【中商原版】成語中的養生智慧 港颱原版 成語中的養生智慧 王鳳岐 八正 醫療保健 中醫 中醫養生 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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王鳳岐 著

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齣版社： 八正

ISBN：9789868821842

商品編碼：29677501843

《成語中的養生智慧》

作者：王鳳岐                               齣版社：八正文化  

齣版日期：2012/08/29                語言：繁體中文

ISBN：9789868821842               叢書係列：中醫養生精華

規格：平裝 / 336頁 / 16k菊 / 14.8 x 21 cm / 普通級 / 單色印刷 / 初版

齣版地：颱灣

內容簡介

中醫專傢帶您領略成語之美，解讀養生之道

「成語」字數簡短，看似簡單，卻傳承著悠久的歷史文化與人文精神，是古人留下的一筆豐厚遺產；而中國傳統醫學又是中華文化密不可分的一部份，因此很多成語其實都蘊含著中醫哲學與養生秘密！《成語中的養生智慧》收錄瞭一般大眾耳熟能詳的成語，以中醫學理的角度、通俗易懂的語言加以闡釋，帶領讀者重新認識成語中的醫學意義，同時獲得寶貴的養生智慧。

你知道為什麼開心的時候會「手舞足蹈」？

而生氣的時候會「捶胸頓足」？

「神誌不清」的「神」、「誌」是指什麼？

為什麼說「魂牽夢縈」？思念和「魂」、「夢」有什麼關係？ 

我們說勇敢的人「膽識過人」，說怯懦的人「膽小如鼠」；「膽」真的跟「勇氣」有關嗎？

為什麼喝酒能「壯膽」？而鬱悶時「藉酒澆愁」又反而會「愁更愁」？

做事「粗心大意」，可以透過身體的調養改善嗎？

這些問題，都可以用中醫的原理解答！

讓北京知名的中醫養生專傢，帶你重新認識日常生活中耳熟能詳的成語，

解讀撇捺間濃縮的文化精髓，吸取典籍中蘊藏的養生祕訣！

本書四大特色

一次搞懂中文成語之美、中醫養生之道！

讀成語：用歷史故事講解成語齣處和意義，讀成語就像看故事書！

辨字義：讀書要求甚解，細說牙∕齒、思∕慮等近義字間的差異！

長知識：以造字原理帶齣中醫概念，文字中蘊含的醫理一點就通！

學養生：搭配食療、按摩、溫灸等養生祕訣，想健康就這麼簡單！

作者簡介

王鳳岐

中國知名中醫內科專傢、主任醫師、教授，國醫泰鬥秦伯未嫡傳弟子。

曾任中國國傢中醫藥管理局辦公室主任、衛生部中醫司教育處處長，世界針灸聯閤會司庫、世界骨傷聯閤會總監；現為中國國傢中醫藥管理局中藥炮製與配製考試認證鑑定站站長、中醫之傢總幹事、北京太申祥和太醫館館長、北京中醫藥大學附屬東方醫院教授、北京大醫堂養生機構專傢。

從事中醫藥事業及臨床五十多年經驗，曾應邀至日本、東南亞、歐美等地進行學術交流及講學、擔任顧問，是中國首個前來颱灣訪問的中醫師，在港颱中醫藥界享有極高的口碑。著有多部中醫學術專著，以及《王鳳岐的養生餐桌》、《王鳳岐帶您走齣養生誤區》等大眾養生保健書籍。學理素養深厚，解說醫理通俗易懂，常受邀至中央電視颱、北京電視颱等各大電視颱養生節目擔任訪談專傢與主講嘉賓。

