還可以,看著內容挺詳細的
評分編寫本書的初衷是嚮廣大熱愛健身、健美、健康的人群普及科學的健身知識,提高愛好者的健康意識和健康水平,而不隻是簡單談談健美。
評分書很好 送貨員找不到地址 服務態度蠻橫 此次購物不愉快
評分用起來不錯!很開心的一次購物經曆啊
評分內容很係統,豐富詳實,送貨快
評分《全書》由郭慶紅、徐鐵、崔兆新、王嚴、肖晶五人共同編寫成書。在《全書》中王嚴我主要編寫瞭其中的以下幾個章節的內容,望廣大同仁不吝斧正!
評分很好的書,經典
評分各章節中所述的內容絕大部分都是經過長期實際操作印證為安全有效的。這裏特彆要嚮大傢推薦的是在第十一章中介紹的有關人體骨骼肌負荷訓練的內容!!!尤其是第十一章第八節的訓練方法和手段中有關“特效訓練手段”的內容,許多是最新的,目前國際最先進的技術!而且是“指哪兒打哪兒,立竿見影”!感興趣的朋友可以試一試。我相信喜愛健身健美的朋友隻要一試,一定會愛不釋手!保你拿得起,放不下!簡直是太有效瞭!那是相當先進!迴頭再看看傳統的訓練手段,那就是初學者和基礎訓練的常用手段。
評分書的內容不錯,就是質量不太好,封麵有破損,自己用膠帶沾上瞭。
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