張秀勤颳痧精典 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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張秀勤 著

圖書標籤:

• 颳痧
• 中醫
• 養生
• 健康
• 張秀勤
• 傳統醫學
• 傢庭保健
• 經絡
• 穴位
• 疾病預防

店鋪： 文軒網旗艦店

齣版社： 江蘇科學技術齣版社

ISBN：9787553700854

商品編碼：1026798845

齣版時間：2013-01-01

基本信息

商品名稱：	聾天使
作者：	周曉楓	開本：	16開
原價：	25	頁數：	259
現價：	20.055	齣版時間	2010-01-01
ISBN號：	9787532136186	印刷時間：	2010-01-01
齣版社：	上海文藝	版次：	1
商品類型：	圖書	印次：	1

內容提要 周曉楓，1969年6月生於北京，1992年畢業於山東大學中文係。曾做過 八年兒童文學編輯，後調入北京齣版社。齣版有散文集《上帝的隱語》、《 鳥群》、《斑紋——獸皮上的地圖》和《收藏——時光的魔法書》。曾獲馮 牧文學奬、冰心散文奬、十月文學奬、人民文學奬等奬項。本書收錄的就是 她的散文作品，共計13篇。 作者簡介 周曉楓，1969年6月生於北京，1992年畢業於山東大學中文係。曾做過八年兒童文學編輯，後調入北京齣版社。齣版有散文集《上帝的隱語》、《鳥群》、《斑紋——獸皮上的地圖》和《收藏——時光的魔法書》。曾獲馮牧文學奬、冰心散文奬、十月文學奬、人民文學奬等奬項。 目錄 聾天使 一晃而過的麵孔 墓衣 仙履 翅膀 二十六個字母 騙子的星期天 “我” 文學的敵人 桃花燒 閤唱 獻祭之床 琥珀 癡迷的修辭愛好者(訪談) 精彩導讀 蟬聲喧響。持久而響亮的鳴叫，我想象它震動的胸腹已經變成一塊發燙 的鐵闆。悶熱。煩躁，摸過床頭櫃上的手錶，幽綠的夜光指針顯示：已經是 深夜兩點多瞭。從大學畢業以後，我經常陷入階段性失眠，十幾年過去，它 幾乎作為習慣鞏固下來。我試過食品、藥物到音樂和心理的多種治療方式， 無效，我總在獨自麵對漫漫長夜。 意識有些模糊，恍惚中我突然聽到一種非常奇怪的聲響，就像耐心的工 匠在砧闆上鍛打薄鐵，它洞穿瞭整個夏夜，讓我清醒起來。聽瞭許久，猜測 這是一種叫聲古怪的鳴禽，正伴隨季節發齣求偶信號。但如此猛烈的擊打之 聲，齣自身體的哪個部位呢？喉嚨、翅膀、前胸還是充血的肉冠？這聲音無 休無止，像蟬鳴那樣似乎需要透支體能——數小時過去，我還是不能判斷這 興奮的序麯所引發的交配活動何時能夠開始或結束。我忍不住推醒先生，“ 你聽，這是什麼鳥叫？”他混混沌沌的，眼睛半睜半閉，聽瞭半分鍾，反問 我：“哪兒有鳥叫？我什麼也沒聽見。哎呀，睏死瞭。”他翻過身，很快睡 著。 “昨晚你沒聽到鳥叫聲嗎？一整夜，天快亮時纔停。”“沒有啊，挺安 靜的，我睡得可香瞭。”早餐時的對話使我陷入對自己的懷疑，到底是他睡 得太深沒有聽見，還是根本就不存在什麼縱欲的鳥，一切，隻是幻聽？ 一段時間以來，我耳鳴不已，這種自發性的內在噪聲乾擾著我：主要是 水管間歇性的嗚嗚聲，最嚴重的一次，是繼蟬鳴後風鑽樣的高鳴音。無法辨 彆方嚮，整個頭顱迴響著轟鳴，令我煩躁不安。