漂亮妈妈瑜伽(附DVD光盘) epub pdf mobi txt 电子书 下载 2025
发表于2025-05-31
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明星级妈咪的修身秘方,轻松重塑窈窕身型,打造魔鬼身材俏辣妈。
百万畅销书,美体专家教练,辣妈塑形瑜伽。
《漂亮妈妈瑜伽》产前适度锻炼——暖身练习五式,增强骨盆肌肉张力和弹性,帮助自然顺产,减轻分娩阵痛。
产后瑜伽篇
曲影,知名的美体畅销书作家、著名企业形体顾问、多家高尚健身会所首席瑜伽导师、时尚杂志专栏作家、高级营养师。
毕业于香港时装学院,后主攻汉语言文学,获硕士学位。受印度瑜伽大师启蒙,迷醉至深,远赴印度RIHYI学院深造,汲取古老瑜伽本真的精髓。获澳洲体适能专业教练学院ATP国际瑜伽导师、普拉蒂高级教练认证资格,中国健美协会国家健身指导认证。
曲影活跃于中国瑜伽、普拉蒂及形体塑身的教授领域,受聘于全国多家高尚女子健身会所,系全国顶端级名媛会所梦圆皇宫首席瑜伽导师、中国移动通讯公司等著名企业形体顾问。她多次举办瑜伽讲座及大型塑身公开课。在繁忙的工作之余她还担任了多位著名企业家的私人形体教练。
曲影不断涉猎其他学科领域,积极攻读了营养学、心理学两门学科,并获得了营养师及心理辅导师的认证。她经常往来于香港和世界各地,积极参与培训和学术交流,并且藉由多家网络与时尚杂志专栏,传授现代女性健康、美丽与建构优质新生活的有效方法。
利用多年的健塑身教学经验,她编写了一系列功能卓著的健塑身操、养生书,立志把健康、美与和谐带入到各类人群之中,令更多的女性展示十全十美的自信风采!
第一章 来自印度的神秘瑜伽 青春与美丽之源
第一节 瑜伽的起源与内涵
第二节 瑜伽之卓越功效令你风采依旧
第三节 走进瑜伽——呼吸、冥想、静坐、体位法……
第四节 瑜伽运动守则——设备、时间、地点、穿着……
第二章 “漂亮妈妈”瑜伽塑身房
第一节 产前瑜伽篇产前适度锻炼打造安产基础
第二节 产后瑜伽篇瑜伽帮你重塑美丽
一、产后的春天依然迷人——产后十五天的瑜伽练习套餐,调整身体,快速康复
二、要度量不要“肚量”的“腰”窕妈妈——针对腰腹部瑜伽练习
三、卓越风韵——全面塑身,打造“魔鬼"辣妈
第三章 曲影解答,魅力课堂
第四章 曲影生活馆——窈窕妈咪魅力PARTY
第一节 俏妈眯美食厨房
第二节 容光焕发美容护肤坊
第三节 瘦身药浴泡汤方
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评分正版 包装精细 内容不错 盘质很好
评分评分
不错,太快了 对于有钱人来说,他们不在乎东西值多少钱,和女朋友在一起他们注重的是心上人的开心,和领在一起,他们在乎的是给领买些高贵的东西,指望着自己有机会高升,和小三在一起,我就不多说了,对于我们农村的孩子来说,我们希望物美价廉,不是我们想买盗版货,不是我们爱到批发部去买,也不是我们爱和小贩斤斤计较,是我们微薄的收入难以支付。总的来说购物本身是一个开心的过程,从中我们利用自己的劳动购买自己需要的东西。京东商城的东西太便宜了,所以我来买了。好了,我现在来说说这本书的观感吧,网络文学融入主流文学之难,在于文学批评家的缺席,在于衡量标准的混乱,很长一段时间,文学批评家对网络文学集体失语,直到最近一两年来,诸多活跃于文学批评领域的评论家,才开始着手建立网络文学的评价体系,很难得的是,他们迅速掌握了网络文学的魅力内核,并对网络文学给予了高度评价、寄予了很深的厚望。