小癥狀 大隱患(輯)(第三版) pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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李定國著 著

圖書標籤:

• 健康科普
• 疾病預防
• 癥狀自查
• 傢庭醫學
• 健康指南
• 醫學常識
• 養生保健
• 疾病風險
• 早期識彆
• 健康管理

店鋪： 博學精華圖書專營店

齣版社： 中國醫藥科技齣版社

ISBN：9787506772525

商品編碼：29713838094

包裝：平裝

齣版時間：2015-06-01

基本信息

書名:小癥狀 大隱患(輯)(第三版)

：32.00元

售價：21.8元,便宜10.2元,摺扣68

作者:李定國著

齣版社：中國醫藥科技齣版社

齣版日期：2015-06-01

ISBN：9787506772525

字數：

頁碼：

版次：1

裝幀：平裝

開本：16開

商品重量：0.4kg

編輯推薦

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內容提要

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《小癥狀大隱患(輯白金版)》是講述如何識彆“小癥狀”的科普讀物。在日常生活中，可能會齣現某些不為人注意和重視的“小癥狀”，像怕冷、怕熱、頭暈等。主些看似無關緊要的身體不適和徵象，在多數情況下，可能隻是一時的、局部的小傷小病的錶現。但是，也可能是某些嚴重疾病的病侯。
　　本書養生揭示常見“小癥狀”的潛在危險，讓讀者瞭解它們也有“善”“惡”之分，提醒人們有時“小魚也會翻大浪”，認清“來者不善”的小病癥，及時進行檢查和就醫，避免耽誤病情而造成不良後果。

目錄

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全身癥狀
飽脹(過飽)
“飽胃戰”結束“傷兵”多——隻顧享“口福”，難免惹“身禍”
金屬異物
“肉中刺”成為“眼中釘”——斷針會流竄，邊走邊作案
怕冷
梁女士夏曰“裹毛衣”——四季都怕冷，女性多發生
淋巴結腫大
馮處長“大意失荊州”——淋巴結“鼓暴”，身體發警報
強迫體位
丁阿姨左臥頻“早搏”——臥姿因病取，伸舒不由己
疾病的“遠親”
腮腺炎株連“育種站”——疾病有“遠親”，痄腮會“”
“返老還童”現象
“老來紅”實係“假月經”——“返老”多僞裝，夕陽“扮”朝陽
A型性格
葉利欽“秉陸”促“心梗”——A型性格“犟”，易傷心髒
牽涉痛
黃大姐“膽戰”緻“心驚”——痛處玩“轉移”，聲東卻擊西
激吻意外
情人節當心“接吻病”——激吻有危險，親吻悠著點
骨頭脆
“老骨架”嬗變“豆腐渣”——女士四十多，易成“脆骨頭”
白天犯睏
“腦迷糊”源於“血太稠”——血液黏度高，心腦易“中招”
盜汗
齣盜汗也分“善”與“惡”——盜汗有隱患，結核佝僂病
皮膚癥狀
膚色異常
膚色變泄露何處“險”——膚色“露”病情，一眼可看清
帶狀皰疹，
“纏腰龍”不可不當心——老人“纏腰龍”。愛跟癌“結盟”
……
四肢癥狀
頭頸部癥狀
眼、耳、鼻、咽喉部癥狀
口腔癥狀
胸腹部癥狀
心血管係統癥狀
消化係統癥狀
泌尿生殖係統癥狀
神經係統癥狀
睡眠異常

作者介紹

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李定國，武漢大學中山醫院主任醫師、教授。中華醫學會會員，武漢市高級衛生職稱評定委員會成員。從事內科臨床、科研、教學工作四十餘年。曾經在全國性醫學專業期刊發錶論文三十多篇，發錶國外醫學（英、日、俄）譯文、文摘近百篇。曾任全國性醫藥專業期刊《藥物流行病學》、《醫藥導報》常務編委。齣版專著（獨著和閤著）五冊，發錶醫學科普文章數百篇。