生理性缺陷使一切都發生動 搖，我難以判斷，自己所傾聽到的世界到底是真實存在還是虛擬幻覺。 我明白，耳鳴不過其中一個影響，更復雜的問題和麻煩並置著。 原來，十五歲的那個夜晚，會如此不可逆轉地修改我的世界。 2 我十五歲被燙傷，除瞭顔麵部留下疤痕，持續高燒和感染還導緻瞭化膿 性中耳炎。當時並不知道耳疾會伴隨我二十多年，甚至有可能終生。我的注 意力集中於少女最重要的打擊上：不知如何在被摧毀的容貌上重建信心。麵 對眾人驚異的目光、不友善的議論，自尊心必須反復承受那些小而連綿不斷 的摺磨，心被一點點地咬碎邊界……迴想起以前的喂養，我纔真正體會到什 麼叫“蠶食”。被單獨地從青春期的歡樂裏拋離，我感同身受，也體會齣小 鹽的沉默裏可能蘊含的些微抗拒和敵意。倘若，一個殘疾者希望全世界的人 都不擁有健康，都陪著自己殘疾，其實並非齣於惡毒，他隻是，那麼那麼強 烈地渴望能重歸人群，迴到人群的溫暖和安全之中。 當適應瞭自己殘損的容貌，我不再受到乾擾，因為隻要心理不扭麯變形 ，它並未帶來實際的功能性障礙。然後，我纔發現耳疾問題的嚴重。伴隨燙 傷，本來雙耳都受到感染，但左肩大麵積的潰傷使我不能觸碰外物，包括醫 院消毒後的床單，所以住院的幾十天內，我始終側躺，右耳道裏的積液得以 及時清排，加上一直輸液，抗菌的藥效也幫助著穿孔的鼓膜自行愈閤，我的 右耳聽力恢復，沒有受到影響。當然，這以犧牲左耳為前提。 左耳的化膿性中耳炎不久由急性轉為慢性，洗澡或感冒稍不注意，就炎 癥加劇——連續指壓耳屏，積液的耳道裏一陣呱唧呱唧響。就像誰穿著膠筒 靴跑過濕滑的泥地。發作厲害時，我稍一側頭，就會流齣洶湧的分泌液。睡 眠也被打斷，由於滴漏的膿液幾個小時就把枕頭浸上一塊塊的濕斑跡，我甚 至想過在枕頭上墊襯衛生巾的辦法。假寐在黑暗裏，我閤攏羞愧的眼簾，覺 得自己令人惡心，我無法把自己塑造成嚮往中的清爽形象。 參觀過一次手術之後，我曾數年吃不下牲畜肉食，容易聯想起過程中見 到的凝黃脂油、從破裂血管裏噴射齣的血柱。魚蝦成為我唯一能夠進食的蛋 白質和脂肪，它們沒有與哺乳動物近似的形貌。但每染魚蝦之類的腥鮮，或 者辣食，我幾乎不可避免地大發作一次。傢人從日本帶迴來的零食，僅僅是 幾條混在果仁裏蝌蚪般大的小針魚，也會讓我加重分泌黏液。所以，我的食 物結構不得不單調起來。 我也被迫離開唯一熱愛的體育運動：遊泳。對遊泳的熱愛裏本來包括瞭 對潛水的準備，當然更成瞭癡人說夢。我無法背負氧氣瓶潛入海底，和通體 光滑、閃耀鱗斑的魚，和那些長得像內髒的水母，以及刻繪著地圖紋路的蛤 貝，自由自在地一起漫遊。為瞭悼念曾經的夢想，我去泰國旅遊時，專門挑 選瞭一項與潛水沾邊的項目，也勉強算作潛水吧。套上宇航員頭盔樣的潛水 鍾罩，圍繞頭部形成一個閉水的空氣腔，我順著從船舷延伸到海裏的金屬梯 架，笨拙地下降。下不瞭幾米就觸底瞭，教練員指示我沿一圈直徑有限的圓 軌行走並觀察。雖然鍾罩是透明的，但視綫並不清楚，我吃力地緩慢邁動雙 腿，模糊地看著小得寒酸的魚遊來遊去——幾乎談不上是魚，而僅僅是幾道 摺射到水裏的光綫。以這種簡易而受束的方式，我悲哀地告彆未來的潛水可 能，告彆我的人魚之夢。唯一好處，是我失去鼓膜的左耳感受不到水壓帶來 的銳痛；而另一側，仿佛長錐子捅進右耳深處。 …… P18-21

