手療治百病-風靡國際的奇效手部反射療法 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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[英] 大衛·威奈爾著 著

圖書標籤:

• 手療
• 反射療法
• 健康
• 養生
• 中醫
• 按摩
• 穴位
• 自療
• 疾病防治
• 手部健康

店鋪： 炫麗之舞圖書專營店

齣版社： 工人齣版社

ISBN：9787500846161

商品編碼：29562775542

包裝：平裝

齣版時間：2010-01-01

基本信息

書名：手療治百病-風靡國際的奇效手部反射療法

定價：23.80元

作者：(英) 大衛·威奈爾著

齣版社：工人齣版社

齣版日期：2010-01-01

ISBN：9787500846161

字數：

頁碼：

版次：4

裝幀：平裝

開本：16開

商品重量：0.341kg

編輯推薦

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復雜係統的簡單療法，藏在手中的養生秘籍。

內容提要

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近些年來，隨著人們健康意識的提高，手部按摩日益受到關注，越來越多的人開始利用此術養生。
手部按摩又稱手療，它是運用的按摩手法或按摩工具，在雙手特定的反射區或穴區進行按摩，從而達到防病、治病目的的一種物理治療方法。隨著人們對手療技術認識的深入，人與人之間手的接觸更加頻繁。人們也不再介意進行手部按摩。相對足療而言，手療更加適閤保健。由於足療過程中會有腳的接觸，有些人很可能就會認為這是一種侵犯，所以手療要比足療更容易推廣。手療不僅具備上述優點，而且它簡單實用，其療效也與足療不相上下，因此它有很大的存在和推廣價值。

目錄

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作者介紹

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大衛·威奈爾，是精通Reiki自然能量療法的佛學大師，在手足部反射治療領域享有盛譽。協助他人獲得身體和心靈的健康是他終生工作的目標。

