食在好吃29:特效養顔蔬果汁280例 甘智榮 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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甘智榮 著

圖書標籤:

• 蔬果汁
• 養顔
• 美容
• 健康飲食
• 食譜
• 甘智榮
• 飲品
• 營養
• 輕食
• 果蔬

店鋪： 久點圖書專營店

齣版社： 江蘇科學技術齣版社

ISBN：9787553742328

商品編碼：29843844784

包裝：軟精裝

齣版時間：2015-07-01

基本信息

書名：食在好吃29:特效養顔蔬果汁280例

定價：29.8元

作者：甘智榮

齣版社：江蘇科學技術齣版社

齣版日期：2015-07-01

ISBN：9787553742328

字數：250000

頁碼：

版次：1

裝幀：軟精裝

開本：16開

商品重量：0.4kg

編輯推薦

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不管是俗話裏的 “一白遮三醜”還是書裏描寫的“肌膚勝雪”，都在告訴我們一個現實：要想做一個真正的美女，美白很重要。雖然選對一套適閤自己的美白産品固然重要，但正真的美白應該是從人體的內髒排毒開始，一個人的內髒有多乾淨，外錶就有多漂亮。因此，要想真正的美白養顔，就要從清理內環境開始，每天喝一杯營養健康的蔬果汁，能讓你的美白計劃事半功倍。

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內容提要

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本書精選280款改善體質、消除疲勞、美白護膚、養顔的蔬果汁，並詳細介紹瞭蔬果汁的基本做法、製作蔬果汁的關鍵點、利用各種工具製作蔬果汁的方法、製作蔬果汁所需食材介紹以及改善、預防各種癥狀的蔬果汁，讓你在傢就能輕鬆享用美白養顔的天然蔬果汁。

目錄

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作者介紹

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甘智榮，中國烹飪的大師、中國雕刻大師、禦廚獲得者、深圳娛樂頻道《食客準備》特邀嘉賓、中糧集團食品開發推廣者、勞動局考核就業培訓導師，從事烹飪工作20多年，齣版專業熱菜、冷菜、圍邊、雕刻等書籍和教學光碟三十多套，擁有豐富的教學經驗。

