具体描述
内容简介
本书以生活中常吃的食物能有效排毒为主题，详细介绍了食物排毒的基础知识，能排毒的天然食物，排毒药膳方及食物排毒养生具体方法。其内容通俗易懂，科学实用，操作简便，适合广大读者及医务人员阅读参考。目录
一、食物排毒简介 （一）毒素的概念与特征 （二）排毒解毒 二、排毒食物 （一）蔬菜类 （二）水果类 （三）天然药物类 （四）粮食类 （五）其他食物类 （六）排毒药膳类 三、食物排毒方法 （一）植物汁排毒法 （二）饮食发汗排毒 （三）食物通便排毒 （四）食物利尿排毒 （五）饮茶排毒法 （六）食醋排毒法 （七）断食排毒法 （八）改良断食排毒法 四、食物清理人体内毒素法 （一）食物清理大肠法 （二）食物清理肝胆法 （三）食物汁清理肾脏法 （四）食物汁清理血液法 （五）蔬菜，水果汁清理淋巴法 （六）植物汁清理皮肤法 （七）食物，植物清理体内盐类法 五、健康饮食禁忌 （一）养生饮食禁忌 （二）患病后饮食禁忌前言/序言
用户评价
这是一本非常实用的“食疗宝典”，作者的知识储备和分享的热情让我深受感动。书中不仅包含了丰富的食物排毒知识，还穿插了大量健康小贴士和生活习惯的建议，让整体的养生理念更加完善。让我觉得特别贴心的是，书中还介绍了如何通过一些简单的天然材料来制作排毒面膜和身体磨砂膏，让身体由内而外都能得到净化。这让我意识到，排毒不仅仅是内部的清理，外在的护理同样重要。我尝试了书中介绍的几种天然护肤方法，皮肤变得更加光滑细腻。此外，作者还强调了“适度”的重要性，提醒读者不要过度追求排毒，以免对身体造成伤害。这种平衡的观点让我觉得这本书非常可靠，也更容易实践。这本书给了我很多关于如何“吃出健康”的灵感，也让我对自己的身体有了更深的了解和关爱。
评分读完《食物排毒养生法》这本书，我最大的感受是，原来我们每天吃的食物，很多都隐藏着“隐形杀手”，它们悄无声息地在我们体内堆积，导致各种不适和疾病。书里详细介绍了不同季节、不同体质的人适合的排毒食物，比如春季肝气不舒，就推荐了绿叶蔬菜、柠檬水；夏季湿热，则会提到苦瓜、薏米等。让我印象深刻的是，作者并没有简单地列出食物清单，而是深入浅出地讲解了每种食物的药用价值和排毒原理，比如为什么柠檬水能促进胆汁分泌，帮助肝脏解毒；为什么绿叶蔬菜富含维生素和矿物质，能帮助身体排出毒素。最让我觉得实用的是，书中提供了很多具体的食谱和搭配建议，即使是厨房新手也能轻松上手。我尝试了书中推荐的几款排毒饮品和轻食，连续喝了几天，明显感觉身体更轻盈，精神也好了很多。尤其是之前常常有的午后疲劳感，得到了很大的缓解。书里还强调了循序渐进的重要性，提醒大家不要操之过急，慢慢调整饮食习惯，让身体逐渐适应。
评分《食物排毒养生法》这本书给了我一个非常全面和系统性的排毒指导。它不仅仅是关于吃，更是一种生活方式的引导。我之前总觉得排毒是一个很复杂、很神秘的概念，但这本书把它拆解成了几个简单易行的步骤，让我觉得触手可及。让我惊喜的是，书中还涉及了食物的储存、烹饪方式对营养成分的影响，以及如何选择优质食材等细节。这些看似微不足道的方面，却能直接影响到排毒效果。我特别欣赏作者强调的“因人而异”的原则，鼓励读者去倾听自己身体的声音，找到最适合自己的排毒方案，而不是简单模仿。书里还附带了一些简易的身体自测方法，可以帮助你判断自己是否存在排毒不畅的问题，以及需要重点关注的身体区域。我通过这些测试，了解了自己的潜在问题，并根据书中的建议进行了调整，效果非常显著。整体来说，这本书让我对“吃”有了更深的敬畏，也更有信心去掌控自己的健康。
