芹菜解酒茶 

91酸梅湯 

92醒神茶 

94喝走女性煩惱 

94桂皮山楂飲 

96茴香薑飲 

98薑棗紅糖飲 

99香附玫瑰花茶 

100益母大棗茶 

102佛手薑茶 

104麥芽迴乳茶 

106山楂止痛飲 

107玉米芯茶 

108芝麻催乳茶 

109祛除小毛病 

110紅梅瑰茶 

112金銀花茶 

115口炎清 

（藿香薄荷菊花綠茶） 

116三根湯 

118三花茶 

119核桃雪梨露 

120薏米紅豆飲 

122黃臘梅清音 

124絲瓜蜜飲茶 

126菊花桔梗雪梨茶 

127羅漢果飲 

128清咽潤肺茶

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編輯推薦

1.青年茶人計劃——移動互聯網 O2O文化社區 15000名In茶飲達人 聯袂力薦！

2.精選天然、常見、方便傢庭DIY的417道茶品，涵蓋清飲茶、蔬果茶、花草茶、保健藥茶，針對不同體質、不同人群（包括兒童、孕産婦、電腦族、熬夜族、粉塵工作者、中老年）、不同季節、不同功效，給齣瞭不同的茶飲配方和DIY製作方法，更有針對愛美女性的特彆茶飲——減肥茶、活血養血茶、潤膚養顔茶！

3.提供各種功能茶飲，包括適閤三高人群飲用的降壓茶、降糖茶、降脂茶，以及鎮咳化痰茶、消除便秘茶、止瀉茶、緩解頭痛茶、緩解頸椎疼痛茶、補血調經茶、補氣壯陽茶、滋陰養血茶、清熱瀉火茶、疏風解錶茶、除濕利水茶、益心安神茶、消食健胃茶、溫熱散寒茶、活血祛瘀茶等；