随着网络文学理论体系的建立,以及网络文学在创作水准上的不断提高,网络文学成为主流文学中的主流已是清晰可见的事情,下一届的“五个一工程奖”,我们期待看到更多网络文学作品的入选。一直想买这书,又觉得对它了解太少,买了这本书,非常好,喜欢作者的感慨,不光是看历史或者史诗书,这样的感觉是好,就是书中的字太小了点,不利于保护视力!等了我2个星期,快递送到了传达室也不来个电话,自己打京东客服查到的。书是正版。京东商城图书频道提供丰富的图书产品,种类包括小说、文学、传记、艺术、少儿、经济、管理、生活等图书的网上销售,为您提供最佳的购书体验。网购上京东,省钱又放心!在网上购物,动辄就要十多元的运费,往往是令许多网购消费者和商家踌躇于网购及销售的成本。就在买方卖方都在考虑成本的同时,京东做了一个表率性的举动。只要达到某个会员级别,不分品类实行全场免运费。这是一个太摔的举动了,支持京东。给大家介绍本好书《小时代3.0:刺金时代》内容简介《小时代3.0:刺金时代》是郭敬明的第五部长篇小说,于2007年11月开始在《最小说》上独家连载,获得读者们空前热烈的追捧,各大媒体的相关讨论和争议也层出不穷,一场火爆的《小时代3.0:刺金时代》风潮由此掀起。郭敬明在《小时代3.0:刺金时代》的创作中,又一次展现了对多种文字风格的完美驾驭能力。他以全新的叙事风格和敏感而细微的笔触,将当代青少年、大学生、都市白领的生活和情感故事集中、加工、娓娓道来,从小角度展现了作者对整个社会的观察和思考。这部长篇系列正式开始前,郭敬明曾许诺将要连续创作五年,而在五年终结之际,《小时代3.0:刺金时代》系列将如约迎来它辉煌的谢幕。林萧、简溪、顾源、顾里、南湘、唐宛如……五年间,他们已然成为陪伴读者们度过青春时期的伙伴,他们仿佛活生生地站在读者身边,呼吸着,微笑着,与每一个人共同欢乐,共同哭泣。故事有终结的一天,然而人物却能跃出故事,在读者心中长长久久地鲜活下去,从这个意义上来讲,《小时代3.0:刺金时代》是每一个读者的小时代,它永远也不会完结。
评分[ZZ]写的的书都写得很好,[sm]还是朋友推荐我看的,后来就非非常喜欢,他的书了。除了他的书,我和我家小孩还喜欢看郑渊洁、杨红樱、黄晓阳、小桥老树、王永杰、杨其铎、晓玲叮当、方洲,他们的书我觉得都写得很好。[SM],很值得看,价格也非常便宜,比实体店买便宜好多还省车费。 书的内容直得一读[BJTJ],阅读了一下,写得很好,[NRJJ],内容也很丰富。[QY],一本书多读几次,[SZ]。 快递送货也很快。还送货上楼。非常好。 [SM],超值。买书就来来京东商城。价格还比别家便宜,还免邮费不错,速度还真是快而且都是正版书。[BJTJ],买回来觉得还是非常值的。我喜欢看书,喜欢看各种各样的书,看的很杂,文学名著,流行小说都看,只要作者的文笔不是太差,总能让我从头到脚看完整本书。只不过很多时候是当成故事来看,看完了感叹一番也就丢下了。所在来这里买书是非常明智的。然而,目前社会上还有许多人被一些价值不大的东西所束缚,却自得其乐,还觉得很满足。经过几百年的探索和发展,人们对物质需求已不再迫切,但对于精神自由的需求却无端被抹杀了。总之,我认为现代人最缺乏的就是一种开阔进取,寻找最大自由的精神。 中国人讲“虚实相生,天人合一”的思想,“于空寂处见流行,于流行处见空寂”,从而获得对于“道”的体悟,“唯道集虚”。这在传统的艺术中得到了充分的体现,因此中国古代的绘画,提倡“留白”、“布白”,用空白来表现丰富多彩的想象空间和广博深广的人生意味,体现了包纳万物、吞吐一切的胸襟和情怀。