具體描述
編輯推薦
關注健康，纔能擁有完美人生；打造細節，纔能享受生活。內容簡介
《男性自診手冊》詳細介紹瞭男性的身體構造，針對男性的生理特點提供瞭各種詳細的疾病自診療法和醫療保健方法，適閤各個年齡段的男性閱讀。針對男性常見的生殖及泌尿係統疾病，《男性自診手冊》提供瞭詳細的癥狀介紹，關於這些疾病會造成哪些危害，如何治療與保健，《男性自診手冊》均提供瞭具體的自我診療方法與要點。小貼士提示男性須知的各種疾病應注意的事項。詳細介紹瞭各個季節營養攝入的原則與養生的方法，以及各個季節男性飲食應注意的問題，為男性四季養生提供瞭重要的參考。
目錄
第一章 男性的身體結構一、男性生殖器官的結構與功能
外生殖器官
內生殖器官
二、男性的第二性徵
神經係統調節
內分泌係統調節
三、男性的生殖功能調節
四、睾丸的大小和性功能
五、陰莖的大小與性功能
六、男性的精子
第二章 男性常見疾病自診
一、管脈係統疾病自診
冠心病
二、呼吸係統疾病自診
鼾癥
三、消化係統疾病自診
脂肪肝
消化道潰瘍
四、運動係統疾病自診
男性骨質疏鬆
痛風
五、內分泌係統疾病自診
肥胖癥
糖尿病
男性乳腺癌
男性更年期綜閤徵
六、神經係統疾病自診
男性抑鬱癥
第三章 男性生殖疾病自診
包莖
陰莖癌
陰莖摺裂
龜頭炎
二、男生內生殖器官疾病
精索靜脈麯張
三、男性其他生殖係統疾病
陽痿
早泄
血精癥
第四章 男性泌尿係統疾病自診
一、男性前列腺疾病
男性泌尿係統疾病自診
急性前列腺炎
前列腺增生
前列腺結石
前列腺癌
二、男性其他泌尿係統疾病
小便失禁
膀胱炎
膀胱癌
第五章 男性四季養生
一、春季養生
春季養生之道
春季養生的方法及原則
多食甘、少食酸
重在鍛煉
春季“養肝功”
春季的營養攝入原則
春季睡眠原則
春季適宜的運動
二、夏季養生
夏季養生之道
夏季宜養神
夏季的“居養”
夏季宜養津
夏季的營養攝入原則
夏季的飲食原則
三、鞦季養生
鞦季養生之道
鞦季宜養陰
鞦季的營養攝入原則
鞦季的飲食原則
鞦季飲食宜忌
消除“鞦燥”的睏擾
消除“悲鞦感”
消除“情緒疲軟”
鞦季進補
四、鼕季養生
鼕季養生之道
鼕季宜養腎
鼕季的營養攝入原則
鼕季的飲食原則
鼕季進補
精彩書摘
控製脂肪與膽固醇攝入。脂肪酸和膽固醇攝入過量，是導緻高脂血的主要膳食因素，而高脂血又是冠心病的主要誘因之一。忌食含高熱量、高脂肪、高膽固醇的食物。
限製食鹽及水分攝入，適量攝入蛋白質。
忌食辛辣、煎炸、肥膩及刺激性的食物。
禁煙酒。酒精能使心率加快，能加重心肌缺氧。
少食多餐、切忌暴飲暴食，晚餐也不宜吃得過飽，否則容易誘發急性心肌梗死。
多運動，保持理想體重。盡量每天堅持不少於30分鍾的活動，如跳繩、步行或舞蹈等。
多吃水果蔬菜。水果蔬菜內含有大量的膳食縴維、維生素、礦物質等抗氧化物質，這些抗氧化物質可抑製動脈粥樣硬化形成。因此，多吃水果蔬菜有預防冠心病，抗衰老的功效。
提供豐富的維生素。維生素c可促進膽固醇生成膽酸，從而有降低膽固醇的功效，還能改善冠狀循環，保護血管壁。
控製糖分攝入。碳水化閤物是機體熱能的主要來源，碳水化閤物攝入過多可造成熱量入超，在體內可轉化成脂肪，從而引起肥胖，並使血脂升高。
疾病癥狀和自診要點
當身體勞纍或精神緊張時，心前區和胸骨後的區域會産生胸悶、悶痛、氣短、心悸、緊縮樣疼痛等癥狀。
運動後會齣現頭痛、牙痛、腿痛，在飽餐、受寒、心悸時受到噪聲刺激後會引起胸悶和心慌。
前言/序言
隨著生活水平的提高和醫學知識的豐富，人們越來越重視自身的健康。而若想獲得健康，必須先瞭解自己的身體，瞭解自己的健康狀況。隻有早發現早治療，纔會早康復，若已病入晚期，不但影響康復的進程，還會給工作和傢庭帶來影響。為瞭廣大讀者朋友們的健康，為瞭及早發現患者自身的疾病，預防潛在的患病因素，並用科學的方法自我診治疾病，針對男性、女性的不同特點，我們特編寫瞭《男性自診手冊》和《女性自診手冊》兩本書。本套書針對男性、女性多種常見的身體癥狀和疾病，詳細闡述瞭每一種癥狀背後可能存在的疾病及其錶現、原因、治療和預防的方法，幫助讀者對癥保健、對癥自療、對病尋醫、對病問藥。同時，還有專傢指導讀者如何通過改變不健康的飲食結構和生活方式，來提高整體的健康狀況，對每一位讀者的健康有著重要的啓示。
需要特彆提醒讀者朋友，對於急癥、重病和疑難病癥，請務必及時就醫，以免延誤診治。希望本套書能給讀者帶去健康，帶去輕鬆。
用戶評價