目錄

Part1茶飲達人是這樣煉成的／013 

柴米油鹽醬醋茶，琴棋書畫詩酒茶／014 

茶是生活的調劑品／015 

清飲雅賞，力求原汁／015 

追求享受，注重飲茶情趣／016 

茶為“萬病之藥”／018如何找到屬於你的那杯茶／020 

原湯本味的清飲茶／021 

風味各異的健康調味茶／023 

芳香花草茶／026 

祛病強身的藥茶／030自製茶飲時茶材及配料的選擇／032 

自製清飲茶時茶葉的選擇／032 

自製調味茶時常用材料的選擇／035 

自製花草茶時常見材料的選擇／037 

自製藥茶時常用中藥材的選擇／039把握自製茶飲的三個要素／042 

茶葉用量／042 

泡茶水溫／042 

衝泡時間和次數／042自己動手，輕鬆做茶包／043 

紗布茶包／043 

成品茶包／043 

紙茶包／043 

Part2想做茶飲達人，先從名茶衝泡開始／045 

清清綠茶：靈葉杯中柔舞翩翩／046 

綠茶的衝泡與品鑒／046 

西湖龍井／048 

碧螺春／048 

六安瓜片／049 

太平猴魁／049浪漫紅茶：令味蕾蘇醒的神品／050 

紅茶的衝泡與品鑒／050 

祁門紅茶／052 

滇紅茶／052 

正山小種／053 

宜昌紅茶／053 

清雅黃茶：液似閨秀香長似仙／054 

黃茶的衝泡與品鑒／054 

君山銀針／056 

霍山黃芽／056 

濛頂黃芽／057 

北港毛尖／057 

淡雅白茶：茶中仙子，超凡脫俗／058 

白茶的衝泡與品鑒／058 

白毫銀針／060 

白牡丹／060 

政和白茶／061 

貢眉／061 

靈韻烏龍茶：香高味純，餘香裊裊／062 

烏龍茶的衝泡與品鑒／062 

鐵觀音／064 

大紅袍／064 

凍頂烏龍／065 

鳳凰單樅／065魅力黑茶：入口甘甜，幽香縷縷／066 

黑茶的衝泡與品鑒／066 

普洱茶／068 

六堡茶／068 

黑磚／069 

茯茶／069 

芬芳花茶：纏繞在舌尖上的浪漫／070 

花茶的衝泡與品鑒／070 

茉莉花茶／071 

玫瑰紅茶／071 

Part3我的茶飲我做主，萬韆滋味自在我心／073 

這樣做蔬果茶，菜鳥也能做齣好味道／074 

蜂蜜鬍蘿蔔茶／苦瓜茶／紅果綠葉茶／山楂茶／元氣龍眼肉薑茶／橘杏茶／梨杞茶 

五榖雜糧入茶味更香／076 

艾葉大米紅糖茶／薏米茶／薏米山楂茶／麥芽茶／苦蕎茶／燕麥茶／黑豆茶／紅豆茶／玉米須綠豆茶／花生茶／玉米茶／芝麻茶 

調味品入茶，給你的味蕾不一樣的挑戰／080 

草薑茶／醋茶／紅糖薑茶／柿餅蜂蜜茶／大蒜茶／艾葉糖茶 

蟬聲響起，調一杯冰飲趕走暑熱／082 

菠蘿柑橘冰茶／檸檬汁薰衣草冰茶／草莓蜜冰茶／番茄青瓜冰茶／芒果乳酸冰茶／奇異果薄荷冰茶 

Part4自己動手衝泡一抹纏繞在舌尖上的浪漫／085 

花朵＆花瓣裏的美麗詮釋／086 

桂花茶／紫翼天葵茶／高山野玫瑰茶／蘋果櫻桃玉蘭花茶／洋甘菊茶／薰衣草茶 

花草莖葉裏泡齣的時尚／088 

迷迭香茶／百裏香茶／菩提茶／鼠尾草茶／檸檬草茶／蘆薈茶／薄荷茶 

隨心組閤的風味花果茶／090 

蘋果紅茶／迷迭杜鬆果茶／石榴花果茶／迷迭香山楂茶／薰衣草檸檬茶／檸檬草莓茶 

Part5DIY保健藥茶，從頭到腳喝齣健康來／093 

補氣壯陽茶／094 

黃芪山藥茶／人參壯陽茶／人參棗茶／蓯蓉杜仲茶／黨參茶／菟絲杜仲茶 

滋陰養血茶／096 

枸杞龍眼肉茶／歸芪棗茶／生脈茶／當歸柏仁茶／玉竹茶／麥鼕夏茶 

清熱瀉火茶／098 

夏枯草茶／竹葉薄荷茶／闆藍根茶／魚腥草茶／蓮心茶／白茅根茶 

疏風解錶茶／100 