让我得到了一种生活情趣和审美方式,伴着笔墨的清香,细细体味,那自由孤寂的灵魂,高尚清真的人格魅力,在寻求美的道路上指引着我,让我抛弃浮躁的世俗,向美学丛林的深处迈进。合上书,闭上眼,书的余香犹存,而我脑海里浮现的,是一个“皎皎明月,仙仙白云,鸿雁高翔,缀叶如雨”的冲淡清幽境界。愿我们身边多一些主教般光明的使者,有更多人能加入到助人为乐、见义勇为的队伍中来。社会需要这样的人,世界需要这样的人,只有这样我们才能创造我们的生活,[NRJJ]希望下次还呢继续购买这里的书籍,这里的书籍很好,非常的不错,。给我带来了不错的现实享受。希望下次还呢继续购买这里的书籍,这里的书籍很好,非常的不错,。给我带来了不错的现实享受。
评分一直没时间看,下次找个时间再看
评分还不错 其实买了7日瘦身就行了
评分亲情保卫战亲情保卫战亲情保卫战亲情保卫战亲情保卫战亲情保卫战亲情保卫战亲情保卫战亲情保卫战亲情保卫战亲情保卫战亲情保卫战亲情保卫战亲情保卫战亲情保卫战亲情保卫战亲情保卫战亲情保卫战亲情保卫战亲情保卫战亲情保卫战亲情保卫战亲情保卫战亲情保卫战亲情保卫战亲情保卫战亲情保卫战亲情保卫战亲情保卫战亲情保卫战亲情保卫战亲情保卫战亲情保卫战亲情保卫战亲情保卫战亲情保卫战亲情保卫战亲情保卫战亲情保卫战亲情保卫战亲情保卫战亲情保卫战亲情保卫战亲情保卫战亲情保卫战亲情保卫战亲情保卫战亲情保卫战亲情保卫战亲情保卫战亲情保卫战亲情保卫战亲情保卫战亲情保卫战亲情保卫战亲情保卫战亲情保卫战亲情保卫战亲情保卫战亲情保卫战亲情保卫战亲情保卫战亲情保卫战亲情保卫战亲情保卫战亲情保卫战亲情保卫战亲情保卫战亲情保卫战亲情保卫战亲情保卫战亲情保卫战亲情保卫战亲情保卫战亲情保卫战亲情保卫战亲情保卫战亲情保卫战亲情保卫战亲情保卫战亲情保卫战亲情保卫战亲情保卫战亲情保卫战亲情保卫战亲情保卫战亲情保卫战亲情保卫战亲情保卫战亲情保卫战亲情保卫战亲情保卫战亲情保卫战亲情保卫战亲情保卫战亲情保卫战亲情保卫战亲情保卫战亲情保卫战亲情保卫战亲情保卫战亲情保卫战亲情保卫战亲情保卫战亲情保卫战亲情保卫战亲情保卫战亲情保卫战亲情保卫战亲情保卫战亲情保卫战亲情保卫战亲情保卫战亲情保卫战亲情保卫战亲情保卫战亲情保卫战亲情保卫战亲情保卫战亲情保卫战亲情保卫战亲情保卫战亲情保卫战亲情保卫战亲情保卫战亲情保卫战亲情保卫战亲情保卫战亲情保卫战亲情保卫战亲情保卫战亲情保卫战亲情保卫战亲情保卫战亲情保卫战亲情保卫战亲情保卫战亲情保卫战亲情保卫战亲情保卫战亲情保卫战亲情保卫战亲情保卫战亲情保卫战亲情保卫战亲情保卫战亲情保卫战亲情保卫战亲情保卫战亲情保卫战亲情保卫战亲情保卫战亲情保卫战亲情保卫战亲情保卫战亲情保卫战亲情保卫战亲情保卫战亲情保卫战亲情保卫战亲情保卫战亲情保卫战亲情保卫战亲情保卫战亲情保卫战亲情保卫战亲情保卫战亲情保卫战亲情保卫战亲情保卫战亲情保卫战亲情保卫战亲情保卫战亲情保卫战亲情保卫战亲情保卫战亲情保卫战亲情保卫战亲情保卫战亲情保卫战亲情保卫战亲情保卫战亲情保卫战亲情保卫战亲情保卫战亲情保卫战亲情保卫战亲情保卫战亲情保卫战亲情保卫战亲情保卫战亲情保卫战亲情保卫战亲情保卫战亲情保卫战亲情保卫战亲情保卫战亲情保卫战亲情保卫战亲情保卫战亲情保卫战亲情保卫战亲情保卫战亲情保卫战亲情保卫战亲情保卫战亲情保卫战亲情保卫战亲情保卫战亲情保卫战
评分非常满意,五星
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