具体描述
基本信息
书名:不要用爱控制我（1-4册）系列套装
定价：116.00元
作者:(美)帕萃丝·埃文斯
出版社：京华出版社
编辑推荐
《不要用爱控制我》：人际关系领域的根本突破不可不读的心理自助读本。如果有人经常强迫你做这做那，丝毫不顾及你的想法；或者你想知道是否控制别人的倾向，以免伤害他人，这本书能帮助你顺利解决这些难题。
如果有人经常强迫你做这做那，丝毫不顾及你的想法，这意味着什么？你是否很希望摆脱这种状况？或者你是否想知道自己是否有控制别人的倾向，以免伤害他人？
这本书正准备为你解决这些难题，《不要用爱控制我以全新的观念阐释了父母专权、孩子逆反、夫妻莫名其妙的口角、朋友因为小事而反目、同事间无缘故地看不 顺眼等一些人际现象的成因和并提供了解决方法。案例翔实，说理通俗易懂。让读者以全新的视角来看待生活中许许多多的不经意的行为，正确理解和应对周围试图 控制你的人，同时适度掌控自己对他人的支配欲，与周围的人和谐共处，从而走向自信幸福的人生。
许多人谈到对这本书感兴趣的原因时，通常会说：“（阅读《不要用爱控制我》）我了解了我与他人的控制欲，我知道了如何应对生活中被控制的困境。”
“震撼！人际关系领域的根本性突破。”
--美国《新闻周刊》
《不要用爱控制我2》：美国《商业周刊》《新闻周刊》畅销书榜。全球心理自助类畅销书。帮助我们正确识别和应对言语虐待。“我这样说都是为了你好！”
你身边一定有这样的人，动不动就喜欢说教，甚至讥讽、辱骂你，却总戴着“爱”的面具。
这就是典型的言语虐待，它的杀伤力有时甚至超过了肉体伤害，给你带来钻心的疼痛，却不留痕迹。几乎每一个人都领教过言语虐待的杀伤力。在《不要用爱控制 我2》中，畅销书作家帕萃丝?埃文斯深入探讨了言语虐待对女性和家庭的伤害，为深受其害并设法寻求帮助的人们提供了宝贵的洞见和改善建议。
《不要用爱控制我3：倾听受虐者的声音，激发心灵的正能量》：
美国《商业周刊》《新闻周刊》畅销书榜,全球心理畅销书《不要用爱控制我》姐妹篇
如果你感觉自己正在经历情感突变，被对方贬低，心中充满困惑和痛苦；或是觉得失去了平衡，经常受到大大小小的打击，不知道怎么去听、应该听些什么，不知 道该说些什么、做些什么，孤立无援，经常受到谩骂和诋毁，被戳到痛处；不得不想办法拯救夫妻关系，寻求理解——可是却感觉处处碰壁。那么《不要用爱控制我 3:倾听受虐者的声音,激发心灵的正能量》中所记录的这些受虐者的经历一定会让你产生强烈的共鸣：你们都遇到了一位言语虐待者。
《不要用爱控制我4：拒绝被呵斥的人生，走向自由与幸福》：
美国《商业周刊》《新闻周刊》畅销书榜,全球心理畅销书《不要用爱控制我》姐妹篇
总有些人喜欢斥责我们，否定我们……他们或者是亲友，或者是长辈，我们无法或不知如何回应，因此经常把自己弄得异常郁闷，而他们还自认所言极是，是为我们好。这本将指导你如何从这种无法言说的伤痛中彻底摆脱出来。
目录
《不要用爱控制我1》
楔子第一部分暴力、冲突是从控制开始的有些人习惯将自己的意志强加于人，却一点都意识不到这些行为的破坏性。当你遇到这些试图控制你的人时，你的个性就被“抹杀”了。
第一章控制大多是无意识的行为
第二章你有控制控制别人的行为吗？
第三章爱往往成了控制的理由
第四章失控是怎么回事？
第五章天性是与生俱来的
第六章人格分裂及其后果
第七章非正常地建立自我
第八章伪装及其影响
第九章自我分裂的普遍现象
第十章不符合常理的一些沟通行为
第十一章逆向联系是控制行为的开始
第十二章泰迪——假想的爱人
第十三章藏在幻觉背后的力量楔子第一部分暴力、冲突是从控制开始的有些人习惯将自己的意志强加于人，却一点都意识不到这些行为的破坏性。当你遇到这些试图控制你的人时，你的个性就被“抹杀”了。
