青春痘防治

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姚春海,宋志军 著
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  • 青春痘
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出版社: 金盾出版社
ISBN:9787508218229
版次:1
商品编码:10546663
包装:平装
开本:32开
出版时间:2008-06-01
用纸:胶版纸
页数:168
字数:123000
正文语种:中文

具体描述

内容简介

《青春痘防治》以问答形式系统地介绍了青春痘的基础知识、临床表现及鉴别诊断、预防和治疗措施。重点阐述了中西医对青春痘的各种治疗方法。内容新颖,简明实用,一看就懂,一学就会,适合于青春痘患者应用,也可供美容专业人员和基层医务人员参考。

目录

一、青春痘的基础知识
1.何谓青春痘?
2.毛囊皮脂腺的基本结构和功能如何?
3.青春痘发生的四大主要因素是什么?
4.青春痘的发生与内分泌有关系吗?
5.性激素为何对青春痘的发生起重要作用?
6.为什么有些青年女性的青春痘在月经来临前加重?
7.皮肤出油多少是否与青春痘的发生有关?
8.在青春痘的发生过程中,毛囊皮脂导管角化异常起何作用?
9.某些维生素或微量元素的缺乏是否与青春痘的发生有关?
10.哪些病菌(微生物)与青春痘的发生有密切关系?
11.青春痘的发生与毛囊虫有关系吗?
12.青春痘的炎症反应是怎么回事?
13.青春痘与遗传有关吗?
14.精神心理因素与青春痘有何关系?
15.饮食因素是否与青春痘有关?
16.青春痘为何好发于青春期?
17.外源性青春痘与哪些因素有关?
18.职业性青春痘与哪些职业因素有关?
19.化妆品性青春痘是如何发生的?
20.面部美容对青春痘有何影响?
21.哪些全身性疾病与青春痘的发生有关?

二、青春痘的临床表现及鉴别诊断
22.青春痘有哪些临床类型?
23.青春痘的基本皮肤损害有哪些?
24.青春痘在组织病理学方面有哪些变化?
25.青春痘只长在脸上吗?
26.寻常性青春痘有何特点?
27.青春痘有必要分等级吗?
28.男、女性患的青春痘各有何特点?
29.青春期前青春痘有何特点?
30.青春期后青春痘有何特点?
31.聚合性青春痘和坏死性青春痘各有何特点?
32.剥脱性青春痘和热带青春痘各有何特点?
33.暴发性青春痘有何特点?
34.聚合性青春痘与毛囊闭锁三联征有什么关系?
35.革兰阴性菌性毛囊炎和项部瘢痕疙瘩性毛囊炎与青春痘有何关系?
36.青春痘有哪些后遗症?
37.青春痘有哪些危害和危险?
38.职业性青春痘的临床特点如何?
39.职业性青春痘与寻常性青春痘如何鉴别?
40.除青春痘外,黑头粉刺还可见于哪些疾病?
41.酒渣鼻与青春痘有何不同?
42.口周皮炎如何与青春痘鉴别?
43.毛囊虫病与青春痘有何不同?
44.糠秕孢子菌性毛囊炎及嗜酸性脓疱性毛囊炎是否也应与青春痘相鉴别?
45.颜面播散性粟粒性狼疮如何与青春痘鉴别?
46.脱发性痤疮、虫蚀状痤疮、白色痤疮、结核性痤疮是不是青春痘?
47.结节性硬化症、毛发上皮瘤、汗管瘤及传染性软疣也应与青春痘鉴别吗?

