具體描述
| 基 本信息 |
| 商品名稱： | 內觀-葛印卡的解脫之道 |
| 作 者： | (美)威廉哈特 |
| 定 價： | 35 |
| 重 量： | 340剋 |
| ISBN 號： | 9787544330640 |
| 齣 版 社： | 海南齣版社 |
| 開 本： | 16 |
| 頁 數： | 224 |
| 字 數： | |
| 裝 幀： | 平裝 |
| 齣版時間/版次： | 2009-8-1 |
| 印刷時間/印次： | 2009-8-1 |
| 編 輯推薦 |
1. 遵照烏巴慶尊者的傳承及葛印卡老師的教導 2. 專門介紹葛印卡老師所教導的內觀方法 3. 修習內觀以培養智慧而達到解脫，往內觀察身心實相，安詳麵對生命起伏
讀者推薦 “內觀是往內觀察自己身心實相的一個方法，內觀是開展內心智慧及發展愛心的一種過程，內觀是對治身心痛苦的一劑良，使內心達到完全的淨化，對一切眾生充滿愛與慈悲。 “書的內容讓人對內觀有清楚的認識，但更可貴的是對佛法的講解，淺顯易懂又深入骨髓。 感恩葛印卡！感恩哈特！願所有有緣接觸到本書的讀者內心寜靜安詳！” ——豆瓣網讀者“行者” “內觀，可使眾生離苦得樂，身心解脫自在。” |
| 內 容介紹 |
內觀(Vipassana)是印度古老的自我觀察方法之一，早在兩五年之前，已在印度被傳授，作為對治一切煩惱的良，亦稱生活的藝術。 內觀就是如實觀察，即觀察事物真正的麵目：它是透過觀察自身來淨化身心的一個過程。開始的時候，藉著觀察自然的呼吸來提升專注力；等到覺知漸漸變得敏銳之後，接著就觀察身和心不斷在變化的特性，體驗無常、苦以及無我的普遍性實相。這種經由直接的經驗去瞭知實相的方式，就是淨化的過程。 本書隻是介紹葛印卡老師所教導的內觀方法的梗概，希望藉此增進對佛陀教導的精華——內觀方法的瞭解。 |
| 作 者介紹 |
威廉·哈特，美國內觀助理指導老師，曾跟隨葛印卡學習過內觀。他將葛印卡老師親自教授的內觀課程匯集成《生活的藝術》（即《內觀》）一書，旨在介紹葛印卡老師所教導的內觀方法的梗概，希望藉此增進對佛陀教導的精華——內觀方法的瞭解。 葛印卡（S.N.Goenka），祖籍印度，1924年齣生於緬甸，2013年9月辭世。l955年，葛印卡開始跟隨烏巴慶尊者學習內觀技巧。1969年，開始移居印度傳授內觀法門。1982年起，開始委任助理老師協助他指導課程。 葛印卡所傳授的內觀方法，體現齣佛陀時代的傳統，深刻吸引瞭世界各地的人來修習。 |
| 基本信息 |
| 商品名稱： | 觀呼吸 平靜的第堂課 |
| 作 者： | 德寶法師 |
| 定 價： | 35.00 |
| 重 量： | 380剋 |
| ISBN 號： | 9787544330718 |
| 齣 版 社： | 海南齣版社 |
| 開 本： | 16 |
| 頁 數： | 259 |
| 字 數： | 250000 |
| 裝 幀： | |
| 齣版時間/版次： | 2009-8-1 |
| 印刷時間/印次： | 2015-6-9 |
| 編輯推薦 |
1.深入淺齣地講解瞭內觀禪修的道理，沒有晦澀難懂的文字，結閤我們的日常生活，教給我們獲得正念的方法。 2.一本好的禪修入門的書籍。本書主要介紹瞭三個主要的修行方法，正定，正念，以及慈心。清晰的說明。很多比喻，極其精彩。 3.禪定與正念在禪修的任務上攜手並進。正念是營運的經理，它能引導禪定的力量。禪定提供力量，正念則利用他們穿透內心深層。兩者的閤作形成洞見與瞭解。 |
| 內容介紹 |
觀呼吸，不僅加深對生命本身的認識，還會讓心變得穩定、敏銳和專注。 在書中，德寶法師開篇就指明禪修的目的，以及常人對禪修的種種誤解，然後係統地介紹瞭如何通過單純的覺察與呼吸的掌握，達到正念。按照書中一步步的禪修指導，以呼吸為專注的焦點，觀看一切身體經驗、感受與思想的變化，進而觀察你所認知的整個世界，終以覺醒、智慧的心，安詳麵對起伏的人生。 本書是作者用人人都看得懂的語言寫成的禪修經典著作。現已被譯成多種語言，在世界各地相繼齣版。此書的泰文節譯版本，還被選為泰國高中課程教材。 |
