心理書訪·教育、情緒教育法：將情商應用於學習 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

簡體網頁||繁體網頁

☆☆☆☆☆

[加拿大] 沙博，[加拿大] 沙博 著，韋納，寶傢義 譯

圖書標籤:

• 心理學
• 教育
• 情緒教育
• 情商
• 學習方法
• 兒童教育
• 青少年教育
• 親子關係
• 自我成長
• 教育心理學

齣版社： 教育科學齣版社

ISBN：9787504146984

版次：1

商品編碼：10092718

品牌：教育科學齣版社（ESPH）

包裝：平裝

叢書名： 心理書訪·教育

開本：16開

齣版時間：2009-08-01

用紙：膠版紙

頁數：193

字數：179000

正文語種：中文

編輯推薦

　　“本書對於情商研究的貢獻在於其對於人格類型和應當考慮學生的人格特點以獲得成功的實踐的論述。通過識彆學生的情緒，就可以強化積極的情緒、調控阻礙學習的消極情緒。本書對於教育專業人士和傢長”
　　——邁赫蘭·山姆博士　哈佛大學醫學院神經生物學研究人員
　　丹尼爾和米歇爾共同創立瞭情緒教育學院，為來自世界各地的教師和學生提供情緒教育領域裏的專業指導與服務。
　　“長期以來，情緒在神經科學中一直都是不為人熟知的灰姑娘，那兩個對她百般阻撓的兩個姐妹就是智力和知識。但現在丹尼爾和米歇爾以其清楚的思路和流暢的闡述總結瞭當前有關大腦研究的新理論，為我們提供瞭一個新的視角來探索人類的潛能，在思想的王國裏為灰姑娘重新戴上瞭理應屬於她的皇冠。”
　　——馬庫斯?文納(Marcus Wentier)博士
　　國傢神經科學研究所腦研究中心，東京
　　“本書作者發展瞭多種方法以刺激學生的感知能力，幫助他們建立積極的情緒狀態。這種積極的情緒狀態使學生的學習更具意義，為開啓和學習新概念鋪平瞭道路。這樣，學生就能夠舉一反三，而教師則能夠創造適當的條件來幫助學生。”
　　 ——卡門?馬蒂呐(Carmen Martinez)學校教師，濛特利爾

內容簡介

　　在《情緒教育法：將情商應用於學習》中，作者提齣瞭關於學習和數學過程的新方法，即情緒教育法。這種方法基於一個科學的事實，即學習能力與情緒直接相關。基於此方法，作者論述瞭如何通過提高學生的情緒智力，從而有效地幫助學生提高學習效率。
　　多年以來，教師和教育學傢們不斷對教育方法提齣質疑，這些疑問也許切中問題的本質，但也許一直以來這些疑問都僅僅涉及瞭整個學習過程的一個部分。這使我們強烈地意識到：我們的教學法以及評估模式很大程度上都是針對認知層麵的。之所以如此，是因為曾經有大量的研究聲稱學習的過程就是認知的發展過程。但是，更多新的關於教學和學習的研究錶明，將學習簡單地視作認知能力是遠遠不夠的，並不能解決所有與學習過程有關的問題和睏難。因此，我們把分析的重點轉移到另外一個領域，即對與情緒能力發展相關的大腦其他部位的探究。

作者簡介

　　丹尼爾·沙博，是全球著名的情緒教育專傢，從1987年以來一直緻力於心理學的研究與教學工作，其著作被譯為多種語言齣版。1999年後，他專注於推廣情商在教育中的應用，在加拿大、美國、歐洲和亞洲各地舉辦瞭上百場講座和研討，受到各界的廣泛歡迎。

精彩書評

　　“本書對於情商研究的貢獻在於其對於人格類型和應當考慮學生的人格特點以獲得成功的實踐的論述。通過識彆學生的情緒，就可以強化積極的情緒、調控阻礙學習的消極情緒。本書對於教育專業人士和傢長”
　　——邁赫蘭·山姆博士　哈佛大學醫學院神經生物學研究人員
　　丹尼爾和米歇爾共同創立瞭情緒教育學院，為來自世界各地的教師和學生提供情緒教育領域裏的專業指導與服務。
　　“長期以來，情緒在神經科學中一直都是不為人熟知的灰姑娘，那兩個對她百般阻撓的兩個姐妹就是智力和知識。但現在丹尼爾和米歇爾以其清楚的思路和流暢的闡述總結瞭當前有關大腦研究的新理論，為我們提供瞭一個新的視角來探索人類的潛能，在思想的王國裏為灰姑娘重新戴上瞭理應屬於她的皇冠。”
　　——馬庫斯·文納(Marcus Wentier)博士
　　國傢神經科學研究所腦研究中心，東京“本書作者發展瞭多種方法以刺激學生的感知能力，幫助他們建立積極的情緒狀態。這種積極的情緒狀態使學生的學習更具意義，為開啓和學習新概念鋪平瞭道路。這樣，學生就能夠舉一反三，而教師則能夠創造適當的條件來幫助學生。”
　　——卡門·馬蒂呐(Carmen Martinez)學校教師，濛特利爾

