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陈升平著 著

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• 备孕
• 产前准备
• 母婴健康
• 育儿
• 怀孕
• 孕期营养
• 孕期心理

店铺： 广影图书专营店

出版社： 中国医药科技出版社

ISBN：9787506770989

商品编码：29698169337

包装：平装

出版时间：2015-01-01

基本信息

书名:孕妇学校

定价：39.8元

售价：27.1元,便宜12.7元,折扣68

作者:陈升平著

出版社：中国医药科技出版社

出版日期：2015-01-01

ISBN：9787506770989

字数：319000

页码：

版次：1

装帧：平装

开本：16开

商品重量：0.4kg

编辑推荐

1.作者。陈升平，北京世纪坛医院妇产科专家，临床医生
2.内容全面。包含孕前备孕、孕期检查、孕期饮食营养、孕期用药宜忌、胎儿变化、产后分娩的所有知识。
3.超级实用。书中所列出的问题全部来自准妈妈们的提问，并反复征求多位孕妈意见，以求*准确地*贴心地回答妈妈们*想知道的问题。并给出*专业*实用的解决方式。
4.阅读感轻松。所有问题用问答的形式展开，力求问题精准，答案简练，阅读感超级轻松。
5.装帧精美。全手绘40周孕妈妈及胎儿的变化图，国内**。
6.环保印刷。采用高档环保纸张，环保用墨，给准妈妈*安全的读本。

