家庭医生一本通（超值版） pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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张仲源，易磊 著

图书标签:

• 家庭医学
• 健康指南
• 疾病预防
• 家庭护理
• 急救
• 养生
• 医学科普
• 健康生活
• 常见病
• 慢性病

出版社： 河北出版传媒集团 ，

ISBN：9787537553285

版次：1

商品编码：11090578

包装：平装

丛书名： 百姓生活健康书系

开本：16开

出版时间：2012-09-01

用纸：胶版纸

页数：228

字数：200000

正文语种：中文

编辑推荐

《家庭医生一本通（超值版）》的主要特色：速查速用——防病治病、养生保健，分类明晰、对症查看，家庭健康宝典一本全。一学就会——不受时间限制、不受条件局限，图文并茂、内容直观，保健一学就会。实用简便——原料易得，制作简便，疗效显著，价格低廉，绿色安全，老百姓喜欢。
海报：

内容简介

《家庭医生一本通（超值版）》内容丰富、涉及广泛。《家庭医生一本通（超值版）》中，将常见的病症按头颈疾病、胸部疾病、腰腹疾病、生殖疾病、皮肤疾病、小儿疾病和全身疾病组织了部分专家和医学工作者疾病等进行了全面细致的分类，汇集了数百种家庭常见病的防治知识，并且针对每种病症的病因、症状进行了详细的阐述，从而设计了膳食疗法、验方疗法、经络疗法和西医疗法。便于读者根据自己的实际情况，随时随地地采用。此外，针对每种病症我们还随之附有一个健康贴士，便于读者更好地治病防病。
《家庭医生一本通（超值版）》的一大特点是通俗易懂，融知识性、科学性、实用性与趣味性于一体，不管你是否具备相关的知识，都能做到开卷有益，受益健康。此外，也有助于你快速地选择自己所需要的内容。

目录

第一章 头颈病“一扫光”
头痛
脑血栓
眩晕
近视眼
沙眼
青光眼
睑缘炎
牙周炎
咽炎
扁桃体炎
鼻炎
鼻窦炎
颈椎病
化脓性中耳炎
三叉神经痛
老年性白内障

第二章 胸部病“一扫光”
咳嗽
冠心病
心绞痛
心肌梗死
心肌炎
胸膜炎
肝炎
肝硬化
肺炎
肺结核
肺气肿
慢性支气管炎
支气管哮喘
支气管扩张

第三章 腰腹部病“一扫光”
慢性肾炎
肠梗阻
腰肌劳损
慢性胃炎
消化性溃疡

第四章 生殖病“一扫光”
痛经
闭经
……
第五章 皮肤病“一扫光”
第六章 小儿病“一扫光”
第七章 全身病“一扫光”