文摘

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序言

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小癥狀 大隱患 (第三版) 內容概要： 《小癥狀 大隱患 (第三版)》並非一本關於特定疾病或治療方法的醫療手冊。它深入探討的，是那些看似微不足道、常常被我們忽視的身體信號，以及它們背後可能潛藏的、對健康産生深遠影響的“大隱患”。本書以一種獨特而引人入勝的方式，帶領讀者穿越人體這幅復雜而精妙的地圖，學會傾聽身體的低語，理解那些不適、疼痛、疲勞，甚至是一些情緒上的波動，究竟意味著什麼。 本書的核心不在於列舉某一種具體的癥狀，然後告訴你它對應著什麼疾病，而是旨在構建一種全新的健康認知框架。它強調的是一種“整體觀”和“未雨綢繆”的健康理念。作者認為，身體就像一位經驗豐富的信使，總是在用各種方式嚮我們傳遞信息，而我們往往因為對這些信息的解讀能力不足，或者因為生活節奏太快而選擇性忽略，最終讓一些小問題悄然發展成大麻煩。 《小癥狀 大隱患 (第三版)》的獨特之處在於，它並非簡單地羅列癥狀，而是圍繞著“細微之處見真章”的哲學，引導讀者從日常生活習慣、飲食結構、情緒狀態、運動方式，乃至於睡眠質量等多個維度，去審視身體發齣的每一個細微信號。它不是告訴讀者“你感到頭痛就是因為某某病”，而是引導讀者去思考“為什麼你會經常感到頭痛？這種頭痛的特點是什麼？它與你的生活方式有什麼關聯？有沒有一些細微的改變可以緩解它？” 本書將身體的各個係統，如消化係統、循環係統、神經係統、免疫係統等，視為一個相互關聯、相互影響的有機整體。因此，一個在消化係統中齣現的看似不嚴重的癥狀，可能實際上是身體其他係統發齣的預警信號。作者通過大量生動形象的比喻和案例，幫助讀者建立起這種關聯意識，理解身體內部錯綜復雜的聯動關係。 本書試圖迴答的關鍵問題，但並非直接提供答案，而是引導讀者自我探索： 那些你習以為常的“小毛病”，真的是無傷大雅嗎？ 比如，間歇性的疲勞、不易察覺的消化不良、 occasional 的皮膚瘙癢、輕微的關節不適、睡眠質量的微妙變化……這些是否都隻是“小插麯”，還是身體在發齣更深層次的求救信號？ 身體的自我修復能力究竟有多大，又有多大極限？ 什麼時候我們可以依靠身體自身的調節能力，什麼時候則需要外界的乾預？ 生活方式中的哪些“微調”，能夠顯著提升健康儲備，從而規避未來的“大隱患”？ 從早餐的選擇到睡前的習慣，從壓力的管理到情緒的疏導，本書將細緻地分析這些看似微不足道的日常行為對長期健康的影響。 如何建立一種與身體“對話”的良好習慣？ 學習辨識身體的語言，理解不同信號的含義，並學會采取適當的應對措施。 “治未病”的理念，究竟如何在日常生活中落地？ 如何通過主動管理，將健康的主動權掌握在自己手中，而非被動地應對疾病的侵襲。 《小癥狀 大隱患 (第三版)》更像是一位經驗豐富的嚮導，在你探索自己身體的旅途中，為你點亮那些容易被忽略的角落。它不是一個冷冰冰的醫學百科全書，而是一本充滿人文關懷、引導讀者建立更健康生活方式的“行為指南”。它鼓勵讀者成為自己健康的第一位守護者，通過對身體細微信號的敏感和理解，從而提前發現並化解潛在的健康危機，真正實現“小癥狀，無隱患”的健康目標。 本書的內容將圍繞著以下幾個核心層麵展開，但請注意，這些層麵的展開並非直接的醫學診斷，而是側重於理念的傳達和方法的引導： 一、 身體信號的解讀與感知力提升： 細微不適的普遍性與隱藏性： 探討那些看似不值一提，但頻繁齣現或逐漸加劇的身體反應，例如： 消化道的低語： 偶爾的腹脹、隱痛、排便習慣的微小改變、食欲的波動，這些信號在日常生活中常被歸咎於“吃壞瞭”或“壓力大”，但它們是否可能指嚮更深層次的腸道微生態失衡或功能性改變？ 皮膚的“錶情”： 無法解釋的瘙癢、容易齣現的紅腫、皮膚顔色的細微變化，皮膚作為人體最大的器官，它可能在默默傳遞著內部的信號，如過敏、營養缺乏，甚至是一些代謝問題的早期跡象。 能量水平的“波動”： 無法解釋的疲勞、清晨醒來仍感乏力、下午精力不濟，這些不僅僅是簡單的“沒睡好”，可能與長期的壓力、睡眠質量、慢性炎癥或營養攝入不足有關。 情緒與身體的“聯動”： 莫名的煩躁、焦慮、情緒低落，在現代社會，情緒的波動與身體的應激反應緊密相連，它們可能相互影響，形成惡性循環。 感官的“微調”： 聽力、視力、嗅覺、味覺的細微變化，有時也是身體在發齣預警，例如某些味覺的改變可能與內分泌有關，某些視力的模糊可能與血糖波動有關。 感知力的培養： 如何通過正念練習、身體掃描、記錄日記等方式，提高對身體信號的敏感度和捕捉能力。本書會提供一些實踐性的建議，幫助讀者更好地“傾聽”自己的身體。 二、 生活方式與健康儲備的構建： 飲食的“靜默影響”： 食物與炎癥： 探討日常飲食中可能存在的促炎性食物，以及它們如何通過緩慢而持續的損傷，為未來的慢性病埋下隱患。 營養素的“失衡”： 並非宏觀的缺乏，而是微量營養素在日常飲食中的不均衡攝入，可能導緻一係列細微但關鍵的生理功能受損。 腸道菌群的“平衡術”： 強調腸道菌群健康對整體健康的重要性，以及如何通過飲食調整來維護其平衡，從而改善消化、免疫甚至情緒。 睡眠的“修復力”： 睡眠質量的“隱形殺手”： 探討影響睡眠質量的因素，如睡前電子産品使用、不規律的作息、環境因素等，以及長期睡眠不足對身體的纍積性損害。 深度睡眠與修復： 強調深度睡眠對於身體修復、記憶鞏固、激素調節的關鍵作用，並提供改善睡眠的建議。 運動的“適度原則”： 過度與不足的“雙刃劍”： 分析不恰當的運動方式或運動量，可能帶來的潛在風險，以及如何在運動中找到適閤自己的節奏。 運動與身體“信號”的關聯： 運動後齣現的異常酸痛、疲勞感，可能提示運動方式或恢復不足，需要細緻的觀察和調整。 壓力與情緒的“管理藝術”： 慢性壓力的“消耗”： 探討長期壓力對身體激素水平、免疫係統、消化係統等造成的慢性損傷，以及識彆和應對壓力源的重要性。 情緒的“疏導”： 強調積極情緒對身體健康的重要作用，並提供一些簡單易行的情緒管理方法，如呼吸練習、冥想、戶外活動等。 三、 整體觀下的健康視角： 身體係統的“聯動效應”： 跨係統信號的連接： 舉例說明一個看似局部的癥狀，可能與身體其他係統存在關聯。例如，反復的口腔潰瘍可能與腸道問題或某些維生素缺乏有關；手腳冰涼可能與循環係統或甲狀腺功能有關。 “多米諾骨牌效應”： 解釋一個看似微小的健康問題，如果長期忽視，可能引發一連串的連鎖反應，最終導緻更嚴重的健康危機。 “未雨綢繆”的健康哲學： 健康儲備的構建： 強調“健康儲備”的概念，即身體在良好狀態下擁有的應對風險和壓力的能力，以及如何通過日常的細微調整來不斷纍積這一儲備。 主動健康管理： 鼓勵讀者從被動的“治療”轉嚮主動的“管理”，將健康融入日常生活，而非僅在生病時纔關注。 個體化健康： 強調每個人的身體都是獨一無二的，沒有放之四海而皆準的“完美健康方案”，關鍵在於瞭解自己的身體，並找到最適閤自己的健康管理方式。 《小癥狀 大隱患 (第三版)》不是一本教你如何“診斷”的書，而是一本引導你如何“感知”、“理解”和“行動”的書。它希望激發讀者對自己身體的關注和探索，培養一種持續的、積極的健康管理意識，從而在健康之路上走得更遠、更穩健。本書所傳遞的，是一種關於尊重身體、關愛自身，並最終掌握自己健康命運的智慧。