第一章控制大多是无意识的行为
第二章你有控制控制别人的行为吗？
第三章爱往往成了控制的理由
第四章失控是怎么回事？
第五章天性是与生俱来的
第六章人格分裂及其后果
第七章非正常地建立自我
第八章伪装及其影响
第九章自我分裂的普遍现象
第十章不符合常理的一些沟通行为
第十一章逆向联系是控制行为的开始
第十二章泰迪——假想的爱人
第十三章藏在幻觉背后的力量
第十四章两种完全不同的控制关系
第十五章控制者和被控制者
第二部分控制者生活得并不快乐本部分，我们会搞清楚，为什么那些控制者本人也会生活在焦虑与恐惧中。绝大多数人都认为，控制者的行为是无所畏惧的。他们究竟害怕什么呢？
第十六章不能自拔也无能为力
第十七章控制者害怕被控制者有独立的倾向
第十八章为了存在，“我”必须是对的
第十九章控制者的恐惧
第二十章控制者的控制策略
第二十一章为侵犯行为虚构原因
第三部分联合起来共同虚构在这一部分，我们不再探讨一对一的控制关系，开始进入团体关系的领域。我们要看看，当受制于幻觉的人聚在一起的时候，会有什么事发生；还要搞清楚这些“亲密的”关系具有什么深远的影响。
第二十二章更加病态的联系
第二十三章真实是幻觉的破坏者
第二十四章制度化的控制
第四部分摆脱控制不管是谁，大多数有控制欲的人，一旦清醒都万分震惊。但他们发现，即使他们很想改变，即使他们想维护关系，渴望摆脱束缚，但真要摆脱幻觉的控制太困难了。到底是什么在阻止他们？
第二十五章强制性力量是为了寻求社会认可
第二十六章真实的联系才是美好的
第二十七章奇怪的矛盾
第二十八章首先，要打破幻觉
第二十九章明白问题的根源
第三十章与强制力共舞..
……
《不要用爱控制我2》
序言
第一部分 形形色色的言语虐待
第一章 各种各样的表现形式
第二章 控制欲的真是表现
第三章 尊重且理解：非虐待行为关系
第四章 操纵且否定：虐待行为关系
第五章 产生的后果
第六章 受虐者的自我感觉
第七章 障碍和模式
第二部分 改善言语虐待的方法
第八章 特征和分类
第九章 愤怒也能成瘾
第十章 温水煮青蛙
第十一章 认识和改善
第十二章 极其有效的反应
第十三章 恢复到正常状态
第十四章 往事不再回首
第十五章 潜在的原因
第十六章 一些有效的治疗方法
第十七章 帮助孩子正确应对言语虐待
第十八章 10个常见问题
《不要用爱控制我3》
第一部分
第一章受虐者
第二章压迫与控制
第三章崩溃
第四章觉醒的意识
第五章责备
第六章扼杀精神
第七章困在“怪兽的领域”中
第八章逃脱
第二部分
第九章调查和野猫的故事
第十章位于榜首前五位的虐待手段及封闭型的夫妻关系
第十一章处理
第三部分
第十二章改变第一部分
第一章受虐者
第二章压迫与控制
第三章崩溃
第四章觉醒的意识
第五章责备
第六章扼杀精神
第七章困在“怪兽的领域”中
第八章逃脱
第二部分
第九章调查和野猫的故事
第十章位于榜首前五位的虐待手段及封闭型的夫妻关系
第十一章处理
第三部分
第十二章改变
第十三章治愈和康复
第十四章60分钟的自我和自尊
第十五章支持团队
第十六章肯定
《不要用爱控制我4》
第一部分从言语虐待中恢复
第1章确认
通过言语虐待实现控制
通过肯定获得恢复
你可能感觉被洗脑了
你可能感觉对方背叛了自己
你可能会觉得是自己的错——言语虐待内在化
你可能感觉很害怕施虐者
糟糕的感觉——它到底是什么？
给它命名
五步克服糟糕的感觉
应对言语施虐者
如果你感觉无力
指导：分居但依然和施虐者保持联络
第2章从言语虐待中恢复第一部分从言语虐待中恢复
第1章确认
通过言语虐待实现控制
通过肯定获得恢复
你可能感觉被洗脑了
你可能感觉对方背叛了自己
你可能会觉得是自己的错——言语虐待内在化
你可能感觉很害怕施虐者
糟糕的感觉——它到底是什么？