前言/序言

《家庭医生一本通（超值版）》是一部旨在赋能读者，让他们能够更好地管理自身及家人健康，应对日常健康问题的实用指南。本书的内容设计，从最基础的健康常识到常见疾病的识别与处理，再到营养、运动、心理等多个维度，力求为读者提供一个全面、易懂、可操作的健康知识库。 第一部分：健康生活方式的基石 本书的开篇，将着重阐述健康生活方式的重要性，并深入剖析构成健康基石的关键要素。这部分内容并非简单罗列，而是通过生动案例和科学解读，帮助读者理解为何“健康生活”并非一句空洞的口号，而是实实在在可以实践的日常行为。 科学饮食的奥秘： 我们将详细介绍均衡饮食的原则，包括 Macronutrients（宏量营养素：碳水化合物、蛋白质、脂肪）和 Micronutrients（微量营养素：维生素、矿物质）的种类、功能以及如何通过日常膳食获取。读者将了解到不同食物的营养价值，如何根据自身年龄、性别、生理阶段（如孕期、哺乳期、更年期）和活动水平来制定个性化的饮食计划。本书还会 debunk（揭穿）一些流传甚广的饮食误区，例如关于“排毒”、“低脂陷阱”的真相，并提供关于如何健康地减肥、增肌或保持体重的实用建议。此外，书中还会探讨不同烹饪方式对食物营养的影响，以及如何安全地储存和处理食物，以最大程度地保留其营养价值并防止食物中毒。特别地，针对中国人的饮食习惯，本书会提供许多贴合实际的食材选择和菜肴搭配建议，帮助读者在享受美食的同时，也为身体注入活力。 活力运动的指南： 身体的健康离不开规律的运动。本书将区分不同类型的运动，如耐力运动、力量训练、柔韧性训练和平衡训练，并解释它们各自对心血管健康、肌肉骨骼系统、新陈代谢和心理健康的益处。读者将获得关于如何选择适合自己的运动项目、如何制定安全有效的运动计划的指导，包括热身、训练和放松的要点。对于缺乏运动经验的初学者，本书会提供循序渐进的入门指南；对于有一定运动基础的读者，则会探讨进阶训练的技巧和注意事项。此外，书中还会强调运动中的安全问题，如如何避免运动损伤，以及针对不同人群（如老年人、儿童、慢性病患者）的运动建议。对于那些可能因为时间和场地限制而难以规律运动的读者，本书还会介绍一些居家运动、办公室运动等便捷有效的锻炼方法，鼓励将运动融入日常生活。 充足睡眠的艺术： 睡眠是生命活动的基础，其重要性不亚于饮食和运动。本书将深入探讨睡眠的生理机制，睡眠不足会对身体和心理产生的负面影响，以及如何改善睡眠质量。读者将学习到“睡眠卫生”的原则，包括如何创造一个 conducive（有利的）睡眠环境（如光线、温度、噪音）、如何建立规律的睡眠作息、睡前如何放松身心（如避免咖啡因和酒精、减少电子设备使用），以及应对失眠的自然疗法和何时需要寻求专业帮助。书中还会解析不同年龄段对睡眠的需求差异，以及一些常见睡眠障碍的初步认知。 情绪管理的智慧： 心理健康与身体健康同等重要，甚至可以说是身体健康的前奏。本书将认识到情绪对健康的影响，探讨压力、焦虑、抑くなり（抑郁）等情绪状态的成因，并提供一系列行之有效的应对策略。读者将学习到正念、冥想、深呼吸练习、渐进式肌肉放松等减压技巧，以及如何通过积极的自我对话、培养兴趣爱好、建立良好的人际关系来维护心理健康。书中还会提供一些关于识别抑郁症、焦虑症等心理健康问题的初步迹象，并强调在必要时及时寻求心理咨询师或医生的帮助。 第二部分：常见健康问题的识别与应对 在掌握了健康生活方式的基础后，本书将把焦点转移到生活中可能遇到的各种健康问题。这部分内容将以条理清晰、通俗易懂的方式呈现，帮助读者建立初步的疾病认知，并学会如何进行居家护理和判断何时需要就医。 感冒、咳嗽、发烧： 这些是日常生活中最常见的“小病”。本书将详细解释感冒、流感的区别，不同类型咳嗽的原因，以及发烧时如何安全有效地退烧。内容将涵盖如何通过休息、补充水分、饮食调理来缓解症状，以及关于使用非处方药物的注意事项，例如剂量、禁忌症和可能的副作用。本书还会指导读者识别需要警惕的“危险信号”，例如高烧不退、呼吸困难、咳嗽带血等，提示及时就医。 消化系统不适： 腹泻、便秘、胃痛、胃酸倒流等消化系统问题困扰着许多人。本书将分析这些症状的常见原因，如饮食不当、肠道菌群失调、胃酸分泌过多等，并提供相应的居家调理方法。例如，对于腹泻，会介绍如何通过清淡饮食、补充益生菌来恢复肠道健康；对于便秘，则会强调膳食纤维的摄入、饮水和运动的重要性。书中还会指导读者如何通过观察大便的性状来初步判断消化道健康状况，以及何时需要关注慢性腹痛、大便带血等更严重的问题。 皮肤问题： 湿疹、荨麻疹、痤疮、真菌感染等皮肤问题也十分普遍。本书将介绍这些常见皮肤病的特点、诱因，以及相应的居家护理方法，例如如何选择温和的清洁产品、如何避免皮肤刺激、如何使用一些天然的舒缓成分。对于一些需要药物治疗的皮肤病，本书也会提供关于非处方药膏或乳液的使用指导，并强调辨别需要皮肤科医生诊断的复杂情况。 骨骼与关节健康： 关节疼痛、腰酸背痛、肌肉拉伤等是许多人，尤其是中老年人面临的问题。本书将介绍骨骼和关节的基本结构与功能，以及可能导致疼痛的原因，如退行性病变、运动损伤、姿势不良等。内容将涵盖如何通过适当的运动（如瑜伽、太极）、热敷、冷敷、保持良好姿势来缓解疼痛，以及如何选择一些辅助性的保健品（如钙、维生素D）的建议。本书还会强调预防的重要性，例如如何通过日常锻炼增强骨骼强度，减少跌倒风险。 常见过敏： 食物过敏、花粉过敏、药物过敏等，如何识别过敏原、如何采取预防措施，以及如何应对过敏反应，本书都将提供详细指导。内容将涵盖如何记录过敏史、如何阅读食品标签、如何使用抗过敏药物（如扑尔敏、西替利嗪）以及何时需要紧急医疗救助。 第三部分：特殊人群的健康关怀 健康的关注对象并非一成不变，不同生命阶段和特殊状况下，人们的健康需求也各有侧重。本书将特别关注这些群体，提供更具针对性的健康建议。 孕期与哺乳期女性： 这一时期是女性身体发生巨大变化的阶段，对营养、运动、用药等方面都有特殊要求。本书将提供孕期营养补充的详细指南，推荐适宜的运动方式，以及关于孕期常见不适（如孕吐、水肿）的缓解方法。对于哺乳期女性，则会关注产后恢复、母乳喂养相关的营养需求和注意事项，以及婴儿护理的健康要点。 婴幼儿与儿童： 孩子的健康成长是家庭的重心。本书将涵盖婴幼儿喂养、疫苗接种、常见儿童疾病（如手足口病、水痘）的识别与护理，以及如何培养儿童良好的生活习惯。内容将强调儿童生长发育的关键指标，以及如何引导孩子进行适龄的体育锻炼。 中老年人群： 随着年龄增长，身体机能逐渐衰退，慢性病的风险增加。本书将重点关注如何通过科学的饮食、适度的运动、规律的体检来预防和管理慢性病（如高血压、糖尿病、高血脂）。内容将涵盖骨质疏松的预防、认知功能的维护，以及如何应对衰老带来的生理和心理变化，鼓励积极乐观的老年生活。 慢性病患者的自我管理： 对于已确诊的慢性病患者，本书将提供辅助性的自我管理建议，帮助他们更好地理解自己的疾病，配合医生的治疗方案。例如，针对糖尿病患者，会提供低GI饮食的原则和常见食物列表；针对高血压患者，会强调限盐饮食和规律运动的重要性。本书会反复强调，这些建议不能替代专业的医疗诊断和治疗，而是作为医患沟通和日常健康管理的补充。 第四部分：家庭用药与急救常识 在日常生活中，有时需要用到一些基础的药物，而突发情况下的急救知识更是必不可少。 家庭药箱的建立与管理： 本书将指导读者如何建立一个基础的家庭药箱，包括常备药品（如退烧药、止痛药、创可贴、消毒用品）的选择、存放和有效期管理。内容将涉及如何阅读药品说明书，了解药物的适应症、用法用量、禁忌症和不良反应，以及如何安全地使用非处方药。 基础急救技能： 面对突发意外，掌握基础的急救技能可以争取宝贵的救治时间。本书将介绍一些常见的急救场景，如外伤止血、骨折固定、烧烫伤处理、异物梗阻的急救方法（如海姆立克急救法）。内容将以图文并茂的方式呈现，力求清晰易懂，并强调在进行任何急救措施前，要保证自身安全，并在可行的情况下尽快呼叫专业医疗救援。 本书的特点： 实用性强： 内容紧密结合生活实际，提供可操作的建议，帮助读者解决实际健康问题。 科学性高： 引用最新的医学和营养学研究成果，确保信息的准确性和可靠性。 易于理解： 采用通俗易懂的语言，避免使用过多的专业术语，配以丰富的图表和插图，方便读者阅读和吸收。 全面性广： 涵盖了从健康生活方式到常见疾病、特殊人群关怀、用药急救等多个方面，是一本真正的“一本通”。 超值体验： 相较于零散的信息来源，本书将提供一个系统、权威、价格合理的健康知识平台。 《家庭医生一本通（超值版）》不仅仅是一本书，更是一位值得信赖的家庭健康顾问。它将陪伴您和您的家人，在健康的生活道路上，少走弯路，更添信心。

