【中商原版】成语中的养生智慧 港台原版 成語中的養生智慧 王鳳岐 八正 医疗保健 中医 中医养生 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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王鳳岐 著

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出版社： 八正

ISBN：9789868821842

商品编码：29677501843

《成語中的養生智慧》

作者：王鳳岐                               出版社：八正文化  

出版日期：2012/08/29                語言：繁體中文

ISBN：9789868821842               叢書系列：中醫養生精華

規格：平裝 / 336頁 / 16k菊 / 14.8 x 21 cm / 普通級 / 單色印刷 / 初版

出版地：台灣

內容簡介

中醫專家帶您領略成語之美，解讀養生之道

「成語」字數簡短，看似簡單，卻傳承著悠久的歷史文化與人文精神，是古人留下的一筆豐厚遺產；而中國傳統醫學又是中華文化密不可分的一部份，因此很多成語其實都蘊含著中醫哲學與養生秘密！《成語中的養生智慧》收錄了一般大眾耳熟能詳的成語，以中醫學理的角度、通俗易懂的語言加以闡釋，帶領讀者重新認識成語中的醫學意義，同時獲得寶貴的養生智慧。

你知道為什麼開心的時候會「手舞足蹈」？

而生氣的時候會「捶胸頓足」？

「神志不清」的「神」、「志」是指什麼？

為什麼說「魂牽夢縈」？思念和「魂」、「夢」有什麼關係？ 

我們說勇敢的人「膽識過人」，說怯懦的人「膽小如鼠」；「膽」真的跟「勇氣」有關嗎？

為什麼喝酒能「壯膽」？而鬱悶時「借酒澆愁」又反而會「愁更愁」？

做事「粗心大意」，可以透過身體的調養改善嗎？

這些問題，都可以用中醫的原理解答！

讓北京知名的中醫養生專家，帶你重新認識日常生活中耳熟能詳的成語，

解讀撇捺間濃縮的文化精髓，吸取典籍中蘊藏的養生祕訣！

本書四大特色

一次搞懂中文成語之美、中醫養生之道！

讀成語：用歷史故事講解成語出處和意義，讀成語就像看故事書！

辨字義：讀書要求甚解，細說牙∕齒、思∕慮等近義字間的差異！

長知識：以造字原理帶出中醫概念，文字中蘊含的醫理一點就通！

學養生：搭配食療、按摩、溫灸等養生祕訣，想健康就這麼簡單！

作者簡介

王鳳岐

中國知名中醫內科專家、主任醫師、教授，國醫泰斗秦伯未嫡傳弟子。

曾任中國國家中醫藥管理局辦公室主任、衛生部中醫司教育處處長，世界針灸聯合會司庫、世界骨傷聯合會總監；現為中國國家中醫藥管理局中藥炮製與配製考試認證鑑定站站長、中醫之家總幹事、北京太申祥和太醫館館長、北京中醫藥大學附屬東方醫院教授、北京大醫堂養生機構專家。

從事中醫藥事業及臨床五十多年經驗，曾應邀至日本、東南亞、歐美等地進行學術交流及講學、擔任顧問，是中國首个前來台灣訪問的中醫師，在港台中醫藥界享有極高的口碑。著有多部中醫學術專著，以及《王鳳岐的養生餐桌》、《王鳳岐帶您走出養生誤區》等大眾養生保健書籍。學理素養深厚，解說醫理通俗易懂，常受邀至中央電視台、北京電視台等各大電視台養生節目擔任訪談專家與主講嘉賓。