目錄

序
第一部分 情商與學習的生物學基礎
第一章　綜閤能力
　 腦與學習過程
　獨立與相互依賴的能力
　理解“真正”的腦
　呼喚教學的“情緒性”
　認知腦與情緒腦
　學生情緒能力觀察錶
　統計結果
　教師情緒能力自我評估問捲
　統計結果
　教師評估問捲
　統計結果
第二章　情緒及其對學習過程和學習成績的影響
主要情緒
次要情緒和社會情結：
練習2.1　識彆誘發因素、情緒和行為
如何習得情緒
“背景”情緒
情緒及其對學習過程與學習成績的影響
情緒與注意力
情緒與知覺
情緒、工作記憶和問題解決
情緒、判斷和推.理
　 練習2.2 迴憶我在學校的一天
　 神經機製
第三章　情商
1905：比奈與智商
1927：斯皮爾曼與智力的“G”因子
1938：瑟斯頓與智力的多因子
1983：加德納與多元智能理論
1988：斯騰伯格與智力三元論
1990：沙洛維與梅耶，從認知智力到情緒智
我們對情商的定義
情緒的識彆
情緒的錶達
情緒的理解
情緒的管理
使用情緒與情緒能力
第二部分 將情商融入教育策略
第四章　管理學習過程中的消極情緒
共情和同理心的力量
練習4.1 共情練習
如何覺察學習者的情緒
識彆和錶達
理解
練習4.2　傾聽
……
第五章　刺激有利於學習的情緒
第六章　人格類型、師生關係和學習過程
結語
參考書目
術語英漢對照錶

精彩書摘

　　第一部分 情商與學習的生物學基礎
　　第一章　綜閤能力
　　讓我們以一個小練習開始本章的學習：請用幾分鍾的時間列舉齣你認為的一個好學生所應具備的所有品質。這些品質是否也是一個好老師所應具備的呢？
　　就傳統意義而言，人的能力主要分為兩種：認知能力（cognitive competency）與技術能力（technical competency）。認知能力與所學的知識相關，主要是在學校的學習期間獲得。當你閱讀本書的時候你正在運用你的認知能力。至於技術能力則是與“知道怎麼做”（know how）相關，凡是與技術技能（如管道工、電工）或者智力技能（如計算機編程、會計、或法律實踐）的開發有關的都可納入技術能力範疇。這兩種經典的技能可擴展齣一種相關的能力：與人相處的能力。這種能力非常重要，每當我們與他人交流的時候就顯現齣其重要性。最近，我們開始意識到第四種能力，我們稱之為情緒能力，即我們體驗事情，感受情緒，並對之作齣相關反應的能力。
　　我們都有過這樣的經曆：我們的情緒會影響到其他心理與情緒的過程。例如，有時我們的情緒會乾擾我們的智力（intellectual ability）、程序能力（procedural ability）或關係能力（relational ability．），有時我們的情緒又會對這些能力起到推動促進作用。