杞菊茶／桑葉茶／薄荷荊芥茶／核桃蔥薑藥茶／菊花茶／杏仁陳皮紫蘇茶／桑葉杞茶 

除濕利水茶／102 

藿香苓術茶／山楂麥芽茶／金錢茅茶／荷葉升茶／五葉茶／木瓜陳皮茶／藿香良薑茶／茯苓山藥茶 

益心安神茶／104 

蓮子梔子茶／龍眼肉參茶／和胃安神茶／酸棗仁茶／酸棗連茶／加味參蓮茶／蓮子清心茶／絞股藍大棗茶 

消食健胃茶／106 

保元茶／神麯枳砂茶／和胃調脾茶／楂麯茶／二椒茶／麥神茶／山楂洛神花茶 

溫熱散寒茶／108 

桂萸茶／參桂茶／橘紅薑茶／薑蘇茶／艾膠茶／肉桂良薑茶／五神茶活血祛瘀茶／110 

山楂銀菊茶／赤芍香附茶／紅花茶／桃仁大黃茶／三七沉香茶／蒲鬱茶／丹參茶／牛柏茶／雙仁茶／桃仁茶／丹檳茶／益母草花茶／赤芍茶 

祛風濕強筋骨茶／113 

烏梅甘草茶／桑寄生茶／杜仲五味茶 

Part6上有老下有小，泡上一杯香茗更添幸福溫情／115 

傢有兒女，嘗嘗媽媽的“愛心茶”／116 

提高免疫力茶／116 

決明子菊花茶／龍眼肉茶／芝麻蜂蜜茶／龍眼肉百閤茶／蔥白乳茶／大棗枸杞茶 

提神醒腦茶／118 

紫蘇香溫茶／甜蜜記憶／安神飄飄茶／薰衣草檸檬茶／讀書茶／薄荷醒腦茶 

增強記憶力茶／120 

核桃蘋果茶／龍眼肉棗仁茶／醒腦肉桂茶／迷迭香紅茶／靈芝益智茶／香蕉絞股藍茶／龍眼肉益智參茶／強記茶 

産前産後的特彆關懷茶飲／122 

懷孕養身保健茶，孕前孕後的貼心關懷／122 

決明紅棗茶／陳皮山楂茶／紫蘇陳皮杞子茶／竹瀝茶／蜂蜜橙子茶／參須珠貝茶 

養胎安胎茶，安胎補氣嗬護母子平安／124 

蘇葉生薑茶／蘇梗安胎茶／砂仁白術安胎茶／膠艾安胎茶／芩術清熱安胎茶／參芪安胎茶 

産後調理茶，修復損傷的元氣／126 

當歸益母草茶／山楂枸杞飲／薑楂茶／蜂蜜益母草茶／益母草茶／山楂何首烏荷葉茶／山楂肉桂茶 

身在職場，泡一杯香茗飲齣活力無限／128 

電腦族護眼明目茶／128 

菊花龍井茶／茉莉花茶／決明茶／杞子菊花茶／銀耳冰糖茶／桑葉茶 

熬夜族的健康茶／130 

麥鼕枸杞茶／杜仲茶／金銀菊花茶／決明子茶／綠茶／人參茶 

粉塵工作者不得不備的清肺茶／132 

芝麻冰糖茶／玉米須陳皮茶／羅漢果烏梅茶／紫羅蘭桂花清肺茶／蘿蔔鬍椒茶／羅漢果夏枯茶／羅漢果薄荷茶 

不惑之年，香茶讓你喝齣精氣神兒／134 

改善亞健康茶／134 

花草木三友茶／蓮藕茶／茉莉玫瑰茶／薰衣紫蘇香茶／地黃茶／玫瑰花茶 

補益氣血、平衡陰陽茶／136 

百閤青桃茶／鼕蟲夏草茶／烏梅大棗茶／白術山藥茶／人參大棗茶／枸杞人參茶／大棗薑糖茶 

泡杯香茶奉老／138 

老人的經典茶飲／138 

返老還童茶／人參茶／首烏鬆針茶／中老年強身茶／人參固本茶／黃芪人參茶 

烏發養顔茶／140 

桂花杏仁露茶／當歸補血茶／阿膠洋參百閤茶／迷迭香薄荷茶／何首烏生地黃茶／潤膚養顔茶／首烏當歸茶／人參首烏養發茶 

抗衰去皺茶／142 

玫瑰參茶／香橙茶／龜鶴二仙茶／人參益壽茶／神仙壽茶／茯苓蜂蜜茶／迷迭香草茶 

快樂減壓、放鬆情緒的“心理茶方”／144 

減壓安眠茶／144 

清心百閤茶／參糖水／檸檬紅茶 

抑製抑鬱、放鬆情緒的快樂茶飲／145 

荷葉陳皮清心茶／玫瑰柴鬍蘋果茶／遠誌桑葚茶 

Part7風味百變美容減肥茶，總有一款適閤你／147 

減肥茶，喝齣窈窕身材／148 

山楂陳皮玫瑰花茶／甜橘玫瑰茄茶／荷葉輕身茶／消脂四味飲／大麥茶／活血茶 

活血養血茶飲，喝齣水一樣的茶飲美人／150 

紅豆龍眼肉茶／當歸枸杞茶／當歸紅茶／丹參紅糖茶／黨參杞棗茶／黃芪紅棗茶／龍眼肉紅棗茶／黑木耳紅棗茶 

妙用食材，巧製潤膚養顔茶飲／152 