目錄

第一輯 心——君主之官，神明出焉

心靈手巧 心曠神怡 觸目驚心 昂首闊步

捶胸頓足 病入膏肓 痛心絕氣 心神不安

第二輯 肺——相傅之官，治節出焉

魂飛魄散 體無完膚 哀兵必勝 明察秋毫

愁腸百結 弱不禁風

第三輯 肝——將軍之官，謀慮出焉

魂牽夢縈 肝膽相照 怒發沖冠 過目不忘

暴跳如雷 肝腸寸斷

第四輯 脾——倉廩之官，五味出焉

膾炙人口 沁人心脾 垂涎欲滴 望梅止渴

水土不服 骨肉分離 粗心大意 得意忘形

囫圇吞棗 口干舌燥

第五輯 腎——作強之官，技巧出焉

結發夫妻 白頭偕老 掩耳盜鈴 骨軟筋酥

唇亡齒寒 殫精竭慮 耳聰目明 志存高遠

不寒而栗 脫胎換骨

第六輯 膽——中正之官，決斷出焉

一身是膽 明目張膽 提心吊膽 心虛膽怯

膽戰心驚

第七輯 面——有諸內者，必形于外

人面桃花 察言觀色 洗心革面 燃眉之急

人老珠黃 面黃肌瘦 人心如面 

第八輯 腳——人體起點，健康重點

千里之行，始于足下  腳踏實地 一腳不移

舉足輕重 手舞足蹈

探寻古籍中的医药宝藏：一部跨越时空的健康指南 书名： 岐黄薪传：古代医家养生思想集成 作者： 佚名（汇编整理） 装帧： 精装函套，内含十六册线装仿古本 页数： 约 8000 余页（全套） 开本： 仿宋版大开本 --- 卷首语：溯源求真，方得永恒 吾辈求医问药，莫忘先贤立世之功。自《黄帝内经》问世，历经扁鹊、张仲景、华佗、皇甫谧诸贤的筚路蓝缕，中华医学方寸之间，已蕴含乾坤至理。然而，历代典籍浩如烟海，分散零落，欲求一览古人养生之全貌，常感力不从心。《岐黄薪传：古代医家养生思想集成》并非简单地汇集旧文，而是本着“存真、剔弊、辨伪”的原则，精心遴选、考订、汇辑了自先秦至明清，诸多著名医家、隐逸高士在日常实践中对“全生”、“保真”之道的论述。本书旨在为当代研究者、临床实践者及对传统文化有深厚兴趣的读者，提供一个系统、详尽、可供参阅的古代养生思想的宏观图景。 --- 核心内容纲要：包罗万象，体系完备 本书汇集内容横跨数千年历史，结构上力求体现“天人合一，内外兼修，动静相宜，情志调和”的古代养生总纲。全书共分十六册，每一册聚焦于一个核心主题，并辅以详尽的校勘记与注释。 第一至四册：形体与顺应——《内经》与汉代医家养生精要 此部分以《素问》、《灵枢》为基石，深入剖析了“顺四时，适寒暑”的外部环境调摄法。重点阐述了“春夏养阳，秋冬养阴”的具体操作规程，包括起居、服色、居所的应时变化。 《四时起居衍义》：详述不同季节的作息时间表，重点引用了三国华佗《青囊要方》中关于“导引按摩”以顺应天地生发的具体功法图解。 《五脏应候与节气食养》：不再局限于今日常见的“应季食物”，而是深入挖掘了汉代对“五谷为养，五果为助，五畜为益，五菜为充”的配伍原则，特别是针对不同体质在节气更迭时的食补策略。 《病机十九条诠释与预防》：不侧重于病理分析，而着重于如何通过调畅气机，使身体避免陷入“病机”的初始阶段，强调“治未病”的实践路径。 第五至八册：情志与心神——隋唐宋元医家对“养神”的探索 古代养生，重在“养神”，认为情志波动是百病之源。这部分汇集了唐宋时期，尤其是道家医药典籍中对精神境界、情操修养的阐述。 《清心寡欲论汇编》：收录了唐代孙思邈《千金翼方》中关于“诫惧”与“守静”对延年益寿的至高价值的论述，探讨了如何通过自我约束来减少“七情”对精气的损耗。 《性命双修的法门》：引入了宋代道医对“内丹”理论的初步实践应用，但重点仅限于引导心神安定、气息平和的层面，避免引入深奥的方术，以符合普通养生的范畴。 《医者仁心与患者沟通》：此册独特之处在于，收录了多位医家对医患关系的看法，认为医生的心态平和（仁爱）本身就是一种高级的养生法，能够感染和稳定病人。 第九至十二册：导引与运动——动静结合的实践指南 此部分完全专注于“形体锻炼”与“呼吸吐纳”的实际操作，力求复原古代行之有效的导引术。 《导引图谱考证》：对出土文物及古籍中零散的导引动作进行系统梳理和比较，尝试还原其原始的韵律和节奏，而非今日流行的武术套路。 《吐纳之法详解》：集中探讨了不同流派的呼吸法，如“嘘、呵、嘶、吹、吹”等六字诀的运用时机和目的，强调呼吸与脏腑的对应关系。 《房中养生辨析》：依据早期医书，清晰界定了“节欲”与“不绝欲”之间的平衡点，强调“精满则气足，气足则神旺”的整体观，并对过度纵欲的危害进行了严厉的批判和警示。 第十三至十六册：食疗与药膳——“药食同源”的古法应用 这四册是关于食物养生最具实践价值的部分，侧重于食材的药性认知和日常烹饪的智慧。 《本草纲目•食医部分精选与校注》：并非全本的照搬，而是从明代李时珍的浩瀚记载中，提炼出与日常起居关联最密切的“寒热温凉”属性判断，以及针对老年人、体弱者、劳作者的食疗药膳配方。 《膏方与丸剂的雏形》：介绍了东汉至清代，民间和宫廷中用于长期调养身体的膏方和蜜丸的制作理念，如“九蒸九晒”的目的，以及药材的炮制对药效和毒性的影响。 《饮片性味与烹饪损益》：深入分析了草药在水煎、蒸煮、炖煨过程中性味的变化，提醒读者在制作药膳时，如何通过烹饪方式来“损其偏性，存其中和”。 --- 本书的独特价值与学术立场 《岐黄薪传》的编撰，严格遵循了“以古证古，以医证医”的原则。我们坚决反对将传统养生理论简单地等同于现代的营养学或运动学。 1. 强调整体观：本书贯穿的核心思想是人与自然是一个有机的整体，养生并非孤立地进行某项活动，而是对生命规律的主动顺应。 2. 尊重历史语境：所有引文都保留了其原始的时代背景和语言风格，辅以详尽的注释，旨在让读者理解古人做出某一论断时的知识体系和环境制约。 3. 批判性继承：对于历代传闻中存在科学疑点或已被证实为误区的论点，本书采取审慎的态度，在校注中予以说明，确保读者获取的知识是经过时间淘洗的精华。 本书适合于中医药院校的研习者、致力于国学与生命科学交叉研究的人士，以及所有渴望从传统文化中汲取健康智慧的社会大众。它不是一本快速见效的“秘籍”，而是一部需要沉下心来，细细品读的古代生命智慧的“地图集”。阅读它，即是与数千年的智慧先贤进行一场跨越时空的对话。 （全书为仿宋大字印刷，配有大量珍稀的线装古籍插图复刻，力求呈现古籍阅读之美。）