内容提要

目录

作者介绍

陈升平，北京世纪坛医院妇产科专家，临床医生

文摘

序言

《静待花开：孕育生命的喜悦与智慧》 引言 生命，是宇宙间最奇妙的馈赠，而孕育新生命，更是这段旅程中最动人心魄的篇章。从最初的微小萌芽，到呱呱坠地的生命奇迹，这段旅程充满了未知、挑战，也承载着无与伦比的幸福与期待。《静待花开：孕育生命的喜悦与智慧》并非一本提供医疗建议或详尽解剖学知识的书籍，它更像是一本穿越心灵深处的旅程日志，是一次对生命初啼的深情呼唤，是对母性光辉的细腻描摹，是对家庭温馨的深刻探寻。它旨在陪伴每一位即将成为母亲的女性，以及他们身边的伴侣，一同经历这段充满变革与成长的岁月，用更温柔、更具智慧的视角去理解和拥抱生命中的这场盛大庆典。 第一部分：生命之初——身体的低语与心灵的觉醒 怀孕，如同在心中播下了一颗种子，它悄无声息地改变着身体的节奏，也叩响了心灵的门扉。本书将首先引导您去倾听身体发出的细微声响。那些晨起的晕眩，午后的疲惫，味蕾的敏感变化，以及不断膨胀的腹部，它们不仅仅是生理上的改变，更是生命在诉说着它的存在，在用最原始的方式与您沟通。我们将一同学习如何解读这些信号，如何理解身体在这个特殊时期的需求，以及如何通过温和的方式安抚身体的反应，让孕育的过程更加舒适与平和。 然而，身体的变化只是表象，真正深刻的变革发生在心灵深处。怀孕，是对自我身份的一次重新定义。曾经的独立个体，即将成为母亲，这个角色带来了新的责任、新的期待，以及一种全新的、深刻的爱。本书将探讨这种身份转变带来的心理波动：初期的惊喜与疑虑，中期的安定与期待，以及临近分娩时的复杂情绪。我们将一同面对可能出现的焦虑、恐惧，学习如何用积极的心态去调整，如何与内心的声音对话，寻找那份属于自己的力量与平静。这并非一本心理辅导手册，而是通过分享生命中的真实感受，唤醒您内心深处母性的觉醒，让您在身份的转型中，感受到一份来自生命本身的坚韧与光芒。 第二部分：生命的律动——孕期生活中的点滴智慧 孕育生命，是一场充满智慧的旅程，它体现在日常生活的点滴之中。《静待花开》将为您呈现孕期生活的全景画卷，但并非以冰冷的数据或指令呈现，而是以充满人情味和生活气息的方式。我们将探讨孕期饮食的智慧，并非照搬食谱，而是理解食物如何滋养生命，如何平衡母体与胎儿的需求。从如何选择新鲜的食材，到如何通过烹饪的方式保留营养，再到如何满足偶尔出现的“孕吐期”或“馋嘴期”的特殊口味，每一个细节都蕴含着对生命的关爱。 运动，并非是为了追求强健的体魄，而是为了与生命共同律动。本书将引导您探索适合孕期的温和运动方式，例如散步、孕妇瑜伽，以及一些舒缓的拉伸。这些运动不仅仅是为了保持身体的活力，更是为了在平静的节奏中感受生命的律动，与腹中的宝宝进行无声的交流。我们还将关注孕期睡眠的质量，探讨如何创造一个舒适的睡眠环境，如何通过一些简单的睡前仪式来安抚身心，让夜晚成为身体休养生息、生命悄然成长的宝贵时光。 更重要的是，本书将强调情绪管理在孕期中的重要性。孕期是情绪的过山车，喜悦、期待、担忧、甚至偶尔的烦躁，都是正常的情绪反应。我们将学习如何识别这些情绪，如何接纳它们，而不是被它们所淹没。通过冥想、正念练习，以及与亲友的有效沟通，您可以找到属于自己的情绪调节之道，让孕育的过程充满平和与喜悦。这部分内容，旨在将科学的孕期知识融入生活，让您在享受生命赐予的幸福时，也能智慧地应对可能出现的挑战。 第三部分：生命的连接——情感的纽带与家庭的温暖 孕育不仅仅是女性一个人的旅程，它是一个家庭共同的生命篇章。《静待花开》将深入探讨孕期中情感的连接与家庭的温暖。我们将探讨如何与伴侣建立更深的联结，理解他们在这个过程中所扮演的角色，以及如何共同面对未来的挑战。从分享孕期的喜悦，到倾听彼此的担忧，再到一起为宝宝的到来做准备，每一次的互动都是情感的浇灌，是爱的累积。 本书还将关注孕期中其他家庭成员的角色，比如即将成为哥哥姐姐的孩子。我们将探讨如何让他们理解并接纳新生命的到来，如何让他们感受到自己仍然是被爱和被重视的，从而建立一个和谐的家庭氛围。这部分内容，强调的是情感的沟通与家庭成员之间的相互支持，让家成为孕育生命最坚实的后盾。 此外，我们还会提及孕期社交的重要性。与同样经历孕期的女性交流经验，分享感受，可以获得情感上的支持和共鸣。而来自长辈、朋友的关怀与祝福，更是为这段旅程增添了温暖的色彩。本书将鼓励您主动寻求和建立这些支持网络，让孕育的过程不孤单，充满爱与连接。 第四部分：生命的期待——迎接与展望 随着孕期的推进，生命的期待也愈发强烈。临近分娩，孕育的终点，也是新生命的起点。《静待花开》将以一种充满希望和准备的方式，引导您迎接这一神圣的时刻。我们将探讨分娩的各个方面，但并非以临床的医学讲解为主，而是侧重于心理上的准备和积极的期待。了解分娩的过程，能够有效缓解恐惧；学习放松技巧，可以帮助您在分娩过程中更加从容。 本书还将提及产后的恢复与适应。新生命的到来，意味着生活方式的巨大转变。我们将探讨如何在新角色中找到平衡，如何照顾好自己和新生儿，以及如何应对产后可能出现的情绪波动。这部分内容，是对未来生活的展望，是对母性光辉的延续，也是对家庭新篇章的开启。 结语 《静待花开：孕育生命的喜悦与智慧》，愿成为您孕育旅程中一位温柔的陪伴者。它不提供标准答案，而是提供一种视角，一种感受，一种对生命最深沉的理解与敬意。它相信，每一个生命都是独一无二的奇迹，而孕育的过程，本身就是一场学习与成长的盛宴。愿您在这段旅程中，感受身体的低语，倾听心灵的觉醒，享受生命的律动，体验情感的连接，并最终在期待与喜悦中，静待那朵最美的生命之花，在您的怀中，粲然绽放。这不仅是一本书，更是一份对生命最美好的祝福，一份对母性的最崇高礼赞。

