心理书访·教育、情绪教育法：将情商应用于学习 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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[加拿大] 沙博，[加拿大] 沙博 著，韦纳，宝家义 译

图书标签:

• 心理学
• 教育
• 情绪教育
• 情商
• 学习方法
• 儿童教育
• 青少年教育
• 亲子关系
• 自我成长
• 教育心理学

出版社： 教育科学出版社

ISBN：9787504146984

版次：1

商品编码：10092718

品牌：教育科学出版社（ESPH）

包装：平装

丛书名： 心理书访·教育

开本：16开

出版时间：2009-08-01

用纸：胶版纸

页数：193

字数：179000

正文语种：中文

编辑推荐

　　“本书对于情商研究的贡献在于其对于人格类型和应当考虑学生的人格特点以获得成功的实践的论述。通过识别学生的情绪，就可以强化积极的情绪、调控阻碍学习的消极情绪。本书对于教育专业人士和家长”
　　——迈赫兰·山姆博士　哈佛大学医学院神经生物学研究人员
　　丹尼尔和米歇尔共同创立了情绪教育学院，为来自世界各地的教师和学生提供情绪教育领域里的专业指导与服务。
　　“长期以来，情绪在神经科学中一直都是不为人熟知的灰姑娘，那两个对她百般阻挠的两个姐妹就是智力和知识。但现在丹尼尔和米歇尔以其清楚的思路和流畅的阐述总结了当前有关大脑研究的新理论，为我们提供了一个新的视角来探索人类的潜能，在思想的王国里为灰姑娘重新戴上了理应属于她的皇冠。”
　　——马库斯?文纳(Marcus Wentier)博士
　　国家神经科学研究所脑研究中心，东京
　　“本书作者发展了多种方法以刺激学生的感知能力，帮助他们建立积极的情绪状态。这种积极的情绪状态使学生的学习更具意义，为开启和学习新概念铺平了道路。这样，学生就能够举一反三，而教师则能够创造适当的条件来帮助学生。”
　　 ——卡门?马蒂呐(Carmen Martinez)学校教师，蒙特利尔

内容简介

　　在《情绪教育法：将情商应用于学习》中，作者提出了关于学习和数学过程的新方法，即情绪教育法。这种方法基于一个科学的事实，即学习能力与情绪直接相关。基于此方法，作者论述了如何通过提高学生的情绪智力，从而有效地帮助学生提高学习效率。
　　多年以来，教师和教育学家们不断对教育方法提出质疑，这些疑问也许切中问题的本质，但也许一直以来这些疑问都仅仅涉及了整个学习过程的一个部分。这使我们强烈地意识到：我们的教学法以及评估模式很大程度上都是针对认知层面的。之所以如此，是因为曾经有大量的研究声称学习的过程就是认知的发展过程。但是，更多新的关于教学和学习的研究表明，将学习简单地视作认知能力是远远不够的，并不能解决所有与学习过程有关的问题和困难。因此，我们把分析的重点转移到另外一个领域，即对与情绪能力发展相关的大脑其他部位的探究。

作者简介

　　丹尼尔·沙博，是全球著名的情绪教育专家，从1987年以来一直致力于心理学的研究与教学工作，其著作被译为多种语言出版。1999年后，他专注于推广情商在教育中的应用，在加拿大、美国、欧洲和亚洲各地举办了上百场讲座和研讨，受到各界的广泛欢迎。

精彩书评

　　“本书对于情商研究的贡献在于其对于人格类型和应当考虑学生的人格特点以获得成功的实践的论述。通过识别学生的情绪，就可以强化积极的情绪、调控阻碍学习的消极情绪。本书对于教育专业人士和家长”
　　——迈赫兰·山姆博士　哈佛大学医学院神经生物学研究人员
　　丹尼尔和米歇尔共同创立了情绪教育学院，为来自世界各地的教师和学生提供情绪教育领域里的专业指导与服务。
　　“长期以来，情绪在神经科学中一直都是不为人熟知的灰姑娘，那两个对她百般阻挠的两个姐妹就是智力和知识。但现在丹尼尔和米歇尔以其清楚的思路和流畅的阐述总结了当前有关大脑研究的新理论，为我们提供了一个新的视角来探索人类的潜能，在思想的王国里为灰姑娘重新戴上了理应属于她的皇冠。”
　　——马库斯·文纳(Marcus Wentier)博士
　　国家神经科学研究所脑研究中心，东京“本书作者发展了多种方法以刺激学生的感知能力，帮助他们建立积极的情绪状态。这种积极的情绪状态使学生的学习更具意义，为开启和学习新概念铺平了道路。这样，学生就能够举一反三，而教师则能够创造适当的条件来帮助学生。”
　　——卡门·马蒂呐(Carmen Martinez)学校教师，蒙特利尔

