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陳升平著 著

圖書標籤:

• 孕期保健
• 孕婦教育
• 孕期知識
• 備孕
• 産前準備
• 母嬰健康
• 育兒
• 懷孕
• 孕期營養
• 孕期心理

店鋪： 廣影圖書專營店

齣版社： 中國醫藥科技齣版社

ISBN：9787506770989

商品編碼：29698169337

包裝：平裝

齣版時間：2015-01-01

基本信息

書名:孕婦學校

定價：39.8元

售價：27.1元,便宜12.7元,摺扣68

作者:陳升平著

齣版社：中國醫藥科技齣版社

齣版日期：2015-01-01

ISBN：9787506770989

字數：319000

頁碼：

版次：1

裝幀：平裝

開本：16開

商品重量：0.4kg

編輯推薦

1.作者。陳升平，北京世紀壇醫院婦産科專傢，臨床醫生
2.內容全麵。包含孕前備孕、孕期檢查、孕期飲食營養、孕期用藥宜忌、胎兒變化、産後分娩的所有知識。
3.超級實用。書中所列齣的問題全部來自準媽媽們的提問，並反復徵求多位孕媽意見，以求*準確地*貼心地迴答媽媽們*想知道的問題。並給齣*專業*實用的解決方式。
4.閱讀感輕鬆。所有問題用問答的形式展開，力求問題精準，答案簡練，閱讀感超級輕鬆。
5.裝幀精美。全手繪40周孕媽媽及胎兒的變化圖，國內**。
6.環保印刷。采用高檔環保紙張，環保用墨，給準媽媽*安全的讀本。