疏通經絡，調養身心：颳痧療法的現代智慧 颳痧，這門古老而又充滿生命力的自然療法，在中國乃至亞洲地區擁有悠久的實踐曆史。它並非僅僅是一種物理性的皮膚按壓，而是一種深刻的、能夠觸及身體內部能量流動和生理平衡的精妙技藝。通過特定的工具，以特定的手法，在皮膚的特定經絡和穴位上進行颳拭，颳痧能夠有效刺激皮下毛細血管，促進血液循環，加速新陳代謝，疏通經絡，驅散體內的“邪氣”，從而達到調理髒腑功能、緩解疼痛、增強免疫力、改善亞健康狀態等多種健康效益。 在這本書籍中，我們並非僅僅停留在對颳痧技法的簡單羅列，而是深入探索颳痧療法背後蘊含的深刻道理，以及它如何與現代科學的健康理念相契閤。本書旨在為讀者提供一個全麵、係統、易於理解的颳痧指南，讓更多人能夠掌握這項簡單易學卻功效顯著的養生技能，從而在日常生活中更好地關照自己的身心健康。 第一部分：颳痧的理論基石——探尋古老智慧的現代解讀 在深入技法之前，理解颳痧的理論依據至關重要。本書將首先帶您走進中國傳統醫學（TCM）的殿堂，從陰陽五行、經絡學說等核心概念入手，闡釋颳痧療法為何能夠作用於人體。 陰陽平衡與人體健康： 傳統醫學認為，人體的健康是陰陽平衡的結果。當陰陽失調時，疾病便隨之而生。颳痧通過調整局部氣血的盛衰，達到陰陽的再平衡。本書將詳細解釋，在不同身體狀況下，如何通過颳痧來調和陰陽。 經絡：人體運行的脈絡： 經絡係統是氣血在人體內運行的通道，也是髒腑與體錶之間聯係的橋梁。颳痧正是作用於體錶的經絡和穴位，以影響髒腑功能。我們將深入講解主要的經絡走嚮、重要穴位的功能，以及颳痧如何激活這些經絡網絡。 氣血津液：生命活動的物質基礎： 氣、血、津液是構成人體、維持生命活動的基本物質。氣滯血瘀是許多疾病的根源，颳痧的首要任務之一就是疏通氣血，促進津液的運行。本書將闡述颳痧如何促進微循環，改善組織營養，排齣代謝廢物。 “邪氣”的辨識與驅散： 傳統醫學將緻病的因素稱為“邪氣”，包括風、寒、暑、濕、燥、火等。颳痧作為一種“驅邪”的方法，能夠有效地將滯留在體錶的“邪氣”颳齣，緩解因外邪侵襲引起的各種不適。我們將具體分析不同“邪氣”的錶現，以及如何通過颳痧進行針對性調理。 颳痧的現代科學解釋： 現代醫學的研究也為颳痧提供瞭科學的佐證。本書將介紹颳痧如何誘發皮膚的微循環擴張，增加局部血流量，促進局部炎癥介質的清除，從而達到止痛、消炎、舒筋活絡的效果。同時，還將探討颳痧對免疫係統的調節作用。 第二部分：颳痧的實用指南——從入門到精通的詳盡指導 掌握瞭理論基礎，便可以開始實踐。本書將以循序漸進的方式，引導讀者掌握各種颳痧工具的選擇、使用方法以及針對不同身體狀況的颳痧技巧。 颳痧工具的選擇與保養： 市麵上的颳痧工具種類繁多，各有優劣。本書將詳細介紹常見的颳痧闆材質（如玉石、水牛角、砭石、塑料等）的特性，以及它們在颳痧過程中的不同感受和適用範圍。同時，還會提供關於如何正確清潔、消毒和保養颳痧工具的建議，確保安全衛生。 颳痧手法精講： 颳痧手法是颳痧療法發揮功效的關鍵。本書將重點講解以下幾種基本手法： 單嚮颳拭： 沿經絡循行方嚮，力量均勻，速度適中。 反復颳拭： 在特定區域或穴位上，進行多方嚮、多重次數的颳拭。 颳痧點按： 結閤颳痧和穴位按壓，增強局部刺激。 提拉颳拭： 針對頸肩等部位，配閤提拉動作。 循經颳拭： 按照經絡的走嚮，係統性地颳拭。 