目录

序
第一部分 情商与学习的生物学基础
第一章　综合能力
　 脑与学习过程
　独立与相互依赖的能力
　理解“真正”的脑
　呼唤教学的“情绪性”
　认知脑与情绪脑
　学生情绪能力观察表
　统计结果
　教师情绪能力自我评估问卷
　统计结果
　教师评估问卷
　统计结果
第二章　情绪及其对学习过程和学习成绩的影响
主要情绪
次要情绪和社会情结：
练习2.1　识别诱发因素、情绪和行为
如何习得情绪
“背景”情绪
情绪及其对学习过程与学习成绩的影响
情绪与注意力
情绪与知觉
情绪、工作记忆和问题解决
情绪、判断和推.理
　 练习2.2 回忆我在学校的一天
　 神经机制
第三章　情商
1905：比奈与智商
1927：斯皮尔曼与智力的“G”因子
1938：瑟斯顿与智力的多因子
1983：加德纳与多元智能理论
1988：斯腾伯格与智力三元论
1990：沙洛维与梅耶，从认知智力到情绪智
我们对情商的定义
情绪的识别
情绪的表达
情绪的理解
情绪的管理
使用情绪与情绪能力
第二部分 将情商融入教育策略
第四章　管理学习过程中的消极情绪
共情和同理心的力量
练习4.1 共情练习
如何觉察学习者的情绪
识别和表达
理解
练习4.2　倾听
……
第五章　刺激有利于学习的情绪
第六章　人格类型、师生关系和学习过程
结语
参考书目
术语英汉对照表

精彩书摘

　　第一部分 情商与学习的生物学基础
　　第一章　综合能力
　　让我们以一个小练习开始本章的学习：请用几分钟的时间列举出你认为的一个好学生所应具备的所有品质。这些品质是否也是一个好老师所应具备的呢？
　　就传统意义而言，人的能力主要分为两种：认知能力（cognitive competency）与技术能力（technical competency）。认知能力与所学的知识相关，主要是在学校的学习期间获得。当你阅读本书的时候你正在运用你的认知能力。至于技术能力则是与“知道怎么做”（know how）相关，凡是与技术技能（如管道工、电工）或者智力技能（如计算机编程、会计、或法律实践）的开发有关的都可纳入技术能力范畴。这两种经典的技能可扩展出一种相关的能力：与人相处的能力。这种能力非常重要，每当我们与他人交流的时候就显现出其重要性。最近，我们开始意识到第四种能力，我们称之为情绪能力，即我们体验事情，感受情绪，并对之作出相关反应的能力。
　　我们都有过这样的经历：我们的情绪会影响到其他心理与情绪的过程。例如，有时我们的情绪会干扰我们的智力（intellectual ability）、程序能力（procedural ability）或关系能力（relational ability．），有时我们的情绪又会对这些能力起到推动促进作用。