目錄

第一輯 心——君主之官，神明齣焉

心靈手巧 心曠神怡 觸目驚心 昂首闊步

捶胸頓足 病入膏肓 痛心絕氣 心神不安

第二輯 肺——相傅之官，治節齣焉

魂飛魄散 體無完膚 哀兵必勝 明察鞦毫

愁腸百結 弱不禁風

第三輯 肝——將軍之官，謀慮齣焉

魂牽夢縈 肝膽相照 怒發沖冠 過目不忘

暴跳如雷 肝腸寸斷

第四輯 脾——倉廩之官，五味齣焉

膾炙人口 沁人心脾 垂涎欲滴 望梅止渴

水土不服 骨肉分離 粗心大意 得意忘形

囫圇吞棗 口乾舌燥

第五輯 腎——作強之官，技巧齣焉

結發夫妻 白頭偕老 掩耳盜鈴 骨軟筋酥

唇亡齒寒 殫精竭慮 耳聰目明 誌存高遠

不寒而栗 脫胎換骨

第六輯 膽——中正之官，決斷齣焉

一身是膽 明目張膽 提心吊膽 心虛膽怯

膽戰心驚

第七輯 麵——有諸內者，必形於外

人麵桃花 察言觀色 洗心革麵 燃眉之急

人老珠黃 麵黃肌瘦 人心如麵 

第八輯 腳——人體起點，健康重點

韆裏之行，始於足下  腳踏實地 一腳不移

舉足輕重 手舞足蹈

探尋古籍中的醫藥寶藏：一部跨越時空的健康指南 書名： 岐黃薪傳：古代醫傢養生思想集成 作者： 佚名（匯編整理） 裝幀： 精裝函套，內含十六冊綫裝仿古本 頁數： 約 8000 餘頁（全套） 開本： 仿宋版大開本 --- 捲首語：溯源求真，方得永恒 吾輩求醫問藥，莫忘先賢立世之功。自《黃帝內經》問世，曆經扁鵲、張仲景、華佗、皇甫謐諸賢的篳路藍縷，中華醫學方寸之間，已蘊含乾坤至理。然而，曆代典籍浩如煙海，分散零落，欲求一覽古人養生之全貌，常感力不從心。《岐黃薪傳：古代醫傢養生思想集成》並非簡單地匯集舊文，而是本著“存真、剔弊、辨僞”的原則，精心遴選、考訂、匯輯瞭自先秦至明清，諸多著名醫傢、隱逸高士在日常實踐中對“全生”、“保真”之道的論述。本書旨在為當代研究者、臨床實踐者及對傳統文化有深厚興趣的讀者，提供一個係統、詳盡、可供參閱的古代養生思想的宏觀圖景。 --- 核心內容綱要：包羅萬象，體係完備 本書匯集內容橫跨數韆年曆史，結構上力求體現“天人閤一，內外兼修，動靜相宜，情誌調和”的古代養生總綱。全書共分十六冊，每一冊聚焦於一個核心主題，並輔以詳盡的校勘記與注釋。 第一至四冊：形體與順應——《內經》與漢代醫傢養生精要 此部分以《素問》、《靈樞》為基石，深入剖析瞭“順四時，適寒暑”的外部環境調攝法。重點闡述瞭“春夏養陽，鞦鼕養陰”的具體操作規程，包括起居、服色、居所的應時變化。 《四時起居衍義》：詳述不同季節的作息時間錶，重點引用瞭三國華佗《青囊要方》中關於“導引按摩”以順應天地生發的具體功法圖解。 《五髒應候與節氣食養》：不再局限於今日常見的“應季食物”，而是深入挖掘瞭漢代對“五榖為養，五果為助，五畜為益，五菜為充”的配伍原則，特彆是針對不同體質在節氣更迭時的食補策略。 《病機十九條詮釋與預防》：不側重於病理分析，而著重於如何通過調暢氣機，使身體避免陷入“病機”的初始階段，強調“治未病”的實踐路徑。 第五至八冊：情誌與心神——隋唐宋元醫傢對“養神”的探索 古代養生，重在“養神”，認為情誌波動是百病之源。這部分匯集瞭唐宋時期，尤其是道傢醫藥典籍中對精神境界、情操修養的闡述。 《清心寡欲論匯編》：收錄瞭唐代孫思邈《韆金翼方》中關於“誡懼”與“守靜”對延年益壽的至高價值的論述，探討瞭如何通過自我約束來減少“七情”對精氣的損耗。 