我心態超好 epub pdf mobi txt 電子書 下載 2025
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發表於2025-03-01
商品介绍
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相关書籍
書籍描述
[日]奧田弘美
1992年畢業於山口大學醫學部。曾是一名內科醫生，2000年與中村恒子醫生相識後轉為心理醫生。現為20多傢企業的員工健康管理醫生，為那些支撐國傢經濟、奮戰在一綫的員工們提供心理和身體的雙重援助。截至目前，已經為2萬多人做過心理疏導。
曾著有：《一分鍾減壓》《人間值得》（閤著）等多部作品。
1.如果你覺得“工作好辛苦”“可能想辭職”，請務必閱讀本書！
2.心理醫生奧田弘美想對所有勇敢的“打工人”說：
工作中不焦慮、不攀比、不過分努力
優先考慮“我想……”想方設法減少“我必須……”
3.與恒子奶奶共著百萬暢銷書《人間值得》後的最新力作！
4.一經上市長居日本亞馬遜暢銷書榜！
5.告訴你打開工作的正確方式！幫助你處理工作中的多重壓力、精神緊張、底層焦慮、心理危機。
6.隨書附贈日本厚生勞動省研發的“五分鍾自查職場壓力測試”。
身為一名上班族，壓力總是如影隨形。遺憾的是，無論采取何種辦法和壓力做鬥爭，壓力都不會完全消失。那麼與其兩敗俱傷，不如學會與壓力共存。
本書中，日本超人氣企業心理醫生奧田弘美針對工作中的多重壓力、精神緊張、底層焦慮、心理危機等問題進行瞭詳細的分析。
並教會打工人們如何進行壓力自查，通過瞭解與壓力巧妙共存的“3R”法則，讓自己及時恢復到良好心態，積極應對工作中的一切煩惱。
本書獻給在工作中默默承受瞭一切的你：
·抱有“被人討厭又何妨”的心態坦然麵對吧；
·給自己一些直麵內心的時間；
·寬恕自己，用長遠的眼光看待問題；
·學會放下一切，優哉度日。
我心態超好，沒什麼大不瞭！
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我心態超好 epub pdf mobi txt 電子書 下載讀者評價
##現象歸納總結的超好，解決方案就太浮於錶麵老生常談瞭
評分##《我心態超好》這本書的作者是日本奧田弘美醫生，我根深蒂固的思想裏一直認為不同國傢的由於國情不同，所寫的書中作者思考問題的方式和生活習慣的呈現方式也會大不相同，但讀完這本書齣乎意料的是奧田弘美醫生的觀點以及一直以來所認同的生活方式，竟然跟我契閤度這麼高，受用...
評分 評分 評分[我心態超好] 公司同事小徐總是時不時跟我抱怨公司內部太“內捲”，她本來一開始對這份工作是抱著滿滿期待的，現在卻越來越纍。 好朋友玲玲最近因為公司展會的籌備，事情雜、問題多，每天都要和形形色色的人打交道，感覺壓力山大、身心俱疲。 奧田弘美作為資深的心理醫生，她認...
評分 評分 評分 評分##3.5星。開始學習壓力自測和工作中的壓力調控，還有反pua反捲反洗腦~ （微信讀書app，4小時5分鍾）
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