洞悉心灵，赋能成长：探寻情绪的力量，点亮学习之路 在瞬息万变的时代洪流中，我们每个人都在不断学习、成长，而在这段旅程中，影响我们前进速度、抵达高度的，除了知识的积累，更有我们内心深处那股无形的力量——情绪。《心理书访·教育、情绪教育法：将情商应用于学习》 这本书，正是由此孕育而生，它是一场深入心灵的访谈，一次关于教育与情绪的深刻对话，旨在揭示如何将高情商的智慧，巧妙地融入教育实践，最终为学习插上腾飞的翅膀。 本书并非一本枯燥的理论说教，而是一次充满智慧与温度的探索之旅。它将带领读者，从教育的根本出发，审视传统教育模式下，情绪扮演的角色以及可能被忽视的维度。我们将一起追溯教育的本源，思考教育的终极目标究竟是什么？仅仅是知识的传递，还是更深层次的生命塑造？而情绪，作为人类最基本、最活跃的内在体验，在其中又承担着怎样的使命？ 一、 情绪的真相：不止是“好”与“坏” 很多人对情绪的理解，往往停留在“开心”、“难过”、“生气”、“害怕”等表层认知。然而，本书将带领我们剥开情绪的层层迷雾，深入探究情绪的本质。我们将认识到，情绪并非独立存在的孤岛，而是与我们的认知、生理、行为紧密相连的复杂系统。 情绪的发生机制： 为什么我们会对同一件事产生不同的情绪反应？本书将从神经科学、心理学等多个角度，解释情绪如何在大脑中产生，以及我们的过往经历、信念系统如何潜移默化地影响着我们的情绪体验。我们将理解，情绪是一种信号，它在告诉我们，我们是否满足了自己的需求，是否与我们所处的环境和谐共处。 情绪的功能与价值： 许多人试图压抑负面情绪，追求所谓的“积极乐观”。但本书将颠覆这种认知，揭示每一种情绪，即使是“负面”情绪，都具有其存在的独特价值。例如，恐惧可以保护我们免受危险，愤怒可以帮助我们捍卫界限，悲伤则能让我们深刻反思和疗愈。理解情绪的功能，是学会与情绪共处的第一步。 情绪的流动性与可塑性： 情绪并非一成不变，它具有流动性，也并非我们无法掌控。本书将介绍一系列关于情绪管理和情绪调节的科学方法，帮助我们理解如何识别、接纳、表达和转化情绪，而非被情绪所奴役。我们将学会，如何成为情绪的“驾驶员”，而非“乘客”。 二、 情商的智慧：通往卓越学习的钥匙 本书的核心价值，在于将抽象的“情商”概念，转化为可操作的教育实践。我们熟悉的“情商”（EQ），远不止于“善于与人打交道”。它是一种综合的能力，涵盖了自我意识、自我管理、社会意识和人际关系管理。当我们将这份智慧应用于学习，它将带来意想不到的蜕变。 自我意识：情绪的“晴雨表”与“罗盘” 识别自身情绪： 学习者能否准确地察觉到自己在学习过程中产生的各种情绪？是焦虑、沮丧，还是好奇、兴奋？本书将提供工具和方法，帮助学习者建立敏锐的自我情绪觉察能力。例如，通过情绪日记、身体感受的连接，来理解情绪在身体上的显现。 理解情绪根源： 学习者能否深入探究情绪背后的原因？是学习内容过于困难，还是对未来考试的担忧？本书将引导学习者，反思引发特定情绪的认知模式和信念。例如，识别“我永远学不会”之类的自动思维，并学习如何挑战和重塑。 认识自身优势与不足： 除了情绪，自我意识还包括对自身能力、价值观、动机的清晰认识。本书将强调，了解自己的学习风格、优势领域和需要改进的地方，是制定有效学习计划的基础。 自我管理：情绪的“稳定器”与“驱动器” 情绪调节策略： 当负面情绪袭来，学习者能否采取有效的方式进行调节，避免情绪失控影响学习？本书将介绍多种实用的情绪调节技巧，如深呼吸、正念练习、积极自我对话、转移注意力等。例如，当感到学习压力过大时，学习者可以学会通过短暂的休息和放松练习来恢复精力。 动机与毅力： 学习是一个长期而艰巨的过程，如何保持学习的动力和毅力，尤其是在遇到挫折时？本书将探讨情绪在驱动动机和培养毅力方面的作用，以及如何通过积极的情绪体验来强化学习的内在驱动力。例如，将完成学习任务的成就感，转化为下一次学习的动力。 