具体描述
| 基 本信息 |
| 商品名称： | 内观-葛印卡的解脱之道 |
| 作 者： | (美)威廉哈特 |
| 定 价： | 35 |
| 重 量： | 340克 |
| ISBN 号： | 9787544330640 |
| 出 版 社： | 海南出版社 |
| 开 本： | 16 |
| 页 数： | 224 |
| 字 数： | |
| 装 帧： | 平装 |
| 出版时间/版次： | 2009-8-1 |
| 印刷时间/印次： | 2009-8-1 |
| 编 辑推荐 |
1. 遵照乌巴庆尊者的传承及葛印卡老师的教导 2. 专门介绍葛印卡老师所教导的内观方法 3. 修习内观以培养智慧而达到解脱，往内观察身心实相，安详面对生命起伏
读者推荐 “内观是往内观察自己身心实相的一个方法，内观是开展内心智慧及发展爱心的一种过程，内观是对治身心痛苦的一剂良，使内心达到完全的净化，对一切众生充满爱与慈悲。 “书的内容让人对内观有清楚的认识，但更可贵的是对佛法的讲解，浅显易懂又深入骨髓。 感恩葛印卡！感恩哈特！愿所有有缘接触到本书的读者内心宁静安详！” ——豆瓣网读者“行者” “内观，可使众生离苦得乐，身心解脱自在。” |
| 内 容介绍 |
内观(Vipassana)是印度古老的自我观察方法之一，早在两五年之前，已在印度被传授，作为对治一切烦恼的良，亦称生活的艺术。 内观就是如实观察，即观察事物真正的面目：它是透过观察自身来净化身心的一个过程。开始的时候，借着观察自然的呼吸来提升专注力；等到觉知渐渐变得敏锐之后，接着就观察身和心不断在变化的特性，体验无常、苦以及无我的普遍性实相。这种经由直接的经验去了知实相的方式，就是净化的过程。 本书只是介绍葛印卡老师所教导的内观方法的梗概，希望借此增进对佛陀教导的精华——内观方法的了解。 |
| 作 者介绍 |
威廉·哈特，美国内观助理指导老师，曾跟随葛印卡学习过内观。他将葛印卡老师亲自教授的内观课程汇集成《生活的艺术》（即《内观》）一书，旨在介绍葛印卡老师所教导的内观方法的梗概，希望借此增进对佛陀教导的精华——内观方法的了解。 葛印卡（S.N.Goenka），祖籍印度，1924年出生于缅甸，2013年9月辞世。l955年，葛印卡开始跟随乌巴庆尊者学习内观技巧。1969年，开始移居印度传授内观法门。1982年起，开始委任助理老师协助他指导课程。 葛印卡所传授的内观方法，体现出佛陀时代的传统，深刻吸引了世界各地的人来修习。 |
| 基本信息 |
| 商品名称： | 观呼吸 平静的第堂课 |
| 作 者： | 德宝法师 |
| 定 价： | 35.00 |
| 重 量： | 380克 |
| ISBN 号： | 9787544330718 |
| 出 版 社： | 海南出版社 |
| 开 本： | 16 |
| 页 数： | 259 |
| 字 数： | 250000 |
| 装 帧： | |
| 出版时间/版次： | 2009-8-1 |
| 印刷时间/印次： | 2015-6-9 |
| 编辑推荐 |
1.深入浅出地讲解了内观禅修的道理，没有晦涩难懂的文字，结合我们的日常生活，教给我们获得正念的方法。 2.一本好的禅修入门的书籍。本书主要介绍了三个主要的修行方法，正定，正念，以及慈心。清晰的说明。很多比喻，极其精彩。 3.禅定与正念在禅修的任务上携手并进。正念是营运的经理，它能引导禅定的力量。禅定提供力量，正念则利用他们穿透内心深层。两者的合作形成洞见与了解。 |
| 内容介绍 |
观呼吸，不仅加深对生命本身的认识，还会让心变得稳定、敏锐和专注。 在书中，德宝法师开篇就指明禅修的目的，以及常人对禅修的种种误解，然后系统地介绍了如何通过单纯的觉察与呼吸的掌握，达到正念。按照书中一步步的禅修指导，以呼吸为专注的焦点，观看一切身体经验、感受与思想的变化，进而观察你所认知的整个世界，终以觉醒、智慧的心，安详面对起伏的人生。 本书是作者用人人都看得懂的语言写成的禅修经典著作。现已被译成多种语言，在世界各地相继出版。此书的泰文节译版本，还被选为泰国高中课程教材。 |