三、青春痘的治疗
48.长了青春痘该怎么办?
49.治疗青春痘的基本原则是什么?
50.治疗青春痘的方法有哪几大类?
51.什么是青春痘的内分泌疗法?
52.如何选用雌激素治疗青春痘?
53.何谓抗雄激素药?常用的有哪些?
54.达英-35是一种什么药?如何使用?
55.如何使用螺内酯、西米替丁及酮康唑治疗青春痘?
56.有哪些局部抗雄激素药可用于青春痘?
57.糖皮质激素也可用于治疗青春痘吗?
58.如何选用抗菌药治疗青春痘?
59.使用米诺环素治疗青春痘应注意哪些问题?
60.治疗青春痘的外用抗生素有哪些?如何选用?
61.特丽仙痤疮液是一种什么药?
62.过氧化苯甲酰为何能治疗青春痘?
63.班赛是一种什么制剂?
64.必麦森凝胶有何特点?
65.壬二酸治疗青春痘有何特点?
66.可用于治疗青春痘的锌制剂有哪些?
67.什么是维A酸类药物?它们为何能治青春痘?
68.治疗青春痘的常用维A酸类药物有哪些?
69.如何使用异维A酸治疗青春痘?
70.阿达帕林治疗青春痘有何特点?
71.维胺酯是一种什么药?
72.哪些维生素可用于治疗青春痘?
73.希尔生为何能治青春痘?
74.益生素、令肤适、脂肪氨基酸C8CO、羟基乙酸及超氧化物岐化酶等也可用于治疗青春痘吗?
75.治疗青春痘的外用传统药有哪些?
76.结节、囊肿及聚合型青春痘的治疗有何特点?
77.暴发性青春痘应如何治疗?
78.如何防治青春痘留下的色素斑?
79.青春痘留下的瘢痕有何治疗方法?
80.如何使用皮肤磨削术治疗青春痘所致瘢痕?
81.哪些物理疗法可用于治疗青春痘?
82.外源性青春痘的治疗原则是什么?如何防治职业性青春痘?
83.中医是如何认识青春痘的?
84.中医如何辨证治疗青春痘?
……
四、青春痘的预防及注意事项

精彩书摘

一、青春痘的基础知识
1.何谓青春痘?
青春痘在医学上称为“痤疮”。因其主要发生于青春期男女的面部,故俗称为青春痘,还有粉刺、酒刺、壮疙瘩、暗疮等别称。它是一种常见的发生于毛囊皮脂腺的慢性炎症性皮肤疾患。其主要表现是在颜面、胸背等处出现大小不等的突起物,包括粉刺、丘疹、脓疱、结节等,愈后还可留下色素沉着及瘢痕等后遗症。
青春痘是一种常见病,估计约有70%的青少年在某一时期都患过不同程度的青春痘。本病最常见于17~18岁的青年,男略多于女。一些调查研究表明,在青春发育期,女孩的青春痘发生率可高达90.6%,男孩可达l00%。亦有早至十一二岁,迟到青春期以后或成人发病者,近年来中年妇女的发病率也在迅速上升。在美国,1990年约有450万人因青春痘或与青春痘直接相关的原因而就诊,其中85%为l2~24岁的青少年,8%为25~34岁的成年人,3%为35~44岁的中年人,4%为其他年龄的患者。
……