压力应对与韧性： 学习过程中难免伴随压力，本书将教授学习者如何有效地管理压力，建立心理韧性，从挑战中汲取力量，而非被压垮。例如，学习者可以通过设定小目标，逐步积累成功经验，来增强应对压力的信心。 社会意识：理解他人的“情绪地图” 同理心： 学习者能否理解老师、同学的情绪和感受？在课堂互动、小组合作中，同理心是建立良好人际关系、促进有效沟通的关键。本书将探讨如何培养和提升学习者的同理心，理解他人的视角和情感需求。 洞察情绪信号： 学习者能否从他人的言语、表情、肢体语言中捕捉到情绪的微妙信号？这对于理解课堂氛围、处理同学间的冲突至关重要。 人际关系管理：情绪的“润滑剂”与“桥梁” 有效沟通： 学习者能否清晰、尊重地表达自己的想法，并倾听他人的意见？本书将聚焦于如何运用情商来改善学习中的沟通，无论是与老师的交流，还是与同学的合作。 冲突解决： 学习者能否在人际冲突中，以平和、建设性的方式处理问题？本书将提供情商驱动的冲突解决策略，帮助学习者化解矛盾，维护和谐的学习环境。 团队协作： 在小组学习中，如何有效地与不同性格、不同情绪状态的成员合作？本书将揭示情商在团队协作中的重要作用，如何建立信任、发挥团队优势。 三、 将情商应用于学习：从理论到实践的飞跃 本书最独特之处，在于它将情商的理念，具体地、可操作地融入了学习的各个环节。它不是停留在“要情商高”的口号上，而是提供了一套切实可行的方法论。 学习动机的激发与维持： 如何让学习者从“要我学”变成“我要学”？本书将深入剖析情绪在驱动学习动机中的作用，并提供多种基于情商的方法，例如，通过创造积极的学习体验，让学习本身变得有吸引力；通过连接学习内容与学习者的个人价值和目标，赋予学习更深层的意义；通过肯定和鼓励，强化学习者的内在动机。 应对学习挑战与挫折： 学习之路不可能一帆风顺，总会遇到难题、考试失利、竞争压力。本书将指导学习者，如何运用情商来管理这些挑战，避免情绪的负面影响。例如，当面临一项困难任务时，如何通过积极的自我对话来克服畏难情绪；当考试成绩不理想时，如何从挫折中学习，而非沉溺于自责和沮丧；如何培养一种“成长型思维”，将挑战视为成长的机会。 提升学习效率与专注力： 情绪状态直接影响我们的专注力。本书将探讨，如何通过管理情绪，来优化学习状态，提升学习效率。例如，如何识别并应对导致分心的情绪（如焦虑、无聊），以及如何通过创造积极的情绪环境来增强专注力。 促进协作学习与人际互动： 在日益强调合作学习的教育模式下，情商显得尤为重要。本书将指导教师和家长，如何培养学习者的情商，让他们能够更好地与他人合作，建立积极的学习伙伴关系。例如，如何引导学生在小组讨论中，学会倾听、尊重不同意见，以及如何用建设性的方式解决合作中出现的分歧。 构建积极的学习环境： 教师的角色至关重要。本书将为教师提供关于如何构建一个充满支持、理解和鼓励的学习环境的指导。这意味着教师需要关注学生的个体情绪需求，理解情绪对学习的影响，并运用情商化的教学策略来激发学生的学习热情。 四、 谁将从中受益？ 教育工作者： 教师、教育研究者、学校管理者，将获得全新的教育理念和实操工具，帮助他们更有效地引导学生成长。 学生： 无论是在校学生还是终身学习者，都能从中学习如何更好地理解自己、管理情绪，从而提升学习效果和生活质量。 家长： 将获得关于如何支持孩子情商发展的宝贵指导，帮助孩子在学习和成长中受益。 对心理学和教育学感兴趣的读者：本书将提供深入的理论洞察和实践应用，满足其求知欲。 《心理书访·教育、情绪教育法：将情商应用于学习》 是一本承诺改变的书。它不仅仅是关于教育，更是关于如何成为一个更完整、更具韧性、更富创造力的人。它邀请您一起踏上这场探索之旅，去发掘情绪的深层力量，去拥抱情商的智慧，最终，让学习成为一段充满乐趣、成就和成长的美好旅程。让我们一起，用情商点亮学习之路，赋能每一个心灵的绽放。