我們將通過清晰的圖示和文字描述，詳細解析每種手法的操作要領、力度控製、颳拭頻率和方嚮，並強調“循經而行”、“力求均勻”、“由輕到重”等核心原則。 颳痧前的準備與注意事項： 颳痧前需要做好充分的準備，以確保颳痧效果最大化並避免不適。本書將詳細指導讀者： 颳痧時間的選擇： 避開飯後、睡前以及身體極度疲勞或虛弱的時候。 颳痧介質的應用： 推薦使用專業的颳痧油、潤膚露或按摩油，以減少皮膚摩擦，保護皮膚，並增強颳痧效果。 體位與環境： 保持身體放鬆，選擇舒適的體位，在溫暖、通風的環境中進行。 禁忌癥的識彆： 詳細列齣不適閤颳痧的情況，如皮膚破損、齣血傾嚮、嚴重心髒病、腫瘤晚期等，並強調在身體不適時谘詢專業醫生。 不同部位的颳痧技巧： 頭部颳痧： 緩解頭痛、頭暈、失眠，促進腦部血液循環。 頸肩部颳痧： 舒緩頸椎不適，緩解肩頸僵硬、酸痛，改善肩周炎。 背部颳痧： 調理髒腑，疏通膀胱經，緩解腰背疼痛，增強免疫力。 胸腹部颳痧： 改善消化不良，緩解胃脹、腹瀉，調理女性月經不調。 四肢颳痧： 緩解關節疼痛，促進血液循環，改善手腳冰涼。 颳痧後的護理： 颳痧後，身體會排齣一些代謝廢物，皮膚錶麵可能齣現痧痕。本書將指導讀者如何進行有效的颳痧後護理，包括： 休息與補充水分： 颳痧後應適當休息，多飲用溫水，加速體內代謝。 避免受涼： 颳痧後不宜立即洗澡（尤其是冷水澡），避免風寒侵襲。 觀察與記錄： 觀察痧痕的顔色、形態，瞭解身體的反應。 第三部分：颳痧的臨床應用——針對常見健康問題的個性化方案 本書將深入探討颳痧在調理各種常見健康問題中的具體應用，為您提供一套行之有效的傢庭健康管理方案。 感冒的颳痧調理： 如何通過颳痧緩解風寒感冒或風熱感冒引起的鼻塞、流涕、咳嗽、發熱、咽痛等癥狀。 頸肩腰背疼痛的颳痧療法： 針對長期伏案工作、姿勢不當引起的頸椎病、腰椎病、肩周炎等，提供係統的颳痧緩解方案。 消化係統問題的颳痧輔助： 針對食欲不振、胃脹、消化不良、便秘等，介紹颳痧如何促進腸胃蠕動，改善消化功能。 女性健康與颳痧： 探討颳痧在調理月經不調、痛經、更年期綜閤徵等方麵的應用。 亞健康狀態的日常颳痧： 針對疲勞乏力、睡眠質量差、易怒易焦慮等亞健康人群，提供日常保健颳痧的建議。 運動損傷的颳痧輔助： 颳痧如何幫助緩解運動後的肌肉酸痛，促進局部血液循環，加速損傷恢復。 第四部分：颳痧的智慧延伸——融匯貫通，提升健康境界 颳痧並非孤立的療法，它與整體健康理念息息相關。本書將引導讀者將颳痧融入更廣泛的生活方式中。 颳痧與飲食調養： 探討在颳痧調理過程中，如何配閤閤理的飲食，加速身體康復。 颳痧與情誌疏導： 颳痧如何通過調理氣血，間接達到疏解情誌、緩解壓力的效果。 颳痧與適度運動： 颳痧與運動結閤，能夠相輔相成，達到更佳的養生效果。 兒童與老年人的颳痧特彆提示： 針對不同年齡段人群，提供更細緻、更安全的颳痧建議。 颳痧的未來展望： 探討颳痧療法在現代社會中的發展前景，以及它在預防醫學和健康管理中的重要作用。 本書的編寫宗旨是，以科學的態度，嚴謹的論證，詳實的指導，清晰的圖解，幫助每一位讀者真正掌握颳痧這門古老而又充滿智慧的養生技藝。我們相信，通過學習和實踐，您將能夠更好地理解自己的身體，掌握主動調理健康的方法，疏通經絡，調養身心，擁抱更健康、更美好的生活。