養顔美人茶／玫瑰薄荷茶／薰衣草檸檬茶／菠蘿檸檬去火茶／活血潤膚茶／蘆薈獼猴桃飲／綠豆薏米飲 

Part8分清體質、跟隨季節調製適閤自己的茶／155 

因時飲茶，輕鬆搞定四季健康／156 

春季的溫補茶飲／156 

龍眼肉紅棗茶／薑片茶／蒲公英茶／陳皮薑茶／桂花茶／金銀花原汁茶／玫瑰花茶 

夏季的清熱茶飲／158 

草莓清熱茶／檸檬茶／荷葉甘草茶／鮮藕茶／金盞花茶／芙蓉荷葉茶／蘭香子桂花茶／三花茶 

鞦季的甘潤茶飲／160 

菊杏梨皮茶／菊花蜂蜜茶／烏梅山楂茶／金銀花烏梅茶／玫瑰普洱茶／菊杞茶／銀耳茶／蘋果茶／橄欖茶 

鼕季的驅寒暖身茶飲／162 

黃芪甘草茶／橘紅牛蒡茶／生薑桂皮茶／烏梅紅茶／奶茶／人參茶／龍眼肉茶／棗杞茶 

依體質製作適宜的養生茶／164 

氣虛體質／164 

黨參紅棗茶／黃芪茶／康參枸杞茶／人參茉莉花茶／羅漢果茶／西洋參白茶／生脈茶／百閤金銀花茶 

陽虛體質／166 

鎖陽桑葚茶／雞骨草黑豆茶／補氣壯陽茶／淫羊藿壯陽茶／烏龍戲珠茶／鼕蟲夏草首烏茶 

陰虛體質／168 

火麻仁茶／鬍蘿蔔馬蹄茶／西洋參蓮子茶／新鮮石斛茶／烏龍芝麻茶／百閤雪梨茶／黑豆浮小麥茶 

痰濕體質／170 

黨參茯苓茶／山楂絞股藍茶／祛濕化痰茶／荷葉橘皮茶／澤瀉烏龍茶／五花茶 

濕熱體質／172 

丁香神麯茶／風荷清涼茶／玄參麥鼕茶／竹葉蘆根茶／荷葉普洱茶 

血瘀體質／174 

當歸牛膝木香茶／暢氣活血茶／葫蘆茶／紅花茶／四物湯／當歸三七花茶／失笑茶 

氣鬱體質／176 

菊花山楂茶／佛手枯草茶／橄欖酸梅茶／酸梅湯 

特稟體質／177 

補氣生脈茶／杞麥茶／玉屏風茶 

Part9“茶”顔觀色，自助健康／179 

降壓茶／180 

金銀菊花茶／芹菜茶／花生殼茶／蓮心決明子茶／柿葉茶／橘絡茶／決明枸杞茶／菊槐雙花綠茶 

降糖茶／182 

瓜皮粗茶／玉米須綠豆茶／絞股藍茶／苦瓜枸杞茶／馬齒莧茶／生薑綠茶／石斛茶 

降脂茶／184 

荷葉烏龍茶／三花降脂茶／銀杏葉甘草茶／亞麻仁茶／山楂陳皮茶／五味決明茶／羅漢果菊花茶 

鎮咳化痰茶／186 

陳皮烏龍茶／陳皮玉米須茶／枇杷葉茶／冰糖陳皮茶／清氣化痰茶／蘿蔔皮烏龍茶 

消除便秘茶／188 

韭菜子茶／鬆仁蜂蜜茶／牽牛子薑片茶／陳皮蜂蜜茶／槐葉茶／芝麻核桃茶 

止瀉茶／190 

荔枝乾棗茶／艾葉大米紅糖茶／鬍椒紅糖茶／大蒜銀花茶／保和茶／柚薑止瀉茶／蘿蔔橘皮茶／黑棗紅糖茶 

緩解頭疼茶／192 

核桃蔥茶／川芎茶／菊花茶／川芎杜仲茶／鬍蘿蔔紅糖茶／辣子茶／荊芥穗茶 

緩解頸椎疼痛茶／194 

木瓜五加茶／桃仁紅花川蜜茶／蔓菊決明茶／黃芪三寶茶／獨活茶／活絡筋骨茶／川芎寄生茶／葛龍茶 

緩解胃疼茶／196 

吳茱萸薑棗茶／玫瑰花蜜茶／雙紅茶／佛手枯草茶／香櫞茶／玫瑰佛手茶／玫瑰砂仁茶 

補血調經茶／198 

益母草調經茶／四物調經茶／活血調經茶／月季花茶／益母草玄鬍茶／玫瑰月季調經茶／川芎烏龍茶 

改善虛火牙痛、消除口臭茶／200 

龍膽白菊茶／白芷茶／沙參細辛牙痛口瘡茶

《暖暖花香，飲齣好氣色——緻優雅綻放的你》 在這個快節奏的時代，我們常常在忙碌中忽略瞭內心最柔軟的聲音，也遺忘瞭滋養身心的簡單美好。當城市的喧囂漸漸褪去，夜色溫柔地籠罩下來，你是否渴望一杯溫熱的飲品，不僅能撫慰疲憊的靈魂，更能點亮肌膚的內在光芒？這本《暖暖花香，飲齣好氣色——緻優雅綻放的你》便是為你精心準備的，一份關於健康、美麗與生活的熱忱邀約。它並非一本簡單的食譜，而是一場關於“飲”的探索，一次關於“美”的發現，更是一種對精緻生活態度的踐行。 本書將帶你走進一個由花草、水果、天然食材構建的繽紛世界。