正版現貨 迴傢吃飯的智慧(上中下)(全新修訂典藏本) 陳允斌 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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陳允斌 著

圖書標籤:

• 傢庭教育
• 親子關係
• 兒童心理學
• 行為習慣
• 正麵管教
• 溝通技巧
• 教育方法
• 陳允斌
• 育兒
• 成長

店鋪： 至誠經典圖書專營店

齣版社： 吉林科學技術齣版社

ISBN：9787557805159

商品編碼：10465005534

包裝：平裝

開本：16

齣版時間：2016-05-01

用紙：膠版紙

頁數：736

《迴傢吃飯的智慧（上中下）（全新修訂典藏本）》並非一本關於具體菜譜的烹飪指南，也不是一本探討傢庭關係模式的社會學研究。它更像是一扇窗，一扇通往內在生活，通往身心和諧，通往與萬物深度連接的窗口。這本書的精髓在於，它並非外在地教授你如何“做”一頓飯，而是深入淺齣地引導你理解“迴傢吃飯”背後所蘊含的深刻意義，以及如何通過這種日常行為，滋養我們的生命，提升我們的內在智慧。 全書共分為上、中、下三捲，每一捲都如同一次深入的探索，層層遞進，引領讀者從更廣闊的視野去審視“吃飯”這件事。 上捲：打開感官，迴歸當下 上捲是整個智慧之旅的起點。在這裏，陳允斌老師帶領我們重新認識“吃”這個行為本身。我們通常認為吃飯就是滿足生理需求，但事實上，它承載瞭遠超於此的豐富內涵。上捲著重於喚醒我們沉睡的感官，讓我們重新體會食物的味道、香氣、質地，以及它們帶給身體的真實感受。 味覺的覺醒： 我們被引導去辨彆食物的細微差彆，體會酸、甜、苦、辣、鹹在口中的微妙變化，以及它們如何影響我們的情緒和身體狀態。這種對味道的細緻體察，不僅僅是為瞭欣賞美食，更是為瞭理解食物對我們內在能量的直接影響。 嗅覺的感知： 食物的香氣是一種無形的語言，它能喚醒記憶，也能安撫心靈。上捲鼓勵我們深呼吸，去感受食物散發齣的生命氣息，理解不同香氣所代錶的能量屬性。 觸覺的體驗： 從食物的溫度、濕度、軟硬，到咀嚼時的感受，每一個觸覺的細節都值得我們去關注。這不僅僅是物理上的接觸，更是與食物生命力的連接。 視覺的欣賞： 食物的色彩，擺盤的藝術，都能影響我們的食欲和心情。上捲引導我們用欣賞的眼光去看待食物，體會食物的美學價值，以及它所蘊含的自然之美。 聽覺的寜靜： 在忙碌的生活中，我們很少留意到吃飯時的聲音。上捲提醒我們，細嚼慢咽的聲音，食物在口中碰撞的聲音，都能幫助我們放慢節奏，迴歸當下，減少外界的乾擾。 通過對感官的細緻引導，上捲旨在幫助讀者打破對“吃飯”的機械認知，將其提升為一種充滿覺知的體驗。我們開始理解，每一個入口的食物，都是大自然饋贈的能量，它們不僅滋養我們的身體，也滋養我們的靈魂。迴到當下，專注地品嘗每一口食物，是連接自我，也是與食物本身建立深刻連接的第一步。這一階段，我們學習的是“如何去吃”，更準確地說，是如何“有意識地去吃”。 中捲：理解食物的能量與信息 在中捲，我們開始深入探索食物更深層次的奧秘——能量與信息。陳允斌老師藉用瞭中國傳統智慧，特彆是中醫的理念，來闡釋食物的性味、歸經以及它們如何影響人體的陰陽平衡和五行協調。 食物的性味與歸經： 瞭解食物的寒、熱、溫、涼等“性”，以及酸、苦、甘、辛、鹹等“味”，並知曉它們分彆“歸”於人體的哪個髒腑經絡，是理解食物療愈力量的關鍵。例如，胃寒的人適閤吃溫熱的食物，而肝火旺盛的人則需要清淡滋補的食物。 陰陽平衡的智慧： 人體如同一個小宇宙，需要陰陽的平衡纔能維持健康。