| 作者介绍 |
德宝法师（Bhante Henepola Gunaratana），当代内观大师，北美地位高的斯里兰卡上座部长老。12岁在斯里兰卡出家，后获美国大学（American University）哲学博士学位。他经常巡回北美、欧洲与澳洲各地讲学，并带领禅修闭关。著有畅销书《观呼吸——平静的第堂课》（Mindfulness In Plain.English，此书已被译成多种语言，入选泰国高中课程教材）、《八正道——快乐的第堂课》《深度禅修：禅定的第堂课》等多部禅修经典。 |
| 目录 |
推荐序全新的生命体验／陈定南……1
关于作者德宝法师……5
导读内在生命的探索……7 入定之后，一种深沉的平静会遍布身心，那种祥和的状态唯有亲身体验过的人才能了解。
章为什么要禅修？……15 我们的内心充满不满与批评，我们在自身周遭遍筑围墙，因而被困在自己爱憎的牢笼中，感到痛苦万分。
第二章禅修不是什么？……29 我们将教导你，以平静与离染的态度，观察内心的运作，如此你将可以从自己的行为中获得洞见。
第三章禅修是什么？……45 禅修透过一连串让你变得更敏锐的过程，借由深入觉察你自己的思维、话语与行为，而改变你的性格。
第四章态度……61 禅修的过程是很微细的，结果完全取决于禅修者的内心状态。修行要能成功，态度非常重要。
第五章练习……69 借由觉知苦谛，克服那造成痛苦的贪欲；借由无我的智慧，克服从自我概念衍生出来的无知。
第六章如何调身？……89 你希望让身体完全静下来，借此带来心的平静；但是身体同时也要保持警醒，以引发心的清明，那是你所追求的目标。
第七章如何调心？……97 呼吸对所有生命而言，都是一个普遍的现象。对这个过程的真实体验，会让你更贴近其他生命，它向你揭示出你与其他生命本质上的联系。
第八章规划你的禅修……111 你如实地观察，了解它们不过是冲动，来了又去，只是无常表演的一部分，你的生命将因此而彻底安顿下来。
第九章修习慈心……123 你必须从排除自怨自艾与自责开始着手，允许善的感觉与善的愿望先流向你自己。
第十章处理问题……135 生命就是快乐与痛苦的综合体，它们携手并进。禅修也不例外，你会经验到好时光与坏时光，也会感受到狂喜与恐惧。
第十一章处理分心（上）……155 当你的心狂野而激动时，可以借由几次快速深呼吸来重新建立正念。
第十二章处理分心（下）……163 不要为了分心而自责，分心是自然而然的，它们总是来来去去。
第十三章正念……183 正念平等地对待一切经验、思维与感觉，它没有任何压抑，也没有个人的好恶。
第十四章正念与禅定……197 正念是较敏感的一个，它注意事物；禅定则提供力量，它让注意力固定在一个项目上。
第十五章日常生活中的禅修……209 在日常活动中若能达到正念正知，你就能够维持理性与平静，不会陷入习惯性的心灵死角。
第十六章它带给你什么？……225 呼吸变成一个活泼与变化的过程，是活跃而迷人的事。
后记慈心的力量……235 |
| 基本信息 |
| 商品名称： | 八正道 |
| 作 者： | ［斯里兰卡］德宝法师 |
| 定 价： | 38 |
| 重 量： | 350克 |
| ISBN 号： | 9787544331210 |
| 出 版 社： | 海南出版社 |
| 开 本： | 16 |
| 页 数： | 272 |
| 字 数： | |
| 装 帧： | 平装 |
| 出版时间/版次： | 2015-4-1 |
| 印刷时间/印次： | 2015-4-1 |
| 编辑推荐 |
| 1.本系统讲解佛教禅修核心——八正道修行方法的专著； 2.禅修畅销书《观呼吸》作者德宝法师第二部重要的禅修经典； 3.本书告诉我们如何在日常生活与工作中找到快乐的秘诀； 4.本书是深入浅出的佛教通俗读物典范。 |
| 内容介绍 |