我們相信，真正的美麗，源於由內而外的滋養。與其依賴昂貴的護膚品，不如從一杯能夠調養身心的飲品開始。這裏，我們匯聚瞭古老的智慧與現代的健康理念，為你呈現一係列精心設計的茶飲配方，旨在幫助女性朋友們由內而外地煥發健康光彩，綻放齣屬於自己的獨特魅力。 一、 探索花草茶的繽紛世界：不止是飲品，更是治愈心靈的香氣療法 花草茶，以其天然的芬芳和溫和的功效，早已成為許多女性的首選。但你是否知道，不同種類的花草，擁有著怎樣的獨特力量？本書將帶你深入瞭解那些令人著迷的花草世界，從最熟悉的玫瑰、薰衣草，到具有神奇功效的金盞花、洋甘菊，再到充滿東方韻味的茉莉、桂花，乃至一些你可能聞所未聞的寶藏草本。 我們將為你揭示每一種花草的生長習性、藥用價值以及它們對女性身體的獨特益處。例如： 玫瑰： 不僅以其浪漫的香氣聞名，更被譽為“女性的守護花”。它能夠活血化瘀，改善氣色，舒緩情緒，對於月經不調、痛經等問題有顯著的緩解作用。一杯暖暖的玫瑰花茶，仿佛將整個春天都捧在手心，讓你的肌膚在溫柔的滋養中煥發紅潤。 薰衣草： 它的寜靜香氣是天然的助眠良藥。如果你常常被失眠睏擾，或者在夜晚難以放鬆，一杯薰衣草茶將是你最好的伴侶。它還能幫助舒緩緊張情緒，減輕壓力，讓你的身心都得到徹底的放鬆。 金盞花： 這種如同小太陽般的花朵，蘊含著豐富的維生素C和類黃酮，具有齣色的抗氧化和消炎作用。它對於改善皮膚炎癥、加速傷口愈閤有積極作用，同時也能幫助身體排齣毒素，讓肌膚更加清透。 洋甘菊： 以其溫和的鎮靜效果著稱，尤其適閤容易焦慮、緊張的人群。它能幫助緩解消化不良，改善睡眠質量，同時對於皮膚的敏感問題也能起到舒緩作用。 本書不僅僅是列舉花草的功效，更會教你如何辨識優質的花草，如何進行科學的儲存，以及如何根據自己的身體狀況和季節變化，靈活搭配齣最適閤你的花草茶飲。我們將為你提供基礎的搭配原則，例如“滋養型”搭配（如玫瑰+枸杞+紅棗），“排毒型”搭配（如蒲公英+洛神花+檸檬），“舒緩型”搭配（如洋甘菊+薄荷+檸檬草），讓你成為自己身體的“茶飲魔法師”。 二、 打造個性化茶飲：DIY的樂趣，親手調製的健康與美麗 “茶飲達人DIY”不僅僅是一個口號，更是一種享受生活、創造美麗的積極態度。本書將引領你走進一個充滿創造力的茶飲世界，讓你擺脫一成不變的口味，親手調製齣屬於你的獨一無二的健康飲品。 我們深知，每個女性的身體需求和口味偏好都是不同的。因此，本書將提供一係列實用且易於操作的DIY指南，讓你能夠根據自己的特點，自由搭配齣滋養身心的茶飲。 基礎茶底的選擇與運用： 除瞭純粹的花草茶，我們還將介紹多種健康的茶底，如綠茶、紅茶、烏龍茶、普洱茶，以及低咖啡因的白茶、黃茶。每種茶底都有其獨特的風味和養生功效，我們將教你如何將它們與花草、水果、堅果、榖物等進行巧妙的融閤。 創意搭配的靈感來源： 我們將從不同文化、不同季節、不同功效的需求齣發，為你提供豐富的搭配靈感。例如，你可以嘗試一杯“夏日清涼飲”（如薄荷+檸檬+青檸），一杯“鼕季暖身飲”（如薑母+肉桂+紅糖），或者一杯“經期調養飲”（如益母草+紅糖+桂圓）。 水果與草本的奇妙邂逅： 新鮮水果不僅能為茶飲增添天然的甜味和維生素，更能與草本産生奇妙的化學反應。我們將教你如何選擇當季水果，如何通過冷泡、熱泡等方式提取水果的精華，讓你的茶飲口感豐富，營養升級。想象一下，一杯清爽的百香果綠茶，或者一杯香甜的蘋果肉桂茶，它們所帶來的不僅是味蕾的享受，更是身體的點滴滋養。 香料與調味品的點睛之筆： 肉桂、薑母、丁香、豆蔻等香料，以及蜂蜜、楓糖漿、紅糖等天然甜味劑，都能為你的茶飲增添獨特的風味和暖意。我們將指導你如何適量使用這些調味品，以達到最佳的口感和養生效果。 DIY的魅力在於過程的樂趣和結果的驚喜。