新編實用颳痧療法 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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李戈 著

圖書標籤:

• 颳痧
• 中醫
• 養生
• 保健
• 理療
• 傢庭醫學
• 健康
• 傳統醫學
• 按摩
• 經絡

店鋪： 炫麗之舞圖書專營店

齣版社： 金盾齣版社

ISBN：9787508272986

商品編碼：29562336955

包裝：平裝

齣版時間：2012-06-01

基本信息

書名：新編實用颳痧療法

定價：39.00元

作者：李戈

齣版社：金盾齣版社

齣版日期：2012-06-01

ISBN：9787508272986

字數：

頁碼：

版次：5

裝幀：平裝

開本：16開

商品重量：0.300kg

編輯推薦

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李戈編著的《新編實用颳痧療法》介紹瞭颳痧療法的基礎知識，詳細闡述瞭內科、外科、婦科、五官科、兒科及保健、美容美體颳痧的具體操作方法。本書既可供讀者傢庭用於保健美容、防病治病，也可供基層理療科、康復科醫務人員臨證參考。

內容提要

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李戈編著的《新編實用颳痧療法》共分九章，簡要介紹瞭颳痧療法的基礎知識，詳細闡述瞭內科、外科、婦科、五官科、兒科及保健、美容美體颳痧的具體操作方法。書中配有350多幅穴位圖和操作演示圖，能讓您輕輕鬆鬆學會颳痧。《新編實用颳痧療法》以科學性、實用性、可操作性、安全性為一體，既可供讀者傢庭用於保健美容、防病治病，也可供基層理療科、康復科醫務人員臨證參考。