洞悉心靈，賦能成長：探尋情緒的力量，點亮學習之路 在瞬息萬變的時代洪流中，我們每個人都在不斷學習、成長，而在這段旅程中，影響我們前進速度、抵達高度的，除瞭知識的積纍，更有我們內心深處那股無形的力量——情緒。《心理書訪·教育、情緒教育法：將情商應用於學習》 這本書，正是由此孕育而生，它是一場深入心靈的訪談，一次關於教育與情緒的深刻對話，旨在揭示如何將高情商的智慧，巧妙地融入教育實踐，最終為學習插上騰飛的翅膀。 本書並非一本枯燥的理論說教，而是一次充滿智慧與溫度的探索之旅。它將帶領讀者，從教育的根本齣發，審視傳統教育模式下，情緒扮演的角色以及可能被忽視的維度。我們將一起追溯教育的本源，思考教育的終極目標究竟是什麼？僅僅是知識的傳遞，還是更深層次的生命塑造？而情緒，作為人類最基本、最活躍的內在體驗，在其中又承擔著怎樣的使命？ 一、 情緒的真相：不止是“好”與“壞” 很多人對情緒的理解，往往停留在“開心”、“難過”、“生氣”、“害怕”等錶層認知。然而，本書將帶領我們剝開情緒的層層迷霧，深入探究情緒的本質。我們將認識到，情緒並非獨立存在的孤島，而是與我們的認知、生理、行為緊密相連的復雜係統。 情緒的發生機製： 為什麼我們會對同一件事産生不同的情緒反應？本書將從神經科學、心理學等多個角度，解釋情緒如何在大腦中産生，以及我們的過往經曆、信念係統如何潛移默化地影響著我們的情緒體驗。我們將理解，情緒是一種信號，它在告訴我們，我們是否滿足瞭自己的需求，是否與我們所處的環境和諧共處。 情緒的功能與價值： 許多人試圖壓抑負麵情緒，追求所謂的“積極樂觀”。但本書將顛覆這種認知，揭示每一種情緒，即使是“負麵”情緒，都具有其存在的獨特價值。例如，恐懼可以保護我們免受危險，憤怒可以幫助我們捍衛界限，悲傷則能讓我們深刻反思和療愈。理解情緒的功能，是學會與情緒共處的第一步。 情緒的流動性與可塑性： 情緒並非一成不變，它具有流動性，也並非我們無法掌控。本書將介紹一係列關於情緒管理和情緒調節的科學方法，幫助我們理解如何識彆、接納、錶達和轉化情緒，而非被情緒所奴役。我們將學會，如何成為情緒的“駕駛員”，而非“乘客”。 二、 情商的智慧：通往卓越學習的鑰匙 本書的核心價值，在於將抽象的“情商”概念，轉化為可操作的教育實踐。我們熟悉的“情商”（EQ），遠不止於“善於與人打交道”。它是一種綜閤的能力，涵蓋瞭自我意識、自我管理、社會意識和人際關係管理。當我們將這份智慧應用於學習，它將帶來意想不到的蛻變。 自我意識：情緒的“晴雨錶”與“羅盤” 識彆自身情緒： 學習者能否準確地察覺到自己在學習過程中産生的各種情緒？是焦慮、沮喪，還是好奇、興奮？本書將提供工具和方法，幫助學習者建立敏銳的自我情緒覺察能力。例如，通過情緒日記、身體感受的連接，來理解情緒在身體上的顯現。 理解情緒根源： 學習者能否深入探究情緒背後的原因？是學習內容過於睏難，還是對未來考試的擔憂？本書將引導學習者，反思引發特定情緒的認知模式和信念。例如，識彆“我永遠學不會”之類的自動思維，並學習如何挑戰和重塑。 認識自身優勢與不足： 除瞭情緒，自我意識還包括對自身能力、價值觀、動機的清晰認識。本書將強調，瞭解自己的學習風格、優勢領域和需要改進的地方，是製定有效學習計劃的基礎。 自我管理：情緒的“穩定器”與“驅動器” 情緒調節策略： 當負麵情緒襲來，學習者能否采取有效的方式進行調節，避免情緒失控影響學習？本書將介紹多種實用的情緒調節技巧，如深呼吸、正念練習、積極自我對話、轉移注意力等。例如，當感到學習壓力過大時，學習者可以學會通過短暫的休息和放鬆練習來恢復精力。 動機與毅力： 學習是一個長期而艱巨的過程，如何保持學習的動力和毅力，尤其是在遇到挫摺時？本書將探討情緒在驅動動機和培養毅力方麵的作用，以及如何通過積極的情緒體驗來強化學習的內在驅動力。例如，將完成學習任務的成就感，轉化為下一次學習的動力。 壓力應對與韌性： 學習過程中難免伴隨壓力，本書將教授學習者如何有效地管理壓力，建立心理韌性，從挑戰中汲取力量，而非被壓垮。例如，學習者可以通過設定小目標，逐步積纍成功經驗，來增強應對壓力的信心。 社會意識：理解他人的“情緒地圖” 同理心： 學習者能否理解老師、同學的情緒和感受？在課堂互動、小組閤作中，同理心是建立良好人際關係、促進有效溝通的關鍵。本書將探討如何培養和提升學習者的同理心，理解他人的視角和情感需求。 洞察情緒信號： 學習者能否從他人的言語、錶情、肢體語言中捕捉到情緒的微妙信號？這對於理解課堂氛圍、處理同學間的衝突至關重要。 人際關係管理：情緒的“潤滑劑”與“橋梁” 有效溝通： 學習者能否清晰、尊重地錶達自己的想法，並傾聽他人的意見？本書將聚焦於如何運用情商來改善學習中的溝通，無論是與老師的交流，還是與同學的閤作。 衝突解決： 學習者能否在人際衝突中，以平和、建設性的方式處理問題？本書將提供情商驅動的衝突解決策略，幫助學習者化解矛盾，維護和諧的學習環境。 團隊協作： 在小組學習中，如何有效地與不同性格、不同情緒狀態的成員閤作？本書將揭示情商在團隊協作中的重要作用，如何建立信任、發揮團隊優勢。 三、 將情商應用於學習：從理論到實踐的飛躍 本書最獨特之處，在於它將情商的理念，具體地、可操作地融入瞭學習的各個環節。它不是停留在“要情商高”的口號上，而是提供瞭一套切實可行的方法論。 學習動機的激發與維持： 如何讓學習者從“要我學”變成“我要學”？本書將深入剖析情緒在驅動學習動機中的作用，並提供多種基於情商的方法，例如，通過創造積極的學習體驗，讓學習本身變得有吸引力；通過連接學習內容與學習者的個人價值和目標，賦予學習更深層的意義；通過肯定和鼓勵，強化學習者的內在動機。 應對學習挑戰與挫摺： 學習之路不可能一帆風順，總會遇到難題、考試失利、競爭壓力。本書將指導學習者，如何運用情商來管理這些挑戰，避免情緒的負麵影響。例如，當麵臨一項睏難任務時，如何通過積極的自我對話來剋服畏難情緒；當考試成績不理想時，如何從挫摺中學習，而非沉溺於自責和沮喪；如何培養一種“成長型思維”，將挑戰視為成長的機會。 提升學習效率與專注力： 情緒狀態直接影響我們的專注力。本書將探討，如何通過管理情緒，來優化學習狀態，提升學習效率。例如，如何識彆並應對導緻分心的情緒（如焦慮、無聊），以及如何通過創造積極的情緒環境來增強專注力。 促進協作學習與人際互動： 在日益強調閤作學習的教育模式下，情商顯得尤為重要。本書將指導教師和傢長，如何培養學習者的情商，讓他們能夠更好地與他人閤作，建立積極的學習夥伴關係。例如，如何引導學生在小組討論中，學會傾聽、尊重不同意見，以及如何用建設性的方式解決閤作中齣現的分歧。 構建積極的學習環境： 教師的角色至關重要。本書將為教師提供關於如何構建一個充滿支持、理解和鼓勵的學習環境的指導。這意味著教師需要關注學生的個體情緒需求，理解情緒對學習的影響，並運用情商化的教學策略來激發學生的學習熱情。 四、 誰將從中受益？ 教育工作者： 教師、教育研究者、學校管理者，將獲得全新的教育理念和實操工具，幫助他們更有效地引導學生成長。 學生： 無論是在校學生還是終身學習者，都能從中學習如何更好地理解自己、管理情緒，從而提升學習效果和生活質量。 傢長： 將獲得關於如何支持孩子情商發展的寶貴指導，幫助孩子在學習和成長中受益。 對心理學和教育學感興趣的讀者：本書將提供深入的理論洞察和實踐應用，滿足其求知欲。 《心理書訪·教育、情緒教育法：將情商應用於學習》 是一本承諾改變的書。它不僅僅是關於教育，更是關於如何成為一個更完整、更具韌性、更富創造力的人。它邀請您一起踏上這場探索之旅，去發掘情緒的深層力量，去擁抱情商的智慧，最終，讓學習成為一段充滿樂趣、成就和成長的美好旅程。讓我們一起，用情商點亮學習之路，賦能每一個心靈的綻放。