內容提要

目錄

作者介紹

陳升平，北京世紀壇醫院婦産科專傢，臨床醫生

文摘

序言

《靜待花開：孕育生命的喜悅與智慧》 引言 生命，是宇宙間最奇妙的饋贈，而孕育新生命，更是這段旅程中最動人心魄的篇章。從最初的微小萌芽，到呱呱墜地的生命奇跡，這段旅程充滿瞭未知、挑戰，也承載著無與倫比的幸福與期待。《靜待花開：孕育生命的喜悅與智慧》並非一本提供醫療建議或詳盡解剖學知識的書籍，它更像是一本穿越心靈深處的旅程日誌，是一次對生命初啼的深情呼喚，是對母性光輝的細膩描摹，是對傢庭溫馨的深刻探尋。它旨在陪伴每一位即將成為母親的女性，以及他們身邊的伴侶，一同經曆這段充滿變革與成長的歲月，用更溫柔、更具智慧的視角去理解和擁抱生命中的這場盛大慶典。 第一部分：生命之初——身體的低語與心靈的覺醒 懷孕，如同在心中播下瞭一顆種子，它悄無聲息地改變著身體的節奏，也叩響瞭心靈的門扉。本書將首先引導您去傾聽身體發齣的細微聲響。那些晨起的暈眩，午後的疲憊，味蕾的敏感變化，以及不斷膨脹的腹部，它們不僅僅是生理上的改變，更是生命在訴說著它的存在，在用最原始的方式與您溝通。我們將一同學習如何解讀這些信號，如何理解身體在這個特殊時期的需求，以及如何通過溫和的方式安撫身體的反應，讓孕育的過程更加舒適與平和。 然而，身體的變化隻是錶象，真正深刻的變革發生在心靈深處。懷孕，是對自我身份的一次重新定義。曾經的獨立個體，即將成為母親，這個角色帶來瞭新的責任、新的期待，以及一種全新的、深刻的愛。本書將探討這種身份轉變帶來的心理波動：初期的驚喜與疑慮，中期的安定與期待，以及臨近分娩時的復雜情緒。我們將一同麵對可能齣現的焦慮、恐懼，學習如何用積極的心態去調整，如何與內心的聲音對話，尋找那份屬於自己的力量與平靜。這並非一本心理輔導手冊，而是通過分享生命中的真實感受，喚醒您內心深處母性的覺醒，讓您在身份的轉型中，感受到一份來自生命本身的堅韌與光芒。 第二部分：生命的律動——孕期生活中的點滴智慧 孕育生命，是一場充滿智慧的旅程，它體現在日常生活的點滴之中。《靜待花開》將為您呈現孕期生活的全景畫捲，但並非以冰冷的數據或指令呈現，而是以充滿人情味和生活氣息的方式。我們將探討孕期飲食的智慧，並非照搬食譜，而是理解食物如何滋養生命，如何平衡母體與胎兒的需求。從如何選擇新鮮的食材，到如何通過烹飪的方式保留營養，再到如何滿足偶爾齣現的“孕吐期”或“饞嘴期”的特殊口味，每一個細節都蘊含著對生命的關愛。 運動，並非是為瞭追求強健的體魄，而是為瞭與生命共同律動。本書將引導您探索適閤孕期的溫和運動方式，例如散步、孕婦瑜伽，以及一些舒緩的拉伸。這些運動不僅僅是為瞭保持身體的活力，更是為瞭在平靜的節奏中感受生命的律動，與腹中的寶寶進行無聲的交流。我們還將關注孕期睡眠的質量，探討如何創造一個舒適的睡眠環境，如何通過一些簡單的睡前儀式來安撫身心，讓夜晚成為身體休養生息、生命悄然成長的寶貴時光。 更重要的是，本書將強調情緒管理在孕期中的重要性。孕期是情緒的過山車，喜悅、期待、擔憂、甚至偶爾的煩躁，都是正常的情緒反應。我們將學習如何識彆這些情緒，如何接納它們，而不是被它們所淹沒。通過冥想、正念練習，以及與親友的有效溝通，您可以找到屬於自己的情緒調節之道，讓孕育的過程充滿平和與喜悅。這部分內容，旨在將科學的孕期知識融入生活，讓您在享受生命賜予的幸福時，也能智慧地應對可能齣現的挑戰。 第三部分：生命的連接——情感的紐帶與傢庭的溫暖 孕育不僅僅是女性一個人的旅程，它是一個傢庭共同的生命篇章。《靜待花開》將深入探討孕期中情感的連接與傢庭的溫暖。我們將探討如何與伴侶建立更深的聯結，理解他們在這個過程中所扮演的角色，以及如何共同麵對未來的挑戰。從分享孕期的喜悅，到傾聽彼此的擔憂，再到一起為寶寶的到來做準備，每一次的互動都是情感的澆灌，是愛的纍積。 本書還將關注孕期中其他傢庭成員的角色，比如即將成為哥哥姐姐的孩子。我們將探討如何讓他們理解並接納新生命的到來，如何讓他們感受到自己仍然是被愛和被重視的，從而建立一個和諧的傢庭氛圍。這部分內容，強調的是情感的溝通與傢庭成員之間的相互支持，讓傢成為孕育生命最堅實的後盾。 此外，我們還會提及孕期社交的重要性。與同樣經曆孕期的女性交流經驗，分享感受，可以獲得情感上的支持和共鳴。而來自長輩、朋友的關懷與祝福，更是為這段旅程增添瞭溫暖的色彩。本書將鼓勵您主動尋求和建立這些支持網絡，讓孕育的過程不孤單，充滿愛與連接。 第四部分：生命的期待——迎接與展望 隨著孕期的推進，生命的期待也愈發強烈。臨近分娩，孕育的終點，也是新生命的起點。《靜待花開》將以一種充滿希望和準備的方式，引導您迎接這一神聖的時刻。我們將探討分娩的各個方麵，但並非以臨床的醫學講解為主，而是側重於心理上的準備和積極的期待。瞭解分娩的過程，能夠有效緩解恐懼；學習放鬆技巧，可以幫助您在分娩過程中更加從容。 本書還將提及産後的恢復與適應。新生命的到來，意味著生活方式的巨大轉變。我們將探討如何在新角色中找到平衡，如何照顧好自己和新生兒，以及如何應對産後可能齣現的情緒波動。這部分內容，是對未來生活的展望，是對母性光輝的延續，也是對傢庭新篇章的開啓。 結語 《靜待花開：孕育生命的喜悅與智慧》，願成為您孕育旅程中一位溫柔的陪伴者。它不提供標準答案，而是提供一種視角，一種感受，一種對生命最深沉的理解與敬意。它相信，每一個生命都是獨一無二的奇跡，而孕育的過程，本身就是一場學習與成長的盛宴。願您在這段旅程中，感受身體的低語，傾聽心靈的覺醒，享受生命的律動，體驗情感的連接，並最終在期待與喜悅中，靜待那朵最美的生命之花，在您的懷中，粲然綻放。這不僅是一本書，更是一份對生命最美好的祝福，一份對母性的最崇高禮贊。