前言/序言


《青春印记:从迷茫到绽放的成长诗篇》 一、 故事的开端:那年初夏,心事初萌 故事始于一个寻常却又暗流涌动的初夏。主人公林夏,一个平凡的高中女生,正值青春年华,却被一种名为“迷茫”的雾气笼罩。成绩的中游,不算出众的相貌,以及那份藏在心底、说不清道不明的情愫,构成了她生活的底色。校园里,她是一个不起眼的影子,小心翼翼地穿梭在人群中,生怕激起任何波澜。 她的世界,大部分时间都围绕着课本、考试以及同学间的窃窃私语。然而,在那些看似平淡的日子里,一种名为“成长”的力量正在悄然滋长。一次偶然的班级活动,让她有机会接触到艺术,那鲜活的色彩、奔放的线条,仿佛瞬间点燃了她沉寂已久的灵魂。她开始尝试用画笔记录下内心的感受,虽然稚嫩,却充满了真挚的情感。 与此同时,她的身边也涌现出形形色色的人物。有热衷于社团活动、总是充满活力的同桌张悦,她身上洋溢着对生活的热爱和积极的态度;有沉默寡言却才华横溢的书法社成员李明,他的沉静与内敛,让林夏看到了另一种截然不同的人生姿态;还有那位总是带着温和笑容的班主任王老师,他的循循善诱,如同春风拂面,在她成长的道路上留下了深深的印记。 然而,青春的画卷岂能只有阳光?林夏也遭遇了属于她的“风暴”。一次重要的考试失利,让她一度陷入自我怀疑的深渊;一次与好友的误会,让她尝到了友情破碎的痛苦;而那份朦胧的情感,更是如同藤蔓般缠绕着她的心,时而甜蜜,时而酸涩,让她夜不能寐。 二、 蜕变的阵痛:探索与试错的迷宫 随着时间的推移,林夏开始意识到,逃避并不能解决问题,她必须主动去探索,去寻找属于自己的答案。她开始走出舒适区,尝试着改变。 她报名参加了学校的文学社,尽管一开始连投稿的勇气都没有,但她被那些文字中蕴含的力量所吸引,也逐渐在与同好的交流中,找到了表达自我的方式。她开始写日记,将那些零散的思绪、复杂的情绪,一点点地梳理出来。那些文字,如同镜子,映照出她内心深处的渴望与不安。 为了提升自己的绘画技巧,她报名参加了校外的兴趣班。在那里,她遇到了形形色色的学员,有天马行空的创意,也有扎实的基本功。她开始虚心学习,大胆尝试,虽然过程中充满了挫折和失败,但每一次的突破,都让她感受到巨大的喜悦。她的画风逐渐变得成熟,开始有了自己的特色。 在情感方面,那份懵懂的情愫依然在发酵。她与心仪的男生有了更多的交集,有过短暂的温暖,也有过无声的失落。她学会了如何去理解和接纳,也明白了爱并非占有,而是一种相互的吸引与支持。她开始明白,与其执着于某个特定的人,不如先成为更好的自己。 这个阶段,林夏经历了一系列“试错”。她尝试了不同的学习方法,也尝试了不同的社交方式。她曾因为过于急切而摔倒,也曾因为过度的投入而疲惫不堪。但每一次的跌倒,都让她站得更稳;每一次的疲惫,都让她更懂得休息与调整的重要性。她开始明白,成长并非一蹴而就,而是一个不断探索、不断修正的过程。 三、 寻迹而行:点亮内心的星辰 随着对自我和世界的认识不断加深,林夏开始更加清晰地认识到自己的方向。她发现,自己对艺术有着天然的热情,而文字,则是她表达情感的最佳载体。