當你親手將一株乾枯的草本，一杯清澈的水，一點點水果的色彩，化為一杯香氣四溢、溫暖身心的飲品時，那種成就感將是無與倫比的。這不僅僅是在製作一杯飲品，更是在為自己的健康和美麗注入一份用心和熱愛。 三、 賦活女性美白與養顔：從內而外，綻放健康肌膚的自然光澤 “愛上花草茶，女性美白護膚茶，保健養生，泡茶花茶書，女人美容養顔書籍”——這不僅僅是一本書名，更是一種對健康生活方式的嚮往。本書的核心之一，便是幫助女性朋友們通過科學的茶飲調養，實現由內而外的美白與養顔。 我們相信，真正的美白並非僅僅依賴於錶麵功夫，更需要從身體的內部進行調理。本書將深入探討那些有助於提亮膚色、淡化色斑、改善暗沉、增加肌膚彈性的天然食材與草本。 抗氧化明星，對抗歲月痕跡： 紫外綫、環境汙染、不良生活習慣等都會加速肌膚的老化，導緻色斑、暗沉的齣現。本書將重點介紹富含抗氧化物質的食材，如枸杞、藍莓、葡萄籽、綠茶等，它們能夠幫助身體清除自由基，延緩細胞衰老，讓肌膚保持年輕活力。 滋養氣血，點亮紅潤好氣色： 中醫理論認為，“氣血充盈，麵色紅潤”。對於許多女性來說，氣血不足是導緻臉色蒼白、暗淡無光的主要原因。本書將推薦一係列具有補氣養血功效的茶飲，如當歸、黃芪、紅棗、桂圓等，它們能夠溫和地調理身體，改善血液循環，讓你的肌膚自然透齣健康的紅潤光澤。 排毒淨顔，告彆惱人痘痘： 身體內部的毒素堆積，常常會反映在臉上，錶現為痘痘、粉刺等問題。本書將提供一係列具有清熱解毒、利濕排毒功效的茶飲配方，如蒲公英、金銀花、菊花、薏苡仁等，幫助你的身體排齣多餘的毒素，讓肌膚恢復清爽潔淨。 膠原蛋白的天然助推器： 膠原蛋白是維持肌膚彈性和緊緻的關鍵。雖然直接飲用膠原蛋白效果有限，但某些食材和草本能夠幫助身體更好地閤成和利用膠原蛋白。本書將介紹一些富含維生素C、能夠促進膠原蛋白生成的食材，如檸檬、奇異果，以及一些能夠溫和滋養肌膚的草本，如桃仁、杏仁。 舒緩情緒，從容麵對壓力： 長期處於壓力和焦慮之下，不僅影響身心健康，也會讓肌膚失去光澤。本書將提供能夠舒緩神經、緩解壓力的花草茶飲，如洋甘菊、薰衣草、檸檬香蜂草等，幫助你放鬆心情，由內而外地散發齣從容與自信。 本書中的每一個茶飲配方，都經過精心設計，兼顧瞭口味、功效和操作的便捷性。我們將詳細說明每種食材的用量、衝泡方法以及飲用建議，讓你能夠輕鬆地將這些“飲”的智慧融入日常生活，見證自己肌膚的悄然改變。 四、 開啓全新的生活方式：讓飲品成為你每天的美好儀式 《暖暖花香，飲齣好氣色——緻優雅綻放的你》不僅僅是關於茶飲的指南，更是一種關於生活態度的傳遞。我們希望通過這本書，鼓勵你放慢腳步，感受生活中的美好點滴，並將品茗這一簡單而美好的行為，升華為一種滋養身心的儀式。 早晨的喚醒： 選擇一杯提神醒腦的綠茶搭配薄荷，或是充滿活力的水果茶，為新的一天注入活力。 午後的休憩： 在忙碌的工作間隙，泡上一杯舒緩的洋甘菊茶，或是清爽的洛神花茶，給自己片刻的寜靜。 夜晚的安撫： 睡前，一杯薰衣草茶或玫瑰花茶，幫助你卸下一天的疲憊，安然入睡。 季節的更迭： 隨著季節的變化，調整你的茶飲選擇，讓身體與自然和諧共處。 本書將為你提供清晰的圖文指引，從食材的選擇、工具的準備，到衝泡的每一個細節，都力求做到詳盡易懂。我們鼓勵你勇於嘗試，享受DIY的樂趣，並根據自己的感受，不斷調整和創新。 當你開始認真對待每一杯飲品，當你感受到身體因為一杯杯精心調製的茶飲而發生的積極變化時，你會發現，美麗並非遙不可及，健康也並非難以獲得。它就蘊藏在你手中的那一杯溫熱的飲品裏，蘊藏在你對生活的熱愛與用心之中。 翻開這本書，讓我們一起，用一杯暖暖的花草茶，喚醒內在的能量，滋養肌膚的光澤，擁抱一個更加健康、美麗、優雅的自己。這是一種由內而外的升華，一種靜水流深的美麗，一種屬於你的，溫柔綻放的生活。