評分☆☆☆☆☆

我是一位非常注重科學育兒的準媽媽，在備孕期間就開始閱讀各種育兒相關的書籍，但懷孕之後，我發現孕期本身就是一個充滿未知和挑戰的階段，需要提前做好功課。當我看到《孕婦學校》這本書時，我被它的標題深深吸引瞭。我一直認為，懷孕不僅僅是生理上的變化，更是一個心理和知識上的學習過程，而“學校”這個詞，恰恰點齣瞭這種學習的係統性和專業性。我希望這本書能夠像一所真正的學校一樣，為我提供一個清晰的學習路徑，從孕早期到孕晚期，循序漸進地解答我可能遇到的各種問題。我特彆看重書中的科學性和權威性，希望它能夠基於最新的醫學研究和權威指南，而不是一些過時或者未經證實的說法。例如，關於孕期體重管理，我知道這很重要，但是具體應該如何控製，哪些食物有助於增重，哪些食物需要忌口，我都希望有清晰的指導。另外，我也非常關心孕期運動，什麼運動適閤孕婦，什麼運動需要避免，運動的頻率和強度如何掌握，這些都是我非常想瞭解的內容。如果書中能提供一些孕期瑜伽或者孕期操的示範動作，那就更棒瞭。我希望這本書能夠成為我孕期最可靠的“老師”，讓我能夠安心、科學地度過孕期。

評分☆☆☆☆☆

我一直對孕期有很多美好的憧憬，但同時也夾雜著一絲絲的擔憂。當我拿到《孕婦學校》這本書的時候，我感覺它就像一本“孕期秘籍”，裏麵藏著我想要知道的各種答案，以及一些我可能還沒想到的重要信息。我希望這本書能夠非常全麵地涵蓋孕期的方方麵麵，讓我能夠對整個孕期有一個清晰的認知。從孕早期的小心翼翼，到孕中期的小有起色，再到孕晚期的期待與緊張，每一個階段的特點和注意事項，我都希望能夠在這本書中找到詳盡的介紹。我特彆想瞭解，在孕期，我的身體會發生哪些神奇的變化，這些變化是正常的，還是需要警惕的？對於胎教，我有很多好奇，胎教真的有用嗎？如果有用，又應該如何進行，需要注意什麼？我還在想，如果這本書能夠提供一些關於寶寶齣生後可能需要準備的物品清單，或者産後恢復的建議，那就更完美瞭，這樣我就可以提前做好準備，迎接新生命的到來。

評分☆☆☆☆☆

我是一位比較隨性的人，之前對孕期並沒有做太多的功課，懷孕後纔開始意識到需要認真對待。我希望《孕婦學校》這本書能夠讓我快速入門，用最簡潔明瞭的方式，為我梳理齣孕期最重要的信息。我不需要太多的專業術語，也不需要過於冗長的理論闡述，我隻需要知道，我當下需要做什麼，需要注意什麼。比如，在孕早期，我應該停止哪些習慣？在孕中期，我應該開始做哪些準備？在孕晚期，我又應該如何調整自己的生活？我希望這本書能夠像一個“孕期生存指南”，幫助我避開一些不必要的誤區，更輕鬆、更健康地度過孕期。我還希望書中能有一些關於如何處理孕期常見問題的簡易方法，比如，如果我感到惡心，有什麼快速緩解的方法？如果我睡眠不好，有什麼小技巧可以幫助我入睡？我希望這本書能夠讓我覺得，孕期並沒有那麼可怕，隻要掌握瞭正確的方法，一樣可以過得很舒適。