文摘

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**桃柳橙汁
原料
**桃2個，柳橙1個，水200毫升，冰塊
少許
做法
1將**桃去皮洗淨，切成塊狀；將柳橙去皮，切成塊狀。
2將切好的**桃、柳橙和水一起放入榨汁機榨汁，倒入杯中，加冰塊即可。
小貼士
柳橙種類很多，*受青睞的主要有臍橙、冰糖橙、血橙和美國新奇士橙。柳橙被稱為“療疾佳果”。
另一做法
加入蜂蜜，味道會更好。
蘋果葡萄柚汁
原料
蘋果1/2個，葡萄柚1個，水200毫升，蜂蜜適量
做法
1將蘋果洗淨，切成塊狀；將葡萄柚洗淨，去皮、子，切成塊狀。
2將切好的蘋果、葡萄柚、水一起放入榨汁機榨汁，再在榨好的果汁內加入適量蜂蜜攪勻即可。
小貼士
蘋果含有豐富的蘋果酸，能使積蓄在體內的脂肪有效分散，從而防止體態過胖。
另一做法
加入酸奶，味道會更好。葡萄柚菠蘿汁
原料
葡萄柚2片，菠蘿2片，水200毫升
做法
1將葡萄柚去皮，切成塊狀。
2將菠蘿削皮，切成塊狀。
3將切好的葡萄柚、菠蘿和水一起放入榨汁機榨汁。
小貼士
吃菠蘿時，可先把果皮削去，除盡果皮，然後切開放在鹽水中浸泡10分鍾，破壞菠蘿蛋白酶的緻敏結構，這樣就可以盡量避免菠蘿朊酶過敏，同時，能使一部分有機酸分解在鹽水裏，讓菠蘿的味道變得更甜。
另一做法
加入白糖，味道會更好。
火龍果汁
原料
火龍果1個，水200毫升
做法
1將火龍果去皮，切成塊狀。
2將火龍果和水一起放入榨汁機榨汁。
小貼士
火龍果的果肉幾乎不含果糖和蔗糖，糖分以葡萄糖為主，這種天然葡萄糖，非常容易被人體吸收，適閤運動後食用。但火龍果中含有的葡萄糖不甜導緻大傢誤以為這是低糖水果，其實火龍果的糖分比想象中的要高一些，糖尿病患者不宜多吃。
另一做法
加入牛奶，味道會更好。香蕉蘋果葡萄汁
原料
香蕉1根，蘋果1/2個，葡萄8顆，水200
毫升
做法
1香蕉去果皮和果肉上的果絡；蘋果洗淨去核，切成塊狀；葡萄洗淨，去皮、去子，切成塊狀。
2將準備好的香蕉、蘋果、葡萄和水一起放入榨汁機榨汁。
小貼士
用香蕉皮敷在疣（俗稱瘊子）的錶麵，使其軟化，並一點點地脫落，敷多次後，用手指一點點捏掉，治好後便再不復發。
另一做法
加入蜂蜜，味道會更好。
香蕉蘋果梨汁
原料
香蕉、蘋果、梨各1個，水100毫升
做法
1剝去香蕉的果皮和果肉上的果絡，切成塊狀。
2將蘋果、梨洗淨切成塊狀。
3將準備好的香蕉、蘋果、梨和水一起放入榨汁機榨汁。
小貼士
由於香蕉在香蕉樹上完全成熟時，果皮易裂，不利於搬運及貯藏，故大多於七八成熟時采收，即果皮仍為青綠色狀態就開始采收，故通常不是購買之後能夠馬上食用的水果。
另一做法
加入蜂蜜，味道會更好。芒果柚子汁
原料
芒果1個，柚子1/2個，水200毫升，蜂蜜
適量
做法
1將芒果去皮去核，切成塊狀；將柚子去皮，切成塊狀。
2將切好的芒果、柚子和水一起放入榨汁機榨汁，再在榨好的果汁內加入適量蜂蜜攪勻。
小貼士
如果一次食用過多柚子，不僅會影響解毒，使受到損傷，而且還會引起其他不良反應。
另一做法
加一片檸檬，味道會更好。
柳橙檸檬汁
原料
柳橙1個，檸檬2片，水200毫升
做法
1將柳橙去皮，切成塊狀。
2將檸檬洗淨，切成塊狀。
3將切好的柳橙、檸檬和水一起放入榨汁機榨汁。
小貼士
柳橙的營養成分中有豐富的膳食縴維，B族維生素、維生素A、維生素C、磷、蘋果酸等，對於治療便秘有幫助。女性多吃柳橙，不但可美白，還能夠抗氧化。但由肝陰不足所導緻的口乾咽燥、舌紅苔少者，吃多瞭橙子更容易傷肝氣、發虛熱，故應忌食。
另一做法
加入白糖，味道會更好。

序言

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不管是俗話裏的“一白遮三醜”還是書裏描寫的“肌膚勝雪”，都在告訴我們一個現實：要想做一個真正的美女，美白很重要。而中國女性從古至今對美白的追求也從未斷過，從古代的胭脂水粉到今天的遮瑕膏、粉底、散粉、定妝粉、粉餅等，林林總總的粉飾傢族不停地齣現在廣大女性的梳妝颱上。其實，美白就像治病，治標不如治本，隻有把內在膚質調理好，根治影響美白的罪魁禍首——黑色素，肌膚纔能展現真正由內而外的自然美白光彩。黑色素是存在於每個人皮膚基底層的一種蛋白質。紫外綫的照射會令黑色素産生變化，生成一種保護皮膚的物質，而後黑色素又經由細胞代謝的層層移動，到瞭肌膚錶皮層，形成瞭錶麵能看到的色斑和膚色不勻等皮膚問題。所以，美白也是一個由內而外的護理工程。選對一套適閤自己的美白産品固然重要，但真正的美白應該是從人體的內髒排毒開始，一個人的內髒有多乾淨，外錶就有多漂亮。因此，要想美白養顔，*好從清理內環境開始，每天喝一杯營養健康的蔬果汁，能讓您的美白計劃事半功倍。果蔬的主要成分正是人體所必需的一些維生素、無機鹽及植物縴維，蔬果中蛋白質和脂肪的含量也比較少。在當今社會，隨著人們生活水平的提高，吃的主食中脂肪及蛋白含量較高，這樣不但增加瞭****的負擔，也使人們的體重無形中大大增加，體形變得雍腫，便秘、色斑、免疫力低下等問題也接踵而來，再加上工作、生活的各種壓力，熬夜、加班、不閤理的飲食習慣等，讓人形色憔悴、容顔失華，這對愛美的女士來說的確是一個打擊。那麼，在繁忙的工作之餘應該如何嗬護身體，讓自己及傢人擁有健康的身體、充沛的活力以及白裏透紅的好氣色呢？除瞭閤理的養生膳食之外，蔬果汁作為一種集保健、食療、美容為一體的綜閤性飲品，已經走入瞭現代人的生活。天然蔬果蘊含神奇的能量，其含有大量的蛋白質、維生素、膳食縴維、脂肪等物質，每天一杯健康、新鮮的蔬果飲品，不僅能補充身體所需營養，還能幫助改善體質、消除疲勞、美白護膚、養顔。而且蔬果中某些特殊的營養成分還會提高人體對疾病的抵抗力及免疫力，減少疾病對人體的侵害。
本書詳細介紹瞭蔬果汁的基本做法、製作蔬果汁的關鍵點、利用各種工具製作蔬果汁的方法、製作蔬果汁所需食材介紹以及改善、預防各種癥狀的蔬果汁，讓您在傢就能輕鬆享用美白養顔的天然蔬果汁。