给它命名
五步克服糟糕的感觉
应对言语施虐者
如果你感觉无力
指导：分居但依然和施虐者保持联络
第2章从言语虐待中恢复
从言语虐待中恢复的指导
言语虐待——指责
照顾好你自己
找到健康和常态
从言语虐待的影响中恢复
明确原因
尝试告诉施虐者你的感受
尽力去解释真正发生的事情或者你的想法
更加努力
忽略言语虐待
用言语虐待进行回击是无用的
相信没有意义的话
什么才真正有用呢？
施虐者怎么了？我为什么要在意呢？
施虐者为其伴侣定义
把对方定义为不存在
从言语虐待中恢复
言语虐待的结果
第3章恢复、发现和
增加自我定义
受虐者也可以康复
避免与言语施虐者接触
第4章积极的视角
为什么这一切会发生在我身上？
知识是关键
带着信念和决心开始恢复的进程
一位受虐者的信念和决心
第5章康复疗法
发现自己了不起的天赋
对比的力量
什么才是正常的？
帮助你的情感自我
过程
设法消除伤心的感觉
设法克服焦虑和恐慌情绪
治疗方法
第6章战胜言语虐待
改变思维方式，从消极到积极
和情感自我对话
让生活有序
确立日程表
慢慢找到意义、目的以及个人能量
第二部分每周的自我肯定
第7章穿越时间的旅行
自我肯定是普遍适用的
如何实践每周的自我肯定
你的记录
内容提要
《不要用爱控制我》：
人人都希望别人同意自己的观点，掌控一切；人人都可能不由自主地对别人指手画脚、随意评价。有的人懂得校正自己的行为，适度控制，所以进退自如，生活的务必轻松。有的人却不明白这种行为给别人带来的痛苦。结果婚姻失败、人际关系紧张、心灵扭曲，自己也异常苦恼。
人为什么会长生这种控制别人的欲望呢？为什么有人想改变这种行为，事到临头缺总是无法自控？真是思而不得其解。
《不要用爱控制我》独特的视角，深入探讨了日常生活中，我们习以为常的这些下意识行为。揭示了背后的实质，解开了困惑和痛苦，使我们学会识别、理解和应对控制，让生活远离暴力，更加和谐、幸福。
作者新颖独到的观点和概念，必将在全球掀起讨论“控制”的风暴。
《不要用爱控制我2》:
如果你对下面的任何一个问题回答“是”，那么《不要用爱控制我2》就是为你而写：你的伴侣一周内对你生气或发脾气的次数是否超过三次？当他（她）发脾气 后，他（她）是否经常不承认？在设法与他（她）交流你所受的痛苦后，你是否觉得情况并没有改善？你是否经常郁闷得想发疯，好像你们俩使用的根本不是同一种 语言？《不要用爱控制我2》分为两个部分，部分首先列举了言语虐待的各种情形，括生活中存在的各种言语虐待的现象和受害者的感受，再从更宽泛的角度论述支 配性权力和个人权力，并将两种权力相对比。其次，考察了恶语施虐对象的真实感受和想法。论述了言语虐待的基本模式。
第二部分，根据言语 虐待表现出来的不同特征，对言语虐待进行了分类，大致分为压抑、对抗、忽略、轻视等几种类型，并论述了受到言语虐待的这些人的文化背景，提出一些相互沟通 和改变相互关系的适当方法。然后，帮他们找到出现言语虐待现象的潜在原因，讨论如何改善两者的关系。另外，在这部分我还专门讨论了孩子和言语虐待的关系问 题。后一章说的是这种言语虐待现在潜在的发展趋势。
《不要用爱控制我3：倾听受虐者的声音，激发心灵的正能量》：
《不 要用爱控制我3：倾听受虐者的声音，激发心灵的正能量》中摘录了很多读者的来信，她们讲述了自己真实的感受，并且让我们看到了女性是如何处理夫妻关系中言 语虐待的，如何坚强的站立，勇敢向前，走出了充满压迫的环境。此外，为了让大家注意到言语虐待的各种类型，作者在书中做了概述，从“控制”开始，希望 读者朋友们认识到言语虐待，实际上就是试图“控制”他人，试图拥有“支配他人的力量”。