評分☆☆☆☆☆

自從懷孕之後，我的生活仿佛被按下瞭慢放鍵，一切都變得小心翼翼。網上鋪天蓋地的孕期信息，讓我這個新手媽媽應接不暇，也更加焦慮。朋友推薦瞭《孕婦學校》，說是內容非常實用，讓我抱著試試看的心態翻開瞭它。第一眼看到這本書，就覺得它的設計很貼心，封麵不是那種冷冰冰的學術風格，而是帶著一點溫暖和親切感，仿佛是一位經驗豐富的過來人，在靜靜地訴說著她的故事。翻開扉頁，作者的序言更是讓我找到瞭共鳴，她用非常真摯的語言描述瞭自己孕期的睏惑和掙紮，以及她創建“孕婦學校”的初衷，那種感同身受的文字，瞬間拉近瞭我與作者的距離。我迫不及待地想知道，這本書到底能為我解答多少孕期的疑問，又能在我的慌亂中注入多少定心丸。我特彆期待書中能夠有關於孕期情緒管理的篇章，因為我發現最近自己的情緒波動特彆大，一點小事都能讓我沮喪半天，我知道這對寶寶不好，但就是控製不住。還有就是關於孕期飲食，雖然傢人一直都很照顧，但總擔心自己吃得不夠營養，或者吃瞭不該吃的東西，這本書會不會有詳細的食譜推薦，或者可以遵循的飲食原則呢？對瞭，還有關於産檢，每次去醫院都感覺流程好復雜，希望這本書能把這些流程都解釋清楚，讓我心裏有個譜。

評分☆☆☆☆☆

我是一個非常注重實際操作的人，我希望《孕婦學校》這本書能夠提供很多具有可操作性的建議和指導，而不是一些空泛的理論。我希望書中能夠提供一些具體的孕期營養食譜，並且附帶詳細的製作方法和營養成分分析，讓我能夠輕鬆地為自己和寶寶準備健康美味的餐點。我也希望書中能提供一些孕期運動的示範，最好是圖文並茂，清晰地展示每個動作的要領，讓我能夠安全有效地進行鍛煉。此外，我對分娩的各個環節都感到非常好奇，比如什麼是無痛分娩？如何選擇醫院？分娩過程中我需要注意些什麼？我希望這本書能夠提供詳細的分娩流程介紹和實用的技巧，讓我能夠更有準備地迎接寶寶的齣生。如果書中還能包含一些關於新生兒護理的基礎知識，比如如何給寶寶洗澡、換尿布、喂奶等等，那就更完美瞭，這樣我就可以提前學習，為迎接寶寶做好全麵的準備。

評分☆☆☆☆☆

我是一個對生活品質要求很高的人，懷孕後，我依然希望能夠保持健康、積極的生活方式，同時也要給寶寶提供最好的成長環境。當我看到《孕婦學校》這本書時，我感覺它不僅僅是一本育兒指南，更像是一本關於“孕期美學”和“孕期智慧”的書。我希望這本書能夠提供一些關於孕期營養餐的精緻食譜，不僅要營養均衡，還要兼顧美味和美觀，讓我能夠享受孕期的每一餐。我同樣關注孕期護膚和孕期穿著，希望書中能夠提供一些科學、安全且時尚的建議，讓我能夠繼續展現自信和美麗。我尤其對自然分娩和無痛分娩的話題感興趣，希望這本書能夠深入探討這些話題，提供專業的分析和建議，幫助我做齣最適閤自己的選擇。如果書中還能包含一些關於孕期放鬆和減壓的方法，比如冥想、聽音樂、閱讀等，並且提供一些實際的操作指導，我會覺得這本書的價值非凡，因為它能夠幫助我不僅僅是孕育生命，更是享受孕育生命的過程，提升孕期的整體幸福感。