她开始有意识地将这两者结合起来,创作出了许多带有个人风格的作品。 她开始积极地参与到学校的各种活动中,不再是那个默默无闻的角落里的女孩。她在校刊上发表了自己的文章和画作,获得了老师和同学们的肯定。她主动承担起班级宣传委员的职责,用她的创意和热情,为班级活动增添了许多色彩。 在与李明的交流中,她被他对待艺术的严谨和执着所打动,也从他身上学到了专注的力量。她开始意识到,真正的才华,需要耐心的打磨和不懈的追求。她开始更加认真地对待自己的每一次创作,力求做到最好。 与张悦的友情,也在这段时期得到了升华。她们分享彼此的喜悦,分担彼此的烦恼。张悦的热情和乐观,像一盏明灯,照亮了林夏前进的道路;而林夏的细腻和感性,也让张悦看到了生活的另一面。她们相互鼓励,共同成长,成为了彼此生命中不可或缺的一部分。 她也开始反思,那些曾经让她困扰的“不完美”,其实是构成她独特性的重要部分。她的敏感,让她更能体会到生活中的细微之处;她的犹豫,让她在做出选择时更加慎重。她开始学会接纳自己的所有,包括那些所谓的“缺点”。 四、 绽放时刻:看见生命的多彩 高中毕业的钟声敲响,林夏站在人生的十字路口。她没有选择随波逐流,而是凭借着自己对艺术的热爱和对未来的清晰规划,考入了一所她心仪的艺术院校。 大学生活,为她打开了更广阔的天地。她遇到了更多志同道合的朋友,学习到了更专业的知识。她开始尝试不同形式的艺术创作,从绘画到设计,再到多媒体艺术。她的作品,开始在校内外展出,并获得了一些奖项。 她也在这期间,遇到了真正懂她的人。那是一种灵魂的契合,是相互的欣赏和理解。他们一起探讨艺术,一起规划未来,共同描绘着属于他们的美好蓝图。这份感情,不再是青春期时的朦胧和试探,而是成熟、坚定而充满力量。 林夏不再是那个曾经迷茫、畏缩的女孩。她的眼神中闪烁着自信的光芒,她的笑容中充满了阳光。她学会了如何去爱,也学会了如何去被爱。她明白了,成长并非终点,而是一个不断遇见更好的自己的过程。 五、 尾声:不止是青春,更是永恒 《青春印记:从迷茫到绽放的成长诗篇》所描绘的,不仅仅是一个女孩的青春故事,更是一代人在成长道路上,对自我、对世界、对情感的探索与追寻。它讲述了如何在一个充满变化和挑战的时代,找到内心的声音,坚持自己的热爱,并最终实现自我价值。 这本书,或许没有惊心动魄的情节,也没有戏剧性的转折。但它真实地展现了成长的阵痛与喜悦,描绘了那些细微的情感波动,以及在不断尝试与探索中,生命所绽放出的独特光彩。它告诉我们,即使是最平凡的个体,也拥有着无限的潜力和可能。 它是一首献给所有曾经迷茫、正在迷茫、以及即将迷茫的年轻人的诗篇。它不是一本教你如何“规避”或者“解决”某个问题的指南,而是让你看见,那些在成长的道路上,你必然会经历的一切,并鼓励你,勇敢地去拥抱它们,从中汲取力量,最终,找到属于自己的那片星空。 这本书,是关于勇气,关于坚持,关于爱,关于一个年轻生命,如何从迷茫走向清晰,从青涩走向成熟,从平凡走向非凡的旅程。它是一份邀请,邀请每一个读者,一同回味青春的滋味,感悟成长的力量,并相信,属于你的绽放,也即将到来。