评分☆☆☆☆☆

我一直对孕期有很多美好的憧憬，但同时也夹杂着一丝丝的担忧。当我拿到《孕妇学校》这本书的时候，我感觉它就像一本“孕期秘籍”，里面藏着我想要知道的各种答案，以及一些我可能还没想到的重要信息。我希望这本书能够非常全面地涵盖孕期的方方面面，让我能够对整个孕期有一个清晰的认知。从孕早期的小心翼翼，到孕中期的小有起色，再到孕晚期的期待与紧张，每一个阶段的特点和注意事项，我都希望能够在这本书中找到详尽的介绍。我特别想了解，在孕期，我的身体会发生哪些神奇的变化，这些变化是正常的，还是需要警惕的？对于胎教，我有很多好奇，胎教真的有用吗？如果有用，又应该如何进行，需要注意什么？我还在想，如果这本书能够提供一些关于宝宝出生后可能需要准备的物品清单，或者产后恢复的建议，那就更完美了，这样我就可以提前做好准备，迎接新生命的到来。

评分☆☆☆☆☆

我是一个非常注重实际操作的人，我希望《孕妇学校》这本书能够提供很多具有可操作性的建议和指导，而不是一些空泛的理论。我希望书中能够提供一些具体的孕期营养食谱，并且附带详细的制作方法和营养成分分析，让我能够轻松地为自己和宝宝准备健康美味的餐点。我也希望书中能提供一些孕期运动的示范，最好是图文并茂，清晰地展示每个动作的要领，让我能够安全有效地进行锻炼。此外，我对分娩的各个环节都感到非常好奇，比如什么是无痛分娩？如何选择医院？分娩过程中我需要注意些什么？我希望这本书能够提供详细的分娩流程介绍和实用的技巧，让我能够更有准备地迎接宝宝的出生。如果书中还能包含一些关于新生儿护理的基础知识，比如如何给宝宝洗澡、换尿布、喂奶等等，那就更完美了，这样我就可以提前学习，为迎接宝宝做好全面的准备。

评分☆☆☆☆☆

我是一位第一次怀孕的女性，充满了新奇和期待，但同时，我也感到一丝迷茫和不安。当我看到《孕妇学校》这本书时，我感到它就像一位温柔的引路人，在我充满未知旅程的开端，为我指明方向。我希望这本书能够以一种非常平易近人的方式，解答我心中无数的疑问。比如，在孕早期，我需要注意哪些饮食禁忌？在孕中期，我应该如何进行适度的运动？在孕晚期，我又该如何为分娩做准备？我特别希望书中能够包含一些关于孕期症状的详细解释，比如，为什么我会感到疲劳？为什么我的情绪会起伏不定？这些都是正常的吗？我希望能通过这本书，获得关于孕期健康生活方式的全面指导，让我能够安心、自信地迎接宝宝的到来。如果书中还能提供一些关于如何与家人沟通，如何寻求支持的建议，那就更好了，因为我知道，孕期不是一个人就能承担的，需要家人的理解和支持。