评分☆☆☆☆☆

我一直都对健康话题很感兴趣，但作为一个普通家庭主妇，很多医学知识对我来说都像天书一样。平时在家照顾孩子和老人，难免会遇到一些小病小痛，比如孩子突然发烧、老人咳嗽不止，这时候我就特别希望身边能有一个懂医的“家庭医生”。我之前也翻过一些健康书籍，但总是觉得要么太专业，要么内容零散，很难系统地学习。直到我偶然看到了《家庭医生一本通（超值版）》，才觉得终于找到了心仪的那本！ 书的整体设计非常人性化，封面朴实却不失厚重感，拿在手里沉甸甸的，一看就知道内容很丰富。我最喜欢它的地方在于，它把很多常见的疾病和健康问题都做了详细的分类，从感冒发烧到消化不良，再到一些季节性的疾病，几乎涵盖了家庭日常可能遇到的绝大多数情况。而且，每个疾病的讲解都配有清晰的图示，比如人体器官的解剖图、病症的表现图等等，这对我这种视觉型学习者来说简直是福音。不用再对着晦涩的文字干瞪眼，直接看图就能对问题有个初步的了解。 更让我惊喜的是，这本书不仅讲了“是什么”，还详细解释了“为什么”和“怎么办”。比如说，为什么孩子容易发烧？发烧的时候身体会发生什么变化？在什么情况下需要看医生？居家护理的注意事项有哪些？这些问题，这本书都给出了非常详细和易懂的解答。它不像那些只讲治疗方法的书，而是更注重疾病的预防和日常的保健，这一点我觉得非常重要。毕竟，预防胜于治疗嘛！这本书让我明白了，很多时候，一些看似棘手的健康问题，通过正确的认识和家庭护理，是可以有效缓解甚至避免的。 我特别想提的一点是，这本书的语言风格非常亲切，就像一位和蔼可亲的家庭医生在跟你聊天一样，没有那些冷冰冰的专业术语，读起来一点压力都没有。它在讲解一些复杂概念的时候，还会用一些生活中的例子来打比方，让我一下子就能理解。比如，解释过敏原的时候，它会提到家里的尘螨、花粉，甚至是我们常吃的某种食物，让人感觉离自己的生活非常近。这种“接地气”的讲解方式，大大降低了学习门槛，让我这个医学小白也能轻松get到关键信息。 总的来说，《家庭医生一本通（超值版）》是一本非常实用、易懂、全面的家庭健康指南。它不仅仅是一本书，更像是我的一个“健康顾问”。现在，家里的小毛病，我都会先翻翻这本书，对照一下，心里也更有底了。它教会我如何更好地关注家人的健康，如何科学地应对突发状况，让我从一个手足无措的妈妈变成一个更有自信的“家庭健康管家”。我真的非常庆幸能拥有这本书，它带来的不仅仅是知识，更是安心和力量。