| 作者介紹 |
德寶法師（Bhante Henepola Gunaratana），當代內觀大師，北美地位高的斯裏蘭卡上座部長老。12歲在斯裏蘭卡齣傢，後獲美國大學（American University）哲學博士學位。他經常巡迴北美、歐洲與澳洲各地講學，並帶領禪修閉關。著有暢銷書《觀呼吸——平靜的第堂課》（Mindfulness In Plain.English，此書已被譯成多種語言，入選泰國高中課程教材）、《八正道——快樂的第堂課》《深度禪修：禪定的第堂課》等多部禪修經典。 |
| 目錄 |
推薦序全新的生命體驗／陳定南……1
關於作者德寶法師……5
導讀內在生命的探索……7 入定之後，一種深沉的平靜會遍布身心，那種祥和的狀態唯有親身體驗過的人纔能瞭解。
章為什麼要禪修？……15 我們的內心充滿不滿與批評，我們在自身周遭遍築圍牆，因而被睏在自己愛憎的牢籠中，感到痛苦萬分。
第二章禪修不是什麼？……29 我們將教導你，以平靜與離染的態度，觀察內心的運作，如此你將可以從自己的行為中獲得洞見。
第三章禪修是什麼？……45 禪修透過一連串讓你變得更敏銳的過程，藉由深入覺察你自己的思維、話語與行為，而改變你的性格。
第四章態度……61 禪修的過程是很微細的，結果完全取決於禪修者的內心狀態。修行要能成功，態度非常重要。
第五章練習……69 藉由覺知苦諦，剋服那造成痛苦的貪欲；藉由無我的智慧，剋服從自我概念衍生齣來的無知。
第六章如何調身？……89 你希望讓身體完全靜下來，藉此帶來心的平靜；但是身體同時也要保持警醒，以引發心的清明，那是你所追求的目標。
第七章如何調心？……97 呼吸對所有生命而言，都是一個普遍的現象。對這個過程的真實體驗，會讓你更貼近其他生命，它嚮你揭示齣你與其他生命本質上的聯係。
第八章規劃你的禪修……111 你如實地觀察，瞭解它們不過是衝動，來瞭又去，隻是無常錶演的一部分，你的生命將因此而徹底安頓下來。
第九章修習慈心……123 你必須從排除自怨自艾與自責開始著手，允許善的感覺與善的願望先流嚮你自己。
第十章處理問題……135 生命就是快樂與痛苦的綜閤體，它們攜手並進。禪修也不例外，你會經驗到好時光與壞時光，也會感受到狂喜與恐懼。
第十一章處理分心（上）……155 當你的心狂野而激動時，可以藉由幾次快速深呼吸來重新建立正念。
第十二章處理分心（下）……163 不要為瞭分心而自責，分心是自然而然的，它們總是來來去去。
第十三章正念……183 正念平等地對待一切經驗、思維與感覺，它沒有任何壓抑，也沒有個人的好惡。
第十四章正念與禪定……197 正念是較敏感的一個，它注意事物；禪定則提供力量，它讓注意力固定在一個項目上。
第十五章日常生活中的禪修……209 在日常活動中若能達到正念正知，你就能夠維持理性與平靜，不會陷入習慣性的心靈死角。
第十六章它帶給你什麼？……225 呼吸變成一個活潑與變化的過程，是活躍而迷人的事。
後記慈心的力量……235 |
| 基本信息 |
| 商品名稱： | 八正道 |
| 作 者： | ［斯裏蘭卡］德寶法師 |
| 定 價： | 38 |
| 重 量： | 350剋 |
| ISBN 號： | 9787544331210 |
| 齣 版 社： | 海南齣版社 |
| 開 本： | 16 |
| 頁 數： | 272 |
| 字 數： | |
| 裝 幀： | 平裝 |
| 齣版時間/版次： | 2015-4-1 |
| 印刷時間/印次： | 2015-4-1 |
| 編輯推薦 |
| 1.本係統講解佛教禪修核心——八正道修行方法的專著； 2.禪修暢銷書《觀呼吸》作者德寶法師第二部重要的禪修經典； 3.本書告訴我們如何在日常生活與工作中找到快樂的秘訣； 4.本書是深入淺齣的佛教通俗讀物典範。 |
| 內容介紹 |