用户评价

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《青春痘防治》这本书,我最近刚读完,真是让我受益匪浅。我一直以为青春痘只是年轻人脸上偶尔会出现的小麻烦,但这本书彻底颠覆了我的认知。它从科学的角度深入浅出地剖析了青春痘形成的原因,不仅仅是简单的油脂分泌旺盛,还涉及到荷尔蒙变化、细菌感染、甚至生活习惯和饮食的微妙影响。让我印象最深刻的是,作者花了很大篇幅讲解了不同类型青春痘的成因和特点,比如粉刺、炎性丘疹、脓疱、结节囊肿等等,这些细致的区分让我能够更精准地了解自己脸上的“敌人”。 更重要的是,这本书并没有止步于理论分析,而是提供了非常实用且具有可操作性的防治策略。我之前尝试过很多偏方,效果甚微,甚至有些还加重了症状。而这本书里介绍的方法,无论是日常清洁、饮食调整,还是针对不同情况的局部护理,都显得非常科学和有依据。它强调了循序渐进和个性化治疗的重要性,让我不再盲目跟风,而是能够根据自己的实际情况,选择最适合自己的方法。例如,关于“不挤痘痘”这个看似老生常谈的建议,书中却详细解释了挤压痘痘可能带来的二次感染、留疤等长期危害,让我终于下定决心改掉这个坏习惯。 这本书的语言风格非常亲切,就像一位经验丰富的长辈在耐心教导你如何呵护自己的肌肤。作者没有使用过于专业的医学术语,而是用通俗易懂的语言,配合一些生动的比喻和图示,将复杂的皮肤生理知识变得浅显易懂。我尤其喜欢书中关于“心态调整”的部分,青春痘确实会影响一个人的自信心,而这本书不仅关注肌肤的健康,也关怀我们内心的成长。它鼓励我们以积极乐观的心态面对皮肤问题,这对于缓解压力、促进皮肤康复有着意想不到的作用。读这本书的过程,就像是一次与自己肌肤的深度对话,让我更加了解、更加爱护它。 让我惊喜的是,这本书还特别为不同年龄段和不同肤质的人群提供了定制化的建议。比如,针对学生党,它提到了如何在学业压力大的情况下,依然能保持良好的皮肤状态;针对职场人士,则提供了应对电脑辐射和熬夜加班的防护措施。甚至还细致地讨论了女性在生理期、孕期等特殊时期的皮肤变化和应对方法。这种周全的考虑,让这本书的适用范围大大拓展,几乎涵盖了所有可能受到青春痘困扰的人群。我感觉作者就像把我多年的困惑一一解答了,而且给出的答案是如此的细致入微,让我觉得这本书简直是为我量身定制的。 总而言之,《青春痘防治》这本书的价值远超其书名所能体现的。它不仅仅是一本关于如何去除青春痘的指南,更是一本关于如何科学养肤、健康生活的百科全书。它教会我如何正确认识皮肤,如何理性对待肌肤问题,如何通过积极的生活方式来改善肌肤状态。在读完这本书后,我感觉自己对皮肤有了全新的认识,也更有信心能够拥有健康美丽的肌肤。我强烈推荐这本书给所有正在或曾经被青春痘困扰的朋友们,相信它也一定会给你带来意想不到的收获。

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《青春痘防治》这本书,让我彻底打破了之前对痘痘的一些“老观念”。我一直以为长痘就是因为“上火”或者“没洗干净脸”,所以总是瞎折腾,结果痘痘反而越来越严重。这本书让我明白,痘痘的形成是一个复杂的系统工程,它涉及到身体内部的很多因素,从肠道健康到内分泌的平衡,再到日常的饮食和作息,每一个环节都可能影响到肌肤的状态。 这本书最让我赞叹的是它的专业性和系统性。它不仅仅停留在表面现象的分析,而是深入到皮肤的生理结构和生化反应层面。作者用非常严谨的科学态度,详细解释了皮脂腺分泌异常、毛囊口角化异常、痤疮丙酸杆菌增殖等一系列复杂的生理过程,并且清晰地阐述了它们是如何一步步导致痘痘的形成。这种专业性的讲解,让我对痘痘有了前所未有的深刻理解,也让我意识到,盲目地使用某些产品或者方法,很可能是在“治标不治本”,甚至会适得其反。 更让我觉得可贵的是,书中提供了非常多行之有效的“实操指南”。它不仅仅告诉我们“是什么”,更教会我们“怎么做”。从日常的清洁方式、卸妆技巧,到如何选择适合自己肤质的护肤品,再到具体的药物治疗和医美手段的介绍,都非常详尽。它还特别强调了“个体化”的重要性,告诫我们不要盲目跟风,而是要根据自己的实际情况,寻求最适合自己的解决方案。比如,它会根据不同程度的痘痘,给出相应的建议,让我觉得这本书非常人性化。 这本书的语言风格也很有特色,它在保持科学严谨的同时,又非常通俗易懂。作者善于运用类比和比喻,将复杂的医学概念转化为生动的画面,让读者能够轻松理解。而且,它并没有过于强调“祛痘”的奇迹,而是更多地着眼于“预防”和“长期管理”,这让我觉得它更加实在,也更有助于我建立正确的护肤观。它让我认识到,拥有健康肌肤,是一个循序渐进的过程,需要耐心和坚持。 总而言之,《青春痘防治》这本书,对我来说,是认识自己肌肤的一场“启蒙”。它不仅解答了我长期以来的疑惑,更教会了我如何科学、理性地去呵护我的肌肤。我感觉自己不再是被动地接受痘痘的折磨,而是成为了一个能够主动管理自己肌肤的“专家”。这本书带来的改变,不仅仅是面部肌肤的改善,更是我对生活一种更积极、更健康的认知。