评分☆☆☆☆☆

入手《家庭医生一本通（超值版）》纯属偶然，但现在回想起来，这绝对是我近几年最明智的购买决定之一。我一直以来都有点“健康焦虑”，总觉得身体的任何一点不适都可能预示着某种大病，看医生又觉得麻烦，自己又没专业知识，纠结万分。这本厚厚的大书，就像一个宝藏，我迫不及待地想把它挖出来。 翻开书的第一感觉就是“厚实”。封面设计简洁大方，虽然没有华丽的插图，但这种朴素反而增添了一种专业和信赖感。书的纸张质量很好，印刷清晰，排版也相当用心，一点都不显得拥挤，读起来很舒服。我尝试着翻阅了几个章节，发现它不像我之前看过的某些健康科普读物那样，上来就抛出一大堆理论，而是从非常贴近生活的角度切入，讲解方式也很循序渐进。 我印象特别深刻的是关于“日常保健”的那部分。它没有空泛地告诉你“要健康”，而是具体地分析了不同年龄段、不同生活习惯的人群，可能面临的健康风险，并给出了非常具体的操作建议。比如，针对办公室久坐一族，它会详细介绍一些简单的拉伸动作和保持正确坐姿的方法；针对老年人，则会强调饮食均衡和适度运动的重要性。这些建议都非常具有可操作性，我可以立刻运用到自己的生活和家人身上。 另外，书中的“疾病百科”部分也做得非常细致。它不是简单地罗列疾病名称，而是对每一种疾病的病因、症状、发展过程、自我诊断和家庭处理方法都进行了深入浅出的讲解。最难得的是，它还非常明确地指出了哪些情况必须立即就医，哪些情况可以通过居家护理来缓解，这对于我们普通人来说，无疑是提供了非常宝贵的参考信息，能够避免不必要的恐慌，也能在紧急时刻做出正确的判断。 我觉得这本书最成功的地方在于，它用一种非常平易近人的方式，把复杂的医学知识变得通俗易懂。它就像一位经验丰富的长者，用最真诚、最朴实的话语，把那些看起来遥不可及的健康道理，一点点地掰开揉碎讲给你听。读完这本书，我感觉自己不再是一个对健康一知半解的旁观者，而是一个能够主动管理和维护自己及家人健康的参与者。这本书，值得我反复阅读，并且强烈推荐给身边的所有朋友！

评分☆☆☆☆☆

我一直认为，健康是人生最重要的财富，但如何科学地守护这份财富，却是一门需要不断学习的学问。《家庭医生一本通（超值版）》的出现，正好填补了我在这方面的知识空白，并且让我以一种轻松、愉快的方式完成了这场“健康启蒙”。 这本书给我最直观的感受就是它的“全”。我随意翻开任何一个章节，都能发现大量我之前从未接触过的、但又非常实用的健康知识。比如，在“孕期与育儿”章节，它详细介绍了孕期可能出现的各种不适，以及如何应对，还包括了新生儿的护理、喂养、常见疾病的预防等等，每一个细节都考虑得非常周全，这对于即将成为新手父母的我来说，简直就是一本“救命稻草”。 让我印象深刻的是，书中对“慢性病的管理”的讲解。虽然我目前还年轻，但提早了解和学习这方面的知识，有助于我更好地规划未来的健康生活。《家庭医生一本通（超值版）》并没有将慢性病描述得多么可怕，而是强调了通过科学的生活方式和规范的治疗，是可以有效地控制病情，提高生活质量的。它还提供了很多关于饮食、运动、心理调适方面的建议，让我明白了慢性病并不可怕，可怕的是缺乏正确的认知和管理。 此外，这本书的排版设计也非常值得称赞。它大量运用了彩色插图和图表，将复杂的医学信息直观地呈现出来，大大降低了阅读难度。很多时候，我只需要看图，就能对某个疾病的病理过程或者治疗方法有一个大致的了解，这对于记忆力不是特别出众的我来说，是非常友好的。 最让我感动的是，这本书的文字风格非常温暖和人性化。它没有居高临下的说教，而是以一种平等的姿态，与读者分享健康知识，并且传递出一种积极向上的人生态度。读这本书，我不仅仅是在学习医学知识，更是在进行一场关于生命意义和生活品质的思考。 总而言之，《家庭医生一本通（超值版）》不仅仅是一本“手册”，更像是一位循循善诱的良师益友。它用最科学、最易懂、最贴心的方式，教会我如何成为一个更健康、更有智慧的人。我非常庆幸能够拥有这本书，它将是我未来人生道路上一笔宝贵的财富。