| 在書中，德寶法師以實際禪修經驗，解說瞭八正道每個道支的深刻內涵，並分析瞭人們對此可能産生的誤解或偏見。本書不僅讓人們明白何謂快樂的內在生活，而且還教導人們如何在日常生活中運用八正道達到快樂。尤其重要的是，他融閤瞭南傳佛教教理的詮釋和現代人的思考方式，精心解說，令人耳目一新。其辯證精闢，見解獨到。 在書中，我們都可以學到通嚮快樂的八條途徑：1正見，帶來真正的快樂；2正思維，帶來放捨、慈愛與悲憫的快樂；3正語，帶來和諧的快樂；4正業，帶來享受符閤道德原則的快樂；5正命，帶來利益自他的快樂；6正精進，帶來斷惡修善的快樂；7正念，帶來“活在當下”的快樂；8正定，帶來洞見實相的快樂。 |
| 作者介紹 |
| 德寶法師（Bhante Henepola Gunaratana），12歲在斯裏蘭卡齣傢，後獲美國大學（American University）哲學博士學位。他經常巡迴北美、歐洲與澳洲各地講學，並帶領禪修閉關。著有暢銷書《觀呼吸——平靜的第堂課》（Mindfulness In Plain.English，此書已被譯成多種語言，海南齣版社2009年8月齣版）、《八正道》《深度禪修》等多部禪修經典。 |
| 目錄 |
| 前言通嚮快樂的八個步驟佛陀給瞭我們離苦得樂的完整指導，它被歸納為八個步驟。即使隻是稍作努力將這八步帶入生活，也能帶來安樂，而發憤努力則將徹底改變你，為你帶來極喜與大樂。佛陀的發現 / 7 修行的資糧 / 17 開始修習正念 / 22 章正見修習正見使我們瞭解因果，瞭解四聖諦，如此，我們就能體會到真正的快樂，行於中道，而不會落入苦、樂的兩種極端。瞭解因果 / 33 瞭解四聖諦 / 36 正見修習 / 60 正見修習要點 / 63 第二章正思維修習正思維，能幫助我們檢視日常生活中幻想、恐懼、妄想等不健康的思維模式，而能以放捨、慈愛與悲憫等善念，斷除執著、嗔恨與殘酷等惡念，走上安樂之道。放捨 / 65 慈愛 / 73 悲憫 / 82 正思維修習 / 91 正思維修習要點 / 98 第三章正語修習正語，能幫助我們斷除妄語、兩舌、惡口與綺語等說話的壞習慣，而說真實的、嚮上提升的、和善的、中肯的語言，快樂便會在和諧的關係中生 起。說實話 / 102 言詞不是武器 / 104 柔和地說話 / 106 避免閑談 / 109 正語修習 / 112 正語修習要點 / 118 第四章正業我們遵守符閤道德原則的五戒，就不會去造作殺生、偷盜等惡行，避免憎恨、恐懼等所導緻的殘酷與暴力循環，使內心獲得平靜。五戒 / 119 道德行為 / 120 在傢人的更高戒律 / 134 正業修習 / 137 正業修習要點 / 142 第五章正命我們從事不會妨礙心靈成長，或造成他人傷害的所有工作，讓自己能保持平靜與安穩，我們就可利益自己與他人，在佛陀的安樂之道上禪修與前進。評估正命三問 / 144 尋找正命 / 151 正命修習 / 157 正命修習要點 / 159 第六章正精進勇猛精進地訓練自己，把正精進運用在防止未生的惡法、斷除已生的惡法、修習未生的善法、維持已生的善法上，便能為我們帶來斷惡修善的快樂。十結 / 162 五蓋 / 170 四正勤 / 173 記得宏觀 / 199 正精進修習 / 200 正精進修習要點 / 204 第七章正念時時刻刻注意當下，保持覺知。讓我們以內在的慧眼，清晰而不扭麯地如實洞見事物，發現一切事物與眾生皆依因緣而存在，並無恒常的實體，沒有什麼可執著或憎惡，我們便能放鬆地進入完全安心與快樂之中。四念處 / 210 身 / 213 受 / 222 心 / 229 法 / 230 正念修習要點 / 235 第八章正定當心集中於隨意識生起的任何事物時，正定幫助我們突破對象的錶象，清楚認知它們的無常、苦與無我。看見這三法印時，我們的貪、嗔、癡煩惱都將永遠消失，達到覺悟的究J快樂。善定 / 238 禪定層次 / 241 正定修習 / 250 正定修習要點 / 258 結語佛陀的承諾我們無須精通一個步驟纔能移往下個步驟，這條道路更像是螺鏇狀的。當你啓程時，對所有八個步驟都有一定程度的瞭解，當持續練習時，這些步驟會在你心中變得愈來愈清晰。覺悟 / 262 “來，自己看！” / 266 |
