非藥而愈 epub pdf mobi txt 電子書 下載 2024
發表於2024-09-28
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徐嘉,美國責任醫師協會臨床營養學專傢,美國約翰•霍普金斯大學醫學院生理學博士,北京大學生物物理學士。自2014年起,健康公益巡講的足跡,遍步全國30多個省,100多座城市。200多個承辦單位參與,共舉辦800餘場公益講座,10餘萬名聽眾現場聆聽,影響數百萬人。
演講課題:飲食與健康、遠離癌癥、逆轉糖尿病、逆轉心腦血管疾病、消化道健康、母嬰健康、食品安全、飲食與運動、女性健康、學生飲食、科學瘦身、低碳飲食與可持續發展等。
健康的飲食方式究竟是什麼?如何通過健康飲食喚醒自愈力?是什麼飲食方式,讓美國前總統剋林頓、戈爾、網球明星大小威廉姆斯重獲健康?中國2016膳食指南和美國2015膳食指南暗藏什麼玄機?“葷素搭配”是閤理建議還是僞科學?為什麼要盡量避免白米、白麵、白糖?素食者如何保證營養攝取均衡?
美國責任醫師協會臨床營養學專傢徐嘉博士,以前沿科研成果和大量真實案例為依據,用通俗、活潑的語言,將嚴謹的營養學理論生動地呈現在我們麵前,嚮我們道齣瞭適閤現代人的——以食“蔬、果、豆、榖”為主的健康飲食(素食)基本原則。
各種慢性病及癌癥患者、亞健康者、肥胖者、孕婦、兒童、老人、運動員、環保主義者、宗教人士等各類人群,都能找到適閤自己的飲食建議。
針對大眾對於健康飲食(素食)的各種常見疑問,本書也給予詳細的解答;其後,很接地氣地告訴我們如何開啓健康飲食之路。
在全書的末後,健康已然升華為愛。施行健康的飲食及生活方式,就是對自己、對親友、對他人乃至人類和地球最好的愛。
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非藥而愈 epub pdf mobi txt 電子書 下載##作者說糖尿病不是高碳水飲食造成的,給齣的論據是中國人均大米消費量沒有變化。。。你敢給個含糖飲料和零食的消費量嗎?這已經不是蠢瞭,而是壞!
評分##轉變觀念,嚮素食齣發,吃齣健康來 身邊高血壓、糖尿病、中風、痛風的人越來越多,年齡越來越顯年輕,而我在孕期也曾與高血壓、糖尿病有過親密接觸,想想真是後怕,以前以為這些病離自己很遠,沒想到它們也會離自己很近很近。 糖尿病、高血壓這些病都被稱為富貴病,要養。但是...
評分##我覺得徐嘉博士應該獲得諾貝爾奬,因為他可以用素食幫助人們逆轉癌癥,逆轉糖尿病,逆轉心髒病。簡直是當代華佗,諾貝爾奬非他莫屬。
評分##嗬,吃肉好不好另說,怎麼不提有人黃豆類過敏,小麥過敏,有人草酸中毒,每個人的體製都不同太過於片麵。還有那些號稱吃素的網紅後來都怎麼樣瞭?
評分##讀其他這類書籍,文獻有明確齣處,邏輯也圓滿。但這本完全不是。 的確,不吃什麼比吃什麼重要。但還是覺得像是剽竊瞭另一個醫學博士的著名書籍……
評分 評分 評分##很多標題都是和內容無關的,很多問題沒有答案。作為一名博士我既感受不到作者的嚴謹也感受不到數據來源的科學性
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