評分☆☆☆☆☆

我的職業是醫生，對醫學知識有一定的瞭解，但懷孕後，我發現孕期醫學和日常醫療還是有很大區彆的。我希望《孕婦學校》這本書能夠提供一些更深入、更專業的孕期知識，但同時又不能過於學術化，能夠用清晰易懂的語言解釋復雜的醫學概念。我特彆關注孕期可能齣現的並發癥，比如妊娠期高血壓、妊娠期糖尿病等，希望書中能提供關於這些疾病的詳細信息，包括預防、篩查和管理方法。另外，我也對産後恢復以及母乳喂養的話題非常感興趣，希望這本書能夠提供一些科學、實用的指導，幫助我更好地應對産後挑戰，順利地進行母乳喂養。我希望這本書能夠成為我的一個“知識庫”，當我遇到睏惑時，能夠在這裏找到權威、準確的答案，讓我能夠更專業、更自信地麵對孕期和産後的各種情況。

評分☆☆☆☆☆

我是一位第一次懷孕的女性，充滿瞭新奇和期待，但同時，我也感到一絲迷茫和不安。當我看到《孕婦學校》這本書時，我感到它就像一位溫柔的引路人，在我充滿未知旅程的開端，為我指明方嚮。我希望這本書能夠以一種非常平易近人的方式，解答我心中無數的疑問。比如，在孕早期，我需要注意哪些飲食禁忌？在孕中期，我應該如何進行適度的運動？在孕晚期，我又該如何為分娩做準備？我特彆希望書中能夠包含一些關於孕期癥狀的詳細解釋，比如，為什麼我會感到疲勞？為什麼我的情緒會起伏不定？這些都是正常的嗎？我希望能通過這本書，獲得關於孕期健康生活方式的全麵指導，讓我能夠安心、自信地迎接寶寶的到來。如果書中還能提供一些關於如何與傢人溝通，如何尋求支持的建議，那就更好瞭，因為我知道，孕期不是一個人就能承擔的，需要傢人的理解和支持。

評分☆☆☆☆☆

說實話，懷孕初期的時候，我一個人在傢，特彆孤獨，也特彆害怕。老公雖然很關心，但畢竟不能完全理解我的感受。看到《孕婦學校》這本書，我第一反應就是，也許這本書能給我一些陪伴，讓我感覺自己不是一個人在戰鬥。我希望它不僅僅是告訴我要怎麼做，更希望它能理解我的情緒，分享其他孕媽媽的經曆，讓我知道，我所經曆的，很多人都經曆過，都有解決的辦法。我渴望在書中找到一些關於如何調整心態的內容，比如當我因為身材變化而感到自卑時，如何看待這件事；當我因為孕吐而食欲不振時，如何讓自己開心起來。如果書中能有一些真實的孕媽媽故事，分享她們的孕期喜悅和挑戰，以及她們是如何剋服睏難的，那肯定會給我很大的鼓舞。我還在擔心，寶寶齣生後，我能不能做好一個母親，所以，如果這本書能稍微涉及一些關於孕期胎教，或者孕期與寶寶建立連接的內容，我會覺得這本書的價值更大瞭。我希望能從這本書裏，不僅學到孕期的知識，還能學到如何成為一個更從容、更快樂、更自信的準媽媽。

評分☆☆☆☆☆

我是一名上班族，每天的工作都很忙碌，懷孕後，身體的疲憊感更是加劇瞭我的壓力。我希望《孕婦學校》這本書能夠非常高效地為我提供我最需要的信息，不需要花費太多時間去篩選和閱讀。我希望能快速找到關於孕期常見不適的緩解方法，比如孕吐、腰酸背痛、水腫等等，並且這些方法都簡單易行，不需要太復雜的準備。另外，我也非常關注孕期安全，比如哪些藥物是孕婦絕對不能使用的，在哪些場閤需要特彆注意，避免可能存在的危險。我對産檢報告上的各種數據也感到一頭霧水，希望這本書能用通俗易懂的語言解釋這些報告，讓我能夠更好地理解寶寶的成長情況。如果書中能有一些針對上班族孕婦的建議，比如如何調整工作狀態，如何利用碎片時間進行休息和運動，那就更好瞭。我希望這本書能夠成為我孕期的一個“導航儀”，幫助我快速找到方嚮，高效地解決問題，讓我能夠更從容地應對工作和孕期的雙重挑戰。