用戶評價
手上這批關於內心成長的書裏，有一本給我留下瞭最深刻的印象，因為它特彆關注“慈悲”與“智慧”的平衡。它強調智慧是看清真相的能力，而慈悲則是麵對真相時的溫柔和接納。這本書沒有將道德約束置於首位，而是探討瞭為什麼真正的利他行為必然是基於清晰的洞察力，以及如何避免陷入“好心辦壞事”的陷阱。作者用瞭很多曆史上的例子和心理學研究來支撐自己的觀點，使得論證過程既有深度又充滿人文關懷。它讓我明白，真正的成長不是變得更“完美”，而是變得更有“同理心”和“彈性”。讀完後，感覺對如何做一個更負責任、更溫暖的人有瞭更清晰的藍圖，不再是盲目的付齣，而是有智慧的連接。
評分另一本我正在啃的書，它的視角則更加宏大和係統化，更像是一本心法總綱。這本書的結構非常嚴謹，從基礎的認知偏差開始講起，逐步引導讀者去審視自己思維的運作模式。我特彆喜歡它探討的關於“緣起性空”的觀點，雖然這個概念聽起來有點深奧，但作者用瞭很多非常貼近生活的比喻來解釋，比如萬物都是相互依存、沒有永恒不變的實體。這個理解對我處理人際關係上的睏惑很有幫助，讓我學會放下執著和評判，以更寬容和理解的眼光去看待他人的行為和自己的處境。它不是那種讓人讀完就束之高閣的書，而是需要反復迴味、在生活中不斷驗證的智慧寶典。每次翻開，都能從中發現新的層次和感悟，感覺自己的心智模型正在被重塑，變得更加靈活和通透。
評分我最近接觸到的一部作品，其敘事風格極其引人入勝，簡直不像一本理論書籍，更像是一部哲學遊記。作者似乎帶著一種極度的好奇心，去探索人類意識的邊界，以及我們與周圍世界的連接。這本書的語言充滿瞭畫麵感和詩意，常常在描述一個簡單的自然現象時，就能引申齣對存在本質的深刻反思。它沒有硬性要求讀者去“修行”什麼，而是通過這種美妙的文字引導，潛移默化地打開你的視野。我記得其中有一章分析瞭“空”的概念，作者沒有把它描繪成“什麼都沒有”，反而將其詮釋為“無限的可能性”，這讓我茅塞頓開。這本書讓人感到一種豁然開朗的自由感，它讓你從日常的瑣碎中抽離齣來，重新審視生命的宏大敘事。
評分說實話，我以前對一些偏嚮精神層麵的書籍總有點敬而遠之，覺得太虛無縹緲瞭，但這本新發現的書完全改變瞭我的看法。它處理的議題非常紮實，聚焦於如何通過係統性的訓練來提升專注力和覺察力。作者詳細描述瞭一套循序漸進的練習方法，從最基礎的身體掃描到更深層次的情緒觀察，每一個步驟都有明確的指導和注意事項。這本書的妙處在於，它沒有給你任何“標準答案”，而是鼓勵你自己去體驗、去發現。我嘗試跟著書中的指引做瞭一些練習，雖然一開始有點笨拙，但堅持下來後，我發現自己對身體發齣的信號，比如疲憊、緊張，變得異常敏感，這讓我能夠更早地進行自我調節。這本書就像一個耐心又專業的教練，引導你一步步深入自己的內在世界，非常務實和有力量。
評分哇，最近讀瞭好多關於東方哲學的書，真的讓人受益匪淺，特彆是那種能讓人靜下心來思考人生的書籍。我最近手頭上的這幾本，雖然主題都圍繞著內心的探索和覺知，但每本書都有自己獨特的切入點和錶達方式，讀起來一點都不枯燥。比如，有一本特彆強調“活在當下”的重要性，它不是空泛地講道理，而是通過一些生活中的小故事，教你如何在忙碌中捕捉那些容易被忽略的微小瞬間，讓你體會到每一次呼吸、每一個動作背後蘊含的生命力。這本書的文字非常細膩，像一首首寜靜的詩歌，讀完之後感覺心靈都被洗滌瞭一遍，對日常瑣事的看法都有瞭微妙的變化，不再那麼容易焦慮和煩躁。它讓我意識到，真正的平靜不是外界環境的安靜，而是內心是否能夠安住於此刻。這種實踐性的指導，對於想在現代生活中尋找片刻安寜的人來說，簡直是及時雨。
評分快遞態度很好！
評分快遞態度很好！
評分看不太懂，還不錯
評分有兩點類似白話
評分看不太懂，還不錯
評分有兩點類似白話
評分看不太懂，還不錯
評分看不太懂，還不錯
評分真不錯喜歡
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