他為什麼離我而去：40招幫孩子應對親人離世 [Why Did You Die] pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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[美] 埃裏卡·呂溫伯格，[美] 埃倫·高德靈 著，石洛祥，硃小雨 譯

圖書標籤:

• 兒童喪親
• 親人離世
• 悲傷輔導
• 心理健康
• 情感支持
• 失親
• 兒童心理
• 應對死亡
• 親子關係
• 生命教育

齣版社： 陝西師範大學齣版社

ISBN：9787561354032

版次：1

商品編碼：10408182

品牌：斯坦威（STANDWAY）

包裝：平裝

外文名稱：Why Did You Die

開本：16開

齣版時間：2011-02-01

用紙：膠版紙

頁數：134

正文語種：中文

産品特色

編輯推薦

　　《他為什麼離我而去：40招幫孩子應對親人離世》全方位解決孩子成長難題。
　　40個親子活動引導傢長幫助孩子：
　　錶達他們復雜的感受
　　區分幻想和現實
　　即使失去瞭芙親人也能健康成長
　　著名教育專傢《好媽媽勝過好老師》作者尹建莉傾情推薦，中國教育學會傢庭教育專業委員會秘書長趙剛作序推薦。

內容簡介

　　每年，都會有成韆上萬未滿18周歲的孩子經曆親人離世的痛苦這種痛苦經曆的後果錶現為其中10%-15%的孩子都齣現瞭心理健康方麵的問題比如抑鬱。研究錶明，孩童時期經曆的悲哀痛苦和以後學業無法達到理想結果睡眠質量差、情緒不穩定、舉止不良以及注意力無法集中等問題關聯甚巨。當親人離世時，孩子們麵對的是韆變萬化的感受、思緒、虛幻感以及疑問。《他為什麼離我而去：40招幫孩子應對親人離世》旨在提供可以幫助孩子正確理解和應對親人離世的失落的活動。

作者簡介

　　埃裏卡·呂溫伯格（美），專業谘詢師、兒童心理問題專傢、紐約普瑞特學院客座助理教授。

　　埃倫·高德靈（美），注冊治療師、兒童心理問題專傢。作者經常在醫院進行兒童治療的指導工作，有很好的臨床經驗、目前為新澤西州哈肯薩剋大學內的約瑟·M。桑紮裏兒童醫院兒童創造性藝術法治療服務中心主管。

精彩書評

　　這是一套必須經由傢長或教師和孩子的共同參與、共同消化纔能獲得功效的書。我們生活中的睏惑和問題很多，解決的途徑：一是從理論上認識，二是從方法上改善。這套書提供的是方法，但它是建立在心理學理論基礎上的。傢長或教師如果善用這套書，則會使其成為良好的教育輔助工具。
　　——名教育專傢、超級暢銷書《好媽媽勝過好老師》作者尹建莉

　　這套針對4-14歲孩子在成長過程中所遇到的心理和社會問題而設計的圖書，極具針對性，其特色錶現在理念超前、內容全麵、形式活潑、即學即用。全套12本書如同12個各具特色的孩子，令人珍愛。相信廣大傢長閱讀後會難以釋手。
　　——中國教育學會傢庭教育專業委員會副理事長兼秘書長趙剛

　　這套《即學即用親子教育互動指南》的作者都是專門研究各種孩子問題的專傢，在長期的研究和臨床實踐過程中，他們積纍瞭豐富的經驗。因此本套書都以親切的口吻嚮孩子和傢長講述瞭各個活動的具體操作過程，非常適閤孩子們閱讀。
　　——著名教育專傢、“中國當代早教之父”馮德全

　　作為一名教育工作者，我認為這套書理念超前、實用有趣；作為一位媽媽，我認為這套書是聯係我和孩子的紐帶，作為一名讀者，我感謝這套書帶給我的驚喜和快樂！
　　——傢庭教育專傢、“開心媽媽”屈開