《不要用爱控制我3：倾听受虐者的声音，激发心灵的正能量》向读者揭示了关于夫妻关系中言语虐待调查的结果，回答了诸如“在存在言语虐待的夫妻关系中，常见的言语虐待类型有哪些？”“受到言语虐待的广大女性中，有多少对伴侣心存恐惧？”
《不要用爱控制我3：倾听受虐者的声音，激发心灵的正能量》给读者呈现了一份女性对于和康复的深刻体验，其中的建议和推荐有助于言语虐待的受虐者继续他们的努力，鼓励她们从受虐者变成创造者，从受伤到痊愈，从部分到全部，从崩溃到整装待发，一步步向前。
《不要用爱控制我4：拒绝被呵斥的人生，走向自由与幸福》：
“我这么说是为了你好！”
“你太敏感了！”
“你什么也干不好！”
如果这些都是你听到的——对方可能是你的伴侣、父母、老板——那么你有可能受到了言语孽待。几乎每一个人都领教过言语孽待的杀伤力，它能给人带来钻心的疼痛，却不留痕迹。这些隐秘性行为破坏了生活环境——从家庭到学校、工作场所和其他社交场合。
但是你没有必要忍受这些。著名心理学家和作家帕萃丝?埃文斯，通过《不要用爱控制我4》和其具有开创性的畅销书《不要用爱控制我》，向我们介绍了如何摆脱控制和如何战胜言语孽待，不管你在哪里、以什么方式遭遇了言语孽待，我们都可以战胜它。
她将指引你开始一段强有力的之路，为你提供：
●对各种方法的全方位解读
●应对施孽者的方法
●从孽待中彻底摆脱的完整过程
●持续一年的每周自我肯定
在埃文斯的帮助下，你会获得建立新生活所需要的清晰感——远离无聊的指责、伤人的话语、让你郁闷的评论、不让其对你的心灵造成负面影响。你会肯定自我，学着相信自我——相信未来更加美好。
文摘
作者介绍
帕萃丝·埃文斯，埃文斯人际关系研究中心创始人，畅销书作家，心理咨询顾问。埃文斯在全美建立了许多工作室，并在众多媒体上露面，为大众心理创伤。其本著作《不要用爱控制我》被誉为人际关系领域的一次“根本性的突破”！现居住于美国加州旧金山湾区。
用户评价
这本书的语言风格有一种独特的“毒性”，它让你在阅读的过程中，一边感到刺痛，一边又忍不住想要继续读下去。我一直以为自己在人际交往中算是比较“有主见”的人，不容易被他人左右。但《不要用爱控制我》这本书，让我看到了原来“情感控制”可以如此隐蔽，如此不动声色。作者非常擅长描绘那些“伪装成爱”的操控手段，它们不像暴力那样直接，而是像温水煮青蛙，一点点地消磨你的意志。我特别喜欢书中关于“罪恶感”的利用，那些“我都是为了你”、“如果你不这样做，我会很伤心”之类的说法，表面上看是情感的表达，实际上却是在给你施加心理压力，让你为了满足对方而牺牲自己的需求。这让我想起我认识的一些人，他们总是善于利用这种方式来达到自己的目的，我过去也曾因此感到非常困扰。作者的分析非常精准，他不仅揭示了问题的存在，更重要的是，他提供了非常具体和可操作的方法来应对。我读的时候，常常会一边对照自己的经历，一边思考如何在实际生活中运用这些方法。这本书让我明白，真正的爱，应该是建立在双方的独立和尊重之上的，而不是通过控制和束缚来维持。它教我如何去识别那些带有控制意图的信号，并且如何坚定地拒绝那些不合理的要求。读完这本书，我感到一种强大的力量，不再害怕在感情中失去自我，而是更懂得如何去爱，并且被爱。
评分这本书就像一个侦探小说，但探究的不是凶手，而是那些隐藏在“爱”的伪装下的操控者。我一直以为，只要我真心付出，不设防备，就能在感情中获得长久的幸福。然而，《不要用爱控制我》这本书，彻底颠覆了我对“爱”的理解。作者的分析非常到位，他用一种非常接地气的方式，讲述了那些“披着羊皮的狼”是如何一步步侵蚀对方的精神世界的。我尤其佩服书中对“信息差”在情感控制中的运用，那些刻意隐瞒、误导、夸大事实的行为，看似微不足道，却能悄无声息地影响对方的判断，并最终达到控制的目的。这让我联想起我过去一些被“忽悠”的经历，当时我以为是对方“善意”的提醒，殊不知，那可能是一种精心设计的圈套。