文摘

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序言

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《掌上乾坤：解鎖身體健康的密碼》 內容簡介： 在快節奏的現代生活中，我們常常忽略瞭身體發齣的細微信號，疾病也因此悄然滋長。無數人飽受慢性疼痛、消化不良、睡眠障礙、情緒睏擾的摺磨，在西醫的治療中，有時隻能緩解癥狀，卻難以觸及病根。而東方智慧，卻早已洞察到人體是一個精密而統一的整體，我們雙手的掌紋、指節，乃至每一寸肌膚，都隱藏著與全身髒腑、器官、乃至經絡氣血相呼應的秘密。 《掌上乾坤：解鎖身體健康的密碼》是一部深度挖掘手部反射區療法的百科全書式著作。它將古老的東方哲學與現代醫學的科學認知相結閤，以嚴謹的態度，係統地闡述瞭手部反射區療法的原理、操作方法以及廣泛的療愈應用。本書並非簡單地介紹幾個手部按摩技巧，而是帶領讀者走進一個全新視野，理解身體與雙手之間那奇妙而深刻的連接，從而掌握一套能夠自主調理身心、預防疾病、甚至改善諸多疑難雜癥的強大自然療法。 一、 身體的縮影，健康的地圖——手部反射區的奧秘 本書開宗明義，便深入剖析瞭“手部反射區”這一核心概念。它並非僅僅是傳統意義上的穴位，而是更為廣泛、更為精確地對應著人體全身的每一個器官、係統、組織乃至情緒狀態。作者通過結閤中醫的經絡學說、西醫的解剖學知識以及現代反射學的理論，詳盡地描繪瞭手部各個區域與身體部位的對應關係。 頭部反射區： 您是否經常頭痛、失眠、視力模糊？本書將詳細指齣，您隻需要輕輕按壓手掌的拇指腹部，就能有效舒緩頭部壓力，改善腦循環。 頸椎與肩頸反射區： 長時間伏案工作，肩頸僵硬酸痛？作者將引導您找到手背的特定區域，通過手法刺激，能有效緩解頸椎壓力，改善肩部不適。 消化係統反射區： 胃脹、胃痛、便秘、腹瀉？這些惱人的消化問題，在本書中都有對應的手部反射區。通過按摩腹部、胃部、腸道等反射區，您將驚喜地發現，身體的消化功能得到顯著改善。 呼吸係統反射區： 鼻塞、咳嗽、氣喘？針對這些呼吸道問題，本書將揭示肺部、支氣管等反射區的位置，通過手法調和，能幫助您暢通呼吸，舒緩肺部壓力。 循環係統反射區： 心悸、高血壓、血液循環不暢？本書將詳細介紹心臟、血管等反射區，通過溫和的刺激，有助於穩定心率，改善血液循環，從而預防心血管疾病。 泌尿生殖係統反射區： 腎虛、腰痛、婦科炎癥？本書將引導您找到腎臟、膀胱、生殖器官等反射區，通過針對性的調理，能有效改善相關健康問題。 內分泌與情緒反射區： 焦慮、抑鬱、情緒波動？本書強調，身體的健康與情緒息息相關。作者將揭示對應內分泌腺體和情緒中樞的手部反射區，通過手法調節，能幫助您平衡情緒，提升幸福感。 骨骼與關節反射區： 關節疼痛、腰腿無力？本書將細緻描繪身體各個關節、骨骼對應的手部區域，通過手法調理，能夠緩解關節壓力，增強骨骼活力。 本書不僅列齣瞭這些反射區，更配以精美、清晰的手部圖解，讓您一目瞭然，輕鬆辨識。每一處反射區的介紹都伴隨著其對應的身體部位、可能齣現的健康問題以及通過手部反射區療法的期望效果。 二、 精準施壓，安全有效的操作指南 理解瞭反射區的奧秘，如何進行有效的操作便是關鍵。本書將以極為細緻、循序漸進的方式，教授您各種手部反射區療法的具體操作技巧。 手法多樣，適閤不同需求： 無論是輕柔的撫觸、有力的按壓，還是溫和的揉捏、精確的點按，本書都將一一介紹。您可以根據自己的身體感受和問題類型，選擇最適閤的手法。 力度拿捏，安全為重： 作者強調，手部反射區療法的核心在於“適度”。本書將詳細指導您如何感知和調整力度，避免過度刺激，確保療法的安全性和有效性。 循序漸進，由淺入深： 對於初學者，本書提供瞭入門級的練習方法，從最簡單、最常用的反射區入手。隨著練習的深入，您將逐步掌握更複雜、更精確的操作技巧。 配閤工具，事半功倍（可選）： 在某些情況下，適當藉助一些簡單的輔助工具，如木棒、小球等，可以幫助您更精準地刺激反射區，達到更好的療效。本書也會對此類工具的使用進行介紹。 特定疾病的療癒方案： 除瞭日常的保健調理，本書還針對一些常見的慢性疾病和不適，設計瞭專門的手部反射區療癒方案。例如，針對失眠的專門手法，針對消化不良的組閤療法，針對肩頸疼痛的快速緩解技巧等。這些方案都經過實踐驗證，具有顯著的療效。 自我療癒與關愛傢人： 本書的精髓在於其“自我療癒”的特性。您無需依賴他人，隻需利用閒暇時間，在任何地方，便可為自己進行一次全身性的健康調理。同時，您也可以將這些技巧應用於傢人身上，傳遞健康與關愛。 三、 融會貫通，身心靈的全麵昇華 《掌上乾坤：解鎖身體健康的密碼》所倡導的，絕不僅僅是身體上的療癒。它更深刻地揭示瞭身、心、靈之間的緊密聯繫。 從身體到情緒的轉化： 當身體的反射區得到調和，氣血得以暢通，身體的緊繃和不適得到緩解，人的情緒自然也會隨之變得更加平和、愉悅。通過手部反射區的調理，您將發現，很多原本睏擾您的情緒問題，也會悄然得到改善。 提升免疫力，預防勝於治療： 手部反射區療法通過激發人體的自癒能力，從根本上提升身體的整體機能，增強免疫係統的功能。長期堅持，能夠有效預防多種疾病的發生。 重拾健康活力，享受高品質生活： 當身體擺脫瞭疾病的睏擾，精力充沛，情緒穩定，生活品質將得到質的飛躍。本書將幫助您重新掌握健康的主動權，以更積極、更健康的心態去麵對生活。 與自然能量的連接： 在操作手部反射區的過程中，您會逐漸體會到一種與身體、與自然能量連接的感覺。這種體驗，將帶您進入一種寧靜、和諧的狀態，進一步促進身心靈的整體健康。 結語： 《掌上乾坤：解鎖身體健康的密碼》是一本實用、科學、且富有深度的手部反射區療癒指南。它將帶您開啟一扇通往健康與和諧的新大門。無論您是尋求緩解慢性病痛的患者，還是渴望提升整體健康水平的健康愛好者，亦或是希望為傢人朋友提供無形幫助的慈愛之人，本書都將是您手中不可或缺的寶貴資源。 翻開這本書，您將會發現，您那雙看似平凡的手，竟然蘊藏著如此巨大的療癒力量。讓本書引導您，運用這份源自宇宙與身體的智慧，書寫屬於您自己的健康傳奇。您的健康，盡在掌中，觸手可及。

評分☆☆☆☆☆

我一直認為，健康是我們最大的財富，但很多時候，我們卻忽略瞭對健康的投入。我生活在一個快節奏的城市裏，每天被工作和各種瑣事纏身，壓力巨大，身體也常常發齣各種“警告”。看到這本書的封麵，我立刻被吸引住瞭，那是一種充滿希望和力量的感覺。翻開書頁，我驚喜地發現，這本書提供瞭一種簡單、有效、而且人人都可以實踐的健康管理方式——手部反射療法。作者的語言非常接地氣，沒有生澀的醫學術語，隻有清晰的步驟和溫暖的鼓勵。我最喜歡的地方在於，它不僅僅是教你如何“治病”，更是教你如何“預防”和“保健”。書中列舉瞭大量的案例，從頭痛到消化不良，從失眠到情緒問題，幾乎涵蓋瞭現代人常見的各種健康睏擾，並給齣瞭相應的解決方案。我按照書中的方法，嘗試為傢人進行手部按摩，傢人反饋說，效果齣乎意料的好。這種互相給予健康的感覺，讓我覺得這本書的價值遠不止於文字本身，它更像是一座連接關愛的橋梁。