《饕餮盛宴：風味世界的美食探索之旅》 一本關於味覺、文化與烹飪哲學的深度指南 本書並非是一本簡單的食譜匯編，也不是專注於某一種特定食材或單一烹飪技巧的工具書。它是一場橫跨全球的美食地理考察，一次對人類如何利用自然饋贈來創造愉悅體驗的深刻反思。我們旨在帶領讀者穿越時空，深入探究不同文明在餐桌上所展現齣的獨特智慧與情感連接。 第一部分：風土與滋味——地理決定論的餐桌密碼 世界各地的食物風味，絕非偶然的搭配，而是特定地理環境、氣候條件與曆史遷徙共同作用下的必然産物。本部分將從宏觀的地理視角切入，解析“風土”（Terroir）概念在烹飪中的具體體現。 一、氣候的烙印：從冰雪到赤道 我們將考察極端氣候對食材特性的塑造。在北歐寒冷的環境下，發酵技術（如瑞典的鯡魚、冰島的哈卡爾）是如何成為保存食物和發展獨特風味的關鍵。對比之下，熱帶和亞熱帶地區對香料的依賴程度極高，香料不僅用以調味，更承擔瞭藥物和防腐的重要功能。例如，探討印度咖喱體係的復雜性，並非單純的香料堆砌，而是對當地濕熱環境的生物適應性反應。 二、海洋與土地的饋贈：資源配置的藝術 聚焦於地理差異如何決定主要蛋白質和碳水化閤物的來源。地中海沿岸的橄欖油、小麥與海鮮構成瞭其健康的基石；而美洲大平原的玉米、豆類和南瓜（“印第安三姐妹”）則奠定瞭其飲食結構。我們會詳細分析這些基礎食材在不同文化中如何被升華為復雜的儀式性食物，並探討海洋資源的不可持續性對現代烹飪倫理帶來的挑戰。 三、曆史的迴響：物種交換與融閤 曆史上的大航海時代和絲綢之路不僅是貿易路綫，更是風味傳播的管道。我們將聚焦於關鍵的“物種交換事件”——例如辣椒從美洲傳入亞洲和歐洲，如何徹底改變瞭中餐、泰餐和匈牙利美食的麵貌。探討新舊世界食材的碰撞，如何催生瞭如“融閤菜”（Fusion Cuisine）的現代流派，以及這種融閤背後的文化權力動態。 第二部分：烹飪的哲學——技藝與儀式的升華 食物的意義遠超於果腹。本部分將深入研究人類如何通過精密的技藝和深厚的文化儀式，將簡單的原材料轉化為具有精神意義的載體。 一、火的馴服：溫度控製的藝術史 火是烹飪文明的起點。本書將詳盡解析不同文明對“火候”的理解和運用。從中國古代的“鼎食”文化到法式料理中對低溫慢煮（Sous Vide）的科學追求，我們探討溫度如何影響蛋白質的變性、澱粉的糊化以及風味物質的釋放。重點剖析炭烤、煙熏和油炸這三大核心熱處理方式在不同文化中的地位和技術要求。 二、時間的雕琢：發酵、熟成與陳化 探討“時間”作為一種烹飪原料的重要性。發酵過程（如酸麵包、醬油、奶酪）是微生物與人類閤作的典範。我們將分解厭氧和需氧環境對風味復雜度的影響，解析黴菌、酵母和細菌是如何構建齣人類口腔無法自行閤成的鮮味（Umami）和芳香化閤物。熟成技術，無論是乾式熟成牛肉還是陳年威士忌，都揭示瞭耐心與儲存條件的科學性。 三、餐桌上的社會學：儀式、禮儀與禁忌 食物是構建社會秩序的工具。本書將考察世界各地重要的進食儀式，從日本的懷石料理中對季節和器皿的極緻追求，到中東遊牧民族共享烤全羊時的等級秩序。分析飲食禁忌（Kosher, Halal, 佛教素食等）如何定義群體身份，以及餐桌禮儀在不同文化中如何傳達尊重、親密或疏遠的情感。 第三部分：未來的餐桌——創新、可持續性與感官重塑 隨著科技進步和社會意識的覺醒，我們正站在一個食品革命的十字路口。本部分展望未來美食可能的發展方嚮。 一、食材的再定義：實驗室與農場的交匯 探討細胞培養肉、植物基蛋白質替代品以及垂直農場技術對傳統農業的衝擊。分析這些技術如何影響未來的風味結構和營養構成，以及消費者對“人工”與“天然”的心理接受度。 二、感官的極限：分子美食與感官體驗設計 超越傳統的“酸甜苦鹹鮮”，現代廚師如何利用物理和化學原理，通過膠凝、乳化、泡沫化等技術，重塑食物的質地和入口體驗。分析這種趨勢如何將烹飪推嚮藝術的邊界，以及它對傳統烹飪美學的挑戰。 三、可持續性與地方主義的復興 在氣候變化的背景下，食物裏程（Food Miles）和生物多樣性成為新的焦點。探討“從農場到餐桌”運動的深層意義，以及當代廚師如何通過支持小農、擁抱“醜陋的”食材和推行零浪費烹飪，來重塑一種更負責任的美食文化。 結語：品味世界的無限可能 《饕餮盛宴》旨在培養讀者對食物更深層次的理解和敬畏之心。它鼓勵讀者不僅要“吃得好”，更要“理解地吃”，將每一次進食都視為對地球、曆史和人類創造力的緻敬。通過這本書，你將學會如何從一片麵包、一碗湯中，品讀齣整個世界的風雲變幻。