评分☆☆☆☆☆

《家庭医生一本通（超值版）》这本书，绝对是我近期在阅读方面收获最大的一本。我平时工作忙，生活节奏快，对于健康问题总是想着“能拖就拖”，直到身体出现明显不适才开始关注，而那时候往往已经耽误了最佳的治疗时机。这本书的出现，就像及时雨，让我意识到健康管理的重要性，并且提供了一个非常可行的方法论。 这本书的厚度足以让我感到惊喜，拿到手里就有一种“物超所值”的感觉。封面设计虽然不花哨，但很稳重，散发出一种科学严谨的气质。翻开书页，你会发现它的内容组织结构非常清晰。它不是简单地把各种健康知识堆砌在一起，而是根据不同的主题进行了系统性的划分，比如“常见疾病的识别与应对”、“营养均衡的饮食指南”、“运动与康复”、“心理健康调适”等等，逻辑性很强。 让我印象深刻的是，书中对于“常见疾病的识别与应对”这一章节的处理。它并没有使用大量晦涩难懂的医学术语，而是用非常生活化的语言，结合大量的图文，来描述各种疾病的症状。例如，当描述腹泻时，它会细致地描述腹泻的种类、可能的病因，以及不同类型的腹泻需要注意的事项。更重要的是，它还非常清晰地划分了“居家可处理”和“需立即就医”的界限，这对于像我这样没有医学背景的人来说，简直太有帮助了！我再也不用因为一个小小的感冒症状而胡乱猜测，可以根据书中的指导，更准确地判断情况。 此外，本书在“营养与健康”方面的讲解也让我受益匪浅。它不是简单地告诉你哪些食物不能吃，而是深入地分析了不同营养素在人体内的作用，以及如何通过日常饮食来达到均衡营养。书中还提供了很多简单易学的食谱，以及针对不同人群（如儿童、孕妇、老年人）的特殊饮食建议。这让我意识到，健康饮食并非一定要多么复杂的烹饪技巧，而是要遵循科学的搭配原则。 总而言之，《家庭医生一本通（超值版）》是一本非常值得推荐的健康书籍。它不仅内容详实、体系完整，而且讲解方式通俗易懂，充满了人文关怀。它让我从一个被动等待疾病发生的人，转变为一个主动关注和管理健康的人。这本书为我提供了一个清晰的健康蓝图，让我知道如何更好地照顾自己和家人的身体。

评分☆☆☆☆☆

说实话，一开始我看到《家庭医生一本通（超值版）》这个名字，觉得可能就是一本普通的家庭保健手册，但翻开之后，我的看法完全改变了。这本书的深度和广度，远远超出了我的预期，它更像是一部“家庭健康百科全书”，而且是那种我真正能够读懂、并且能够应用到生活中的百科全书。 这本书的装帧质量非常不错，拿在手里有分量感，封面设计也显得专业而可靠。最让我惊喜的是它的内容编排。它不像市面上很多健康书那样，把所有知识点一股脑儿地堆砌，而是非常有条理地将健康知识分门别类。比如，它会有一个专门的章节讲解“急救常识”，里面包含了心肺复苏、止血包扎等基本技能，并且配有详细的图解，即使是初学者也能快速掌握。 我特别喜欢书中关于“常见皮肤问题”的讲解。之前我经常因为孩子身上出现一些小红点、小疙瘩而心烦意乱，不知道是什么原因，也不知道该怎么处理。这本书就像给我打开了一扇新世界的大门，它详细介绍了各种常见的皮肤状况，比如湿疹、痱子、蚊虫叮咬等等，并且列举了它们的症状、诱因以及家庭护理方法。最关键的是，它还非常明确地指出了哪些情况需要及时就医，避免了不必要的耽误。 另外，书中关于“心理健康”的部分也让我觉得非常贴心。在这个快节奏的时代，我们往往只关注身体的健康，却忽略了心理的健康。《家庭医生一本通（超值版）》却将心理健康放在了重要的位置，它探讨了如何应对压力、焦虑，以及如何培养积极的心态。这些内容都非常实用，能够帮助我更好地调整自己的情绪，也能够更好地理解家人在面对压力时的感受。 这本书给我的最大感受就是“实用”和“靠谱”。它不是一本照搬照抄的“理论书”，而是真正从读者的角度出发，考虑到我们日常生活中可能遇到的各种健康问题，并且提供了切实可行的解决方案。读完这本书，我感觉自己不再像以前那样对健康问题“两眼一抹黑”，而是拥有了一套属于自己的“家庭健康管理系统”。