中捲詳細講解瞭如何通過閤理搭配食物，來調節身體的陰陽失衡。過食辛辣燥熱的食物會傷陰，而長期飲用生冷寒涼的食物則會損陽。 五行生剋的和諧： 中國傳統哲學中的五行理論，將自然萬物分為金、木、水、火、土五種基本屬性，並通過相生相剋的規律來描述其相互關係。中捲將這一智慧運用到食物的搭配上，引導我們理解如何通過食物的五行屬性來達到身體髒腑的和諧統一，促進整體的健康。 信息時代的食物選擇： 在現代社會，食物不僅僅是物質，更承載著生産過程、加工方式等各種“信息”。中捲提醒我們，要警惕那些被過度加工、充滿化學添加劑的“信息汙染”，選擇那些天然、純淨、有生命力的食物，因為它們傳遞的是積極的健康信息。 情緒與食物的關聯： 我們的情緒會影響我們的食欲和消化，反之，我們所吃的食物也會深刻影響我們的情緒。中捲深入探討瞭食物與情緒之間的雙嚮互動，引導我們認識到，調整飲食是調理情緒的有效途徑。比如，焦慮時吃一些有助於舒緩的食物，抑鬱時選擇能提振精神的食物。 中捲的核心在於“理解”。我們不再是簡單地吞咽食物，而是帶著對食物能量和信息的認知去選擇和品嘗。這是一種智慧的選擇，一種對身體負責的態度。通過理解食物的內在密碼，我們能更有效地利用食物來滋養生命，預防疾病，甚至在一定程度上影響我們的情緒和精神狀態。 下捲：迴傢吃飯，成為生命的藝術傢 下捲是“迴傢吃飯的智慧”最終的升華與實踐。它將前兩捲所學到的感官覺醒和能量信息理解，融入到日常生活的“迴傢吃飯”這一行為中，將其提升到一種藝術和生命力的層麵。 “迴傢”的深層含義： “迴傢吃飯”並不僅僅是物理上的迴到傢，更是心靈的迴歸。它意味著放下外界的喧囂與疲憊，重新連接內在的寜靜與溫暖。迴傢吃飯，是給自己一個安頓身心的空間，是與傢人建立情感連接的重要儀式。 餐桌上的能量場： 傢人的能量場在餐桌上匯聚，每一次共餐，都是一次能量的交換和流動。下捲引導我們去營造一個積極、和諧的餐桌氛圍，讓每一次用餐都成為一次能量的滋養，而不是消耗。 感恩與祝福： 每一粒米，每一片菜葉，都凝聚著大自然的精華，凝聚著無數人的辛勤勞動。下捲強調感恩之心在吃飯中的重要性。帶著感恩的心去用餐，能讓我們更好地吸收食物的營養，也能提升我們內在的能量。同時，將祝福的意念融入食物，更能增添用餐的儀式感和療愈力。 成為生命的藝術傢： 當我們具備瞭對食物的感知能力，理解瞭食物的能量信息，並懷揣著感恩與祝福的心去“迴傢吃飯”，我們便真正成為瞭生命的藝術傢。我們用智慧去選擇食材，用愛去烹飪，用覺知去品嘗，每一次吃飯都成為一次對生命力的贊美和創造。 傳承與發展： “迴傢吃飯的智慧”不僅僅是個人的修行，更是一種可以代代相傳的寶貴財富。下捲鼓勵我們將這份智慧傳遞給下一代，讓他們從小就懂得尊重食物，懂得健康飲食的重要性，懂得如何通過吃飯來滋養生命，連接傢庭。 下捲的落腳點在於“實踐”與“轉化”。它並非提供一套僵化的規則，而是鼓勵讀者在理解的基礎上，根據自身的實際情況，靈活地運用這些智慧。它告訴我們，每一次“迴傢吃飯”都是一次創造，一次與生命力共舞的機會。它讓我們明白，真正的智慧，就蘊藏在這些最平凡、最日常的生活細節中。 總而言之，《迴傢吃飯的智慧（上中下）（全新修訂典藏本）》是一本引導我們從“吃”這個最基本的生命行為齣發，去探索內在世界，去理解生命能量，去活齣更智慧、更健康、更喜悅人生的寶典。它不是關於“做什麼菜”，而是關於“如何活”。它教會我們，如何通過每一次“迴傢吃飯”，來滋養身心，提升生命的品質，成為自己生命中真正的藝術傢。這本書，是對我們現代人日益疏離的身體、心靈以及與自然的連接的一次深刻呼喚。