| 在书中，德宝法师以实际禅修经验，解说了八正道每个道支的深刻内涵，并分析了人们对此可能产生的误解或偏见。本书不仅让人们明白何谓快乐的内在生活，而且还教导人们如何在日常生活中运用八正道达到快乐。尤其重要的是，他融合了南传佛教教理的诠释和现代人的思考方式，精心解说，令人耳目一新。其辩证精辟，见解独到。 在书中，我们都可以学到通向快乐的八条途径：1正见，带来真正的快乐；2正思维，带来放舍、慈爱与悲悯的快乐；3正语，带来和谐的快乐；4正业，带来享受符合道德原则的快乐；5正命，带来利益自他的快乐；6正精进，带来断恶修善的快乐；7正念，带来“活在当下”的快乐；8正定，带来洞见实相的快乐。 |
| 作者介绍 |
| 德宝法师（Bhante Henepola Gunaratana），12岁在斯里兰卡出家，后获美国大学（American University）哲学博士学位。他经常巡回北美、欧洲与澳洲各地讲学，并带领禅修闭关。著有畅销书《观呼吸——平静的第堂课》（Mindfulness In Plain.English，此书已被译成多种语言，海南出版社2009年8月出版）、《八正道》《深度禅修》等多部禅修经典。 |
| 目录 |
| 前言通向快乐的八个步骤佛陀给了我们离苦得乐的完整指导，它被归纳为八个步骤。即使只是稍作努力将这八步带入生活，也能带来安乐，而发愤努力则将彻底改变你，为你带来极喜与大乐。佛陀的发现 / 7 修行的资粮 / 17 开始修习正念 / 22 章正见修习正见使我们了解因果，了解四圣谛，如此，我们就能体会到真正的快乐，行于中道，而不会落入苦、乐的两种极端。了解因果 / 33 了解四圣谛 / 36 正见修习 / 60 正见修习要点 / 63 第二章正思维修习正思维，能帮助我们检视日常生活中幻想、恐惧、妄想等不健康的思维模式，而能以放舍、慈爱与悲悯等善念，断除执著、嗔恨与残酷等恶念，走上安乐之道。放舍 / 65 慈爱 / 73 悲悯 / 82 正思维修习 / 91 正思维修习要点 / 98 第三章正语修习正语，能帮助我们断除妄语、两舌、恶口与绮语等说话的坏习惯，而说真实的、向上提升的、和善的、中肯的语言，快乐便会在和谐的关系中生 起。说实话 / 102 言词不是武器 / 104 柔和地说话 / 106 避免闲谈 / 109 正语修习 / 112 正语修习要点 / 118 第四章正业我们遵守符合道德原则的五戒，就不会去造作杀生、偷盗等恶行，避免憎恨、恐惧等所导致的残酷与暴力循环，使内心获得平静。五戒 / 119 道德行为 / 120 在家人的更高戒律 / 134 正业修习 / 137 正业修习要点 / 142 第五章正命我们从事不会妨碍心灵成长，或造成他人伤害的所有工作，让自己能保持平静与安稳，我们就可利益自己与他人，在佛陀的安乐之道上禅修与前进。评估正命三问 / 144 寻找正命 / 151 正命修习 / 157 正命修习要点 / 159 第六章正精进勇猛精进地训练自己，把正精进运用在防止未生的恶法、断除已生的恶法、修习未生的善法、维持已生的善法上，便能为我们带来断恶修善的快乐。十结 / 162 五盖 / 170 四正勤 / 173 记得宏观 / 199 正精进修习 / 200 正精进修习要点 / 204 第七章正念时时刻刻注意当下，保持觉知。让我们以内在的慧眼，清晰而不扭曲地如实洞见事物，发现一切事物与众生皆依因缘而存在，并无恒常的实体，没有什么可执著或憎恶，我们便能放松地进入完全安心与快乐之中。四念处 / 210 身 / 213 受 / 222 心 / 229 法 / 230 正念修习要点 / 235 第八章正定当心集中于随意识生起的任何事物时，正定帮助我们突破对象的表象，清楚认知它们的无常、苦与无我。看见这三法印时，我们的贪、嗔、痴烦恼都将永远消失，达到觉悟的究J快乐。善定 / 238 禅定层次 / 241 正定修习 / 250 正定修习要点 / 258 结语佛陀的承诺我们无须精通一个步骤才能移往下个步骤，这条道路更像是螺旋状的。当你启程时，对所有八个步骤都有一定程度的了解，当持续练习时，这些步骤会在你心中变得愈来愈清晰。觉悟 / 262 “来，自己看！” / 266 |