评分☆☆☆☆☆

我是一名上班族，每天的工作都很忙碌，怀孕后，身体的疲惫感更是加剧了我的压力。我希望《孕妇学校》这本书能够非常高效地为我提供我最需要的信息，不需要花费太多时间去筛选和阅读。我希望能快速找到关于孕期常见不适的缓解方法，比如孕吐、腰酸背痛、水肿等等，并且这些方法都简单易行，不需要太复杂的准备。另外，我也非常关注孕期安全，比如哪些药物是孕妇绝对不能使用的，在哪些场合需要特别注意，避免可能存在的危险。我对产检报告上的各种数据也感到一头雾水，希望这本书能用通俗易懂的语言解释这些报告，让我能够更好地理解宝宝的成长情况。如果书中能有一些针对上班族孕妇的建议，比如如何调整工作状态，如何利用碎片时间进行休息和运动，那就更好了。我希望这本书能够成为我孕期的一个“导航仪”，帮助我快速找到方向，高效地解决问题，让我能够更从容地应对工作和孕期的双重挑战。

评分☆☆☆☆☆

我是一位非常注重科学育儿的准妈妈，在备孕期间就开始阅读各种育儿相关的书籍，但怀孕之后，我发现孕期本身就是一个充满未知和挑战的阶段，需要提前做好功课。当我看到《孕妇学校》这本书时，我被它的标题深深吸引了。我一直认为，怀孕不仅仅是生理上的变化，更是一个心理和知识上的学习过程，而“学校”这个词，恰恰点出了这种学习的系统性和专业性。我希望这本书能够像一所真正的学校一样，为我提供一个清晰的学习路径，从孕早期到孕晚期，循序渐进地解答我可能遇到的各种问题。我特别看重书中的科学性和权威性，希望它能够基于最新的医学研究和权威指南，而不是一些过时或者未经证实的说法。例如，关于孕期体重管理，我知道这很重要，但是具体应该如何控制，哪些食物有助于增重，哪些食物需要忌口，我都希望有清晰的指导。另外，我也非常关心孕期运动，什么运动适合孕妇，什么运动需要避免，运动的频率和强度如何掌握，这些都是我非常想了解的内容。如果书中能提供一些孕期瑜伽或者孕期操的示范动作，那就更棒了。我希望这本书能够成为我孕期最可靠的“老师”，让我能够安心、科学地度过孕期。

评分☆☆☆☆☆

我是一位比较随性的人，之前对孕期并没有做太多的功课，怀孕后才开始意识到需要认真对待。我希望《孕妇学校》这本书能够让我快速入门，用最简洁明了的方式，为我梳理出孕期最重要的信息。我不需要太多的专业术语，也不需要过于冗长的理论阐述，我只需要知道，我当下需要做什么，需要注意什么。比如，在孕早期，我应该停止哪些习惯？在孕中期，我应该开始做哪些准备？在孕晚期，我又应该如何调整自己的生活？我希望这本书能够像一个“孕期生存指南”，帮助我避开一些不必要的误区，更轻松、更健康地度过孕期。我还希望书中能有一些关于如何处理孕期常见问题的简易方法，比如，如果我感到恶心，有什么快速缓解的方法？如果我睡眠不好，有什么小技巧可以帮助我入睡？我希望这本书能够让我觉得，孕期并没有那么可怕，只要掌握了正确的方法，一样可以过得很舒适。

评分☆☆☆☆☆

说实话，怀孕初期的时候，我一个人在家，特别孤独，也特别害怕。老公虽然很关心，但毕竟不能完全理解我的感受。看到《孕妇学校》这本书，我第一反应就是，也许这本书能给我一些陪伴，让我感觉自己不是一个人在战斗。我希望它不仅仅是告诉我要怎么做，更希望它能理解我的情绪，分享其他孕妈妈的经历，让我知道，我所经历的，很多人都经历过，都有解决的办法。我渴望在书中找到一些关于如何调整心态的内容，比如当我因为身材变化而感到自卑时，如何看待这件事；当我因为孕吐而食欲不振时，如何让自己开心起来。如果书中能有一些真实的孕妈妈故事，分享她们的孕期喜悦和挑战，以及她们是如何克服困难的，那肯定会给我很大的鼓舞。我还在担心，宝宝出生后，我能不能做好一个母亲，所以，如果这本书能稍微涉及一些关于孕期胎教，或者孕期与宝宝建立连接的内容，我会觉得这本书的价值更大了。我希望能从这本书里，不仅学到孕期的知识，还能学到如何成为一个更从容、更快乐、更自信的准妈妈。