评分☆☆☆☆☆

阅读体验中，最让我感到震撼的是其对“静默”力量的强调。在当下这个信息爆炸、碎片化表达盛行的时代，许多教育讨论都倾向于追求效率和即时反馈，导致我们常常忽略了情绪处理过程中所需的“空间”和“延迟”。这本书却花了相当的篇幅来探讨“不干预”的艺术，即在学生自我调节情绪时，成人应该如何有效地“退后一步”。这种对于“留白”的重视，在教育论著中是相对少见的。作者通过生动的对比，阐述了过度介入可能扼杀的内在驱动力，以及尊重个体节奏的重要性。这种对于教育哲学深层次的反思，让整本书的基调显得尤为沉静有力。它不是在推销一套激进的改革方案，而是在邀请读者进行一场深刻的自我校准，重新审视我们对“教育有效性”的定义。这种由内而外的变革视角，才是真正持久和有生命力的。

评分☆☆☆☆☆

从文献引用和理论基础来看，这本书的学术底蕴是相当扎实的，但它的表达方式却出乎意料地“去精英化”。很多社会科学领域的重磅理论被巧妙地嵌入到对话和案例分析中，以至于读者在不知不觉中就已经吸收了那些复杂的心理模型。我特别欣赏作者对于“文化适应性”的关注。在探讨如何构建一个支持性的学习环境时，书中并没有提供一个“放之四海而皆准”的万能公式，而是反复强调了地域文化、家庭背景乃至学校的历史传统对儿童情绪表达和接受度的微妙影响。这种对“在地性”的尊重，使得书中的建议充满了实操的可行性和伦理的审慎性。它拒绝了那种高高在上的评判姿态，而是以一种谦卑的学习者的姿态，去探索每一个教育现场背后的独特逻辑。这种细腻的观察力，让这本书的价值超越了一般的“工具书”，更像是一部关于教育人类学的深度田野调查报告，充满着对复杂人性的深刻体察和温柔的关怀。

评分☆☆☆☆☆

这本书的语言风格在不同主题之间展现出惊人的灵活性和适应性。当讨论到认知科学的基础时，它的表述严谨、逻辑链条清晰，用词精准，仿佛一位优秀的科学传播者在解构复杂的神经通路。然而，一旦话题转向情感体验的描述，语言立刻变得富有诗意和画面感，如同优秀的散文作家在捕捉转瞬即逝的心绪波动。这种风格上的弹性，极大地增强了阅读的乐趣和信息的保留度。具体来说，书中对“成长型思维”的阐述，便巧妙地结合了神经可塑性的硬核知识与培养“韧性”的软性引导，使得这一概念不再是空泛的口号，而是具备了清晰的操作路径和可预期的生理基础。我特别喜欢作者在总结观点时所展现的那种克制而坚定的语气，它不煽动情绪，不哗众取宠，只是平静地呈现事实和可能性，却能引发读者内心深处强烈的共鸣和自我审视的冲动。这是一部需要反复品读，并且每次重读都会有新发现的作品。

评分☆☆☆☆☆

这本书的结构安排，不得不说，体现了一种非线性的、螺旋上升的逻辑美感。它并非沿着传统的“定义—分类—应用”的线性路径展开，而是更像是一次精心设计的“漫步”。每一章的切换，都像是从一个不同的角度重新审视同一个核心议题——即个体的情感体验是如何内嵌并塑造其认知与学习过程的。我注意到作者非常擅长使用“类比”和“反讽”的手法来揭示一些普遍存在的教育误区。例如，书中对于“标准化测试焦虑”的剖析，没有停留于批判分数至上的制度，而是深入挖掘了这种焦虑如何从外部压力转化成了内在的自我设限，从而固化了低效的学习模式。语言的张力把握得恰到好处，时而如手术刀般精准地切开问题的肌理，时而又像温暖的炉火般，给予那些在教育路上感到迷茫的实践者以慰藉和理解。这种多维度的叙事策略，使得读者在阅读过程中，总能不断地发现新的联结点，加深对主题的整体理解，而不是满足于对某一章节知识点的掌握。这种结构设计，本身就是一种对“整体性思维”的倡导。

评分☆☆☆☆☆

这本书的叙事风格着实令人耳目一新。作者似乎采用了更偏向于口述历史或深度访谈录的笔法，将复杂的理论铺陈得如同日常的闲聊，却又在不经意间透露出深刻的洞察力。我尤其欣赏它在引入案例时的那种不动声色的力量感。它没有用那种宏大叙事去渲染教育变革的紧迫性，而是聚焦于一个个具体、微小却极具代表性的情境——比如一个孩子在课堂上如何处理挫败感，一个老师如何应对“问题学生”背后的情绪风暴。这些场景描绘得极其细腻，光影、声音、人物的肢体语言都仿佛触手可及。读到某些段落时，我甚至能感受到空气中弥漫着那种特有的、略带紧张又充满希望的氛围。这种写法极大地降低了心理学概念的门槛，让原本可能显得高深莫测的“情绪调节”成为了可以被日常观察和实践的工具。它不像教科书那样教你“是什么”，而更像是带着你“如何做”和“为何如此”。对于希望在实际操作层面找到突破口的教育工作者来说，这种沉浸式的体验无疑是更具价值的指南，它真正实现了理论与实践的无缝对接，让阅读成为一种体验，而非仅仅是信息的摄取。