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《青春痘防治》这本书,对我来说,简直就是一本“肌肤自救指南”。我一直以为长痘就是因为“上火”或者“没洗干净脸”,所以总是瞎折腾,结果痘痘反而越来越严重。这本书让我明白,痘痘的形成是一个复杂的系统工程,它涉及到身体内部的很多因素,从肠道健康到内分泌的平衡,再到日常的饮食和作息,每一个环节都可能影响到肌肤的状态。 我特别喜欢这本书的“循序渐进”的教学模式。它不是那种让你一下子就去尝试各种高难度方法,而是从最基础的、也是最容易被忽略的方面入手,比如正确的洗脸方式,如何选择适合自己的洁面产品,以及如何避免不必要的摩擦和刺激。这些看似微小的细节,在书中都被详细地阐述,并且解释了它们对肌肤健康的重要性。我按照书中的建议,慢慢调整了自己的清洁习惯,真的发现皮肤变得柔和了许多,不再那么容易泛红。 书中关于“饮食与痘痘”的部分,更是让我大开眼界。我之前总是认为吃辣就会长痘,但这本书却更深入地分析了高糖、高油、加工食品对身体代谢和炎症反应的影响,以及它们如何间接导致痘痘的出现。它提供的饮食建议非常实用,比如如何选择富含抗氧化剂的食物,如何增加膳食纤维的摄入,这些都让我能够在享受美食的同时,也能兼顾肌肤的健康。我开始注重饮食的均衡,并且有意识地减少那些容易引发炎症的食物,效果真的非常显著。 让我感到温暖的是,这本书没有一味地强调“祛痘”的紧迫性,而是更多地关注“肌肤的整体健康”。它认识到,痘痘往往是身体内部失衡的外在表现,所以它鼓励读者从整体健康的角度去审视自己的生活方式。它提出的很多建议,比如保证充足的睡眠,适度的运动,以及有效的压力管理,都对身体健康大有裨益,同时也能间接改善肌肤状况。读这本书的过程,就像是在进行一次全面的“身心排毒”,让我感觉整个人都变得更轻盈、更有活力。 总而言之,《青春痘防治》这本书,对我来说,不仅仅是一本关于解决痘痘的书,更是一本关于“如何与自己肌肤相处”的教科书。它教会我如何理性看待肌肤问题,如何科学地进行日常护理,如何通过调整生活方式来改善肌肤状况。我感觉自己不再是那个被青春痘困扰的“受害者”,而是变成了一个能够主动管理自己皮肤的“主导者”。这本书带来的改变,不仅仅是脸上的痘痘少了,更重要的是内心的自信和对生活的热爱。