评分☆☆☆☆☆

我是一个对生活品质要求很高的人，怀孕后，我依然希望能够保持健康、积极的生活方式，同时也要给宝宝提供最好的成长环境。当我看到《孕妇学校》这本书时，我感觉它不仅仅是一本育儿指南，更像是一本关于“孕期美学”和“孕期智慧”的书。我希望这本书能够提供一些关于孕期营养餐的精致食谱，不仅要营养均衡，还要兼顾美味和美观，让我能够享受孕期的每一餐。我同样关注孕期护肤和孕期穿着，希望书中能够提供一些科学、安全且时尚的建议，让我能够继续展现自信和美丽。我尤其对自然分娩和无痛分娩的话题感兴趣，希望这本书能够深入探讨这些话题，提供专业的分析和建议，帮助我做出最适合自己的选择。如果书中还能包含一些关于孕期放松和减压的方法，比如冥想、听音乐、阅读等，并且提供一些实际的操作指导，我会觉得这本书的价值非凡，因为它能够帮助我不仅仅是孕育生命，更是享受孕育生命的过程，提升孕期的整体幸福感。

评分☆☆☆☆☆

我的职业是医生，对医学知识有一定的了解，但怀孕后，我发现孕期医学和日常医疗还是有很大区别的。我希望《孕妇学校》这本书能够提供一些更深入、更专业的孕期知识，但同时又不能过于学术化，能够用清晰易懂的语言解释复杂的医学概念。我特别关注孕期可能出现的并发症，比如妊娠期高血压、妊娠期糖尿病等，希望书中能提供关于这些疾病的详细信息，包括预防、筛查和管理方法。另外，我也对产后恢复以及母乳喂养的话题非常感兴趣，希望这本书能够提供一些科学、实用的指导，帮助我更好地应对产后挑战，顺利地进行母乳喂养。我希望这本书能够成为我的一个“知识库”，当我遇到困惑时，能够在这里找到权威、准确的答案，让我能够更专业、更自信地面对孕期和产后的各种情况。

评分☆☆☆☆☆

自从怀孕之后，我的生活仿佛被按下了慢放键，一切都变得小心翼翼。网上铺天盖地的孕期信息，让我这个新手妈妈应接不暇，也更加焦虑。朋友推荐了《孕妇学校》，说是内容非常实用，让我抱着试试看的心态翻开了它。第一眼看到这本书，就觉得它的设计很贴心，封面不是那种冷冰冰的学术风格，而是带着一点温暖和亲切感，仿佛是一位经验丰富的过来人，在静静地诉说着她的故事。翻开扉页，作者的序言更是让我找到了共鸣，她用非常真挚的语言描述了自己孕期的困惑和挣扎，以及她创建“孕妇学校”的初衷，那种感同身受的文字，瞬间拉近了我与作者的距离。我迫不及待地想知道，这本书到底能为我解答多少孕期的疑问，又能在我的慌乱中注入多少定心丸。我特别期待书中能够有关于孕期情绪管理的篇章，因为我发现最近自己的情绪波动特别大，一点小事都能让我沮丧半天，我知道这对宝宝不好，但就是控制不住。还有就是关于孕期饮食，虽然家人一直都很照顾，但总担心自己吃得不够营养，或者吃了不该吃的东西，这本书会不会有详细的食谱推荐，或者可以遵循的饮食原则呢？对了，还有关于产检，每次去医院都感觉流程好复杂，希望这本书能把这些流程都解释清楚，让我心里有个谱。