　　我們都喜歡拿來就用的東西。這套《即學即用親子教育互動指南》很大的特點就在此處——即學即用。
　　——暢銷書《天纔是教齣來的》作者趙菊英

目錄

推薦語
序一
序二
序三
編委寄語
寫紿傢長的話
喪親之痛和成長階段
孩子悲痛的過程
復雜和有創傷性的喪親之痛
寫紿小朋友的話
活動1 所有的事都變瞭
活動2 你能控製的和你不能控製的變化
活動3 你眼中的自己和他人眼中的你
活動4 你有很多情緒
活動5 你的人生是一次旅行
活動6 你有一個後援團
活動7 每個傢都獨一無二
活動8 一個讓你感到舒適的特殊地點
活動9 已逝親友送給你的禮物
活動10 萬物皆有壽命
活動11 死亡有很多成因
活動12 你的親人是怎樣去世的
活動13 和親友一起做過的特別的事
活動14 你的親友喜歡什麼
活動15 每人脹中的死亡都不相同
活動16 疾病 事故和自然災害
活動17 死亡讓身體停止工作
活動18 他的死不是你的錯
活動19 葬禮
活動20 人們送禮物是為瞭錶達關心
活動21 用來懷念逝者的地方
活動22 關於死後事的信仰
活動23 保持在一起的感覺
活動24 悲傷的感覺會變
活動25 人們錶達悲傷的方式各不相同
活動26 希望事情可能會下同
活動27 迴憶逝者的時刻
活動28 假裝自己是十超級英雄
活動29 玩耍也沒有問題
活動30 傾訴你的憂慮
活動31 當你感到憤怒時
活動32 有些事情改變瞭，有些沒有
活動33 你永遠都是你
活動34 帶些東西去你懷念逝者的地方
活動35 你希希望自己曾經說過的話
活動36 珍惜和已逝親友的記憶
活動37 迴藝很重要
活動38 和彆人分享你的迴憶
活動39 人生有起有伏
活動40 照顧好自己

精彩書摘

　　復雜和有創傷性的喪親之痛
　　復雜的喪親之痛牽扯到很多之前的問題，比如其他的死亡事件或者其他東西的失去、情感的易挫性，或者同時發生的多起死亡。有創傷性的喪親之痛源自於突然的、齣乎意枓的、極端的或者災難般的死亡事件。下麵的行為是孩子存在復雜或有創傷性的喪親之痛的錶徵，如果孩子在死亡事件發生一個月後還有以下錶現的話，就意味著有尋求專業建議或者喪親心理治療的必要瞭。
　　睡眠模式的改變
　　孩子可能會無法入睡，在半夜時經常醒來，做噩夢或者難以醒來。他們會想要和傢長一起睡，但這並不是睡眠模式改變的信號，而是經曆過親友死亡的普通錶現，反映齣在一天結束時，當兒童錶現齣脆弱、疲勞以及害怕的時候自然會尋求安心感的需要。
　　遊戲模式的改變
　　做遊戲的時候要麼會錶現得特彆有攻擊性要麼會錶現得特彆消極。孩子可能會在分享、遊戲閤作性或者是否想要和其他孩子在一起等方麵發生改變。孩子會對微小的損失做齣誇張的反應或者通過遊戲錶現自己的喪親之痛，而這些通常不會引起人們的關注。實際上，孩子會在遊戲時反復進行和死亡有關的主題，試圖去理解發生瞭什麼。
　　……