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《青春痘防治》这本书,简直是为我量身打造的“肌肤救星”。我一直以为自己长痘是因为“年轻”,或者“上火”,完全没有意识到问题的根源有多么复杂。这本书就像一个侦探,把我脸上这些恼人的痘痘一一“审问”了一遍,然后抽丝剥茧地揭示了它们背后的真正原因。从内分泌的微妙变化,到生活习惯的细微之处,甚至是我不经意间 Touching 脸部的动作,都被作者一一分析得头头是道。 我最欣赏这本书的地方在于,它提供了极其详尽且个性化的解决方案。不像很多书只讲大道理,这本书会根据不同的痘痘类型、成因,给出具体的护理建议。比如,对于那种红肿疼痛的“发炎痘”,它会告诉你如何舒缓炎症;对于那种顽固的“闭口粉刺”,它也会提供温和的疏通方法。这些建议都非常具体,比如如何选择温和的洁面产品,如何正确使用控油和保湿产品,甚至是如何选择合适的枕套材质,都考虑得非常周全,让我觉得它真的是在为我的肌肤着想。 更让我惊喜的是,这本书在讲解原理时,用了很多生动形象的比喻,让那些原本枯燥的医学知识变得鲜活有趣。比如,它把皮肤的毛孔比作“小管道”,把油脂比作“润滑剂”,这样一来,即使是对皮肤一无所知的人,也能轻松理解痘痘是如何形成的。而且,作者的语言风格非常接地气,没有那种高高在上的感觉,就像一位亲切的导师,耐心地解答我所有的疑问,让我感觉非常安心,也更容易接受书中的建议。 书中关于“心态”的论述也让我印象深刻。它认识到,长痘不仅是生理上的问题,更是心理上的困扰。它鼓励我们不要因为痘痘而自卑,而是要积极面对,把它当作一个成长的契机。这种温暖的鼓励,让我从之前的焦虑和自责中走了出来,用更积极的心态去拥抱生活。它让我明白,健康美丽的肌肤,不仅仅是靠外在的护理,更是源于内心的平和与自信。 总而言之,《青春痘防治》这本书,对我来说,不仅仅是一本关于解决痘痘的书,更是一本关于“如何与自己肌肤相处”的教科书。它教会我如何理性看待肌肤问题,如何科学地进行日常护理,如何通过调整生活方式来改善肌肤状况。我现在对待自己的肌肤,就像对待一个珍贵的“朋友”,充满了耐心和关爱,这种改变,让我觉得比任何单纯的祛痘效果都更加重要。

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《青春痘防治》这本书,让我对“面子问题”有了全新的认识。我之前总是抱着一种“随它去吧”的心态,觉得青春痘过了青春期自然就好了,结果却是越发严重,留下了不少痕迹。这本书就像一盏明灯,照亮了我之前所有错误的护肤观念。它不是那种泛泛而谈的书,而是非常具体地分析了各种原因,比如我一直以为吃辣会长痘,但书中解释说,这只是一个诱因,根本原因还在于身体内部的失衡。 更让我觉得惊喜的是,书中提供的解决办法非常接地气。它没有推荐那些昂贵的护肤品,也没有要求你进行什么复杂的治疗。而是从最基础的清洁、饮食、睡眠这些方面入手,一步一步地教你如何调整。我开始注意自己的饮食,减少了油腻和高糖食物的摄入,同时保证充足的睡眠,结果真的发现,皮肤变得更稳定了。书中还详细介绍了如何选择适合自己的洗面奶和护肤品,避免那些对皮肤有刺激的成分,这一点对我来说非常重要,因为我之前总是随便买,结果适得其反。 这本书的叙述方式也很特别,不像传统的科普读物那样枯燥。它有很多小故事和案例,读起来很轻松有趣。作者就像一个很有经验的朋友,分享着自己的亲身经历和专业知识,让我觉得很有共鸣。它让我意识到,解决青春痘问题,不能只看表面,而要从内而外地进行调理。它强调了耐心和坚持的重要性,告诉我这是一个长期的过程,不能指望一蹴而就。这一点让我从之前的急躁和沮丧中走出来,有了更平和的心态。 让我印象深刻的还有书中关于“误区”的解读。它列举了很多大家普遍存在的错误认知,并且逐一进行了纠正。比如,很多人觉得用了去角质产品就能把痘痘磨掉,但书中就详细解释了为什么这样做反而会损伤皮肤屏障,让痘痘更难愈合。这种“破除迷信”的方式,让我觉得非常有价值,也避免了我继续走弯路。它让我明白,科学的护肤方法才是最有效的。 总的来说,这本书不仅仅是关于如何“战痘”,更是关于如何“爱肤”。它教会我如何与自己的皮肤和平相处,如何用科学的方法去呵护它。我感觉自己不再是那个被青春痘困扰的“受害者”,而是变成了一个能够主动管理自己皮肤的“主导者”。这本书带来的改变,不仅仅是脸上的痘痘少了,更重要的是内心的自信和对生活的热爱。

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请相信,那些偷偷溜走的时光,催老了我们的容颜,却丰盈了我们的人生。

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不足: 暂时还没发现缺点哦!