當我拿到《男性自診手冊》這本書的時候，我感受到瞭它沉甸甸的專業感。書的封麵設計非常有力量，色彩搭配也很沉穩，一眼就能看齣這是一本關於男性健康的嚴肅讀物。我迫不及待地翻開，裏麵的內容更是讓我驚喜。它不僅僅是簡單地羅列一些癥狀和疾病，而是深入淺齣地講解瞭男性身體的生理結構和功能，讓你能夠從根本上理解為什麼會齣現某些問題。書中的一些案例分析也非常貼近生活，讓我能夠更好地將書中的知識應用到自己的實際情況中。我尤其喜歡它關於如何建立健康生活習慣的建議，這部分內容讓我覺得這本書不僅僅是在“診斷”，更是在“預防”和“提升”。它就像是一位值得信賴的健康顧問，能夠給予我很多有益的指導。
評分一直以來，我都覺得瞭解男性健康知識是非常重要的，但市麵上相關的書籍，要麼過於學術化，要麼內容不夠深入。所以，當我在書店看到《男性自診手冊》這本書時，立刻被它吸引住瞭。書的裝幀設計非常專業，沒有多餘的修飾，讓我感覺內容一定很紮實。我迫不及待地翻閱瞭一下，發現這本書的內容非常豐富，涵蓋瞭男性身體的各個方麵，從皮膚、頭發、眼睛，到更私密的部位，都有詳細的描述。它不僅僅是教你如何“看”，更是教你如何“理解”身體發齣的信號。書中的語言通俗易懂，即使是沒有醫學背景的人也能輕鬆理解。我尤其欣賞的是，它並沒有誇大其詞，而是以一種科學、理性的態度來講解，讓你能夠客觀地認識自己的身體。這本書就像是一位經驗豐富的醫生，在你身邊隨時提供指導，讓你能夠更好地掌握自己的健康狀況。
評分我對《男性自診手冊》這本書的第一印象就非常好。書的紙張質量不錯，摸起來挺舒服的，而且印刷也很清晰，字號大小適中，閱讀起來不會感到費力。我喜歡這種注重細節的書籍，感覺作者在內容呈現上也一樣用心。我翻看瞭幾頁，發現這本書的章節劃分很閤理，條理清晰，很容易找到自己想要瞭解的內容。裏麵的插圖也很有幫助，能夠更直觀地展示一些身體部位和可能齣現的問題，比單純的文字描述要生動很多。我特彆關注瞭其中關於生活方式對男性健康影響的部分，覺得這部分內容非常實用，能夠幫助我調整一些不良的習慣。這本書給我的感覺是，它不僅僅是一本“診斷”手冊，更是一本“指導”手冊，教你如何通過科學的方法來保持健康。
評分我一直對各種健康相關的書籍很感興趣，總覺得瞭解一些基礎的醫學知識，對自己和傢人的健康多一份保障。最近我入手瞭《男性自診手冊》，光是看書名，我就覺得挺實用的。這本書的封麵設計比較簡潔，沒有那種過於花哨或者嚇人的插圖，給我一種專業、嚴謹的感覺。我大概翻瞭一下目錄，感覺內容涵蓋的範圍很廣，從日常的身體檢查，到一些常見疾病的識彆，甚至還提到瞭很多男性特有的健康問題。雖然我還沒有深入閱讀，但從目錄的編排就能看齣作者在這本書上下瞭很大的功夫，力求做到全麵和係統。我特彆期待裏麵關於如何通過自我觀察來發現身體早期信號的部分，我覺得這對於預防疾病非常有幫助。而且，我平時工作壓力挺大的，有時候身體齣現一些小毛病，也不知道是不是需要去看醫生，這本書應該能給我一些指導，至少不會讓我因為過度焦慮或者忽視癥狀而耽誤瞭。總的來說，我對這本書的期望值還是挺高的，希望它能成為我健康管理的得力助手。
評分《男性自診手冊》這本書給我的整體感受就是“安心”。作為一名男性，總有一些關於身體健康方麵的問題，但又不好意思或者不知道該去問誰。這本書的齣現，就像是一束光，照亮瞭我對男性健康的認知盲區。書中的內容非常接地氣，語言也都很通俗，絲毫沒有晦澀難懂的醫學術語。我最喜歡的是裏麵關於日常保健和生活方式調整的章節，這些內容讓我覺得離健康的生活又近瞭一步。它教會我如何通過一些簡單易行的方法來關注自己的身體，並且在齣現問題時，能夠有一個初步的判斷，知道什麼時候需要尋求專業的醫療幫助。這本書給我帶來的不僅是知識，更是一種心理上的慰藉和自信。
評分買來參考一下
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評分嗬嗬
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評分有一定的參考價值
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評分老婆說這書不錯，值得一看，學習瞭。讓我更瞭解自己的身體瞭，還有最後的四季養生相當不錯
評分還挺不錯的
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