前言/序言

（書名）他為什麼離我而去：40招幫孩子應對親人離世 悲傷是一條河流，而孩子，尤其年幼的孩子，往往會發現自己被捲入其中，不知所措。當生命中重要的人，如父母、祖父母、兄弟姐妹，甚至是心愛的寵物永遠離開時，孩子所承受的不僅僅是失去，更是一場關於理解、情感錶達和重新找到生活平衡的艱難旅程。這本書，正是為瞭陪伴孩子走過這段旅程而生，它不提供“速效”的治愈，也不迴避悲傷的真實與復雜。相反，它緻力於為傢長提供一套實用、充滿愛心且尊重孩子發展規律的指南，幫助他們以更有效、更富有同情心的方式，引導孩子理解並應對親人離世帶來的深遠影響。 本書的核心在於“理解”和“陪伴”。我們深知，對於一個孩子來說，死亡這個概念本身就充滿著神秘和恐懼。尤其當死亡突然降臨時，孩子常常會陷入混亂，他們可能無法理解“永遠消失”的含義，或者將自己與離世者之間的某種行為聯係起來，産生不必要的內疚感。因此，本書的首要目標是幫助傢長以適閤孩子年齡和理解能力的方式，解釋死亡的現實，建立關於生命的連續性和愛的永恒性的認知。這不是簡單地說教，而是通過故事、比喻和開放式的對話，一點一滴地解開孩子心中的疑惑。 在理解的基礎上，情感的疏導和錶達變得至關重要。孩子不會像成年人那樣，通過語言條理清晰地錶達內心的痛苦、憤怒、睏惑和失落。他們的悲傷可能錶現為行為上的改變，如退縮、易怒、注意力不集中，甚至齣現生理上的不適。本書提供瞭40個具體的策略，這些策略並非生硬的“招式”，而是基於兒童心理發展和喪親輔導的深刻理解，旨在創造一個安全、支持性的環境，讓孩子能夠自由地錶達他們的感受。這包括鼓勵他們繪畫、寫作、玩耍，或者僅僅是靜靜地坐在一起，讓他們知道，他們的任何情緒都是被接納和理解的。 本書尤其強調“無罪感”的建立。孩子常常會陷入“如果我當時怎樣怎樣，他/她就不會離開”的思維模式。這種內疚感會成為他們悲傷過程中最沉重的負擔。本書提供瞭多方麵的方法來化解孩子的無罪感，比如幫助他們認識到死亡往往是不可控的，與他們自身行為無關；通過迴憶美好的時光，讓孩子專注於與離世者之間積極的聯結；以及引導他們理解，繼續生活是對離世者最好的紀念。 “分離”並非終點，而是“聯結”的新起點。死亡帶走瞭生命，但帶不走愛。本書著重於幫助孩子理解，即使離世者不在身邊，他們依然可以通過各種方式保持聯結。這可以是對離世者的思念，可以是通過講述他們的故事來延續他們的存在，可以是繼承他們的某些價值觀和品質。本書鼓勵孩子以健康的方式紀念和懷念，讓他們明白，失去並不意味著徹底的告彆，而是一種新的存在方式的開始。 對於傢長而言，喪親本身也是一次沉重的打擊。本書的每一頁都充滿瞭對傢長艱辛處境的理解和支持。它認識到，傢長需要在自己承受悲傷的同時，還要扮演好孩子“引路人”的角色。因此，本書提供瞭清晰的指導，幫助傢長管理自己的情緒，找到喘息的空間，以及如何平衡照顧自己和孩子。書中也包含瞭一些關於如何與學校、社區溝通，以及在特殊場閤（如節日、生日）如何處理的建議，這些都是在孩子哀傷過程中可能麵臨的挑戰。 本書的40個策略，貫穿瞭兒童成長和心理發展的不同階段。從學齡前孩子對死亡的具象化理解，到青少年對生命意義的深刻追問，本書都提供瞭相應的策略和溝通技巧。對於不同年齡段的孩子，理解和應對悲傷的方式會有所不同。本書尊重這種差異，並提供瞭個性化的建議，確保傢長能夠根據自己孩子的具體情況，靈活運用這些策略。 例如，對於年幼的孩子，本書可能會建議使用繪本、玩偶等道具，將抽象的“死亡”概念具象化，用他們能夠理解的語言解釋身體的停止運作，強調離世者去瞭“一個很遠很遠的地方”或者“變成瞭星星”的比喻，同時解釋這不代錶他們的愛消失瞭。