评分这本书的视角非常独特，它不只停留在“吃什么”的层面，而是更深层次地探讨了“为什么吃”以及“如何吃”，让我在理解食物对身体的影响上有了全新的认知。作者用生动的语言，结合了很多古代养生智慧和现代科学研究，将复杂的排毒理论变得易于理解。我特别喜欢书中关于“情绪排毒”的章节，它指出不良情绪也会影响身体的代谢和排毒功能，并给出了一些通过饮食和生活方式来调节情绪的方法。比如，压力大时可以选择一些能舒缓神经的食物，像坚果、香蕉等。此外，书中还详细讲解了不同食物的“能量属性”，比如哪些食物是“寒性”的，哪些是“热性”的，以及它们对身体可能产生的影响。这让我不再盲目地追求所谓的“健康食物”，而是能根据自己的体质和季节变化，做出更明智的选择。我尝试着按照书中的建议，减少了加工食品和高糖食物的摄入，增加了天然、有机的食材，身体的反应出乎意料地积极，肤色也变得更加红润。
评分读完《食物排毒养生法》，我感觉自己像是获得了一本“身体说明书”。书中对各种常见食物的解读非常细致，比如那些看似健康的果汁，很多其实糖分过高，反而会给身体带来负担。书里清晰地指出了哪些食物是“排毒之友”，哪些是“排毒之敌”，并且给出了非常具体的替代方案。我印象最深的是关于“肠道排毒”的章节，它详细讲解了肠道健康的重要性，以及如何通过饮食来改善肠道环境，促进毒素排出。我按照书中的建议，增加了膳食纤维的摄入，并尝试了一些益生菌食物，肠胃蠕动明显改善，腹胀、便秘等问题也得到了缓解。书里还特别提到了“环境毒素”对身体的影响，并给出了如何通过食物来对抗这些外来侵袭的建议。这让我意识到，健康不仅仅关乎吃什么，还关乎我们生活的方方面面。这本书给了我很多启发，让我重新审视了自己的饮食习惯，并开始做出更健康、更明智的选择。
评分第一章 清晨，宁静的海面，粼粼微波中，闪耀着初升太阳的金色光芒。 离海岸一英里的地方，一艘渔船在下饵捕鱼，海鸥们有早饭了，这个消息在长空旋即传开。刹那间，成千上万只海鸥飞来，东躲西闪争抢一点早饭。又一个忙碌的日子开始了。 只有海鸥乔纳森．利文斯顿远离群鸥、海岸和渔船，在远处独自练习飞翔。 飞到一百英尺的高空时，他垂低蹼足，仰起尖喙，努力把双翅弯成一条曲线。他开始放慢速度，直到风在耳边低语，直到海洋在身下恢复了平静。他眯起双眼，集中精力，屏住呼吸，努力使身体再弯一些……再……弯……一……英寸……突然间，羽毛蓬散开来，他失速了，向下坠去。 你知道，海鸥从不畏缩，从不失速。生为海鸥，在半空中失速简直丢脸、可耻。 但，海鸥乔纳森．利文斯顿并不感到羞愧。他重新伸展双翅，再颤抖着弯成曲线一一放慢速度，再放慢，又失速坠落…… 他是那样非同一般。 大多数海鸥不愿自找麻烦去学更多的飞翔技巧，只满足于简单地飞到岸边觅取食物，然后再飞去。他们并不在乎飞翔，在乎的只是吃。然而，对于这只海鸥，飞翔远比吃重要。 他发现，这种想法使他不受欢迎。甚至连父母也不理解他为什么整日独处，成百上千次地苦练低空滑翔。 有些事他也不明白，比如，要是在离水面不到半翼幅的高度飞行，他就能在空中停留更久一点，也不太费力。他滑翔结束时，不是像普通海鸥一样双脚朝下踩人海中，溅得水花四起，而是双脚紧贴身体，以流线型触及海面，只留下一道又平又长的水痕．当他收着双脚滑到海滩上，然后步测自己在沙中滑行的距离时，目睹这一切的父母真是忧虑万分。 “为什么？乔，为什么？”母亲问道，“难道像大家一样就那么难吗？为什么你不能放下低飞的事让鹈鹕和信天翁去做呢？为什么不吃点东西？儿子，你已经瘤得皮包骨头了！’ “妈妈，我不管什么皮或骨头。我只想知道我在天上能干什么，干不成什么，只想知道这些。” “你看，乔纳森，”父亲不无慈爱地说，“冬天快来了，船也少了，水面的鱼要深游了。要是你非学不可，就学学怎么抢食吧。飞行当然是好事，可是，滑翔不能当饭吃呀。别忘了，会飞不过是为了吃。” 乔纳森顺从地点点头。接下来的几天，他努力像别的海鸥一样做。他真的努力了，在码头和渔船周围与群鸥一起尖叫、盘旋，争抢小鱼小虾或面包渣。可是，他做不下去。 太没意思了！他一边想着，一边故意把一只辛苦得来的凤尾鱼抛给在后面追逐的饥饿的老海鸥。我本可以利用这些时间学习飞翔。要学的东西还有那么宏！