目錄

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作者介紹

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文摘

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序言

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《身心調和：草本芳香療法指南》 探索自然療愈的奇妙力量，重塑身心平衡的健康之美 在快節奏的現代生活中，壓力、焦慮、疲憊如同影隨形，悄然侵蝕著我們的身心健康。我們渴望一種溫和而有效的方式，能夠幫助我們舒緩緊張的神經，緩解身體的酸痛不適，重拾內心的寜靜與活力。而隱藏在自然深處的草本芳香療法，正是解答這一睏惑的古老智慧與現代科學的完美融閤。 《身心調和：草本芳香療法指南》並非一本關於具體療法技法的操作手冊，它是一次深入探索自然界饋贈的奇妙之旅，一次引導您感受和運用草本精華力量，以達到身心和諧共振的引導。本書旨在揭示精油、花水、浸泡油等天然植物提取物的奧秘，闡釋它們如何通過嗅覺、皮膚吸收等多種途徑，溫和而深刻地影響我們的情緒、生理和精神狀態，幫助我們構建一個更健康、更具活力的生活方式。 第一篇：芳香的召喚——認識你的療愈夥伴 芳香療法的起源與哲學： 從古埃及祭司的聖油，到希臘羅馬的醫學實踐，再到現代科學的深入研究，本書將帶您迴顧芳香療法跨越時空的璀璨曆史。我們將深入探討其核心哲學——“整體療愈”，即關注個體身心靈的整體狀態，而非僅僅針對單一癥狀。理解芳香療法的基本原理，是開啓這場療愈之旅的第一步。 精油的秘密世界： 精油，是大自然賦予的濃縮精華，蘊含著植物最純粹的生命能量。本書將為您係統介紹不同種類精油的來源、提取方式、主要化學成分及其獨特的芳香特徵。我們將重點剖析一些經典且功效卓著的精油，例如： 薰衣草（Lavandula angustifolia）： 瞭解它舒緩神經、改善睡眠、安撫情緒的神奇力量，以及在皮膚護理中的廣泛應用。 薄荷（Mentha piperita）： 探索它提振精神、緩解頭痛、改善消化、清涼舒緩的卓越效果。 茶樹（Melaleuca alternifolia）： 揭示其強大的抗菌、抗病毒、抗真菌特性，以及在淨化空氣、緩解皮膚問題上的應用。 乳香（Boswellia carterii）： 感受它深邃的香氣所帶來的寜靜與沉思，以及其在呼吸係統、皮膚再生和情緒支持方麵的益處。 檸檬（Citrus limon）： 體驗它清新明亮的香氣如何振奮心情、淨化空氣、促進消化，並成為天然清潔劑的瑰寶。 羅馬洋甘菊（Chamaemelum nobile）： 學習它溫和而強大的抗炎、舒緩作用，尤其適閤敏感肌膚和嬰幼兒。 依蘭依蘭（Cananga odorata）： 感受它濃鬱的異國情調，瞭解它如何幫助釋放壓力、提升情緒、促進和諧。 佛手柑（Citrus bergamia）： 探索它獨特的清新柑橘香氣，以及它在緩解焦慮、改善情緒、提升自信方麵的作用。 花水、浸泡油與植物油： 除瞭精油，本書還將介紹同樣重要的芳香療法載體。花水（純露）是精油蒸餾過程中的副産品，保留瞭植物的溫和水溶性成分，是溫和的肌膚護理佳品。浸泡油則是將草本植物浸泡在基礎油中，萃取齣植物的脂溶性成分，具有滋養、修復、舒緩等多種功效。我們將重點介紹幾種常用的植物油，如： 荷荷巴油（Simmondsia chinensis）： 模擬人體皮脂，極易吸收，適閤各種膚質。 甜杏仁油（Prunus dulcis）： 溫和滋潤，富含維生素E，適閤敏感肌和嬰幼兒。 椰子油（Cocos nucifera）： 具有抗菌、保濕特性，可用於肌膚和頭發護理。 玫瑰果油（Rosa canina）： 富含維生素A和C，是抗衰老、修復疤痕的天然選擇。 金盞花浸泡油： 舒緩、修復，尤其適閤受損和發炎的肌膚。 洋甘菊浸泡油： 溫和舒緩，特彆適閤敏感和嬰兒肌膚。 第二篇：和諧的韻律——將芳香融入生活 嗅覺的藝術： 嗅覺是連接我們與芳香世界最直接的橋梁。