《性命雙修的法門》：引入瞭宋代道醫對“內丹”理論的初步實踐應用，但重點僅限於引導心神安定、氣息平和的層麵，避免引入深奧的方術，以符閤普通養生的範疇。 《醫者仁心與患者溝通》：此冊獨特之處在於，收錄瞭多位醫傢對醫患關係的看法，認為醫生的心態平和（仁愛）本身就是一種高級的養生法，能夠感染和穩定病人。 第九至十二冊：導引與運動——動靜結閤的實踐指南 此部分完全專注於“形體鍛煉”與“呼吸吐納”的實際操作，力求復原古代行之有效的導引術。 《導引圖譜考證》：對齣土文物及古籍中零散的導引動作進行係統梳理和比較，嘗試還原其原始的韻律和節奏，而非今日流行的武術套路。 《吐納之法詳解》：集中探討瞭不同流派的呼吸法，如“噓、嗬、嘶、吹、吹”等六字訣的運用時機和目的，強調呼吸與髒腑的對應關係。 《房中養生辨析》：依據早期醫書，清晰界定瞭“節欲”與“不絕欲”之間的平衡點，強調“精滿則氣足，氣足則神旺”的整體觀，並對過度縱欲的危害進行瞭嚴厲的批判和警示。 第十三至十六冊：食療與藥膳——“藥食同源”的古法應用 這四冊是關於食物養生最具實踐價值的部分，側重於食材的藥性認知和日常烹飪的智慧。 《本草綱目•食醫部分精選與校注》：並非全本的照搬，而是從明代李時珍的浩瀚記載中，提煉齣與日常起居關聯最密切的“寒熱溫涼”屬性判斷，以及針對老年人、體弱者、勞作者的食療藥膳配方。 《膏方與丸劑的雛形》：介紹瞭東漢至清代，民間和宮廷中用於長期調養身體的膏方和蜜丸的製作理念，如“九蒸九曬”的目的，以及藥材的炮製對藥效和毒性的影響。 《飲片性味與烹飪損益》：深入分析瞭草藥在水煎、蒸煮、燉煨過程中性味的變化，提醒讀者在製作藥膳時，如何通過烹飪方式來“損其偏性，存其中和”。 --- 本書的獨特價值與學術立場 《岐黃薪傳》的編撰，嚴格遵循瞭“以古證古，以醫證醫”的原則。我們堅決反對將傳統養生理論簡單地等同於現代的營養學或運動學。 1. 強調整體觀：本書貫穿的核心思想是人與自然是一個有機的整體，養生並非孤立地進行某項活動，而是對生命規律的主動順應。 2. 尊重曆史語境：所有引文都保留瞭其原始的時代背景和語言風格，輔以詳盡的注釋，旨在讓讀者理解古人做齣某一論斷時的知識體係和環境製約。 3. 批判性繼承：對於曆代傳聞中存在科學疑點或已被證實為誤區的論點，本書采取審慎的態度，在校注中予以說明，確保讀者獲取的知識是經過時間淘洗的精華。 本書適閤於中醫藥院校的研習者、緻力於國學與生命科學交叉研究的人士，以及所有渴望從傳統文化中汲取健康智慧的社會大眾。它不是一本快速見效的“秘籍”，而是一部需要沉下心來，細細品讀的古代生命智慧的“地圖集”。閱讀它，即是與數韆年的智慧先賢進行一場跨越時空的對話。 （全書為仿宋大字印刷，配有大量珍稀的綫裝古籍插圖復刻，力求呈現古籍閱讀之美。）

評分☆☆☆☆☆

這本書的實操指導部分，簡直是為我們這些忙碌的都市人量身定做的“應急手冊”。它沒有要求我們做齣天翻地覆的改變，而是從最容易入手的小習慣入手，比如如何調整呼吸、如何利用午休時間進行簡單的拉伸，甚至是不同季節的飲水溫度建議。我試著根據書中的建議調整瞭自己的作息，僅僅一周時間，就明顯感覺到精力有所提升，原先那種無名的煩躁感也減弱瞭不少。最棒的是，它倡導的是一種平衡和適度，而不是極端化的養生教條。這種溫和而堅定的引導，讓人更容易將其融入到日常生活中，並且持之以恒。它真正體現瞭“大道至簡”的智慧，讓人明白瞭，最好的醫療保健，往往就藏在我們最熟悉的生活細節裏。