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请相信,青春的逝去并不可怕,可怕的是失去了勇敢地热爱生活的心。

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--1

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请相信,青春的逝去并不可怕,可怕的是失去了勇敢地热爱生活的心。

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建议青春痘患者到正规医院治疗

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请相信,青春的逝去并不可怕,可怕的是失去了勇敢地热爱生活的心。

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青春痘防治在书店看上了这本书一直想买可惜太贵又不打折,回家决定上京东看看,果然有折扣。毫不犹豫的买下了,京东速度果然非常快的,从配货到送货也很具体,快递非常好,很快收到书了。书的包装非常好,没有拆开过,非常新,可以说无论自己阅读家人阅读,收藏还是送人都特别有面子的说,特别精美各种十分美好虽然看着书本看着相对简单,但也不遑多让,塑封都很完整封面和封底的设计、绘图都十分好画让我觉得十分细腻具有收藏价值。书的封套非常精致推荐大家购买。打开书本,书装帧精美,纸张很干净,文字排版看起来非常舒服非常的惊喜,让人看得欲罢不能,每每捧起这本书的时候似乎能够感觉到作者毫无保留的把作品呈现在我面前。作业深入浅出的写作手法能让本人犹如身临其境一般,好似一杯美式咖啡,看似快餐,其实值得回味无论男女老少,第一印象最重要。从你留给别人的第一印象中,就可以让别人看出你是什么样的人。所以多读书可以让人感觉你知书答礼,颇有风度。多读书,可以让你多增加一些课外知识。培根先生说过知识就是力量。不错,多读书,增长了课外知识,可以让你感到浑身充满了一股力量。这种力量可以激励着你不断地前进,不断地成长。从书中,你往往可以发现自己身上的不足之处,使你不断地改正错误,摆正自己前进的方向。所以,书也是我们的良师益友。多读书,可以让你变聪明,变得有智慧去战胜对手。书让你变得更聪明,你就可以勇敢地面对困难。让你用自己的方法来解决这个问题。这样,你又向你自己的人生道路上迈出了一步。多读书,也能使你的心情便得快乐。读书也是一种休闲,一种娱乐的方式。读书可以调节身体的血管流动,使你身心健康。所以在书的海洋里遨游也是一种无限快乐的事情。用读书来为自己放松心情也是一种十分明智的。读书能陶冶人的情操,给人知识和智慧。所以,我们应该多读书,为我们以后的人生道路打下好的、扎实的基础!读书养性,读书可以陶冶自己的性情,使自己温文尔雅,具有书卷气读书破万卷,下笔如有神,多读书可以提高写作能力,写文章就才思敏捷旧书不厌百回读,熟读深思子自知,读书可以提高理解能力,只要熟读深思,你就可以知道其中的道理了读书可以使自己的知识得到积累,君子学以聚之。总之,爱好读书是好事。让我们都来读书吧。其实读书有很多好处,就等有心人去慢慢发现.最大的好处是可以让你有属于自己的本领靠自己生存。最后在好评一下京东客服服务态度好,送货相当快,包装仔细!这个也值得赞美下希望京东这样保持下去,越做越好

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青春期的友情叫人唏嘘和心碎,青春期爱情叫人甜蜜又纠结,世纪末的社会如此复杂,叫人难以理清头绪。罗琦琦和她的同学们,就这样孤独而热闹地,混沌而逐渐清醒地成长起来了

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