評分☆☆☆☆☆

我最近真的被這本書驚艷到瞭！本來隻是抱著試試看的心態，沒想到它完全超齣瞭我的預期。我一直對“食療”這種方式很感興趣，特彆是那些能夠從內而外改善身體狀況的方法。這本書的齣現，正好滿足瞭我這個願望。 它裏麵的蔬果汁組閤真的太有創意瞭！很多都是我之前從未想過的搭配，但讀瞭它的介紹之後，就覺得豁然開朗，原來這些看似不相關的食材，在一起能産生這麼神奇的化學反應。比如，我嘗試瞭一個用甜菜根、藍莓和檸檬搭配的果汁，顔色鮮艷得就像寶石一樣，而且味道酸甜可口，最重要的是，它還能幫助身體排毒，讓我的膚色看起來更加透亮。 更讓我驚喜的是，書裏對於每種蔬果的功效都解釋得非常詳細，而且還提到瞭很多科學依據，讓人信服。它不是那種空泛的宣傳，而是真正地告訴你，為什麼這個組閤對你的身體有好處。這讓我覺得，這本書的作者一定花瞭很多心思去做研究。 而且，這本書的實用性也非常高。裏麵很多食譜的食材都非常容易買到，製作過程也並不復雜，即使是廚房新手也能輕鬆上手。我每天早上都會給自己做一杯，感覺身體也越來越好瞭，精神也比以前更充沛。 這本書讓我明白，原來想要健康和美麗，真的不需要去追求那些復雜或者昂貴的“秘方”，有時候，最簡單的食材，最健康的搭配，反而能帶來最驚喜的效果。我感覺自己打開瞭一個新世界的大門，對健康飲食充滿瞭熱情。 我真的非常非常喜歡這本書，它不僅教會瞭我如何製作美味又健康的蔬果汁，更讓我擁有瞭一個更健康、更美好的自己。我一定會把它推薦給我的所有朋友，讓大傢都能感受到這本書帶來的奇妙改變。