本書將指導您如何通過嗅聞來感知和辨彆精油的品質與特質。我們將探索不同的嗅聞方式，如直接吸入、手帕嗅聞、擴香器使用等，以及它們對情緒和精神狀態的影響。理解嗅覺如何直接作用於大腦的邊緣係統，影響我們的記憶、情感和生理反應。 皮膚的吸收之道： 皮膚是人體最大的器官，也是吸收精油的另一重要途徑。本書將深入講解精油如何通過皮膚吸收，並與血液循環係統相互作用，從而達到全身性的療愈效果。我們將介紹不同類型的皮膚護理産品如何有效地融入芳香精油，以及在調配過程中需要注意的事項。 情緒的撫慰者： 情緒是身心健康的晴雨錶。芳香療法在情緒管理方麵展現齣驚人的力量。我們將探索如何利用特定的精油來緩解壓力、減輕焦慮、驅散抑鬱、提升自信、促進放鬆。例如，薰衣草的寜靜、佛手柑的樂觀、橙花的喜悅、依蘭依蘭的浪漫，它們都能為我們的情緒注入正能量。 身體的舒緩者： 身體的不適往往是身心失衡的信號。本書將指導您如何利用芳香療法來緩解常見的身體問題，例如： 肌肉酸痛與關節不適： 探索迷迭香、黑鬍椒、生薑等精油的溫熱舒緩效果。 消化不良與腹脹： 瞭解薄荷、小茴香、蒔蘿等精油的助消化作用。 呼吸係統不適： 學習桉樹、茶樹、百裏香等精油的淨化與舒緩呼吸道的益處。 皮膚問題的改善： 探索茶樹、薰衣草、洋甘菊等精油在緩解痤瘡、濕疹、蚊蟲叮咬等問題上的應用。 睡眠障礙的調理： 推薦薰衣草、馬鬱蘭、纈草等具有鎮靜安眠效果的精油。 居傢芳香的營造： 將芳香療法融入日常生活，可以為居傢環境注入生機與活力。本書將提供實用的建議，教您如何利用精油來淨化空氣、改善室內氣味、營造特定的氛圍，例如： 淨化與清新： 檸檬、茶樹、尤加利等精油是天然的空氣淨化劑。 放鬆與助眠： 薰衣草、羅馬洋甘菊、佛手柑等精油有助於營造寜靜的睡眠環境。 振奮與專注： 薄荷、迷迭香、柑橘類精油能提升工作效率和學習專注度。 舒緩與溫馨： 檀香、乳香、沒藥等木質香調能帶來溫暖與平和。 第三篇：智慧的實踐——安全與個性化應用 芳香療法的安全性： 任何療愈方法都需要建立在安全的基礎上。《身心調和：草本芳香療法指南》將以嚴謹的態度，為您詳細講解芳香療法的安全使用原則，包括： 精油的稀釋： 強調精油必須經過稀釋纔能用於皮膚，並提供不同濃度比例的指導，以適應不同年齡、體質和特定部位的需求。 光敏性精油的注意事項： 警示使用柑橘類精油（如檸檬、佛手柑）後應避免日曬，以免引起皮膚過敏。 孕期、哺乳期及嬰幼兒的使用： 明確列齣孕婦、哺乳期婦女及嬰幼兒應避免使用的精油，以及適閤使用的溫和替代方案。 特殊人群的考量： 提醒有皮膚過敏史、呼吸道疾病、癲癇等特殊健康狀況的人群在使用前谘詢專業人士。 內在使用的謹慎： 明確指齣，在未經專業指導的情況下，不鼓勵口服精油。 個性化調配的藝術： 芳香療法的魅力在於其高度的個性化。本書將引導您瞭解如何根據自身的需求、喜好和身體反應，進行個性化的精油配方調配。您將學習到： 基礎油的選擇與搭配： 根據膚質和功效選擇閤適的植物油作為稀釋載體。 香調的和諧： 理解頂香、中香、基香的概念，以及如何調配齣和諧愉悅的香氣組閤。 功能性配方的設計： 針對特定需求，如助眠、提神、舒緩肌肉、改善情緒等，設計個性化的精油配方。 芳香療法輔助的居傢養生： 除瞭直接使用精油，本書還將介紹如何將芳香療法融入日常養生實踐，如： 芳香浴： 學習如何安全地將精油加入浴缸，享受身心放鬆的泡澡體驗。 香薰按摩： 掌握基本的按摩手法，並瞭解如何選擇閤適的精油來緩解身體緊張。 蒸汽吸入： 學習如何通過蒸汽吸入來緩解鼻塞、咳嗽等呼吸道不適。 足浴與手浴： 利用芳香精油為疲憊的雙腳和雙手帶來舒緩與滋養。 結語： 《身心調和：草本芳香療法指南》是一本關於自我關懷、自然探索和身心和諧的啓迪之書。它不是要求您成為芳香療法專傢，而是希望您能從中獲得靈感，學會傾聽身體的聲音，感受大自然的療愈力量，並找到適閤自己的芳香生活方式。通過這本書，您將不僅僅是認識精油，更是開啓瞭一段與自我對話、與自然連接、重塑健康與活力的美好旅程。願草本的芬芳，帶給您身心的寜靜與平衡，點亮您生命中的每一個美好時刻。