作者并没有用过于学术的语言，而是用生动的故事和案例，把那些复杂的情感心理剖析得淋漓尽致。我读的时候，常常会有“原来如此”的感叹，仿佛一直以来困扰我的问题，终于找到了根源。这本书不仅仅是关于“如何不被控制”，它更像是一堂关于“如何拥有独立思考能力”的课程。它鼓励读者去质疑，去审视，去建立属于自己的判断体系，而不是盲目地跟随他人的意志。我强烈推荐这本书给那些在感情中感到困惑、不安，或者觉得自己容易被他人影响的朋友。它能让你变得更加强大，更加自信。
评分这本书简直就是一股“情感清泉”，在读的过程中，让我感到无比的畅快和释然。我一直以来都在追求一种“平等”和“尊重”的感情关系，认为只要双方都付出真诚，就能获得长久的幸福。然而，《不要用爱控制我》这本书，却让我看到了原来“真诚”和“付出”也可能被别有用心的人所利用。作者的语言风格非常独特，它不像一本冰冷的理论书，而是充满了人文关怀和生活气息。我尤其喜欢书中关于“沟通的艺术”的讨论，那些看似简单的沟通技巧，在情感控制中，却可能成为最强大的武器。这让我回想起自己过去一些被“误解”和“曲解”的经历，当时我以为是自己表达不清，殊不知，那可能是对方故意为之。作者并没有简单地将施加控制者描述成“坏人”，而是深入探讨了他们行为背后的心理动因，这使得整个叙述更加客观和富有深度。我读的时候，常常会有“原来是这样”的感悟，仿佛一直以来困扰我的问题，终于得到了解答。这本书让我明白，真正的爱，应该是建立在相互理解和独立人格的基础上的，而不是通过控制和剥削来维持。它教我如何去识别那些带有控制意图的信号，并且如何坚定地拒绝那些不合理的要求。读完这本书，我感到一种前所未有的轻松和自由，仿佛卸下了沉重的包袱，可以更自由地去爱，并且被爱。
评分天啊，这本书简直让我窥见了情感关系的“潜规则”！我一直觉得自己在感情中算是个比较“聪明”的人，懂得适可而止，也知道如何表达自己的需求，但读了《不要用爱控制我》之后，我才发现自己过去的认知有多么浅薄。作者的分析角度非常独特，不是从道德评判的角度出发，而是从心理学的角度，深入浅出地揭示了那些披着“爱”的外衣的控制模式。我特别喜欢书中关于“隐性控制”的描述，那些不经意间流露出的“我都是为你好”、“你这样让我很失望”之类的言语，表面上看是关心，实际上却是在一点点地瓦解对方的自我判断和独立性。这让我想起我认识的某些人，他们总是喜欢用“为你着想”来包装自己的要求，一旦你不按照他们的意愿去做，他们就会表现出受伤、委屈的样子，让人无处辩驳。这本书就像一个“照妖镜”，让我看清了这些操控的本质，也让我开始反思，自己在过去的关系中，是否也曾不自觉地扮演过这样的角色。作者的文字非常有力量，读起来虽然有时会感到心痛，但更多的是一种醍醐灌顶的豁然开朗。它提供了一种全新的视角来审视我们的人际关系，特别是亲密关系。我开始意识到，真正的爱，应该是建立在尊重和理解的基础上的，而不是通过各种方式去“驯服”对方。这本书让我学会了如何识别并抵制那些以爱之名的控制，也让我更懂得如何去爱，以及如何去被爱。
评分这本书的语言风格非常特别，带着一种难以言喻的张力，仿佛一场精彩绝伦的心理博弈。我并非第一次接触有关情感关系的书籍，但《不要用爱控制我》给予我的震撼却是前所未有的。作者的叙述方式并非平铺直叙，而是像在层层剥茧，引导读者一步步深入到情感控制的内核。我尤其欣赏书中对于“边界感”的强调，这已经成为了我理解健康关系的基石。过去，我可能认为“爱”就意味着无条件地付出和牺牲，但这本书让我明白，真正的爱，恰恰需要清晰的边界。它不是在疏远，而是在保护双方的精神空间和个体独立。我读到某个关于“牺牲感”的段落时，简直拍案叫绝。