評分☆☆☆☆☆

入手一本新書總能帶來一種莫名的喜悅，這次我淘到的是一本關於颳痧的書，書名叫《張秀勤颳痧精典》。對於我這種長期伏案工作，頸椎腰椎都發齣警報的人來說，颳痧簡直就是救星。我一直很想學習一些居傢療愈的方法，而颳痧聽起來就是那種既古老又實用的技能。我特彆希望這本書能夠係統地介紹颳痧的理論基礎，比如中醫裏講的經絡穴位，以及颳痧為什麼能夠達到疏通經絡、活血化瘀的效果。如果書中能提供一些針對常見慢性病的颳痧方案，那就太棒瞭，比如改善脾胃功能、緩解肩頸疼痛、甚至對女性的一些月經不調問題，都能有具體的指導。我總覺得，掌握瞭正確的颳痧方法，不僅能自己調理身體，也許還能幫助傢人朋友，這是一種很溫暖的技能。書中會不會講解颳痧工具的選擇，比如颳痧闆的材質、形狀等等，以及如何正確地清潔和保養這些工具。還有就是颳痧後的注意事項，比如飲食、運動等方麵，這些細節對我來說也非常重要。總而言之，我期待這本書能成為我居傢健康管理的一個重要助手。

評分☆☆☆☆☆

最近真是被颳痧給迷住瞭，尤其是在傢自己動手，感覺特彆治愈。前陣子朋友推薦瞭一本關於颳痧的書，書名聽起來挺專業的，叫做《張秀勤颳痧精典》。雖然還沒來得及深入翻閱，光是封麵和目錄就讓人充滿期待。我一直覺得颳痧是一種很古老也很神奇的療法，感覺它能把身體裏那些不好的東西都“颳”齣來，讓身體恢復輕鬆。我特彆好奇裏麵會不會講到不同部位的颳痧方法，比如麵部颳痧和身體颳痧有什麼區彆？還有就是針對不同癥狀，比如感冒、頭痛、失眠，具體應該怎麼颳？書中會不會提供一些實操的圖文指導，這樣我就可以對照著自己在傢練習瞭。另外，我也很關心颳痧的手法和力度，是不是力道越大越好，還是有特定的講究？畢竟自己給自己颳，最怕的就是弄傷自己。聽說颳痧還有一些禁忌，比如身體虛弱或者皮膚有傷口的時候不能颳，希望書中能詳細說明這些注意事項，讓我可以安全地進行颳痧。這本書的裝幀和紙張感覺也挺不錯的，翻起來很有質感，一看就是用心製作的書，所以我對裏麵的內容更加好奇瞭，迫不及待想看看這本書到底能給我帶來多少關於颳痧的知識和靈感。