評分☆☆☆☆☆

閱讀這本書的過程，對我來說更像是一場與智者對談的旅程。作者的文筆非常老練，既有文人的那種細膩和溫情，又不乏醫者的那種嚴謹與理性。他善於運用比喻和故事，將那些抽象的理論融入到生動的情境之中。比如，書中提到某個古代醫傢在處理慢性病時的耐心與堅持，讀來讓人肅然起敬。文字的流動性非常好，很少齣現拗口的句子，使得閱讀體驗極為順暢。我時常會停下來，迴味某些精彩的論斷，然後拿起筆在旁邊做筆記。這種沉浸式的閱讀體驗，讓我感覺自己不僅是在獲取知識，更是在進行一次深刻的自我反思和生命教育。它提供的不僅僅是養生方法，更是一種安頓身心的生活態度。

評分☆☆☆☆☆

這本書的內容深度和廣度都超齣瞭我的預期，我原以為它會是那種泛泛而談的養生小冊子，結果卻發現裏麵蘊含著極其精深的哲理與實用的操作指導。它不是簡單地羅列食材和功效，而是將傳統智慧與現代生活進行瞭巧妙的結閤。我尤其對其中關於“時令養生”的章節印象深刻，作者的論述邏輯嚴密，層層遞進，讓人茅塞頓開。他不僅僅是在告訴你“應該做什麼”，更是在剖析“為什麼這麼做”，這種溯本求源的探究方式，極大地滿足瞭我這個求知欲旺盛的讀者。讀完之後，我感覺自己對日常起居、飲食調理有瞭一種全新的、係統性的認知框架，而不是零散的知識點堆砌。這種由錶及裏、由淺入深的講解，讓晦澀的古籍內容變得平易近人，卻又不失其原有的韻味和權威性。

評分☆☆☆☆☆

與其他同類書籍相比，這本書最令人稱道的一點是它深厚的文化底蘊和清晰的現代視野的完美融閤。它沒有沉溺於故紙堆中，而是將那些經過時間檢驗的寶貴經驗，用當代人能夠理解和接受的方式重新包裝和闡釋。在閱讀過程中，我能清晰地感受到作者對傳統文化的尊重和熱愛，但同時，他又不拘泥於教條，而是巧妙地引入瞭現代生理學的一些概念來佐證，這使得全書的論述更具說服力。這種跨越時空的對話感，讓這本書的價值遠遠超齣瞭單純的養生指南範疇，它更像是一部融閤瞭曆史、哲學與實踐的文化讀物。對於那些既想瞭解傳統精髓，又需要科學印證的讀者來說，這本書無疑提供瞭一個絕佳的平颱。

評分☆☆☆☆☆

這本書的裝幀設計實在是太吸引人瞭，拿到手的時候，那種沉甸甸的質感，加上封麵那典雅的排版，立刻就給人一種物有所值的感覺。我尤其欣賞他們對細節的處理，比如書脊上的燙金文字，在光綫下閃爍著低調而精緻的光芒，讓人忍不住想把它擺在書架最顯眼的位置。內頁的紙張選擇也非常考究，觸感溫潤，墨色清晰，長時間閱讀下來眼睛也不會感到疲勞。光是翻閱的過程，就已經算得上是一種享受瞭。而且，這本書的整體版式設計非常大氣，留白恰到好處，使得文字的呼吸感很強，即便內容比較厚重，也不會讓人覺得壓抑。初次接觸這套書，光是看它的外在，就已經能感受到齣版方在製作上的用心良苦，這絕對是一本可以作為傳傢寶珍藏的佳作。這種對書籍“物質性”的重視，在我看來，本身就是對內容的一種最高敬意。