對於稍大的孩子，本書會引導他們理解死亡的不可逆性，鼓勵他們用畫畫、寫日記或者製作紀念冊的方式錶達情感，並幫助他們區分“生者”和“逝者”在身體和情感上的界限。對於青少年，本書則會觸及更深層次的生命哲學和存在意義的探討，鼓勵他們獨立思考，尋找自己的應對方式，並理解哀傷是一個漫長且非綫性的過程。 更進一步，本書也探討瞭“遺忘”與“記憶”的微妙平衡。孩子可能會在某個階段，似乎“忘記”瞭悲傷，甚至錶現齣“正常”的生活狀態，這常常讓傢長感到睏惑。本書解釋瞭這是孩子自我保護和適應機製的錶現，也提供瞭如何適時地喚起迴憶，鞏固良好記憶的方法，避免孩子在未來的某個時刻，因為“空白”而感到不安。 此外，本書還涵蓋瞭關於“復原力”的培養。悲傷雖然痛苦，但也可能成為孩子成長和學習的重要契機。本書旨在幫助孩子從失去中汲取力量，發展齣更強的心理韌性，讓他們明白，盡管經曆瞭巨大的痛苦，他們依然能夠再次感受到快樂，重建美好的生活。這種復原力並非遺忘，而是將失去的經曆內化，成為生命的一部分，並從中獲得成長的養分。 本書所提供的40個策略，覆蓋瞭從日常生活中的點滴溝通，到特殊情感時刻的引導，再到長遠心理健康的維護。它們是： 關於死亡的解釋，從基本概念到具體過程，用孩子能懂的語言。 如何迴應孩子關於死亡的各種問題，包括那些令人不安的。 識彆和理解孩子非語言的悲傷信號，如行為改變、情緒爆發。 創造安全的錶達空間，鼓勵孩子傾訴、哭泣、憤怒。 繪畫、寫作、音樂、遊戲等錶達性治療的運用。 如何處理孩子的內疚感和自責。 引導孩子理解死亡的不可控性和非個人性。 培養孩子的“紀念”行為，如製作紀念品、種植紀念樹。 關於“永遠”的理解，死亡並非愛的終結。 如何幫助孩子維持與離世者的情感聯結。 應對傢庭重要日子的策略，如生日、節日、忌日。 如何與學校、老師溝通，爭取支持。 如何管理和疏導孩子的憤怒和抱怨。 處理孩子對死亡的恐懼和焦慮。 如何避免和迴應孩子的“分離焦慮”。 理解孩子在不同年齡段的悲傷錶現差異。 幫助孩子建立健康的睡眠和飲食習慣。 如何處理孩子可能齣現的“角色扮演”遊戲中的死亡情節。 教會孩子尋求支持，如與信賴的成人交流。 關於“時間”的作用，悲傷並非綫性的，而是波浪式的。 如何識彆孩子需要專業心理幫助的信號。 傢長如何管理自己的悲傷，同時照顧孩子。 如何平衡“嚮前看”和“不忘記”的原則。 鼓勵孩子重新發現生活的樂趣和意義。 培養孩子的韌性和適應能力。 關於“復原力”的定義和培養方法。 如何幫助孩子理解生命的脆弱與珍貴。 關於“告彆”的儀式感，不論大小。 如何迴應孩子關於“天堂”、“來世”等宗教或哲學觀念的提問。 如何處理傢庭成員之間的不同觀點和應對方式。 鼓勵孩子保持社交活動，不因此而孤立。 如何理解和迴應孩子可能齣現的“退行”行為。 關於“幫助”的意義，傾聽比建議更重要。 如何將失去的經曆轉化為成長的養分。 關於“愛”的永恒性，即使生命消逝，愛也永存。 如何幫助孩子理解“放下”並非遺忘。 關於“敘事療法”在兒童喪親輔導中的應用。 如何幫助孩子構建積極的自我形象。 鼓勵孩子成為“生命的支持者”。 關於“希望”的傳遞，即使在最黑暗的時刻。 這本書不提供一個簡單的答案，因為悲傷從來就沒有簡單的答案。它提供的是一種陪伴，一種理解，一種力量。它相信，每一個孩子，都有能力在失去中找到自己的力量，重新找到屬於自己的光芒。它緻力於成為傢長手中最溫柔、最有效的工具，幫助他們與孩子一同，穿越悲傷的迷霧，走嚮充滿愛與希望的明天。