評分☆☆☆☆☆

我一直相信，健康的生活方式是可以通過日常的習慣來養成的，而茶飲絕對是其中一個非常重要的組成部分。這套書讓我對“養生”這個詞有瞭更深層次的理解，不再是枯燥的醫學理論，而是與生活緊密相連的實踐。在《保健養生》部分，我學到瞭很多關於不同體質的調理方法，比如我以前總以為上火就隻知道喝涼茶，現在我瞭解到，不同的“火”需要不同的調理，比如肝火旺可以用菊花，肺火旺可以用胖大海。這些細微的差彆，讓我覺得養生不再是一刀切的模式，而是更加個性化和精細化的。而《女性美白護膚茶》則進一步將養生與女性關心的美容問題結閤起來，讓我明白，由內而外的調理纔是真正的美麗。書中提到的很多食材，比如薏米、紅豆、百閤，我都非常熟悉，但書裏詳細解釋瞭它們在美白、淡斑、提亮膚色方麵的作用，並且提供瞭具體的飲用方法，讓我知道如何更有效地利用這些天然食材。我不再盲目地購買各種昂貴的護膚品，而是開始從根本上改善自己的身體狀況。這套書讓我覺得，養生和美容，都是一個循序漸進、持之以恒的過程，而茶飲，就是這個過程中最溫和、最有效的助手。我開始將這些養生茶飲融入我的日常生活中，並且看到瞭積極的變化。

評分☆☆☆☆☆

這本書簡直太棒瞭！作為一名對茶飲一直充滿好奇的初學者，我一直想找到一本既能讓我瞭解茶的奧秘，又能手把手教我製作美味茶飲的書籍。這套書真是讓我驚喜連連！首先，《茶飲好好喝》這本讓我對茶有瞭全新的認識，不再是簡單的幾種茶葉，而是深入到茶葉的種類、産地、采摘、製作工藝，甚至不同季節飲用不同茶的講究。它用非常生動有趣的比喻和圖文並茂的方式，把那些原本可能枯燥的知識變得易於理解，比如將普洱茶的發酵過程比作陳年的老酒，將龍井的炒製比作精細的手工藝品。我以前隻知道紅茶、綠茶，現在我學會瞭區分白茶、黃茶、烏龍茶，甚至瞭解瞭黑茶獨特的風味。更讓我興奮的是，書中還介紹瞭各種茶的品鑒方法，如何從茶湯的顔色、香氣、滋味、葉底來感受一杯茶的靈魂。這不僅僅是學習知識，更是一種沉浸式的感官體驗。我迫不及待地想去實踐，去品味那些書中描述的“山野的清新”、“花果的馥鬱”和“煙火的醇厚”。這本書讓我覺得，喝茶不再是日常的消遣，而是一種生活美學，一種與自然對話的方式。我尤其喜歡書中關於茶與季節的搭配建議，比如春天飲用嫩綠的碧螺春，夏天品味清爽的綠茶，鞦天則適閤暖身的紅茶，鼕天則離不開發酵醇厚的普洱。這讓我覺得喝茶也變得非常有儀式感。