用户评价
说实话，我以前对一些偏向精神层面的书籍总有点敬而远之，觉得太虚无缥缈了，但这本新发现的书完全改变了我的看法。它处理的议题非常扎实，聚焦于如何通过系统性的训练来提升专注力和觉察力。作者详细描述了一套循序渐进的练习方法，从最基础的身体扫描到更深层次的情绪观察，每一个步骤都有明确的指导和注意事项。这本书的妙处在于，它没有给你任何“标准答案”，而是鼓励你自己去体验、去发现。我尝试跟着书中的指引做了一些练习，虽然一开始有点笨拙，但坚持下来后，我发现自己对身体发出的信号，比如疲惫、紧张，变得异常敏感，这让我能够更早地进行自我调节。这本书就像一个耐心又专业的教练，引导你一步步深入自己的内在世界，非常务实和有力量。
评分哇，最近读了好多关于东方哲学的书，真的让人受益匪浅，特别是那种能让人静下心来思考人生的书籍。我最近手头上的这几本，虽然主题都围绕着内心的探索和觉知，但每本书都有自己独特的切入点和表达方式，读起来一点都不枯燥。比如，有一本特别强调“活在当下”的重要性，它不是空泛地讲道理，而是通过一些生活中的小故事，教你如何在忙碌中捕捉那些容易被忽略的微小瞬间，让你体会到每一次呼吸、每一个动作背后蕴含的生命力。这本书的文字非常细腻，像一首首宁静的诗歌，读完之后感觉心灵都被洗涤了一遍，对日常琐事的看法都有了微妙的变化，不再那么容易焦虑和烦躁。它让我意识到，真正的平静不是外界环境的安静，而是内心是否能够安住于此刻。这种实践性的指导，对于想在现代生活中寻找片刻安宁的人来说，简直是及时雨。
评分手上这批关于内心成长的书里，有一本给我留下了最深刻的印象，因为它特别关注“慈悲”与“智慧”的平衡。它强调智慧是看清真相的能力，而慈悲则是面对真相时的温柔和接纳。这本书没有将道德约束置于首位，而是探讨了为什么真正的利他行为必然是基于清晰的洞察力，以及如何避免陷入“好心办坏事”的陷阱。作者用了很多历史上的例子和心理学研究来支撑自己的观点，使得论证过程既有深度又充满人文关怀。它让我明白，真正的成长不是变得更“完美”，而是变得更有“同理心”和“弹性”。读完后，感觉对如何做一个更负责任、更温暖的人有了更清晰的蓝图，不再是盲目的付出，而是有智慧的连接。
评分另一本我正在啃的书，它的视角则更加宏大和系统化，更像是一本心法总纲。这本书的结构非常严谨，从基础的认知偏差开始讲起，逐步引导读者去审视自己思维的运作模式。我特别喜欢它探讨的关于“缘起性空”的观点，虽然这个概念听起来有点深奥，但作者用了很多非常贴近生活的比喻来解释，比如万物都是相互依存、没有永恒不变的实体。这个理解对我处理人际关系上的困惑很有帮助，让我学会放下执着和评判，以更宽容和理解的眼光去看待他人的行为和自己的处境。它不是那种让人读完就束之高阁的书，而是需要反复回味、在生活中不断验证的智慧宝典。每次翻开，都能从中发现新的层次和感悟，感觉自己的心智模型正在被重塑，变得更加灵活和通透。
评分我最近接触到的一部作品，其叙事风格极其引人入胜，简直不像一本理论书籍，更像是一部哲学游记。作者似乎带着一种极度的好奇心，去探索人类意识的边界，以及我们与周围世界的连接。这本书的语言充满了画面感和诗意，常常在描述一个简单的自然现象时，就能引申出对存在本质的深刻反思。它没有硬性要求读者去“修行”什么，而是通过这种美妙的文字引导，潜移默化地打开你的视野。我记得其中有一章分析了“空”的概念，作者没有把它描绘成“什么都没有”，反而将其诠释为“无限的可能性”，这让我茅塞顿开。这本书让人感到一种豁然开朗的自由感，它让你从日常的琐碎中抽离出来，重新审视生命的宏大叙事。
评分有两点类似白话
评分划算
评分快递态度很好！
评分有两点类似白话
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评分划算
评分真不错喜欢
评分有两点类似白话
评分无翻译，天书啊
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