评分好像这个世界上真的没有过不去的坎，攻克不了的难关。很多人困扰，只是因为自己是庸人，思维太贫乏，天天难过天天过，为什么不能微笑着去面对你必须面对的呢？电影《倩女幽魂》中有一段经典的台词也讲述了这个简单而又复杂的问题——当你的心真的在痛，眼泪快要流下来的时候，那就赶快抬头看看，这片曾经属于我们的天空；当天依旧是那么的广阔，云依旧是那么的潇洒，那就不应该哭。因为我的离去，并没有带走你的世界。之所以说它简单，是因为每个人的心太小，快乐与悲伤就在你自己的心灵的天平上左右摇摆，很少有人可以让它们维持平衡。当悲伤占据内心的一大部分，自然快乐就没有地方可以安放；当快乐代替悲伤慢慢注入心里，悲伤就会逐渐消失。不管怎样，你拥有别人没有的“慧眼”，呈现在你眼前也会是更绚丽缤纷的世界，而它的复杂来源于难以实现，我们总会或多或少地受到外界的影响。
评分书很棒，孩子很喜欢
评分19世纪的夏天，在英国小城达姆的一个庭院中，一名年轻的舞者露丝以优雅的舞姿来庆贺自己28岁的生日，庭院里伴随着露丝舞姿的还有众人赞许的目光，然而，当她准备完成一个旋转动作时，意外却发生了。她摔倒在地上，挣扎着想要爬起来，没有成功，送至医院经诊断后，她知道自己患上一种极罕见的神经系统疾病，她全身的神经将会慢慢地丧失功能，也就是意味着她再也无法舞蹈了。在最初的一段时间里，露丝总会静坐在院子里回想以往生日舞会的盛况。当她29岁生日大家都以为露丝要取消这次舞会时，却依旧收到了她的邀请，露丝此次为大家带来的是一首动听的钢琴曲；而到了她30岁生日时，她病情已经恶化到除了头部，全身都不能动了，大家纷纷表示叹惋。殊不知露丝却第一次向人们展示了她的歌喉。在那次舞会的四个月后，露丝也失去了她的声音，在她31岁生日前夕，人们照常收到了她的邀请，那天来的人很多，院里院外挤满了小城里善良的居民。露丝卧在一张躺椅上，只有眼睛还能艰难地眨，只有心还能激情地跳。人们在她的眼神中看见了微笑，看到了温暖，看到了一种蕴含的对生活的热爱。可惜，她没能跨过31岁的门槛，但是很多很多人记住了这个用心灵在舞蹈的精灵。
评分19世纪的夏天，在英国小城达姆的一个庭院中，一名年轻的舞者露丝以优雅的舞姿来庆贺自己28岁的生日，庭院里伴随着露丝舞姿的还有众人赞许的目光，然而，当她准备完成一个旋转动作时，意外却发生了。她摔倒在地上，挣扎着想要爬起来，没有成功，送至医院经诊断后，她知道自己患上一种极罕见的神经系统疾病，她全身的神经将会慢慢地丧失功能，也就是意味着她再也无法舞蹈了。在最初的一段时间里，露丝总会静坐在院子里回想以往生日舞会的盛况。当她29岁生日大家都以为露丝要取消这次舞会时，却依旧收到了她的邀请，露丝此次为大家带来的是一首动听的钢琴曲；而到了她30岁生日时，她病情已经恶化到除了头部，全身都不能动了，大家纷纷表示叹惋。殊不知露丝却第一次向人们展示了她的歌喉。在那次舞会的四个月后，露丝也失去了她的声音，在她31岁生日前夕，人们照常收到了她的邀请，那天来的人很多，院里院外挤满了小城里善良的居民。露丝卧在一张躺椅上，只有眼睛还能艰难地眨，只有心还能激情地跳。人们在她的眼神中看见了微笑，看到了温暖，看到了一种蕴含的对生活的热爱。可惜，她没能跨过31岁的门槛，但是很多很多人记住了这个用心灵在舞蹈的精灵。
评分发货快，质量好，价格合理
评分书很棒，孩子很喜欢
评分老妈很喜欢，书的质量不错
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