评分☆☆☆☆☆

很喜欢，他的每一本书几本上都有，这本很不错，很喜欢，他的每一本书几本上都有，这本很不错，很喜欢，他的每一本书几本上都有，这本很不错，很喜欢，他的每一本书几本上都有，这本很不错，很喜欢，他的每一本书几本上都有，这本很不错，很喜欢，他的每一本书几本上都有，这本很不错，很喜欢，他的每一本书几本上都有，这本很不错，很喜欢，他的每一本书几本上都有，这本很不错，很喜欢，他的每一本书几本上都有，这本很不错，很喜欢，他的每一本书几本上都有，这本很不错，很喜欢，他的每一本书几本上都有，这本很不错，很喜欢，他的每一本书几本上都有，这本很不错，很喜欢，他的每一本书几本上都有，这本很不错，很喜欢，他的每一本书几本上都有，这本很不错，很喜欢，他的每一本书几本上都有，这本很不错，很喜欢，他的每一本书几本上都有，这本很不错，很喜欢，他的每一本书几本上都有，这本很不错，很喜欢，他的每一本书几本上都有，这本很不错，很喜欢，他的每一本书几本上都有，这本很不错，很喜欢，他的每一本书几本上都有，这本很不错，很喜欢，他的每一本书几本上都有，这本很不错，很喜欢，他的每一本书几本上都有，这本很不错，很喜欢，他的每一本书几本上都有，这本很不错，很喜欢，他的每一本书几本上都有，这本很不错，很喜欢，他的每一本书几本上都有，这本很不错，很喜欢，他的每一本书几本上都有，这本很不错，很喜欢，他的每一本书几本上都有，这本很不错，很喜欢，他的每一本书几本上都有，这本很不错，很喜欢，他的每一本书几本上都有，这本很不错，很喜欢，他的每一本书几本上都有，这本很不错，很喜欢，他的每一本书几本上都有，这本很不错，很喜欢，他的每一本书几本上都有，这本很不错，很喜欢，他的每一本书几本上都有，这本很不错，很喜欢，他的每一本书几本上都有，这本很不错，很喜欢，他的每一本书几本上都有，这本很不错，很喜欢，他的每一本书几本上都有，这本很不错，很喜欢，他的每一本书几本上都有，这本很不错，很喜欢，他的每一本书几本上都有，这本很不错，很喜欢，他的每一本书几本上都有，这本很不错，很喜欢，他的每一本书几本上都有，这本很不错，很喜欢，他的每一本书几本上都有，这本很不错，很喜欢，他的每一本书几本上都有，这本很不错，很喜欢，他的每一本书几本上都有，这本很不错，很喜欢，他的每一本书几本上都有，这本很不错，很喜欢，他的每一本书几本上都有，这本很不错，很喜欢，他的每一本书几本上都有，这本很不错，很喜欢，他的每一本书几本上都有，这本很不错，很喜欢，他的每一本书几本上都有，这本很不错，很喜欢，他的每一本书几本上都有，这本很不错，很喜欢，他的每一本书几本上都有，这本很不错，

评分☆☆☆☆☆

在书店翻了翻，回来就在京东上买了，还没有细看！！

评分☆☆☆☆☆

还可以，就是有点简单

评分☆☆☆☆☆

还有，学校领导作为教师的一份子，同样存在着腐败，甚至在不知不觉中引领着教师们腐败。学校领导不能带领学校整体发展，而只照顾几个重点学科，就是一种腐败；一天忙不完的会议，不能引领师生身心健康发展，同样也是腐败；除了帮助教师造假应付检查就是被动地承接上级部署，不能创性地开展教育活动，更是一种腐败……

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还没空看，改天有空研究一下。

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这本书喜欢非常好没话说！这本书喜欢非常好没话说！这本书喜欢非常好没话说！这本书喜欢非常好没话说！这本书喜欢非常好没话说！这本书喜欢非常好没话说！这本书喜欢非常好没话说！这本书喜欢非常好没话说！这本书喜欢非常好没话说！这本书喜欢非常好没话说！这本书喜欢非常好没话说！这本书喜欢非常好没话说！这本书喜欢非常好没话说！这本书喜欢非常好没话说！这本书喜欢非常好没话说！这本书喜欢非常好没话说！这本书喜欢非常好没话说！这本书喜欢非常好没话说！这本书喜欢非常好没话说！这本书喜欢非常好没话说！这本书喜欢非常好没话说！这本书喜欢非常好没话说！这本书喜欢非常好没话说！这本书喜欢非常好没话说！这本书喜欢非常好没话说！这本书喜欢非常好没话说！这本书喜欢非常好没话说！这本书喜欢非常好没话说！这本书喜欢非常好没话说！这本书喜欢非常好没话说！这本书喜欢非常好没话说！这本书喜欢非常好没话说！这本书喜欢非常好没话说！这本书喜欢非常好没话说！这本书喜欢非常好没话说！这本书喜欢非常好没话说！这本书喜欢非常好没话说！这本书喜欢非常好没话说！这本书喜欢非常好没话说！这本书喜欢非常好没话说！这本书喜欢非常好没话说！这本书喜欢非常好没话说！这本书喜欢非常好没话说！这本书喜欢非常好没话说！这本书喜欢非常好没话说！这本书喜欢非常好没话说！这本书喜欢非常好没话说！这本书喜欢非常好没话说！这本书喜欢非常好没话说！这本书喜欢非常好没话说！这本书喜欢非常好没话说！这本书喜欢非常好没话说！这本书喜欢非常好没话说！这本书喜欢非常好没话说！这本书喜欢非常好没话说！这本书喜欢非常好没话说！这本书喜欢非常好没话说！这本书喜欢非常好没话说！这本书喜欢非常好没话说！这本书喜欢非常好没话说！这本书喜欢非常好没话说！这本书喜欢非常好没话说！这本书喜欢非常好没话说！这本书喜欢非常好没话说！这本书喜欢非常好没话说！这本书喜欢非常好没话说！这本书喜欢非常好没话说！这本书喜欢非常好没话说！这本书喜欢非常好没话说！这本书喜欢非常好没话说！这本书喜欢非常好没话说！这本书喜欢非常好没话说！这本书喜欢非常好没话说！这本书喜欢非常好没话说！这本书喜欢非常好没话说！这本书喜欢非常好没话说！这本书喜欢非常好没话说！这本书喜欢非常好没话说！这本书喜欢非常好没话说！这本书喜欢非常好没话说！这本书喜欢非常好没话说！这本书喜欢非常好没话说！这本书喜欢非常好没话说！这本书喜欢非常好没话说！这本书喜欢非常好没话说！这本书喜欢非常好没话说！这本书喜欢非常好没话说！这本书喜欢非常好没话说！这本书喜欢非常好没话说！这本书喜欢非常好没话说！这本书喜欢非常好没话说！这本书喜欢非常好没话说！这本书喜欢非常好没话说！这本书喜欢非常好没话说！这本书喜欢非常好没话说！这本书喜欢非常好没话说！这本书喜欢非常好没话说！这本书喜欢非常好没话说！这本书喜欢非常好没话说！这本书喜欢非常好没话说！