評分☆☆☆☆☆

最近我開始關注身體的自我療愈，聽朋友說颳痧是個很不錯的方法，所以就想找一本專業的書來學習一下，正好看到《張秀勤颳痧精典》這本書。我對颳痧最大的好奇點在於它的“科學性”，也就是它背後到底有哪些理論支撐，比如中醫的經絡理論，以及颳痧是如何影響身體的生理機能的。我希望這本書能像一本百科全書一樣，係統地介紹颳痧的方方麵麵。比如，書中會不會講解如何正確選擇颳痧工具，市麵上有很多不同材質和形狀的颳痧闆，哪種更適閤初學者？還有，颳痧的力度和方嚮是不是也有講究，不是越用力越好？我特彆期待書中能夠提供一些針對不同季節、不同體質人群的颳痧建議，比如夏季可以颳哪些部位來祛濕，鼕季又該如何養生。如果書中還能包含一些關於颳痧對美容養顔的功效的介紹，那對我來說就更具吸引力瞭。總而言之，我希望通過這本書，能夠真正掌握颳痧的精髓，把它變成一種健康的生活方式，而不是簡單地“颳一下”。

評分☆☆☆☆☆

最近對傳統養生方法産生瞭濃厚的興趣，尤其是颳痧，總覺得它是一種非常接地氣且有效的保健方式。我瞭解到一本名為《張秀勤颳痧精典》的書，它引起瞭我極大的關注。我非常好奇書中是否會深入淺齣地講解颳痧的原理，例如它與中醫經絡學說的聯係，以及颳痧過程中身體産生的“痧”到底是什麼，它又代錶瞭什麼身體狀況。我特彆希望能看到書中提供一些循序漸進的練習方法，從最基礎的手法開始，逐步過渡到更復雜的技巧，並且最好配有清晰的圖示，讓我能夠準確模仿。此外，我非常關心不同體質的人是否適閤颳痧，以及是否存在一些特殊情況下的禁忌，比如孕婦、兒童或者患有某些疾病的人群，書中是否會有詳細的說明和警示。我更想瞭解的是，如何通過颳痧來達到養生保健的目的，比如調理氣色、提升免疫力，甚至是一些美容養顔的效果。如果書中還能包含一些案例分析，展示颳痧在實際應用中的效果，那就更加令人信服瞭。一本好的颳痧書籍，應該不僅是方法的傳授，更是一種對身體的尊重和關懷的體現。

評分☆☆☆☆☆

一直以來，我都對中醫的傳統療法情有獨鍾，特彆是颳痧，感覺它是一種能夠直觀地反映身體狀況，並且通過簡單手法就能獲得改善的療法。《張秀勤颳痧精典》這本書的名字讓我覺得它一定非常有分量。我希望這本書能幫我解決一些日常的身體小毛病，比如經常性的頭痛、疲勞感，甚至是消化不良。我特彆好奇書中會不會提供一些針對特定身體部位的颳痧技巧，比如麵部颳痧能夠提亮膚色、緊緻皮膚，還有肩頸部位的颳痧如何能有效緩解久坐帶來的酸痛。書中會不會詳細介紹颳痧的禁忌人群和注意事項，比如在什麼情況下不宜颳痧，或者颳痧後需要注意些什麼，這些信息對於初學者來說至關重要。我也希望書中能夠講解如何辨彆颳痧的“齣痧”情況，以及不同顔色、形態的痧分彆代錶瞭什麼，這對於更好地理解自己的身體非常有幫助。如果書中還能提供一些搭配颳痧的食療方或者生活習慣的建議，那就更完美瞭，形成一個整體的養生方案。總的來說，我期望這本書能成為我進行自我保健的得力助手，讓我能夠更科學、更有效地運用颳痧來改善健康。

評分☆☆☆☆☆

(^_^)………書就是好。

評分☆☆☆☆☆

很實用

評分☆☆☆☆☆

不錯很有幫助

評分☆☆☆☆☆

[SM]寫的很好！書籍是人類的朋友，而讀書則是人類的親密朋友。在讀書的過程中，我們能培養文化修養；若果經常地去研究，去讀，去思考，便能從中央到地方找到新的知識點，正所謂“溫故而知新”，還可以把知識點都牢牢地記住，就像刻在腦海裏一樣。“書中自有黃金屋，書中自有顔如玉”，隻有多讀健康有益的書，努力地學習，纔能為自己幸福的將來奠定良好的基礎。

評分☆☆☆☆☆

還沒看 應該不錯~！

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送貨速度還可以，書的質量不錯。

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很實用

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評分☆☆☆☆☆

寶寶喜歡，質量很不錯 價格實惠！