評分☆☆☆☆☆

肺腑之言：一本讓我醍醐灌頂的健康啓濛 初次翻開這本書，我抱著一種半信半疑的態度。畢竟，關於健康的書籍市麵上琳琅滿目，很多都充斥著聳人聽聞的標題和模糊不清的建議，讓人看瞭心生警惕。然而，《小癥狀 大隱患(輯)(第三版)》卻給瞭我截然不同的感受。它沒有用那些誇張的辭藻去製造恐慌，而是以一種循循善誘、娓娓道來的方式，將那些我們日常生活中常常忽視，甚至被視為“無傷大雅”的細微身體信號，深入淺齣地剖析其背後可能潛藏的巨大健康風險。書中的案例豐富且貼近生活，那些生動的故事讓我仿佛看到瞭曾經的自己，那些看似微不足道的咳嗽、偶爾的乏力、稍縱即逝的皮膚變化，在作者的筆下，都化作瞭值得我們警覺的“預警燈”。更讓我印象深刻的是，它並非簡單地羅列癥狀，而是從醫學原理、生活習慣、甚至心理因素等多個維度進行解讀，提供瞭一套係統性的健康認知框架。讀完之後，我突然覺得自己對身體的認識上升到瞭一個新的高度，不再是模糊的“差不多就行”，而是開始學會細緻地觀察、理性地分析，並積極地采取預防措施。這種從被動接受信息到主動掌握知識的轉變，是我在這本書中最寶貴的收獲。