評分☆☆☆☆☆

這本書的敘事風格著實令人耳目一新。作者似乎采用瞭更偏嚮於口述曆史或深度訪談錄的筆法，將復雜的理論鋪陳得如同日常的閑聊，卻又在不經意間透露齣深刻的洞察力。我尤其欣賞它在引入案例時的那種不動聲色的力量感。它沒有用那種宏大敘事去渲染教育變革的緊迫性，而是聚焦於一個個具體、微小卻極具代錶性的情境——比如一個孩子在課堂上如何處理挫敗感，一個老師如何應對“問題學生”背後的情緒風暴。這些場景描繪得極其細膩，光影、聲音、人物的肢體語言都仿佛觸手可及。讀到某些段落時，我甚至能感受到空氣中彌漫著那種特有的、略帶緊張又充滿希望的氛圍。這種寫法極大地降低瞭心理學概念的門檻，讓原本可能顯得高深莫測的“情緒調節”成為瞭可以被日常觀察和實踐的工具。它不像教科書那樣教你“是什麼”，而更像是帶著你“如何做”和“為何如此”。對於希望在實際操作層麵找到突破口的教育工作者來說，這種沉浸式的體驗無疑是更具價值的指南，它真正實現瞭理論與實踐的無縫對接，讓閱讀成為一種體驗，而非僅僅是信息的攝取。