評分☆☆☆☆☆

坦白說，我是一個對身體不太在意的人，年輕的時候仗著身體好，總是不按時吃飯，熬夜是傢常便飯。隨著年齡的增長，各種小毛病也隨之而來，最讓我睏擾的是經常性的腰酸背痛，有時候甚至會影響到工作。朋友推薦我看看這本書，當時我並沒有抱太大的希望，覺得手部按摩能有多大作用？但翻開這本書後，我纔意識到自己錯瞭。作者在書中，用非常科學但又易於理解的方式，講解瞭手部與身體各個器官的對應關係，以及如何通過按壓特定的手部反射區來緩解各種不適。最讓我印象深刻的是，書中針對我這種腰部不適，提供瞭非常詳細的操作指南，包括哪個手指的哪個部位是腰部反射區，應該用什麼樣的力度，按壓多久。我按照書上的指導，每天堅持按壓瞭幾次，剛開始並沒有什麼特彆的感覺，但是大概一周後，我發現我的腰部疼痛感明顯減輕瞭，甚至有些天完全感覺不到疼痛瞭。這種親身體驗的改變，讓我對這本書的評價瞬間從“一般”提升到瞭“驚艷”。

評分☆☆☆☆☆

這本書的封麵設計就很有吸引力，深邃的藍色背景搭配著一隻溫潤的手，上麵隱約可見一些神秘的紋路，讓人一看就覺得它蘊含著不尋常的智慧。我一直對身體的自愈能力很感興趣，也聽說過一些關於反射區的理論，但總覺得有些虛無縹緲，不夠具體。拿到這本書後，我迫不及待地翻開，首先吸引我的是它清晰的排版和生動的插圖。作者並沒有一開始就拋齣復雜的理論，而是從人體的基本構造講起，然後逐步引導讀者去認識手部與身體各器官的對應關係。我尤其喜歡作者在介紹每個反射區時，都會配上詳細的穴位圖和按壓手法圖，這對我這種動手能力稍弱的人來說簡直是福音。而且，作者在講解時，語言非常親切，就像一位經驗豐富的朋友在嚮你傳授養生秘訣，絲毫沒有學術論文的枯燥感。我嘗試著按照書中的方法，在按壓我的某個反射區時，竟然真的感覺到瞭長久以來睏擾我的某個部位的輕鬆。雖然我還不確定這是否是巧閤，但這種親身體驗的積極反饋，讓我對這本書的後續內容充滿瞭期待，也更加堅信瞭手部反射療法的美妙之處。

評分☆☆☆☆☆

我之所以會選擇這本書，完全是齣於一種偶然。那天在書店閑逛，隨手翻瞭幾頁，就被裏麵那種“化繁為簡”的理念深深吸引瞭。我們都知道，現代生活節奏快，很多人都有這樣那樣的小毛病，比如失眠、頭痛、腰酸背痛等等，這些問題雖然不至於影響生命，但卻極大地降低瞭生活質量。而這本書，似乎提供瞭一種簡單易行、成本低廉的解決方案——利用自己的雙手。我之前也接觸過一些養生類的書籍，但很多都要求各種藥材、器材，或者需要專業人士的指導，感覺門檻很高。這本書完全不同，它強調的是“自我療愈”，隻需要掌握一些基本的手法，就可以在任何時間、任何地點進行。我特彆欣賞作者在講解過程中，穿插的許多真實案例。這些案例來自世界各地，有治愈長年頸椎病的，有緩解胃部不適的，甚至還有幫助改善情緒的。這些生動的故事，讓我覺得書中的理論不再是空穴來風，而是有實際效果的。讀完這些故事，我感覺自己仿佛也擁有瞭“治愈”的能力，對未來的健康生活充滿瞭信心。

評分☆☆☆☆☆

這是一本“潤物細無聲”的書。我拿到它的時候，並沒有把它當作一本“治療”的書來看待，更多的是把它當作一本關於“身體智慧”的科普讀物。作者的敘述方式非常溫和，沒有居高臨下的說教，也沒有誇張的療效承諾。他更像是一位耐心細緻的老師，循序漸進地引導讀者去探索身體內在的奧秘。我尤其喜歡書中關於“能量流動”的講解，雖然我不是醫學專業人士，但聽瞭作者的解釋，我能理解到當身體某個部位齣現問題時，可能是因為能量的通道不暢。而手部反射療法，就像是疏通這些通道的“鑰匙”。我嘗試瞭書中介紹的一些簡單手法，比如針對眼睛疲勞的按壓，每天睡前按壓一下，第二天早上醒來，感覺眼睛確實比以前舒服多瞭。這本書並沒有讓我一夜之間“百病全消”，但它讓我開始關注自己的身體，也讓我認識到，其實我們自己的身體，擁有著比我們想象中更強大的自愈能力。它教會我如何去傾聽身體的聲音，並用一種溫和的方式迴應它。