作者精准地指出了，很多时候，那些表现出的“牺牲”背后，可能是一种对情感的投资，一种期待回报的筹码，而非纯粹的无私奉献。这让我回想起自己过去一些“委屈求全”的经历，原来我以为的“大气”，在对方眼中，可能只是在消耗自己的价值，并无形中培养了对方的索取欲。书中的案例非常贴切，有时甚至让我觉得仿佛在看自己的人生剧本。它教会我如何识别那些试图通过制造愧疚感、依赖感来控制你的行为，并且提供了切实可行的方法来应对。这本书的价值在于，它不仅揭示了问题，更提供了解决方案。读完之后，我感到一种前所未有的力量感，不再害怕在关系中受伤，而是更懂得如何去爱，并且被爱。
评分这本书就像一本“情感解剖学”教科书，它把那些隐藏在亲密关系中的黑暗面，赤裸裸地呈现在读者面前。我一直以来都认为，只要我足够坦诚，足够付出，就能赢得真挚的感情。然而，《不要用爱控制我》这本书，让我看到了原来“坦诚”和“付出”也可能成为被操控的工具。作者的叙述方式非常别致，他并不像传统的心理学书籍那样枯燥，而是用一种引人入胜的叙事风格，带领读者一步步深入情感控制的迷宫。我尤其欣赏书中关于“煤气灯效应”的剖析，那些让你开始怀疑自己判断力、记忆力，甚至理智的行为，表面上看似是误会，实际上却是一种精心设计的精神控制。这让我想起我过去一些被“误导”的经历，当时我以为是自己记错了，殊不知，那可能是一种故意的操纵。作者并没有简单地将施加控制者妖魔化，而是深入探讨了他们行为背后的心理动因，这使得整个叙述更加立体和真实。我读的时候，常常会有“原来如此”的顿悟，仿佛一直以来困扰我的问题，终于找到了根源。这本书不仅仅是关于“如何不被控制”，它更像是一堂关于“如何建立强大的自我认知”的课程。它鼓励读者去质疑，去审视，去建立属于自己的价值体系，而不是盲目地接受他人的评价。我强烈推荐这本书给那些在感情中感到迷茫、受伤，或者渴望建立更健康亲密关系的朋友。它能让你变得更加清醒，更加坚定。
评分《不要用爱控制我》这本书，就像一场思维的“军备竞赛”，它让你在阅读的过程中，不断地提升自己的“情感免疫力”。我一直以为自己在人际关系中算是比较“圆滑”的，懂得如何与人相处，也知道如何表达自己的需求。但这本书，却让我看到了原来“情感控制”可以如此隐蔽，如此无孔不入。作者的笔触非常犀利，他能够精准地捕捉到那些看似微不足道，实则暗藏杀机的对话和行为。我尤其喜欢书中关于“角色扮演”的分析，那些看似合理的“好人”、“受害者”、“拯救者”的角色，在情感控制中，往往扮演着至关重要的角色。这让我回想起自己过去的一些经历，我曾经因为扮演“拯救者”的角色，而让自己陷入了无尽的付出和牺牲，最终却感到筋疲力尽。作者并没有简单地给出“非黑即白”的答案，而是鼓励读者去深入思考，去探索情感关系的复杂性。我读的时候，常常会有“原来我也可以这样想”的惊喜，仿佛在阅读一本充满智慧的“情感攻略”。这本书让我明白，真正的爱，应该是建立在相互尊重和独立人格的基础上的，而不是通过控制和绑架来维持。它教我如何去识别那些带有控制意图的信号，并且如何坚定地守护自己的边界。读完这本书，我感到一种前所未有的自信和力量，不再害怕在感情中受到伤害，而是更懂得如何去爱，并且被爱。
评分我必须说，这本书简直就是一股清流，又带着一丝锋利的匕首，直刺那些我从未察觉到的情感痛点。我一直以来都认为自己是那种“识大体”、“懂得分寸”的人，在感情中也尽量做到不让对方感到压抑。然而，《不要用爱控制我》这本书，用它独特而犀利的视角，让我看到了原来在看似平衡的关系背后，隐藏着那么多微妙的操控与被操控。我特别喜欢书中对于“情感操控者”的画像，他们并非总是歇斯底里，很多时候，他们表现得恰恰是那么“善解人意”，那么“深情款款”，以至于让人难以分辨。这种“温柔的刀子”，才是最可怕的。书中对“完美主义”在情感控制中的作用的分析，让我幡然醒悟。