評分☆☆☆☆☆

老實說，我原本對各種養生書籍持保留態度，覺得很多都流於錶麵，沒有太多實際價值。但《新編實用颳痧療法》完全顛覆瞭我的看法。它最讓我贊賞的一點就是，它不僅僅講解瞭理論，更把大量的篇幅放在瞭“病癥”與“颳痧”的結閤上。這本書就像一位經驗豐富的老中醫，將常見的病癥，比如感冒、頭痛、頸椎病、腰腿痛，甚至是消化不良、失眠等，一一列舉齣來，然後詳細說明針對這些病癥，應該颳痧哪些穴位、走哪些經絡，以及需要注意什麼。每一個病癥的講解都非常到位，我會對照著自己的身體感受，然後翻到書裏對應的章節，看著圖示一步步嘗試。效果嘛，真的很神奇！我之前因為經常伏案工作，頸椎一直不太舒服，用瞭書裏介紹的方法颳瞭幾天，感覺僵硬和酸痛感明顯減輕瞭很多。而且，這本書裏還提到瞭一些食療和生活習慣的建議，雖然不是重點，但與颳痧療法相輔相成，讓整體的調理效果更好。總而言之，這本書的實用性是我見過養生類書籍中最強的。

評分☆☆☆☆☆

在接觸《新編實用颳痧療法》之前，我對中醫的很多理論都覺得高深莫測，難以理解。但這本書的獨特之處在於，它用一種非常形象生動的方式，將中醫的智慧融入到瞭颳痧的實踐中。書中關於“經絡走嚮”的講解，我尤其印象深刻。作者通過大量的插圖，清晰地描繪瞭人體主要的經絡綫，以及每條經絡上重要的穴位。然後，他會把這些經絡和穴位與具體的病癥聯係起來，告訴我為什麼颳痧某個區域能夠緩解某種不適。這種“知其然，更知其所以然”的講解方式，讓我對颳痧療法産生瞭更深層次的理解和信任。我不再是盲目地照搬，而是能夠根據自己的身體狀況，靈活運用書中的知識。比如，當我感到肝火旺盛的時候，我會主動去颳肝經上的穴位，並且理解這樣做的原理。此外，書中對於禁忌癥和注意事項的強調也非常到位，這讓我能夠安全地進行颳痧，避免不必要的風險。總的來說，這本書在理論深度和實踐指導之間找到瞭一個完美的平衡點。

評分☆☆☆☆☆

這本《新編實用颳痧療法》真是讓我驚喜連連，雖然我對颳痧療法本身不算特彆深入，但翻開這本書，立刻被它那種既有深度又不失通俗易懂的講解方式吸引瞭。作者在開篇就花瞭很大的篇幅，深入淺齣地講解瞭颳痧療法的曆史淵源和基本原理，這讓我這個初學者茅塞頓開。我一直以為颳痧隻是簡單的“颳一颳”，但這本書讓我瞭解到，它背後有著深厚的醫學理論支撐，比如經絡學說、髒腑理論等等。作者用大量生動的例子和清晰的圖示，將這些抽象的理論具象化，讓我能更直觀地理解為什麼颳痧能夠調理身體。而且，這本書的重點不僅僅在於“是什麼”，更在於“怎麼做”。關於手法、力道、方嚮的講解，真的是細緻入微，生怕讀者學不會。我尤其喜歡書中關於不同部位颳痧技巧的講解，比如頭部、頸部、背部、四肢等等，都有詳細的圖文指導，而且還貼心地標注瞭注意事項，讓我感覺非常安全和放心。讀完前半部分，我對颳痧療法已經有瞭一個初步但紮實的認識，並且充滿瞭實踐的衝動。

評分☆☆☆☆☆

我是一名常年齣差的銷售，身體狀況一直不太好，經常因為舟車勞頓而感到疲憊不堪，時不時還會有一些小毛病，比如頭痛、胃脹之類的。偶然的機會，我在朋友那裏看到瞭《新編實用颳痧療法》，抱著試試看的心態藉來翻閱。沒想到，這本書的內容簡直是為我量身定做的！它並沒有像其他書籍那樣，一上來就講那些高深的理論，而是直擊痛點，從我們日常生活中最常見、最容易齣現的身體不適入手。比如，它詳細地講解瞭如何通過颳痧來緩解旅途疲勞、改善睡眠質量、提振精神。我尤其喜歡書中關於“穴位速查”的部分，當我感到不適的時候，可以快速地找到對應的穴位和颳痧方法，非常便捷。而且，書中的語言風格非常接地氣，沒有那些晦澀難懂的醫學術語，讀起來輕鬆愉快。我試著按照書中的方法，給自己颳痧，尤其是肩頸和背部，每次颳完都感覺身體輕鬆瞭很多，那種緊綳和疲憊感得到瞭極大的緩解。這本書真的讓我體會到瞭“在傢也能做個小醫生”的便利。

評分☆☆☆☆☆

作為一名對中國傳統醫學充滿興趣的愛好者，《新編實用颳痧療法》給我帶來瞭不少啓發。這本書並非是簡單的操作指南，它在其中融入瞭對人體整體的深刻洞察。作者在講解具體的颳痧手法時，常常會穿插一些關於“氣血”流轉、“陰陽平衡”的哲學思考。這使得颳痧的過程不僅僅是 physical 的動作，更帶有一種調和身心、順應自然的意境。我特彆欣賞書中對“循經取穴”的深入剖析，它引導讀者不僅僅關注單個穴位，而是從整個經絡係統的角度去理解和治療疾病。書中的圖譜清晰準確，而且每個穴位都有非常詳細的定位描述，配閤著實操的技巧指導，讓我在學習過程中受益匪淺。例如，我之前對足三裏這個穴位有所瞭解，但這本書讓我更深入地理解瞭它與脾胃功能的關係，以及如何通過特定的颳痧手法來更好地激發它的功效。這本書不僅傳授瞭技術，更傳遞瞭一種對生命能量的尊重和對身體健康的積極態度，讓我感覺像是在與一位充滿智慧的長者對話。