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于是，一向被称为“清水衙门”的教育圣地——校园变得越来越污浊了，连小学生在学校就要经受“廉政文化进校园”之类的社会考验，心得体会《廉文读书心得体会——让我们都昂首地活着吧》(http://www.unjs.com)。这是社会的进步，还是社会的退步？

评分☆☆☆☆☆

自己要多读书,特别是要培养孩子多读书,做对社会有用之人,让儿童喜悦读书对于家长们来说，现在的孩子不愿意读书是一件非常头痛的事情。孩子们更喜欢看电视、电影，既有对话又有画面。一些家人认为，孩子们通过这种方式就能获取全部知识，不读书也行。这是非常非常错误的一种认识。读书和电影、电视绝不可互相替代！孩子们的特长是什么？精力饱满，想象力丰富，思维跳跃性强无拘无束。电影、电视的确能够帮助孩子们认识外部世界，但它的局限性也非常明显——它在一定程度上容易扼杀或者限制孩子们最需要激活和成长的想象力，因为，画面中已经给了孩子们一切，不需要去想象了。而想象是孩子培养思考能力的关键前提！电影、电视应该作为孩子汲取知识、开阔视野的一种途径，而非全部\N记得小时候，去外地做工的父亲带回了一个收音机。那台收音机为我打开了一个丰富的世界。收音机中播出的故事、评书等，没有电视中的画面，但在听的时候，脑海里会自然浮现出相对应的画面和场景。比如，收听《岳飞传》的时候，甚至连那些激烈地战争场面都能浮现出来。听到的信息，对孩子们的想象、思维等能力是非常有益的。我小学的时候作文就比较好，跟我听书、读书的习惯不无关系。（左岸：我们最丰富的阅读感官除了显性的眼、耳、手……还有隐性的想像，神奇的思维，电视跳跃太快，常常没来得及思考，画面就过去了。）孩子在画画，或者玩的时候，或者睡前，打开音响，播放故事等，让孩子在潜移默化中吸取营养。孩子的想象力会弥补文字和声音的缺陷。等听几次，孩子甚至能够完整地把听到的故事讲下来，连语气都很惟妙惟肖。这种听书的方式，对于孩子语言和逻辑能力的培养和记忆力的培养都是极其有益的。当然，当孩子完美复述听来的故事的时候，一定要给予足够的赞美。赞美不能太虚伪，一定要真诚。读书也一样。书 \N不一定非常华丽才好，只要有注音，孩子能够慢慢读下来就行了。对于孩子而言，再美的画面也没有他自己想象出来的完美啊！对于孩子们读的书，家长绝不可以抱着无所谓的态度。应该非常重视，至少在孩子觉得你非常重要。你应该在孩子读书以前提前通读一遍，以便与孩子交流心得。这种对话不仅可以开阔孩子的视野，提升孩子的认知能力和心理素质，也可以提高孩子的兴趣，同时，对家长而言也是一种快乐啊。孩子们的一些观点由于不受任何限而常常语出惊人，令人感叹！现在想想，我多么感恩我的父母亲和爷爷奶奶，他们无论多忙，都不会忽略我的问题，尽管他们的知识有限，但他们朴实的思想和平和、善良的为人之道，让我受益终生。（左岸：再次证明言传不如身教。）千万不要买几本书丢给孩子，给孩子布置任务，要求他在多少天内读完。这种对待成人的方式，除了导致孩子的强烈反感外，没有任何益处。孩子的学习效率完全源于兴趣。家长如果希望孩子读什么书，应该在买书以前，就多次在孩子面前“意外”谈到那本书，当孩子的好奇心被吊起来，剩下的事情你就不用管了。现在的儿童非常可怜，分数老早就扼杀了他们的天性，同时也扼杀了他们的童年、快乐和前途。在孩子面前谈论分数是毁灭孩子的最快方式！永远不要在孩子面谈谈分数。这会严重扭曲孩子的内心，使其承受能力变得越来越脆弱。孩子们都很好强，不谈论分数他们一般也会很努力，他们厌学往往是不堪压力的结果。家长们更应该与孩子一起分享快乐，让孩子在快乐中学习知识。我翻阅了20多本外国专家写的儿童教育方的著作，无不强调快乐学习的重要性。甚至，他们认为孩子的专职就是快乐，如何玩得开心、快乐，才是教育的根本。这一点国人很难理解。国外初中的教材（比如 \N数学）还没有我们小学五年级的难，但这并不影响他们培养出大量的世界顶级人才，而我们这些善于考试的人才在走向世界的时候是那么的无所适从。应试教育让我们这个民族的思维越来越受局限，越来越僵化，加之“唯物”论到“唯钱唯权”观的主流思想的过渡，在房地产为核心的投机体系的助推下，彻底毁灭 \N了我们这个民族的创造能力和积极向上的精神面貌。孩子们是非常可怜的。智慧的家长不应继续给孩子增加压力，与外力合伙戕害孩子的成长，而应该尽可能地为孩子营造一个相对宽松的成长环境。在这样的环境中， \N孩子们会慢慢对读书产生兴趣的。另外，行万里路破万卷书，暑假带孩子出去走走，开阔眼界，也是非常有益的。旅游的时候也不要仅仅是照相而已，要注意感受美景，开阔眼界，多与孩子交流心得。美国人JOSHUA曾写过一篇文章让我非