我曾经就因为追求“完美”而一再妥协，以为这样才能留住对方，结果反而让自己丧失了独立性，成了对方的附庸。作者的笔触细腻而富有洞察力，仿佛他能看透人心最深处的欲望和恐惧。我常常在阅读时，一边感慨作者的精准，一边又带着一丝自嘲的苦笑，因为那些被描述的情境，我竟然都或多或少地经历过。这本书不仅让我认识到了“被控制”的可怕，更重要的是，它给了我一种“自救”的力量。它教我如何识别那些带有控制意图的语言和行为，并且如何坚定地守护自己的边界。这本书就像一本“情感防御指南”，让我能够在复杂的感情世界中，保持清醒和独立。
评分读完《不要用爱控制我》这本书，我感觉自己像是从一个被迷雾笼罩的世界，突然走到了阳光下。我一直以来都在追求一种“完美”的感情关系，认为只要自己足够好，足够付出，就能赢得长久的幸福。然而，这本书让我明白，很多时候，这种“完美”的追求，反而成为了别人控制我的绝佳机会。作者的笔触极其细腻，他能够捕捉到那些最细微的情感变化和行为模式，并将它们剖析得入木三分。我特别喜欢书中关于“受害者心态”的讨论，原来很多时候，我们以为自己是弱势的一方，是在被动地承受，但实际上，这种心态本身，就可能成为一种吸引控制的磁场。这让我回想起自己过去的一些经历，我总是习惯性地去“原谅”和“包容”，以为这样才能维持关系，结果反而让自己陷入了更深的泥潭。作者并没有简单地指责那些控制者，而是深入探讨了他们行为背后的心理根源，这使得整个叙述更加客观和富有深度。我读的时候，常常会不自觉地将书中的例子与自己的经历进行对照，并且从中找到了很多共鸣。这本书让我开始重新审视“爱”的定义，它不再是无条件的付出，而是建立在平等、尊重和自我价值的基础上的。它教我如何去识别那些试图剥夺我自主性的行为，并且如何坚定地捍卫自己的权利。读完这本书，我感到一种前所未有的轻松和释然，仿佛卸下了沉重的包袱。
评分这本书简直就是为我量身定做的！我一直以为自己很了解情感关系，也读了不少相关书籍，但《不要用爱控制我》让我彻底颠覆了之前的认知。作者的笔触犀利而深刻，直击人性最隐秘的角落。我常常在阅读时感到一股寒意，因为那些被揭示出来的操纵手段，我竟然似曾相识，甚至可能自己也曾无意识地使用过。书中对于“爱”与“控制”的界限划分，简直是振聋发聩。它不是那种泛泛而谈的理论，而是充满了具体的生活案例，让我能清晰地看到那些看似温情的举动背后，是如何一步步蚕食对方自由意志的。尤其让我印象深刻的是关于“情感勒索”的章节，我过去总是将其归咎于对方的“作”，但这本书让我明白，这是一种根深蒂固的心理模式，背后可能隐藏着更复杂的原生家庭影响和自我价值感的缺失。作者并没有简单地将施加控制者描绘成反派，而是深入剖析了他们行为背后的心理动因，这使得整个叙述更加立体和真实。读这本书，与其说是在学习如何“不被控制”，不如说是在学习如何更成熟、更健康地去爱，以及如何保护自己内心的边界。我读完后，甚至开始审视自己过往的一些关系，原来很多时候，我以为的“牺牲”和“付出”，在对方眼中，可能已经变成了沉重的“枷锁”。这本书让我重新思考了“爱”的真正含义，它应该是给予自由，而不是束缚；应该是滋养，而不是消耗。我强烈推荐给每一个曾经在感情中感到迷茫、受伤，或者渴望建立更健康亲密关系的朋友。它是一本可以改变你看待爱和关系方式的书，绝对值得反复品读。
评分非常好。。。。。。。。
评分物流很快，孩子很喜欢，不错
评分书好非常满意，快递太慢了。
评分好评！
评分读后佑很大收获，特别推荐
评分需要慢慢阅读，关乎心理修炼
评分包装完整，发货快，质量好，价格公道，推荐！
评分物流很快，孩子很喜欢，不错
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