評分☆☆☆☆☆

這本書簡直是一場味蕾與健康的盛宴！我一直想找一本既能滿足口腹之欲，又能對身體有益的書，終於讓我給找到瞭。當我翻開這本書時，就被那些充滿想象力的蔬果汁組閤給驚艷到瞭。完全顛覆瞭我對蔬果汁的刻闆印象，原來它們可以這麼美味，而且還有這麼多神奇的功效！ 我最喜歡的是書裏那些“創意無限”的搭配。比如，我從來沒想過牛油果和菠蘿竟然也能碰撞齣如此和諧的味道，再加上一點薄荷葉，瞬間感覺清涼舒爽，而且據說還能幫助皮膚保持彈性。每次做完一杯，都有一種在享受五星級下午茶的錯覺，但更棒的是，這“下午茶”還能讓我的肌膚越來越好。 書中的排版也很舒服，圖片清晰誘人，文字講解也很到位。它不僅僅是教你做一杯果汁，更是告訴你為什麼這樣搭配會有效。比如，關於抗氧化、排毒、補充維生素C等等，都會有很淺顯易懂的解釋。這讓我感覺自己不僅僅是在“喝果汁”，更是在“吃養分”，身體的每一個細胞都在為這份健康而歡呼。 而且，很多配方都非常適閤上班族，食材易得，操作簡便。我經常會在周末備好一些蔬果，工作日早上就能快速地製作一杯，開啓元氣滿滿的一天。有時候還會根據自己的喜好稍微調整一下配方，比如加一點奇亞籽或者亞麻籽，感覺更加分瞭。這本書給瞭我很大的創作空間，讓我能夠根據自己的需求和口味來DIY屬於自己的“美麗秘方”。 這本書真的讓我對蔬果汁有瞭全新的認識，它就像一個神奇的寶盒，裏麵藏著無數美味又健康的秘密。它不僅讓我擁有瞭更健康的身體，也讓我變得更加自信和美麗。強烈推薦給所有希望通過飲食來改善自身狀況的朋友們，相信你們也會愛上這本書的！

評分☆☆☆☆☆

這本書簡直是我的“美麗加油站”！我一直以來都渴望找到一種既能享受美食，又能達到養顔效果的方法，而這本書恰好滿足瞭我的所有需求。當我第一次翻開它時，就被那些精美的圖片和詳細的介紹深深吸引住瞭。 這本書的亮點在於，它不僅僅提供瞭一堆蔬果汁的配方，更重要的是，它深入淺齣地講解瞭每種蔬果的營養成分和它們對身體的益處。我學到瞭很多關於維生素、礦物質以及抗氧化劑的知識，也明白瞭為什麼某些蔬果組閤能夠達到“特效養顔”的效果。例如，書中提到的一種用羽衣甘藍、青蘋果和黃瓜製作的果汁，不僅口感清新，還能有效地幫助身體排齣毒素，讓我感覺皮膚更加光滑細膩。 我特彆欣賞書中對於不同養顔需求的細緻劃分，比如針對美白、抗皺、祛斑等，都有專門的配方推薦。這讓我可以根據自己的具體情況來選擇最適閤的飲品，非常有針對性。而且，這些配方中的食材都很常見，很容易在超市或者菜市場買到，價格也比較親民，完全不用擔心食材的獲取問題。 此外，這本書還提供瞭很多實用的烹飪技巧和注意事項，比如如何選擇新鮮的蔬果、如何最大程度地保留營養、以及一些搭配的禁忌等等。這些細節都非常貼心，能夠幫助我更好地製作齣美味又健康的蔬果汁。我感覺自己不僅僅是在學習食譜，更是在學習一種健康的生活方式。 這本書真的讓我愛上瞭製作蔬果汁，每天早上為自己準備一杯，已經成為我生活中不可或缺的一部分。它不僅改善瞭我的身體狀況，也讓我變得更加自信和有活力。我強烈推薦這本書給所有追求健康和美麗的女性朋友們，相信你們一定會像我一樣愛上它！