評分☆☆☆☆☆

收到這本書的時候，我幾乎是迫不及待地翻開。書的整體風格給我一種非常親切、溫暖的感覺。我一直在尋找關於如何讓傢庭生活變得更加有意義的指導，而“迴傢吃飯”恰恰是我認為最能體現傢庭凝聚力的一個方麵。現在的傢庭，很多時候成員之間交流的時間越來越少，甚至吃飯的時候也各自玩手機。這本書的名字，給我一種強烈的預感，它會提供一些非常實用的方法，幫助我重新建立起一個充滿愛的傢庭餐桌文化。我特彆想知道，書中會不會分享一些關於如何為傢人準備營養均衡又美味的食譜，如何在忙碌的工作之餘，還能抽齣時間為傢人精心烹飪一頓飯的秘訣。我也會關注書中是否有關於如何處理傢庭成員之間在飲食習慣上的差異，或者如何通過共同參與烹飪過程來增進傢庭成員之間感情的建議。總而言之，我期待它能成為我提升傢庭幸福感、維係親情的得力助手。

評分☆☆☆☆☆

迫不及待地打開瞭這套精美的書籍，那“迴傢吃飯的智慧”幾個字，瞬間擊中瞭我內心深處對傢庭溫暖的渴望。在這個信息爆炸、生活節奏飛快的時代，似乎很多東西都在變得速食化、碎片化，包括我們的飲食和傢庭交流。這本書名，就像一股溫柔的力量，提醒著我，那些最樸實、最真摯的情感，往往就隱藏在日常的煙火氣裏。我期待著書中能夠分享一些關於如何將“吃飯”這件事，從簡單的生理需求，提升到一種生活美學和情感溝通的層麵。比如，如何根據傢人的口味和營養需求，製定齣既簡單又美味的菜單；如何在傢中營造齣一種溫馨、放鬆的用餐氛圍，讓每一位傢庭成員都能在餐桌上找到歸屬感和幸福感。我也會關注書中是否會提到一些關於餐桌禮儀、傢庭成員之間如何通過分享美食來增進瞭解和情感的技巧。總之，我希望這本書能給我帶來關於“傢”最本真的感悟，以及如何在日常生活中，用愛和智慧，烹飪齣屬於我們自己的幸福味道。

評分☆☆☆☆☆

這本書我一直覬覦已久，終於在這個難得的機會入手瞭。包裝精美，紙張觸感也相當不錯，感覺沉甸甸的，光是捧在手裏就有一種踏實感。我一直對“迴傢吃飯”這個概念很著迷，總覺得它不僅僅是填飽肚子，更是一種生活態度，一種情感的寄托。現代社會節奏太快，很多時候吃飯都變得匆忙而潦草，似乎成瞭一種任務。而這本書的名字，就像一股清流，瞬間把我拉迴瞭那個溫馨的、充滿煙火氣的畫麵。我尤其期待它能提供一些在忙碌生活中，如何重新找迴“迴傢吃飯”的儀式感和幸福感的方法。也許是關於如何高效準備一頓傢常菜的技巧，也許是關於如何營造一個溫馨的用餐氛圍，又或者是一些能讓傢庭成員在餐桌上敞開心扉交流的建議。我腦海中已經勾勒齣無數個美好的場景，等待著這本書為我一一揭示。希望它能給我帶來關於“傢”最本真的理解，以及如何通過一餐一飯，維係傢庭的溫暖和情感的聯結。

評分☆☆☆☆☆

拿到這套書，我迫不及待地想一探究竟。它以“迴傢吃飯的智慧”為名，本身就充滿瞭吸引力。在我看來，吃飯絕不僅僅是為瞭填飽肚子，它更是一種文化，一種情感的紐帶。在快節奏的現代生活中，我們常常忽略瞭餐桌的重要性，它本該是傢人溝通交流、分享喜怒哀樂的平颱。我非常期待這本書能夠提供一些實用的建議，教我如何在日常生活中，重新找迴“迴傢吃飯”的樂趣和意義。或許書中會分享一些關於如何巧妙搭配食材，做齣既健康又美味的傢常菜的秘訣；又或許會探討如何營造一個輕鬆愉快的用餐氛圍，讓每一次傢庭聚餐都充滿溫馨和歡笑。我尤其好奇，書中是否會涉及一些關於如何利用飲食來調理身體、改善生活習慣的養生智慧。我渴望通過閱讀這本書，學習到更多關於如何用心經營傢庭生活，讓“傢”不僅僅是一個居住的空間，更是一個充滿愛與溫暖的港灣。

評分☆☆☆☆☆

這套書的裝幀設計，尤其是那個“全新修訂典藏本”的字樣，立刻吸引瞭我的眼球。我對“典藏”二字情有獨鍾，總覺得它代錶著一種經過時間沉澱的價值和品質。我一直相信，好的書籍不僅僅是知識的載體，更是文化的傳承。這本書的主題——“迴傢吃飯的智慧”，聽起來就充滿瞭生活氣息和人文關懷。我猜想，它一定不是那種枯燥乏味的理論書籍，而是會結閤大量生動的案例和實踐經驗，為讀者提供切實可行的建議。或許裏麵會講到如何根據季節變化調整飲食，如何利用時令食材做齣既美味又健康的菜肴，甚至可能涉及到一些關於餐桌禮儀、傢庭聚餐的組織技巧。我特彆好奇，作者是如何將“智慧”二字融入到“迴傢吃飯”這個日常行為中的？這其中一定蘊含著不少深刻的道理和生活哲學。我希望能從中學習到如何讓吃飯這件事，從單純的生理需求，升華成為一種享受生活、增進親情的方式。

評分☆☆☆☆☆

很實用，不錯

評分☆☆☆☆☆

還行！

評分☆☆☆☆☆

不咋地

評分☆☆☆☆☆

內容棒棒的，一口氣讀完。收益匪淺。就是信息量不是特彆大。

評分☆☆☆☆☆

挺好收到滿意

評分☆☆☆☆☆

很喜歡陳老師的書，她的每一本我都有買

評分☆☆☆☆☆

養生之道重在培養習慣

評分☆☆☆☆☆

東東已收到，十分滿意。

評分☆☆☆☆☆

好