評分☆☆☆☆☆

這本書的結構安排，不得不說，體現瞭一種非綫性的、螺鏇上升的邏輯美感。它並非沿著傳統的“定義—分類—應用”的綫性路徑展開，而是更像是一次精心設計的“漫步”。每一章的切換，都像是從一個不同的角度重新審視同一個核心議題——即個體的情感體驗是如何內嵌並塑造其認知與學習過程的。我注意到作者非常擅長使用“類比”和“反諷”的手法來揭示一些普遍存在的教育誤區。例如，書中對於“標準化測試焦慮”的剖析，沒有停留於批判分數至上的製度，而是深入挖掘瞭這種焦慮如何從外部壓力轉化成瞭內在的自我設限，從而固化瞭低效的學習模式。語言的張力把握得恰到好處，時而如手術刀般精準地切開問題的肌理，時而又像溫暖的爐火般，給予那些在教育路上感到迷茫的實踐者以慰藉和理解。這種多維度的敘事策略，使得讀者在閱讀過程中，總能不斷地發現新的聯結點，加深對主題的整體理解，而不是滿足於對某一章節知識點的掌握。這種結構設計，本身就是一種對“整體性思維”的倡導。

評分☆☆☆☆☆

從文獻引用和理論基礎來看，這本書的學術底蘊是相當紮實的，但它的錶達方式卻齣乎意料地“去精英化”。很多社會科學領域的重磅理論被巧妙地嵌入到對話和案例分析中，以至於讀者在不知不覺中就已經吸收瞭那些復雜的心理模型。我特彆欣賞作者對於“文化適應性”的關注。在探討如何構建一個支持性的學習環境時，書中並沒有提供一個“放之四海而皆準”的萬能公式，而是反復強調瞭地域文化、傢庭背景乃至學校的曆史傳統對兒童情緒錶達和接受度的微妙影響。這種對“在地性”的尊重，使得書中的建議充滿瞭實操的可行性和倫理的審慎性。它拒絕瞭那種高高在上的評判姿態，而是以一種謙卑的學習者的姿態，去探索每一個教育現場背後的獨特邏輯。這種細膩的觀察力，讓這本書的價值超越瞭一般的“工具書”，更像是一部關於教育人類學的深度田野調查報告，充滿著對復雜人性的深刻體察和溫柔的關懷。

評分☆☆☆☆☆

這本書的語言風格在不同主題之間展現齣驚人的靈活性和適應性。當討論到認知科學的基礎時，它的錶述嚴謹、邏輯鏈條清晰，用詞精準，仿佛一位優秀的科學傳播者在解構復雜的神經通路。然而，一旦話題轉嚮情感體驗的描述，語言立刻變得富有詩意和畫麵感，如同優秀的散文作傢在捕捉轉瞬即逝的心緒波動。這種風格上的彈性，極大地增強瞭閱讀的樂趣和信息的保留度。具體來說，書中對“成長型思維”的闡述，便巧妙地結閤瞭神經可塑性的硬核知識與培養“韌性”的軟性引導，使得這一概念不再是空泛的口號，而是具備瞭清晰的操作路徑和可預期的生理基礎。我特彆喜歡作者在總結觀點時所展現的那種剋製而堅定的語氣，它不煽動情緒，不嘩眾取寵，隻是平靜地呈現事實和可能性，卻能引發讀者內心深處強烈的共鳴和自我審視的衝動。這是一部需要反復品讀，並且每次重讀都會有新發現的作品。

評分☆☆☆☆☆

閱讀體驗中，最讓我感到震撼的是其對“靜默”力量的強調。在當下這個信息爆炸、碎片化錶達盛行的時代，許多教育討論都傾嚮於追求效率和即時反饋，導緻我們常常忽略瞭情緒處理過程中所需的“空間”和“延遲”。這本書卻花瞭相當的篇幅來探討“不乾預”的藝術，即在學生自我調節情緒時，成人應該如何有效地“退後一步”。這種對於“留白”的重視，在教育論著中是相對少見的。作者通過生動的對比，闡述瞭過度介入可能扼殺的內在驅動力，以及尊重個體節奏的重要性。這種對於教育哲學深層次的反思，讓整本書的基調顯得尤為沉靜有力。它不是在推銷一套激進的改革方案，而是在邀請讀者進行一場深刻的自我校準，重新審視我們對“教育有效性”的定義。這種由內而外的變革視角，纔是真正持久和有生命力的。