评分☆☆☆☆☆

阅读这本书的过程，对我来说更像是一场与智者对谈的旅程。作者的文笔非常老练，既有文人的那种细腻和温情，又不乏医者的那种严谨与理性。他善于运用比喻和故事，将那些抽象的理论融入到生动的情境之中。比如，书中提到某个古代医家在处理慢性病时的耐心与坚持，读来让人肃然起敬。文字的流动性非常好，很少出现拗口的句子，使得阅读体验极为顺畅。我时常会停下来，回味某些精彩的论断，然后拿起笔在旁边做笔记。这种沉浸式的阅读体验，让我感觉自己不仅是在获取知识，更是在进行一次深刻的自我反思和生命教育。它提供的不仅仅是养生方法，更是一种安顿身心的生活态度。

评分☆☆☆☆☆

这本书的装帧设计实在是太吸引人了，拿到手的时候，那种沉甸甸的质感，加上封面那典雅的排版，立刻就给人一种物有所值的感觉。我尤其欣赏他们对细节的处理，比如书脊上的烫金文字，在光线下闪烁着低调而精致的光芒，让人忍不住想把它摆在书架最显眼的位置。内页的纸张选择也非常考究，触感温润，墨色清晰，长时间阅读下来眼睛也不会感到疲劳。光是翻阅的过程，就已经算得上是一种享受了。而且，这本书的整体版式设计非常大气，留白恰到好处，使得文字的呼吸感很强，即便内容比较厚重，也不会让人觉得压抑。初次接触这套书，光是看它的外在，就已经能感受到出版方在制作上的用心良苦，这绝对是一本可以作为传家宝珍藏的佳作。这种对书籍“物质性”的重视，在我看来，本身就是对内容的一种最高敬意。

评分☆☆☆☆☆

这本书的实操指导部分，简直是为我们这些忙碌的都市人量身定做的“应急手册”。它没有要求我们做出天翻地覆的改变，而是从最容易入手的小习惯入手，比如如何调整呼吸、如何利用午休时间进行简单的拉伸，甚至是不同季节的饮水温度建议。我试着根据书中的建议调整了自己的作息，仅仅一周时间，就明显感觉到精力有所提升，原先那种无名的烦躁感也减弱了不少。最棒的是，它倡导的是一种平衡和适度，而不是极端化的养生教条。这种温和而坚定的引导，让人更容易将其融入到日常生活中，并且持之以恒。它真正体现了“大道至简”的智慧，让人明白了，最好的医疗保健，往往就藏在我们最熟悉的生活细节里。

评分☆☆☆☆☆

这本书的内容深度和广度都超出了我的预期，我原以为它会是那种泛泛而谈的养生小册子，结果却发现里面蕴含着极其精深的哲理与实用的操作指导。它不是简单地罗列食材和功效，而是将传统智慧与现代生活进行了巧妙的结合。我尤其对其中关于“时令养生”的章节印象深刻，作者的论述逻辑严密，层层递进，让人茅塞顿开。他不仅仅是在告诉你“应该做什么”，更是在剖析“为什么这么做”，这种溯本求源的探究方式，极大地满足了我这个求知欲旺盛的读者。读完之后，我感觉自己对日常起居、饮食调理有了一种全新的、系统性的认知框架，而不是零散的知识点堆砌。这种由表及里、由浅入深的讲解，让晦涩的古籍内容变得平易近人，却又不失其原有的韵味和权威性。

评分☆☆☆☆☆

与其他同类书籍相比，这本书最令人称道的一点是它深厚的文化底蕴和清晰的现代视野的完美融合。它没有沉溺于故纸堆中，而是将那些经过时间检验的宝贵经验，用当代人能够理解和接受的方式重新包装和阐释。在阅读过程中，我能清晰地感受到作者对传统文化的尊重和热爱，但同时，他又不拘泥于教条，而是巧妙地引入了现代生理学的一些概念来佐证，这使得全书的论述更具说服力。这种跨越时空的对话感，让这本书的价值远远超出了单纯的养生指南范畴，它更像是一部融合了历史、哲学与实践的文化读物。对于那些既想了解传统精髓，又需要科学印证的读者来说，这本书无疑提供了一个绝佳的平台。