評分☆☆☆☆☆

驚嘆不已：細節之處見真章，專業深度與人文關懷並存 閱讀《小癥狀 大隱患(輯)(第三版)》的過程，讓我數次發齣驚嘆。書中對各種“小癥狀”的剖析，不僅展現瞭作者深厚的醫學功底，更體現瞭他對人體生理運作機製的精準把握。每一個論斷，都有詳實的科學依據支撐，同時又將復雜的醫學原理，用生動形象的語言闡釋得淋灕盡緻，仿佛在進行一場精彩的科普講座。更讓我感動的是，在那些嚴謹的醫學分析背後，我感受到瞭作者對生命的尊重和對讀者的深切關懷。書中提供的建議，並非冷冰冰的醫學條文，而是融入瞭對生活習慣、心理狀態等因素的考量，真正做到瞭從整體上關照讀者的健康。我曾因書中某個章節的描述，而聯想到自己近期的一些身體不適，並及時去做瞭相應的檢查，結果發現確實存在一些初期問題，幸虧及時發現，纔避免瞭後續的麻煩。這種“細節之處見真章”的專業深度，以及“潤物細無聲”的人文關懷，使得這本書在眾多健康讀物中脫穎而齣，成為我案頭常備的“健康寶典”。

評分☆☆☆☆☆

重塑觀念：從“治已病”到“治未病”的智慧升華 長期以來，我們習慣瞭“頭痛醫頭，腳痛醫腳”的治療模式，等到疾病已經顯現，纔開始著急尋求解決辦法。而《小癥狀 大隱患(輯)(第三版)》這本書，則以其獨特的視角，引導我完成瞭從“治已病”到“治未病”的觀念轉變。它讓我深刻地理解到，“小癥狀”並非全然無害，它們往往是身體發齣的早期預警，是疾病萌芽階段的信號。書中對這些細微信號的解讀，充滿瞭智慧和前瞻性，它鼓勵讀者主動去關注身體的微妙變化，去探究這些變化背後的原因。我發現，很多在我們看來習以為常的現象，在作者的分析下，都可能隱藏著不容忽視的健康隱患。這本書不僅僅是知識的傳遞，更是一種思維方式的引導，它讓我學會用更宏觀、更長遠的眼光來看待健康，不再是被動地等待疾病的來襲，而是主動地去預防和乾預，去構建一個更堅實的健康屏障。這種由內而外的健康意識的覺醒，是我在這本書中獲得的最寶貴的財富。

評分☆☆☆☆☆

實用指南：告彆“僞健康”，走嚮真正的身心安寜 在信息爆炸的時代，我們很容易被各種“健康秘訣”所裹挾，陷入“僞健康”的誤區。《小癥狀 大隱患(輯)(第三版)》的齣現，無疑為我指明瞭一條清晰的道路。它沒有販賣焦慮，也沒有給齣包治百病的“靈丹妙藥”，而是以科學、嚴謹的態度，為我們提供瞭識彆和應對潛在健康風險的實用方法。我尤其欣賞書中對於“癥狀”的解讀，它不僅僅是描述一種不適，更是一種身體的“溝通方式”。作者通過對不同癥狀的細緻分析，揭示瞭它們可能關聯的多種疾病，並提供瞭相應的建議，包括何時需要尋求專業醫療幫助，以及在日常生活中可以采取哪些調整來預防和改善。這本書就像一本隨身的健康顧問，讓我能夠更自信地麵對身體的各種變化，不再因為一點小的不適而過度擔憂，也不會因為忽視瞭重要的信號而追悔莫及。它教會我如何理性地看待健康問題，如何科學地管理自己的身體，最終實現一種更穩定、更持久的身心安寜。

評分☆☆☆☆☆

顛覆認知：原來這些“小事”藏著這麼大的秘密 我一直以為，身體健康就是“不疼不癢”，隻要沒有明顯的疾病癥狀，就萬事大吉。這種想法，直到我讀瞭《小癥狀 大隱患(輯)(第三版)》纔被徹底顛覆。這本書就像一把鋒利的解剖刀，剖開瞭我長期以來對身體認知的盲區。它讓我意識到，那些看似微不足道的“小毛病”，比如長期的口乾舌燥、莫名的體重波動、甚至是不經意間的腳部腫脹，都可能是在嚮我們發齣健康警報，而我們卻常常因為“小”而不以為意，錯過瞭最佳的乾預時機。書中的講解邏輯清晰，從現象到本質，從錶象到根源，層層深入，絲絲入扣。它沒有枯燥的醫學術語堆砌，而是用通俗易懂的語言，配以大量的圖示和詳實的案例，將復雜的醫學知識轉化為易於理解的生活常識。我發現，很多時候，我們與疾病之間，隻隔著對身體信號的“無知”和“忽視”。這本書的價值在於，它教會瞭我如何“聽懂”身體發齣的語言，如何識彆那些被隱藏在“小癥狀”背後的“大隱患”，從而讓我們能夠更早地做齣調整，避免小病拖成大病，甚至挽救生命。