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非常不错正是我想要的 工作之余,人们或楚河汉界运筹帷幄,或轻歌曼舞享受生活,而我则喜欢翻翻书、读读报,一个人沉浸在笔墨飘香的世界里,跟智者神游,与慧者交流,不知有汉,无论魏晋,醉在其中。我是一介穷书生,尽管在学校工作了二十五年,但是工资却不好意思示人。当我教训调皮捣蛋的女儿外孙子们时,时常被他们反问:“你老深更半夜了,还在写作看书,可工资却不到两千!”常常被他们噎得无话可说。当教师的我这一生注定与清贫相伴,惟一好处是有双休息日,在属于我的假期里悠哉游哉于书香之中,这也许是许多书外之人难以领略的惬意。好了，废话不多说。好大一本书，是正版!各种不错!只是插图太多，有占篇符之嫌。故事很精彩，女儿很喜欢。书写的不错，能消除人的心瘾。目前已经戒烟第三天了，书拿到手挺有分量的，包装完好。还会继续来，一直就想买这本书，太谢谢京东了，发货神速，两天就到了，超给力的！5分！在我还没有看这本书的时候，我丝毫不怀疑它是一本好书，很符合80后读者的口味。很难想象一本图书会被我看得像郭德纲的相声书一样，在地铁上都如饥似渴地手不释卷。人都说《红楼梦》是一部罕见的奇书，是人生的镜子，那么对于这部书，在某种意义上也令我感到了丝丝“找出心中所想”的意味，因为我不仅从中看出大论的味道，更是以一种看搞笑图书的心情在愉悦自己，事实上这本书确实不失幽默，在大论了一把之后确实愉悦了广大读者，在此之前，我从来没想过会像一本幽默小说一样去看这本书，因为多年来这类书的泛滥使我对其十分不屑。据悉，京东已经建立华北、华东、华南、西南、华中、东北六大物流中心，同时在全国超过360座城市建立核心城市配送站。是中国最大的综合网络零售商，是中国电子商务领域最受消费者欢迎和最具有影响力的电子商务网站之一，在线销售家电、数码通讯、电脑、家居百货、服装服饰、母婴、图书、食品、在线旅游等12大类数万个品牌百万种优质商品。选择京东。好了，现在给大家介绍两本好书： 《爱情急救手册》是陆琪在研究上千个真实情感案例，分析情感问题数年后，首次集结成的最实用的爱情工具书。书中没有任何拖沓的心理和情绪教程，而是直接了当的提出问题解决问题，对爱情中不同阶段可能遇到的问题，单身的会遇到被称为剩男（剩女）的压力、会被家人安排相亲、也可能暗恋无终，恋爱的可能会遇到被种种问题，而已婚的可能会遇到吵架、等问题，所有问题一一给出解决方案。陆琪以闺蜜和奶爸的语重心长告诉你各种情感秘籍，让你一看就懂，一做就成。是中国首部最接底气的爱情急救手册。《谢谢你离开我》是张小娴在《想念》后时隔两年推出的新散文集。从拿到文稿到把它送到读者面前，几个月的时间，欣喜与不舍交杂。这是张小娴最美的散文。美在每个充满灵性的文字，美在细细道来的倾诉话语。美在张小娴书写时真实饱满的情绪，更美在打动人心的厚重情感。从装祯到设计前所未有的突破，每个精致跳动的文字，不再只是黑白配，而是有了鲜艳的色彩，首次全彩印刷，法国著名唯美派插画大师，亲绘插图。两年的等待加最美的文字，《谢谢你离开我》，就是你面前这本最值得期待的新作。