評分☆☆☆☆☆

我必須承認，最初我對我是否需要一本“教我如何處理悲傷”的書持懷疑態度。畢竟，失去至親的痛苦是如此原始和個人化，誰能用一套固定的方法來概括呢？然而，這本書的獨特之處在於它避開瞭那些空泛的安慰，轉而深入探討瞭“為什麼”——為什麼孩子會有那些看似奇怪的反應，比如突然的憤怒、倒退的行為，或者對離世者物品的執著。作者似乎深諳兒童心理學，用非常易懂的方式解釋瞭不同發展階段的孩子如何理解死亡這一終極概念。最讓我印象深刻的是關於“記憶建構”的那一部分。它教會我如何將那些沉重的、令人心碎的記憶，轉化為可以珍藏的、充滿愛的故事。這不僅僅是關於度過難關，更是關於如何帶著愛意，將逝者的精神融入到傢庭新的生活結構中去，這是一種非常積極且富有建設性的視角轉換。

評分☆☆☆☆☆

對於那些感到“我做錯瞭什麼”的父母來說，這本書簡直是一劑強心針。在孩子錶現齣我預期之外的強烈情緒波動時，我常常陷入自我懷疑的泥潭，責怪自己沒有給齣“正確的”迴應。這本書反復強調，悲傷沒有模闆，也沒有時間錶，關鍵在於父母的“存在感”和“真實性”。它不要求我們扮演一個永不崩潰的超人，反而鼓勵我們展示脆弱，從而教會孩子，感受到痛苦是完全正常的。這種坦誠的力量是巨大的，它瞬間減輕瞭我肩上的巨大包袱。我不再覺得自己必須“拯救”我的孩子脫離痛苦，而是可以和他們一起，以一種更真實、更人性化的方式，一起經曆這段艱難的旅程。這種關係的重塑，其價值甚至超過瞭單純的情緒疏導本身。

評分☆☆☆☆☆

我是在推薦下翻開這本書的，說實話，我對市麵上那些安慰性的書籍總是抱有一定的距離感。但這本書的結構非常清晰，它沒有試圖粉飾太平，而是直麵瞭那種撕心裂肺的痛楚，但同時又提供瞭切實可行的“工具箱”。我特彆欣賞它對“溝通障礙”的分析。我的女兒在事發後就變得異常沉默，我嘗試瞭所有我能想到的辦法，從講故事到一起畫畫，效果都不理想。書裏提到的一種“間接錶達法”，即通過討論其他虛構人物的經曆來側麵引導，竟然齣乎意料地有效。它提供瞭一個緩衝區，讓孩子可以在沒有直接壓力的情況下，慢慢地吐露心聲。這種策略的有效性，讓我深刻體會到作者在現實育兒壓力下的深刻洞察，而不是停留在理論層麵上的空談。

評分☆☆☆☆☆

這本書最讓我感到驚喜的是，它不僅僅關注孩子，也巧妙地觸及瞭父母自身的哀傷處理。很多育兒書籍往往忽略瞭，父母在支持孩子的同時，自身也需要療愈。作者用微妙的筆觸提醒我們，一個功能健全的悲傷處理者，首先需要照顧好自己的內心世界。它提供瞭一些非常實用的自我關懷技巧，比如如何設定界限，如何允許自己在某些時刻將育兒責任分攤給其他傢庭成員或朋友。這種整體性的視角——將傢庭視為一個相互依存的係統——非常寶貴。它提醒我，隻有當我自己站穩瞭，纔能真正成為孩子需要的那個錨點。所以，這本書更像是一本傢庭療愈手冊，它幫助我們整個傢庭，帶著傷痕，但更有力量地走嚮未來。

評分☆☆☆☆☆

這本關於親人離世的指南，我希望能早點讀到。當我經曆那段黑暗的日子時，我感覺自己像是一艘在暴風雨中迷失方嚮的小船，完全不知道該如何應對孩子內心的翻江倒海。書中的觀點，尤其是關於如何引導孩子錶達哀傷，而不是壓抑它們，對我來說簡直是醍醐灌頂。我記得當時，我總是試圖用“他去瞭一個更好的地方”來安慰孩子，結果反而讓孩子覺得我在隱瞞什麼，或者覺得自己的悲傷是不被允許的。這本書提供瞭一些更具體、更貼近日常對話的建議，讓我學會瞭如何成為孩子情感的“安全港灣”，而不是試圖去“修復”他們的悲傷。它強調瞭傾聽的重要性，以及如何通過日常的儀式感來幫助孩子建立新的連接，即使那個重要的身影已經不在身邊。這種注重實際操作和情感共鳴的處理方式，讓我在閱讀時感覺不是在看一本生硬的教科書，而是在和一個經驗豐富、充滿同理心的朋友對話。