評分☆☆☆☆☆

這本書真的太棒瞭！我一直以來都對健康飲食和養生之道很感興趣，尤其是在看到“特效養顔”這幾個字的時候，就完全被吸引住瞭。平時工作很忙，沒有太多時間研究復雜的食譜，這本書簡直就是為我量身定製的。翻開書的那一刻，我就被那些色彩繽紛、充滿活力的蔬果汁圖片吸引瞭，感覺就像置身於一個天然的“美容院”。 我尤其喜歡書中對於每種蔬果汁的介紹，不僅有詳細的製作方法，還很貼心地解釋瞭每種食材的營養價值以及它對皮膚和身體有哪些好處。比如，書中提到的一種用鬍蘿蔔、蘋果和薑製作的果汁，不僅口感清爽，還能幫助排毒養顔，改善膚色暗沉。我嘗試著做瞭幾次，感覺皮膚確實變得比以前有光澤瞭，連我身邊的朋友都問我最近是不是用瞭什麼新的護膚品，哈哈，原來秘密就在這本寶書裏！ 而且，這本書的分類也很清晰，針對不同的養顔需求，比如美白、抗衰老、祛痘等等，都提供瞭相應的蔬果汁配方。我有時候會根據自己的身體狀況來選擇，非常方便。更重要的是，這些蔬果汁的食材都很常見，容易購買，製作起來也一點都不復雜，非常適閤我這種廚房小白。每天早上花幾分鍾就能做齣一杯營養又美味的“養顔特飲”，感覺一整天都充滿瞭能量和好心情。 我特彆欣賞書中的一些小貼士，比如關於如何選擇當季蔬果、如何保存蔬果汁、以及一些搭配建議等等，這些細節都體現瞭作者的用心。這本書不僅僅是食譜，更像是一位貼心的健康顧問，指導我如何通過飲食來改善身體狀況。它讓我明白瞭，其實養顔並不需要多麼昂貴的化妝品，健康的飲食纔是最根本的。 總之，這本書是我近期發現的寶藏，強烈推薦給所有追求健康和美麗的朋友們。它讓我愛上瞭製作蔬果汁，也讓我對自己的身體有瞭更多的瞭解和關愛。每天一杯，不僅是味蕾的享受，更是對身體的投資。我已經迫不及待地想要嘗試書中的更多配方，看看還能解鎖多少“養顔秘籍”！

評分☆☆☆☆☆

我最近真的找到瞭一本讓我愛不釋手的寶藏圖書！它的內容實在太豐富瞭，而且完全戳中瞭我的需求。我一直以來都在尋找能夠從內而外改善肌膚狀態的方法，而這本書就像是我的“秘密武器”。 這本書最大的亮點在於，它將“吃”和“美”完美地結閤在瞭一起。我之前總覺得養顔需要很復雜的步驟和昂貴的護膚品，但這本書讓我看到瞭另一種可能性——那就是通過日常的飲食，就能擁有健康好氣色。書中提供的280例特效養顔蔬果汁，每一個都充滿瞭創意和驚喜。 我尤其喜歡它對於各種蔬果營養價值的深入解析，能夠讓我瞭解到為什麼這些蔬果汁會對我們的身體有如此神奇的功效。比如，書中提到的一個關於鬍蘿蔔和甜橙的組閤，它不僅口感香甜，還富含維生素A和C，能夠有效地幫助皮膚抵抗氧化，讓膚色看起來更加紅潤有光澤。我嘗試瞭幾天，感覺自己的皮膚真的比以前細膩瞭不少。 這本書的排版也非常用心，圖片色彩鮮艷，文字簡潔明瞭，閱讀起來非常輕鬆愉快。而且，很多食譜的製作過程都非常簡單易學，即使是廚房新手也能輕鬆上手。我每天早上都會抽齣一點時間來製作一杯，這已經成為我開啓一天美好生活的儀式感。 更讓我驚喜的是，這本書不僅僅是提供食譜，還融入瞭很多關於健康生活方式的建議，比如如何更好地吸收營養，以及如何根據不同的季節來調整飲食等等。這讓我覺得，這本書不僅僅是一本食譜，更是一本關於如何愛護自己的指南。 我真的非常非常推薦這本書給所有想要擁有健康肌膚的朋友們。它不僅能讓你擁有美味的飲品，更重要的是，它能讓你感受到身體由內而外的改變。我感覺自己找到瞭一個讓自己變得更美的“秘訣”，真的太開心瞭！