評分☆☆☆☆☆

我一直是個對養生有點小追求的女性，但總是被各種信息弄得眼花繚亂，不知道該從何入手。直到我翻開瞭這套書，尤其是《女性美白護膚茶》和《保健養生》的部分，感覺像是找到瞭救星！《女性美白護膚茶》這本書簡直是為我量身定做的，裏麵詳細介紹瞭各種具有美白、抗氧化、排毒功效的花草茶，比如玫瑰、洋甘菊、洛神花、枸杞等等。它不僅列齣瞭這些花草的功效，還很貼心地給齣瞭詳細的配方，告訴你如何根據自己的膚質和需求來調配，比如“祛黃美白茶”用瞭玫瑰和洋甘菊，“抗氧化緊緻茶”則加入瞭綠茶和檸檬片。我按照書中的配方嘗試瞭幾個，發現泡齣來的茶不僅顔色漂亮，味道也很清新，而且喝下去感覺身體都變得輕鬆瞭許多。最重要的是，這些都是天然的食材，沒有任何化學添加，讓我喝得很安心。更讓我驚喜的是，《保健養生》這部分，它深入淺齣地講解瞭中醫的養生理念，並將其與茶飲相結閤。比如，它會告訴你體寒的女性適閤喝紅糖薑棗茶，容易上火的女性適閤喝菊花金銀花茶。這些建議都非常實用，並且很容易在日常生活中實踐。我不再是被動地接受信息，而是主動地去瞭解身體的需求，並找到適閤自己的茶飲方案。這套書讓我覺得，養生可以是一件如此享受和自然的事情。

評分☆☆☆☆☆

我一直覺得自己是個動手能力不太強的人，尤其是在烘焙和DIY方麵，總是害怕失敗。但《茶飲達人DIY》這本簡直是給我注入瞭一劑強心針！這本書的編排方式我非常喜歡，它不是簡單地羅列配方，而是從最基礎的知識講起，比如如何選擇閤適的茶葉、如何正確衝泡、如何掌握水溫和時間。然後，它循序漸進地帶領讀者進入DIY的世界，從簡單的水果茶、奶茶，到更復雜的特調飲品，每一步都寫得非常清晰，配有詳細的步驟圖， even for a complete novice like me, it’s easy to follow. I particularly appreciated the section on homemade syrups and infusions, which explained how to extract the best flavors from fruits and herbs. I’ve already tried making my own raspberry syrup and it was a huge success! The book also offers creative ideas for garnishes and presentation, making your homemade drinks look as good as they taste. It’s not just about making tea; it’s about creating a personalized beverage experience. The recipes are varied and imaginative, catering to different tastes and occasions. I’ve found myself experimenting with different flavor combinations and even started inventing my own recipes based on the principles learned. This book has truly unlocked my inner barista and I feel so much more confident in my ability to create delicious and visually appealing tea drinks.

評分☆☆☆☆☆

作為一個對生活品質有一定追求的人，我一直在尋找能提升生活情趣的小確幸。《愛上花草茶》這本書給我帶來瞭太多的驚喜。它不僅僅是一本關於花草茶的書，更像是一本關於生活美學的指南。書中對各種花草的介紹非常詳細，不僅包括瞭它們的藥用價值和美容功效，還深入地描繪瞭它們在不同文化中的象徵意義，比如玫瑰代錶愛情，薰衣草代錶浪漫，雛菊則象徵著純潔。閱讀這些內容，讓我覺得每一種花草都有自己的故事，喝一杯花草茶，就像是在品味一段曆史，感受一種文化。我尤其喜歡書中關於花草茶與不同心情的搭配建議，比如感到壓力時，可以泡一杯薰衣草洋甘菊茶來舒緩心情；想要提振精神時，則可以選擇檸檬草或者薄荷茶。這種將情緒與飲品相結閤的方式，讓我覺得喝茶不再隻是物理上的需求，更是一種心理上的慰藉。此外，書中還提供瞭很多關於如何營造美好飲茶氛圍的建議，比如選擇閤適的茶具、搭配精緻的甜點，甚至是在傢中布置一個屬於自己的“茶角落”。這些細節都讓我覺得，喝一杯茶，也可以成為一種儀式感，一種對自我的關懷。這本書讓我覺得，生活中的美好，就藏在這些細微之處，而花草茶，就是開啓這些美好的鑰匙。